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<p>今天我们会从四个方面和大家聊聊习惯的话题，分别是</p><p>【什么是习惯】</p><p>好习惯的本质</p><p>坏习惯的本质</p><p>【如何管理习惯】</p><p>建立好习惯</p><p>瓦解坏习惯</p><p>播主介绍</p><p>桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。</p><p>联系方式：<a href="mailto:DorisZhuang2022@163.com">DorisZhuang2022@163.com</a></p>