有人勇敢的出发去远方，有人安静的听完他们的故事，也被点亮了一点，找到了重启键。本期小岛广播站我们邀请到了PMPM偏偏的创始人闪烁与文一起和毛栗子来聊聊重启的故事。也希望岛民们可以在低谷时期找到内心的重启键，再次出发。我们也相信：【重启】可以解决90%的问题。-时间轴⌚️03:40 无人区的夜晚，生死决策与斧头人。16:55 独自旅行时的踌躇与日记21:52 创业是人生最艰难且精彩的一次探险26:53 对自我重启的理解60:03 我开始真正和自己说话
原本想在开学季的时候和大家聊聊关于工作的这些事。这不，拖着拖着就过完国庆了～是不是和上班的时候有点像？本来也不知道要做什么工作，做着做着就做到了现在……本期我们邀请到了小岛人事UU和小岛法务Cici，从专业的角度来和大家分享一下职场的那些事。专业该怎么选？选择的专业和之后的工作关系大吗？面试的那些难题到底该怎么答？面试官真的会看生辰八字吗？怎么样算“会上班”呢？听听两位一身正气的老师有什么建议。
又到了我们大宝贝石端正一年一度的生日啦～这次我们邀请了许多老朋友一起来咖啡店录制了这期播客，也聊了一下大家对生日的看法。现场听到了很多朋友们关于生日的故事。有贪吃如老张每年过几次生日就为了多吃几口蛋糕，也有不配得感爆棚如毛栗子收到礼物就开始焦虑，还有为朋友生日编了一场剧本杀送了一个爵位？让我们一起来听听这次生日的故事吧～
从简·奥斯丁开始，一起聊聊女孩们的选择。在女性主义越来越被更广泛讨论的当下女性文学在世界文学版图中的价值也愈发凸显。这一切，都离不开那些最初踏上荒漠，在思想荒原上凿井的女作家们。今年也适逢著名作家叫简·奥斯丁诞辰250周年，我们想和译文出版社的老师一起聊聊，关于女孩的选择的话题。
心意微微甜，故事兑咖啡。我们在520不去讨论爱情有多么的宏大。本期小岛广播站，毛栗子与nemo分别分享了各自4个爱物背后的故事来表达内心深处难以言说的情感。也希望在这个特别时间里用我们的自由表达，与大家共享爱意。-05:21 关于童年的陪伴、书桌前的天真与25岁的小熊15:36关于戒指与闪婚的故事20:43关于实习生的信20:37真爱是不必在一起的41:13关于遗物与死亡BGM: change your mind - castlebeat
伪装成土星的月亮发出自在的光。我们拥有着多面的角色在生活的不同场景里享受变化，驾驭变化。纵使潮汐勇猛，也无法撕碎此刻的光芒。想发光，就别怕刺眼！好久不见！听众朋友们。本期播客永璞发起「我自在发光」的主题与大家聊聊「发光」的那些事：更多精彩请点击收听👂05:30：职场野心发光？那巧了，我没有！17:44：我想要在70 岁的时候成为一个很酷的花臂老奶奶，可能在吧台里面做咖啡。那对于现在的我来讲，我得会做咖啡。22:35：那一次挣脱其实已经意味着你接下去的人生是不可能被束缚住的。27:03：认真减肥的一年，我从未上过秤。29:35：我讨厌胖胖的自己35:06：内心的光芒：梦想与热爱还有不完美46:56：用哲学的眼光看问题，或许会自在很多～48:25：相信内心的光茫会在一个合适的时间自在发光在这个被规则和目光定义的世界，我们并不必需要依附于他人的认可，也不需要追逐外界施加的光芒。每一个选择与笃定，都是内心力量的展现，每一种表达都是光芒的一部分。 是自由的筑梦、是坦然的闪耀也是自由的平静，我们为自己的精神世界赋能。“光芒”来自内心，我选择，我愿意。_BGM：【1】汉堡黄-滥俗的歌【2】小男孩乐队-Hey，Girl限定福利购链接🫱：https://mo.m.tmall.com/page/35969767?shop_id=522407714&disableNav=YES淘口令：87🗝78igekXZkwj£ https://s.tb.cn/h.TugPwmr CZ001
在本期播客中你可能会时不时听到一种很清脆的咀嚼声，那是老张在吃草。没错，这又是一期极致随性的录制，随性到就差没录了。我们在讨论广播站的时候聊的最多的话题应该就是“我们要说什么”。没错，是“我们要说什么”而不是“他们爱听什么”。关于热点的话题讨论一定是比较能抓到流量的，可惜我们项目组关注的领域跨度极大，定了话题也是为了跑题用的。我们不进入信息茧房，我们自己结茧。“这样的播客能带给听众什么”也时常在我们的讨论之中。也许是无聊时的陪伴，也许是一点小小的微不足道的生活建议，也许是普通生活中的一个乐子，又也许只是一条订阅推送……无论是哪一种，我们能够达成共识的是“希望给听众一点有用的信息”。当然，播客的后半段我们也很生硬地切到了策划许久的“穿搭”话题，由此可见，这档奇妙的音频节目已经朝着不可控的方向越走越远了。希望有机会可以和大家一起“浪费”更多的时间。那……下期播客你想听什么呢？（老张插一句：每期的shownote会有多少人在看？）
本期播客是一个意外。原定这一期是想和大家聊一下我们准备了一个月的穿搭主题，录制当天大家也都盛装出席，在按下录制键之前一切还是朝着正常的方向发展的。临了临了，发生了这样一段对话：“我刚突然有点想哭”——摄影师雪晴老师“我昨天下班的时候哭过了”——老张“我昨天晚上也哭了”——毛栗子于是，在大家简述了自己哭的理由之后，本期节目就意外且顺利的突然变味儿了！老张在醉酒后暴露本性，录制过程中数度哽咽，但也不忘接梗的本能，数次尝试将聊天氛围拉回轻松愉快，未果，遂破罐破摔。毛栗子全程带着浓重的鼻音，却是全场流泪最少的人。辛苦我们的剪辑敏剑老师，现场全程听完了这些沉重的话题，然后，剪的时候又复习了一遍……“这期我可怎么剪啊？！”——独自哭泣的敏剑老师这是一期含泪量很高的节目，所以这次也不列时间线了，希望大家抱着听故事的心态，多少能从这些故事里获得一些慰籍。安慰人的技术我们并不高超，但是让你放开哭还是有点水平的。最后，祝愿大家想哭的时候就能痛快地哭，谁说带着泪的生活就不是可爱快乐的呢？
会把任何话题都会变成恋爱主题的@毛栗子为了配合话题减了20斤的胖管家老张@胖管家🎹后期制作曾经疯狂减肥如今沉迷甜品的minjan老师减肥是社交平台始祖级的话题，每隔一段时间都会有一种新的运动方式或者新的食谱出现，然后又悄悄地消失。我们好像从未停止过减肥，但又好像很少有下文。这件事对有的人来说是阶段性的，对另一些人来说却是一辈子的。减肥，我们到底经历了什么，本期我们就来细细唠唠。（没减过肥的朋友欢迎进来听个乐）⌛️一些奇怪的时间点04:12 起床后，发现老公半夜发来的数条长语音13:12 喂？按摩也算运动？27:10 在朋友的婚礼上成为胖服务员30:00 跑步机上晾的衣服该干了吧40:34 朋友和碳水只能二选一47:50 让开，我要上价值了58:03 祝这位听友生日快乐！感谢录制当天顶着40摄氏度的大太阳来到现场的好朋友们也同样感谢本期对我们大力支持的品牌好友们AB.LAB/MiniZoo/水獭吨吨/有乐岛/菌小宝🎁本期赞助好友欢迎大家在微信公众号、微博、小红书搜索【永璞咖啡】，看看我们的正经工作吧！小红书搜索【小石营业啦】获取各种奇怪的花絮。
最近“xx的人先享受世界”的句式开始流行起来对于小岛广播站来说，脑海里第一个跳出来的词是“温暖”不同于其他特质，温暖是可以传递下去的，你待他人温暖，世界也会以温暖报之你就像是往一汪平静的池水扔下石子，泛起阵阵涟漪虽然外面寒风呼啸，但我们的心都因为这些美好的小事变得暖融融的一起在寒冷的冬天，聊聊那些在日常中感受到的温暖时刻吧📑 收听指南01:57 能来听这场演唱会真是太好了16:06 被骗了2000块钱，是我太傻了吗24:15 网友说要飞来杭州陪我，然后就真的来了30:32 虽然素未谋面，但依然能感受到来自对方的温暖36:05 温暖的人=讨好型人格？=中央空调？48:29 愉快地接受爱的人，自然也奉献爱50:18 冬天，和温暖的书影音作伴🎬 本期节目提及的书影音笔记：《蜡笔小新》《老友记》《四个春天》《横道世之介》《带壳的牡蛎是大人的心脏》《献给阿尔吉侬的花束》🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐以爱的名义 — 一台好戏angels we have heard on high grandave maria js bach charles gounod📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
从小到大，社会都在不断教导我们要做一个懂得包容、忍耐的人情绪稳定到底是美德还是绑架？本期集结了广播站史上最多的主播与嘉宾，一起来聊聊「情绪稳定」大家袒露各自的情绪崩溃瞬间，意外碰撞出了许多思考的火花允许自己脆弱，和难过的自己相处，是每个人需要不断学习的一课吧！📑 收听指南05:55 想开心过个生日，却被伴侣气到打人08:48 四五年没见的亲妈，从机场接机开始就把我整崩溃了28:20 我希望除了我以外所有的人都情绪稳定37:58 在发疯里逐渐了解自己，自我觉察53:54 适度发泄不满，也可能是对对方的帮助1:07:29 比起成为情绪稳定的大人，更想做“自己想成为的人”🎤 主播及嘉宾📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
有人在职场里忙着升级打怪，明争暗斗，也有人和我们一样，在职场里收获玩伴，一起快乐干饭谁说职场没有真友谊？广播站的三位就来“现身说法”用亲身示例来证明，职场也可以交到知心好朋友在这个充满“大人法则”的森林里，有趣的灵魂依然会发光，相互吸引✨一起上下班，一起做项目，一起吃饭，一起旅行...我们陪伴对方在职场上变成更好的人，也收获了一段段充满爱和美好回忆的情谊🍻为朋友干杯！cheers！📑 收听指南01:15 职场上交到的第一个朋友13:13 要不要给同事分小零食？19:51 「五月天社交法」是个什么社交大法22:26 和同事（兼朋友）有工作上的矛盾，要不要直说？25:46 前任局：8个不同任的同事一起去旅游？！38:32 以前玩得很好的朋友，渐行渐远了怎么办？43:38 学会主动释放一些友情信号💡51:10 职场友情真经①：先把本职工作做好53:35 职场友情真经②：保持适度的边界感57:16 职场友情真经③：聊聊工作以外的生活吧🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐河野伸 - 仲間たち河野伸 - 週刊バイブス編集部📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
生活就像一辆过山车🎢有高峰，也会有低谷越是想摆脱它，越是像影子一样追着你跑只有当我们真正愿意面对内心的低谷，接受其中的挑战和教训，才能逐渐超越自己，实现内心的成长与转变。本期就想和大家来聊聊各自的「至暗时刻」，以及是如何度过它们的。或许等到很久以后回过头再看，你会发现这些不过是漫漫人生中一个很小的插曲。📑 收听指南03:04 在恋爱与工作中陷入僵局，是生活常态12:54 满足社会期待的挣扎时刻17:19 一场车祸的意外时刻21:16 初入社会的迷茫时刻28:01 异国他乡的孤独时刻32:49 进京艺考的崩溃时刻39:58 不想按部就班，但也会因为和别人不同感到不安49:51 调整情绪状态的N种方法📝53:27 谢谢朋友，做我们的情绪充电站1:01:14 给正在经历低谷的你一些小关爱小鼓励✨🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐金子隆博 - みんなの散歩道Krisu - Lights📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
有些人在拼命花钱，有些人在努力省钱，这两种看似矛盾的消费观，蕴藏着各自的大智慧💡你的消费观在疫情这几年发生了什么变化？有哪些钱是必须花？哪些钱又是可以省的？我们一边反思这些年贡献过的智商税，一边总结如何在消费降级的2023，花钱花得开心，花得值得。👛祝每个人都能做金钱的“主人”，掌握花钱的主动权和理性。📑 收听指南03:19 从花2000块染头，到自己开始剪刘海了09:34 塔罗牌算智商税嘛？19:06 这些钱该花还是得花！27:19 机票/酒店/游玩项目...旅行达人省钱干货大公开💰32:44 如何对抗「沪币」伤害36:01 现在的年轻人更愿意花钱投资自己43:24 消费心路历程：随便买→舍不得买→买真正需要的51:33 闲鱼累计卖了30万闲置？！55:14 适度拥有，幸福感会被放大🎬 影单《钱断情始》🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐大間々昂 - 世捨て人大間々昂 - 清貧女子📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
相信有很多人一到夏天就立下了运动减肥的flag🏃🏻但运动的目的，很多时候不止是为了减肥从中获得的正反馈，让我们快乐健康，变得积极向上尤其是在盛夏，大汗淋漓地运动一场别提有多爽了！本期从运动小白到达人，带你一步步进阶，一起释放快乐多巴胺 come on💪🏻📑 收听指南01:25 运动，但目的各不相同11:33 如何从畏难到享受运动？15:00 别再盯着体重！自然健康的线条才更美17:18 想运动，但是很难启动该怎么办？22:28 总是容易半途而废很难坚持下去怎么办？26:14 合适新手的开启运动的方式28:18 运动期间如何安排饮食？37:15 先了解自己的身体状态，多听从你身体的声音39:48不要抱有太强的目的性，反而能养成习惯41:06 运动达人也会有身材焦虑46:49 接纳自己，才能从运动里享受并收获更多快乐49:33 运动教会了我们_______🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐Happy DayFun Times Ahead📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
夏天那么热那么晒，为什么还想在夏天旅行？当然是因为可以不顾一切地投向自然的怀抱，看日落晚霞听海浪拍打礁石，还能和喜欢的人在夏夜漫无目的地散步。不像冬天那般遮遮掩掩，夏天在你面前展现了它所有的热烈与挚诚，仿佛正在和你招手说：快来跟我一起玩~准备一罐冰镇饮料，打开广播，在阵阵蝉鸣声中，跟随3位主播一起去美妙的夏日遨游吧！📑 收听指南02:17 计划型or随意型？你是哪一种旅行人格11:34 在尼斯，拥抱宝石一般的蔚蓝大海14:11 在泰国，过一个永不落幕的夏天18:32 在厦门，坐陌生人的摩托车兜风25:37 不在计划里的行程，反而会给人惊喜38:57 旅行是检验关系的试金石，避免旅途中不愉快发生的技巧方法是？46:17 私藏公开⛰各自的夏日旅行目的地推荐！56:36 拥有这些好物，夏日旅行锦上添花🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐E8r - 一直很安静松谷卓 - 扉の向こう📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
夏日的烟火在夜空绽放，火光照映着身边人的脸庞，无声的爱恋就像花火般迸发。毛姆说「任何瞬间的心动都不容易，不要怠慢了它」，借助着夏日荷尔蒙的上升，我们来聊聊如何开启一段令人心动的恋爱吧！📑 收听指南01:29 为什么夏天相比于其他季节，会更让人想恋爱11:45 是什么让你发现自己喜欢上了ta？27:10 有哪些途径可以去认识新的人34:00 恋爱越来越难，是我的问题吗？51:27 「恋爱是判断题，不是选择题」54:01 让关系更近一步，表达好感的小技巧58:46 开启恋爱的终极三字诀是？🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐仲夏夜的猫—Hea2t听见涛声-永田茂📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
时钟指向凌晨十二点，正是夜猫子们蠢蠢欲动的时间。都知道熬夜对身体不好，但如此美丽的夜晚，用来睡觉岂不是白白浪费？夜晚似乎来到另一个奇妙时空，让人越夜越high。与其一边熬夜，一边和内心对抗，不如放下焦虑，坦然享受漫漫长夜。正如约翰·列侬所说：“所有你乐于挥霍的时间，都不能算作浪费。”🌃我们将在本期小宇宙评论区抽取3名听友送出永璞自然系列脱因意式咖啡液☕️选用山水处理法，以山水浸泡咖啡生豆自然脱因，更好地保留咖啡自然风味。傍晚或夜间，让你随时安心享受一杯好咖啡。欢迎在评论区踊跃留言分享你会因为什么事情熬夜，熬夜时在做些什么吧！📑 收听指南01:31 你对熬夜的定义是？熬夜冠军大比拼🏆12:45 为工作熬夜（有点惊悚）的小故事20:27 那些让人感到「熬夜太爽了」的时刻29:49 学生时代会熬“万全准备”的夜34:39 露营到底怎么才能不熬夜😅40:06 如何快速在熬夜后恢复活力49:06 当代年轻人「报复性熬夜」图鉴，为什么大家普遍爱熬夜01:02:55 听从身体的真实感受，不要害怕结束每一天！🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐Deep East Music - The Dollhouse Dance📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
滴水穿石，愚公移山我们总是相信当一件事重复的次数够多，离成功也就更近。有人在枯燥的重复中迷失追求，也有人把它当作“每一天新的起点”，探寻自己的心流。本期特别邀请到了一台好戏旗下方寸剧场的袁肘肘、陈志两位戏剧人，从戏剧演出的角度出发，共感重复的力量。它看似是一个将我们困在日常的闭环，但经过打磨，闭环也可以闪闪发光✨📑 收听指南04:29 解惑「演员的自我修养」10:18 100场，200场，同一场戏怎么越演越好15:03 以为能像卖油翁一样熟能生巧，没想到的是24:52 演得好不好观众其实都知道36:21 带朋友去看戏，比自己去看还紧张40:35 检验「真」感情的试金石56:03 做一个眼里会发射小星星的人🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐Fly Me To The Moon—Frank SinatraFloFilz—Anthony Drawn—Acacia📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
2021年4月，一本名为《岛民月刊》的刊物在永璞诞生。我们建立了一座温柔的岛屿，在这里有博物馆、图书馆、放映厅，供人们汲取精神食粮，你能在咖啡农场学习咖啡知识，在散步奇遇中发现闪光日常，还有好玩有趣的艺术家带领大家在岛上自由漫步。值此两周年之际，主编毛栗子、编辑尾巴、撑很齐聚一堂，揭秘《岛民月刊》背后创作团队小岛编辑部的那些事儿~📚关于《岛民月刊》《岛民月刊》是永璞旗下的原创刊物，目前已发行超过300万册。我们想要建立一座理想之岛，在小岛上一起分享这片岛屿的温柔。于是就有了这本《岛民月刊》的诞生，希望提供给你一部温柔生活散步指南。每月一期，不见不散！📑 收听指南2:52 我们为什么要做一本月刊？6:52 尾巴&撑很：制作每期选题的思路分享13:09 每个人心目中，最高光的一期14:47 ㊙️ 编辑部新企划，首度公开！24:12 岛民来信时间，解答五花八门的问题27:44 谁是编辑部的「拖稿大王」39:42 《岛民月刊》的小巧思，你注意到了吗？41:45 别走开，接下来是彩蛋时间🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐Paralyzed Veterans of America - Battle Hymn of the Republic昼夜 - Valder Fields📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
NO COFFEE, NO LIFE.当代人的精神续命水，咖啡必有一票。经典的美式和拿铁自不用说，特调势力也在悄悄兴起。加水果、加奶盖、加香料，让人怀疑自己到底是在喝咖啡，还是在喝奶茶。但同时特调与咖啡碰撞出的丰富层次，又让人着迷。本期我们和2位在咖啡行业摸爬滚打数年的资深咖啡师，一起来聊聊“行业内幕”。无论你是传统咖啡爱好者还是创意特调派，都能从这颗小小的红色咖啡豆果实中，感受到千变万化的风味，并最终找到属于你的那一杯。📑 收听指南07:39 普通人也可以学会的完美打奶泡秘诀09:07 普通人如何才能品尝出咖啡风味10:41 特调的价格为什么会这么贵？14:16 去咖啡店里怎么选豆子不容易出错16:40 从咖啡师角度，会如何评估一家咖啡店的水准22:41 好几万的咖啡机，都不如有一颗热爱钻研的心29:23 一杯创意特调诞生的过程是怎样的34:16 开过咖啡店的人的建议：不要在上海开咖啡店42:57 咖啡店里客人问得最多的问题是？44:32 一个小观察：现在很多咖啡店都不做卡布奇诺了46:00 Dirty是很中国的一款咖啡50:40 推荐几家在上海的咖啡店*本期提到的咖啡店&酒吧：虎伢FUUYA、城是CITYBORING、Oji cocktail&whisky、有容乃大LuckyDraw、cclab coffee、coffee buff、珈琲光景 Lumière Cafe、永璞咖啡上海徐家汇书院店🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐morning lightMUJI2020-坂本龍一📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
社会总是在给人们，尤其是女性制造年龄焦虑，似乎总有一本隐形的教科书在指导我们什么年龄该变成什么模样。本期我们邀请到了vlogger兼文具品牌amoment的主理人ami，她跳出了自己的舒适圈，去尝试更多除了朝九晚五上班以外的事情，也收获了不一样的人生体验。抛开年龄的界限和世俗的既定认知，勇敢去尝试自己想做的事情，挑战了解全新的领域，什么时候都不晚。📑 收听指南03:29 你更喜欢现在的自己，还是过去的自己？06:44 变老的讯号，是发现自己新长了痣13:00 人生就像一团史莱姆，被放进各种形状的容器里21:09 「我已经不再需要通过外界获得对自己的认可了」35:09 如何兼顾左手工作+右手副业？38:50 因为工作，毛栗子竟然从大学退学了？！44:01 跳出自己的舒适圈，从环境转移开始57:22 畅想自己的60岁：没有老公，没有孩子，做一个潇洒的女人1:03:09 女生的容貌焦虑会比男生更多吗？1:11:41 奇奇怪怪的建议，希望能帮助到感到焦虑、能量低时的你*本期提到的书影音：电视剧《重启人生》、杨本芬的小说《秋园》、电视剧《悠长假期》🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐stress-relief-piano-PianoAmortropical music-all of u-Mepa Melson📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
作为城市生活的一员，谁没有几次找房搬家的经历？它是一场需要步步为营的游戏，中介、房东、室友、搬家公司...稍有不慎就会陷入一步错，步步错的“险境”，借着最近同事搬家的机会，我们来聊聊那些找房搬家遇到过的苦与乐。希望可以帮助到更多小伙伴，找到并住上心仪的房子。如果你有什么相似的体验或者这方面的心得，也欢迎在评论区与我们互动留言分享起来！📑 收听指南03:40 租房多年，我终于知道自己想要什么样的家09:23 如何找到满意且在预算内的房子？13:31 搬家很麻烦，断舍离很爽，填满新家更爽21:20 看房时中介没有说出的坑，我们都帮你踩过26:49 划重点：水压/厕所/水管这些硬件注意提前检查29:42 货拉拉vs日式搬家，选择哪种搬家方式更丝滑37:50 搬家的连锁动作：扔东西，不要的东西都去了哪里41:32 带小动物一起搬家需要注意什么？48:55 补充一些实用的上海租房小tips！🎤 主播及嘉宾请看传说中Gakki家的「垃圾」电视柜👇🎵 背景音乐押尾コータロー - 家路happy cooking show-Oleg Kirilkov📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
宁愿绕道走，也不愿经过潮人聚集的区域？做了一周的思想斗争，才鼓起勇气去时尚理发店？一看到潮流时尚人士，怎么心底就莫名产生恐惧和尴尬？或许你患上了“潮人恐惧症”。本期我们邀请到深耕服饰行业十几年的“潮流人士”bopular和自诩为“恐潮人士”的亚妹阿糖，来展开讲讲“恐潮”背后的那些事，试图从交流中化解一些对潮流的误解和刻板印象。不要焦虑害怕，也不用强迫自己去融入，每个人都可以拥抱属于自己的潮流。📑 收听指南05:26 爸爸认为我在穿破烂13:17 上海的潮人中心在哪里？24:31 毛栗子的“恐潮”经历：在秀场尴尬度爆表28:26 飞盘/露营/滑雪，潮流生活方式你怎么看48:24 大家心中的潮流关键词1:00:44 波叔20多年的淘货心得大分享01:11:08 「突然觉得潮流还挺棒的？」01:15:32 再一次谢谢上海的包容🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐jazz-happychillhop beat quotthousand milesquot📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
伦敦生活里的教父说「弱者不擅长爱，做一个浪漫的人需要满怀希望。」要想谈好一场恋爱确实不简单，但看别人恋爱总是忍不住感叹：好甜！🥰本期我们邀请到三位不同身份标签且都很会恋爱的代表来分享自己的恋爱故事，以及从感情中收获的思考感悟。爱很艰难，但也很宝贵。愿我们都能遇见，也勇于创造属于自己的浪漫日常。🍫本期福利我们将在本期小宇宙评论区抽选3位听友送出6.0轻享装冻干咖啡12颗装和第22期《岛民月刊》欢迎在评论区留言分享你心中理想爱情的模样，大家一起来嗑糖！🍬📑 收听指南02:49 九年长跑vs异地恋vs英年早婚，恋爱选手齐聚一堂09:49 吵架不一定是一件坏事，反而能让你更好的去认识对方15:32 向恋人道歉的正确方式27:58 遇到情感问题，不妨试试从书里寻找答案37:22 送早餐，很俗套但也很管用42:03 分手以后还能不能当朋友？58:30 在一起久了，会产生无聊感吗？1:05:43 来自妈妈20多年婚姻生活的小tips*本期节目提及的书影音笔记：韩炳哲《爱欲之死》、费洛姆《爱的艺术》、阿兰巴迪欧《爱的多重奏》🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐Winter Guitar -Sweet KrHappy Cooking Show📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
冬天的尽头是暖炉，宇宙的尽头是被窝。在这样有点sad的季节，最适合窝在家里，煮一碗拉面，披着毛茸茸的毯子，按下播放键，让喜欢的电影在房间流淌。本期我们邀请到一对可爱的情侣：Fishes Wishes主播More、策展人Hana一起来聊聊冬日的宅家日常。从餐桌到剧集再到爱用好物，它们构筑起我们的“精神角落”，好让冬天没那么难熬。📑 收听指南03:31 当我宅家的时候我在做什么？08:30 被窝电影节开幕！14:45 擅长宅家的人，是适合创造的18:31 怎样的空间可以代表自我？29:06 关注自己当下的呼吸31:23 拥有这些东西，冬天的幸福指数飙升38:56 More：理了4小时的桌子等于没理？！🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐sakura - Jon_Nathan📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
🧨新春特辑啊！终于可以回家过年咯！诶呀，怎么又到过年啦？春节是辛苦一年归乡团圆的日子，也是新年初始终于能放个长假好好充电小憩一下的时刻。本期特邀三位来自不同地方的同事——湖南长沙、浙江义乌、河南洛阳，一起畅所欲言讲讲各自对春节的看法，不同家乡的过年习俗与特殊回忆。热热闹闹，欢欢喜喜，辞旧迎新，拥抱美好的新一年！欢迎在评论区留言分享你关于家乡的过年记忆，与我们说说这个春节你都在做些什么吧。🐰本期彩蛋石端正新年表情包火热来啦，截图保存扫描海报二维码即可下载使用噢。📑 收听指南01:02 不喜欢过年 vs 越来越不想过年 vs 一定要回家过年13:38 「来，压岁钱爸爸帮你存起来理财」收到的红包都去哪了18:23 春节一定要吃的食物有哪些26:01 今年春节的安排是？找朋友玩，打麻将，接待家长...40:11 逃不开的工作/生活/情感话题，如何应对来自亲戚朋友突然的关心49:34 眼睛还没有睁开，却要被迫早起的过年作息55:34 对春节还有什么期待，理想中的过年方式🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐DEPAPEPE - きっとまたいつか (Guitar Edit)Dmitry Taras - world asian carnival china traditional music travel📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
📻 Side A 冇用的小事随着灵感艺术节落下帷幕，2022年也行进到了一年的最后一个月份。在灵感艺术节上，我们设置了一个区域进行「灵感交换」，大家可以针对三个问题写下自己的答案，捏成纸团，投入箱中，并随机抓取交换别人的答案。本期我们邀请到参与这次艺术节的品牌主理人尹小为eve、广播员斯大林随机抽取一部分纸团展示，也想听听大家心中的答案，为2022年做一个很好的回顾和收尾。🪄本期福利我们将在本期小宇宙评论区抽选3位听友送出石端正兔年限定马克杯，新的一年记得多喝水 多喝咖啡，保重身体 健康平安。来评论区踊跃留言分享你2023年的小目标与小心愿吧！（开奖时间为1月30日）📑 收听指南03:41 冬天，就靠这些神剧下饭了20:45 日落和风是在天台收获的礼物32:39 夜行崂山，与月亮同在39:02 对一些微小事物的心动瞬间47:38 快乐是由内向外散发的55:34 把低谷当作是一个休息的场所57:18 活在当下，遇到想做的事情就马上去做吧！🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐二人でお酒 - 金子隆博Be Alright - bbbluelee📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
📻 Side A 冇用的小事礼物是点滴生活的仪式感，它既是物品与情感的融合，又是连接人与人之间的纽带。临近年末空气中都弥散着各种节日的味道，又到了公司交换礼物、为家人朋友臻选礼物的时候。本期我们就来聊聊有关礼物的故事，并给出一些风格迥异的送礼思路指南。礼物是彼此心意流动的小船，为普普通通的物件注入爱与心意大概是礼物的价值所在吧。欢迎在评论区留言分享你关于礼物的有趣小事，与我们分享你收到的礼物！📑 收听指南03:16 你是会和伴侣讨论礼物的务实派，还是准备惊喜的仪式派？07:02 让人印象深刻的礼物分享16:12 实用型礼物 vs 精美型礼物28:10 年底交换礼物的惊喜和惊吓33:25 收到不太喜欢的礼物该怎么处理45:08 赶紧学一门手艺！亲手做的食物和物品总能让人喜欢47:29 给伴侣准备礼物的种种思路大讨论51:41 一起来许愿圣诞新年的礼物吧！🎤 主播及嘉宾🎵 背景音乐Sun and Shade - Parry Music📡 联络方式 在小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
📻 Side A 冇用的小事一年一度双十一，你买买买了没？本期节目我们特邀到了反消费主义兼海鲜市场资深用户的熊小默、乐于拥抱科技进步的铁皮叔叔、通过消费不断点亮新技能的毛栗子和靠认真记录试图理性消费的馆长，完全不同消费观念与习惯的4个人，一起展开聊了聊消费带来的快乐与烦恼。折扣很好，囤货需要，但记得别让消费成为浪费噢！祝大家买得开心买得满意！🪄本期福利我们将在本期小宇宙评论区抽选3位听友送出秋冬限定的石端正香薰蜡烛礼盒，希望能陪你度过一个温馨舒适的秋冬。来评论区踊跃留言分享你最近购入满意的东西和消费小tips吧！📑 收听指南02:26 「双十一能省则省」，先从猫猫用品开始20:36 回顾消费完让自己后悔的“冤枉钱”28:39 非刚需的精神体验式消费不能少38:56 买还是不买，不同消费观念大碰撞！46:36 对二手循环买卖的看法53:23 掏心掏肺的消费心得分享01:03:08 今年最满意的消费好物推荐01:09:42 这次双十一非买不可的是什么？🎤 主播及嘉宾毛栗子在景德镇消费的漂亮盘子🍽🎵 背景音乐栗コーダーカルテット - 朝、江の岛 ~軽快编~📡 联络方式 在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐搜索「小岛广播站」即可收听 有任何意见或建议，可以在公众号/微博/小红书搜索「永璞咖啡」
