Vol.14 孕妈自述：你可能不知道的孕期“糖友刺客”

<p>"本以为孕期只要补营养、控制体重就够了，没想到‘糖筛’没过，突然成了‘糖妈妈’……"</p><p>本期播客邀请到了一位作为孕期31周的糖妈妈（<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e1da1660000000001005967?xsec_token=YBgiiWXALgojnAfetLDl7cX0om8et9PLX7H5jAgS4FvTw=&amp;xsec_source=app_share&amp;xhsshare=WeixinSession&amp;appuid=5e1da1660000000001005967&amp;apptime=1754982148&amp;share_id=d7aa8c2804a14cc0b71cd6f15e3dd38e&amp;share_channel=wechat&amp;wechatWid=d537b31bd38f72bc41420c52904821fb&amp;wechatOrigin=menu">@倔强的小马尾</a>），以第一视角讲述和分享一些她在孕期的“抗糖日记”，从焦虑到逐渐掌控的真实经历。</p><p>她将分享那些“医生没来得及细说”、“亲历者才懂的细节”，比如：</p><p>- “刺客”时刻：哪些不起眼的习惯（比如喝粥、吃水果）会炸糖？</p><p>- 情绪反扑：每次产检就是一次考前测验！</p><p>- 意外之喜：控糖后饮食结构健康、体重合理增长，获得不少小妙招</p><p>【时间戳导航】</p><p>07:44 &nbsp;妊娠糖尿病不仅是“控糖”，重点是碳水。</p><p>08:44 &nbsp;很多妈妈以为只有胖和爱吃甜食才会得GDM，其实不然！</p><p>12:43 &nbsp;预防，其实从备孕就要开始准备。</p><p>22:08 &nbsp;血糖飙升，其中有太多你没注意的小细节</p><p>29:38 &nbsp;控糖生活中的准爸爸都在干嘛？</p><p>40:00 &nbsp;摸索期，找到适合自己的控糖妙招</p><p>45:21 &nbsp;从焦虑到逐步掌握，新手妈妈倍有信心。</p><p>【主播及嘉宾】：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63fdadbe000...