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<p>小仪式是习惯的前身，是还未形成的习惯，是新习惯精微缩小的版本，是把新习惯的理想状态，切成一个个小方格，先从最基本的一个方格做起。</p><p>把“每天写4000字”缩减为：最开始每天写40字，随着时间推移，逐渐增加为每天写4000字。</p><p>把“凡事保持积极思考“缩减为：最开始每天想两件好事，随着时间推移，逐渐在每件事中积极思考。</p><p><strong>小仪式的特点就是量的积累，重复地、长期地做，从量变到质变产生的结果，就是习惯。</strong></p><p>播主介绍</p><p>桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。</p><p>联系方式：<a href="mailto:DorisZhuang2022@163.com">DorisZhuang2022@163.com</a></p>