🥤你好啊！这期我们和好朋友小石聊了一个话题：如何度过我们这渺小的一生。在我们眼中，小石是一个特别乐观、特别热爱生活，总能在平凡的日子、辛劳的工作中找到乐趣的人。这样的人，通常也是有大智慧的人。聊完，发现果然很有收获，关键是我们都聊得非常开心。希望你喜欢今天的聊天。🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️🧘♀️【主播、嘉宾】小石：综艺导演、业余画家狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者🎵【本期节目中使用的音乐】片尾：《同一首歌》（不是，你听听看）【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念【放几副小石的画】
🥤你好啊！这期我们聊聊「认知行为疗法」。最近，小田刚上完一个心理学的课程——情绪CBT。认知行为疗法(Cognitive Behavioural Therapy，简称CBT) 是一种针对改变思想与行为的心理治疗。学完这个课程，小田有很多收获，我们一起分享：当情绪来临时，如何安抚自己的情绪，如何调整自己的认知，调整自己与想法、情绪的关系，来让自己成为认知、情绪与行动的主人。希望你喜欢今天的聊天。【节目中提到的】1、情绪晴雨表横轴-愉悦值：低愉悦-高愉悦（-5到+5）纵轴-活力值：低活力-高活力（-5到+5）通过确定自己的愉悦指数和活力指数，可以找到自己当前的情绪状态。2、情绪决策树🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️🧘♀️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者🎵【本期节目中使用的音乐】片头：《Maybe next time》-FunkyMo片尾：《修理车》-FunkyMo【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！这期我们聊一个话题，就是：要如何使用社交媒体，才会让它为我们所用，而不是让我们成为它的奴隶？想聊这个话题，是因为我们发现小红书、抖音这些社交媒体，特别让人上瘾，不知不觉间，就占用了我们非常多时间，甚至可能影响夫妻感情。在新疆旅行期间，我们就观察到，酒店早餐时，好多情侣都是各自刷各自的手机，全程零交流。这让我思考：长时间使用社交媒体，到底会给我们造成什么影响？要如何降低社交媒体的危害？希望你喜欢今天的聊天。🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️🧘♀️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者🎵【本期节目中使用的音乐】片头：《One Flight Down》-Norah Jones片尾：《Always Online》-林俊杰【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！国庆期间我们去新疆自驾游了。我们去了赛里木湖、那拉提草原和伊犁，简直被美呆了！今天和你聊聊我们新疆之行的所见、所闻、所感。希望你喜欢今天的聊天。🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️🧘♀️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者🎵【本期节目中使用的音乐】片头：《Piccolo Amore》-落日飞车片尾：《在那遥远的地方》-王洛宾【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！今天是我们结婚 4 周年的纪念日。2021年 9月 25 日，我们在云南大理的洱海旁，在亲朋好友见证下结婚了。结婚 4 年，我们有一些什么样的经验呢？结婚 4 年之后，我们有什么新的计划呢？今天就聊这些，希望你喜欢今天的聊天。🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️📚节目中提到的书1、《每周工作四小时》-（美）蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）2、节目中提到的圆梦计划-网站：https://tim.blog/lifestyle-costing/3、书中的圆梦计划表小田和我的圆梦计划表🧘♀️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者🎵【本期节目中使用的音乐】片头：《私奔到月球》-陈绮贞、五月天片尾：《Memories》-Maroon 5 【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！今天我们一起读《中年之路》。这是一本讲中年危机的书。虽然我和小田都才 30 出头，但我们都明显感觉到中年危机的提前到来。所谓中年危机，不只是体力的下降、身体机能的衰退，更重要的是精神层面的危机。我们会越来越多地问自己：现在的生活是你想要的吗？你想追求的到底是什么？你为自己的人生赋予的意义是什么？但好在中年危机的出现不是一件坏事，而是通过痛苦的自我追问，重新发现自我的过程。正如这本书的副标题“人格的第二次成型”，中年危机，其实是我们脱去年轻时形成的第一层不完善人格，重新建立起和自己更适配的人格的机会。所以，如果你也正在遭遇中年危机的症状 ，别担心，这都是真正的成长所带来的阵痛。希望你喜欢本期的聊天。🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️🧘♀️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者🎵【本期节目中使用的音乐】片头：《The Man Behind the Melody》片尾：《你在烦恼什么》-苏打绿【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！今天我们一起读一本佛学相关的书《人生解忧：佛学入门 40 讲》。这是成庆老师在看理想上音频节目的同名书籍。这两年，年轻人流行烧香拜佛，大概是因为觉得对自己人生无法掌控时，就会诉诸玄学。但在玄学背后，佛学究竟是怎么一回事？依靠个人的修行，真的可以解脱烦恼吗？希望你喜欢本期的聊天。🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️🧘♀️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者🎵【本期节目中使用的音乐】片头：《Only the Piano Knows》-Elton John片尾：《慈经》-黄慧音【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！今天是朵夫的34岁农历生日。去年生日，朵夫在朋友圈发了一条《33岁生日的 33 条人生建议》。其实是写给自己的提醒，比如不要好为人师啦，多表扬别人呀，还有不要陷入自怜情绪呀等等。今年生日，小田把这 33 条人生建议拿出来，一一对照，看我今年做得好不好，并且删减了、新增之后，重新编成了 34条人生建议。希望你喜欢这期分享。🎧这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者【本期节目中使用的音乐】片头：《Piccolo Amore》-落日飞车片尾：《Perfect Day》-Lou Reed【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。今天是七夕节，和你一起读《爱的艺术》。在这本书的作者弗洛姆看来，我们对爱有很多误解，比如把爱当成一种感觉，比如觉得在爱当中，最重要的是找到「对的人」；还有「陷入爱情」这样的表达，在他看来也是错的。在他的眼中，爱不是感觉，而是一种行动；关于爱的问题，最重要的不是让自己如何更值得被爱，而是要让自己具有创造爱的能力。还有很重要的，爱自己和爱别人，是一样重要的事情。一个不会爱自己的人，就不会真正爱别人。但一个只爱自己，不会爱别人的人，也不是真正懂得爱。总之，这本书聊了很多关于爱的看法，和如何去爱的道理。我们很喜欢这本书，也希望你喜欢这期分享。🎧谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在。比心❤️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者【本期节目中使用的音乐】片头：《爱情》-莫文蔚片尾：《Seasons of Love》【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。今天和你一起读《哲学家的最后一课》，这本书是中国人民大学教授朱锐在去世前几十天，给学生们上的最后一系列哲学课，谈论哲学中的生死观。给我印象特别深的，是他把死亡（death）和死（dying）分开来谈，death 是一个状态，dying 是一个过程。当我们谈论死亡时，我们要分清的，是自己谈论的是 death，还是 dying？同时，我们大多数人都恐惧死亡 ，我们可能也可以问问自己，我们恐惧的是 death，还是 dying？我们常说未知生，焉知死，但我总觉得如果想清楚了我们如何看待死亡，我们会更知道该怎么活。希望这期节目让你有点收获。🎧谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在。比心❤️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者【本期节目中使用的音乐】片头：《送别》-朴树片尾：《No fear in my heart》【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。好久没更新，我们回来啦！最近，小田在参加暂停实验室的线上正念训练。这期节目，我们来聊聊她参与的感受，还有我们理解的正念。🎧谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在。比心❤️【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由职业者【本期节目中使用的音乐】片头：Man in the Mirror-Michael Jackson片尾：南无阿弥陀佛【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。最近小田太忙，所以这一期又是朵夫一个人来录。聊一个我平时花时间比较多的事：理财。很多人会觉得，理财是有钱人才需要做的事情，我都没多少存款，理啥财呀？或者，有人会觉得理财等于投资，就是怎么买基金之类的事。但其实， 理财不等于投资，投资只是理财的一种手段，理财的内涵远远比投资更丰富。理财的意思，是管理自己的财务。它包括：你的收入规划、支出规划、储蓄规划、保险计划、还贷计划、投资规划等等。简单来说，跟你的钱相关的所有事情，都可以算做理财。所以，其实每个人都需要理财。这期，我就想和你聊聊，我自己在践行，也觉得很不错的理财方式：「四笔钱」理财规划。这「四笔钱」，包括：1、活钱（1 年生活支出）2、稳钱（2 年生活支出）3、保险4、长期投资（3 年以上闲钱）在节目中，我详细介绍了这 4 笔钱，我们可以怎么规划。我还介绍了普通人可以配备的 4 种商业保险：1、医疗险2、重疾险3、意外险4、寿险以及我们需要在保险上花多少钱比较合适。如果你听完这期内容，还对文字内容感兴趣，可以看看我的这篇文章：《更适合新手的理财思路》🎧谢谢收听，欢迎留言或者分享，比心❤️【主播】朵夫：自由职业者【本期节目中使用的音乐】片头：私奔到月球—陈绮贞、五月天片尾：The look of Love-Diana Krall【我们的其它秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，和你分享我们的阅读和思考。这周小田出差了，所以这周的节目是我自己录的。这期和你聊的话题是：焦虑。最近我读了一本书，叫《高效能人士的七个习惯》。其中提到两个概念：关注圈和影响圈。关注圈，是我们关注的那些事和人。影响圈，是我们能影响到的那些事和人。虽然书中没有提到这一点，但我觉得这两个概念，可以解释我们焦虑的原因。那就是：当我们关注圈，远远大于我们的影响圈，我们就会感到焦虑。这期节目，我想以我自己为例，来聊聊如何通过这两个概念，缓解我们的焦虑。🎧谢谢收听，欢迎留言或者分享，比心❤️【本期节目中提到的书】《高效能人士的七个习惯》作者：[美] 史蒂芬·柯维（Stephen R.Covey）简介：《高效能人士的七个习惯》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系，激发组织和个人成就卓越。【主播】朵夫：自由撰稿人【本期节目中使用的音乐】片头：《私奔到月球》-五月天、陈绮贞【其它的秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，和你分享我们的阅读和思考。这一期主题是：精力管理。30 岁之后，我们都发现自己的精力大不如前了。所以，我们想通过科学的方法，提升精力。这集和你分享，《精力管理》这本书中的干货和我们的思考。🎧谢谢收听，欢迎留言或者分享，比心❤️【本期节目中提到的书】《精力管理》作者: [美] 吉姆·洛尔 / [美] 托尼·施瓦茨内容简介：不是时间不够用，而是精力没管好！传统的时间管理模式已经无法满足当下的社会节奏，实现个人质的提升，关键是精力管理。【主播】狗屎田：综艺导演朵夫：自由撰稿人【本期节目中使用的音乐】片头：《私奔到月球》-五月天、陈绮贞片尾：《成为你想成为的大人》—黄子弘凡【本期节目小田唱到的歌】（包括但不限于）《开门见山》张惠妹《七里香》周杰伦【其它的秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念
最近，小田开始做心理咨询了。之所以要做咨询，是因为遇到工作困境，让她非常焦虑，那段时间，她刚好在策划一档心理疗愈相关的节目，所以让她对心理咨询的接受度也提高了。的确，在此之前，我们也会觉得接受心理咨询一件很「严重」的事，但通过对心理学的了解，我们知道了不一定要到很严重的「焦虑症」或「抑郁症」时才可以做心理咨询，只要你觉得受到情绪困扰，就可以通过和咨询师的「合作」，来了解、处理自己的情绪困扰。做完 3 周之后，小田也有一些体验和感受想要和大家分享。如果你也有一些情绪困扰，或者想要了解心理咨询是怎么回事，希望这期节目对你有一些帮助。【今天节目中推荐的书】书名《躲在蚊子后面的大象》作者：(德) 恩斯特弗里德·哈尼希, (德) 爱娃·温德勒著简介：每个情绪背后都有成因，通常我们会知道自己为什么沮丧，为什么生气。但有时候，一些他人看起来无关紧要的小事，却有如蚊子尖锐的口器，刺进了我们心灵深处，让我们大发雷霆，甚至沮丧悲伤，而我们自己也不知道原因。阅读这本书的过程，就像是亲身经历了一场心理咨询，我们得以从情绪中找到勇气，找到突破僵局的方法。每个人都有属于自己的蚊子和大象，而经过这场疗愈之旅，大象将会走出蚊子的背后，找回属于自己的平静。【主播】小田，综艺导演朵夫，自由撰稿人【本期节目中使用的音乐】片头：Love Is Here To Stay-Oscar Peterson片尾：最近比较烦-周华健、李宗盛、品冠
你好啊！欢迎来到小田和朵夫的空中客厅。五一假期，我和小田哪儿也没去，待在家里看书、想节目方案、看《琅琊榜》，看各个景区人满为患的图片和新闻…我俩自认都是低能量的人，向来不喜欢人多的地方，喜欢不来特种兵旅行，所以宅在家里聊聊播客也挺好。今天跟你推荐两本书：【节目中提到的书】1、《路上观察学入门》作者： [日]赤濑川原平 / [日]藤森照信 / [日]南伸坊 编2、《喂，你好吗？》作者：齐思钧【主播】小田，综艺导演朵夫，自由撰稿人【本期节目中使用的音乐】片尾：《火车驶向云外 梦安魂于九霄》刺猬乐队
你好啊！欢迎来到小田和朵夫的空中客厅。今天跟你分享的，是瑞·达利欧的《原则》。从广义上来说，它是成功学的书，因为它讲的是如何利用原则实现自己的目标。以前，我很反感类似成功学方面的书，但后来发现并非所有这类书都一无是处，很多在自己领域取得成绩的人，分享自己的失败或成功的经验，作为方法论，对我们的生活和工作其实是有帮助的。重要的，不是你给一本书贴上什么标签，而是你能通过这本书学到什么对自己有帮助的东西。读书，毕竟不是为了满足自己的优越感，而是为了学到一些什么，提升自我。这是我现在对这类书的看法，希望我从这些书中学到的经验，也能帮到你。【节目中提到的…】1、《原则》｜作者：瑞·达利欧2、《岩中花述》鲁豫主持一档播客节目3、陈果复旦大学哲学博士、讲师4、古务运动针对中国传统民间音声的采集、制作的团体。古务运动 × 郊眠寺 的「地下六百年」计划，启动于2023年底，旨在探索中国在野之声。2024年发布《大地恓惶》系列。来自江南，五首歌曲，分别为：大地恓惶、骷髅痛哭、驻云飞空、自己真寺、一切离别。【主播】小田，综艺导演朵夫，自由撰稿人【本期节目中使用的音乐】片尾：一切离别-古吴运动
你好啊！欢迎来到小田和朵夫的空中客厅。这周，我们先分享了一本喜欢的诗集：黄灿然的《奇迹集》。还分享了一些我们喜欢的播客节目，它们分别是：《故事便利店》-骆以军《人生解忧：佛学入门 40 讲》-成庆《致独特的你：人格心理学 40 讲》-王芳《古典音乐入门指南》《一听就懂的古典音乐史》《如何听懂贝多芬》《如何听懂肖邦》-焦元溥《听说》《耳边风》-马世芳-以上节目，来自「看理想 APP」。还有小宇宙上的播客：《八分半》-梁文道《天真不天真》-杨天真最后，送你一首很好听的歌，苏打绿的《故事》。你有什么喜欢的播客，可以推荐给我们吗？在评论里告诉我们哦。【节目中提到的“大五人格”】大五人格（big five），也叫“人格五因素模型”，包含五个基本的人格特质：外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。【主播】小田，综艺导演朵夫，自由撰稿人【本期节目中使用的音乐】片尾：故事-苏打绿
你好啊～这期节目，我们的空中客厅增加了一位特别来宾，也是我们的好朋友火树。我们还是每人推荐一件自己喜欢的作品。小田推荐了一本书：《有限与无限的游戏》；火树推荐了：最近上映的奉俊昊的电影《编号17》和游戏《冰汽时代》。文马推荐的是，最近在映的意大利电影《还有明天》。因为做节目，小田和火树认识五六年了。在我们眼中，火树老师是一个拥有强烈好奇心，兴趣广泛的体验派。和他聊天，有很多旁逸斜出的地方，虽然从书和电影出发，但聊着聊着，就不知道跑题到哪里去了。但回过头又听了一边，其实这也是聊天最有趣的部分，因为互相的碰撞，它带我们来到了，原本各自都没想过的地方。希望你们喜欢这次聊天。【主播】火树，游戏博主、综艺嘉宾小田，综艺导演文马，自由撰稿人【本期节目提到的其他作品】1、游戏《冰汽时代》波兰公司11 bit studios开发的一款以末日题材为背景的模拟经营类电子游戏。2、麻将教程：79博客-《初学者的幸运》日本麻将教程3、易卜生《玩偶之家》挪威剧作家亨利·易卜生于1879年的剧作，亦是他的代表作品，又译作《娜拉》。4、鲁迅《娜拉走后怎样》鲁迅先生在北京女子高等师范学校的讲演稿，1924年刊载该校出版《文艺会刊》的第六期。【本期节目中使用的音乐】片尾：Barenaked Ladies-The History of Everything
你好啊！欢迎来到小田和文马的空中客厅。这周，我们聊了一本书，是阿根廷作家胡里奥·科塔萨尔 的短篇小说集《南方高速》。我们都各有一篇印象深刻的短篇，和你详细分享。其中一篇，不小心把我聊哭了😭这周，我们没有电影电视剧推荐，但推荐了几个好玩/好用的网站、小游戏和APP。从广义上来说，它们也是一件「作品」，只要是用心做出来的东西，我们认为都可以称之为作品。它们分别是：1、34:50 成语小游戏：汉兜 https://handle.antfu.me/2、37:00 正念APP 推荐：Balance https://balanceapp.com/3、41:00 看世界各地实时风景的网站 https://www.skylinewebcams.com/4、45:19 报时APP 小闹提醒 （Diii Notify）5、47:25 极简新闻网站 newsminimalist https://www.newsminimalist.com/交换一下，可以在评论里推荐一个你喜欢的 APP，或者网站吗？这周就是这样，祝你这周每天都睡得香。【主播】小田，综艺节目导演朵夫，自由撰稿人，影评人【本期节目中使用的音乐】片头：HYBS - Dancing with my phone片尾：狮童-Help
最近，小田开始上班了。做了几年自由导演，突然开始上班，对她来说是件新鲜的事。一边工作，她一边也在思考，能不能把上班当成一种值得观察的体验，而不只是「打工」而已呢？所以，她看了一本和工作有关的书，叫《世上为什么要有图书馆》。这本书讲的是一个大学里教文学的老师，到文旅局挂职当副局长，负责建一座区图书馆的故事。整个故事，纯属纪实，没有虚构，我们很喜欢书中记录的那些职场的趣事。我们还一起分享了一部和工作有关的剧，叫《人生切割术》。它刚出了第二季，但我还是更喜欢它的第一季。这部剧的设定是，未来有一家公司，发明了一种记忆切割术，可以将你的工作记忆和生活记忆，完全切割开来：下班之后的你，完全不记得自己上班时干过什么；上班的你也完全不知道，自己下班后过的是什么样的生活。看起来是一种把工作和生活完全分开的理想方式。但伦理问题马上产生：作为上班人格的那个你，每天睁开眼都在工作，没有任何休息，也无法指望享受生活。对这个新产生的人格公平吗？如果这项技术真能实现，我们应该采用它吗？对这个问题，我和小田发生了激烈的争论。我们也很想知道你怎么看？如果是你，你愿意接受“记忆切割术”，把上班记忆和下班人格完全切割开来吗？你可以在投票中告诉我们。【主播】小田、朵夫01:10《世上为什么要有图书馆》：职场现形记28:10《人生切割术》：工作和生活真能完全分开吗？【本期节目中使用的音乐】片头：方大同《才二十三》片尾：周杰伦《游园会》
你好啊！我们的年更播客节目回来啦！这集跟你聊：一本书《宝贵的人生建议》一部剧《幕府将军》还推荐一首歌：茄子蛋的《浪子回头》下个月见！我说的。
好久不见，我们2024年的第一期播客终于来了。这期来和你聊聊自由职业。我俩做自由职业都五六年了，最近越来越多人来咨询我们，做自由职业怎么样？要如何成为一个自由职业者？今天结合我们自己的经历和感悟，来和你分享那些自由职业的好处和坏处，还有究竟什么样的人更适合做自由职业。希望你听得开心，还有所收获。小田与朵夫
你好：今年最后一期节目，我们来进行年度总结，聊聊我们今年最喜欢的书、电影和音乐。如果你不想听这么长的节目，我们的年度书影音分别是：文马：年度图书：《始于极限》| 年度电影《完美的日子》| 年度音乐《最好的时光》| 年度播客《致独特的你：人格心理学40讲》（看理想）小田：年度图书：《不朽》《生命中不能承受之轻》| 年度电影《火山挚恋》《宇宙探索编辑部》| 年度音乐《去有风的地方》| 年度播客《故事便利店》（看理想·骆以军）。如果你还想听我们聊聊具体的推荐理由，还有我们2024年的目标、规划，也可以来听听我们聊会儿天。一年又到头了，要恭喜我们都有幸过完了今年，也表扬我们没有荒废时光，一直在努力做自己喜欢的事情。提前预祝你新年快乐，万事皆宜。文马&小田
你好！我是文马。这周想和你聊聊《我本是高山》这部电影。但现在聊这部电影，已经很难只限于聊电影本身了。舆论争议的复杂程度已经越来越超出了我可以理解的范围。所以，这期播客只聊一点我个人因为这个电影被骂的经历。不是为这个电影「洗白」，也没有推荐大家一定要去看的意思，我只是说我自己的经历，以及因为这些经历产生的想法。希望我们还是有一点可以讨论的空间，而不是只有站队和谩骂吧。就是这样。当然，我还是想问一下你，你会去看这个电影吗？我没有推荐你去看，或者不让你去看的意思。只是我很好奇，在经历了这么大的舆论风波之后，你对要不要去看这个电影这件事是怎么想的。12:18 今天还推荐了一首歌，不过要纠正一个口误，这首歌的歌名应该是《雨晴》。祝你晚安。文马
你好：我是文马。小田还在北京出差，我还是只能一个人录节目。这周给你推荐「一部电影+一首歌」。电影是侯孝贤导演的《冬冬的假期》。你应该听说了，侯孝贤导演因为阿尔茨海默症，已经退出电影圈。我们这些影迷，以后只能回味他那些老片了。这部《冬冬的假期》在侯孝贤的电影中，比起《恋恋风尘》《悲情城市》《童年往事》《风柜来的人》这些很有名的作品，不是那么知名。它拍的只是一个小男孩冬冬和妹妹在乡下的暑假，但在这个电影里，我却仿佛看到了自己的童年，也看到我觉得侯孝贤导演身上最大的特点，他仿佛是一个会法术的手艺人，可以把时光永远定格在胶卷里，让你可以永久珍藏。真诚和你推荐这部电影。祝你周末愉快。晚安09:05今天推荐的歌：《风柜来的人》文马
你好：我是文马。最近，小田去北京出差了，所以上周断更了。因为不想断更太久，在小田出差期间，我就自己来录这个节目吧。一个人的时候，我就每周给你推荐一本书，一部电影，一首歌。全都是我自己这周看到、听到的喜欢的内容，和你分享。00：45 本周推荐书目:《宝贵的人生建议》凯文·凯利04：25 本周电影推荐：《我的罪行》导演: 弗朗索瓦·欧容08：24 本周歌曲推荐：保密，你听听看。还有，我挺好奇，听这个节目的你，有什么想法，还有想听我和小田聊什么？上周，我收到一条听众的私信，说她是因为失眠，在小宇宙里搜了「失眠」，结果找到我们的节目，没想到聊的还是她关心的「你可以不生气」这个话题，因为她正是因为和男朋友吵架才失眠的……这个反馈让我觉得缘分真是很奇妙的一件事情。所以，如果你想告诉我你的想法，或者你想听我和小田聊什么内容，都可以加我（liuwenxiao24）。我们当个网上邻居，有想法就互相交流，不互相打扰，但默默在朋友圈陪伴那种。祝你晚安文马。往期节目：你可以不生气，吗？
你好：欢迎来到狗屎田和文马的客厅。今天我们来聊关于【情绪疏导】的话题。之所以叫「情绪疏导」，是因为我不喜欢「情绪管理」这个词给我们的暗示，它好像告诉我们有的情绪是不好的，像生气这种情绪，我们要去避免，甚至压抑。但在我看来，任何情绪我们都可以接纳，重要的是，情绪产生了之后，我们要怎么做？才能对自己更好，也对自己的爱人、家人更好呢？今天，我们就来聊这个话题，也跟你推荐一本书《你可以不生气》。希望你能对自己的情绪，也能有更多了解，更多接纳。关于「生气」这件事，我们还留了一个投票，欢迎给出你的选择。狗屎田&文马
你好，我们是狗屎田和文马。断更了将近1年之后，我们又回来了~这一期，我们想跟你聊聊「初老」。作为30+的我们，都已经感受到了身体和心态上的「初老」症状。这让我们焦虑，有时也会沮丧，但更多的是接纳。接纳身体状态大不如前的自己，接纳年纪给我们带来的改变。在这期播客中，你将听到：1、我们身体和心态上的「初老」症状。2、接纳自己会老，和「服老」不是一回事！3、「初老」的我们，和你分享几个老东西自救指南。你身上有哪些初老症状，你是如何应对自己的初老的呢？欢迎你给我们留言聊天。
你好，我们是小田与朵夫。好久不见，小田忙了好长一段时间项目，最近终于开始居家办公了。这段时间，我们最大的乐趣，就是看世界杯。今天来聊聊我们的世界杯往事。每当聊足球，我们都在思考的是：当我们聊足球时，聊的到底是什么呢？祝你收听愉快！祝你看球快乐！最后，大胆预测一下今年的冠军：阿根廷！你觉得靠谱吗？
