拿到体检报告就头大？满篇红箭头，血脂这一项更是看得云里雾里！别慌，这期《其乐容容》我们冲进上海德济医院，拽住超有料的张院长，把“高血脂”这件事彻底聊透！张振，主任技师，青岛大学临床医学院硕士生导师，上海德济医院副院长，擅长神经系统疾病、心脑血管疾病、感染性疾病的临床诊断及用药指导。本期节目你会听到：• 血管里的“好司机”与“坏司机”到底在运什么？一个比喻让你秒懂。• 院长亲授 “饮食三句话” 真经：不是啥都不吃，而是聪明地吃！• 为什么 “饿肚子减肥”只会让你更肥？ 身体的反噬哲学太真实。• 蛋糕奶茶里的“快乐刺客”——反式脂肪，为啥连细菌都嫌弃？• 终极提醒：健康是一场 “平衡之道” ，要对抗那些让你“舒服”的事！（比如躺平和美食诱惑…）告别焦虑，一起听懂身体发出的信号，帮你把“油腻警告”化为健康行动力。Shownotes03:09 体检报告里血脂的指标在哪里看04:19 血脂四项、七项、九项怎么选06:12 各项血脂指标超标，意味什么09:39 胆固醇里的坏分子12:29 血脂指标要结合年龄去看，不同年龄，标准不同18:27 血脂高的诱因有哪些？24:55 高血脂容易导致哪些疾病28:14 发现高血脂应该如何处理？30:00 饮食三句箴言33:22 反式脂肪酸的害处39:32 改变生活习惯，可以降低血脂49:35 秋冬如何保护我们的血管联系我们微信：annyrong526 邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
这期节目真的笑中带泪！我们请来了刚刚结束“学术历险记”的Lola博士，她的读博经历简直是地狱难度副本—— 开学前两天导师突然跑路？！ 开题报告被否到怀疑人生，哭着改完12万字？！ 临答辩前学校把她的论文搞丢了，原因竟是负责人去世了？？但！她居然三年毕业了！还成了导师的“开门弟子”！（导师：谢谢你让我转型成功）这期我们聊嗨了： 为什么说读博像“精神上的极限运动”？ 被否定到崩溃时如何一夜复活？ 中女破局真的需要读博吗？（主播小容听后默默退出了申请页面）Lola活成了自己的座右铭——“任何时候都不怕重新开始”听完你会： 对全网博士肃然起敬 获得“不怕重来”的勇气buff 想立刻去干件突破舒适区的事！快戳收听这份电子鸡汤，保证喝完浑身舒坦！（温馨提示：节目含大量学术圈离谱八卦，通勤收听慎防笑出声）ShownotesPart 1 抉择：从职场巅峰到读博之路01:27 中女破局：35岁危机是个伪命题？04:46 巅峰期选择读博：是空虚还是命运的召唤？08:10 把读博当“充电站”：为30年职业长跑蓄力10:47 面对质疑：父母担忧，朋友佩服，但人生需要“重头再来”的勇气Part 2 历险：一场没有指南针的冒险之旅15:02 导师临开学跑路！学术圈第一份“惊喜”大礼包17:01 因祸得福？竟促成化学背景老师转型人力资源博导！20:02 当两个博导意见不合：学生秒变“学术外交官”24:29 凌晨三点交论文被秒拒，崩溃大哭后的24小时复活记32:03 为500份问卷在公司楼下“摆摊”：学术人的尊严是啥？43:44 最离谱剧情：答辩材料全丢，原因竟是负责人去世？！Part 3 重生：在不确定中跳舞的人生哲学39:10 内啡肽的快乐：读博是种“精神自虐”？50:21 真理不是墙上的格言：亲身经历才能长成自己的骨头57:15 从追求标准答案，到学会“在不确定中跳舞”59:34 做对的事 vs 把事情做对：选择比努力重要100倍01:05:59 Lola的硬核价值观：“就是不怕重新再来”01:06:45 终极感悟：人生是体验，厚度比长度更重要联系我们微信：annyrong526 邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
你家是不是也乱到“下不去脚”？衣服堆成山？东西永远找不到？别慌！这期我们请来了收纳达人——七分！她，前互联网打工人，裸辞转行做收纳，零基础变身高阶整理师！她，面对塞不下的衣柜、走不进去的储物间、迷宫一样的豪宅，依然保持微笑（内心OS：我可以的）节目中她爆料： 有人家里乱到“餐桌坐不下人”… 有人同款黑T恤有40件… 有人家里居然有座垃圾山…笑点密集，干货满满，听完你也会想：我是不是也该请个收纳师？福利放送：听友专属200元优惠券，附赠免费收纳整理指导！小红书搜 “杭州整理收纳七分”或“杭州理想家”，备注“其乐容容”领福利～本期高光时刻 & 笑点泪点齐飞的时间轴：00:06:53 贫穷限制了我的整洁？ 收纳服务是不是只有土豪才配拥有？七分为你打破刻板印象！00:10:21 收费标准大揭秘！ 难道是按“对收纳师的心理伤害程度”收费？爆笑揭秘真实计价方式！00:17:18 收纳师不是莽夫！ “预采”是啥？原来整理前还有这么多秘密步骤，堪比特工行动前的踩点！00:23:56 收纳盒避雷指南！ 别再被“网红神器”骗了！七分教你选对不选贵，避免它们在家“光荣吃灰”。00:26:22 “藏宝图”来了！ 东西收进柜子就“人间蒸发”？七分分享终极秘籍——制作家庭版“收纳地图”，从此找东西快如闪电！00:32:34 断舍离是技术活还是心理战？ 为什么那件瘦了才能穿的衣服永远丢不掉？七分陪你直面内心的挣扎。00:38:40 保姆级避坑指南！ 想请收纳师又怕被坑？记住这几条，帮你找到对的人，告别冤枉钱！00:48:25 收纳师=长期CP？ 最好的收纳服务，是能成为你生活的“长期合伙人”，给你意想不到的家居惊喜。00:55:07 那些温暖的故事… 来自陌生人的无条件信任，是支撑她走下去最暖的光。00:58:10 裸辞转行心路历程 从互联网“稳定”工作，跳入收纳“轻创业”，她为何如此“想不开”？01:11:40 创业人必备信条！ 内核稳定、自律、松弛感…三大法宝助你闯荡江湖，干货满满！01:19:03 未来的小期待 七分和她“理想家”的蓝图。01:23:33 听友专属福利驾到！ 报暗号“其乐容容”，找七分整理/咨询即可立减200元！行动起来，让你的家焕然一新！联系我们微信：annyrong526 邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
本期是玄学导师金老师对话的下半场，面对“命能否改”的终极问题，他给出精妙比喻：人生是舞台，剧本虽定，但演出精彩与否全在自己。节目中，你将听到： 化解焦虑的“根本法”：如何一念转境，在暴雨中依然心怀喜悦； 实用“方便法”：如何通过调整家居、择友合作来优化运势； 关键避坑指南：如何分辨真假大师，保护好自己的钱包。金老师更分享了行善积德改变福报的真实原理。这是一期带你超越焦虑表象，从能量层面重构认知，获得内心深层安定的对话。未来早已发生，我们只是在体验早已写好的剧本。shownotes：01:42 玄学如何破解现实难题？揭秘“万物皆能量”的底层逻辑02:31 颠覆认知：“时间并不存在”——为何未来早已注定？04:22 命运是场开放式舞台剧：剧本已定，但精彩程度由你决定05:22 相亲遇暴雨？一个故事看懂“转念”才是改运根本法07:41 修炼根本法：如何把暴雪通勤变成独一无二的生命馈赠11:50 告别焦虑源头——根本法如何化解对未知的深深恐惧13:20 当青春期遇上更年期：用根本法重新定义“亲子矛盾”16:41 高考运势调整指南：从择校到选房的关键布局21:55 未来既已注定，改命从何谈起？真实案例揭示调整奥秘27:08 寿命可以延长吗？行善延寿的原理与千年秘法35:12 防骗指南：寻求玄学帮助时保护钱包的四大原则联系我们微信：annyrong526邮件：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
这次我们邀请到一位特殊的引路人——他曾是身患癌症的北漂青年，一场生死考验与手术中的“灵魂出窍”奇遇，彻底扭转了他的生命轨迹。从此，他潜心钻研玄学、佛理与周易，大彻大悟，开始以能量视角解读人间百态。节目中，金老师将首度分享他的传奇重生经历与多个真实个案——从高考择业、职场选择，到情绪困扰与家庭关系，揭示玄学如何切入现代人最真实的焦虑。他认为，人生是一场“能量组合”的剧本，而读懂自己的生命密码，能帮助我们卸下过度焦虑，活得更通透、更自在。无论你对玄学心存好奇还是怀疑，这期对话都将为你打开一扇不一样的窗——或许答案，不在远方，而在你与自己的能量和解之中。如有听友想向金老师请教、答疑解惑，可联系我们~Shownotes：05:00 从癌症患者到玄学导师，金老师如何被一场重病改写人生剧本。09:25 医院大厅的震撼瞬间：拿到癌症诊断书那一刻，他经历了第一次“灵魂出窍”，并看到了自己一生的“幻灯片”。13:54 手术麻醉中，他的灵魂再次出窍，在空中亲眼目睹了自己的手术过程，并听到了医生的闲聊。15:00 守护神灵的显现：梦境中的连续奇遇，两位传奇神仙现身，为他盖上“五彩锦被”，揭秘每个人身边的“守护神”。18:00 向死而生的哲学追问，思考终极问题，走上了探索生命真相的道路。19:50 解锁人生的“使用说明书”：自学周易八字，看懂自己的“命书”，解读“妻财子禄寿”的生命密码。23:00 顺势而为的智慧：从五行力量的角度，看如何预判年度运势，做出更明智的人生选择。25:27 活得“通透”是怎样的体验？如何重构自己的世界观，获得内心的平静与笃定。29:57 打破三十六年的生命惯性：如何有意识地“逆着”本能生活，体验全新的生命状态。33:16 云冈石窟的奇缘与“白龙”附体，能力再次提升。39:16 玄学介入现实的真实案例：如何远程“看见”素未谋面的手术患者样貌；面试时感知到候选人身后已故的母亲；依据“大运”为高考学子精准定位，选择“爆冷”却前景光明的专业联系我们微信：annyrong526邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
当我们长大成人，和父母的力量关系悄然反转，却陷入了新一轮的拉扯：想孝顺却被“为你好”过度干涉，想亲近却陷入旧日亲子模式。我们被困在孝道与自我的夹缝里，左右为难。这期《亲密关系心理学》最终章，我们继续邀请王博医生，直面这个最“贴身”的难题。节目中我们将探讨：• 如何识别父母“被动控制”背后的不安全感• “课题分离”在亲子关系中的实际运用• 用“温柔且坚定”打破沟通僵局• 为什么我们有时会用父母对待我们的方式反过来对待他们从“母亲等儿子吃饭等到菜凉”的典型案例，到《秋天的怀念》中史铁生母亲“悄悄走开却不远离”的智慧，我们一起寻找与父母舒适同行的实操方法。关系没有标准答案，但有智慧的线索——期待这期节目能帮你找到与父母相处的松弛感。Shownotes03:21 婆媳关系为何是千年难题？背后是两个家庭价值观的碰撞。05:46 “被动控制型”母亲：为何用“不吃饭”等自我牺牲的方式，来让子女内疚？08:36 醒脑拷问：我们真的不能让父母有一点点不开心吗？09:36 核心议题：在“孝道”与“自我”之间，如何找到平衡点？11:57 “共生共赢”的传统文化，叠加人性弱点，如何导致频频“越界”？13:55 解决方案：既要尊重父母，也要坚定地厘清边界。15:58 关系模式的轮回：童年时期的亲子关系，如何投射到成年后与父母的相处中？17:11 洞察父母控制欲的背后：“最糟糕的关系，也比没有关系强”。19:45 为何让父母承认自己是“加害者”，是一道难以逾越的心墙？21:46 客观评价父母：如何将行为的动机、方法与结果分阶段评价？23:09 核心沟通技巧：如何做到“温柔而坚定”地表达？26:06 打破代际传递：如何避免将父母的“坏习惯”传递给下一代，走出家族宿命？31:37 所有关系的核心：最重要的是你自己的认知和迭代。33:15 王牌心理学工具：如何运用“课题分离”减轻关系中的负担？36:05 警惕责任泛化：不要因内心焦虑，把责任的边界无限扩大。37:20 从《秋天的怀念》与《散步》两篇散文中，重新解读中国式亲情的深度与智慧。
救命！为什么恋爱谈着谈着，就变成了一场“控制与反控制”的内心戏？本期《其乐容容》，我们再次拽来灵魂通透的王医生，把伴侣间那点“相爱相杀”的心理谜题扒个明白：• “焦虑型依恋”为啥总在连环拷问“你爱不爱我”？• “回避型依恋”又为何习惯性上演“已读不回”？• 哪些期待该说出口，哪些秘密不必共享？• 为啥学心理学的王医生，回家也会和老婆吵架？我们从《简爱》的理性独立，聊到《呼啸山庄》的致死纠缠，原来健康的爱，不是“没有你我就活不下去”，而是“我是爱你的，而你是自由的”。无论你正陷入热恋、身处磨合还是冷静观察，这期都能帮你理清思路，让亲密关系更舒适、更坚韧！Shownotes03:01 焦虑型依恋和回避型依恋05:15 依恋类型跟遗产相关，还是后天养成？07:09 对爱人的期待很高，带来很多失望09:44 王医生个人爱情经验风向11:22 分享所有秘密的亲密关系存在吗？14:49 被压抑的情绪不会消失，只会以更丑陋的方式出现18:19 有时候情绪的爆发不是单点事件，而是叠加触发21:38 心理医生就都是爱情高手吗？29:17 至亲至疏者夫妻32:35 文学中的焦虑型依恋和回避型依恋
你听说过“病态共生”吗？没错，说的就是你脸一沉，孩子立马就慌；你情绪一波动，娃的整个世界都在地震。这期节目我们就一起扒开亲子关系里那些“爱但窒息”的日常！ 娃都十来岁了，你脸一沉他立马就慌； 他自己的事不敢做主，事事都要看你脸色； 你俩的关系，活像一对“连体婴”，分开一下就双方焦虑…如果你也中了以上任何一条，恭喜你，可能不小心解锁了亲子关系的“困难模式”——病态共生。这期《其乐容容》，我们再次拉来人间清醒的王医生，从“情绪传染”到“一事不再罚”，从“摸荨麻实验”到“允许犯错”的勇气——我们聊得既扎心又治愈。你会发现：✅ 父母情绪稳定，才是娃的顶级安全感；✅ 孩子的依赖，可能是你“不放手”惯出来的；✅ 做个有松弛感的家长，娃反而更容易独立！不灌鸡汤，不说教，只有真实案例 + 心理洞察 + 实用心法。适合所有在“为孩子好”和“让孩子跑”之间反复横跳的爸妈～ 一起把“爱”重新调整为舒适模式！Shownotes：一、问题诊断：我们的关系怎么了？ 02:48 焦虑的根源竟是人际关系？亲密关系是情绪问题的“隐形推手”。 05:04 扎心真相：除了身体的痛苦，大部分痛苦都源于人际关系。 06:15 什么是“病态共生”？当亲子间的相互依赖过了界。 08:56 问题根源：亲子关系的模式，没有随孩子的成长而“迭代升级”。二、核心观点：爱不等于控制 13:12 无条件满足=爱？分清“积极响应”和“过度溺爱”的界限。 16:09 家长必备技能：如何分清“小事放手”和“大事干预”？ 17:41 信任是沟通的前提：如何建立让孩子信服的亲子关系？ 20:15 家长的“不确定感”是会传染的：如何避免将自己的焦虑传递给孩子？ 22:06 育儿先育己：家长处理自身焦虑的能力，是孩子的第一道安全阀。三、实用方法：如何培养独立的孩子？ 26:04 “摸一下荨麻”？心理学家如何用“可控风险”教会孩子成长。 28:36 一个尖叫让孩子怕了二十年？父母情绪表达的深远影响。 31:29 孩子过度依赖怎么办？给家长的“温和分离”指南。 35:59 如何让孩子“输得起”？建立安全感的核心是允许犯错。 40:04 孩子为什么不知感恩？可能是因为你的“反复提醒”让他想逃离。
十一长假，聊了聊「带娃闯江湖」的苦与乐。特邀有着随性养娃哲学的户外玩家若愚，分享「亲子旅行」那些事儿。从俄罗斯远东尽头的海参崴徒步，到上海临港泥坑里打滚；从黄石公园的篝火烤红薯，到名古屋深夜的雪地撒欢……她们分享了一路走来的笑与泪、累与甜。原来，旅行不只是看风景，更是一场大人与孩子的共同“修行”。如果你也对带娃旅行又爱又恨，或正计划着一场家庭冒险，这期笑中带泪、充满启发的对谈，或许能给你上路的勇气和全新的视角。shownotes：03:38 一位不做攻略、说走就走的“勇猛”妈妈，分享她的随性养娃哲学05:05 世界尽头奇遇记：带娃勇闯俄罗斯海参崴，在原始海角围观斯拉夫小伙的跳崖犹豫时刻10:02 上海的“尽头”是泥坑？小猪佩奇现实版上演！孩子滚成泥人，妈妈在旁怀疑人生12:45 黄石公园的篝火之夜：当大人在屋里把酒言欢，孩子们在外面实现了“玩火自由”16:47 两岁娃的第一次远行：在青海被一栋楼高的巨大转经筒震撼到发出“哇”的惊叹18:35 旅途中的亲子拉锯战：每个防晒霜瓶子背后，都有一位追着男孩跑的崩溃妈妈22:24 专属母女的城市微旅行：穿上小旗袍逛北京胡同，提前体验“老来有女陪逛街”的幸福25:20 旅行中的平等陪伴：从互道早安、为对方做一顿早餐开始的亲密时光29:44 大自然是最好的心理医生：让阳光和清风给孩子“补气”，用广阔天地为焦虑“扩容”37:38 社交恐惧症妈妈出门记：既想组队玩，又怕娃打架？试试“慢一点”处理冲突法则41:58 向孩子学习“无用之学”：放弃主导，允许自己偶尔做个快乐的“废物”45:25 在巨型蹦床上找回童心：像蒲公英一样炸开，做个简简单单的“人”很快乐51:01 旅行的高光时刻≠打卡景点：也许正是孩子对着大海发呆的那十分钟53:21 高级的快乐往往只需要最朴素的方式：比如，把一块大石头扔进水里57:14 大容的温柔回忆：席慕容散文《反复的心》，道出所有妈妈带娃出游的矛盾与牵挂
心理临床专家王博医生（杭州海亮青少年心理赋能中心心理科主任）深度解惑： 从“病耻感”到科学认知——理解基因、环境与教养的多重影响 诊断书会影响孩子未来吗？精神疾病会成为终身标签吗？ 精神科药物≠洪水猛兽！儿童用药原则、副作用与治疗周期全解析 药物治疗/物理治疗/心理咨询如何选？什么情况必须医疗干预？ 神经内科，心理科，精神科，到底有什么区别？ 心理、精神疾病治疗周期是多长？多久不再复发才算完全治愈？ 双相情感障碍真的要终身服药吗？“带着症状去生活”——真正的治愈，是让孩子找回社会功能与心理能量。我们不仅是要治病，更是要让孩子获得面对困难、解决问题的能力，增强心理韧性。这是一份给父母的科学养育指南+心理自救手册。别让爱，成为孩子那件“湿透的棉袄”。Shownotes03:05 心理/精神疾病到底从何而来？王博医生剖析先天遗传与后天环境如何共同作用06:45 家庭是不是“致病”元凶？深入了解教养方式、父母情绪与孩子心理的关系08:25 我们是否真的相信孩子？从一个“过马路都要送”的真实案例看家长如何真正放手12:19 诊断书会影响孩子未来吗？升学、考公、就业——直面诊断标签与社会现实15:56 误诊离我们有多近？王医生揭露精神科诊断中的模糊与风险21:00 “我宁可是神经病，也不想是精神病”——病耻感背后的挣扎与接纳25:44 要不要给孩子吃药？副作用、依赖性与服药周期，专家回应家长最揪心的疑问31:53 药物能根治心理问题吗？王博医生坦言：药物仅占50%，更重要的是…34:49 真的有电击疗法吗？经颅磁、电休克——物理治疗究竟是怎样的？37:41 心理疾病能“根治”吗？治愈的定义是什么？医生分享临床治愈的真实案例42:21 一定要等到全好才能回归社会吗？提出“带着症状去生活”的真正意义47:25 王博医生最后送给家长的话：放下自责、真正信任、回归生活联系我们微信：annyrong526邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
这期我们狠聊一个扎心话题：为什么我们的孩子不快乐了？我们请来超硬核专家——杭州海亮青少年心理赋能中心临床主任、从医20+年的王博医生！他曾任职湘雅二院，现在专攻青少年心理危机干预。这期干货爆炸，王医生拆解了四种孩子高发心理问题：▪️ 上网成瘾（不是爱玩，是病了！）▪️ 非自杀性自伤（小刀划手≠要挟，是病态！）▪️ 双相情感障碍（情绪过山车，不是作！）▪️ 抽动症（不是坏习惯，控制不住！）听不懂专业术语？没关系！王博医生用真实病例+人话解读，告诉你什么信号必须警觉，什么时候该找医生，以及——怎么面对“病耻感”和“标签焦虑”。这不止是一期播客，更是一份【家长自救指南】。如果你也在经历孩子的情绪风暴、心理危机、游戏沉迷、或者莫名“不听话”，这期节目可能能帮你推开一扇窗。Shownotes04:13 杭州海亮心理赋能中心揭秘：不止是看病，更给孩子“心理充电”06:41 为什么我们宁愿承认身体生病，却不敢说孩子“心理有问题”？09:33 孩子不想上学是矫情还是生病？王博医生教你识别早期求救信号14:41 天天抱着手机≠叛逆！如何判断孩子是“真上瘾”还是“假沉迷”？22:08 数据震惊！每10个中学生就有1人自伤？王医生披露青少年自伤真相27:17 划伤自己却不觉得痛？揭秘自伤行为背后的生理和心理机制34:29 双相情感障碍＝遗传绝症？专家破除误解：可治可控不可怕！39:25 警惕！“孩子突然变开朗”可能是双相发作，而不是真的好了42:39 双相一定要终身服药吗？王医生谈停药条件和治愈可能性44:41 抽动症是压力逼出来的吗？专家解读情绪与抽动的关系49:48 抽动+多动+情绪问题？王医生剖析共病现象，给家长实用建议联系我们微信：annyrong526邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
艺考之路到底有多“凶险”？集训9个月不学文化课、跨省赶考背30斤颜料、甲流高烧中坚持考试…这哪是艺考，简直是生存挑战。刚拿下中国美院的Kady继续爆料：联考校考双线作战、5大美院全通关、复试撞期连夜飞——艺考的真实难度，绝对颠覆你的想象！一家三口全员狠人：爸爸跨城通勤5点起床，妈妈“家庭日”定期开会，Kady自带反内耗体质——“想那么多没用，你想咋活就咋活，死不了”！他们的故事，比你追的剧更热血、更真实！如果你好奇：✅ 艺术生是不是真的“文化不行才学艺”？✅ 联考、校考、初试复试到底考什么？✅ 怎么判断孩子有没有“天赋”？✅ 父母如何做到不焦虑、不控制、不自我感动？下期“教育野路子”，带你沉浸式体验艺考真实战场！看热爱如何熬过崩溃，家庭如何成为底气——教育没有标准答案，但他们的野路子，真的能照亮你！Shownotes05:30 妈妈首创“家庭日”！目标共享+进度公示+困难坦白局——全家一起通关打怪！07:48 别只卷孩子啦！夫妻关系才是家庭第一基石，爸妈幸福＝全家充电宝～14:22 艺考真实体验：9个月停文化课、跨省赶考、颜料超重…谁说这是“升学捷径”？15:59 校考极限操作：5天飞3城、发烧坚持考、线上机位危机…艺考比高考还刺激！23:21 从国际学校杀回体制内——Kady：“我不需要喜欢这里，我清楚我要什么。”25:42 四年级就开始思考“人为什么活着？”——天才少女的早熟哲学大揭秘！28:34 画画真的快乐吗？Kady坦白：是自虐，但是自愿的！31:04 “人生有没有意义？你说有就有！”——一家人的存在主义超燃讨论35:30 天赋不是矿藏是矿石！不敲开努力的外壳，再大天赋也看不见39:44 一家三口终极总结：选择大于努力、热爱不怕崩溃、活着就要尽兴！
体制内→国际学校→杀回中考→转战艺考→拿下中国美院！这期节目我们请来了一个超硬核的家庭——爸爸金日、妈妈阿锦和刚考上中国美院的女儿Kady！他们家简直是把教育路径玩出了花——横跳多个赛道，尝试各种可能，简直就是教育界的“极限挑战”！为什么毅然转国际？为什么又掉头回体制？艺考路上有多少不为人知的崩溃与热血？这一家子用亲身经历告诉你：没有标准答案，只有勇敢试错。孩子主动选择、父母全力支持，热爱才是真正的内驱力！如果你也在纠结教育选择，焦虑孩子未来，这期真实、鲜活、敢说敢干的对话，绝对让你大开眼界！教育不是轨道，是旷野——欢迎闯入他们的“野路子”成长之旅！shownotes03:47 揭秘Kady的神级转轨之路：12年换了3条赛道，她是怎么“活”下来的？07:16 家庭突发变故！妈妈一个坚决决定：带女儿逃离体制内？10:49 “我不想去韩国！”Kady第一次say no，国际学校真是她想要的吗？14:41 神反转！在国际学校读得好好的，为什么突然掉头杀回中考战场？16:58 意大利美院离大谱要求：高考分+联考+语言证书…这是考美院还是考超人？21:23 国际学校不教中考课！Kady一年半自学逆袭，她是怎么做到的？22:52 崩溃边缘：“我是不是永远赶不上了？”中途转轨的真实心态爆炸现场28:54 爸爸不是气氛组！跨城通勤、心态拿捏…硬核老爸如何默默carry全场？30:19 选专业是热爱至上还是向“饭票”低头？Kady一家爆笑又清醒的选择哲学33:35 “学美术会饿死？”——爸爸怒怼焦虑：你喜欢的事，不可能没饭吃！37:15 集训9个月崩溃摆烂？爸爸一句“你选的，别抱怨！”瞬间唤醒战斗力！43:26 拒绝信息溺水！一家三口联手对抗网络悲观：别让10年后的烦恼，绑架现在的你！
低龄留学新西兰的真实经验分享——新西兰教育真香吗？陪读妈妈揭秘背后的温暖体系。为什么这里的孩子不怕犯错？如何用Daily Notice培养小学生的时间管理？从游泳课到音乐会，为何每个孩子都能站上C位？包容教育的魔力、体系化自主培养，以及亲子关系如何逆袭成功！告别焦虑，找到你和孩子的节奏～Shownotes02:01 新西兰留学费用如何？04:35 新西兰教育从体系上创造了自由选择的土壤和自我管理的环境06:02 通过daily notice进行自我管理的小学生08:40 985跟健康快乐的人生能划等号吗？13:49 孩子学的到底是knowledge，还是skill？18:28 内心不够强大，所以才带孩子来新西兰？21:28 来新西兰以后，亲子关系发生了哪些变化？花园守护者带给孩子的成就感24:24 国内逼着都不想上的游泳课，为什么来新西兰以后真香了？28:22 所有人都能上场表演的音乐会是什么样的？31:38 孩子的未来我们无法定义
有没有想过换个活法？我们邀请了一对「跨国分工」的神仙爸妈：妈妈带着六年级娃在新西兰踩牛粪爬山坡，爸爸在国内努力搞钱！聊聊他们为什么选择新西兰——不只是因为英语环境好、学费亲民，更重要的是：在这里，娃能真正做自己，家长也能喘口气！你将听到：✅ 新西兰教育为啥这么香？不卷成绩卷快乐，娃居然变得更主动学习！✅ 从「逼娃练琴」到「孩子求着学」——正向激励的魔法到底多神奇？✅ 亲子关系逆袭：从吼作业到一起野营爬山，家庭氛围秒变和谐！✅ 想带娃出去？干货建议+真实成本分析，中等收入家庭也能轻松抄作业！适合这类人收听：受够内卷、想给孩子换个赛道的爸妈好奇海外教育但怕「水土不服」的观望者单纯想吸一口「别人家教育」新鲜空气的互联网家长Shownotes04:36 新西兰小学到高中的学制07:50 当时为什么会选新西兰留学12:07 新西兰的教育氛围和教育理念14:10 学期考核如何做？17:35 科学课用Camp的方式进行教学23:05 自己搭帐篷？跳进冰冷的河水？夜晚森林徒步？原生态Camp了解一下28:39 为什么到了新西兰，家长就学会了放手呢？30:07 新西兰教育如何激发孩子的兴趣和自驱？34:44 为什么新西兰教育的容错率这么高？39:07 是上985，还是让孩子拥有一个健康快乐的人生？
我们邀请到从业20年的“叛逆HR”Danny老师——这位出版11本书的理想主义者X行动者，将用温柔刀锋劈开职场认知枷锁。【顺流而生，让成长自然奔涌】他拒绝标准答案：“水不按指令流向大海，每个人都有自己的专属路径。强扭的轨道只会干涸生命，如溪流般在自适的河床奔涌，才能欢腾入海。”【创造——对抗平庸的终极武器】当年轻人困于焦虑与无价值感，Danny直指病灶：“迷茫源于匮乏”——从小吞食社会标准，长大披挂他人标签。他以梵高的烈焰为例：“集体常扼杀个体创造性，个体创造性的潜力和爆发力才是不可抵挡的。”【用行动撕开犹豫的茧】十年笔耕不辍的背后，是清醒的生存策略：-把“热爱炼成习惯”，在日积月累中铸就不可逾越的壁垒；-让“创造成为呼吸”，于无声处积累破界的力量；-“成功是活出独一无二的生命轨迹”——标准答案越模糊，生命光芒越夺目。【自由者赠世界的礼物】本期无方法论干货，只有一场认知升维的暴雨。Danny的低语如春风，结论似惊雷：“当你为热爱倾注创造，匮乏自消，光芒自成。这光芒从不取悦黑夜，只为照亮属于自己的大海。”【终章即启程】《职场时光机》驶向最终站，却开启一扇更辽阔的门——职场时光机落幕，但每个灵魂的创造之旅，此刻方启。嘉宾：Danny老师主播：大容 小容Shownotes04:17 十年出版11本书，他是卷王吗？13:55 职场的无价值感，可能恰恰是自我觉醒的开始21:32 成功是按照自己认可的方式找到一个最舒适的存在28:35 或许我们都是三生三世前的梵高32:17 从孩子报高考志愿，聊现代人如何化解焦虑38:06 人为什么痛苦？是因为认知和所处的位置不同。46:27 互相尊重的职场是否真实存在，它仅仅是“理想国”吗54:54 周游了30多个国家，哪个是你心目中的top1？57:16 好书推荐，从神的视角看待客观世界
“焦虑症”主播遇上“反常识”中医，一场关于“焦虑”的深度碰撞！节目开场，中医三乐现场为主播把脉，展示望闻问切传统技艺，解读身心健康状况。原来在中医眼中，心理和精神问题不是玄学，精神焦虑与身体状态密不可分，身心本是一体。本期亮点：中医如何看待和治疗现代人高发的焦虑症？为何说“不要太耗心血”？“学会放空”是养心关键？太专注的人容易猝死？是药三分毒？失眠在中医上是什么原因？对失眠人群有哪些实用的建议？主播和三乐还深入探讨了“内卷”对现代人身心的碾压，给出直击要害的建议：“别总挑战极限”！欢迎随我们一起聆听中医智慧，学习如何在高压时代调养心神，找回身心平衡的“自救”之道。主播：大容&小容嘉宾：三乐00:02:55 人生有三乐00:03:35 把脉到底在把什么00:10:48 三乐给你讲明白中医的“望闻问切”和“辩证论治”00:14:42 三乐现场诊断，焦虑症中医怎么治00:19:07 情绪正常流转就不是生病，永久的停留就会对身体产生伤害00:20:21 中医还能“话疗”？00:21:26 情绪病和重感冒一样，得病了也要休息，不要过分苛责自己00:24:01 情绪病玄乎吗？中医不觉得00:25:38 睡不着是怎么回事？00:27:00 原来“胆小”不是我的错00:29:37 三乐的“冥想”宝典00:34:11 中药真的能喝吗？会不会没治好病，反而吃出一堆副作用？种植药材还有较好的疗效吗？00:39:41 中医能文能武，既能开药，又能动针00:41:28 哪种煎药方式更好？00:44:52 谁说中药吃不死人？这是绝对错误的观念00:48:55 三乐平时都看过哪些焦虑、失眠的病人？00:56:00 养生就是别瞎折腾01:01:00 “卷”给情绪病埋下了祸根01:04:39 拒绝外在影响要靠个人的“定力”01:06:56 三乐寄语“人生是个过程”
嘘…这是一次“偷录”的珍贵闺蜜私房话！本期《非正常录制》带给你一个意想不到的惊喜。大容去老朋友萌萌家（八音盒收藏家，第四期嘉宾）挑选礼物，被一款绝版《卡农》八音盒的美妙旋律吸引，按下录音键记录。结果？聊嗨了完全忘记关录音！于是，一段原汁原味、毫无准备的闺蜜畅聊就这样被“意外”保存了下来。没有脚本，没有修饰，原来，生活最动人的美好，常常就藏在这些不期而遇的“意外”里。准备好聆听这份未经雕琢的欢乐了吗？
欢迎抵达《职场时光机》第四站——35岁失业俱乐部。主线嘉宾—四郎，一位从业十余年的品牌营销人，在预感成真的裁员潮中"平静领钱"离场："公司裁员的氛围已烘托一年，真轮到我了，反而像解脱。"【荒诞求职启示录】他分享的求职经历堪称黑色幽默：与创始人"拜把子式"面试，反被白嫖2小时业务咨询；遭遇90后富二代创业者，"赚快钱"与"求稳定"的鸡同鸭讲…这些碰壁让他怀疑：现在还有企业是真的在招人吗？【人生下半场选择题】当传统职场大门渐窄，四郎与四个声音碰撞出路："终身事业派"三乐（前互联网产品经理现中医考研）："选热爱且能做一辈子的事""缓冲躺平派"天真："允许自己暂停，才能看清方向""小步试错派"大容小容："先干起来！卤肉店、民宿都是起点"【没有标准答案的生存课】本期不提供万能解药，而是呈现：消费降级与家庭重心的现实迁移；每条路背后的“代价清单”（金钱/精力/风险承受力）；在冲突建议中照见自身可能性——35岁后的人生，本质是“一场匹配自我的生存方式重构”。本期节目没有答案，而比答案更重要的是——你从中看见了自己的哪条路。主线嘉宾：四郎互动嘉宾：天真、三乐主播：大容、小容00:03:35 35岁失业像是一个固定的脚本。00:06:53 月薪是一种毒药。00:11:11 在长期的职场中，你会形成一种惰性，就是没到迫不得已，山穷水尽的时候，你也不会说脱下孔乙己的长衫。00:15:43 感觉面试像做了一场免费咨询，我被耍了吗？00:24:08 你的经验和技能是被用人企业或者整个人才市场低估了？还是现在市场所需要的和你的能力之间有错位？还是现在市场上面的机会太少了？00:26:48 就是年龄和薪水的问题，真的这么残酷吗？00:30:31 面对夸夸其谈、激情澎湃的90后老板，我只想逃离00:37:18 你有没有想过其实可以停一停呢？00:40:46 其实想了很多，也观望了很久。00:42:16 我觉得邓紫棋说的就特别好。00:50:11 做一些特别实在的东西，反而让心里没有那种焦虑感。00:54:47 其实我们的人生可以生长出来更多小的支点去支撑。00:57:57 职场生涯走到了结尾，但我们的人生未完待续。
这一站，我们遇见 Gertrude——一位在“金字塔尖”行走8年却两次转身离开的审计人。她手握令人艳羡的资本：四大会计师事务所背景、审计报告签字权、深厚的行业积累…但金领光环之下，是常人难以想象的崩裂：身体持续“熔断”：累到下班瘫倒无法动弹，健康频频报警；精神陷入荒原：真诚反遭背叛，聚会时会突然冲出餐厅崩溃大哭，“悬浮感”吞噬价值感；生活全面失序：亲密关系危机四伏，连“正常生活”都成奢望…当旁人追逐的光环成为她的枷锁，Gertrude做了一件“疯狂”的事：亲手撕碎金领剧本，舍弃八年积累，纵身跃入未知。她令人艳羡的工作背后到底经历了什么？离开是否带来了新的转机？本期节目中，她将坦诚剖白：光鲜背后的残酷生存逻辑；离开需要比留下更大的勇气；重建生活的“荒野行动”。这不是一个关于“成功转型”的鸡汤，而是一个“在废墟上学习呼吸”的真实样本。离开四大是终点还是起点？答案藏在Gertrude带着伤疤却更清醒的奔赴里。嘉宾：Gertrude主播：大容、小容配乐：小容02：52 从四大两次出走，她到底经历了什么08：50 光鲜背后，是价值感的缺失12：47 如何活在具体里14：26 也许从一开始就没有找到自己的价值感18：02 如果真诚的结果是背叛，我该真诚吗？23：24 如果你有机心，你所做的一切都会蒙污27：25 如何摆脱受害者心理31：04life is a cycle32：59 离开后变快乐了吗？38：33 我们该不该忍耐？43：27 做自己就可以了吗？
本期我们驶入职场“围城”的深处，遇见在大厂奋战三年的“新兵”Shawn。他曾是那个朝气蓬勃、充满干劲的年轻人，第一年飞速成长，收获满满正反馈。然而，光鲜之下，压力悄然累积。第二年，现实的重锤落下：堆积如山的KPI/OKR、淹没日程的冗长会议、超负荷的工作量、危机四伏的裁员风波，不仅带来了头痛、过劳肥等身体警报，更引发了深层的无价值感与心理耗竭——“卷”到迷失，成了他的真实写照。Shawn到底能不能走出迷茫，消除内耗，抢回生活的主动权？他的经历，是无数大厂人的缩影，更是关于如何在现代职场洪流中，守护身心健康、重拾内在力量的真实启示。一起来听Shawn如何在大厂丛林中，为自己点起一盏不灭的灯。主播：大容、小容嘉宾：Shawn音乐：小容Shownotes03:36 港硕好找工作吗？06:16：进入大厂第二年，压力接踵而至07:17 重压之下，身体报警14:01 雇主和雇员之间最大的危机是信任危机16:48 KPI的荒诞19:34 我的价值就是完全被一套绩效体系所定义吗？24:46 职场的“鸡肋”与“鸡架”25:38 做自己人生的主角，把镜头对准自己30:05 有哪些行之有效的自救方法37:52 内耗会完全消失吗？
名校光环，为什么拿不到offer？被offer眷顾的人又是究竟做对了什么？相谈甚欢的“假”招聘？无限接近offer的面试，最终竟然倒在了这里！大厂是我们的唯一选择吗？屡投不中，求职策略应该怎么调整？《职场时光机》首站，我们聚焦于“围城”之外——应届毕业生Leah。头顶985名校本科、海外顶尖学府硕士的光环，她却在去年秋招至今年春招的漫长等待中，迟迟未能叩开理想职场的大门。那份“好学生-好大学-好工作”的顺遂人生脚本，似乎突然断稿了。听Leah坦诚分享她从云端跌落的心路历程：面对“好学历≠好工作”的残酷现实，她经历了深刻的自我怀疑、羞耻与迷茫。曾经笃信的标准被打破，她不得不重新审视“好工作”与“成功”的定义。然而，这不是一个关于失败的故事，而是一个关于觉醒与自救的启示录。Leah讲述了她是如何走出低谷：放下名校的身段，少想多做，从身边力所能及的小事开始行动。节目中也融入了“大容小容”的犀利建议：不要沉溺于对未来的无谓期待或对过去的懊悔，活在当下！撕掉那些曾经耀眼却也沉重的光环与标签，摆脱枷锁，才能真正轻装上阵，以乐观的心态拥抱未来。 跟随Leah的讲述，一起探索在逆境中找回力量、重新定义自我价值的可能路径。Shownotes02：28 欢迎搭乘职场时光机03：20 985、美国TOP30，投了100多份简历，零offer，为什么呢？06：48 畸形的招聘市场，奇葩的招聘要求07：39 说说那些“假”招聘10：29 那些拿到offer的幸运儿做对了什么？12：50 10%的投面比，算好还是不好呢？14：55 无限接近offer的一次经历，最终倒在了……19：16 大厂面试究竟面的是什么？24：24 好学历≠好工作26：38 应届生如何做SWOT分析29：42 有必要为找不到工作“羞耻”吗？35：20 一个normal的人生，已经是很多人的巅峰了40：50 应届生自救指南
这不是加班，是“绑架”！不是机会，是“压榨”！不是榜样，是PUA！欢迎收听本期扎心真相——撕开职场“服从性测试”的精致画皮！你以为在奋斗？其实在被驯化！当非工作时间的微信群消息滴滴作响，当例会在下班后“准时”召开，当团建在周末“如约而至”，美其名曰“创业精神”，实则慢性绞杀你的私人边界！当你一人身兼数岗，工资纹丝不动，老板却慷慨描绘“影响力蓝图”——恭喜你，这碗名为“机遇”的“毒鸡汤”请趁热喝！更阴险的是，他们搬出“别人家员工”：谁谁谁熬夜到天明，不求回报；某某某抛家舍业，随叫随到！却绝口不提别人背后的资源与回报！用单一标尺丈量千差万别的人生？就离谱！“你不干，有的是人干！”—— 这句职场终极恐吓，震碎了多少人的脊梁？但真相是——你永远有选择！区别只在于，你能否看穿这场操控游戏，又是否积蓄了打破牢笼的勇气？反抗，从拒绝自我奴役开始！本期节目，大小容火力全开，扯下“服从性”的温柔面纱，这不是教你躺平，是教你夺回职场主权！当服从性测试的绳索套向你，是时候拿起保护自己的武器——真正的战场，从来都在你的认知里！敢不敢戳破这场职场幻象？点击收听，觉醒之战，现在打响~本期节目是小容演奏的钢琴曲并完成了整体配乐设计，小容已经学会了内录，并且在学习编曲，实现配乐自由指日可待！Shownotes02：32 惨烈的职场服从性测试，不仅控制人身，还要控制精神07：25 无声无息地侵占你的私人时间17：28 老板大饼画得好，工作加量不加价21：31 PUA大法：立标杆，贴标签28：10 “你不干有的是人干”，职场牛马真的有选择吗？36：04 职场人如何反抗服从性测试42：14 什么性格的人容易被“驯化”
高考填志愿季到啦！听说AI要抢饭碗？听说文科“没用”要被淘汰？大容这次溜进985名校，逮住一位超有料的中文系老师，开启一场“轻松但不失深度”的唠嗑！文科真的“死”了？ 老师表示：呵呵，想多了！文科不是教你“没用”，是教你“活得丰润、内心强大”！它是你的“精神防空洞”，压力山大时自救的法宝，让你的人生剧本更精彩！科技经济狂飙突进？更需要文科来守护内核！它是对“持工具者”的精神塑造，它给冷冰冰的工具注入温度，防止社会“跑偏”成精神荒漠。没有它？小心集体emo哦！中文系逆袭ing： 谁说毕业即失业？首席文化官了解一下！中文系现在可吃香了！考公“香饽饽”、真爱党的“快乐老家”、还能玩转“跨界混搭”（比如+科技/商业）！老师爆料：专业早变样，出路超宽广！AI是敌是友？ AI写论文那叫“套路生成器”！真正的文科力是“鲜活的思想、独特的表达、看透人心的洞察”！老师说了：把AI当工具，别当大脑！ 你的独特灵魂，AI可复制不来！小学语文课本大吐槽：通篇象征主义散文诗难哭娃？大学中文专业才会系统学习的古诗十九首也来了……拔苗助长何时休？不管你是纠结志愿的高考生，还是为文科“鸣不平”的吃瓜群众，这期都能让你找到想要的答案~前方预警，全程高能，必要时请反复收听！Shownotes03:23 985中文系老师为何在30年前锁定中文系04:43 三十年深耕文科的收获和价值07:20 文科真正的价值是对“持工具者”的塑造15:46 文科可以让我们在出现心理问题时自救21:50 文科生的考公优势24:56 文科、理科如何选择27:48 学好文科需要哪些素质30:16 为什么985大学理转文渐成趋势34:15 未来文科教育的发展方向37:49 如何理解孔子所说的：随心所欲不逾矩40:06 高等教育里文科的跨学科发展45:24 小初阶段语文教育存在的问题和反思55:01 文科、中文系毕业生的就业和发展情况58:36 AI会取代文科吗？AI时代下，文科的“无用只用”前途几何？
本期嘉宾：liyi主播：大容&小容音乐：疯子《In his world》特别感谢：南航空乘 姚悦你会在飞机爬升时心跳加速、手心冒汗吗？你不是一个人。本期播客邀请三位“恐飞者”坦诚分享：* 两位因**出差遭遇严重颠簸**留下“工伤”阴影* 一位因**重度晕机**视飞行为煎熬* 更有葛优、鹿晗等名人面对飞行时同样脆弱的真实故事恐惧的深层核心，竟是**对失控的无力感**——万米高空，我们交出了所有掌控权。一位“恐飞老兵”带来实用贴士：选航司、选机型、挑座位、看航线、更有名人机闹的爆笑分享。还有黑山的极简飞机、印度廉航的独特体验等云端趣闻。特别致谢南航空乘姚悦，他在主播一次颠簸飞行中给予的温暖帮助，是比氧气面罩更有效的镇定剂。虽然恐惧未完全消散，但在真诚交流与疗愈笑声中，每个人都更深入认知了自我，发现：直面恐惧，也是探索世界的一种勇气。无论翱翔云端或漫步大地，愿你以自己的方式抵达远方。特别感谢疯子授权节目使用他的作品《In his world》，这首作品来自于一个为了令人动容的飞行故事，彩蛋和完整乐曲就在节目最后，值得单曲循环。shownotes02：37 恐飞看似是小事，其实对工作生活也是不小的困扰03：24 飞跃秦岭山脉时的恐怖事件06：36 广州雷暴天气的恐怖飞行记录07：51 第一次坐飞机发现自己是先天性飞行焦虑11：57 恐飞症患者高达25%12：43 葛优因为恐飞，辗转20次火车，半个多月才到戛纳13：43 鹿晗只有把自己灌醉才能上飞机15：05 气候变化导致晴空乱流增加17：29 恐飞其实是一种对于人生没有把握的不确定感19：01 控制欲很强的人23：24 有哪些缓解飞行焦虑的方法25：52 根据空中管制、航线等信息选择航班27：23 学习大脑可塑性brain plasticity原理，减轻飞行焦虑31：00 机闹有用吗？杨迪啼笑皆非的机闹疗法33：55 跨国长途飞行，实在不行，就吃安眠药把35：22 催眠术消除记忆法管用吗？36：54 亲身经历，推荐适合恐飞人士的航司38：20 当恐飞遇到台风天42：57 机长机智选择航线，避开风眼46：23 恐飞人士的座位选择推荐48：00 硬核航司有哪些？50：19 乘坐黑山共和国的小飞机，是什么体验53：03 印度廉航你敢坐吗？58：21 彩蛋，本期音乐背后的故事
本期嘉宾：八音盒收藏家 萌萌 主播：大容 小容本期节目，我们邀请了一位特别的嘉宾——一位沉浸在八音盒世界 超过十年 的资深收藏家。始于热爱，却远不止于收藏本身。这是一份将“热爱”转化为“利他”的事业。她不再仅仅是收藏家，更成为了帮助他人释放压力、寻找内心平静的陪伴者。她的商业之路，没有硝烟与厮杀，更像是聚集微光的旅程。节目中她将介绍自己的珍贵藏品，分享那些打动人心的顾客与藏友故事。她的经历告诉我们：理想并非空中楼阁，而是脚下踏实的路径；热爱，是一切的原点与不竭的动力。当商业成为 善意的容器，当事业源于内心的平和与热爱，它便能散发出一种独特而温暖的光芒。一起来聆听这段从“心”出发，以“爱”为业的旅程，感受那份心平气和的商业力量，以及 爱好如何自然生长为滋养生命的绿荫。shownotes02：32 今天的录制是在一个充满八音盒的童话世界05：27 八音盒收藏专家介绍八音盒的精神疗愈作用07：12 如何收藏全球各地的八音盒08：23 最梦幻的八音盒博物馆在哪里09：52 八音盒的起源和发展，不同国家制造的八音盒有什么不同14：53 饱含爱意的礼物——八音盒背后的爱情故事17：25 八音盒是一份适合迎接新生命的礼物19：24 世界上最神秘的音乐铃铛21：09 小众的爱好，会不会很孤独23：08 与日本八音盒社长结缘23：46 如何收藏绝版和孤品八音盒25：14 全球限量100台的八音盒是哪位大师的经典作品呢26：49 八音盒藏友都是什么样的人28：13 八音盒同好会的快闪29：13 小小的爱好如何成长为理想的大树32：45 热爱是一切的原点，非常珍贵33：15 我的爱好是不是太昂贵了35：03 热爱跟别人无关37：00 用心灵的力量滋养生命的热爱39：43 现场开音乐盲盒
失业的阴影，是否正笼罩着你？即使手握工作，那份对“失去”的恐惧是否也让你焦虑难眠？我们谈论失业，谈论的更是对失控未来的恐慌——收入断裂、方向迷失...这期播客，大容和小容将带您直击这份时代性焦虑的核心。我们会从自己、以及身边真实案例出发，解构无意义的卷，剖析失业焦虑的根源，抽丝剥茧，带来对普通人来说可操作的“破局之道”——热爱，利他，擅长。我们会聊聊如何找回热爱，真正再出发，告别无谓焦虑，重建内在支点，让热爱指引方向。在这里，找到属于你的新路径与力量。shownotes03:17 失去工作不是因为不优秀，而是无意义的卷05:21 个人价值跟工作价值的割裂06:24 打工是有尽头的08:37 一份体面稳定的收入VS个人身心健康，怎么选？10:29 工作稳定为什么仍然有失业焦虑12:18 不解决根源问题，换工作无法消除焦虑15:48 失业届天花板，失业焦虑精神导师17:10 因为一份工作连命都要丢掉19:45 问汝平生功业，黄州惠州儋州23:12 苏轼被贬后，文学创作进入next level25:04 不要活在别人的评价体系里27:10 大部分工作都是削足适履28:22 彻底地失去，才能重新开始30:59 苏轼的多元性33:14 普通人如何自洽，如何实现价值33:50 不要停止价值创造，价值创造与工作无关34:23 用热爱碾压别人的努力36:01 从0713再就业男团身上学到的38:01 身边普通人追求热爱的故事40:16 只有热爱才能让你获得长期稳定的收入41:29 只有利他，别人才会为你买单44:12 我们是怎么把热爱丢掉的47:39 小酒馆偶遇五条人50:48 我们的热爱很早就被封印了52:23 大厂拒收有gap期的候选人55:04 AI大发展的今天，让孩子高考填什么志愿57:43 解开失业焦虑的钥匙到底是什么
上一期的节目中，小容向我们讲述了焦虑症的患病过程，病情发展的四个阶段，有哪些症状等等。这期节目中，小容将揭晓药物到底能不能从根本上解决焦虑问题，她都尝试和经历了哪些治疗方案，她最终选择了哪种方式以及她是如何一步步从焦虑中走出来的，并特别奉上她的焦虑应对SOP。想要走出焦虑的朋友们，不要错过。本期关键看点：1、1000块一小时的心理咨询师有帮助吗？2、佛洛依德派和认知行为学哪个更有效？3、穷人如何治疗焦虑症？4、治疗焦虑症的开关在哪里？5、名人的“抗焦”方法适合普通人吗？6、焦虑对应SOPshownotes01：34 药物能从根本上解决焦虑症吗？03：19 隔离焦虑源能从根本上解决焦虑症吗？04：38 最核心的还是改变内心的思考方式？06：00 精神分析派的心理医生在我最难受的时候还在挑拨我跟我妈的关系09：55 治疗焦虑症的第一步是接纳10：44 如何克服焦虑症的患病羞耻感？12：02 我为什么不能对自己怜悯一点？12：29 恐飞症如何克服？14：04 坐飞机是对掌控欲的极端挑战16：21 要从心底开出勇气之花18：00 我们都是自己问题的答案22：06 张朝阳治疗抑郁症的方法，对我适用吗？23：39 我的价值观已经破碎了，该怎么办？24：53 赋予日常琐碎以意义26：23 我的焦虑应对SOP27：42 焦虑应对日间模式29：33 我有病我怕谁31：17 暴露治疗法：去乐园玩刺激类游戏32：39 焦虑应对SOP夜间模式33：54 如何戒掉睡前刷短视频？34：46 如何用场景幻想催眠36：38 做播客也是一种疗愈方式联系我们微信：annyrong526邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
本期聊天成员：大容 小容制作：大容从失控到拿回钥匙：一个真实焦虑症患者的自救指南。现代人面对压力，有很多焦虑，大到健康、家庭、事业等大事，小到坐飞机、开一个会、别人的一句话等小事。焦虑过度就可能发展为焦虑症。在我国有3000多万焦虑症患者，终身患病率7-13%。小容以她的亲身经历告诉你——历经大失眠、严重躯体化症状、灵魂出窍等九九八十一难，一个焦虑症患者是否能涅槃重生？她尝试了哪些治愈焦虑症的办法，她自己总结的焦虑应对SOP到底有没有效果?700多个“抗焦”日夜并不轻松，但我们将尝试用一种轻松的方式讲述出来，这里有疾风骤雨，也有雨后彩虹，有挣扎痛苦，也有欢声笑语。因内容较多，分上下两期，在本期内容，你将听到：01：25 被焦虑包围的我们想要寻找100种治愈焦虑的方法03：33 每100个人里面就有四个是焦虑症确诊患者03：58 男性和女性，谁更容易患焦虑症？04：06 焦虑症是不治之症吗？05：17 焦虑如果有颜色，它会是什么颜色？07：02 焦虑症的患病分为几个阶段？看看你在哪个阶段？07：16 哪些身体信号是焦虑症的征兆？最先出问题的器官居然是它09：16 早期阶段都有哪些非常态的躯体化症状11：24 耳石症是焦虑症的症状吗？12：35 经历了6天的大失眠，越紧张越睡不着13：17 失控阶段彻底沦陷，像很多蚂蚁啃食骨头15：39 啼笑皆非的确诊过程：只问了两个问题被判焦虑症18：41 我真的有必要吃这个药吗？21：15 焦虑症的诱因到底是什么？22：15 过度反思的性格就一定会发展成焦虑症吗？23：43 最荒诞的患病案例：因为朋友的一句玩笑，再也睡不着了28：03 是什么书，治好了严重的失眠症30：15 我们都在半山腰：一念天堂，一念地狱31：48 焦虑的本源是人类的一种自我保护机制36：38 最常用的焦虑症治疗方案，却对我无效38：23 服药副作用让人崩溃：出现灵魂出窍的灵异事件联系我们微信：annyrong526邮箱：29618956@qq.com以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐
