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作者: kiki就是猪仔包
最近更新: 5天前
本人太爱讲话了,所以有了这个节目

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017-你读过书的,别羞愧于这奢侈的痛苦,不如……

017-你读过书的,别羞愧于这奢侈的痛苦,不如……

现代社会习惯把一切不愉快视为“必须被消灭的低效状态”,但痛苦恰恰是我们确认“自己仍然是主体”的方式。记住幸福和保持平静都很重要,可对多数成年人而言,无聊和痛苦才是情绪的常态。无聊尚能忍受,痛苦却面目可憎。既然要与之相伴这么久,为什么要去消灭它呢?消灭了不愉快不也就肢解了我的情绪么。话说得很好听,但其实我一直都不知道分离痛苦和感受痛苦的界限在哪。时常旁观痛苦,却害怕这并非是平静反而恶化成解离。那沉浸其中,让这些情绪排山倒海地压过来,也害怕成为空有情绪可写不出诗的假黛玉。还好,我在成长的路上生出了这奢侈的痛苦。还好,我读过书。还好,我有朋友。爱你哟,么么哒🐤

5天前
20分钟
016-In The Hug Of Coffee And Blank

016-In The Hug Of Coffee And Blank

这次是真病了,所以,嗯:以下是ai给出的翻译,需要的友友们可自行取阅。最近天气渐渐变冷,我又一次回到了咖啡温暖的怀抱。每次我磨咖啡豆的时候,我的思绪就会飞到埃塞俄比亚——咖啡的故乡。我开始好奇:为什么咖啡征服了全世界,但它的故乡却依然贫穷?于是我试着深挖这个问题。我找到了很多很大的词:资本主义、科技、地理位置……哦,别担心,你们不用去思考这些。因为它们其实和我今天的演讲完全无关。我只是想小小地炫耀一下。(🙂)但继续思考后,我发现咖啡不仅仅是一杯饮料——它是一种温柔的能量,唤醒我们、连接我们,并让这个现代世界运转起来。想象一下——当太阳升起,地球上大约 60%,甚至 70% 的人,都在用一杯咖啡开启一天。而当月亮升起,另一半的人,又开始重复着同样的仪式。也许这就是我说的“咖啡的拥抱”。温暖、熟悉、安静而有力量。我们大多数人都需要它。但今天我想讲的重点,并不是咖啡因的作用。让我讲个故事。很久很久以前,有个牧羊人发现自己的山羊特别兴奋,整天蹦蹦跳跳、精神十足。他一查,才发现秘密:山羊吃了咖啡果!(轻笑)这,就是人类发现咖啡的起点。从那之后,咖啡便开始了它传奇的全球旅行。它甚至火到什么程度呢?康德和伏尔泰这些大思想家,据说一天能喝到七十杯!在咖啡因的加持下,他们开始质疑天主教会对宇宙的解释,转而投向科学,相信世界可以被“理性”解释。这段时期——被称为启蒙时代,改变了整个世界:君主制的衰落、民主的崛起、无数科学发现……都源于此。讲了这么久,你发现共同点了吗?没错——吃和喝。如果山羊没有吃那些果子,如果那些哲学家没有喝那么多咖啡,我们今天的现代社会,可能根本就不会是现在这个样子。我们现在也不一定能坐在这里,一起享受 Toastmasters 的时光。尽管人生里有很多宏大的事,但我始终相信——真正重要的,仍然是那些最简单的: 我们每天吃的、喝的东西。让日常饮食成为我们生活里的真正优先级吧。毕竟,仔细想想——启蒙运动不是从某个宣言开始的,而是从一杯咖啡开始的。几颗好奇的心,几口温暖,世界就慢慢改变了方向。我们当然不是大思想家,更不是那只山羊。但正因为我们是普通人,更应该把吃喝这件事放在心上。也许这些微小的日常选择——我们喝什么、怎么开始清晨——影响的,不仅是身体,还有我们的情绪、生活的节奏,甚至是我们每天面对世界的方式。让我们的日常饮食变成真正的优先级吧——不是为了完美,而是为了多一点平静、多一点能量、多一点温柔地生活的能力。最后,我今天提到的所有信息,都来自一部 BBC 的纪录片——我是在磨咖啡豆时顺手看的。咖啡也许不能改变世界,但它能改变心情——一口一口地。谢谢你,咖啡。也谢谢你们。🌸已经过去两周了,自从我做了那篇演讲。回头看这两周,我发现自己一直在思考……在计划……不停地计划。有时候我们之所以规划,是因为这样能让未知变得没那么可怕——尤其是当我们以为自己已经足够了解自己时。我们会告诉自己:“只要计划在那里,一切都会好起来的。”但老实说……计划并不是某种魔法药。当一个愿景被固定太久,当一个计划被紧紧抓太久,它就不再是一张地图了。它会慢慢变成一块悬崖——你往下看,看到的只有“坠落”。不过……幸好,我病了一场。在发烧的身体里挣扎,迫使我的大脑不得不停机。我终于有了一个可以空白的片刻……一个不需要计划、只需要存在的时刻。生病并不是一件全然坏的事。但下一次,我希望我能主动让自己放空、好好休息,而不是只在身体逼迫我的时候。谢谢你,我的身体。

2周前
8分钟
015-学外语除了装,还有抗老的事儿?

015-学外语除了装,还有抗老的事儿?

"Nature重磅:只会说一种语言,衰老速度快一倍"趁热打铁!刚发完英文的节目就看到了这个研究。在全人类追求长寿与健康的当下,一项发表于《自然-衰老》的重磅研究为我们揭示了抗衰老的新路径。由爱尔兰都柏林圣三一学院主导,这项涵盖欧洲27国、超过8.6万人的大规模研究证实:多语言能力是延缓衰老的强力盾牌。数据显示,单语言使用者的加速衰老风险几乎是多语言使用者的两倍。且这种保护作用存在明显的“剂量效应”——日常使用的语言越多,抗衰老效果越好。这一结论在剔除健康、社会背景等因素后依然成立。从脑科学角度看,处理多语言信息相当于给大脑进行持续的“认知健身”,增强了神经可塑性和执行功能,从而为认知退化按下了“减速键”。这项研究不仅打破了以往小样本研究的局限,更提出了切实可行的建议:无论处于哪个年龄段,学习并使用第二语言,都是一项低成本、高回报的健康投资。感兴趣的友友们可检索享用,爱你哟,么么哒🌹https://www.nature.com/articles/s43587-025-01000-2

3周前
21分钟
010-女性荷尔蒙,地球人都应该来听(下)

010-女性荷尔蒙,地球人都应该来听(下)

承接上期节目,这期主要分享一下科学的应对方法和一些认知上需要被澄清的问题。我越发尊重语言和概念的力量。以往我认为总有些不可以被替代的激素调节的方法,我给这些方法和人赋予厚重的情感滤镜。这导致我会弱化当下的正在享受的东西,反倒去在心里追溯温暖的过去,贪婪地想要在此刻复刻并延长那些美好的记忆。这些不甘和追忆,让我给激素的调节划分出三六九等。然而,科学的概念告诉我们,激素调节的三板斧:运动、睡眠和饮食,外加社交与医疗介入。这些都在不同程度上有效,但绝对没有高下之分。然而,虽然明白了激素调节的概念。可情感却会在不经意间越过激素,重新涌上心头。面对情感和激素的轮番挑逗,我也只能无奈地对自己说一声,好吧……

2个月前
18分钟
04-面具下的真:安顺傩面之旅

04-面具下的真:安顺傩面之旅

刚到昆明不到五小时,紧锣密鼓赶制出了本周五的节目。发现自己的强迫症用在这个事情上简直不要太完美😅闲言少絮,本期节目!我迎来了第一位嘉宾~yeah!(虽然是在彩蛋的部分里哈哈)这周我来了贵州安顺,跟着鲍老师一起学习做傩面。当地人门口挂着的傩面⬇️选了很久,定下了杨任的形象。虽然说是体验学习,但老师说这更像是在考验他的技术🤣偶的宝贝⬇️鲍老师工作室一角⬇️洪老师帮我精雕细琢ing⬇️但以我絮絮叨叨的风格,本期节目的内容自然不会止步于傩面的介绍。这两天结束之后,我收获的不仅是一个精美的面具。更收获了可以自由使用自己真诚的底气✨

4个月前
22分钟
03-好奇心玩废了?再养一遍吧:D

03-好奇心玩废了?再养一遍吧:D

大家好,这里是fm888的kiki,祝大家发发发。因为嘴巴咬破,声音可能有点奇怪,给大家么么哒了,多多包涵。本周除了继续读《金瓶梅》,放弃了《卡拉马佐夫兄弟》,新增阅读了老舍的《离婚》——民国基层公务员大型吐槽现场,讽刺意味浓厚,幽默又精悍。顺便安利一下,《离婚》真的值得一看。另,老舍刻板印象大翻车,他与郭德纲又有何关系?随后,聊了自己在 Medium 写英文长文字的经历——第四篇文章引发了偶的反思:热情(passion)是一种特权,好奇心(curiosity)才是普适的力量。好奇心可能已经被我们玩废了,但无妨,也能再养;保持好奇心的关键在于敢放弃,同时主体性就是好奇心的发动机。偶分享了一个实战案例:刷到一个 AI 实验短片后,被画面和创意吸引,去追问灵感来源,最终发现电影大师杨·史云梅耶的作品,同时收获了保罗·策兰的诗,整个过程展示了如何用好奇心拓展自己的知识和灵感世界。即使在知识探索中暂时“一无所获”,也可以用这些思考去和朋友分享、愉悦自己。杨·史云梅耶 《爱丽丝》 (1988)保罗·策兰(Paul Celan,1920—1970),生于一个讲德语的犹太家庭,父母死于纳粹集中营,策兰本人历尽磨难,于1948年定居巴黎。策兰以《死亡赋格》一诗震动战后德语诗坛,之后出版多部诗集,达到令人瞩目的艺术高度,成为继里尔克之后最有影响的德语诗人。真实的是:在知识遨游即使“一无所获”,也能出去装×,嘿。最后,预告下下期内容:我可能会去贵州或云南,学习制作傩戏面具木雕。本期节目以嘴疼崩溃和强行 bye bye 收尾🥵

4个月前
21分钟
01-爱自己很时髦,但真得练:p

01-爱自己很时髦,但真得练:p

00:00 片头 & 开场  欢迎收听FM888,祝大家发发发。主持人Kiki问好,回溯上期“为什么要做电台”。00:20 瓶子难题  上期留下的问题:有了一个“瓶子”(电台),却不知道往里“装什么”。Kiki自我调侃不能乱说,要对听众和自己负责。00:46 2025年度关键词:慢下来  翻出年初写下的三个大字——“慢下来”。解释为何刻意减少活动、不找工作、不旅游,回家只为体验“慢”。01:30 身体 vs. 大脑  身体慢下来了,脑子却还在狂飙。通过姑姑的话学会接纳:短板也是自己的一部分,先让身体休息,脑子随它去。02:18 顿悟时刻  脑子里的“水”刚好倒进空瓶——挑战=机遇,电台内容就这么来了。02:45 本期主题预告  “最近我的小脑瓜都在想什么?”——把快思维倒进慢电台。03:00 不想听精英说话了  精英经验固然好,但“谁他妈不是第一次做人”。引用克罗齐:一切历史都是当代史;更愿意听微小日常。03:50 微小即权利  蚂蚁搬家、便秘突破、不会干掉的强力胶……这些才是活着的证明。引用卡夫卡战时也写买菜、游泳——这是每个人的权利。04:55 一元价值观的抵抗  参差多态的小事是幸福象征。专注此刻、管理好自己,就是对世界最大的贡献。05:45 第一次“醒来”  回顾20多年像做梦:幼儿园到研究生一路混沌变色龙。离开旧环境后,开始自建“小茅草屋”。06:40 关于被吃掉的恐惧  “宁愿香香的被吃掉”,也不愿回到臭气熏天的旧环境。承认害怕,却选择自我定义的安全。07:20 梦的下一层?  也许仍在梦里,但至少知道刚才在做梦,不会再傻咬棉花糖磕牙。07:50 幸福为什么流动  曾以为幸福是躺平、消费、旅游,做完后却发现幸福会跑。追问:如果答案总在变,怎么办?08:30 “越躺越累”  批判“躺着一定舒服”的外部指令:妈妈说、网友说。把手机、妈妈“丢一旁”,开始听自己。09:10 愧疚感探源  本周任务只完成一半,外部声音太大,听不见自己。原来“爱自己”不是态度,是需反复练习的技能。10:00 练习爱自己  像游泳一样,不练就忘。发现情绪不适,立刻打开文档,用创作自我安抚。10:40 拒绝“感受分级”  累与幸福没有高低贵贱,给感受贴标签只会让人永远追逐。放松不是目标,是结果。11:20 环境动物  人易受环境影响,连“放松”也被定义。Kiki呼吁:别全听她的,自己去想。12:00 结束 & 晚安  “谢谢你听我讲话,也谢谢你开始听自己讲话。”bye bye,晚安好梦,祝你平安。12:30 彩蛋上线  自曝录过另一版,差点永存草稿箱。因为“太喜欢自己的声音”决定发布。外面打雷,即将暴雨,Kiki开心收麦,希望自己能坚持。

5个月前
12分钟
00-为什么做电台(爱我的人专享,不爱的也可以听:)

00-为什么做电台(爱我的人专享,不爱的也可以听:)

所有爱我的和不爱我的人类们,我做了个电台,嘿嘿,是自己的,快来听!爱我的我给你更多理由更爱我,不爱我的,算了,没品的人,不跟你说了。好吧,正经说两句,小时候喜欢听收音机,爱听fm98.8,音乐频道,用按键手机插着耳机当天线接收信号。后来用酷我音乐,白天听搞笑段子,晚上听情感频道,主播是莫大人和萱草。再后来,我听好妹妹的电台,听他俩插科打诨,唱歌扯淡。后来上了大学,加入的社团里有自己的电台节目,龙王山电台,我和朋友录了一期,现在还记得,关于爱尔兰的,虽然是拿着稿子念,但我现在还记得节目刚发出的时候,我和朋友站在新街口苹果店门口,反复点开听自己的声音,那个兴奋我现在还记得。再后来,播客越来越流行,小宇宙网罗了一大群知识精英和有趣的人,但我却找不到我最喜欢听的节目了。内容五花八门,有分析舆情的,讲鬼故事的,自我探索的,聊电影的,这那的。就是没有我能听的进去的,可能是我长大了,不愿意接受新事物了,也可能是我太傲慢了,不想听后来者五颜六色的分析,深度思考这种事情我自己做就行了,听别人聊,累挺儿。总之,不管什么原因吧,我曾经喜欢的电台也不更新了,那我就自己做吧。我想,我如果不能同时给我所有的亲朋好友打电话(毕竟他们也不全都互相认识),那我就录下来给大家听吧,也给我自己听听。

5个月前
7分钟