当宇航员在太空中俯瞰地球时，感受到对地球的深深敬畏与其他生命的紧密相连，此时产生的这种深刻的心理和认知体验，在心理学上被称之为“纵观效应”。从神经科学的角度出发，这似乎是一种大脑前额叶的变化；如果从灵性的视角出发“纵观效应”又是怎样的一种存在呢？今天就和小伙伴们一起聊聊「纵观效应」，如果从高维度俯视自身存在，感受会发生怎样的转变？「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
这世间存在的万象，不过是照见我们内心的镜子。“心无外物”并非否定世界的存在，更是提醒我们，外界的一切不过是我们内心的参照。生活中总会出现许多出乎意料“镜子”，一次失意，照见我们内在是否坚韧；一场争执，照见我们内在是否宽容。每次情绪的波动，我们是否能看向内心，回归内在的感受，这才是最重要的。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
小伙伴们是否有过这样的感觉，明明已经够努力，却还是会下意识觉得自己做的不够好，“自我否定”如同影子一般如影随形。还有一种情况是“过分自信”，觉得自己怎么做都是最对的、最好的，却忽略了言语带给别人的感受。今天就和大家一起聊聊：关于平衡发自内心的自我肯定与自我否定。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
觉醒是什么？这个词听起来似乎有些玄学，其实它并没有我们想的那样遥不可及。反而它是一种内在的转变，让我们的视角由外转向了，开始对自我、世界有更加清晰的认知。觉醒的过程可能来自一次深刻的挫折，也可能来自一次偶然的顿悟。它帮助我们觉察和意识到自己不再是生活的被动接受者，而是可以主动塑造命运的创造者和参与者。今天就让我们一同探寻属于每个灵魂的觉醒之路吧。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
你们知道吗？在人生这场充满灵性的旅途中，每一个灵魂从诞生到离世，都有属于自己的选择。Ta带着爱与圆满诞生，也带着同样的爱与圆满离开，永远合一，没有分别。当面临让我们感到悲伤、难过的事情时，我们可以允许情绪在身体里流淌，也可以带着爱与光去疗愈。接纳灵魂的选择，相信一切都是最好的安排，一切都是爱。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
很多小伙伴可能都听说过一个词叫做：地球升维。它也可以看作是地球正在经历一场奇妙的新旧能量的交换。旧能量代表那些古老、陈旧、沉重的东西，它不仅存在地球，也存在于我们的身体内。而新能量更轻盈、开阔、柔软，也是高频的表现。为了让新能量能够更好的发挥，旧的东西也会被舍弃掉，今天我们就来详细聊聊关于地球升维的那些事。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
热情是一种不被动摇的信念和完全的投入，也如同对生命本身的热爱。很多小伙伴可能会好奇，源自内心的“热情”从哪里来？其实就是关注自己的内在，觉察在生活中你是否有把自己的力量给到他人。如果给了那就先把自己的力量收回来，先爱自己再爱他人、爱这个世界。让热情绽放前，先活出自己，成为自己。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
这个世界很不一样，有的人教你“躺平之术”，有的人告诉你“内卷王道”，每个人都有属于自己的世界观和人生观。也许你觉得世界是虚无的，从出生走向死亡一切都结束了；也许你觉得世界是无限的，它存在着一切可能。今天我们就来分享，关于世界观与人生观的奥秘。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
相信很多对灵性感兴趣的伙伴们，或多或少都听说过“阿卡西记录”。如果用一个比喻来讲，“阿卡西记录”其实就像是我们宇宙的一个“超级数据库”，横跨时空，储存着宇宙中的所有信息，也记录了每个灵魂的生命旅程、生命蓝图以及与宇宙的深刻连接——甚至历史上也有许多天才被认为是连接到“阿卡西”从而获得了灵感。今天我们就来一起探索，关于“阿卡西记录”的神奇奥秘吧！「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
在我们对生命的探索中，你是否对“肉体”与“灵魂”这两个词汇产生过好奇：在这个世界上真的有“灵魂”吗？而它又是怎样的一种存在呢？肉体与灵魂宛如交织在一起的两条线索 ，各自扮演着独特而关键的角色 ，今天就让我们一同聊聊关于“灵魂”与“肉体”的双重奥秘吧。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
很多小伙伴可能都有过这样的思考：什么是认知？什么是觉知？它们是一回事吗？它们究竟有什么不同？「认知」是我们人生历程中许多时刻的汇聚，并且随着我们不断的成长逐渐形成的、我们对于事物的不同面向的看法与决断。而「觉知」更多层面是指“存在于当下那一刻”——看见了什么，发现了什么，它没有任何标签或定义。那我们需要做的就是，拥抱觉知的力量，活在当下。时刻保持开放的心态，洞见自身内在世界一切的发生。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
说到“女性力量”，很多伙伴可能会联想到——“独立”、“事业心”、“野心”等关键词，甚至会脑补出用一种不亚于男性的力量四处冲锋陷阵的“女王”般的形象，认为男性能做到的事女性也要能做到，才是所谓的“女性力量”。但我始终认为，真正的女性力量并非性别优势之争，也不是谁凌驾于谁之上，更不是一定要冲锋陷阵迎风闯荡。相反，女性力量是一种拥有为自我构建更深邃、更稳固内在的能力，也是一种更柔软舒展、勇敢坚定的力量，能够达到一种平衡舒适的状态，在日常琐碎中依旧不忘记自我滋养。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
相信很多小伙伴都对“业力”这个词产生迷茫，内心也会有疑惑它是否真的存在。从宇宙的角度，“业力”如同季节更替、潮起潮落一样往复循环，万事万物都遵循着一定的发展规律，小到每次呼吸，大到我们的情绪、意识和体验。好比情绪从积累、爆发到转化、喜悦、失落、消失，业力也是如此不断地重复某种行为和心理模式，直至穿越这个课题后才得以真正的消解。今天就通过泰国明星温拿的事件，大家聊一聊关于“业力”这件事，祝福大家都可以越活越智慧，越活越通透，遇见更好的自己。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
瑜伽行业里有许多瑜伽老师与练习，大家都有着自己的练习方式。然而今天想与小伙伴们分享关于瑜伽的智慧。瑜伽不只是体式，它是能帮助我们智慧地回归生活的存在。身体是非常有智慧的，我们需要多向内看，倾听内心真实的声音。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
当我们失去一个亲人、宠物、爱人、一段关系，抑或是心爱之物时，会有怎样一种感受？是会觉得痛苦，还是觉得曾经拥有过就已经很幸福了？然而你知道吗？在这漫漫人生长路中，“失去”其实是人生的常态。这也是“失去”带给我们的人生智慧：“失去”本身，也是一种拥有。凡事都存在两面性，我们所经历的一切，都会教给我们一些什么，我们也会从中收获一些礼物。今天就与大家分享关于“失去”，坦然接纳人生就是一场“失去”与“拥有”的过程，这能帮助我们更加珍惜身边的每一个人，缘聚缘散，一切都顺其自然。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
有时你是否会觉得一天过得很快，明明自己好像没做什么，时间就像转盘一样“唰”地一下，就这样过去了？而我们对于“时间”的存在，始终更像是一种感觉——拿不住，碰不到。从24小时，到60分钟，再细到60秒，这几个数字就像是小小的框架，把我们框在里面，怎么也走不出去。但其实这个框架，既是局限，也是帮助我们迅速成长的存在。今天就和大家分享，我所理解的“时间”的意义。祝福我们在时间的旅程中，更加珍惜生命，珍惜拥有的过程，也更珍爱每一段的存在。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
呼吸冥想，一个简单又有效的正念练习，非常适合基础冥想入门的同学。如果你之前没有练习过冥想，就可以从“呼吸”的练习开始。当然，无论你平时是否练习冥想，呼吸的练习有助于调节精神状态，清理潜意识里的负面情绪，释放压力，达到身心的平衡与疗愈。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
信息化时代在飞速发展，人们的心境也日渐不同，甚至衍生出从微不足道的小事到激烈的争吵，看似琐碎的事却能引发出令人瞠目结舌的抱怨与愤怒，这甚至会影响到我们自身的磁场与能量。如何“告别戾气”，也是帮助我们养成好磁场的法则之一，今日就与小伙伴们分享什么是戾气，我们可以用什么方法维护自己的边界，让自己的内在获得平静，不再被外面的世界信息所干扰。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
这是一场源于随机聊天即兴而起的播客，对谈涵盖了能量、高纬度、链接与灵性，可能会因我们每个人的感受不同，产生不同的理解与看法。但是最终我还是决定把它放出来，留给听众去感受。宇宙是敞开、包容也是自由的，世间万物与万法也是如此。链接感的感受可能会很微妙，需要我们脱离传统的逻辑思维去看待，它是一种很高纬度的智慧，引领着我们去往更加美好的地方。今日就通过对谈与大家分享与高维链接的奇妙感觉，以及如何保护好自己的能量～ 希望能带给大家不一样的启发和感受。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
“心轮”，是人体七大脉轮中的第四个主要脉轮，位于胸部中央，靠近心脏，是掌管同理心、爱与慈悲的能量中心。下三轮的能量与上三轮的能量会在心轮位置相遇&调和。培养心轮的能量，有助于自我接纳&爱自己，以及人际关系的安全和平衡。当心轮处于平衡的状态，我们在人际关系中也会感到自信和安全，可以自由地给予和接受爱。只有当我们知道如何爱自己，才能更好地爱他人。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
“海底轮”又称“根轮”，是人体七大脉轮中的第一个脉轮，也是最基础的脉轮。海底轮位于我们的脊柱底部，它是整个能量系统的根，象征着生命力与活力，是我们安全感和稳定感的源泉。当海底轮处于平衡状态时，我们会感到自己有一种”深植于大地“的感觉，脚踏实地，内心变得更加稳定，更有自信。今天就通过一次冥想跟练，带大家唤醒海底轮的能量。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
当大环境产生动荡的时候，我们很容易转而寻求“稳定”，甚至身边的人也会希望我们寻求“稳定”的生活方式，包括考公、养儿防老等等……这都是人之常情。但所谓的“稳定”真的稳定嘛？“看上去稳定”的生活真的对自己有利嘛？或许那对我们的内在而言，是另一种层面的消耗，反倒需要我们花更大的力气去保持所谓的“稳定”，而一次次的“顺应&妥协”会逐渐消磨掉我们的生命力，让我们无法行驶在自己真正想要的方向上，过上自己真正渴望的生活。当我们真正明白，世俗所谓的“稳定”未必能真的给我们内心带来稳定感时，或许我们就会发现：对于生命的尊重在于，允许每一个生命体去自由地创造，而由此带来的“知行合一”的内核稳定，才是能持续不断带给我们底层安全感的来源。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
究竟什么是爱？可能一千个人有一千种解读，也许我们对爱的定义可能是源于对情感的感知，但是你是否有想过：爱是一股能量，是驱使进化、行动的源头和驱动力，而我们的本身就是爱。在这个宇宙中我们本为一体，如果把爱比作一个拳头，那这个拳头里面包括你、我、他所有人。而当我们诞生在这个世界上的时候，我们会忘记自己是爱，会遇到各式各样的课题与挑战，不如把一切当做重新来过这一生的起点。在这个旅程中，不断遇见自己，当我们学会接纳自己忘记的部分，接纳自己就是爱，会更快乐的在这个“人生游乐场”里畅游。希望大家都能接纳自己就是爱本身，去感知爱、创造爱的显现，自由畅快的度过这一生。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者【小红书】LynnLight瑜伽【视频号】LynnLightPrakasa
关注我的伙伴们可能知道，我从小是武术背景出身，直到2002年开始练习瑜伽至今。这段武术的经历带给了我什么？其实习武的过程，不仅仅是帮助我对自己的身体产生更多觉知和控制力，同时也让我的内核更加稳定强大，由此生长出对自我能力的自信。而瑜伽会让人慢下来，让我发现自己的很多盲点，我由此产生了想要深耕瑜伽智慧哲学的想法，希望自己通过武术形成的内在能有一个平衡的延续。那么，武术和瑜伽之间有哪些连接、共通和差异之处呢？这期内容里和你分享。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
“如果我们愿意接纳真相，可能会允许灵魂自由。真正爱一个人，在ta消失的那一刻，都是基于灵魂选择和尊重。”的确，当一个人的身体形状消失后，我们会非常思念ta。但其实ta们是度过了自己想要的这一生后，去往一个更好的充满爱的地方——当你知道这一点，你会为ta感到开心。很多人以为“死亡=消失”，因此产生很多很多恐惧。事实上，当我们换个角度理解，会发现“死亡”其实并不可怕。我们每个人都需要重新学习和认识“死亡”这件事。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
原生家庭，对一个人的影响有多大？相信很多小伙伴都有很深的感触。不是所有人都能在关爱中成长。每个原生家庭都有属于自己的底色，我们可以运用深刻的洞察力，觉知原生家庭给自己带来的影响。通过学习如何去爱，真正改变我们的人生命运。我们或许没法改变原生家庭，但我们能改变自己：当一个人的内在觉知开启，当我们重新养育自己内心的小孩，总有一天，我们便能突破原生家庭的束缚。希望大家都能不再受原生家庭影响所支配，从此被温暖包围，拥有健康快乐的绚烂人生。「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
每个人都有内在需求，当我们向外摄取的时候，往往会忽略自己真实的需求。当内在真实需求被忽略时，就会向外抓取；而当你自己能够“喂饱”自己时，就会由内而外地感到丰盈。内在的心，是真正的灵魂能量——有灵性，有能量层，有真正的爱。希望大家都能觉知到自己的能量：“我是具备力量的，我是完整的，我是可以创造自己的生活的。”「LynnLight智慧」 是一档关于人生智慧和生活哲学思考分享的栏目，期待给你带来一些光亮和能量，一起看见内在的光💫🎵 录制人：LynnLight - Prakasa Yoga 品牌创始人，功夫瑜伽开创者
