为什么症状一直困扰着你呢?几年?十几年?这其中有什么秘密吗?今晚告诉你!
为什么感觉刚开始学到一个理论感觉很有用,感觉无所不能,但是为什么过了一段时间,却感觉没用了?如何学以自用呢?今晚告诉你!
原来冥想中已经蕴含了症状和情绪的相处方式,如何用冥想的方式应对社交恐惧呢?今晚告诉你。
你是否有感觉自己进步的很慢?日复一日年复一年自己好像也没有什么进步。又或者说你感觉自己不如别人?如何快速提升自己,超越别人呢?今晚告诉你!
你是否因为没有目标而过的浑浑噩噩呢?你是否因为没有没有目标而迷茫呢?如何确定自己的人生目标呢?今晚告诉你。
你是否因为没有目标而过的浑浑噩噩呢?你是否因为没有没有目标而迷茫呢?如何确定自己的人生目标呢?
为什么同样是聊天,别人的关系越来越好,而你和其他人的关系却没什么变化,甚至更疏远了,这是为什么呢?如何像普通人那样聊天,使自己也可以和别人的关系越来越好呢?今晚告诉你!!
认为自己社交能力很差,怎么办?遇到陌生人或者不熟悉的人脑袋一片空白,如何“提升”自己的社交能力?今晚告诉你!
我必须表现的很完美,一件事没有做好,我就是没用的,没有价值的,真的是这样吗?今晚告诉你!
我们感觉自己很丢脸,很糟糕,别人也是这么觉得吗?如何不那么在意自己的出丑,今晚告诉你!
我们的脑海里有个声音在说着:你很糟糕,你很没用,它会如何影响我们呢?如何与脑袋里的这些想法相处呢?这节课告诉大家哦!
我们通常认为有了信心才可以去行动,有了信心我们才能去社交,但是真的是这样吗?没有信心就不能行动吗?今晚告诉你哦!
你是否有有话不敢说,想拒绝又没有拒绝的时候呢?如何做自己呢?今晚告诉你。
遇到对方不友好时该如何回应呢?遇到自己不想回答,很难回答的时候该如何回应呢?今晚课程告诉你!
沟通的第一步是倾听,如果听不懂对方的意思,只会让矛盾越来越激化。如何倾听呢?如何读懂对方的意思,结构话倾听帮助你!!
压力生活中无处不在,如何缓解压力?让自己重新振作起来呢?今晚告诉你
如何获得快乐?快乐由什么组成,3个技巧让你获得持久的快乐,别错过喽!!
你为什么会得社交恐惧,它的机制或者原理是怎么样的?如何运用森田疗法的顺其自然,为所当为呢?今晚告诉你!!
逃避如何让你越来越恐惧的,如何直面恐惧呢?今晚告诉你!
你知道自己的优点吗?还是只知道自己的缺点,优点似乎找不到,今晚告诉你如何找到自己的优点。
愤怒是最具破坏性的情绪之一,如何让自己不那么愤怒呢?理性情绪行为疗法,理性情绪想法法,渐进式肌肉放松法!让你轻松应对愤怒更好的和他相处!
你们是否有感觉症状会影响别人,别人走开了,你认为自己影响到了别人,别人扭个头你认为是自己影响的。别人看上去生气了,你说完蛋了,别人讨厌我了,有没有?今晚告诉你症状真的会影响别人吗?该如何解决,别错过了。
如何冥想,如何更好的活在当下呢?系统冥想的方法,今晚告诉你哦!
你是否有还没有做就开始恐惧了?这是为什么呢?如何克服呢?今晚告诉你!!
紧张是一种很正常的情绪,但是我们有社交恐惧或者自卑的人容易放大我们的紧张,过分的紧张让我们失去轻松做自己的机会,如何轻松做自己?今晚告诉你!
我们往往很难跨出社交的第一步,去和别人交流。如何做才能更好地跨出社交的第一步呢?今晚告诉你!
我们内在的想法影响我们外在的行动,错误的认知导致我们紧张,焦虑,抑郁。如何修正错误的认知,今晚告诉你。
我们才是自己最严厉的批评者,你是否有因为做错一件事而自责,内疚呢?如何走出自我攻击,今晚告诉你。
你是否有做一件事的时候缺乏底气呢?为什么会缺乏底气?如何获得底气?今晚告诉你。