Religion & Spirituality

旋转不停

作者: 桥本璇子

最近更新: 11个月前

不停体验，不停察觉，不停转变。

Recent Episodes

12 打破辞职幻想，两年没上班，我真的过上梦想的生活了吗？

新年快乐呀各位uu们，这是一期意料之外的更新。这期我邀请到了特别的嘉宾也是我的伴侣Jacky，作为离职一个月的设计师，我们聊了聊辞职后的生活。辞职前做的那些计划，辞职后都执行了吗？离职的生活真的和幻想的一样爽吗？而对我来说，毕业四年离职四次，两年没有上班，我也终于找到了自己的事业，挣的钱也开始超过上班的收入了。我是如何一步一步找到内心的热爱？不上班的安全感又从何而来？也许离职并没有那么多神奇的功效。不断照顾自己的身心健康，对讨厌的人和事说不，存一笔灵活基金，不断倾听自己内心的声音，这些事不管上不上班，都要不断去练习，去行动。「祝你新年快乐，2025能轻松赚到钱，无限的趋近自己想要的生活。」🩵shownote s2:00 离职前立的flag全倒了10:56 “当我离职了，我就会做什么” 说明你没那么想做这件事15:50 刚离职的半年其实是“一事无成”的18:15 大自然治愈了离职后抑郁状态的我们23:41 离职后比离职前有快乐一些吗？27:55 和自己的身体对话  未免也太难了31:20 聚集在体内的愤怒让人无法行动「离职之前可以问自己的问题」42:15 离职的底层原因是什么？49:25 做出我想做的作品才是工作的意义50:38 性感设计，在线求职51:58 工作的底线是互相尊重55:05 你对于一份工作最看重的是钱还是时间自由？62:56 怎么样摆脱一种西西弗斯式的工作离职循环66:13 离职爽！但是需要规避风险🎵本期音乐：片头：Billie Toppy - Men I trust片尾：恭喜发财- 刘德华🧛🏻‍♀️本期嘉宾：璇子、Jacky

11个月前

1小时11分钟

11 是的，2024我又变了。一期即使没人听也想分享的年终总结

hey！2024你过得好吗？相比于去年2月才更新的23年总结，今年的总结来的很早，因为我们都迫不及待想进入2025啦！今年的时间过得尤其快，在这一年的时间里，我们中有人裸辞了两次，有人学习攀岩并且变得很厉害，有人经历过痛苦但找到了事业，甚至人生的方向。新的经验也带来了很多对自己新的认知，比如发现自己其实是一个“有点冷漠”的人，意识到有的时候愤怒也会带来很多好的东西，明明觉得自己某些行为很刻薄，但别人好像不这么想。明明知道年终总结流量不会太好。但那又怎样？勇敢地活过新的一年，我们真棒，你也超棒👍🌸我的可爱搭档们：三日、陈恕更多想聊的可以在这里展开讨论：璇璇璇子

12个月前

1小时20分钟

10 三分钟热度，还专心不了一点，我还“有救”吗？

“我从来不敢看剧的时候只是看剧。”“我老是打开小红书，就立马忘记自己要搜索什么内容。”“我从小到大上过那么多培训班，没有一个爱好坚持到现在。”这是“三分钟热度”和“不专心女士们”的自白，我们讲述了“注意力不集中”如何影响了我们的生活，也发现了一心n用的底层焦虑。到底是手机太好玩？还是自制力太差？三分钟热度真的「可耻」么？也或许拥抱不专心的自己，接受不完美的过程，才是探索真实生活的开端。「果断放弃，也是一种美德。」🤯shownotes：1:30 既不专心又三分钟热度的人是什么样的4:20 同时看剧、听音乐、刷淘宝是不是一种天赋7:09 注意力在多线程工作之间来回切换10:00 小红书的大数据推送强控了我12:00 不专心到底是怪小红书还是怪手机？14:56 我从来不敢“看剧的时候只是看剧”20:46 不允许自己休息会让能量池一直耗尽26:07 被钱绑架住的爱好会变成一种负担28:00 关系建立也是坚持兴趣的重要因素30:46 喜欢的运动共同点是可以接触大自然31:27 爱好和三分钟热度都是一种身份认同？34:27 不会对不起放弃的爱好，只会对不起自己的钱包39:46 爱它就为它花时间，为它花钱48:08 不同的环境会带来新的启发吗？57:38 短期爱好如何「转正」？三分钟热度也可以是「好东西」！🎵本期音乐：片头：HAPPINESS-窦靖童片尾：I Wanna Be the One-Fun.🩵本期嘉宾：璇子、三日、陈恕

2024/12/3

1小时1分钟

09 社交是会疼痛的，面具是扯不掉的，但我仍用真心去拥抱关系

时隔四个月没更新，我可想死大家啦🥰今天我们想聊的话题是社交疼痛。小时候的你是否为了让大人喜欢你而伪装得很乖巧很听话，你是否在聚会逐渐冷下来的时候觉得一阵恐慌，你是否在三个人的聚会里感觉自己是最不受欢迎的？恭喜你，确认了社交疼痛。今天我们就来撕开面具，聊聊那些「社交过程中难以呼吸的痛」。到底一个人是社会化程度高还是面具带的多，i人会选择什么样的方式缓解社交疼痛，在任何场合都说真话是不是傻子才会做的事。聊到最后，我们想要搭建一个“不圆滑”的社区小组，希望所有“圆滑不了一点”的朋友们加入，不再耗费大量精力时间互相猜测，只说自己真心想说的话，成为一个“傻子”真的很酷也很爽！🔵Shownotes03:18 成年人的友谊就是互相利用吗？06:51 朋友能理解我，但永远无法共情我12:12 猜来猜去的关系，让我梦回青春期14:26 小小的嫌隙在关系中生长，隐隐作痛17:59 把问题挑明是一件“傻子”才做的事22:58 社交疼痛的核心是：我担心你不喜欢我28:06 “面具”是本能，是束缚，也是一种工具34:50 如果明确了社交需要，疼痛也就不会发生？39:30 “不要再玩手机啦，来跟我聊天吧”45:30 聚会里每个人都照顾好自己，其实就很好46:50 真正的i人地狱，沉默比热闹更煎熬57:27 摘下面具，我用赤裸裸的真心拥抱世界01:01:10 我经历的这些疼痛其实改变了我🎵本期音乐：片头：A Quick Getaway-Stephen Rennicks片尾：蜜湖-简约爱人🔹三位主播璇子、三日、陈恕

2024/11/18

1小时8分钟

08 久病成医！我们的情绪自救指南和回血大法

hello大家好，欢迎来到旋转不停。2024已经过半，不知道大家的情绪健康状态如何呢？今天我和搭档三日、陈恕一起聊了聊关于情绪健康的问题：存在好的情绪和坏的情绪吗？如何察觉自己的情绪和能量状态？愤怒一定要靠发泄来解决吗？社交是一种滋养还是消耗？作为一档成长型的播客，我们不妄图像心理咨询师或者专业医师一样解决大家的困扰，只是想要分享自己的经验和感受，像互联网家人一样陪伴大家，不断自我了解，自己养育。✨highlight：01:11 是否存在“坏的情绪”？5:15 处理“愤怒”的方式是会“遗传”的9:10 明明维护了自己为什么还会觉得受伤12:50 处理情绪的过程包括：察觉、接纳、行动14:04 人的身体能更快地察觉情绪状态17:10 解剖自己情绪是一件很难但必须要做的事26:46 我们应对情绪低落的策略是？回血攻略大公开34:22 实时调节期望值，快乐是一种主动选择。41:59 从独行侠到聊天怪我的社交状态已经next level！46:20 练习引体向上最好的方法就是做引体向上60:38 为什么我们不敢表露脆弱？🟣 关于我们「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢地去和身边的人链接。希望能通过声音来找到同频的你。微博：桥本璇子_小红书：桥本璇子微信公众号：旋转不停-「野蛮发叫」原本是写作“发酵”的，我喜欢吃面包并且觉得发酵过程非常有趣且不可控，就像人类的思考和相处（而且面包皮很硬，内心却很柔软，就像我🙈）。想说的话想做的事太多，需要一个出口，所以没有太多规划就是随意聊天，希望能碰撞出新的观点。目前思考的主题主要和女性主义、运动、学习、设计有关，希望可以引起一些共鸣❤️邮箱：riritark@gmail.com小红书：三日Soleil即刻：三日Soleilins：soleil_rrri-「二十而立」是一档由陈恕主理的播客节目。从二十几岁的视角出发，我们探讨对现实生活的觉察、对人生困惑的思考。我们记录真实、追求真诚、探寻真知，并试图以这样的方式呼唤更多同龄人的加入：让我们一起重新构造自我、认识世界。即刻：陈恕ChanShu

2024/6/20

1小时8分钟

07 要祛魅，但不要对一切都祛魅

今天我和搭档三日、新朋友陈恕一起探讨了关于「祛魅」的话题。我们各自分享了成长路上对自己影响最大的一次祛魅，并对「祛魅」这件事本身进行了审问和反刍。祛魅之后，我们还能做什么？对一切都祛魅的人生是否就真的快乐？「欢迎来到现实世界，这个世界很残酷，但是你会爱上它。」希望大家在收听后，评论表达自己的想法。你的支持是我们更新的动力🫶🏻🕰️timeline2:40 陈恕：年少无知，错把理工普男当作人间理想08:40 璇子：对书店工作祛魅or上班祛魅13:08 三日：真的能对名校祛魅吗25:48 东亚小孩必修课：对父母祛魅34:00 祛魅的对象都是权力上位者？36:00 祛魅之后，我的世界有变更好么？42:30 是否所有的祛魅都是被动发生的？54:05 被祛魅的作品，还能再爱么？65:15 从幻想泡沫中坠落痛苦但值得🎵本期音乐：片头：Merry-Go-Round 久石让片尾：自渡陈粒🎧 本期制作监制：陈恕剪辑/音乐：三日shownotes：璇子🟣 找到我们「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢地去和身边的人链接。希望能通过声音来找到同频的你。微博：桥本璇子_小🍠：桥本璇子微信公众号：旋转不停-「野蛮发叫」原本是写作“发酵”的，我喜欢吃面包并且觉得发酵过程非常有趣且不可控，就像人类的思考和相处（而且面包皮很硬，内心却很柔软，就像我🙈）。想说的话想做的事太多，需要一个出口，所以没有太多规划就是随意聊天，希望能碰撞出新的观点。目前思考的主题主要和女性主义、运动、学习、设计有关，希望可以引起一些共鸣❤️邮箱：riritark@gmail.com小🍠：三日Soleil 即刻：三日Soleil ins：soleil_rrri-「二十而立」是一档由陈恕主理的播客节目。从二十几岁的视角出发，我们探讨对现实生活的觉察、对人生困惑的思考。我们记录真实、追求真诚、探寻真知，并试图以这样的方式呼唤更多同龄人的加入：让我们一起重新构造自我、认识世界。即刻：陈恕ChanShu

2024/4/30

1小时7分钟

06 赚不了钱，流量又差，我们为什么还要做播客

欢迎大家来到互联网的隐蔽角落，两位拖延症患者璇子和三日又更新啦（鼓掌👏）这一次我们的播客聊的话题是我们最爱的「播客」！作为小宇宙1000h的深度用户，我们收听时间最长的播客竟然是同一档！听播客也在很大程度上让我们变成不一样的人。从播客爱好者转向创作者的过程中，我们也遇到了很多的问题，比如流量差，更新频率慢，没有正反馈等等...尽管如此两个 p 人还是决定开始月更！！欢迎所有的朋友们和我们互动留言，你最喜欢哪档播客？为什么喜欢听播客？听完这期播客你有什么新想法？你的每一个反馈都是我们更新的动力。爱大家🫶🏻如果有一些刚准备做播客的朋友，璇子还制作了一个播客制作手册，有需要可以去看～✨highlight：作为「播客爱好者」1:04 做了七期！第一次做自我介绍3:03 关系迅速变好竟然是因为爱听同一档播客5:52 想象一个女孩边跑圈，边听播客，边哭9:25 对幽默的姐姐没有抵抗力 —《喷嚏》12:19 收听时长大爆料我们都最爱《纵横四海》17:40 播客主的个人魅力到底有多重要？22:50 主播三日竟然是 i 人，大震惊28:30 听播客让我变成了一个快乐的人转向「播客创作者」33:52 为什么从播客爱好者转变成为创作者37:02 如何和流量焦虑、作品分享的羞耻感共存41:02 做播客让我们链接上了永远不会有联系的人45:00 深入挖掘我们无法稳定更新的原因46:40 因为做播客感受到朋友和家人的爱50:56 我们都想坚持创作中的真实性54:01 如何选择自己喜欢的播客（for 播客小白🎵本期音乐片头：歌手 Kzmo-Pressha片尾：歌手 Lil' Ashes - 仙乐处处飘🎧 本期制作剪辑/音乐：三日shownotes：璇子🟣 关于我们「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢地去和身边的人链接。希望能通过声音来找到同频的你。微博：桥本璇子_小红书：桥本璇子微信公众号：旋转不停-「野蛮发叫」原本是写作“发酵”的，我喜欢吃面包并且觉得发酵过程非常有趣且不可控，就像人类的思考和相处（而且面包皮很硬，内心却很柔软，就像我🙈）。想说的话想做的事太多，需要一个出口，所以没有太多规划就是随意聊天，希望能碰撞出新的观点。目前思考的主题主要和女性主义、运动、学习、设计有关，希望可以引起一些共鸣❤️邮箱：riritark@gmail.com小红书：三日Soleilins：soleil_rrri

2024/4/1

1小时2分钟

05 不回答这10个问题，都不敢说我过完了2023

2023年是痛苦的一年，也是成长的一年，这一年我们勇敢尝试了很多新事物，却同时渴望着能够再疯一点，2023于你而言意味着什么呢？我们整理了下面10个问题去问彼此，听众朋友们也可以在我们问出问题后，稍作停留和思考，和我们一起来回答这些问题，欢迎在评论区告诉我们，2023感谢有你❤️01:55 1️⃣ 23年你有没有定什么目标，达成了吗？03:51 2️⃣ 23年你做了什么有意思的事情or尝试？28:25 3️⃣ 23年你最喜欢的书/电影/播客是什么？44:57 4️⃣ 23年你最大的成长和变化是什么？59:45 5️⃣ 23年你最快乐的时刻是什么时候？和谁在一起？63:34 6️⃣ 23年你最崩溃的时刻是什么时候？是什么拯救了你？71:15 7️⃣ 23年你在女性主义上有什么成长？75:57 8️⃣ 23年你做了什么个人项目，进度如何？84:29 9️⃣ 23年你有什么遗憾？91:36 🔟 你对2024年有什么展望？🟣 关于我们「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢地去和身边的人链接。希望能通过声音来找到同频的你。小红书：桥本璇子微信公众号：旋转不停微博：桥本璇子_-「野蛮发叫」原本是写作“发酵”的，我喜欢吃面包并且觉得发酵过程非常有趣且不可控，就像人类的思考和相处。想说的话想做的事太多，需要一个出口，所以没有太多规划就是随意聊天，希望能碰撞出新的观点。目前思考的主题主要和女性主义、运动、学习、设计有关，希望可以引起一些共鸣❤️邮箱：riritark@gmail.com小红书：三日Soleil

2024/2/1

1小时33分钟

04 卷不动又躺不平的我，在拖延里享受gap hour

两个拖延症患者三日和璇子终于出新一期播客啦！这次我们来聊聊拖延、焦虑和躺平。每隔几天都有ddl的我们，已经掌握了很多的方法来帮助我们完成项目，缓解拖延带来的焦虑。我们也分别在休学和裸辞后躺平了很长时间，但我们最后得出的结论竟然是：我们无法躺平，因为还有太多我们想去体验和尝试的事情。聊到最后我们竟然爱上了拖延给我带来的焦虑，如果一直选择重复性的工作，感受到更多的应该是无聊和痛苦。正是因为选择了不断尝试新的事物，才会感受到焦虑和恐惧。如果你也曾有类似这样的情绪，或者正在经历它，欢迎分享给我们。诉说情绪的过程，也是治愈它很重要的一部分。🟡 Highlights01:10 拖延症大王录拖延症播客竟然不拖延了02:44 无数次逃避又后悔的可怕经验让我选择不再逃避03:40 把大的任务分解成具体的小任务07:09 为什么拖延这么浪费时间，可还是忍不住？09:15 知道自己会做出一坨💩，所以拖延把这坨💩做出来的时间12:34 用看乐夏来拖延ddl，乐夏都变得不好看了16:57 当你焦虑到一定程度，勇敢寻求他人帮助19:48 知道大家都有拖延和焦虑，反倒治愈了我21:36 不同情况帮助我缓解焦虑完成ddl的方法23:19 因为拖延自我指责，反倒更不容易开始24:40 尊重自己身心感受，勇于放弃、拒绝他人28:50 你能忍受自己什么都不做光玩儿的躺平吗？31:30 因为躺平，才发现我非常有冲劲去做的事35:30 不走主流的路径，会因为没有参照感到迷茫43:19 如果没有确定性答案就可以向不同的可能性探索，也要学会与探索过程中的焦虑和恐惧共处44:24 身边有人可以聊聊自己的状态、情绪是一件很幸运的事🟣 关于我们「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢去和身边的人链接。希望能通过声音来找到同频的你。小红书：桥本璇子微信公众号：旋转不停微博：桥本璇子_-「野蛮发叫」原本是写作“发酵”的，我喜欢吃面包并且觉得发酵过程非常有趣且不可控，就像人类的思考和相处。想说的话想做的事太多，需要一个出口，所以没有太多规划就是随意聊天，希望能碰撞出新的观点。目前思考的主题主要和女性主义、运动、学习、设计有关，希望可以引起一些共鸣❤️邮箱：riritark@gmail.com小红书：三日Soleil

2023/10/22

48分钟

03《芭比》火了，但我们仍想戳破一些粉红泡泡

当女性主义成了热门话题和时尚单品，不难理解《芭比》在商业上的大获全胜。我们走进电影院，除了爆米花和奶茶，还带着好奇与激动。但看完电影的我和三日却有一些不一样的观影感受。在这期播客中我们讨论了以下问题：为什么男性的破防能成为社交媒体上最好的宣传点？打着“女性主义”旗号的《芭比》真的能满足我们对她的期待吗？为“女性主义”消费的背后到底隐藏着哪些陷阱？…在这部电影好评如潮的情况下，我们仍然想要去讨论这些可能较为严肃的话题，也非常欢迎听众们来分享自己看完芭比之后的感受和不同意见💖🎀highlights1:31 分别带妈妈和直男朋友去看芭比4:22 男性的破防为什么成为最好的营销点10:00 12岁的我终于拥有了第一个芭比娃娃13:40 女孩儿玩的玩具贫乏到只有换装、做饭15:24 芭比动画电影开启了我的女性冒险之旅20:58 最欣赏的人是既具有男性气质也有女性气质24:24 电影迷狂喜+谐音梗扣钱32:40 个人成长无法改变目前的困境36:02 人之所以成为人，而不是玩偶是因为有感情、有故事40:25 当我开始用逻辑推敲这部电影，我卡住了41:25 崩溃时刻反而带来了自我探索和自我成长50:06 玩偶变成人就要面对人生的各种问题55:52 为“女性主义”的商业片消费值得吗？61:07 作为“女性主义”启蒙还是对“女性主义”脱敏？💞本期bgmPink-LizzoWhat Was I Made For - Billie EilishBarbie World-Nicki Minaj💕关于我们「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢地去和身边的人链接。希望能通过声音来找到同频的你。小红书：桥本璇子微信公众号：旋转不停微博：桥本璇子_-「野蛮发叫」原本是写作“发酵”的，我喜欢吃面包并且觉得发酵过程非常有趣且不可控，就像人类的思考和相处。想说的话想做的事太多，需要一个出口，所以没有太多规划就是随意聊天，希望能碰撞出新的观点。目前思考的主题主要和女性主义、运动、学习、设计有关，希望可以引起一些共鸣❤️邮箱：riritark@gmail.com小红书：三日Soleil

2023/7/28

1小时6分钟

02 租房搬家｜成年小朋友的奇幻漂流之旅

租房搬家是学生毕业走向社会的第一步，也是成年人独自生活迈不过的坎儿。主播璇子毕业三年，住过四个城市，搬过六次家，至今还在各地流浪；朋友三日，曾在租房的时候被二手房东的文字游戏坑过几千块，勇敢地尝试了维权。六月，我们在广州和长沙分别进行了租房和搬家，筋疲力竭、濒临崩溃的我们聚到一起，聊了聊关于自己租房、搬家和收纳的那些故事和经验。作为跑题大师，我们也从如何找好的房子聊到了如何找好的伴侣，如何拒绝他人、维护自己的权利，并幻想了自己梦想中的房子的样子，欢迎收听本期播客～🔸Highlights：02:16 二手房东——租房生活绕不过的天坑12:24 明确自己的需求，是找到好房子的第一步13:24 我的租房kpi：至少看十套房子再定14:20 租房教会我勇敢拒绝、坚定保护自己的权利16:30 租过足够多的房子才知道自己到底喜欢什么样的房子，爱情也是这样20:55 打包好所有的东西再拿出来放好的过程，就像“西西弗斯”推巨石21:38 给自己搭建一个好的工作环境是好好工作的开始25:45 收纳tips：把所有的东西放在他应该在的位置27:02 家里的状态是人内心状态的一种显现29:32 搬家帮我重塑我的消费观38:49 买低配版的东西就像找个人凑合凑合过日子39:22 一个想象：你梦想中的房子是什么样的？🟢附璇子目前的家的美照：三日搬家到底收了多少东西：🎵music：I'll Be There For You-The Rembrandts搬家-自然卷G Minor-Yatao,Malte Marten橄榄树-齐豫🔹关于我们「旋转不停」是主播璇子的播客节目，三分钟热度的我喜欢去体验各种新奇的东西，在体验中察觉自己的感受和情绪，勇敢地去和身边的人链接。希望能通过声音来找到同频的你。小红书：桥本璇子微信公众号：旋转不停微博：桥本璇子_-「野蛮发叫」是主播三日的一档播客，想说的话很多需要一个出口，INFP不喜欢做太多规划未来大概是随便聊闲天，目前思考的主题与女性主义、运动、学习、设计有关，不专业也不权威，愿者上钩喔😁邮箱：riritark@gmail.com小红书：三日Soleil

2023/7/14

46分钟

01 减肥十三年，我终于放弃了减肥

减肥不知何时起变成了男女老少绕不开的话题，听到别人跟你打招呼的时候说“你又胖了”，你是何种心情呢？你为减肥做过什么离谱的事又花了多少冤枉钱？本期邀请到了野蛮发酵的主播三日，作为有十几年减肥经验的减肥达人，我们从初高中的奇葩减肥经历开始，分享了自己为何完全放弃了减肥，以及在严苛的控制饮食和逼迫自己健身运动之间，找到了哪些快乐饮食运动的方法。我们由减肥和坚持聊到了人生选择，外界的期待如何潜移默化地影响了我们，而我们怎么从这种不知不觉的控制中逃脱出来，全部推倒重建，痛苦并快乐的过程。🔅Highlights：00:02:38 谁敢相信我的减肥生涯是从初中开始的00:05:20 发现自己的人生要永远与减肥相伴，我崩溃了00:13:18 无聊和孤独让我开始情绪性进食00:14:03 对食物的控制和匮乏，导致了极端的失控和渴望00:22:48 跳舞让我第一次感觉到自己的身体是美的00:27:30 从体验到坚持，正向反馈很重要00:35:30 女性主义让我允许自己归因于外界00:45:45 从“只要我足够努力，就能成功”的陷阱里挣脱00:51:45 我选择不杀死自己内心的小孩01:12:02 两个小tips帮助你健康饮食🔗 相关链接史蒂夫说关于进食障碍的335期播客三日喜欢的博主：午夜狂暴哈士奇狗小毛和大明在九号酒馆作客的第一期小毛和大明的播客🔹关于我们「旋转不停」是主播璇子的一档播客，我会邀请身边各行各业的朋友们来到我的播客，从各自的经历出发，聊一聊最近的状态、想法，新的成长与改变。三分钟热度的我做过运营、活动、摄影摄像，同时对心理学、女性主义感兴趣。如果你在听播客的时候和我有所共鸣，或者有什么想法和建议，欢迎在以下平台联系我哟🥰微博：桥本璇子_小红书：桥本璇子微信公众号：海边的k「野蛮发酵」是主播三日我的一档播客，想说的话很多需要一个出口，INFP不喜欢做太多规划未来大概是随便聊闲天，目前思考的主题与女性主义、运动、学习、设计有关，不专业也不权威，愿者上钩喔😁📮riritark@gmail.com

2023/6/19

1小时21分钟

00 从想做播客到录第一期，是几年也是一瞬间

璇子的播客节目《旋转不停》上线啦！第0期的播客是我的单口，主要分享了🟠想要做播客已经好几年了，但迟迟没有开始，是什么契机让我发生了转变；🔵《旋转不停》这个标题的背后到底有什么秘密；⚪️未来可能会分享的好玩儿的内容。顺便预告一下和《野蛮发酵》的主播三日一起录的第一期播客：【减肥十三年，我终于放弃了减肥】，这期节目将会在本周内上线～欢迎留言你听播客的时候想到了什么，或者你未来想听到的话题，非常感谢大家（三鞠躬）！

2023/6/12

7分钟