“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”最近有刷到一个新闻是关于F4变成F5的热搜，让我突然意识到，原来青春就是一群人肆无忌惮的成长故事，环顾四周你的朋友们还在吗？还是又换了一拨人？在成年人的世界里，“友情”时常被功利化，作为价值互换的遮羞布，这种所谓不纯粹的情感，还是你想要的友情吗。本期节目，两位主播keke、晓晓将和大家讨论关于“成年人的友情”。人与人之间的亲疏，往往不取决于情感的深浅，而是彼此是否可以持续的为对方提供价值，无论是情感、资源、或者其他。【解密】l 纯粹的友情固然值得珍惜，但是掺杂了利益的友情难道就只有现实吗？任何一段想要长久的关系，都需要“互惠互利”，才能让关系平衡稳定。利益的交织不是亵渎友情，而是友情发展的粘合剂。l 人生的每个阶段都会有一些朋友的出现和流失，有时候分别总是猝不及防的发生，我只是希望这一天的到来能尽量晚一点，我们能在一起的时间更长一点。我为这段关系付出了我的努力，至于结果，不是我一个人可以控制的。l 提问：塑料朋友（表面亲近，实则虚假）和酒肉朋友（聚会相聚，利益冲突翻脸），非要二选一的话，你会怎么选？【主播】：科科（@Keke）晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
“熟龄的美，是可以落落大方的向世界宣告“我想要、我不想要”，由内而外流露出的信心。”倘若我们开始不再为琐事崩溃、不再为一段感情纠结，而把关注点落在自己身上时，那便再无人、无事可以扰乱你的情绪，反而会增添许多随波逐流的从容。很多时候的蜕变和成长，好似在无人关注的黑夜中静静发生的。本期节目，两位主播keke、晓晓将和大家分享，关于“人生新阶段”的一些思考。当清晨第一缕阳光照进你心里的时候，惊觉原来我已不再是昨日旧时的我，已然迈入了新阶段。欢迎你来到新一段生命旅程……【解密】l 当女性可以大大方方的说出：我渴望美好的性爱。归宿感和爱的需求可以明确的表达出来，谈性色变的时代已是过去式，正视自己的感受才是第一位。l 好像理解为什么要穿高跟鞋，秒变熟女小姐姐！我想，真正的跨入新阶段，或许不仅是一双鞋，而是这种可以做选择做自己想做的事，也许会不舒服，但可以带我走更远的路。l 我们都在比较，有人被比较而内耗，有人靠比较获得一丝窃喜。不自责不回避，比较就是刻在人骨子里的本能。【主播】：科科（@Keke）晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
“我也很想，像那些颇有生命力的青年人一般，活得明媚、鲜活，生动又漂亮”不知道是犯了什么忌讳，这个秋冬季一直就是很脆皮的状态，在生病与痊愈中反复跳跃。直到近期和晓晓的聊天中，我意识到，原来情绪对于一个人的身体会有如此大的影响，甚至可以瞬间击垮人的意志力。（直至我写这边文案的时候，肚子依旧隐隐作痛，哎，好希望这阵丧丧的情绪可以尽快流过）。本期节目我们将和大家分享一下，当“情绪”全面席卷我们的身体，占领我们内心的时候。【解密】l “哭也是可以的”，那些被称为没用的眼泪，却真实的记录着我们用力感知世界的痕迹。所以请允许流泪、允许脆弱、允许舒服的做自己。l 没有办法说出口的情绪，却通过我的身体真实的暴露了一切。它在提醒我：是时候该停下来了。l 给自己建立一个情绪的安全地带，可以在这里放松、躺平、做想做的事情，平静而柔软的度过这个时间。【主播】：科科（@Keke）晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
“不再热烈的庆祝节日，但依旧会为每一个属于自己的时刻而思绪翻涌”最近总是被大数据推送“中女时代”的相关热点，本来对这个词无感的，但仔细一想，现在的我也似乎迎来了属于我的“中女时代”，没有那些显著的成就或者影响力，只是单纯的年纪到了中年，哈哈，所以本期节目主播KEKE将和大家聊聊，分享一下当我也成长到“中女”的年龄后，我的思考方式发生哪些变化。【解密】l 所以该孤独就孤独，不用去追求浮于表面的那些东西。当运气暂时不站在你我那一边的时候，要学会接受和等待。l 为了努力去追赶他人，而陷入一种奇怪的循环里，越努力越心酸，现在想来我所谓的努力向前，不是为了追赶幸福，反而是逃避恐惧，不敢承认孤独。l 一但去你企图定义一段关系，就会不自觉存有期待，期待按照你的预期去进行，而如果这些期待落空或者没有达到你的预期，就会滋生出失望。l 一点点地接受自己的平庸，接受自己的弱小，接受自己能力的上限，接受自己判断的局限。【主播】：科科（@Keke） 【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
“我们渴望的从来都不是房子，而是家”我想要拥有一套属于自己的房子。这可能是很多人的执念，再经历了多次搬家、租房、工作变动、月供房贷后，这种想法发生变化了吗？本期节目两位主播将和大家聊聊，当你真的拥有一套房子后，你的生活发生了哪些变化。【解密】l 压垮人的最后一根稻草，是经济压力？是生活的期望？不得不承认的是，与时代洪流相比，我们还是太弱小了。l 当拥有房子之后，生活也许不是变的更富裕了，而是变得更贫穷了，实际上是房子拥有了我。l “长大以后没有家”这句话，不是抱怨，而是很多亚女第一次用成年人的视角，看清了这个世界的原始规则。l 创造一个完全属于自己的空间，你想要的可能是对于自己人生的掌控，可以收藏保护好你的自尊和边界。【主播】：科科（@Keke） 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
“溺水的人在慌乱中抓到的，只会是另外一个溺水的人”，不幸的是，你只能靠自己，但幸运的是，你总是可以靠自己。事情起源于晓晓连续一周的噩梦频发，不禁让她开始整合分析，从工作压力到生活压力再到年龄生育压力，到底是什么导致的？于是我们俩开启了一场“与自己对话”的讨论，一起探究找到新的人生“支点”。【解密】 当看到了自己本来的样子，开始接受自己，允许自己的特别。 没有人会来，你只能为自己的生活负责，为你自己的尊严和幸福负责。 尊重自己的节奏，你可以选择高强度，但也不必模仿别人的节拍。 发现自己的优势，放大这些优势，不断的刻意练习重复这些优势。【主播】：科科（@Keke） 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
决定你人生的，不是遭遇，而是「念头」。“不知道你有没有过这样的经历：心里刚刚闪过一个‘是不是该换手机了’的念头，没过几天，手里的这部手机就莫名其妙地摔碎了屏幕。或者，你隐隐担心这次工作汇报会出问题，结果真的就在关键时刻掉了链子。这仅仅是巧合吗？今天，我想分享一次手机摔坏后，带我走进的一场关于‘念头’的哲学思考。”【解密】 破除迷信，这绝非‘想啥来啥’的玄学。念头其实是一个精细的心理过程。 一个念头，可以是一堵墙，也可以是一扇窗。“刻意练习”，成为念头的观察者。 去做具体的事。设定垫脚可以触达的目标，而非只是很多形容词的形象。 创造正向空间。周遭环境的微小变化，有可能会减少执行中的阻力。【主播】：科科（@Keke）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
想象一下，你的生活除了经理、律师、老师、文员、牛马等等这类职业身份，还有一个隐藏角色，那就是“人生观察员”，不断地穿梭在不同的生命现场，就像主播们的上周，密集的传送在不同的任意门里。这些事就像是人生各个坐标点似的，清晰的标记出“即将步入新阶段”的模样。今天，我们不只是聊细碎又具体的事件本身，我们要聊的是，我们既是自己生活的主角，同时也在客串他人生命中的重要配角，或者观众，在各种人生重要仪式阶段里，第一现场时候的那些感受。【时间戳导航】10:15 婆媳矛盾，我们有一样的定量和不一样的变量。19:41 在婚礼上，那些千人千面的观众，那些泪流满面的有没有打到你。31:53 小baby的出生，除了期待，还有投射出了源自本能的爱。38:51 一条裙子引发的，有关青春的选择。回溯青春，曾以为那些天大的选择，如今看来如何？【主播】：科科（@Keke） 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
不知道你是否有这样的感觉：忙忙碌碌，却总感觉进度缓慢？同样的事情，总是一再发生？刚说出去的那句话，是不是应该撤回？不是所有的经历都能变成经验，“复盘”和“内耗”的区别在哪里？ 本期节目呢，我们将分享最近正在刻意练习的一个新思维方式，尝试看是不是会有另外一种收获。【时间戳导航】07:17 吾日三省吾身！吾没有错，都是别人的错。09:16 我的倔强老公，差点要因为“天然气”引爆整个家。15:49 警惕！不是自责，而是在拆解问题根源。22:07 不能强加你的想法给到别人26:30 因礼单账簿引发的一次母女抬杠（捂脸……）35:44 怎么回事，我又介入了别人的因果！【主播】：科科（@Keke） 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
最近我明白一件事：生活就是在不断的解决问题。不是你以为的“生活步入正轨了，一切就都迎刃而解了。”而是，当你刚搞定一个事儿，又冒出一个另外的问题等着你去处理。循环往复，没完没了。好像一直没有一个说“准备好再发生”的状态，本期节目呢，我将分享最近正在刻意练习的一个新思维方式，尝试看是不是会有另外一种收获。【时间戳导航】11:03 遇到问题先写一个“解”，没关系都是小问题。14:36 解题有技巧，分为三步走！l 遇到问题，先想清楚自己要什么结果？l 有什么方式可以实现想要的结果l 选择最优解。16:01 理科思维VS文科思维l 文科——“看见人”、“感受力”l 理科——“解决事”、“利益最大化”20:07 如果回到25岁，你想做出什么改变吗？22:47 “读万卷书”、“行万里路”，你会怎么选择自己的出路。37:04 白菜和白菜有什么好比的。【主播】：科科（@Keke）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
当我们在提到“爱”时，我们谈论是什么？是爱情？还是可以一起分食一碗泡面的人？在现在都市，我们寻找爱情，但或许，我们更渴望的是“被看见”“被理解”，而这期我们要聊的是，一部上映于2024年的韩国电影《大都市的爱情法》，聊聊“友情以上、恋人未满”的特殊感情，为什么比爱情更让人动容？【时间戳导航】10:34 对于爱情的不同理解。“我好像对爱失去了兴趣，丧失了去爱的能力。”21:28 在都市繁华的背后，获得自我认同。“原来，做自己也是如此的艰难。”30:41 同情力太强了吧，但凡是婚礼，必哭。“原来看台上的孩子喜笑颜开，心里却是这么难受……”【主播】：科科（@Keke）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
听过一种说法是：好的夫妻关系，是彼此都能成为对方生活里的“燃料”。我身边呢，就有一对我认为很高能量的朋友，每次见面总觉得他俩像是永远电量满格的状态，而这期我就邀请到了这两位，计划偷师借鉴一下他们的生活方式，聊聊他们一边创业一边生娃的“生活记实录”，更是探讨一下如何在日常中经营和修炼亲密关系和自我成长。【时间戳导航】04:01 “凡事发生必有利于我”，在雷哥的奋斗字典里，只有双赢、三赢、多赢~16:02 资深程序员转行“金牌销售”，单枪匹马拿第一单，价值万金！29:57 有一种不知道怎么言说的情绪是，我的老板是我的老公！34:07 责权分工明晰，即使是夫妻也难以划定边界，生活不是理想园，是玫瑰，也是带刺的玫瑰。【主播】：科科（@Keke）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
说起最近热搜CP，那一定是董璇、张维伊这对姐弟恋，从听到两位结婚新闻起，有人说“哇，又相信爱情了”，也有人说“日子还长，且行且珍惜”，那究竟姐弟恋是“糖”还是“坑”？这期我邀请到了返场嘉宾芷贤（@倔强的小马尾），开启一场“姐姐的亲密关系“聊天局，八一八身边人的秘事~【时间戳导航】02:21 经济条件不相配，会影响感情发展？07:52 亲密队友差点变陌生路人，一句话燃爆弟弟的小心脏！？16:28 男人的花期很短的，所以……你明白的27:28 拒绝无厘头的拉扯和暧昧，即使是帅气男大也不OK！33:05 圈子不熟，不必硬融，千万别降低自己的门槛。【主播】：科科（@Keke） 芷贤（@倔强的小马尾）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
这是一次对“独居生活”的深夜漫谈。不再是简单的歌颂自由或者抱怨孤独，而是真正潜入生活的细纹里，聊聊独居的细节、莫名的情绪反扑，以及如何在朝夕相处中平和自己的内心世界。无论你是独居新手、还是资深住户，都欢迎点击这期播客，我们将一起聊聊：那些无人共享的独居时刻。【时间戳导航】03:28 祛魅精致生活，回归性价比首选，现实生活还是需要落地的嘛19:19 对空间的绝对主权。“我的地盘就是听我的”，建立生活里的各种仪式感。23:09 给精神世界放一个无限期的长假，深度对话自我就是现下的最佳方式。29:12 最现实的恐惧——如何面对在独居时候的安全感、病痛。38:15 被“静音”的时间里，如何自处。孤独感如潮水般袭来的瞬间，面对无人回应的房间，你还好吗？【主播】：科科（@Keke）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
我们每天都在消耗自己的能量——情感、时间和金钱。如何确保它们被用在值得的人和事上？ 这期播客，我们将一起聊聊：如何爱？才是不内耗。【时间戳导航】03:24 冲突是一块“试金石”，但也别全ALL IN18:14 聊得来也有可能是你们之间的“迷雾”24:49 多花一点心思，比多花一些钱，更珍贵36:44 我真的好喜欢我自己呀【主播】：科科（@Keke）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
你的生活是“省电模式”，还是“高饱和度模式”？现在很多人常陷入一种机械麻木的NPC模式：上班机械打卡、下班刷短视频、周末躺平不动……生活变成了只是维持生存机能而已，毫无鲜活感。休息日明明有时间，却连出门的力气也没有，只选择点个外卖继续躺。还记得你上一次感到“哇~好有趣，生活真有意思“是什么时候吗？这期播客，我们将一起聊聊：从麻木生存到生动体验。【时间戳导航】07:51 低能量的我，就是一个平凡的“淡人”13:04 热烈的活着，有很多种可能性！12:43 为什么我陷入了“怕出错索性就不做”的怪圈？28:43 鲜活生活实验挑战，从下班这一刻就开始38:48 有一种能量快充的方式是，我们见面吧43:37 把转瞬即逝的念头，转化为持续燃烧的生命力吧【主播】：科科Keke 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
"本以为孕期只要补营养、控制体重就够了，没想到‘糖筛’没过，突然成了‘糖妈妈’……"本期播客邀请到了一位作为孕期31周的糖妈妈（@倔强的小马尾），以第一视角讲述和分享一些她在孕期的“抗糖日记”，从焦虑到逐渐掌控的真实经历。她将分享那些“医生没来得及细说”、“亲历者才懂的细节”，比如：- “刺客”时刻：哪些不起眼的习惯（比如喝粥、吃水果）会炸糖？- 情绪反扑：每次产检就是一次考前测验！- 意外之喜：控糖后饮食结构健康、体重合理增长，获得不少小妙招【时间戳导航】07:44 妊娠糖尿病不仅是“控糖”，重点是碳水。08:44 很多妈妈以为只有胖和爱吃甜食才会得GDM，其实不然！12:43 预防，其实从备孕就要开始准备。22:08 血糖飙升，其中有太多你没注意的小细节29:38 控糖生活中的准爸爸都在干嘛？40:00 摸索期，找到适合自己的控糖妙招45:21 从焦虑到逐步掌握，新手妈妈倍有信心。【主播及嘉宾】：科科Keke 芷贤（@倔强的小马尾）【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
有人说，“讲义气”是当今社会最珍贵的品质，重感情的人，心是热的，情是真的。他们愿意为朋友两肋插刀，为亲人倾尽所有，用行动诠释“义气”，用真心守护每一段关系。然而这个社会已经很少有人提到“义气”两个字 可能因为更多的人在面对朋友和事情面前考虑的更多的是自己 而忘了过去。不过也无可厚非都只是一种选择而已。本期节目我们将一起聊聊有关于义气这个话题，它不再只属于男性之间，更多发自女性之间的欣赏和托举。【时间戳导航】04:05 婚姻里不只有爱，还有肝胆相照的义气11:02 我的人，是你能随便磋磨、指挥的吗！21:55 每一位出现在我人生重要转折点的朋友，都是我的幸运26:10 合伙难，同频更难，因为难才更加珍贵。30:49 朋友之间不止陪伴与理解，更是面对一切的底气41:24 从天而降的救星，哈哈，我们之间又多了一份过命的交情52:39 兜兜转转，终于开启播客之路，期待100期【主播】：科科Keke 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
从宋佳二封白玉兰视后的专业成就，到喜剧之王中房主任用脱口秀改写命运的草根逆袭。我发现女性开始逐渐觉醒。相比于影视剧中的职场精英、创业女老板、宫斗冠军，现实中的女性困境更多，比如说家暴、生育压力、职场歧视等等，很多人一生都无法改写自己的人生剧本，或是没有勇气、或是其他原因。本期我们将聊聊在主播身上“破碎与重建”的经历，打破固有刻板的女性定义。【时间戳导航】03:03 古早影视剧的大女主，也实在是太刻板了吧19:06 笑着笑着就哭了，不是每个人都可以复制“房主任”22:57 证明自己方式有很多，但落点都得是自己才行30:49 生活形态里不只有一种“女强人”的选择37:19 女性的觉醒，往往都是从“不”开始的42:54 去掉自我怀疑，与自己和解，接纳不是完美的结局【主播】：科科Keke 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
《从孩子王到宿舍大战：那些年我们干过的“蠢事”》 本期播客带你穿越回那些没心没肺的快乐时光！用爆笑又温情的回忆，串联起从童年到青春的“高光时刻”，熊孩子领袖、玄学挖宝、戏精附体、还有青春悸动，暗恋男孩的偶像剧幻想 vs 走错厕所的社死浪漫初遇以及宿舍生存战和地震中穿着内裤狂奔的“生死时速”…… 【时间戳导航】00:01:54 童年领袖：我小时候是孩子王~00:02:20 雪糕大冒险：小朋友翻遍家里找钱，拿着「神秘纸币」冲向小卖店！00:05:18 挖宝奇遇：奶奶教我挖土墙找金元宝，结果挖出虫子和「神仙动物」！00:12:18 班级表演：第一名当武松，我演老虎.....00:15:36 青春暗恋：一起走路的男孩，幻想偶像剧情节，简单又美好！00:20:50 浪漫初遇：走错厕所偶遇老公，尴尬又浪漫！00:25:12 宿舍惊魂：同学梦游惊魂！00:34:16 宿舍大战：早起晚睡派互不相让，洗脸盆和拖鞋成「武器」！00:39:53 地震反应：同学突然站起跑到墙角蹲下，课堂瞬间活跃！00:45:44 地震逃生：穿小内裤冲出寝室，青春就是这么无厘头！【主播】：科科Keke 晓晓【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
切换各大平台的推送中，“东方神秘力量”、“玄学力量”正悄然扩散在时下潮男潮女们中间。它可以是一种精神力，是出门在外的一种庇佑，也可以具象成一张图、一首歌、一个饰品……在日常生活里，总会遇到一些难以用常理解释的奇妙时刻，这些时刻，或许是上天的暗示，或许是神秘的指引，本期我们将聊聊在主播身边发生的一些奇妙现象，汲取能量，勇敢做自己。【时间戳导航】04:47 公园20分钟效应，是能量恢复的最佳选择12:38 冥冥之中的指引+父母的兜底=心安18:19 AI算命还是大仙儿，哪种更准24:23 需要一点道具来加持，玄学周边产品爆火31:47 MBTI已成为社交新名片39:26 极度的衰也是一种上天的暗示（我是在救你！好不好！）48:34 不得不信，去庙里拜拜才能去晦气【主播】：科科Keke 时了【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
世界就是一个巨大的新手村，某种程度上说，我们的人生就是一遍遍度过新手期。第一次做孩子，第一次上班，第一次告白，第一次养鱼……一生中有很多初体验的时刻，带你回某些回忆中，本期由两位主播带你回顾重刷人生游戏副本，体验不同阶段的奇妙经历。【时间戳导航】04:06 硬装商务人士，结果是萌新出击10:10 领导狂飙式车技让我无比清醒的难以入眠13:42 我的第一次也是父母的第一次25:22 自助餐着实是太考验一个人的饭量了35:10 人生第一桶金41:02 大学师哥，都是强加了美颜滤镜吧48:29 世界就是一个巨大的草台班子【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
为什么恐怖故事总是发生在夏夜，且大多发生在乡野？虽然听起来非常离谱，但却是真实发生的案例。欢迎收听本期的纳凉夜话，听听两位主播如何调节各位的夏日体温，哈哈哈哈……【时间戳导航】02:10 夜路没有灯，不怕！肩头还有两盏灯05:27 才意识到原来是阿飘呀？！17:05 冤有头债有主，你可别来找我吖25:16 为啥这故事大多都是在乡村呢29:38 鬼附身，咦……整挺怕的38:16 亲友之间的羁绊，说是上天注定也没错41:43 婚礼变葬礼，人与人的悲喜总是不相通【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
两位主播近期都有在进行一个装修的动作，翻遍各视频平台做攻略，找方法，终于是暂时告一段落。“大家都是这么做的”、“你们小区我都做好几家了，没问题的”、“这种误差属于正常，谁家不是呢”……这么多的工长PUA话术，听了个遍，总结一句话就是，硬装是基础，省下的钱都可能回成，之后软装中遇到的坑！有坑不怕，咱还有招！【时间戳导航】01:12 毛坯房、简装房、精装房，傻傻分不清！？05:05 装修第一步，“砸墙”07:20 你是要床、还是插座，只能二选一！15:05 每款砖都有可能是潜在炸弹，不信你验收看看19:23 隐形消费在装修里也一样存在？唬我的吧24:31 美缝呀！小case！轻松拿捏？？？34:42 家居馆里的“美容灯”，高科技骗术混淆视听49:28 装修余料的二次利用57:46 房子还没住，就得操心梁上君子咯【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
“跟我练，一个月瘦XX斤！”是营销手段，还是真方法？每个女孩都有丑小鸭变白天鹅的梦想，在变美的路上一定做了超多的努力。本期节目，就来听听主播在那些年遇到过的那些奇思妙想、如有神助的变美大招吧。PS：如有雷同，纯属巧合！【时间戳导航】02:41 傻傻分不清，短发我也不喜欢呐08:07 穿衣不自由，陷入奇怪的身材焦虑15:13 邪恶果子的威力，泻药版减肥你试试16:06 误入武侠片场，得“高师指点”19:53 被美容营销吃掉的大脑呀25:48 没有五彩斑斓的黑，只有我的皮肤在放光！33:47 美学不只有一种，我要书写自己的规则37:14 当你的身体在做抗争，自救模式立即启动【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
消费降级是暂时的妥协还是理性的觉醒？点个外卖必须领个优惠券，凑单满减才合适。不是星XX喝不起，是9.9更划算，反正都是一样的加班节奏。【时间戳导航】01:47 忽遭变故开启了人生第一次省钱之路06:07 谈恋爱的消费也是那么的不可控07:16 哈哈哈，寝室变大棚，又闷又无奈12:13 “不买就是LOW”，这就是商家的套路15:06 哪个女生没有囤积过卫生巾，请举手反对25:53 买买买的欲望已经被“性价比”全面碾压31:08 租房党的省钱实用指南39:13 二手原来这么香，真香！46:17 爱美是天性，得擦亮眼睛辨忠奸【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
对于友情，你是否有这种“好朋友就是一生一起走”的刻板印象。曾经置顶的聊天群，有多久没发出过聊天内容了，告别连借口都懒的找了……好朋友的边界是需要用时间来沉淀的吧【时间戳导航】01:45 不说谎，就是忠于我们之间的友情？05:01 手机里的秘密是不能被打开的潘多拉魔盒10:10 狗血剧情，结局一定是有反转的14:17 正义感爆棚，开启第一轮友情告别式17:16 “听你的，随时都可以“这算是渣男语录吗20:54 也许别人嘴里的形容词，不是评价的全部25:53 谁也不是你的情绪垃圾桶，请自重35:17 清官难断家务事，你凭什么插手37:58 好朋友的界限是需要怎么划定【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
临近端午小长假，牛马打工人们又开始摩拳擦掌、蠢蠢欲动、心猿意马想要“出逃”。——是要攻略还是选择躺平？要网红打卡还是灵魂洗涤？本期节目，我们将罗列几个小点进行分享。- 旅行歌单如何决定旅途的“颅内氛围感”？- 不做攻略的旅行，是真自由还是摆烂？- 美食地图、朋友圈点赞、诗和远方…你究竟在为什么买单？【时间戳导航】01:30 旅行歌单，决定整个旅途的“氛围基调”06:34 不做攻略就像开盲盒，全靠人品在刷11:13 走到哪里也必须带着我的“阿贝贝”17:43 日期也能看错！可不你得误车啦23:11 相机拍不出的风景，用五感来记录30:54 豆腐脑还可以和肉沫米饭结合，也太有风味了35:53 奇奇怪怪的伴手礼，也是旅行的新型记忆点【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
“人总说宠物治愈了自己，却很少问自己，是否治愈了宠物”“世界破破烂烂，猫猫狗狗缝缝补补”“养宠不是选修课，请先做一套模拟测试题”我们两位主播作为多年养宠家长，将在本期节目中分享宠物成长中遇到的琐事，一起撕开养宠的浪漫滤镜，还原真实的生活案例，和大家一起探讨如何才是真正的爱宠。【时间戳】02:16 短暂的陪伴，漫长的告别：这个结局我不接受。13:26 “人这一辈子都会有那么一阵子产生养宠物的冲动”16:39 你是上帝派来折磨（治愈）我的神兽吧！~24:03 铲屎官不好当，入坑需谨慎！！！34:12 另一种情感投射，是你让我有了对抗世界的勇气41:24 “都火烧眉毛了！还在睡！”，救我狗命是一种玄幻之术。52:18 从“爱”到“责任”——你真的准备好养宠了吗？60:01 双向奔赴的人宠羁绊，是情感治愈的最佳状态【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
每天默念"我完了"，身体却诚实地活到九十九~”“朋友总说我太焦虑了，项目还没开始就已经把最坏的打算先准备好，是不是有点消极……”“果然，那些好事、好运总落不到我的身上，哎！”“悲观”这个词似乎是被妖魔化了——其实真正的悲观主义者，才是对生活最较真的人？！本期节目，我们将从主播身边遇到的日常琐事，和当代女性在婚姻和家庭关系中醒悟到的一些总结，分享出来欢迎大家一起评论探讨。【时间戳】02:01 悲观和乐观，其实是个伪命题，每个人身上都附有一层保护色。03:02 人生卡在了“备孕”这一关，我的人生好像停滞了06:13 脆皮人设，山雨欲来，别人的冷语像是一把刀11:03 心态的转变就似新的人生，Just so so ^17:24 拉我进深渊的，是一种莫名奇妙的“不配得感”19:39 悲观的底色也许是原生家庭的另外一种投射？！23:46 父母对于子女的托举，其实也没那么重要31:00 释然也就一瞬间想明白的事，重要吗？不重要~！【播放平台】：小宇宙/喜马拉雅/荔枝FM/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐【主播】：科科Keke【订阅提示】：点击“订阅”按钮，每周二解锁更多不焦虑生活指南。【参与录制征集】：投稿邮箱（kuguabuku-radio@qq.com），可参与节目录制，一起谈天说地，畅聊生活！
