本期播客是与上海Nowdance舞蹈客厅主理人Jay的对谈。从”身体的普鲁斯特问卷“出发，聊聊身体、感知与美，身体与世界，舞者与自我。这是我们的身体普鲁斯特问卷，我们将持续用它访谈舞房主理人、舞者和舞蹈老师『本期嘉宾』Jay，毕业于北京舞蹈学院现代舞编导系，舞蹈艺术家/编导/教师，系统研究现代舞编创理论与身体解构方法论，Nowdance主理人『本期客座主播』歪，amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书创业故事：歪三三-amolab 身体哲学分享：歪的身体诗『高光时刻』02:35 其实身体它是可以自己去思考的06:54 害怕的背后，是对空间的探索17:24 放松重复到一定阶段，就形成了新的控制20:14 最被高估和低估的技术——侧手翻28:18 舞蹈客厅就像一辆环球旅行的车35:28 身体的主体性就是存在本身『本期推荐』电影《皮娜Pina》『本期福利』凭本期播客内容的点赞、收藏、评论，可以去Nowdance舞蹈客厅领取惊喜！『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow『结尾音乐』Kuwada《Cherry Cola》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客是与吉隆坡街舞老师金金的对谈。从设计师到舞蹈老师，从杭州到吉隆坡到新加坡，为何她始终没有放弃舞蹈之路？Jazz/Hiphop/Swag/Chore/Crossfit/考舞团/斯巴达比赛，听听从小白入门到一步步进阶的舞蹈故事与人生哲学。『本期嘉宾』金金，街舞老师/编舞创作者/前设计师，现马来亚大学UM街舞老师小红书：白面小馒头『高光时刻』01:14 设计师裸辞转街舞老师！零基础的我如何做到02:25 最开始学舞我也遭到了身心打击09:10 舞蹈给了我突破人生的能力15:22 街舞对我的作用是“改命”23:04 舞蹈让我找回主体性26:43 怎么也记不住动作：视觉记忆VS身体记忆35:24 零基础开始，先选到合适自己的舞蹈课程『主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『本期福利』添加金金报暗号“起舞时刻”，免费领体验课一节『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow『结尾音乐』Doja Cat《Jealous Type》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客是与厦门如果剧场主理人Alva的对谈。从北京到厦门，从芭蕾古典民族到现代舞，Alva为何执意构建一个去商业化的舞蹈空间？“先给自己下一个如，你才能得到果”，一起走进如果剧场，听听Alva的舞蹈故事与人生哲学。『本期嘉宾』Alva，自由舞者，舞蹈编导及教师，毕业于北京舞蹈学院，厦门“如果剧场”主理人『特别嘉宾』歪，amolab创始人，前摩根大通消费品投行ED，13年现代舞热爱者，身体智慧传播者。小红书：歪的身体诗『高光时刻』01:12 先做人，再从事艺术03:15 为何创办如果剧场？07:30 把小我放进更大的宇宙，你会看到更丰满的内容14:10 带给学员的不是现代舞技术，而是现代舞精神24:08 模糊而又清晰的课堂能带给你什么26:31 先找到你的身体，成为你自己『主播』正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『本期福利』报暗号“起舞时刻”，可享如果剧场体验课169元/节（原价398元），现场全额可以换购amolab服装；穿着全套amolab，即可69元报名体验课『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow『结尾音乐』Adrián Berenguer《October》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客是起舞时刻的一个里程碑，我们和舞蹈生活方式品牌amolab合体，成为amolab旗下的品牌播客。本期节目揭开我们的合体历程，为什么想要做这样一件事，我们的共同信仰身体智慧到底是什么？『高光时刻』00:05 起舞时刻的初心04:57 歪为什么创立amolab：先了解自己的身体，再谈具身智慧09:57 用一件衣服，串联起一群志同道合的人16:13 舞蹈不过是宇宙引力的人类化表达20:31 100位舞房主理人与100个爱舞的灵魂24:42 首批绿叶舞房『主播』 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者 鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow『结尾音乐』Adrián Berenguer《October》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
来交原生家庭的作业啦！本期是鹿八宝对正正和正爸的访谈，从与父亲的争吵到成年后的和解，原生家庭这门课到底怎么修？这期播客绝对值得你听完~别错过结尾的惊喜哦！『高光时刻』01:34 原生家庭是什么？父女/母女关系有何不同？04:39 青春期亲子矛盾——被打哭的我06:45 亲子和解的关键瞬间是什么？13:15 如何跳出原生家庭的负面模式？18:09 给爸爸打分？从不及格到99分23:57 母女关系也有挑战？37:24 好的家庭教育核心是什么？『主播』 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者公众号：是正正呀 鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow“起舞时刻”聚焦于经由舞蹈和各种形式，探索身体智慧。我们深信 “身体有大智慧”，倡导 “随时随地随心起舞” 的生活方式，透过舞蹈这一独特载体，探索身体与心灵的深层联结。在这里，你能听到普通人借舞蹈打破局限的真实历程、也能看见舞蹈与各行各业的碰撞 —— 我们记录每一次突破，也挖掘 “舞蹈 +” 的无限可能。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』阿冗《你的答案》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客是与两位深耕芭蕾、古典舞领域的舞蹈老师的深度对谈。从职业舞者到舞房创业，从海外舞团经历到成人零基础教学，聊聊舞蹈如何塑造他们的职业路径，以及成人学舞的进阶之道。『嘉宾』飞飞老师，BinF舞蹈工作室主理人饼饼老师，BinF舞蹈工作室主理人小红书：BinF舞蹈工作室『高光时刻』00:25 芭蕾之路：从附中到海外舞团的职业蜕变02:47 舞者进阶：不同阶段的身体认知差异08:43 成人零基础学芭蕾：心态比技巧更重要11:24 古典舞入门：身体开发&身韵&剧目怎么选18:15 跳好古典舞：胸腰与眼神划重点37:27 芭蕾、古典舞与现代舞：风格差异与审美解读42:56 一个长期主义舞房的创业开端『主播』 正正零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者公众号：是正正呀 鹿八寶泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow“起舞时刻”聚焦于经由舞蹈和各种形式，探索身体智慧。我们深信 “身体有大智慧”，倡导 “随时随地随心起舞” 的生活方式，透过舞蹈这一独特载体，探索身体与心灵的深层联结。在这里，你能听到普通人借舞蹈打破局限的真实历程、也能看见舞蹈与各行各业的碰撞 —— 我们记录每一次突破，也挖掘 “舞蹈 +” 的无限可能。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』鲸鱼马戏团《风》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )『舞房介绍』BinF舞蹈工作室专注于成人专业舞蹈教育，汇聚来自上海戏剧学院与北京舞蹈学院的顶尖师资团队。我们以系统化的专业教学、开放式的创作环境，为每一位热爱舞蹈的学员提供深度学习和自我表达的空间。在这里，与BinF一起“拥抱自己的身体，演绎最自由的灵魂”课程扫码咨询
本期播客是与两位80后舞蹈老师的快乐对谈。从部队到成人零基础教学，从少年到青年到成家，聊聊舞蹈对他们人生的影响和改变。『嘉宾』丁老师&殷老师行空舞蹈创始人&主理人；原某部队文工团舞蹈队长、编导小红书：行空舞蹈『高光时刻』01:43 舞蹈之路源何起？12:19 部队生活回忆录：先是兵再是文艺工作者18:54 部队中的编导道路30:51 成人零基础学舞何解？38:44 长期主义的学员们成就长期主义的舞房46:34 任何年龄都可以享受舞蹈的快乐『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，amolab品牌负责人，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』张渠《书简》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期是正正和歪的无脚本对谈，一场播客的即兴。两个同样热爱舞蹈的灵魂的深层碰撞，一起聊聊舞蹈、勇气、爱的生活哲学。『嘉宾』歪三三amolab创始人，前摩根大通投行ED，上了15年高压班，跳了20+年舞，身体智慧信仰者小红书：歪三三.班味艺术家『高光时刻』00:25 歪三三的舞蹈二十年？从复旦到麦肯锡到摩根大通08:06 从何结缘现代舞？对高维挑战的追求19:12 底层的审美追求：“有框架的简单重复”和“专业”22:48 提升舞蹈质感的哲学31:08 如何练习身体觉知35:04 真心话环节：为什么做amolab43:45 器物会塑造人？做一身完全自由的衣裳52:30 所有AI能做的事，都值得用爱和勇气重做一遍59:05 一本书和两首诗『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，amolab品牌负责人，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』戴荃《悟空》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
起舞时刻新一期节目，是鹿八宝对正正的访谈，从北京裸辞到郑州创业，再到舞蹈带来的人生转折。这期播客绝对值得你听完~别错过结尾的惊喜哦！『高光时刻』02:26 目标型 VS 计划型？正正到底是哪种06:22 为什么会裸辞？真的想好了吗16:16 为什么要做起舞时刻？相信身体的智慧20:37 裸辞后，在郑州，老天推了我一把26:17 童年与原生家庭？我做了三次心理咨询35:47 很“敢”的女生 VS 很“感”的女生44:32 到底我为什么坚持跳舞52:10 裸辞后真的没有焦虑吗57:14 从0开始学中医！书籍推荐『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』徐梦圆《CHINA-E》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
起舞时刻第9期节目，是和播客“听风说”的一次串台。听风说是一群蒙古族青年发起的聊天频道，分享蒙古族与少数民族文化。我们讨论了蒙古舞的起源、文化、信仰、服饰和舞蹈元素，蒙古舞的不同种类、乐器，以及成人零基础学蒙古舞的入门建议。『嘉宾』小牧，牧希乐听风说主理人，00后蒙古族女生媒体爱好者，蒙中英三语翻译，创业者李娜日娜蒙古国国立文化艺术大学研究生，蒙古族舞者广东佛山“蓓乐亲舞蹈世家”创始人2020年5月被邀请蒙古国“万母”歌舞剧院邀请入团视频号：李娜日娜奇那图鄂尔多斯人，蒙古族导演、舞蹈编导、“Youth Art”公众号主编各种大型演出各大“那达慕盛会”的执行导演2023年《星光大道》全国十强代表作《莫日格勒河》《月夜》视频号：奇那图本期蒙古舞舞剧推荐：《骑兵》『高光时刻』03:17 蒙古青年眼中的蒙古舞06:35 安代舞的起源故事10:46 蒙古族文化：信仰、体态礼仪、服饰18:08 蒙古舞之贝勒格26:55 顶碗舞与筷子舞30:50 浩腾、贝勒格、萨吾尔登与乌梁海42:50 内蒙的蒙古舞VS新疆的蒙古舞51:47 成人零基础学蒙古舞的建议58:48 内蒙美食之羊肉推荐！『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』杭盖乐队《杭盖》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客是关于现代舞的深度对谈的下半部分，从不同舞种的呼吸、现代舞的学习过程、零基础如何跳好现代舞，聊聊舞蹈人生的“术与道”『嘉宾』郭老师，多巴胺肢体剧场创始人&主理人，曾就职于沈阳军区文工团，于上海金星舞蹈团学习现代舞，曾师从于多米尼克.莫西。小红书：多巴胺肢体剧场『高光时刻』02:28 现代舞是集百家之所长05:40 舞蹈的状态很重要，剩下的交给时间11:35 现代舞的“意识”“即兴”“动作”18:36 把热爱作为事业，老天会为你指明道路24:56 练舞十年，身体会有什么不同31:15 跳现代舞的地面基础很重要35:26 什么是舞蹈的“质感”？『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』The Art Of Noise《Moments In Love》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客是关于现代舞的深度对谈，从现代舞的定义、现代舞的训练过程和带来的身心转变，聊聊舞蹈人生的“术与道”『嘉宾』郭老师，多巴胺肢体剧场创始人&主理人，曾就职于沈阳军区文工团，于上海金星舞蹈团学习现代舞，曾师从于多米尼克.莫西。小红书：多巴胺肢体剧场『高光时刻』01:27 现代舞到底是什么？08:01 颈椎手术后，现代舞修复了我11:34 从杂技演员到金星舞蹈团17:15 肢体是内心的媒介20:04 现代舞跳的是独一无二的自己26:26 零基础成人学习现代舞何解？35:50 在地面训练中内观自我40:13 舞蹈的过程永远大于结果『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』BROOKLYN LIU《You Mad At Me》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期是和新手妈妈雅子的干货对谈！考古经历对舞蹈学习有哪些助力？如何走过零基础学舞的艰难开始？在怀孕过程中坚持跳舞的收获？如何通过舞蹈实现身心合一？当然还有一个热爱舞蹈的女人背后的松弛男人~『嘉宾』雅子，本科就读于国内顶尖高校考古专业，第二课堂创始人，零基础学舞4年，美貌&才艺&厨艺兼具的新手妈妈小红书：宋雅子『高光时刻』00:23 考古专业到底在学啥？10:40 挖墓后，我更想认真跳舞了15:03 舞蹈带来的身心合一 27:20 创业与舞蹈之路，都有他的助力36:39 跳舞让我远离孕期焦虑和产后抑郁43:52 基本功很重要！争做“卷心菜”54:18 给零基础爱好者的一句话 『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』关大洲《合欢》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客是与郑州新一代舞房主理人邱邱的高能量对谈！包括邱邱的学舞经历，从舞蹈生到老师到主理人的转变，3年2家舞房的创业之路。“把自己活成光，并且努力照亮他人”『嘉宾』邱邱，丘屿舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，INFJ高能量少女。小红书：🍃邱邱『高光时刻』02:07 舞蹈救我于平庸与自卑之中06:30 第一次舞蹈带来的人生转折15:14 从老师到创业者的打怪升级22:32 创业的必杀技是真诚29:55 成人零基础学跳舞怎么破34:17 怎么把古典舞的味道跳对42:05 创业三年的收获：稳！『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』王秋实《泛舟人》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客对话的是独树一帜的源莱舞蹈主理人伸沐，深入聊聊从音乐到舞蹈、舞蹈结合中医所能带来的身心转变，舞蹈中气息的类型和训练方式，如何实践“健康舞蹈，美丽人生”。『嘉宾』伸沐，源莱舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，原创气韵课与五行炁运系列课程。小红书：北京源莱舞蹈工作室『高光时刻』01:11 从音乐生到舞蹈生，人生道路的转变03:16 编导专业到底在学啥08:31 在美国大使馆做中国舞老师13:30 如何去感知舞蹈？身心健康是基础21:11 呼吸与气息？如何使用丹田26:41 回归内在能量？气韵与五行炁运何解33:12 舞蹈结合中医，调形调气调神39:30 “健康舞蹈，美丽人生”『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』传奇乐坊《紫竹调》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
本期播客邀请了我的舞蹈启蒙老师肖老师，深入聊聊零基础成人软开如何练习，包括科学的竖叉、横叉、腰部训练方法以及技巧练习。『嘉宾』肖老师，五月舞蹈工作室创始人&主理人，10年成人舞蹈教学经验，狮子座阳光帅哥小红书：五月舞蹈工作室『高光时刻』01:24 做工作室的初衷之大实话03:21 无痛软开的实质是什么？06:01 如何科学的练好软开？08:03 竖叉正胯为什么很重要？09:47 练习的疼痛感怎样是正常的？10:19 怎样避免受伤？推荐软开练习配合基训练习13:35 怎样练习横叉？成年人的胯因人制宜18:51 腰的软开其实并不是练腰22:25 如何练好舞蹈技巧？肌肉神经募集能力很重要27:51 70+岁的奶奶也在练习软开！！31:31 市场缺少针对成人的零基础教材？『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』碰碰彭碰彭《赤伶》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
起舞时刻DanceNow第二期播客，邀请了我的好朋友Wendy，聊聊她零基础学舞三年以来的收获和转变，如何在舞蹈中打开感知力，并在热爱中绽放生命力『嘉宾』前某建筑设计集团营销总监，集舞者&编导&服装设计师的多重身份小红书：核心不狠的Wendy『高光时刻』05:20 市面上的演出服都不达预期？那就自己动手做衣服吧12:45 从小被打开的感知力源自哪里？17:09 旅行中的起舞时刻，是真的用生命在跳舞25:26 在旅行起舞中，内心最大的转变是什么32:09 舞蹈中服化道（服装化妆道具）的妙用37:46 成为一个好编导，大过成为一个好舞者『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！『结尾音乐』coco这个李文《我好喜欢我自己》欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客等平台订阅，全平台同步更新中 : )
起舞时刻DanceNow第一期播客，我们会讨论零基础学习舞蹈的过程和舞蹈带来的身心转变。01:21 学习舞蹈的缘起和发心04:42 关于零基础学舞最颠覆认知的一件事06:36 零基础学舞最崩溃的时刻13:47 学舞的终极目标是什么16:38 如何面对练习基本功的疼痛20:05 学舞至今最大的收获&转变22:48 对零基础舞蹈爱好者的建议『主播』 正正4年舞龄零基础爱好者，gap year探索选手，前四大审计汪公众号：是正正呀 鹿八寶啥舞都跳的泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，生活方式探索者『留言互动』微信公众号：起舞时刻DanceNow小红书：起舞时刻DanceNow起舞时刻是国内首档聚焦「舞蹈」与「自我探索」的播客，持续分享经由舞蹈探索自我的全程体验，并乐忠于探究各行各业与舞蹈相结合的可能性。最好的起舞时刻，就是现在！欢迎在小宇宙、喜马拉雅、Podcasts、网易云音乐等平台订阅，全平台同步更新中 : )
