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<p>🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，和你分享我们的阅读和思考。</p><p>这周小田出差了，所以这周的节目是我自己录的。</p><p>这期和你聊的话题是：焦虑。</p><p>最近我读了一本书，叫《高效能人士的七个习惯》。</p><p>其中提到两个概念：关注圈和影响圈。</p><p>关注圈，是我们关注的那些事和人。</p><p>影响圈，是我们能影响到的那些事和人。</p><p>虽然书中没有提到这一点，但我觉得这两个概念，可以解释我们焦虑的原因。</p><p>那就是：当我们关注圈，远远大于我们的影响圈，我们就会感到焦虑。</p><p>这期节目，我想以我自己为例，来聊聊如何通过这两个概念，缓解我们的焦虑。</p><p>🎧</p><p>谢谢收听，欢迎留言或者分享，比心❤️</p><p>【本期节目中提到的书】</p><p>《高效能人士的七个习惯》</p><p>作者：[美] 史蒂芬·柯维（Stephen R.Covey）</p><p>简介：《高效能人士的七个习惯》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系，激发组织和个人成就卓越。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmGAQANDtYSbnrtgvFHmfEyKDx3q.png"/></figure><p>【主播】</p><p>朵夫：自由撰稿人</p><p>【本期节目中使用的音乐】</p><p>片头：《私奔到月球》-五月天、陈绮贞</p><p>【其它的秘密基地】</p><p>🏝️微信公众号：小田与朵夫</p><p>🍠小红书：@朵夫</p><p>🧣微博：@朵夫的碎碎念</p>