《史记》中写道：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”。说天下人为了利益蜂拥而至,为了利益各奔东西。普天之下芸芸众生，为了各自的利益而奔波。我们常听说“无利不起早”，这里的利更多指的是金钱、物质上的名利。可庄子也说：“至乐无乐，至誉无誉”这是对名利的看淡，看淡名利难道就是抛弃利吗？不是。只是看淡对金钱、财物、名声的物质之利，看重除此之外的精神之利，也就是非名利。我们每个人既需要名利，保证生存，也需要非名利，感受生命中更多的美好。过度名利、不足非名利，会将人的生命视角变得狭隘；不足名利，过度非名利，会让自身陷入困境；这两部分的平衡圆满，才是和谐的生活状态。本期内容我们将从两个方面讨论名利和非名利。【名利和非名利的总体特征】 名利和非名利的本质 名利和非名利的比例【名利和非名利的具体表现】 非名利：智&慧 行动&休息 自然性&人文性 自身&人际 名利：张&驰 大&小 利&害 重&淡名：重&淡利：重&淡播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
生活处处充斥着不可控，外在的事物时刻都在发生变化。像是行星撞地球、国家间的战争、自然灾害、经济危机，又或是他人的评价、他人的习惯、他人的期待，我们能掌控的微乎其微。那有什么是可以自己说了算的呢？那就是我们的内在，我们的心境，我们的选择。你有没有发现，多数人都是被推着走。生了重病才知道健康的重要；遭遇了伤害才发现识人有误；一件事来了，就接着，没空思考这事值不值得花时间耗精力；又或是明明眼下这件事对自己非常重要，但就是拖延、懒得弄，最后错失良机，造成巨大损失。生活如一叶浮萍，飘到哪算哪。为什么会这样？就是因为，这些都是无意识的运作，没有主动管理，设立优先级。我们总是制定三年计划、五年计划，期待实现各种自由，但这些计划、这些自由的终极目标：无非让你的人生自由，就是高质量的活着。所以每个人最先应该设立的，是人生层面的优先级。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
我们每个人的生活，就像是一个蓄水池，有进有出。你要赚钱也要花钱；身体能量上要摄入营养，也要消耗能量；和恋人的关系上，要创造美好回忆，也会面临情感消耗。那么我们要如何得到想要的一切呢？有三个关键点：知道自己到底想要什么、学会做正确的选择、以及如何用自己擅长的部分去获得。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
苏格拉底以德尔菲神庙的铭言，即 “认识你自己”为座右铭。米歇尔·德·蒙田也说过：“每个人都看自己的前面，但我看自己的内部，对于我，只有自己是对象，我经常研究自己，检查自己，仔细探讨自己”为什么认识自己这么重要？因为它就像是一个地图，帮助你去看清关于自己的全貌。也就是帮助我们建立了解自己的全局视角，能够站在高处看自己。这样的好处在于，避免陷入某个部分之中。今天我们的分享分为几个部分：【总体：内在与外在】内在与外在的本质内在与外在的关系【具体：内在与外在】内在：灵智慧、神经系统外在：身体和身体能量物体和物体能量希望对大家有所帮助播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
今天和大家分享，拥有灵魂伴侣，是种怎样的体验 【什么是灵魂伴侣】灵魂伴侣的本质灵魂伴侣会有怎样的体验灵魂伴侣，会帮我们趋向巨大正能量灵魂伴侣，会帮我们避开巨大负能量【如何与灵魂伴侣相处】抓大放小，会采纳、能包容把握平衡，能行动，会休息付出对等，能给予，会接受需求一致，可单一，可多重播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
今天我们会从四个方面和大家聊聊习惯的话题，分别是【什么是习惯】好习惯的本质坏习惯的本质【如何管理习惯】建立好习惯瓦解坏习惯播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
小仪式是习惯的前身，是还未形成的习惯，是新习惯精微缩小的版本，是把新习惯的理想状态，切成一个个小方格，先从最基本的一个方格做起。把“每天写4000字”缩减为：最开始每天写40字，随着时间推移，逐渐增加为每天写4000字。把“凡事保持积极思考“缩减为：最开始每天想两件好事，随着时间推移，逐渐在每件事中积极思考。小仪式的特点就是量的积累，重复地、长期地做，从量变到质变产生的结果，就是习惯。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
六年前的春节，在武汉归元寺，我和家人去庙里祈福，还记得那一年，我许下的新年愿望：是拥有智慧。对于那时的我来说，并不知道智慧究竟代表着什么，但是内心深处的一个声音告诉我，智慧尤为重要，甚至是重中之重。这些年，我一步步的去发现、去探索，何为智慧，后来和MO讨论了好多次，现在终于对智慧这两个字多了一些理解，分享给大家播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
本期播客主要内容：1、是什么决定了关系？ 2、关系中常会出现的问题 ：放大与缩小的错误情感 3、放大与缩小的错误情感，最容易让人误伤 4、如何在错误的情感中，防止误伤？ 提醒：在心中建立护城河远离：远离负能量源头制止：勇敢说不，理性面对冷却：转移注意，降伏错觉播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
我始终认为读书不再多，而在精。把一本经典好书读透，读懂，你就掌握了事物的底层逻辑。多读好书，精读好书，就是在帮助你节省时间，提升对这个世界的认知。如果你不知道要从哪里开始读起，那可以看看冯唐的这本《了不起》。作者简介冯唐是谁？他是医生、是诗人，是作家，是商人，也是投资人。是在每个所涉及的领域，都能成事的能人，是那个指点罗永浩还完6个亿的背后高人。NO.2本书概括这本《了不起》拆解了五十本传世经典，包含文学、历史、生活美学三大类。从生活、成事、人情、财富、智慧、修行、热爱七个纬度，帮助我们解读：如何才能多成事，怎样才算活明白。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
将快乐幸福的瞬间，从时间中复制下来，变成一个个闪光的片段，是我一直以来的爱好。对自己诚实，勇敢的面对所有的情绪对自己宽容，原谅生活一切的不完美对自己鼓励，相信时间和勇气的力量我把这些闪光的记忆分享给你们，希望它们可以在你失落时，给你力量。图文：桃瑞斯音乐：Ever so blue 来自Gray播主个人介绍：桃瑞斯，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，希望与每个人共同成长。
今天，我们来聊聊如何成为更好的自己。我们会在成长中，会遇到两大问题，比较和从众 将从两个方面提出应对的解决方案 ：1、承认并允许：接受自己身上出现的问题2、改变自己从听从内心的声音开始：帮助自己看清，不再比较和从众希望这期内容能够对大家有所帮助 如果你想了解我的更多内容，请搜索以下平台微信公众号：桃瑞斯播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
本期我们聊聊如何进行能量管理：将从两个大的方面向大家介绍能量管理的本质是什么？如何进行能量管理？希望大家能够有所收获 图文：桃瑞斯--------------------------------------播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
快速解锁文章内容 故事：1、因为爱你而开不了口2、勇敢面对之敞开心扉感悟：1、在自情的状态下：要学会真实表达自己的感受两个人需要在关系中求同存异2、在他情的状态下：付出也是让人幸福的事文字：桃瑞斯音乐：My Lovely Lady 来自Dennies kuo播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
快速解锁本期播客内容齐秦有首歌叫《悬崖》，其中有一句歌词是：“我不管爱落向何处，我只求今生今世共度”光是这句，就能够看出，创作者的情感态度。卢梭在《爱弥尔》中写到：“在爱情上，对人的爱是专属的”，正是这份专属之爱，所带给我们的深刻感受，才让人如此难以忘怀。爱情是生命体验的重要篇章，是人类经久不衰的谈论主题。好的爱情，会让人变得积极、真实和幸福；坏的爱情，会让人变得消极、迷茫和痛苦。两个人情感，只有四种情况：1、TA不爱我——我单恋对方2、我不爱TA——对方单恋我3、互相不爱——互相没感觉4、互相爱慕——互相有感觉前两种是独角戏，第三种是无关联，只有第四种，才是关于你们的故事。不要当他人世界的配角，要当情感世界的主角。图文：桃瑞斯音乐：Ever so bule 来自Grey播主个人介绍：桃瑞斯，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，希望与每个人共同成长。
情感等级，共分为四种类型，它们以金字塔的方式呈现。越上层的关系，越稀缺，越珍贵。 越下层的关系，越普遍，越容易获得。任何关系都有三种可能：上升、下降、持平，而决定关系状态的，就是双方的感受，感受决定连接程度，连接程度决定关系等级。所以关系的出厂设置只是巧合，后期的发展培养才更重要。文字：桃瑞斯｜图片：桃瑞斯 音乐：平静的生活 JINBAO-----------------------------播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
本期主要内容：1、情感关系不是由语言和思想决定的2、情感关系的本质情感关系是没办法靠语言的约定来进行，就像是一纸婚约，没办法约定两个人的终身幸福。上野千鹤子深知这个道理，所以她选择不走进婚姻。婚约更像是祝福，是期盼，是愿望。情感关系也没办法靠思想来决定，不说你想着得喜欢对方，你就能喜欢对方，也不是你想着我应该爱这个人，你就真的能爱TA。情感关系，不是由思想或语言决定的，语言和思想都是感受的搬运工，他们负责传递消息，而不是关系的主宰。真正决定你们关系的，是你所感受到的正向或负向的幸福能量。而你所感受到的幸福能量的大小和多少，决定了你们拥有怎样的情感状态。所以你的感受，才是情感的真实反应。文字：桃瑞斯 音乐：转角，来自时空储蓄罐---------------------------------------------------播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
10秒解锁文章内容：一、趋利避害是坏事吗？趋利避害是生物基于生存，所发展出来的必要部分，如果没有这个部分，我们可能就灭绝了。什么是利？利是你所有追求的东西，是你认为有价值的东西，是你愿意付出时间和精力去换取的部分。它是金钱、是权利、是地位、是美丽、是快乐、是兴趣、是正能量，是幸福，是真理，是心灵的安宁，是一个人内在和外在的所有追求。什么是害？害是在我们身体或内心中所排斥的，身体伤害和心理伤害，是一切你厌恶的东西，是你抗拒和拒绝的代表。即使别人认为再好的人、事、物，如果你不认可，你不喜欢，你没兴趣，然后又强加给你，让你去认可、让你去喜欢，让你去感兴趣，这就是害。所以体现为在肉体上避免的伤害，在心理上避免的负能量，这是避害的本质。二、如何摆脱不自信？放弃比较，把自己和他人做比较，把自己和他人在天平上面进行衡量。这样等于在伤害自己。真正的自信需要以事实为依据，你才能真的相信自己。分清楚三件事：我的事，他的事，他们的事，会少一半的烦恼。—————————————————————播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
1974年出生在印度德里的纳瓦尔，在单亲家庭长大，跟着母亲生活，生活条件艰苦，但母亲给了他无条件的爱，毫无保留，始终不渝。书中说，“在一无所有的人生中，如果至少还有一个人无条件的爱着你，你的自尊心就会得到极大的保护。”我想就是这样无条件的爱，让纳瓦尔的整个生命，都处在一种被滋养的状态，有爱，心中就有光。后来纳瓦尔成长为硅谷知名天使投资人，投资过推特、优步等知名公司，也是全球股权众筹的鼻祖。这本书是纳瓦尔在过去十年里的人生智慧，分享了关于财富积累和幸福人生的原则与方法。主要就是讲两个核心内容：第一：如何不靠运气致富？第二：如何获得人生的幸福？看书的过程，就像是你的一位好朋友，在和你亲切的讲述关于他的故事，非常坦诚，完全没有那种行业精英俯视他人的不适感，越是能量高的人越平易近人。如果你花时间去认真阅读，绝对会受益匪浅。我想如果在我更年轻的时候，看到这本书，人生也许会不一样。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者，曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。联系方式：DorisZhuang2022@163.com
我们经常嘴上说，要好好照顾自己的身体，要按时吃饭、按时睡觉、按时锻炼。可事实是：总是因为加班，忘记了按时吃饭，总是因为疲惫，忘记了按时锻炼，总是想拥有一些属于自己的时间，忘记了按时睡觉。我们把身体当工具，却不知道它为了能让我们活下去，有多努力。我们应该尽全力，去保护好自己的身体，毕竟这才是最亲密无间的关系。在你的体内 ，隐藏着一个神奇的宇宙覆盖着的皮肤，保护你免遭，外界严酷世界的伤害你所存在的每一分钟，60秒的时间里你的身体正做着一百万件不同的事，来让你活下去而你都没有意识到你的心脏会跳动70次让5升血液在你体内循环流动约9.6万公里在你的骨髓深处每分钟产生1.5亿个红血球当你坐在这时你内脏250平米的面积正忙着消化你刚吃的食物你的身体帮助你适应各种环境而这种适应能力使我们在这星球的每个角落兴旺起来你生命的每一分钟取決于你的身体所创造出的无数个奇迹以上这段内容来自BBC的记录片，名字叫《人体奥秘》，我希望每个朋友有空的时候都去看看。它会让我们知道：能够安然的活着，是件多么了不起的事，你不需要做什么惊天动地的伟业，能够呼吸，健康的活在世上，就是奇迹。桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者，曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。
当你找到了属于你的人生意义，通过它，会引领你发现人生意义的所在，尤其是自己事业的方向。生命不在过去中，不再未来里，它就在我们每一个当下，这一分，这一秒。古希腊哲学家赫拉克利特曾说过，“人不能两次踏进同一条河流”当下的这一刻都是唯一的，一切都在流动之中。请把握好现在，先从了解自己开始。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者，曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。比如我的人生意义：是追求并且享受幸福，在面临选择的时候，我会选择做能让自己感到幸福的事。
如果你也想寻找人生意义，却不知道怎么做，下面提供七种寻找人生意义的线索，也许会给你带来启发。No.1 寻找热爱No.2寻找天赋No.3寻找专业No.4寻找魅力No.5寻找专注No.6寻找直觉No.7寻找经历播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者，曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。
什么是人生的意义？当我20岁的时候第一次想到这个问题，那时就好像是一整个世界，突然向我袭来，让我不知所措，没有一点头绪。直到多年的兜兜转转，发生了很多事情，现在我终于找到了答案。如果现在你问我人生的意义是什么？我的答案是：人生的意义是追求幸福，避开不幸福；人生的终极目的是享受幸福在寻找人生意义的过程，大概经历了这么几个阶段：混沌期：未知醒悟期：活在当下迷茫期：无意义探索期：超越痛苦实践期：挑战自我修正期：追求快乐觉悟期：享受幸福每一个时期，都是在帮助我去接近那个心中的答案。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者，曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。
人生意义如同生命的指南针，它是你迷茫时的灯塔，前进时的助推器。但并不是每个人都能意识到它的重要性，这需要结合你的经历，在特定的时间里显现。你们相遇，一样需要缘分。曾经的我也认为，为什么要想这么费脑子，对我的生活，好像没什么实际帮助的问题。年少的我，和人生意义之间隔着一层面纱，它若隐若现，我视而不见。多数人是到了一定的人生阶段，通过一些大事件来开启这个问题。可能是你实现了多年以来的愿望，得到后却发现，和你想象的完全不同；可能是经历了濒死体验，生命健康受到威胁，让你第一次近距离地面对死亡这件事；或者生命中重要人的离开，原有的平静世界被打碎了，把自己推到了人生意义这里，让你开始思考人活着到底是为什么。这些大事件，将人从原有的生活里抽离出来，以一个新的视角来审视生活，审视世界。所以如果你发现身边的人，还没有思考人生意义，你要理解他。如果他已经在思考人生意义的路上，那势必是他的某些经历，触发了这个大问题的开关。人一旦找到他的人生意义，他就会在这个目的下指导生活，如果原有的目的崩溃后，一直没有找到新的目的，人就会陷入迷茫。尼采说过：一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。找到人生意义的人，心中是有方向的，无论是顺境还是逆境，始终不会偏航。人生意义，如同生命的钥匙，能够指导人更好的生活。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者，曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。
【我认为的人生意义】人生意义有很多的近义词，像是人生目的，人生使命，人生动机，人生作用。我认为人生目的是追求幸福，避开不幸福；人生的终极目的是享受幸福。我们这一生，忙着学习考上好大学，忙着工作得到好职位，忙着结婚承担家庭的责任，到老了甚至要忙着为儿女带孩子，这一切都是为了使自己更幸福，不是吗？那怎么衡量幸福呢？快乐、愉悦、幸福，它们之间又有什么区别呢？快乐是小的正能量，是在这一刻，你得到了你想要的，完全接受当下的一切，你就会觉得非常快乐。但它转瞬即逝，生活中这种情况常有发生，上一秒你还沉浸在快乐的氛围中，刚听到公司准备要裁员的消息，就能立刻把你带到焦虑的状态里。愉悦是大的正能量，很多瑜伽士和禅修的人，通过冥想的方式，刺激松果体的分泌，它会让人的内在，产生愉悦的感觉。这就是为什么很多修行的人，总是闭着眼睛，他们用这种方式去获得持续的愉悦。在我看来，幸福等于正能量，它是快乐和愉悦的统称。幸福就像是一个池子，快乐和愉悦只是大小不同，它们都会带给人幸福感。播主介绍桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者，曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。
人生的意义到底是什么？这个问题很重要，是决定人一生该怎么活的大问题。有的人百思不得其解，可能就放弃思考，有的人认为，人生是没有意义的，有的人认为，人生的意义就是祖国富强，有的人认为，人生的意义就是家人幸福，有的人认为，人活着是为了享乐一生。本期节目我们来谈谈，他人眼中的人生意义，让我们从不同的视角出发，去看看在不同人的眼中，人生意义都有哪些答案 。播主介绍：桃瑞斯，INFP，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光的思想，与每一位年轻人共同进步。
