梦境实在是太神奇了，在梦里我可以看见一个截然不同的自己在生活、看见生活里陌生的TA成为我梦境的主角和我一起经历、看见失去的TA再次朝我走来.....在我们认知的这个客观物理世界中，人们运⽤梦境的奇特⾊彩创造出了许多优秀的⽂艺作品例如诺兰导演的《盗梦空间》､ 今敏导演的动漫作品《红辣椒》《未麻的部屋》､ 还有我们⼩时候就看过的《爱丽丝梦游仙境》等等，本期节目我们就想借着这梦境的奇幻和大家聊一聊什么是梦？梦给我们的现实生活带来了什么影响？我们都做过哪些听起来用科学无法解释的梦境？01:50 为什么午睡的时候容易做噩梦？03:55 梦境理论小课堂1.弗洛伊德《梦的解析》梦是潜意识欲望的满⾜ 尤其是被压抑的性欲和攻击欲｡梦的内容通过象征化如隐喻､ 置换 伪装真实意图2.荣格分析⼼理学梦是集体潜意识的表达 包含⼈类共有的原型如英雄､ 阴影､ 智者｡梦具有补偿功能 帮助个体平衡意识与潜意识的冲突 促进⼈格整合｡08:47 关于梦境的经典小故事——《庄周梦蝶》《黄粱一梦》12:15 梦境对我们的生活带来了哪些影响？1.梦到某⼈⼤脑会下意识增加对TA 的亲密度2. 梦到crush､ 陌⽣⼈､ 偶像后的微妙感受变化3.梦境对情绪的影响以及醒来之后梦的情绪延续4.梦境对睡眠的影响22:40 梦境与我们的真实⽣活⼜有什么联结？做梦的时候有时就好像我们给自己搭建了一个专属于自己的影院，“观看”着自己主演的荒诞片；有时又像走进了另一个世界亲身去体会一些无法预测的故事。最后只留下我们最简单真诚的祝福——祝你好梦😴本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com我们在网易云音乐、QQ音乐也有同步上线哦~欢迎大家❤】
Hello大家，好久不见，甚是想念！五月快乐呀（当然，天天都要快乐！）“朋友圈三天可见，到底是在保护隐私，还是在逃避社交？”在这个信息过载、关系碎片化的时代，分享变得越来越复杂：我们想被看见，又怕被误解；想表达，又怕被冷场。这一期，我们来聊聊当代人的分享欲与社交疲惫，一起拆解“三天可见”背后的心理逻辑，看看在疲惫的社交网络中，我们还能如何好好表达、温柔生活。【01:13 朋友圈那些事儿】棵棵和Flora分享发朋友圈的习惯。朋友圈有记录生活、塑造人设功能。【08:31 社交平台的变迁】回忆 00 后从 QQ 到微信的社交转变。QQ 功能丰富，空间像班级公共空间，分享随意；微信则更侧重个人生活记录，从社交媒体的发展反映当代人社交方式变化。【14:34 分享欲的演变】探讨分享欲随着成长和年龄的变化，小时候分享简单纯粹，现在发朋友圈变得流程化、功利化。【19:37 分享欲的新出口】发现微信状态、开小号、发微博等成新分享方式。状态私密，小号能展示真实日常，微博可宣泄情绪，都是表达和释放压力的渠道。【25:45 社交疲惫的剖析】解释社交疲惫概念，因长时间社交活动消耗情感和认知资源。原因包括情绪劳动、社交压力、认知负荷，线上社交还会带来信息过载等问题。【29:16 线上社交的困境】以抖音为例，朋友分享视频带来社交压力，甚至有人卸载逃避。抖音续火花功能虽能维系关系，但模式化、任务化也成压力，体现社交资本理论。【37:46 线上线下社交对比】Flora和棵棵俩人线上回复的习惯不同，但是都更倾向线下深度交流。【45:51 社交模式的选择】社交媒体让联系更密切，但线下深度交流机会减少。建议根据朋友相处模式选择合适社交方式，珍惜线下交流。【47:30 结尾寄语】希望大家勇敢记录生活，分享和保留部分自我都是个人选择。欢迎各位听众朋友们来留言分享朋友圈状态，我们也会努力保持更新哒！本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com我们在网易云音乐、QQ音乐也有同步上线哦~欢迎大家❤】
随着新的一年到来，我们除了对新的一年展开规划，也要对过去的一年进行总结。我们常常能够想到给我们的学业、事业成就、恋爱经验、旅行体验等等进行总结，而音乐作为陪伴着我们度过每一个时期的朋友也见证着我们不同时期的状态、喜好变化。同时，各大音乐平台也在开始年末时为我们送上一份惊喜的2024听歌年度报告，带我们翻开2024的个人音乐时光日记.....00:00 莫文蔚《电台情歌》01:36 “如果用年度歌单制作一张属于自己的的音乐专辑，我们会如何命名和设计？”03:36音乐平台年度报告分享（发现自己偏爱的曲风和歌手，看见不一样的自己）谁说看似文静的人不爱听摇滚？07:16年度歌手榜单——来自flora（港乐爱好者）张敬轩、张学友、陈奕迅、杨千嬅、周柏豪、王嘉尔——来自棵棵（爵士、r&b爱好者）方大同、陶喆、Laufey、卢广仲、宇多田光、椅子乐团、林家谦06:54张敬轩《塞勒斯的爱》07:56方大同《才二十三》个人宝藏音乐分享10:06Laufey《Dreamer》13:22Choi Yoo Ree《Forest》15:39张学友《每天爱你多一些》21:30王嘉尔、Stephanie Poetri《I love you 3000》季度音乐分享25:02春 ECLIPSE 《阵雨》（《背着善哉跑》韩剧插曲）27:29夏 王菲《不眠飞行》29:26秋 具島直子《小睡》30:51冬 宇多田光《First Love》新生代港乐歌手推荐33:28洪嘉豪《黑玻璃》37:22Gordon Flanders《冬天一个游》39:58MC张天赋《老派约会之必要》42:40年度歌单背后映射的情绪波动、精神画像、身份认同、社交功能音乐，是流动的记忆，承载着我们生活的点滴。希望今天的分享，能让你在旋律中找到共鸣，也让你知道，不论何时，音乐都在陪伴你。感谢你陪我们走过这段音乐旅程，如果你也有属于自己的年度歌单故事，欢迎在评论区和我们分享。愿你的2025，有更多值得单曲循环的日子。本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com我们在网易云音乐、QQ音乐也有同步上线哦~欢迎大家❤
冬天是一个充满仪式感的季节，它的寒冷让温暖显得格外珍贵，初雪也赋予了世界浪漫的滤镜。本期节目，我们想和大家一起聊聊属于冬日假期的美好时光。无论是让人心动的旅行计划、陪伴寒冷夜晚的温暖剧集，还是那些独处或团聚中收获的小幸福，冬天的故事总是温暖而特别的。希望这期节目能为你的冬日假期增添一些温暖与灵感，让我们在这个季节感受到治愈与爱意。01：20“旅途的浪漫是路过四季”-“看看冬天”旅行计划-日本北海道旅行分享09：30 旅行惊险经历-险些丢失行李的经验之谈13：15 日本旅行小贴士15：00 冬日好剧分享-《我可能遇到了救星》女主：叶时蓝 - 男主：陆昭西“这世上本来就有很多不确定的事，但当好事来的时候就要抓住。”B站上剪辑视频推荐：“用女性视角并由女主掌控节奏的告白是偶像剧的跨越性突破”25：00 日剧《初恋》First Love -27：48 英剧《伦敦生活》-带有许多女性主义元素-编剧超强能力29：55 韩剧《背着善宰跑》-经典OST与剧情完美搭配- 磕CP小甜剧32：20 国产《在暴雪时分》by墨宝非宝-言情小说改编-甜蜜温暖偶像剧34：27 美剧《老友记》-经典值得反复品味37：26 幸福时刻之生日礼物指南和分享38：50 手写信之宝贵-老派浪漫41：20 年底购物欲43：40 香味/味道给人留下记忆（香水、护手霜）45：10 广东糖水甜品暖人心46：30 年货之鲜花准备-习俗48：00 过年传统之打麻将二三事“人在冬天总是没有距离的”，为什么本期播客我们也一直在说冬天是一个特别的季节，因为想到冬天，我总是认为它是寒冷与温暖并存的，也是让我们感受到温暖最强烈的季节。余秀华在她的诗中写道“这宁静的冬天，阳光好的日子，会觉得还可以活很久，甚至可以活出喜悦。”以前听到“冬去春来”总感觉冬天像是为了迎来春天的一段盼望，现在却发现冬天明明也很值得我们盼望。我们希望本期的播客能为大家的冬日假期提供一些“温暖的新思路”，节目的最后祝大家2025新年快乐，喜乐无忧！
最近发现越来越多的书籍､ 剧集亦或者是话剧这样的文娱作品站在女性视角去看待⼀些社会话题｡ 作为观众，我们从中看到了过去未曾深⼊了解到的，甚⾄是我们看不到的女性困境｡ 然⽽，看不到不代表不存在，它可能时刻存在我们的身边，使得我们习惯了它的存在而没有把它当作是问题｡ 今天我们想要⼀起聊⼀聊那些作品里我们看见的面对社会环境下的女性困境以及她们展现出的女性力量｡00：35-4：27《伦敦生活》平和的看待女性一生中会迎来的更年期，同时也看见女性即使足够优秀也会面临的“花瓶”“生育”难题而在职场上难以攀升。女人的疼痛是与生俱来的 Women are born with pain built in.是我们生理上注定遭受的罪It's our physical destiny姨妈痛 奶痛 产痛 你明白吗Period pains, sore boobs, childbirth, you know.贯穿一生都要承受We carry it within ourselves throughout our lives.男人则不用Men don't.他们的痛都需要自己去找They have to seek it out.......-绝经期终于来了.The fucking menopause comes and it is...它是这世界上…The most...最他妈幸运的事Most wonderful fucking thing in the world!虽然的确骨盆会塌下来And, yes, your entire pelvic floor crumbles虽然即使变得很精致也没人会撩你and you get fucking hot and no one cares, but then...但你自由了You're free.不再是个奴隶是个生育机器5:50-15:20我们真的知道怎么样才是真正的女性主义吗?谈谈当代青年人的婚恋观生育观以及互联网对于生育话题的敏感度。上野千鹤子有句话说:“(女性主义)要诚实的对待自己，不能糊弄自己”真正的女性主义不是站在传统女性的对立面，让大家不要结婚生子反抗所有男性。而是告诉女性，人生不只有一种方式，我们要尊崇自己的内心，我们不用迎合所谓的标准，我们有自己的话语权。”《基层女性》：将恋爱-结婚-生子当成三件事情来看，我们要真正意识到自己才是身体的主人。这个世界上没有第二个人可以对你的身体发号施令。“我这么说，并不是不支持女性生孩子，孕育一个生命并陪伴他成长，是一种无可比拟的神奇体验，我只是希望女性了解生孩子意味着什么，要做出什么样的改变与牺牲，她才有可能成为一个合格的母亲，她的孩子才不会成为生活的牺牲品。”我们不可否认的是医疗再先进，技术再发达，生育给女性带来的痛苦和折损，还是实实在在存在的，不应被忘记。16:00-女性的社会地位和财富自由《一间只属于自己的房间》伍尔夫“一份稳定的收入会给人的心境带来很大的变化，世界上没有任何力量可以夺走我手中的五百英镑。我将永远拥有食物、房子和衣物。”“我不恨任何男人，反正他们无法伤害我，我不用取悦任何男人，反正他们无法给我什么。3物质基础决定心智的自由，而独立自由的灵魂才是幸福之源。尊重任何声音，但只成为自己。《律政俏佳人》她用行动表明，女性可以是美丽、时尚的，同时也能是聪明、有能力的。她的成功不是依靠男性，而是依靠自己的努力和坚持。正如艾丽·伍兹所展现的，女性的力量在于其独特的理性、内在的智慧，以及不被传统束缚、勇于突破自我的精神。在法律的殿堂里，女性正以她们独有的光芒，照亮通往公平正义的道路。22:24-37:15《初步举证》受害者证明没有“性同意”有多难在七百八十二天之后 在被问了一次又一次之后And after 782 days, after being asked over and over again."你确定要继续下去吗?"Are you sure you want to go through with this?"在工作中见过了所有嘲笑和尴尬的目光之后After all the snide and embarrassed looks at work,在经历过人们对我的怀疑之后the doubts people have expressed about me.做了无数陈述 用了强奸取证包 不停地清洗我的身体之后the statements, the rape kit, the ongoing scouring of my own body无数噩梦 呕吐 和自残之后the nightmares, the vomiting, the digginglinto my own flesh,我来到这里 此刻就在这里Tam here. lam right here.面对我为之奉献了一生的法律体系And the system l dedicated my life to我祈求它 找到真相 维护正义it's called upon, by me, to find the truth,to provide justice.《圆圈正义》罗翔-法律人的理智和多数人的情感——性侵犯罪与不同意-不等于不原则“女性言语上的拒绝，就应该当作对性行为的不同意。”法律应当尊重女性说不的权利。-肯定性同意规则“只有表达肯定性的同意才能在法律上被视为同意，而沉默则要被视为一种拒绝的意思的表示。”【女性力量】我看到了所有在我之前走进这个法庭的女性see all the women who came before me和所有之后即将踏入这里的女性and all of those who will come after.我看到了詹娜 see Jenna.她说"我告他不是为了获取什么好处'I am not getting anything out of this.我只是不想让其他女人再受到伤害""lam just doing this to protect other women.‘我心中有一个女孩，她勇敢无畏，如果我畏畏缩缩，无所作为，我想我会失去她的！’37:17- Look to your left, look to your right,it's one of us.lt's me.-不要因为对方的职业或者职责就盲目的相信他本身。不要认为他强大到让你无法做出反抗或者保护行动。永远对刚认识的男性保持警惕!iweekly周末画报“伤害一旦发生便无可挽回，可只有当伤害能够被看到、被正视、被重视，它产生的余震才有可能被减弱，它造成的波澜才可以被减轻。” 受害者有罪论？标题主语其实，我们作为新闻学专业相关的学生，对女性主义这个话题也会一直关注，那同时我们在看新闻或者编辑采写的时候 经常会看到这样的标题“尤其是针对女性被性侵这样的案件 或者女性受到伤害的案件时候，这样的新闻标题尤为常见。甚至很多人强调被害者的漂亮。可能有人会觉得：难道“漂亮暴露轻浮容易被性侵”不是一个大众的认识吗？但是这个“常识”来源于哪里呢？可能来源于影视作品、幸存者偏差，也可能来源于迫切需要指摘被害人有错，来获得“如果我没错就不会被侵犯”的安全感。【媒体中的男女性刻画差异】社会学中的生理性别和社会性别】-《看不见的女性》女性要走的路，路遥漫漫且布满荆棘。但就像《从零开始的女性主义》里说，“如果没有人扔石头，平静的水面就不会翻起波浪。只要翻起了波浪，被影响到的人就可以在各自擅长的领域把它传播下去。”希望我们都能勇敢下去，去争取自己的权益，去传播女性力量。终有一天，可以如波伏娃构想那般:有一天，女人可以用她的强去爱，而不是用她的弱去爱，不是逃避自我，而是找到自我，不是自我舍弃，而是自我肯定。
本期终于来到了我们俩都非常爱的言情小说话题，或许它在许多人的眼中不是那么“值得花费时间精力”的爱好或是“容易看坏脑子”的小说类别，但它也在我们的青春里陪我们走过了许多爱幻想、焦虑、想逃离的某些时刻.....（本期请原谅我们一聊到小说就止不住的激动！）2:50 小学就开始看言情小说的我们从什么故事开始？读书时期在什么情况下会用言情小说消遣？（在《笑猫日记》、《查理九世》、《淘气包马小跳》等等开启的读书启蒙下言情小说突然席卷了我们年级）4:45看言情小说如果设立防沉迷系统那我的熬夜量或许会大大减少...哪些夜晚我们的困意和言情小说抗争的时刻9:00看言情小说八年我们的喜好变化以及在时代背景下我们从书中看见了哪些自己的变化？（例如择偶观、婚恋观和一些女性成长感悟）从前阅读言情小说的选择是受限的，可能只能在同学们共同传阅的书里做出选择，但慢慢往后我们可以主动选择自己喜欢的类型和人物性格背景偏好，不再受限于“霸道总裁爱上我”等男性高位或主导的言情小说。现在看来以前看过的许多主角形象例如“高冷的校霸无情的丢掉女配送出的情书“时都忍不住感慨一句“真没礼貌”而常常我们也深陷小说男主的柔情、稳定和偏爱，但其实“很多时候你爱上的男性角色其实是女性作家笔下的灵魂”。19:45看了这么多年言情小说有什么收获？对文字的敏感度、对情绪的感知力和一个个动人的故事...我们也看到更多的言情小说中女性角色的人格魅力为整本小说带来的吸引力以及让我们感悟到应该成为更好的自己、内核更加坚定强大的自己。不仅仅是为了一场动人的爱情故事，更是为了自己生动的人生。25:00看太多言情小说对于现实感情的过度理想化33:00对小说影视化一些看法、分享一些优秀的小说改编剧《在暴雪时分》 《私藏浪漫》 《当我飞奔向你》 《很想很想你》 《余生请多指教》41:48我们的言情小说推荐！共同推荐：《长街》作者：殊娓棵棵推荐：（这次从书单里选了两本或许没有那么感人、有深度的小说，但一定能让你在繁杂的学习工作之余开心一刻的小甜文，我看了无数遍的心头好）《春与月光》作者：诀别词 （青梅竹马的暧昧拉扯 男暗恋女的心机小巧思）《我的曼达林》作者：墨宝非宝Flora推荐：《早春晴朗》作者：姑娘别哭（独立清醒女主的魅力和职场成长道路的励志故事）结尾提示：大家也要注意看小说需要适度，不要熬夜观看哦！看小说很美妙 通宵看小说的第二天状态就很不美妙了～本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com我们在网易云音乐、QQ音乐也有同步上线哦~欢迎大家❤
01:18秋日冷知识分享：1.一般来说，秋分总是在9月22日或23日，但也不总是如此，由于公历与地球轨道并不完全对称，秋分偶尔会出现在9月24日。上一次发生在1931年，下一次发生在2303年。2.《衰老研究杂志》上的一项研究发现，秋季出生的婴儿比其他月份出生的婴儿更有可能活到 100岁。他们的研究发现，1880年至1895年间出生的美国百岁老人中有30% 出生在秋季。03:10“流水的秋天，铁打的第一杯奶茶”。季节限定的秋日营销，如：奶茶、美拉德色系等。为“秋天的第一杯奶茶”买单的年轻人，也许并非不知道这背后的“营销手段”和“消费噱头”。但在这个“情绪价值”日益被重视的今天，“秋天的第一杯奶茶”，或许是年轻人成本较为低廉的“富养自己”的一种方式。08:20文学里的秋天，不仅限于伤春悲秋的萧瑟情怀。诗人杨万里写过一首诗歌:“秋凉晚步一一气堪悲未必然，轻寒正是可人天。绿池落尽红蕖却，荷叶犹开最小钱。”同时，刘禹锡有言：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”秋日有不一样的美，秋日适合静心沉淀。10:15秋天是最适合散步的季节，漫步秋日，在秋天的颜色中感受到治愈和温暖，去观察叶落，感受微风，从大自然中了解生命的轮回。让秋天抚平所有心浮气躁，给我们一个缓冲期。14:00秋日与情感-我们对秋天的感受?秋天是过渡期，也是跟“遗憾”相关的季节。在硕果累累里面，我们寻觅属于自己的果实，不论大小，“夏日的遗憾一定会被秋风温柔化解。”17:18秋日与占星学：秋天还与科学和占星学有着微妙的联系，这也是我们喜欢这个时节的原因之一，比如秋分让我们懂得平衡，因为我们会经历白天和黑夜的平等，这正式标志着秋天的开始。18:52每个人都是浪漫的秋日收藏家：秋日季节限定分享（歌曲、美景、影视剧、小确幸…）《请回答1988》21:10《Way back into love》“2024的秋冬”的收藏夹命名方式、秋日枫叶观赏旅游、抱树活动、秋冬滋补…27:52秋天是一个转变的季节；一个放手、臣服的季节。臣服就是当我们放弃“应该"能够管理和控制我们的情况的想法时发生的事情。当我们放弃认为事情应该与现在有所不同的信念时，就会发生这种情况。我们放下对未来的想法，让自己完全扎根于当下。28:45大自然抱树活动31:42《抓落叶》🍂这段话：“我们太迷恋结尾了。这个世界有那么多伟大的生命和美好的爱可以见证和体验，但是只要结局不尽如人意，我们立刻觉得这是悲剧。或者正好相反，只要结局有一刻的救赎，一生的不公和痛苦都可以忽略不计。”希望大家珍惜生命中的每一天，享受当下，天天开心！本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com我们在网易云音乐、QQ音乐也有同步上线哦~欢迎大家❤
巴黎奥运会即将落入帷幕，七月 棵棵也去到巴黎看看奥运会期间的巴黎会不会带来别样的惊喜.....旅程结束，想和大家分享一些在这段旅程中感受到的生动的瞬间01：58 蓝调时刻的巴黎在巴黎的一周里每天都能看见蓝调时刻03:00在巴黎歌剧院门口大阶梯上听到街头歌手在唱《月亮代表我的心》4:45 在蒙马特高地遇到的艺术书店5:15 在布鲁塞尔的闲散时间（好吃的华夫饼）（一起云看奥运开幕直播）
对话嘉宾——昕昕这两年随着MBTI热潮的兴起，大家会从许多的性格测试当中去剖析自己或者在社交媒体上想要找到同一个圈子的归属。那我们从中也可以看到人们越来越重视自己的内在特征或者人格外在表现。今天为大家带来一项人格特质才干测评——盖洛普优势测评（Gallup），测评分成四大维度：1.执行力——可帮助您化想法为现实。2.影响力——可帮助您掌控局势、发表观点并确保他人的意见得以表达。3.关系建立——可帮助您建立牢固关系，将团队凝聚到一起。4.战略思维——可帮助您获取和分析信息，作出更佳决策。今天特别高兴邀请到了我们身边在学习和探索盖洛普的嘉宾——昕昕，为我们带来这个新领域的相关分享1：55分 缘起？是什么样的机缘巧合让你接触到了盖洛普优势测评？一场“自我探索”的旅程。4：45盖洛普测评的简要介绍。7：40盖洛普高门槛——“盖洛普优势测评一份400多元的价格，一篇24页的测评报告，34个眼花缭乱的才干名称，几百道的测评题，还得要有专业人员来帮助解读”——如何看待这一项测评。10：30战略思维——分析and思维——理念才干19：35关系建立——体谅才干27：20“同理心”与“钝感力”在个体身上的差异化34：00 深入地了解自己，盖洛普优势测评能够为我们带来什么？嘉宾昕昕的5点总结。换一个角度看世界，以不一样的视角对待事情，了解和认识个体差异达成合作。45：00通过怎样的渠道去参与到这个测评？包括后面的一些评估和分析工作注意事项？途径方法？付费渠道？专业教练？嘉宾昕昕带来她的经验分享。更好地认清和了解自己，也是一个接纳我们自身和学会爱自己的过程。希望大家能够发挥出自己的优势和才干，在喜爱的领域能够继续发光发热，特别感谢我们的第一位嘉宾昕昕带来的分享。嘉宾联系方式：vx：wxid_v786sljy01qw22邮箱：3211132514@qq.com本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：棵棵——keyarou@qq.com Flora——2258752669@qq.com
从前车马慢，书信远，一生只够爱一个人。在车马慢、书信远的年代，有情人分隔两地，相距千里，只能通过书信传达思念之情，以解分离之苦。今天这一期的主题是“书信”，我们常说“纸短情长”。通过古人的书信，我们仿佛一起随着他们穿越到那个时代，一同经历光阴的故事。我们感受到的不仅有数不尽的爱意还有离别之痛、战争之苦。在那个交通不发达的年代，一封封书信成为了人们联系的一个桥梁。书信背后，沧海桑田，悲欢离合。《傅雷家书》的书信启蒙。古人有言：“烽火连三月，家书抵万金。”无论我们身在何方，家人的牵挂与叮嘱都如影随形。一封封家书里，是比金子还珍贵的亲情。2:57在师生情中感受春风化雨的润泽。无关血缘，只为真心。毕业生陈琪写给张桂梅的信（节选）4:50富有家国情怀的大爱更是书写下历史。“吾至爱汝，即此爱汝一念，使吾勇于就死也。”林觉民书信中的一句话，千古流传。《与妻书》这封绝笔信，字字英雄气概，更兼儿女情长，读起来更是让人深受感动。”愈是相爱，离别时便愈发悲痛。“8:50书信不仅限于我们身边的人，有可能是素不相识的陌生人，也有可能是我们仰望已久的名人。这些不期而遇的温暖，如同一盏明灯，照亮我们前行的路。1993年-史铁生写给盲童朋友——只要消灭了特殊，平等自然会来（节选）11:45正如《见字如面》的节目组所说：“收集这些信件都不是为了缅怀在数字时代即将逝去的书信传统。尽管这个传统在今天很容易被描绘得非常美妙。从前的日子在写信和等信中缓慢流逝，在快节奏的年代被赋予了想象中的美感。但在慢节奏的年代，一定会因为不断误事，催生了很多原本不会发生的悲剧和喜剧。”那其实，在我看来，书信作为一种沟通交流的工具之一，在现代已经难能可贵。许多的人甚至也不理解，在当今社会，明明有电话、有微信等软件可以传达信息，为什么还有人写信呢？我想，这当中的道理不言而喻。当今时代，书信背后的温柔，在于愿意花时间写信给你的人。或许有你的父母、伴侣、朋友等等。相比于冷冰冰的电子系统文字，他们亲自执笔，一笔一划书写下他们的爱与真诚。我十分感动同时也感谢愿意在我每年生日写信给我的朋友们，每一封信我都有认真看并且将它们珍藏起来。透过钢笔留下的墨水印记，透过个人的笔触，哪怕经过岁月的流转，依然能感受到这份不变的情谊与真心。PS：好消息呀——我们的节目已经在网易云音乐和QQ音乐实现多平台同步，欢迎大家的收听！本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：棵棵——keyarou@qq.com Flora——2258752669@qq.com
没有人永远18岁，但是永远都有人18岁。刚刚过去的6月份是一个毕业季，即将到来的9月份是一个开学季。那我们今天就来聊聊大学生活，同时也跟即将入学的学弟学妹们分享一下成为大学生的必经之路。如果大学生活有形容词——那么提到大学生活，你脑子里反映出来的第一个词是什么？2:40大学生活与高中生活的不同？14:10大学生的烦恼：人际交往？经济独立？脆皮大学生们的体测？学业焦虑？朋辈压力23:00大学生的内卷-卷绩点和学分的背后27:10北大生命科学学院试点改革取消学分绩点制，开始实行等级制33:00给萌新们的建议：军训/舍友相处小tips37:00社团组织利与弊，判断自己适不适合加入呢？两者的对比？41:00舍友生活知多少46:00大学生的学习生活-理论与实践该怎么执行？25:43传媒生的实践重要性-建立属于自己的品味51:00 Flora：广告学专业-新媒体传播/新闻学相关介绍53:00现身说法——棵棵：播音生的困境如果把人生比作一趟长长的火车，那么大学这一段路便是我们成长中的一节车厢。我们在通往未来的路上，需要这一节车厢作为经历来支撑我们走到最后。同时，大学也是一个站点，但它只是一个途径点，而并非终点站。我们总应该对前方怀着许多的期盼，然后抱着期待而行。大学衔接着我们从少年到成人，也带领着我们步入职场和现实社会。在这一个站点中，因为青春正当头，总会碰撞出许多热血美好青涩又难忘的回忆。在这里，也祝愿我们刚经历完高考的学弟学妹们顺利录取到自己心仪的高校，开启美好的大学生活。PS：棵棵有点小感冒，所以声音有些鼻音，大家也要保重身体哦~本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com
上大学之后发现除了上课以外，生活占了时间的很大一部分。当无计划的时间增加，对于生活的沉浮感也会随之增强，好像常常会因为未知的未来而摇摆不定。按常理来说，当一天的时间有大部分可以自己安排规划，可以好好生活的时候，应该更加满足和快乐，但是因为结束了长达近十八年的“已经被安排好的时间和明确的目标”的习惯被打破时，我常常会因为自己定义的“无所事事”而陷入无尽的自责，会因为不断变化的兴趣而怀疑自己选择的专业，会因为网络上充满着积极、优秀的他人的日常而感到焦灼。我感受到平衡感在抚平我的焦灼，而平衡感无需学习、工作、生活、感情等多项的平衡，只需某一方面的一件小事情让你感到瞬间的满足，而我们的生活正是被这样一次次小小的平衡感填充，使得心里的天平达到平衡。同时，当我们发现当其中一项占据了我们生活的大多数时，天平也会失衡，让我们感到一部分的空缺。这期播客我想和大家一起分享最近让我感到幸福的小事，找到平衡的自己。1:45 在互联网上不断爱上新的职业 ，幻想未来能够从事不同的工作。但同时又在为自己的专业而感到焦虑迷茫。这时候应该如何打破焦虑，让平衡感稳定心绪。4:33 最近看完了韩剧《背着善哉跑》（成为了我近几年最爱的一部韩剧）和大家分享几句我喜欢的台词和感受11:15 去看了喜欢的乐队的live house——椅子乐团，在疲惫忙碌的生活中调取现场听歌的愉悦感受13:40 最近广州一直下雨不喜欢出门，但是待在学校宿舍又非常潮湿难受。期末周降低了回家的频率，但回家一次能够大大的治愈自己！更多精彩内容，尽在本期节目，欢迎点击收听。本期主播：棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com
近来这一段时间，想必大学生们都被折磨的不轻吧。期末周的到来，各项论文作业和复习压力也随之而来。各位打工人们也为各项KPI指标考核等而头疼焦虑。那今天在这里，我想给大家分享一下，缓解我们的焦虑情绪，减轻我们压力的一些生活方式。01：28拥抱的力量一个温暖的拥抱不仅能够改善人际关系，还有益于身体健康。其实，拥抱是人类在子宫内的第一感觉，即使1.5厘米的胚胎都能感受到。在拥抱的过程中人体会分泌催产素，使人产生自然的亲密感。“明明只是身体靠在一起，但在那一瞬间，难过情绪却全都烟消云散了”02：24“四个拥抱”理论04：47“公园20分钟效应”——当代人的精神快充在阳光明媚的晴天，到公园待上 20 分钟，吸收大自然给予的养分，即便不做运动也能让人状态变好。05：30公园二十分钟效应实验研究来源。——密歇根大学在2019年发表在《心理学前沿》杂志上。这项研究表明每天花 20 分钟与大自然接触可以帮助降低压力荷尔蒙水平。09：10音乐疗愈法研究表明，听音乐对缓解焦虑和压力有显著作用。是减轻压力最有效的音乐干预措施之一。本期的节目彩蛋，是我们为大家整理的解压放松治愈歌单，亲测有效！大家可以上网易云音乐 直接搜索节目名称或者在我们官方的小红书 和微博账号 上的分享进行查阅，祝愿大家周末愉快，每天拥有好心情！本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在投稿邮件：keyarou@qq.com2258752669@qq.com
六一儿童节来啦！记忆当中我们的儿童节都是怎么度过的呢？收到过哪些惊喜的礼物？这期节目里我们两个00后女孩将会一起来聊一聊童年时期的儿童节带给我们的独特记忆。同时我们也会一起讨论在哆啦A梦、芭比、甜心格格、大头儿子.....陪伴下的我们是否有受到他（她）们的影响，成为一名快乐美好的大人！愿大家不管走多远始终都能保有儿时的纯真和热忱。正如《小王子》里说“使生活如此美丽的 ，是我们藏起来的真诚和童心”童趣虽然不会一直都在，时光也一去不复返，但是有趣的生活一直由我们自己来创造！希望大家能在这日复一日的岁月当中，找到自己的乐趣与热爱！2:49 印象中的六一儿童节都是怎么度过的？都收到过哪些儿童节礼物？9:50 4399小游戏，不打游戏的我们小时候却独独沉迷于此....奥雅之光、奥比岛、赛尔号都是童年的回忆13：15 那些年看过的动画片（小游戏：动画片接龙）15:15 芭比系列电影，我们都看过哪些？芭比对我们的影响小时候的专属芭比house26:00 大耳朵图图里的一些成长小tips32:08 哆啦A梦的百宝库为什么没有选择完全成就大雄的“成功人生”更多精彩内容，尽在本期节目，欢迎点击收听。本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com
当熬夜熬得心跳加速、手机电脑看得头晕眼花、冰咖啡喝的肠胃脆弱···于是我们奶茶开始喝热的、艾灸卡办上、泡脚桶整上·····年轻人们开始为养生作出努力！然而事实却是，三天打鱼两天晒网，热奶茶是姨妈期间才会喝的、八段锦是心血来潮才会练的、泡脚是冬天冷的睡不着觉才开始泡的、艾灸是周末太无聊才会去做的、养生指南是在收藏夹里吃灰的。身在一具想养却没养好的身体里，白天睡不醒，晚上睡不着。然而我们无需处处担忧，陷入了“养生圈”的消费陷阱却没有真正的养到身，将一个适合自己的养生小方法长期落实在生活当中，效果或许比花钱来得实在。好的心态需要健康的身体来守护，吃好玩好睡好效率高离不开健康的身体和积极平稳的心态。夏天将至，三伏天也将到来，常说“冬病夏治”，这个夏日让我们一起来养生！过一个活力的夏日，让冬日的自己“暖起来”。00:30 当代年轻人的生活状态养生是“死到临头”、“随波逐流”还是真真切切的感受到身体健康的重要性？年轻人为什么一边作死，一边养生？广东父母的统一应对身体难受的“诊断结果”——上火（热气）。喝汤、喝凉茶是广东年轻人的“药方”15:37 大学期间，我们为养生做了哪些努力？（网络上调理身体的方法多种多样，大家一定要根据自己的身体状况选择合适的方法）23:53 “冬练三九、夏练三伏”，三伏天如何养生？健养脾胃 祛湿热 补养气血脾胃不好，在校学生、上班人士如何在空闲时间调理脾胃？33:15 散步、出游可以以气感气，多接触大自然，待在没有天花板的地方，是一种养生的“大自然疗法”更多精彩内容，尽在本期节目，欢迎点击收听。本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com
“在成为一个母亲之前，你首先是你自己。我们很爱你，但我们也更希望你能够多多的去爱自己。”又到了每年五月的第二个星期日——母亲节，今天我们敞开心扉，以这个充满爱的节日为开口，看见母亲节的意义、发掘节日中的仪式感、说出和妈妈之间的故事、发现妈妈的反差感、谈谈自己对于成为一名母亲的想法。每一位母亲都是独特的。我们在成长的过程当中逐步更了解她们，发现她们身上不只是身为“母亲”的特点，还有独属于她们自己的闪光点。现实中，她们或许被家庭困住，却又甘愿束上爱的枷锁；她们有时会后悔没有为了自己闪耀，却又在我们的一次次依赖当中选择了我们。渐渐，孩子也成为了依赖，但情绪却因孩子在不断摇摆。现实中，她们或许在职场上雷厉风行，同时也在家庭里身担大任。但事业与家庭的矛盾又时常发生，即使我们看来是一位足够优秀的女性依旧不放过自己的一点点不完美。期望这期节目可以在表达爱的同时，告诉妈妈们要更努力的爱自己和相信自己。5.11放学准备回家的路上，棵棵给妈妈准备的花花（没有买到康乃馨，但是很美）(Flora提前准备的花礼）更多精彩内容，尽在本期节目，欢迎点击收听。本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com
4月13号 宫崎骏导演的电影《你想活出怎样的人生》在中国大陆正式上映，引起了广泛的讨论。加上4月30号《哈尔的移动城堡》重映，很多宫崎骏的粉丝们都可以再次在电影院里重温电影的精彩。今天我们也一起来重温一下宫崎骏导演的动画电影，感受其中的美好和感动。01:57 电影《你想活出怎样的人生》介绍、风格特色和主题传达09:56《你想活出怎样的人生》--每个角色都是复杂多面的，人也是如此15:35宫崎骏导演作品当中女性角色的刻画28:30宫崎骏导演其它作品的经典片段回顾《侧耳倾听》中天泽圣司和月岛雯的理想爱情在为梦想而努力的我们是最闪亮的✨《哈尔的移动城堡》中苏菲和哈尔的感情发展 and 棵棵被哈尔的颜值蛊惑的感叹37:55很喜欢杨德昌导演说过的一句话“电影延长人的三倍生命”，好的电影带我们好似真实感受一个人的一段人生。让我们一起走进影院，抛掉生活中的烦恼，感受电影带给我们的独特生命力。更多精彩内容，尽在本期节目，欢迎点击收听。本期主播：Flora: 微博@点点爱喝草莓奶昔 小红书@点点爱喝草莓奶昔棵棵：微博@棵棵_Coco 小红书@棵棵_Coco官方微博：@散步吧_就现在官方小红书：@散步吧,就现在邮件：keyarou@qq.com
