0:000:00
<p>拿到体检报告就头大？满篇红箭头，血脂这一项更是看得云里雾里！别慌，这期《其乐容容》我们冲进上海德济医院，拽住超有料的张院长，把“高血脂”这件事彻底聊透！</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsCKC5tKKecK6Da5YqrlwPBzjmNg.jpg"></figure><p>张振，主任技师，青岛大学临床医学院硕士生导师，上海德济医院副院长，擅长神经系统疾病、心脑血管疾病、感染性疾病的临床诊断及用药指导。</p><p>本期节目你会听到：<br>• 血管里的“好司机”与“坏司机”到底在运什么？一个比喻让你秒懂。<br>• 院长亲授 <strong>“饮食三句话”</strong> 真经：不是啥都不吃，而是聪明地吃！<br>• 为什么 <strong>“饿肚子减肥”只会让你更肥？</strong> 身体的反噬哲学太真实。<br>• 蛋糕奶茶里的“快乐刺客”——反式脂肪，为啥连细菌都嫌弃？<br>• 终极提醒：健康是一场 <strong>“平衡之道”</strong> ，<strong>要对抗那些让你“舒服”的事！</strong>（比如躺平和美食诱惑…）</p><p>告别焦虑，一起听懂身体发出的信号，帮你把“油腻警告”化为健康行动力。</p><p>Shownotes</p><p>03:09 体检报告里血脂的指标在哪里看</p><p>04:19 血脂四项、七项、九项怎么选</p><p>06:12 各项血脂指标超标，意味什么</p><p>09:39 胆固醇里的坏分子</p><p>12:29 血脂指标要结合年龄去看，不同年龄，标准不同</p><p>18:27 血脂高的诱因有哪些？</p><p>24:55 高血脂容易导致哪些疾病</p><p>28:14 发现高血脂应该如何处理？</p><p>30:00 饮食三句箴言</p><p>33:22 反式脂肪酸的害处</p><p>39:32 改变生活习惯，可以降低血脂</p><p>49:35 秋冬如何保护我们的血管</p><p><strong>联系我们</strong></p><p>微信：annyrong526 邮箱：2...