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<p>上一期的节目中，小容向我们讲述了焦虑症的患病过程，病情发展的四个阶段，有哪些症状等等。这期节目中，小容将揭晓药物到底能不能从根本上解决焦虑问题，她都尝试和经历了哪些治疗方案，她最终选择了哪种方式以及她是如何一步步从焦虑中走出来的，并特别奉上她的焦虑应对SOP。想要走出焦虑的朋友们，不要错过。</p><p>本期关键看点：</p><p>1、1000块一小时的心理咨询师有帮助吗？</p><p>2、佛洛依德派和认知行为学哪个更有效？</p><p>3、穷人如何治疗焦虑症？</p><p>4、治疗焦虑症的开关在哪里？</p><p>5、名人的“抗焦”方法适合普通人吗？</p><p>6、焦虑对应SOP</p><p>shownotes</p><p>01：34 药物能从根本上解决焦虑症吗？</p><p>03：19 隔离焦虑源能从根本上解决焦虑症吗？</p><p>04：38 最核心的还是改变内心的思考方式？</p><p>06：00 精神分析派的心理医生在我最难受的时候还在挑拨我跟我妈的关系</p><p>09：55 治疗焦虑症的第一步是接纳</p><p>10：44 如何克服焦虑症的患病羞耻感？</p><p>12：02 我为什么不能对自己怜悯一点？</p><p>12：29 恐飞症如何克服？</p><p>14：04 坐飞机是对掌控欲的极端挑战</p><p>16：21 要从心底开出勇气之花</p><p>18：00 我们都是自己问题的答案</p><p>22：06 张朝阳治疗抑郁症的方法，对我适用吗？</p><p>23：39 我的价值观已经破碎了，该怎么办？</p><p>24：53 赋予日常琐碎以意义</p><p>26：23 我的焦虑应对SOP</p><p>27：42 焦虑应对日间模式</p><p>29：33 我有病我怕谁</p><p>31：17 暴露治疗法：去乐园玩刺激类游戏</p><p>32：39 焦虑应对SOP夜间模式</p><p>33：54 如何戒掉睡前刷短视频？</p><p>34：46 如何用场景幻想催眠</p><p>36：38 做播客也是一种疗愈方式</p><p><strong>联系我们</strong></p><p>微信：annyrong526</p><p>邮箱：29618956@qq.com</p><p>以下渠道均可收听我们的节目：</p><p>小宇宙 | 苹果播客 | QQ音乐...