科学的尽头是玄学吗？也许，算命和心理咨询都在做同一件事：为无序的人生提供一种“确定感”。这期节目的缘起，是小野最近在找工作时的无力感——感觉一切都被“缘分”牵着走。于是，2806 心理空间的几个心理学硕士，决定抛开课本，聊聊那个让我们既爱又恨的话题——命运。我们惊讶地发现，大家原来都“偷偷搞过玄学”：有人因为算命先生说“适合做咨询”，才跨考了心理学；有人靠着“40岁大富大贵”的预言，撑过了当下的迷茫；有人在塔罗牌的“高塔”里，看到了废墟后的新生。科学的尽头是玄学吗？也许，算命和心理咨询都在做同一件事：为无序的人生提供一种“确定感”。正如小艺在节目里说的那句击中我们所有人的话：“有冲突的我们可以探讨，但我们不分析美好。”如果你最近也感到生活卡住了，或者对未来感到迷茫，欢迎来听听这期“不那么科学”的心理夜聊。愿我们都能在命运的剧本里，握紧自己的笔。【🎙️ 本期主播】阿源、小七、小野、小艺、拉链【🌟 金句掉落】 “所谓的命运，其实是我们对过去经历的一套叙事。” “痛苦是客观存在的，但如何去经历痛苦，是我们可以选择的。” “命运要给你一个大礼物之前，往往会先给你包装成磨难（高塔牌）。” “尽人事，听天命。其实，‘尽人事’本身也是天命要求你完成的一部分。”【🎧 时间轴 Guide】Part 1：原来我们都曾试图“偷看”剧本 02:15 找工作太看缘分了：我是被命运推着走，还是在偷懒？ 06:06 那个高考前全班集体去拜佛的下午，我们拜的是“确定感” 09:11 “巴纳姆效应”我们都懂，但我只相信我想相信的好话 11:33 高能反转：阿源跨考心理学，竟有 15% 是因为算命说他“适合”？Part 2：当弗洛伊德遇到算命先生 13:05 命运三分法：先天、环境、个人选择，我们能掌控那 1/3 吗？ 15:21 弗洛伊德的“决定论” vs 阿德勒的“目的论”：被锁死还是自我选择？ 19:47 全场最佳：小艺提出“不分析美好”——如果当下是幸福的，请尽情体验，不要解构Part 3：在废墟上重建叙事 23:21 心理咨询的残酷真相：我们不是让你快乐，而是陪你去搬开心里的“大石头” 29:38 塔罗隐喻：抽到“高塔牌”不仅意味着毁灭，更是旧秩序崩塌后，星星、月亮和太阳的新生 37:41 至暗时刻：小七分享“如果明天醒不来就好了”——即使是无意义感，也可以被赋予修行的意义Part 4：那些改变命运的蝴蝶 41:37 那个说我“40岁大富大贵”的软件，成了我当下的精神支柱 53:16 一个错过的电话，一个偶然的下午，决定了小野踏上心理学之路 01:03:56 努力也是一种天赋：或许你的努力，本身就是命运写好的剧本【💭 主理人手记】作为这一期的听众，我最大的感触是：允许自己有一点“迷信”并不可耻。无论是心理咨询中的“抱持”，还是算命先生给的“吉言”，本质上都是在给我们提供一种希望感（Hope）。如果你最近也在经历某种“高塔时刻”，别急着重建。先在废墟旁躺一会儿，看看星星。就像节目最后说的：“故事的笔，始终在你手里。”
最近，我们三个人一起去看了纪录片《陪你到清晨》。它可能是国内第一部真正把镜头伸进精神科病房、聚焦儿童青少年心理健康的院线纪录片。排片不多、宣传也不算大，但作为一线做心理工作的人，我离场的时候有一种很复杂的感觉：既被真实打动，又有点心酸和希望混在一起。这期播客，不打算做影评，而是想借着片中的故事，和大家聊聊： 孩子“有心理问题”时，我们到底该去医院，还是找心理咨询？ ADHD（多动症）究竟是什么，为什么很多孩子会在成长路上“被二次伤害”？ 家长在整个过程里，能做什么、又在承受什么？ 在一个孩子的漫漫长夜里，到底是谁在“陪他到清晨”？🕒Timeline｜时间轴00:00 — 开场｜为什么我们三个人要聊这部电影？02:30 — 这是一部怎样的影片？（无剧透） 真实记录：广西16岁少年闭国锦进入北京安定医院治疗的全流程 三条线索：医院、家庭、学校 影片为何难得？—授权、伦理、病耻感、科普稀缺 为什么「纪录片」也值得上院线？07:45 — 概念澄清①：医院精神科 vs. 心理咨询，做的是什么？ 医疗体系的诊断、药物、认知训练 心理咨询的边界与角色 为什么医院能接触到“更重的个案”？ 我们在片中看到的专业角色分工15:20 — 概念澄清②：ADHD 是什么？为什么它被严重误解？ 注意力缺陷 vs 多动冲动，两大核心维度 “这不是我吗？”——为什么 ADHD 容易被泛化 ADHD 不等于顽皮，也不等于逃避 ADHD 共病情绪问题的真实样貌（焦虑、抑郁）23:10 — 概念澄清③：抑郁情绪 vs 抑郁状态 vs 抑郁症 医学定义与日常语言的混淆 家长和老师最容易踩的几个误区 「把所有情绪都理解成抑郁症」会带来什么风险？29:40 — 医院线：我们被哪些专业细节打动？ 医生真实的工作方式 认知训练 vs 药物治疗 医院如何“重新组织”一个孩子的生活节奏 最触动的一幕：医生鼓励孩子给父亲打电话36:10 — 家长线：爱、缺席、无知、成长 为什么父母常常“不知道孩子发生了什么”？ 什么是“我爱你，但我不会爱” 为什么影片里的父亲让我们复杂又动容？44:20 — 学校线：一个校长的勇气，可以改变什么？ 学校筛查、复诊、风险处置的意义 为什么学校不愿曝光心理事件？ 电影背后：崇左高中如何走在前面50:55 — 最后的感悟：陪你到清晨，也陪心理健康走到清晨 最可怕的不是问题本身，而是不能被说出 成为孩子黑夜里“一点光”的意义 我们作为咨询师的力量与局限 一个愿望：让更多孩子、家长和老师，看见真实、获得知识、不再独行
🎧 本期简介这是一场关于“职业转型焦虑与控制感”的深度对谈。两位从大厂转型心理咨询的同行者，在相同的起点后走向不同的路径（辞职脱产 vs. 在职挣扎），坦诚分享了各自的决策逻辑、内心恐惧与成长感悟。如果你也正在： 纠结要不要辞职做副业 脑子里总有FOMO：“别人都在做我是不是也得做？” 正在读研/实习，看到同学都去医院、学校、机构积累时感到焦虑 对“控制 vs 失控”“清晰 vs 模糊”这些议题有兴趣那这期会很像你在车里听到的那场“同门唠嗑”，但里面全是能落到自己身上的素材。⏱️ 时间轴 / Chapter 00:24 为什么要请这位嘉宾：一顿饭带来的职业转向 04:16 “要不要辞职”的表层 vs 背后真正的焦虑 10:42 小殷的做减法：工作、兴趣、家庭不能都要 18:26 七五的当下困境：同学都在进机构，我还在上班 26:21 发现隐藏主题：其实怕的是“连接会不会断” 36:36 钟摆模型：在控制和失控之间找到“好玩”的中间态 48:03 回到原点 & 给下一期埋坑：什么时候该清晰、什么时候可以允许模糊💡 本期重点金句 “我想辞职，也许不是为了有更多时间，而是因为我感觉这边的连接在变弱。” “焦虑不是坏的，它有功能，它在推你做决定。” “很多人看起来更努力，不一定是更热爱，也可能是更恐惧。” “控制我已经能看成中性词了，但失控我还做不到。” “我想把大家聚在一起，这就是我做播客的原因。” “只要问题能被提出，它就已经好很多了。”👥 本期人物 主持人：七五（在职大厂+心理咨询硕士在读+正在搭建自己的咨询品牌的人） 嘉宾：小殷（北大MAP三年级，提前很多年就铺垫心理之路的人，典型的“先辞职再说”派）🧠 本期讨论的几个核心概念 FOMO 与“过度学习型人格” 辞职背后的三重考量：现实资源 / 个体兴趣 / 家庭角色 控制—失控的钟摆模型 “连接”作为职业选择的隐藏变量 用算术题把模糊的犹豫变成可决策的问题 “我现在能做的就先做，我毕业后必须做的就留着毕业后做”的时间策略🙋🏻♀️ 适合谁听？ 正在读心理咨询/临床与咨询的研究生 在职但想转向心理咨询的产品经理、运营、HR、教培老师 已经在做咨询但总觉得“我做得不够快”的人 老是在犹豫“要不要报这个培训”“要不要离开现在的单位”的人 想听“同行之间真实聊天”而不是“教学向播客”的人节目中提到的资源 文章：《大厂人的终点是MAP》、 概念：技术成熟度曲线（Hype Cycle）、邓宁-克鲁格效应（愚昧之巅与绝望之谷）、FOMO（Fear of Missing Out，错失恐惧症）
这一期是我们《2806心理空间》的第十期。原本早就录好了，但因为大家实在太忙，拖延到现在才剪出来——也算是呼应了我们曾聊过的那期“接纳拖延”。这一期里，七五、小七和阿源进行了一次真诚的内部复盘：我们聊了做播客这一路的得与失，数据和选题的起伏，听众画像的惊喜，以及作为心理咨询师群体，我们为什么要继续做这件事。我们讨论了：2806的初心与未来：它是成长记录、还是一个心理学部的“群像厂牌”？播客内容的取舍：故事、专业、真诚与节奏感之间的平衡我们的选题方向、标题实验，以及对小红书、公众号联动宣发的思考“我们想让更多同学来做客”——关于连接与陪伴的初心以及，未来一年，我们各自的期待如果你也在做播客、或关注心理成长与创作，这期也许能带给你一些陪伴和启发。感谢每一位在路上听完我们的人——你们的每一次播放、留言，都是我们继续做下去的理由。本期大纲00:00 开场：第十期的感慨与迟来的更新01:00 三位主播各自的收获与心情：连结、成长与“团队的意义”05:40 我们的听众是谁？复盘小宇宙后台数据（性别、年龄、完播率）09:00 关于定位：心理咨询师的成长故事，还是专业内容？13:30 选题策略：兴趣、研究方向与社会热点的结合17:00 播放量与完播率：哪些主题最受欢迎？25:00 如何做标题、如何被推荐——平台算法与编辑喜好33:00 新方向设想：故事线、心理学热点、读书与电影40:00 宣发思路：公众号、小红书的内容联动与再加工43:00 节奏调整：从周更到双周更，慢下来，做得更细45:00 剪辑反思：要不要保留口癖？真实与节奏的取舍50:00 节目结构：是否在开头放亮点、金句或大纲52:00 新 slogan 与未来方向：关于“2806”的名字与意义54:00 节目时长与形式：访谈 vs 对话，团队分工调整01:00:00 各自的一年后期待。
为什么我们越相爱，却越容易彼此伤害？从“争对错”的冷战，到“送不对”的礼物，从“追与逃”的舞步，到“不公平”的付出……本期节目，我们邀请到专业的伴侣咨询师皮皮，与三位身处不同关系状态的主播一起，剥开伴侣冲突的表象，探寻背后未被看见的情绪与依恋需求。我们聊到：何时需要伴侣咨询？它和个体咨询有何不同？如何表达脆弱的需求？以及，如何让一场不可避免的告别，变得更有意义？希望这期节目，能成为你亲密关系中的一个“破局点”。本期我们将在评论区选出点赞最多的评论，送出一本蔺秀云老师亲笔签名的《爱的七种对话--建立持续一生的亲密关系》你将听到1. 【真实故事】：伴侣咨询师皮皮自述，自己曾是“冷暴力”，如何在大学恋情中因“争对错”、“不会表达不安”而遗憾收场。2. 【关系困境】：从“送礼困境”到“恋爱观冲突”，我们为何总会陷入“追与逃”的恶性循环？3. 【深度洞察】：90%的争执，都与事情本身无关。 背后是我们未被看见的情绪，和害怕失去对方的深深恐惧。4. 【破局关键】：伴侣咨询师如何充当“翻译官”？我们如何学会表达脆弱，让伴侣成为彼此的滋养，而非消耗？5. 【行动指南】：关系到了哪一步就需要寻求帮助？如果一方不愿做咨询怎么办？关于伴侣咨询的常见误区与解答。时间轴 00:00 – 故事缘起：从“冷暴力”到伴侣咨询师 12:17 – 读心期待：为什么“通灵式恋爱”注定失望 14:12 – 礼物与“被看见”：真正重要的不是礼物，而是心意 29:16 – 常见冲突：异地、边界、婚礼、生育与定居矛盾 31:30 – 恋爱观差异：“奔结婚” vs “重体验”，如何越走越远 40:57 – 咨询师是翻译官：伴侣咨询如何帮助双方理解 54:00 – 什么时候去做伴侣咨询？ 越早越像调音，越晚越像救火 01:13:56 – 好聚好散：伴侣咨询不止是“劝和”，也能帮彼此好好告别 01:19:36 – 收尾寄语：90%的关系本可不必走到遗憾精选片段 & 金句摘录· “我会用一种让你也痛苦的方式，让你知道说其实我也很痛苦。”· “关于公不公平的问题，其实我会觉得它是一个伪命题。当你在意这个东西的时候，你们之间的交流已经是不同场了。”· “我希望能拯救那90%‘本可以很好’的关系。大家其实都很爱对方，反而是害怕失去对方，才让表达出的东西把对方推远。”· “只有做了很好的告别，也了解了更好的自己，才能更好的去走入下一段的关系。”节目中提到的资源· 书籍：《爱的七种对话--建立持续一生的亲密关系》由北师大蔺秀云教授翻译。· 机构：家姻心理（专注于家庭与伴侣咨询）。互动话题欢迎在评论区分享：“在哪一个瞬间，你突然意识到，自己差点把爱的人推远了？”你的故事，或许正是照亮另一个人关系迷途的星光。本期我们将在评论区选出点赞最多的评论，送出一本蔺秀云老师亲笔签名的《爱的七种对话--建立持续一生的亲密关系》
节目简介这一期，我们从不同年龄与路径谈“终身学习”：有人因现实与反抗重返校园，有人因助人动机从实践转向深学；我们讨论了拖延的去污名、学习的工具性与价值感，以及咨询师在专业发展中如何把外在技术内化为稳定的自我呈现。学习不只是为考试或履历，它是对自我的承诺，也是对来访者的负责——当学习成为一种“爱自己”的方式，隧道也会有光。本期主持：阿源｜对谈：妍妍、齐妙关键词终身学习、拖延去污名、使命感、胜任力内化、存在主义、跨行读研、实习价值感、工具到自我章节与时间轴 00:08 为什么聊“终身学习”：行业与现实双重背景 02:39 三个年龄段的视角，三条学习路径 03:57 阿源：跨行读研的“现实”与“反抗” 05:42 妍妍：改变不了世界先改变自己；学习是天赋也是策略 10:21 “极致J人”的执行力与生存策略 12:01 主动性：被问题解决，还是去解决问题 14:22 齐妙：实践遇到边界→转向系统学习 19:10 拖延去污名：不是负面标签，是自我信号 21:27 学习的工具性：站得更高，看得更远 33:16 使命与责任：为来访者保持终身学习 38:10 学习动机的演化：从他者需要到自我成长 40:04 两类胜任力：外在技术→内化为自我 45:05 热爱从“看到来访改变的瞬间”长出来 52:05 当学习=爱自己 53:33 难处与节奏：允许阶段性停下与自我接纳 01:00:09 不为“出口”而学：在隧道中行走的价值 01:02:39 三人总结：过程比结果重要亮点金句 “要么你去解决问题，要么等问题来解决你。” “拖延不一定是坏事，它可能在替我呐喊：去找回热爱。” “学习像一辆车，把我从‘想法’带到‘实现’。” “咨询师最大的工具，是稳定地以自己出现。” “当学习=爱自己，隧道里也会有光。” “不为出口而学，而是在隧道里学着走。”
当女性主义讨论越来越多时，男性在关系里、在咨询室里，究竟遇到什么？几位男性咨询师和一位女性同学一起，从亲身实习经验出发，聊了聊：本期你会听到： 🎯 性别偏好与咨询困境：为什么来访常常更倾向女性咨询师？男性咨询师如何面对转介与挫败感？ ⚖️ “爹味”是什么？：从讲大道理到理性分析，男性咨询师如何觉察并反思这种倾向？ 💡 性别与权力的双刃剑：男性身份如何在咨询中既可能是障碍，也可能带来修正性体验？ 🧩 中年男性困境：上有老下有小、事业压力与情感表达禁锢，男性的危机与痛点是什么？ 🌱 父权制的双重捆绑：女性在其中被限制为弱，男性则被困在“必须强大”的角色里。本期嘉宾：七五（主持） 阿源 可乐 汽水（新朋友 🌟）时间轴 00:00｜开场与引子为什么要聊“心理咨询对男性做了什么”？从女性主义播客切入，几位男性咨询师的实习体验。 07:00｜爹味是什么？从建议冲动、理性分析到优越感与“暴力分析”，男性咨询师如何觉察和反思。 20:00｜父权剧本的双重枷锁女性被困在“弱”，男性被困在“强”；个体痛苦如何在焦虑、压抑与“必须成功”中显现。 33:00｜关系里的男性困境想被安慰却说不出口；男性情绪羞耻、车库三分钟、自我消化与“不会哭”的失落。 42:00｜焦虑到抑郁的轨迹强者角色下，情绪被压抑 → 焦虑 → 抑郁；愤怒与沉默成为唯一“允许”的痛苦出口。 54:00｜不让性别先于人区分结构性剧本 vs. 个人议题；避免隐性歧视；回到“这个人发生了什么”。 01:04:00｜收束与展望男性与女性都在解开枷锁；咨询室里的耐心、中立与伦理边界；邀请听友留言互动。本期亮点金句 “爹味的本质，是权力感压过了理解感。” “别把来访当逻辑题，他们首先是有情绪的人。” “父权给了男性权力，也给他们套上了角色。” “社会允许男人愤怒，却不太允许男人流泪。” “匹配＞性别：有人需要被分析，也有人需要被抱住。” “把‘女性不容易’从宿命，转成对具体处境的理解。” “别让性别先于经验；先看见‘这个人’。” “咨询室不该复制父亲的声音，而是成为卸甲之地。”关键词 / 标签#男性气质 #爹味 #隐性歧视 #女性主义 #中年男性困境#咨询伦理 #边界与安全 #修正性体验 #情绪表达 #焦虑抑郁
2806班的三个女性咨询师，分别处在不同阶段：小七（主持｜长期单身）、宇晗（已婚&怀孕）、芸豆（已婚未育）。她们真诚聊了：“婚姻/生育要不要”、“亲密与自由如何取舍”、“原生家庭如何影响我们的选择”。没有标准答案，但我们始终有选择的权利。关键词：婚姻选择｜催婚与时代变迁｜婚礼与传统｜亲密关系修复｜情感劳动｜原生家庭与育儿观｜EFT（情绪取向伴侣治疗）｜“后悔也是一种选择”你会听到： 为何进入婚姻？从“顺势而为/从众压力/安抚父母”到“我想主动推进关系”。 婚礼现场的“微对抗”：拒绝嫁娶话术、自主持婚礼、传统仪式怎么改造。 亲密关系的两面：陪伴与修复 vs. 自由被限制、重大决策需协商。 原生家庭“影子”如何落到育儿观、家务与金钱上。 当咨询师进入婚姻：善意解读、去标签化；也要警惕“病理化伴侣”。 从“非完美关系也可被接纳”到“后悔也是一种选择”。章节大纲 / Timeline 00:05 开场与来宾自我介绍：单身 / 已婚未育 / 已婚怀孕三视角 03:03 引子：从“霉霉订婚”聊起——女性到底需不需要婚姻？ 04:56 领证的现实面：个税减免 & 婚假地域差异带来的影响 07:26 婚礼理想 vs 传统仪式：自主持、改造流程与与父母的“温柔博弈” 18:12 时代变化下的“催婚”降温：父母观念松动与单身的可被容许 23:36 EFT视角：亲密关系中的安全感修复与“顺其自然”的期待 35:44家庭边界与婆媳议题；有娃后的“大交集”与育儿观分歧 43:31 咨询师身份的双刃剑：善意解读 vs. 给伴侣贴“病理”标签 52:23 接纳不完美：所有婚姻都有问题；媒体“算法对立”的放大效应精选金句 “婚礼像一面镜子：传统与个人意愿在那天被放大。” “进入婚姻后要记得：我们依然是两个独立的主体。” “所有婚姻都有问题——接纳不完美，你会更松弛。” “别把伴侣病理化；善意解读，关系会转向。” “没有‘正确选择’，只有把选择做对的过程。”
本期简介拖延，真的是懒吗？本期我们五位心理学人从学生时代的作业记忆聊到职场任务的卡住感，揭开拖延背后的完美主义与情绪回避。有人习惯“先完成再完美”，有人靠微习惯与接纳走出怪圈。或许拖延不是敌人，而是需要学会与之握手言和的老朋友。2806第五期啦啦啦啦～ 这期回到第一期的五人组（阿源 七五 小七 可乐 拉链）全员回归！！不过这期特别可惜，中间有20多分钟特别精彩的对话因为设备问题没录上。就带着这个遗憾上线吧😮💨时间轴 00:00 开场｜为什么聊拖延？四位嘉宾的自我介绍 04:53 拖延的记忆｜童年作业、学生时代的卡住感 16:03 拖延背后的原因｜完美主义、评价恐惧与情绪回避 28:27 拖延的怪圈｜计划→错过→临门一脚→自责 42:20 应对与转变｜接纳视角（ACT）、微习惯、先动一分钟 1:04:01 总结与收束｜三种模式 & 与拖延握手言和核心要点（Takeaways） 拖延≠懒惰，它往往与 完美主义、评价恐惧、情绪回避 等心理机制相关 不同人对拖延的“耐受度”不同：有人第一时间完成，有人习惯压到最后 接纳（ACT 视角）：与其对抗，不如给情绪留空间，把拖延看作一种自我保护 行动策略：先动 1 分钟、任务拆解、设立微习惯，从小处获得正反馈 允许自己“先完成再完美”，在拖延和行动之间找到个人平衡互动你也有和拖延斗争的故事吗？ 你更像“极致 J 人”，还是“压到最后一刻型”？ 哪种方法对你最有用：接纳？微习惯？还是DDL驱动？欢迎在评论区留言分享，让我们一起与拖延握手言和 ✨
本期简介暑假将尽，作业、手机、起床与情绪齐刷刷来袭。四位准心理咨询师（小七 阿源 拉链 企鹅）从一线个案出发，聊清“学习倦怠”的三大特征、拒学与厌学的区别、四大影响因素（个体/家庭/同伴/学校），以及家长如何把“说教”换成“联结与共谋”的沟通法，并给到可执行的“家长自救”动作。本期围绕开学焦虑、拒学/厌学与学习倦怠的观察与应对展开。时间轴（Short Show Notes） 00:07 开场：为什么这期要聊开学焦虑/拒学/倦怠 01:57 嘉宾介绍：小七、拉链、企鹅、阿元 04:27 话题缘起：毕业项目与一线观察 10:15 学习倦怠三特征：情感耗竭/行为“摆烂”/效能感低 12:36 拒学 vs 厌学：核心是“焦虑与无法执行”，目标是“社会成熟” 18:42 影响因素四维：个体特质、亲子、同伴、学校生态 23:37 初中节点与转学影响：同伴关系是“保护因子” 27:13 开学季双向焦虑：家长与孩子各自的难 32:34 家长替代话术：从“怎么办？”到“要不要一起想办法？” 36:29 家长自救三步：先稳住自己→远离刺激源→坚持新模式/必要时引入第三方 42:16 送给家长与孩子的祝福精华亮点 “拒学不是‘不爱学习’，而是对‘去学校’本身的强烈焦虑与无法执行。” 学习倦怠常见三联征：情感耗竭、行动松散、效能感低。 同伴既可能是风险点，也可能是最强保护因子。 家长先稳住：把“说教”换成“联结”—“如果再出现X，要不要告诉我？我们一起想办法。” 实操建议：远离刺激源（先拉开你与“作业/手机”的视线距离），恢复自己的日常节律，再谈干预。标签#开学焦虑 #拒学厌学 #学习倦怠 #亲子沟通 #心理咨询
本期关键词：#职场新人 #大厂文化 #心理咨询 #边界 #不确定性 #EAP #体面与消费节目速览 背景：“2806百事达”第三期——3 位有大厂经验的“老人”，原本想给同班 00 后新人提建议；结果在对谈中被反向启发，变成一场双向交流（松弛、边界、成就感与不确定性）。 新人视角要点：实习进入大厂的“偶然”与抉择、时间与边界的再理解、“做到及格就好”与三四分力的心态、自我照顾日常（正念/慈心/运动）。 老人视角反思：上行期的“拼”与当下的“松”，团建/归属的两面性，体面—消费—赚钱—竞争的连锁张力。你将听到：00:08 开场设定：老油条×00后，反转对谈01:00 自我介绍：七五/葱头/安子/Flow03:45 偶然入大厂：随手投递→顺利上岸06:15 去不去深圳？GPT×2说“去”，火神庙“大吉”06:43 取舍：放下“咨询小时数”的线性积累10:12 大厂吸引力：从“光环”到“可去可不去”21:00 节奏与边界：996；团建侵入与EAP视角32:30 自由悖论：咨询总体自由/单次不自由 vs 大厂相反33:21 三四分力也及格：不卷“留用/不留用”38:28 差0.01的人生分岔：哭完后转向心理咨询51:24 钱、体面与“底色”：撕扯与自我认同58:11 成就感瞬间：AI无感，模拟真咨询被点燃01:03:39 成就感多来自“回望”，先把事做完01:11:31 “心理咨询是底座”：小时数焦虑可化解01:21:00 收尾：不预设新人的困难；卡住再用EAP；这期的“核心命题” 自由的悖论：咨询 vs 大厂的总体/单位时间自由分布不同，带来截然不同的生活节律与自我照顾逻辑。 不确定性的承载：新人把“黑洞”活成“床垫”，背后的家庭支持、态度自效感与“可再选择性”是关键支点。 体面与代价：体面意味着消费与竞争，若“杠杆压太重”会反撬生活质量。联系我们加入听众群/反馈建议：请在评论区留言或私信我们特别声明本期内容仅代表嘉宾个人体验，欢迎多元观点交流。
本期简介在 2806 百事达的第二期，我们把话题聚焦在常被忽视却深刻影响无数人的 「宠物哀伤」。主理人七五与几位同学从各自的养宠故事出发，一起探讨： 当猫猫狗狗离开时，为什么那份痛楚往往不逊于亲人离世？ 社会环境与亲友为何难以理解、接住这种悲伤？ 心理学研究、临床工作者和养宠者本人，又能提供哪些温柔而实际的调适与陪伴方式？如果你曾经历或正面临宠物的离去，或只是对这份独特的情感好奇，欢迎收听并在评论区分享你的故事，让我们在倾听中彼此支持。嘉宾简介七五（主持人）：9 岁比格 + 5 岁可卡的铲屎官；从小家里就养狗，把“毛孩子”视作家人阿源：毕设聚焦“宠物哀伤”；现养 3 只猫，此前还领养过刺猬、松鼠等小动物小七：“云吸”爱好者，对猫狗毛过敏，无法亲自养宠，但热衷线上看萌宠十月：“喵独生女”妈妈，童年陪伴狗，成年后养猫；眠眠：“三胎”妈妈，萨摩（8 岁）、土狗（7 岁）和 2 岁女儿的母亲；时间线00:00 开场——主持人七五欢迎听友，抛出“宠物哀伤”三问：为何痛苦、如何面对、与亲人离世有何异同01:34 嘉宾自我介绍——四位来宾分享养宠/云吸/三胎家庭等背景09:28 研究动机——阿源讲述把“宠物哀伤”做毕业课题的契机13:06 代际差异：父母不理解，我们为何视宠物为家人18:23 宠物身份升级——从“工具→玩伴→家人”，探讨单向依恋与陪伴功能27:54 心理咨询中的宠物：家庭系统&宠物辅助治疗&青少年心理咨询37:52 预演失去——谈对“终将告别”的焦虑与想像45:15 哀伤科普——定义、与悲伤/PTSD 区别50:19 被剥夺的哀伤：宠物离世为何难被理解50:19 被剥夺的哀伤｜“不就是只猫？”55:01 缺位的仪式｜人-宠仪式差异；哭与告别的空间57:52 “再养一只？”｜早期听不得 vs. 后期可能助疗愈59:20 自责与内疚｜保护者角色；“没照顾好”感受63:55 疗愈三件事｜表达 + 小仪式 + 允许悲伤70:13 让爱延续｜“记得=存在”；把美好说出来72:51 有限生命的提醒｜先离开是种“祝福”；活在此刻77:48 温柔收尾｜允许难过，慢慢走出78:38 研究招募｜一起让宠物哀伤被看见补充材料宠物哀伤介绍公众号：https://mp.weixin.qq.com/s/HOEq6KaShvP3efIvkkZRag阿源宠物哀伤研究招募：https://www.wjx.cn/vm/QifVfmW.aspx联系我们加入听众群/反馈建议：请在评论区留言或私信我们特别声明本期内容仅代表嘉宾个人体验，欢迎多元观点交流。
节目简介本期是2806心理空间的开篇。主播七五和班上四位同学——可乐、阿源、小七、拉链——聚在一起，边做饭边烧烤（东北烤串、饭包），撸着两只狗狗，在小院里聊了聊我们各自走进心理咨询这条路的故事。这一期，我们坦诚分享了： 为什么选择心理咨询？转行、转专业、勇敢辞职背后的那些瞬间 理想和现实的“祛魅”时刻：读了两年心理咨询，给我们带来了什么？是不是你想的那样？ 个人成长经历带来的资源与包袱 痛苦、低谷、自我疗愈的真实体验 以及同伴间的互助、归属和继续前行的动力录制过程中，两只狗狗从各种吵闹、凑热闹，到最后安静睡成一团，也见证了这场温暖的深夜对谈。你可以在shownotes里看到我们现场的烧烤、撸狗照片，欢迎来评论区和我们互动！时间轴00:49｜自我介绍与专业选择契机 五位嘉宾逐一介绍自己，从本科及过往专业、转行动因谈起——包括心理学本专业延续、跨考、职业混沌与灵感契机等。06:47｜职业转折与人生契机 小七详细讲述生病、个人危机、对心理学的兴趣及反复报考的过程，其他嘉宾跟进补充各自跨专业、跨行业的经历。13:40｜大厂、法学、职业市场与人生转向 七五、小七、可乐、阿源等结合自己职场、法学、教育背景，分享为何最终选择心理咨询。19:06｜辞职/兼顾与人生抉择 小七与七五对比辞职和“边上班边读书”，谈勇气、现实压力、成长投入等，阿源、可乐补充自己“无长时间职场经验”的选择心路。25:32｜“热爱”与职业意义的探讨 讨论“热爱”“成就感”“用户感知”“人与人真实连接”对心理咨询吸引力的影响，七五反思自己从互联网产品经理到心理咨询师的心理变化。31:08｜职业倦怠、意义追问与成长动力 小七和可乐分享金融、法学领域的“意义感危机”，讨论“爱、归属、肯定”对人生选择和职业成长的深远影响。36:50｜个人成长、孤独与归属感 可乐、小七、阿源等回顾各自从小镇、大学、到硕士期间对“孤独感”“归属与爱”的渴望，心理学带来的正向改变。39:44｜回顾与阶段性总结 对“我们为何走上心理咨询之路”的话题做小结。41:18｜轻松插曲：“强迫”现场41:56｜第二话题开启：两年成长与“趣昧” “读书两年之后，初心、期待、祛魅与成长”。 小七率先分享“幻灭”与“祛魅”体验，谈咨询师成长中的现实与期待落差。43:25｜“改变”的难与易：督导的启发 督导关于人格深层改变难度的看法，咨询在“症状层面”帮助的现实价值。 小七对心理咨询功能和理想的重新定位。48:20｜自信—受挫—再成长：“不破不立” 75谈“盲目自信”到“知其不足”，把理想化打分“80”降到“60”，但底气更踏实。 真正的成长在于受挫与认清边界。54:03｜“判若两人”：自我成长与班级支持 阿源、可乐分享自卑到融入集体，读研两年内外变化。 同伴支持、班级氛围、专业伦理带来“安全感”与自信。1:01:33｜个人体验与自我面对 小七：个人成长需不断挖掘脆弱和过往痛苦，这两年“幸福+痛苦并存”。 咨询师也要面对和解决自己的“个人议题”，体验成长中的阵痛。1:06:00｜友谊、信任与自我关照 75、小七、阿源谈职业转型带来的新型友谊、信任与自我关爱。 “爱自己，才能助人”，咨询行业的特殊成长动力。1:07:31｜学习咨询：个人成长的机遇 75总结，心理咨询训练带来的不仅是职业准备，更是个人成长与自我探索的机会。01:08:43｜大厂工作转行带来的资源与限制 75率先举例，互联网大厂经历让其回避情绪，这是成长限制，但也带来理性、方法性的资源。 小七回应，自己最大议题是“关系”——擅长独立，但难以建立深度关系，为了成为更好咨询师而尝试突破。01:18:15｜法学背景带来的限制与资源的双刃剑 可乐分享自己法学专业背景带来的“事实澄清”“结构思维”等咨询风格。01:22:00｜情绪与成长的多样性 阿源补充，自己虽习惯压抑情绪，却因独处与敏感反而体会到情绪的深刻细腻，“情绪的容纳之窗”很大，体验独特。01:25:08｜没上过班的能接职场议题吗？ 可乐、小七、75分别反思：没有相关经验不是障碍，有时反而避免“说教”；有经验的人则要警惕把自己的人生脚本投射给来访者。 小七强调：“咨询是遗憾的艺术”，每个咨询都有未完成、未尽善尽美的地方，这正是成长动力。01:34:03｜节目收尾：反思、共鸣与团体能量互动话题你在成长路上也经历过“祛魅”时刻吗？你的生活里，有没有这样的伙伴、这样的狗狗陪你一起走过低谷？欢迎在评论区分享你的初心与蜕变，也欢迎留言告诉我们，你希望听到哪些心理师成长话题。联系我们 加入听众群/反馈建议：请在评论区留言或私信我们特别声明本期内容仅代表嘉宾个人体验，欢迎多元观点交流。
