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作者: 付勇志
最近更新: 2周前
读书使人不惑，赚钱使人不屈。

Recent Episodes

54.《时间贫困》：如何利用时间决定了你是谁

54.《时间贫困》：如何利用时间决定了你是谁

内容大概：1、如何理解时间贫困的现象；2、什么时候发现自己的“可支配时间”不够用；3、运动起来、多行善举、体验敬畏对时间充裕的帮助；4、时间追踪的实际运用方法；5、快乐的活动和不快乐的活动是不是绝对的；6、对于家务、工作、通勤活动的快乐改造；7、通过计算剩余时间来克服“享乐适应”的价值；8、冥想和心流反应对于提升幸福感的帮助；9、马赛克拼图的实操性如何；10、对于时间与幸福感关系的整体理解；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2周前
40分钟
53.《毫无意义的工作》：工作不应该只是生计！

53.《毫无意义的工作》：工作不应该只是生计！

内容大纲：1.对于毫无意义的工作或者狗屁工作的体感；2.对于狗屁工作的不同程度怎么看；3.随从、打手、拼接修补者、打钩者、分派者的区别；4.为什么说从事狗屁工作会产生精神暴力；5.社会学角度，毫无意义的工作增加的原因；6.作者提到的解决狗屁工作的方法是否有可操作性；7.如何看待工作与生计的关系；8.制度与经济、文化因素在狗屁工作中不同的影响；9.为什么今天工作意义会成为更加重要的问题；10.关于林小英、户晨风等言论的理解；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2个月前
1小时58分钟
52.《反倦怠能量站》：从低迷内耗到轻松行动的科学方法

52.《反倦怠能量站》：从低迷内耗到轻松行动的科学方法

内容大纲：1.如何理解人的能量感和能量系统；2.环境里的人和事对能量感的影响；3.聊聊身边高能量的人的案例；4.怎么看待书里关于克服手机上瘾的方法体力劳动，转移注意力等5.关于立即行动不内耗的小技巧；6.如何打造属于自己的能量感系统；7.外部反馈和提升能量感和行动力的关系；8.《少有人走的路》《被讨厌的勇气》《刻意练习》的启发；9.本书的理论如何走向日常的行动和改变；10.近期的阅读偏好分享；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2个月前
1小时6分钟
51.《以日为鉴》：衰退时代生存指南

51.《以日为鉴》：衰退时代生存指南

内容大纲：1、这本书当下为什么这么火；2、站在自己的视角，给到你最大的生存启示是什么；3、大学生失业问题与时代的关系；中产崩溃、金融崩溃、学历崩溃；4、不同年代出生的人的际遇差别；全职儿女的时代性；5、公务员从狂热到寂灭的原因；6、未来老师还是好选择吗；7、日本的医疗改革对于当下的启示；养老和医疗如何找到平衡；8、理科劝退潮真的会发生在中国吗；9、出海大背景下，普通人能做什么；10、怎么看待文艺作品在反映时代中的价值；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

3个月前
1小时53分钟
50.《夜航西飞》：死亡如此艰难，只因尚有好奇心未满足

50.《夜航西飞》：死亡如此艰难，只因尚有好奇心未满足

内容大纲：1、之前对《夜航西飞》的想象，读完之后是否和预期一样；2、你理解的全书的关键词是什么；3、“夜航”是否代表了更深层的东西；4、非洲的狂野和独自的飞行都充满孤独，怎么理解作者的这种孤独；5、作为首位飞越大西洋的女飞行员，书中却没有讨论女性的困境和挑战，你怎么看；6、飞机是现代的机械科技，在作者笔下为何充满诗意和浪漫；7、100余年后的今天，本书给我们的启示；安全至上、被讨厌的勇气、8、飞机和马对于柏瑞尔的意义；9、《夜航西飞》的写作风格接近冷酷，对此你的印象是；10、如果要推荐给其他人，你怎么介绍这本书；冒险故事、女性成长、哲学随笔？【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

4个月前
1小时18分钟
49.《你好，陌生人》： 多关心附近的人，少说些大道理

49.《你好，陌生人》： 多关心附近的人，少说些大道理

内容大纲：1、陌生人的范围和概念是否发生了变化，怎么看“最熟悉的陌生人”；2、对《你好，陌生人》的整体印象和收获；3、对于项目组5个对话对象的不同感知；4、“你好，陌生人”与“附近的消失”之间的关系；5、亲密关系里的陌生人，你是否活在寄居蟹模式里；6、杀马特的【陌生化】，和屌丝、韭菜、牛马、搬砖人有什么区别；7、拥抱陌生人的场景如何搭建，动植物为什么是一个切口；8、文字叙述和影像记录的价值；9、主动和陌生人交往是对你原本生命经历的调动；10、除了与逐渐老去的父母展开对话，你还有哪些陌生人困境；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

4个月前
1小时13分钟
48.《反脆弱》：不确定和随机性的风险有可能消除吗？

48.《反脆弱》：不确定和随机性的风险有可能消除吗？

内容大纲：1、对作者塔勒布的了解与印象：哲学上斯多葛学派的观点；2、《反脆弱》作为塔勒布理论的核心部分，整体的收获；《随机漫步的傻瓜》《黑天鹅》《肥尾效应》《非对称风险》3、怎么区分脆弱性与反脆弱性；4、随机性、非对称性、黑天鹅与反脆弱的关系；5、从不确定性中获益为什么是一个重要的命题；6、反脆弱能力在金融-投资理财中的应用；7、塔式生活对于反脆弱的践行，普通人如何学习：德州扑克的博弈思维；8、反脆弱在经济制度、政治文化、医疗健康等领域的信号；9、压力就是反馈，错误和成功都是反馈；10、你当下最想应用反脆弱的部分（领域）：数学；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

5个月前
1小时22分钟
47.《世界作为参考答案》：去做任何时候都值得做的事

47.《世界作为参考答案》：去做任何时候都值得做的事

内容大纲：1、对茨威格《昨日的世界》的感受；2、人为什么会追求世界的标准答案；3、对于社会学、哲学的价值理解；4、对《瓦尔登湖》的思考是否有可参考性；5、人文教育的困境是否有解，对精英主义祛魅的过程；6、对明日的世界，我们可以做些什么；7、社会性的痛苦怎么去缓解；8、怎么看待严飞和刘擎这种对谈的价值；9、对于人工智能时代“价值”的理解；10、放在教育的语境，我们能给到下一代什么答案；11、把自己作为方法与世界作为参考答案的区别；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

6个月前
1小时39分钟
46.《煤气灯效应》：如何认清并摆脱其他人对你生活的隐形控制

46.《煤气灯效应》：如何认清并摆脱其他人对你生活的隐形控制

内容大纲：1、怎么理解煤气灯效应与《煤气灯下》；2、煤气灯探戈与操控者、被操控者的关系；3、煤气灯操控越来越普遍的原因；女性成长、个人主义、社会文化；4、对于情感末日、共情陷阱、解释陷阱等情况的理解；5、煤气灯操控的信号、空中乘务员是否有可操作性；6、煤气灯操控的3个阶段在日常生活中的例子；（质疑-辩解-压抑）7、怎么应对3种不同的煤气灯操控者；（魅力型-好人型-威胁型）8、煤气灯操控在爱人&配偶、上司&老板、朋友、家人关系中的差异；9、3个不同阶段摆脱煤气灯效应的方法；10、怎么在当下的社会保持自我，又如何避免让自己成为一个操控者；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

7个月前
1小时27分钟
45.《思考，快与慢》：直觉往往不可信，注意力才是稀缺资源

45.《思考，快与慢》：直觉往往不可信，注意力才是稀缺资源

内容大纲：1、系统1和系统2到底有什么区别；直觉、本能、注意力、努力（直觉性思维与理性思维）2、系统1和系统2的分工如何影响你的日常生活；3、大脑对于认知压力、意外的处理方式如何形成；4、系统1与错觉、认知偏差的关系；5、怎么理解物理因果关系与意向性因果关系的区别；6、人的判断和决策过程是否可以利用卡尼曼模型训练；7、如何避免系统1带来的光环效应；8、系统2的心流与理性为什么那么难；9、卡尼曼模型在当下环境的不足；10、AI模型对于思考（思维）模式的冲击和改变；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

7个月前
1小时13分钟
44.《我看见的世界》：我首先是独立的个体，其次才是女孩

44.《我看见的世界》：我首先是独立的个体，其次才是女孩

内容大纲：1、阅读之前对于AI 和李飞飞的了解；2、《我看见的世界》更像一本机器学习和人工智能的发展史；3、李飞飞口中的“北极星”到底怎么理解；今天大家还在寻找自己的北极星吗；4、怎么看待李飞飞的个人成长轨迹和家庭教育的关系；5、父母、萨贝拉老师、西尔维奥等人对于作者的影响；6、李飞飞的故事具有时代性，对今天的大学生还有参考价值吗；7、在李飞飞成长经历里看到的个人感悟分享；8、大学和科研对今天的年轻人到底该怎么选择；9、阅读在李飞飞的故事里非常重要，AI高速发展的当下，阅读的价值发生了什么变化；10、其他......【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

7个月前
1小时18分钟
42.《脱口秀工作手册》：每个人都该学会卖掉自己的想法

42.《脱口秀工作手册》：每个人都该学会卖掉自己的想法

内容大纲：1、对这本书选题方向的兴趣点在哪；2、怎么理解脱口秀和其他表演、创作类工作的区别；3、脱口秀首先是一份工作的重要性；4、持续创作的难度在脱口秀和其他工作上的共性；5、写逐字稿为什么是前提；6、对于表演就是在演自己的看法；7、脱口秀背后的价值观在当下的价值；8、情绪和价值观在创作上的两面性；9、如何形成自己的创作风格；10、脱口秀和个人IP对于个人成长的要求；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

8个月前
1小时29分钟
41.《如何找到想做的事》：当搞钱成为主流价值观，怎么找到喜欢&擅长&重要的人生方向？

41.《如何找到想做的事》：当搞钱成为主流价值观，怎么找到喜欢&擅长&重要的人生方向？

内容大纲：1、什么时间开始认真思考“想做的事”；2、阻碍找到想做的事的5种误区分享；3、整体上怎么看待作者的自我认知说和找到想做的事的关系；4、想做的事和“真正想做的事”的区别；5、通过价值观找到重要的事在今天为何格外艰难；6、关于价值观关键词的5个问题测试；7、扬长避短与擅长的事的关系；8、怎么理解喜欢的事和喜欢的人的区别；9、可以作为工作的爱好和不能作为工作的爱好的区别；10、喜欢&擅长&重要在一切向钱看的当下是不是伪命题；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

9个月前
2小时6分钟
40.《弱传播》：舆论是弱者的武器

40.《弱传播》：舆论是弱者的武器

内容大纲：1、近期观察到的弱传播现象分享；2、怎么理解舆论和传播的关系；3、怎么看待舆论是人类任一群体、个人或机构对任一对象关注的表达与聚集的概念；4、舆论世界争夺关注强者占优，争取认同弱者占优算是丛林法则吗；5、舆论的弱原理可以被称为公理吗；6、舆论世界的四大规律是否全面；弱者优势、情感强势、轻者为重、次者为主；7、弱传播在不同领域、行业、人群中的差异性；8、怎么看待舆论是弱者的武器的说法；9、舆论的性别论、主体论、本体论体现在哪些方面；10、日常生活如何应用弱传播的理论；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

9个月前
1小时47分钟
39.《娱乐至死》：毁掉我们的，恰恰是我们热爱的东西！

39.《娱乐至死》：毁掉我们的，恰恰是我们热爱的东西！

内容大纲：1、1985年，波兹曼预言"电视让一切沦为娱乐"，今天怎么看电视的价值；2、如今的短视频、直播时代，我们是否正在经历"超级娱乐至死"；3、“媒介即隐喻”，媒介和算法到底如何重塑了我们的认知方式；4、今天的科技、新闻、政治、宗教等方方面面内容都娱乐化，人们是否失去了严肃思考的能力；5、到底是我们在玩手机，还是手机在玩我们？赫胥黎的《美丽新世界》是不是现实；6、娱乐至死的解法是啥，"教育抵抗娱乐"真的有可能吗；7、普通人能够实践波兹曼的"媒介清醒"吗？戒断手机、戒断短视频有没有意义；8、播客、长视频内容的兴起，是否说明我们依然需要深度内容；9、上一辈的人批评年轻人"娱乐至死"，今天的老年人是否也有他们的"娱乐至死"；10、当AI 能生成无限娱乐内容，人类会加速走向"美丽新世界"吗？【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

9个月前
1小时50分钟
38.《高效能人士的7个习惯》：知道却做不到，如何坚持一个小习惯？

38.《高效能人士的7个习惯》：知道却做不到，如何坚持一个小习惯？

内容大纲：1、此前对于七个习惯的理解和印象；2、日常生活中践行七个习惯的思维方式，生活发生了哪些变化；3、当代人的职场充满压力和内卷，积极主动一定是好事吗；4、今天的年轻人被房贷、育儿等问题困扰，怎么通过以终为始找到个人的长期目标？5、要事第一与时间管理的关系理解；6、在职场和亲密关系中，双赢思维和知彼解己的价值；7、身体、心智、情感、精神的不断更新是可行的吗；8、为什么越独立（习惯1-3）的人越能做好合作（习惯4-6）；9、书中原则诞生于30年前，在AI焦虑、信息爆炸的今天是否过时；10、知道了习惯和原则却做不到，如何坚持和践行七个习惯；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

10个月前
1小时21分钟
37.《我们为什么要睡觉》：注意饮食和锻炼不如睡觉

37.《我们为什么要睡觉》：注意饮食和锻炼不如睡觉

内容大纲：1、自己当下面临的睡眠问题；2、《我们为什么要睡觉》是否解答了你的问题；3、本书在睡眠这块对你最大的启发和帮助是什么；4、非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠的差异；5、不同动物的睡眠特点对于人的启发；6、新生儿（婴儿）、青少年、老年人面临的睡眠问题的区别；精神疾病、自闭症、心理疾病等7、都有哪些健康睡眠的实用方法；咖啡因、安眠药与其他干预8、从科学角度理解做梦的好处和进化原理；9、当下的社会环境，睡眠问题的社会性解法讨论；10、畅想未来人类的睡眠习惯和问题；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

10个月前
1小时23分钟
36.《西游八十一案》：历史是任人打扮的小姑娘

36.《西游八十一案》：历史是任人打扮的小姑娘

内容大纲：1、之前对于《西游记》原著的印象；2、从个人的视角介绍下《西游八十一案：大唐泥犁狱》的故事；3、对玄奘这个人物的理解；4、整体对于陈渐这套历史悬疑故事的评价；5、《西游记》在四大名著里的特点，为什么是名著之首；6、悟空和哪吒爆火，还有哪些神话角色值得挖掘；7、历史小说的创作都有哪些技巧；8、如何给今天的小孩子讲诉西游记的故事；9、怎么看待文献与历史真相的关系；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

10个月前
1小时19分钟
35.《学会提问》：努力做一个批判性思维者

35.《学会提问》：努力做一个批判性思维者

内容大纲：1、学会提问和“提问的技巧”的区别；2、怎么理解批判性思维和它的价值；3、批判性思维与《思考，快与慢》里的慢思考；4、提问如何导向更好的结论、更好的信念及更好的决定；5、对论证的组成部分（问题、结论、原因、证据、假设和语言）的理解；6、价值观、个人经历等对于证据的影响；7、《学会提问》对于写作者、表达者的启发；8、对话式机器人（语言大模型）发展对于批判性思维的影响；9、日常应用批判性思维和本书的具体案例和故事分享；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

12个月前
1小时30分钟
31.《福格行为模型》：好习惯是设计出来的

31.《福格行为模型》：好习惯是设计出来的

内容大纲：1、改变生活与习惯和行为之间的关系；2、福格行为模型为什么是可行的；3、怎么看待行为（Habits）=动机(motivation)+能力(ability)+提示(prompt)；4、好习惯和坏习惯的养成区别；5、行为集群云朵图、焦点地图等工具的应用；6、行为设计的步骤的可行性；7、怎么找到适合自己的黄金行为；微习惯策略对于能力的要求；锚点时刻的设计技巧；8、及时反馈的情绪价值为什么重要；9、当下想要改变行为习惯的实践应用分享；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2024/11/24
1小时35分钟
29.《智人之上》：信息不等于真相与现实

29.《智人之上》：信息不等于真相与现实

内容大纲：1、之前对于《人类简史：从动物到上帝》三部曲的印象；2、《智人之上》是一本历史著作吗；3、怎么理解“信息”一词，信息与网络、现实的关系；4、天真的信息观与民粹主义的差异；5、人类社会的【真相】与【秩序】和信息的关系；6、对于信息形成国家、宗教、法律等现实的理解；7、故事、文件等信息技术如何塑造社会；8、今天的计算机、网络和信息流的关系；9、当下普通人的生活，如何被信息影响；计算机、信息流、AI对于智人生物的影响；10、怎么阅读《智人之上》会更好；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2024/11/10
2小时4分钟
27.《贪婪的多巴胺》：幸福是欲望与当下的平衡

27.《贪婪的多巴胺》：幸福是欲望与当下的平衡

内容大纲：1、读此书之前，对于多巴胺的理解是什么；2、“快乐分子、爱情分子”是不是对于多巴胺的误解；3、多巴胺影响的【欲望】，对于我们日常生活的影响；4、怎么理解多巴胺欲望回路与多巴胺控制回路的相互作用；5、巴多胺能为什么和精神病患者放在一起比较；6、天才与疯子、理性和感性之间的对立与多巴胺分子的关系；7、能用多巴胺的影响去理解社会生活的方方面面吗；（爱情、社交、教育、政治、文化等）8、“当下分子”和多巴胺的平衡如何达到；9、《贪婪的多巴胺》对于阅读和写作的启示；10、多巴胺和当下热点事件的关联大讨论；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2024/10/27
1小时35分钟
26.《也许你该找个人聊聊》：你没法逃避痛苦，只能面对

26.《也许你该找个人聊聊》：你没法逃避痛苦，只能面对

内容大纲：1、整体的阅读体验，和《被讨厌的勇气》的区别；2、自己关于心理治疗相关的经验分享；3、治疗师的价值，和倾听、聊天、旁观者的差异；4、怎么看待书中约翰、朱莉、瑞塔等人的遭遇和问题；5、作者洛莉自己的故事给我们的启发；6、本书和纯正的荣格、弗洛伊德、尼采等理论的价值差异；7、怎么理解情绪对普通人的生活影响；8、男女不同性别，对于心理咨询的需求的不同；9、从写作角度看，《也许你该找个人聊聊》的参考性；10、其他关于心理治疗相关的热点讨论；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2024/10/20
1小时11分钟
25.《人性的弱点》：你就是自己的神明！

25.《人性的弱点》：你就是自己的神明！

内容大纲：1、《人性的弱点》是鸡汤成功学吗；2、成年人为什么需要在日常交往中掌握处理人际关系的能力；3、怎么看待当下年轻人“自我中心”与人性的弱点间的冲突；4、人际关系的三个基本技巧背后体现的人性；不要批评、指责、抱怨；真心感谢、赞美他人；激发尊重他人的需求；5、赢得他人喜爱的六个方式在当下的体现；6、与他人相处过程中的12个技巧，哪条最有感触；7、幸福生活应该不要试图改变对方，但是领导力需要改变他人，这两者的冲突怎么理解；8、卡内基说《人性的弱点》是一本行动之书，日常生活如何行动；9、人际关系接下来会怎么演变；10、人性的弱点与教育、商业的关系；【在这里找到我们】视频号&公众号：付少的读书圈收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐联系我们：fhxhpi021@yeah.net添加听众群：+V fuyz160507

2024/9/8
1小时50分钟