为什么症状一直困扰着你呢？几年？十几年？这其中有什么秘密吗？今晚告诉你！
为什么感觉刚开始学到一个理论感觉很有用，感觉无所不能，但是为什么过了一段时间，却感觉没用了？如何学以自用呢？今晚告诉你！
原来冥想中已经蕴含了症状和情绪的相处方式，如何用冥想的方式应对社交恐惧呢？今晚告诉你。
你是否有感觉自己进步的很慢？日复一日年复一年自己好像也没有什么进步。又或者说你感觉自己不如别人？如何快速提升自己，超越别人呢？今晚告诉你！
你是否因为没有目标而过的浑浑噩噩呢？你是否因为没有没有目标而迷茫呢？如何确定自己的人生目标呢？今晚告诉你。
你是否因为没有目标而过的浑浑噩噩呢？你是否因为没有没有目标而迷茫呢？如何确定自己的人生目标呢？
为什么同样是聊天，别人的关系越来越好，而你和其他人的关系却没什么变化，甚至更疏远了，这是为什么呢？如何像普通人那样聊天，使自己也可以和别人的关系越来越好呢？今晚告诉你！！
认为自己社交能力很差，怎么办？遇到陌生人或者不熟悉的人脑袋一片空白，如何“提升”自己的社交能力？今晚告诉你！
我必须表现的很完美，一件事没有做好，我就是没用的，没有价值的，真的是这样吗？今晚告诉你!
我们感觉自己很丢脸，很糟糕，别人也是这么觉得吗？如何不那么在意自己的出丑，今晚告诉你！
我们的脑海里有个声音在说着：你很糟糕，你很没用，它会如何影响我们呢？如何与脑袋里的这些想法相处呢？这节课告诉大家哦！
我们通常认为有了信心才可以去行动，有了信心我们才能去社交，但是真的是这样吗？没有信心就不能行动吗？今晚告诉你哦！
你是否有有话不敢说，想拒绝又没有拒绝的时候呢？如何做自己呢？今晚告诉你。
遇到对方不友好时该如何回应呢？遇到自己不想回答，很难回答的时候该如何回应呢？今晚课程告诉你！
沟通的第一步是倾听，如果听不懂对方的意思，只会让矛盾越来越激化。如何倾听呢？如何读懂对方的意思，结构话倾听帮助你！！
压力生活中无处不在，如何缓解压力？让自己重新振作起来呢？今晚告诉你
如何获得快乐？快乐由什么组成，3个技巧让你获得持久的快乐，别错过喽！！
你为什么会得社交恐惧，它的机制或者原理是怎么样的？如何运用森田疗法的顺其自然，为所当为呢？今晚告诉你！！
逃避如何让你越来越恐惧的，如何直面恐惧呢？今晚告诉你！
你知道自己的优点吗？还是只知道自己的缺点，优点似乎找不到，今晚告诉你如何找到自己的优点。
愤怒是最具破坏性的情绪之一，如何让自己不那么愤怒呢？理性情绪行为疗法，理性情绪想法法，渐进式肌肉放松法！让你轻松应对愤怒更好的和他相处！
你们是否有感觉症状会影响别人，别人走开了，你认为自己影响到了别人，别人扭个头你认为是自己影响的。别人看上去生气了，你说完蛋了，别人讨厌我了，有没有？今晚告诉你症状真的会影响别人吗？该如何解决，别错过了。
如何冥想，如何更好的活在当下呢？系统冥想的方法，今晚告诉你哦！
你是否有还没有做就开始恐惧了？这是为什么呢？如何克服呢？今晚告诉你！！
紧张是一种很正常的情绪，但是我们有社交恐惧或者自卑的人容易放大我们的紧张，过分的紧张让我们失去轻松做自己的机会，如何轻松做自己？今晚告诉你！
我们往往很难跨出社交的第一步，去和别人交流。如何做才能更好地跨出社交的第一步呢？今晚告诉你！
我们内在的想法影响我们外在的行动，错误的认知导致我们紧张，焦虑，抑郁。如何修正错误的认知，今晚告诉你。
我们才是自己最严厉的批评者，你是否有因为做错一件事而自责，内疚呢？如何走出自我攻击，今晚告诉你。
你是否有做一件事的时候缺乏底气呢？为什么会缺乏底气？如何获得底气？今晚告诉你。
