现代女性如何在事业与家庭之间找到平衡点？本期节目，我们三位主持人 Hannah、Jeffie 和 Connie 将以诙谐而深入的方式，探讨当代家庭分工的难题与选择。从 Jeffie 的“既要又要”理念、Connie 的“既不要又不要”哲学，到 Hannah 作为医生妈妈在事业与育儿间的纠结，展现了不同家庭分工模式的真实感受与挑战。我们聊到家庭分工看似简单，实则牵涉到每个人对自我需求的清晰认知，以及伴侣之间的有效沟通与相互妥协。分工方式并非一成不变，而是随着家庭成员的需求不断调整。节目还探讨了家庭事务外包的利与弊，如何进行高质量亲子陪伴，以及如何在社会传统和个人意愿之间做出选择。本期内容适合每一位正在寻找自我定位、家庭平衡、以及生活幸福感的你。让我们一起在家庭分工的"卷"与"躺平"之间，找到属于自己的理想平衡点。01:30 越来越多女性在育儿后淡出职场的现象05:30 理想中的家庭分工以及如何实现阶段性角色转换09:30 理想与现实在分工落地上的矛盾与冲突13:00 如何通过设定底线明确家庭职责16:00 哪些家庭任务适合外包，哪些无法替代？19:00 亲子陪伴的质量比陪伴时间更重要21:30 在无助力情况下家庭责任往往落到女性身上23:30 明确自我需求是家庭分工的关键，不清楚自我需求可能导致的责任逃避25:00 总结：家庭分工没有标准答案，找到真正适合彼此的模式，才是真正的“赢”。
在这个信息爆炸的时代，你是否也曾感到焦虑——想学的知识太多，而时间却永远不够用？孩子996地学习，但随着AI的迅猛发展，花大量的时间去学传统的知识真的还有意义吗？本期节目直面现代人的知识焦虑，通过AI科学家分享他亲测有效的方法，为你揭示如何借助人工智能（AI），在一周之内系统性地入门任何一个你感兴趣的新领域。希望对你自己学习新知识，以及帮助孩子迅速掌握知识有帮助。同时，本节目也将探讨在AI时代什么样的技能是至关重要的，需要重点培养孩子习得。你将听到： 高效的学习路径设计：如何向AI提问，才能获得并非零散信息，而是结构清晰、逻辑严谨的知识图谱。 从“知道”到“会用”的跨越：AI不仅是你的“速成家教”，更能辅助你进行实践演练，巩固学习成果。 洞察学习的边界：诚实探讨AI辅助学习的局限性，以及如何在“速成”之后，向真正的专家深度迈进。让我们一起，将AI转化为你身边最强大的“外脑”加速器，拥抱一种更智能、更高效、更从容的成长方式。开启你的AI加速学习之旅，将知识焦虑转化为实实在在的竞争力。
你以为全职妈妈只是“躺平”？其实她们每天都在做一场关于自我、事业、家庭的艰难抉择。本期播客，我们三位身份斜杠拉满的女性——博士妈妈、觉醒少女、科学家中年——聊聊那些你不敢问、但总在想的问题：🔸 休产假会不会断送职场前途？🔸 成为全职妈妈，是幸福的选择，还是“经济依附”？🔸 什么才算真正的“独立女性”？🔸 不上班＝没有价值？收入≠工作？🔸 当现实撞上“理想家庭模型”，我们还能怎么活得自洽？我们不吵架，不下定义，只想给正在十字路口徘徊的你一点光——也许你会发现，不同选择背后，藏着的不是牺牲，而是自由的另一种模样。🎧 点进来，听一场属于“女性选择权”的温柔较量。00:37🎤 嘉宾介绍 + 播客主题揭晓：“全职妈妈是幸福，还是陷阱？”01:11🍼 产假影响：职场中断确实存在，但也是人生中宝贵的GAP期。03:20📌 不要高估一个决定对整个人生的影响，人生是流动的。04:10👶 育儿是选择，不是借口；不工作≠不成功。05:55🔥 妖魔化全职妈妈？出轨事件引爆“寄生虫”偏见。08:01💡 什么是独立女性？樊胜美vs. C罗女友09:26📚 经济基础决定上层建筑，真正的独立始于经济话语权。10:46🧠 群体层面思考：如果女性大规模回归家庭，社会或将倒退。11:54🌱 有收入 ≠ 一定要上班；影响力与角色可多元组合。13:59🏗 上班、工作、收入：三者并非绑定，排序各有价值。14:58🏡 借力也是独立的一种形式，不用羞于依赖资源。16:27😟 拧巴状态最累：不赚钱又不甘心，焦虑爆棚。17:26🐺 社会分工合理化：养育者角色也是社会不可或缺的部分。18:29🎯 自洽才是核心：清晰知道自己的价值与目标。19:35📈 用价值交换资源，不是求人，而是“谈合作”。20:52🏠 全职与否的判断，关键在于家庭核心成员是否认同。22:25🧭 自洽是人生大考题，别人的期待只是参考。23:43🛤 找到自己的自由形态：“不上班但有收入”是可能的。24:41💰 能否接受经济降级，是全职妈妈选择的现实代价。25:29🎯 用稳定工资换取的自由，更值得珍惜。27:00🔥 “Dark force”驱动力：花钱换时间，我就更要对得起它。27:50👶 三宝来袭，倒逼思考工作与生活性价比。30:19📖 举例说明：十年全职后再就业的可能性与转机。31:21💑 家庭不是战场，是合作关系，互相Cover才有未来。32:00⚖️ 别把自己看死了，做不到“既要又要还要”，放过自己。33:02🎯 找到你最重视的那一块，专注发力，别什么都想要。34:21✅ 自由和真实，是最想要的当下状态。34:50👶 结尾小彩蛋：清华博士当下唯一目标——母乳喂养！
因为在飞机上的偶然经历，让我回想起自己当年留学生活的酸甜苦辣。如果你也是留子，希望能给你陪伴和共鸣，也提供一个视角去看看留学生活对于我之后人生的影响。如果你对留学感兴趣，希望我的分享也能让你更全方位地了解留学生活。也非常欢迎你在评论区留下你的留学经历，或者你对留学生活的好奇和感想。01:41 留学生活的开始：康奈尔大学交换一学期03:48 纽约初印象：跟想象中很不一样05:13 坐上通往学校的巴士，我赶紧圈起自己的“领地”，保护自己06:08 到达学校：我这个南方娃没有因为白雪皑皑感到兴奋，而是瞬间投入战斗模式09:06 压力很大又不喜欢社交的我，过着“独行侠”的生活09:49 学业生活两座大山，我如何释放压力？11:45 学业压力大，跟生孩子有点像？13:17 我将自己的时间安排得井井有条，逐个拿下目标，然后呢？17:01 康奈尔的交换经历对我人生的影响20:02 我人生中（可能）最苦的一段经历是什么样的？24:47 苦中也有乐，我在康奈尔的“有意思三两事”分享27:34 我竟然引发了整栋楼的火警，消防员全体出动疏散我们？！29:51 我的人生是如何被构建的？
这是一期干货满满的养生秘籍以及避坑分享。如果你也觉得自己气血两虚，精力不够，感到疲惫，低能量，免疫力差，常常感冒过敏腰酸背痛肩颈痛，希望今天的内容能让你有所收获。全程无广，都是我亲测有效的分享以及亲测无效的避坑。我不是医生，每个人体质也有所不同，这期节目纯粹是我个人都体验分享，如果有需要大家还是要去正规医院寻找专业的帮助哦～｜辛苦了！我的身体｜养生｜虚弱｜低能量｜气血不足｜气血两虚｜补铁｜益生菌｜免疫力｜消化功能｜眼干｜眼部健康｜中药调理｜ 运动｜艾灸｜智能戒指｜口罩｜按摩｜ 00:33 - 第一部分："吃"的养生之道 01:00 - 改善精力不足，增加活力，推荐补充铁剂（特别是女性）。推荐产品：SiderAL Folico，粉色，粉剂 04:42 - 提高免疫力和消化功能，可以尝试益生菌。推荐产品：G-NiiB Immunity 聚恩力，蓝盒，精准微生态免疫配方 07:18 - 护眼片：亲测能改善眼干，也许有长期改善眼底健康的功效，在乎眼部健康的可以尝试。推荐产品：Youthit 优益思 Ultra Vision 高阶护眼 09:09 - 中药调理的利弊与注意事项 14:24 - 第二部分："用"的养生工具 15:13 - 艾灸很好，但需要过滤烟雾，否则你就是在疯狂吸入pm2.5！推荐仪器：倍轻松艾灸仪 17:42 - 智能戒指：睡眠监测、运动记录。自用品牌：Oura ring 20:12 - 口罩类产品的选择与使用：防流感、感冒 - N95或者KN95，柳叶型设计兼顾舒适性；防雾霾 - Dyson Zone，但伤肩颈 22:58 - 第三部分："动"的养生哲学 23:34 - 睡眠质量与焦虑管理的关系 24:29 - 我的撸铁、普拉提、婵柔体验，以及如何选择搭配 27:51 - 按摩的种类与效果对比：局部肌肉松解、全身精油经络按摩、筋膜调整松解
当最亲的人成了最难沟通的人，我们如何打破代际循环，找到彼此真实相待的勇气？你有没有经历过这样的时刻：与父母原本好好的聊天，不知怎的就变成了争吵？你们明明关心彼此，出口的话却总是带着刺？这是我与父亲之间长达三十年的沟通困境，可能也是无数家庭关系的真实写照。这档播客记录了我如何一步步解开这个谜题——从与父亲“说不了几句就会吵架”的困境，到找到直接表达“你说点好听的”这一简单却有效的方法；从追求表面的和谐，到建立真实的连接。如今，我已为人母，更意识到打破代际传承的沟通模式，不仅是为了修复与父母的关系，更是为了不让类似模式影响下一代。如果你也在思考： 为什么与父母沟通总是充满误解？ 如何在不引发争吵的情况下表达真实需求？ 怎样避免将原生家庭的沟通模式传递给下一代？这里或许能找到让你共鸣的答案。
这期节目献给所有因为带娃被迫晚睡或者是自己喜欢晚睡的猫头鹰型人。我又邀请到了Hannah，北京头部三甲医院的心血管内科医生。她因为工作和带娃长年熬夜+少睡，同时又精通心血管健康，我很好奇她会怎么看晚睡对身体的影响。当然我们两位风向星座随地大小聊，除了聊晚睡，后面还聊到了原生家庭和回避型依恋，不管我们从父母还是从子女的视角看，都挺有意思的。总之是源于睡眠而高于睡眠的一期节目哈哈。如果你也是熬夜晚睡的人，或者对睡眠与人体健康有好奇，欢迎点进来听听吧～#熬夜 #带娃 #猫头鹰 #晚睡 #夜型人 #晚睡晚起 #早睡早起 #睡不着 #健康 #养生 #焦虑 #原生家庭 #社会规训 #自洽 #开心
既喜欢科学又爱美？也许化妆品研发科学家是你的不二之选！来听听前欧莱雅高级研发科学家的真实故事：她是如何走上这个职业的，做好这份工作需要怎样的硬知识和软实力，以及她工作中的高光时刻和糟心时刻分别是什么？#化妆品 #护肤品 #口红 #欧莱雅 #科学家 #研发 #爱美 #科学 #科技 #职业选择 #专业选择 #职业赛道 #化学 #材料工程#cosmetics #skin care #lipstick #L'Oreal #scientist #research #beauty #science #technology #career #major # chemistry #material science
“劝人学医，天打雷劈”？当医生本来应该是充满了人性光辉，为什么最近大家开始不想学医了？如果你在为孩子考虑以后是否要学医，你的孩子对当医生感兴趣，或者你纯粹对这个行业感到好奇，欢迎点进来来听听北京头部三甲医院医生的真实心声吧！01:23 医生刻板印象check：医患关系紧张？医生挣得多？医生开贵的药？秃头的医生更权威？医生比较凶？医生很忙、压力很大？05:09 北京头部三甲医院医生的日常一天上怎么过的？09:14 医生加班有加班费或者调休吗？10:01 当医生的暖心时刻和成就感12:14 医生见惯了生离死别，是不是会变得很心硬？16:02 第一次面对死亡时，你是什么心情？19:48 成为医生的重要品质之一：坚持21:11 成为医生的核心能力要求24:42 “学霸”比“学神”适合学医26:21 你会支持自己的孩子学医吗？28:42 是什么让你在学医从医的路上一直坚持下来，走到今天的？29:55 如果一个人不能接受什么，就坚决劝退ta学医？30:51 灵魂拷问：你后悔学医吗？31:57 问题接龙环节：什么是你人生清单上未完成的白日梦，以及这个梦是如何照进现实的？35:07 主播想说：职业揭秘系列逐渐被受访者的个人魅力带偏 >_< 不过希望这种真实、鲜活的从业经历分享，能给听友们提供一个对于职业独一无二的视角
[职业大揭秘系列] - 旨在揭秘真实职业生态，深入采访各行各业的从业者，揭开那些“被误解”或“不为人知”的职业真相。每期通过从业者的真实自述，呈现职业的日常、挑战与高光时刻，帮助青少年在未来职业选择中拓宽视野，同时打破职业幻想，少走弯路。在这里，听见职业的AB面，发现热爱的更多可能。第三期：揭秘网红圈残酷真相 - 靠乱吸引“大哥”不如靠知识吸引同频人，父母、学生必听！01:04 我为什么喜欢当网红01:30 当网红真的赚很多钱吗？要有多少粉丝才能靠网红收入养活自己？04:26 要多漂亮、身材多好，才能当网红？06:15 网红是青春饭吗？要年轻才适合当网红？06:42 当网红确实不稳定，但稳定与否很多时候也是一个相对的概念07:59 看到负面评价时你是什么感受，又是如何调整应对呢？12:10 当网红最大的挑战是辛苦付出以后没有回报13:14 非锦鲤体质（第一条视频随便拍拍就能大爆）的人，还有当网红的机会吗？15:27 什么样的人适合当网红？17:12 如果以后你的孩子相当网红，你会支持吗？17:43 常常被人议论，身边总有争议？可能是天选网红人19:39 想当网红的话，可以着重培养哪方面的能力呢？20:17 学生必听！千万不要因为不想学习了就去当网红，基本课业学不好，很可能网红也当不好22:25 网红们“格局打开”的赚钱方式有哪些？23:19 这份工作带给你最大的幸福感和成就感是什么？24:01 家人会理解你做这份工作吗？24:52 平时会接触很多帅哥美女吗？干这一行会不会身边很多诱惑？26:21 入行前完全没想到，入行后才意识到的东西是什么？27:18 长期在网上营造某个人设，会导致现实中自我身份的模糊和割裂吗？29:08 问题接龙环节：如果这个行业将在10年后消失，你现在会为此做什么准备？30:46 主播想说：原来当网红的门槛一点不比其它高精尖的工作低，主播聊完以后表示非常respect！#网红 #赚钱 #自我认同 #身份 #亲子沟通 #学历 #学习 #高能量 #分享欲 #网红真相 #职业揭秘 #斜杠青年 #职业生涯 #家庭教育 #科学育儿 #亲自关系 #青少年成长 #表达能力 #职业教育
[职业大揭秘系列] - 旨在揭秘真实职业生态，深入采访各行各业的从业者，揭开那些“被误解”或“不为人知”的职业真相。每期通过从业者的真实自述，呈现职业的日常、挑战与高光时刻，帮助青少年在未来职业选择中拓宽视野，同时打破职业幻想，少走弯路。在这里，听见职业的AB面，发现热爱的更多可能。第二期：城市更新，是“建设祖国”还是“为爱发电”？01:29 城市更新咨询师是干什么的？05:01 目前行业似乎在经历转型阵痛，怎么看未来对这个行业的需求情况？06:40 国外的城市更新行业情况跟国内的区别07:53 带着建设祖国的热忱回国后，面临的现实情况是如何的？08:28 从事这个行业能获得的好处是什么？09:45 如果观察到孩子身上的哪些特点和兴趣爱好，可以考虑往这个方向培养？10:38 城市更新这个行业会被AI取代吗？12:26 如果让你再选一次，还会选择这个行业吗？13:43 在艰难的现实条件下，这份工作依然让我感兴趣的是...！15:46 让我很有成就感的项目，竟然不挣钱 T_T 目前国内的付费服务市场还有救吗？18:46 工作时的一天是怎么安排时间的？21:06 如果重新选一次，还会回国吗？22:33 如果你的孩子想从事这个行业，你会支持吗？23:32 假设有机会对当年正在选专业的自己说一句话，你会说什么？24:21 刚入行时没发现，入行多年后才意识到的是什么？26:00 如果想进入这行，需要学什么专业、具备什么能力？26:48 如果不能接受什么，你会坚决劝退进入城市更新的行业？27:54 问题接龙环节：面对不可抗的变化时，你是什么感受？29:18 主播想说：Jeffy的分享看似纠结，其实非常真实，很符合节目的初衷 - 帮助家长和孩子听到各个行业从业者真实的心声#城市更新 #职业规划 #高考志愿 #城市规划 #职场揭秘 #热门职业 #理工科就业 #咨询师 #绘画 #选专业
[职业大揭秘系列] - 旨在揭秘真实职业生态，深入采访各行各业的从业者，揭开那些“被误解”或“不为人知”的职业真相。每期通过从业者的真实自述，呈现职业的日常、挑战与高光时刻，帮助青少年在未来职业选择中拓宽视野，同时打破职业幻想，少走弯路。在这里，听见职业的AB面，发现热爱的更多可能。第一期：对话世界Top 5公司AI科学家 - 我是AI应用科学家，但90%的工作是给AI当“监工”01:26 大家对AI科学家对刻板印象，竟然几乎全对！02:02 AI应用科学家是干什么的？一天的时间是如何度过的？04:58 进入这行之前没有预料到的事情是什么？05:32 如果孩子以后想当AI科学家，现在应该学什么？编程、机器人到以后会不会过时了？07:04 现在AI都可以自己写代码了，为什么还需要学数学和编程？08:01 AI科学家的工作中，最有成就感的部分是什么？08:22 跟AI工作久了以后，会不会嫌人太笨了，不想跟人工作了？10:02 AI科学家在工作中的挑战竟然是常常怀疑自己和内耗！13:10 AI科学家会像程序员一样面临996和35岁失业危机吗？14:00 AI行业发展的最快阶段已经过去，未来大概率不会有飞速的变化18:30 什么样的孩子适合从事AI科学家的工作？19:30 对于想当AI科学家的孩子，应该从几岁开始进行什么样的培养呢？22:01 AI科学家所需要的学历以及对口专业是什么？23:01 如果接受不了“将AI拟人化”，就果断劝退当AI科学家！26:28 我觉得AI不会做出伤害人类的行动，就像我女儿不会咬我一样27:59 你觉得未来3-5年，世界会被AI改变成什么样子？28:59 AI科学家广告时间：进入这个行业，你将获得...！29:59 提问接龙环节：如果在家前面种一颗树，你会种什么树？AI科学家的答案果然很AI～#AI #人工智能 #职业选择 #选专业 #高薪行业 #学霸 #高科技 #高精尖 #高大上 #编程 #机器人 #乐高 #程序员
00:30 剑桥博士的一天作息大揭秘02:50 选择去英国读博士是因为学制短？04:31 新国际形势对留学生最直观的影响是没有钱做科研+越来越卷09:36 如何适应不同的求学&生活环境？我的秘诀是养好自己+爱上新的城市13:20 对计划送子女出国留学的父母，有什么建议吗？15:20 以后你会送你的孩子出国留学吗？16:32 读博士不一定要智商高，但必须有grit，坚韧不拔17:09 毕业以后不会马上回国发展20:12 六边形战士以及主体性很强的人适合出国留学22:23 多国留学的经历让我更谨慎地去下判断和做决定了25:23 问题接龙：身后有一个炸弹一天后要爆炸了，我会去跟喜欢的人做释放天性的事情～26:50 提问接龙：种仙人掌vs种木棉花 - 两种不同的性格和追求#留学 #北美留学 #加拿大留学 #英国留学 #麦吉尔 #剑桥 #博士 #适应环境 #成长 #善待自己 #多国留学 #低龄留学
本期播客邀请到了正在剑桥大学攻读药理学博士的Yujia，分享了她从国内普通高中到加拿大麦吉尔大学本科，再进入剑桥大学攻读博士的独特学术旅程。我们深入探讨了她当年为何选择放弃高考与保送，转而申请海外院校的心路历程，以及在不同教育体系下的亲身体验与成长反思。Yujia也分享了她父母独特的教育智慧。他们并非盲目“鸡娃”，而是更注重尊重孩子的意愿，有效保护了孩子的内在动力，并培养了孩子的独立判断能力，不被外界裹挟。Yujia也坦诚分享了自己求学路上的焦虑，以及留学经历带给她最宝贵的成长——精神上的独立与松弛感。如果你正在思考如何平衡日常对孩子的学业支持 vs 长远人格的培养，怕管少了孩子学习落下，管多了孩子的独立性又会下降；或者在考虑是否送孩子出国留学，欢迎点进来收听，Yujia的分享可能会对你有所启发。01:29 求学经历：九年义务教育-普高-麦吉尔本科-剑桥药理学博士04:29 在普通高中申请国外本科有什么挑战，如何克服的？07:55 什么时候有出国留学的想法？为什么没选择国际学校？10:38 现在回头看，一路走来，最庆幸父母给你提供了什么样的支持和帮助？13:37 如果可以重来，你会有什么样的改变吗？15:38 如果可以重来，你希望父母有什么样的改变呢？18:29 聊聊焦虑19:46 在国外留学，会对家里报喜不报忧吗？20:55 你一个人在国外，父母会放心吗？23:42 现在回头看，留学的经历对你最大的改变是什么？26:44 主播想说：同为留子，留学对孩子的影响，真的不只是课业压力减轻一些，个中的心酸和成长的喜悦，也许只有亲身经历过的人能体会#留学 #北美留学 #加拿大留学 #英国留学 #麦吉尔 #剑桥 #博士 #多国留学 #低龄留学 #义务教育 #外国语中学 #SAT #国际学校 #焦虑 #成长 #父母沟通 #成熟
你是否也经历过这样的场景？孩子放学回家，你满怀关心地问“今天在学校怎么样？”，换来的却总是“不知道”“不记得”的模糊回应？我曾经也为此困扰，直到有一天我突然想到：如果我下班后被人追问工作细节，大概也会只想安静休息。原来，孩子放学后的沉默，不是抗拒交流，而是需要一段“心理缓冲期”。后来我改变了策略：先放下我的“问题清单”，耐心观察她想聊什么。或许是饭桌上的词语接龙，或许是发现爸爸发型乱了这样的小事——这些在我看来“无聊”的话题，却是通往她世界的钥匙。我开始学习不再把她当作需要了解的“珍贵物品”，而是怀着好奇去了解这个鲜活的小生命。真正的连接，从来不是单方面的追问，而是双向的靠近。而在对孩子好奇的过程中，我发现自己越来越能对她“去物化”了。同时我也发现，我对自己也需要“去物化”，我不只是某个角色，比如一位母亲、妻子、公司职员；而是一个值得被接纳、好奇和尊重的生命体。
看以JK罗琳与艾玛·沃特森的公开冲突为镜，剖析“立场摇摆”、“责任边界”与“视角差异”背后的育儿启示：如何让孩子学会为自己的选择负责？如何引导孩子理解不同背景下的观点冲突？如何在不评判的沟通中培养孩子的独立思考力？通过案例拆解、心理学视角与互动答疑，我致力在喧嚣的舆论场中，为家长提供一份冷静而坚定的育儿地图。适合每一位在育儿路上渴望理性思考、温柔坚定的家长收听。
这个中秋，我做了个特别决定——连续两天走进鸟巢，观看张艺兴的“大航海5·闹天宫”演唱会。这场由张艺谋导演的盛宴，堪称奥运级别的大型演出。第一天，我坐在远离舞台的高处，完全沉浸在美轮美奂的舞台效果中。作为普通观众，享受着视听盛宴带来的纯粹兴奋。第二天，我换到价格更昂贵的前排座位，靠近舞台的视角却让体验截然不同。我意外地窥见了盛典背后的真相：工作人员在曲目间隙奔跑调整道具，艺术家们专注完成每次换场。舞台魔法褪去，展现的是精密协作的工业流程。这种从“舞台幻梦”到“后台现实”的强烈对比，让我思考“热爱”的真实模样：它并非总是持续的亢奋，而是在看清所有重复、琐碎的细节后，依然选择投入和专注的那份坚韧。给家长的启发：如何帮助孩子找到真正热爱的事业作为家长，这次体验让我反思如何帮助孩子寻找能持续激发其热情的职业方向。除了发现孩子的潜能和热爱（欢迎收听我的播客 Vol.23（英文播客）解锁孩子潜能：点燃热情的四个密码），提前了解每个职业背后必为认知的心酸和困难，也是帮孩子选对专业和职业方向的关键。为此，我即将推出一个全新的职业访谈系列。我将采访不同行业的从业者，揭示： 各职业光鲜表象下的真实日常 从业者入行前后的认知差异 长期从事一份工作的挑战与收获 行业内不为人知的艰辛与乐趣希望通过真实的故事，帮助家长和孩子更早地做出更合适的人生选择。如果您对特定职业有好奇，或想分享自己的工作故事，欢迎在评论区留言。也许下一期访谈的主角，就是您！
00:49 上四年级跟之前的低年级感觉有什么差别？04:26 现在小学生的心智都很成熟吗？06:09 上课外班和学校里的课，对于学生来说感受有什么不同？06:44 喜欢的老师是什么样的？07:18 10后是怎么看待上学的？09:07 有秘密和心事，会跟谁说？11:09 最不喜欢的老师是什么样的？12:08 以后理想的职业是化学家13:28 你能感受到父母对你的期待是什么吗？13:56 你对父母的期待是什么呢？15:05 父母做什么事情会让你开心？16:26 你是如何培养出独立完成作业的能力的？18:30 问题接龙：如果今天是最后一天，你会干什么？19:35 你有自己的英雄或者想模仿的对象吗？20:59 一直憋在心里，不敢说的话是什么？22:35 如果把秘密告诉了父母，会怎样？
你是否经历过当自己想跟朋友聊天的时候，孩子就在旁边不停地叫喊你，声音越来越大，之后甚至上手拉你，希望你把注意力放到ta身上，跟ta说话？其实这不是因为孩子没有礼貌或者不懂事，而是ta并不知道你是一个人，ta也是一个人，而人和人之间是有边界的。这期节目我将分享一个简单有效的方法，不仅可以还你一个清净的聊天时间，更重要的是帮助孩子去物化，看见自己是一个人，懂得建立自己的边界，拥有一个更独立和完整的主体性。
每个孩子内心都蕴藏着独特的潜能火种，而父母可以帮助孩子找到这些火种，找到孩子热爱的事情。本期节目将深入探讨如何通过四个关键密码，区分孩子的短暂兴趣和持久热爱。将精力使在刀刃上，帮助孩子在ta真正热爱、拥有潜能的方向发展。适合听众：困惑于孩子兴趣易变、渴望帮助孩子发掘热爱父母，以及希望找到自己热爱的事情的成年人（方法跟孩子基本是一样的）。结语：教育不是灌输，而是点燃。通过这四大密码，我们或许能陪伴孩子，看到貌似一闪而过的“三分钟热度”背后那照亮一生的永恒之光。Every child holds within them a unique spark of potential. As parents, you can help your children find these sparks and discover what they truly love. This episode delves into four tips to distinguish between a child's passing fancies and lasting passions, helping you focus efforts where they matter most and guide your child toward directions they are genuinely passionate about and have innate potential for.Who should listen: Parents puzzled by their children's changing interests and eager to help them uncover their true passions, as well as adults seeking to find their own calling (the methods are essentially the same).In conclusion: Education is not about filling a vessel but about kindling a flame. Through these four codes, we may learn to see, beyond the seemingly fleeting "three-minute enthusiasm," the eternal light that can illuminate a child's entire life
在高焦虑、高压力的教育环境下，学生心理问题频发，但许多家长尚未意识到，问题的根源往往不在孩子，而在家长自身的情绪处理和未完成的人生课题。本期播客，我们邀请了一位经验丰富的高中心理老师，坦诚探讨： 为什么说“家长发病，孩子吃药”？ —— 当父母将自己的价值感、未实现的期望或情绪压力无意识地投射到孩子身上，孩子便可能成为家庭情绪的“承接者”，甚至出现自伤等极端行为。 “看见孩子是一个人”意味着什么？ —— 孩子不是父母的附属品或实现梦想的工具。他们是有独立感受、自尊和边界的个体。尊重和平等是健康亲子关系的基石。 心理老师的无力与坚守 —— 直面心理老师工作中面临的无力感与情感消耗，以及他们如何寻找自己的“出口”，并依然坚信教育中每一个“被看见”的瞬间都拥有滞后却深远的价值。这不仅仅是一场关于心理健康的讨论，更是一次对家庭教育本质的深刻反思。我们呼吁：爱的前提是看见，教育的起点是尊重。推荐每一位家长、教育工作者和关心下一代的人收听。00:31 开场白，自我介绍，为什么会选择当高中心理老师？02:57 现在的高中心理课都教什么、怎么教？06:02 什么样的孩子会去找心理老师咨询？主动找老师，还是班主任推荐过去的？07:10 学校的一对一心理辅导，对孩子的帮助大吗？10:48 心理辅导成功帮助孩子走出困境的关键点是什么？11:39 目前孩子寻求心理老师帮助时，普遍面临的困扰是什么？16:09 学校的心理老师，是否也会给家长做心理辅导呢？18:07 在高中开展心理辅导工作，面临的困难是什么？27:18 学生在学校接受心理辅导，谈话内容真的能被保密吗？29:48 网上看到的中学生心理疾病情况，是真的普遍存在还是在散播焦虑？31:41 心理辅导老师最希望家长知道的是什么？35:52 长期接收别人的心理垃圾，心理辅导老师是如何排解的？虾虾的播客：“讲都讲了”https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/671f7322641757d914489132
本期播客，我邀请到一位嘉宾——14岁的海淀初三学生Harry。在外界看来，低龄留学或许是逃离国内“内卷”的轻松之路，但Harry的讲述却颠覆了这一认知。他坦言，出国并非减压，反而是踏入了一个充满未知、甚至更需要独自承受多重压力的“艰难模式”。从主动戒断游戏、拥抱跑步，到精打细算地管理自己的时间甚至“放空”时刻，Harry展现出了超乎年龄的思考和认知。节目中，我们不仅聊到了他作为“一零后”的APP使用习惯、学业压力，与父母的关系，以及他为何在深知前路艰难后，依然选择勇敢出发。这是一次超越代际的理解之旅，让我们听到Z世代清醒而真诚的声音。00:46 开场白，自我介绍01:38 Z世代最常用的3个app是什么？02:15 是什么让初中生选择停止打游戏，转而把时间花在跑步上？06:10 海淀初三学生一天都作息是什么样的？11:37 将要走出国路线的学生，目前压力最大的事情是什么？12:33 10后是松弛感拉满，还是也很紧绷？14:17 孩子眼中，父母给自己最大的帮助是什么？14:51 为什么决定出国？15:40 低龄留学是什么感受？竟然比在国内卷还要艰难？22:04 觉得父母最不能理解自己的是什么？23:03 自己最不能理解父母的是什么？26:06 心中完美的周末是怎么度过的？27:39 一些家长不太能理解，却能提高自己学习效率的习惯30:29 结语: WE NEVER GIVE UP!
原本计划中周六夜晚的美食犒赏，意外变成了一场等待105桌的排队噩梦，焦灼、懊恼与自我怀疑在等待中不断发酵。当我们选择点外卖回家，吃完那顿迟来的晚餐时，那些强烈的负面情绪竟神奇地烟消云散，仿佛从未存在过。这个充满戏剧性的夜晚让我顿悟：情绪就像天上的云彩，来时汹涌，去时无痕。我们常常在情绪当下试图对抗或急于摆脱，却发现越是挣扎，越是深陷。而真正的解脱，往往源于接纳和信任——信任无论多浓烈的情绪，只要我们不刻意将它锚定在身份或标签上，它自会流过、消散。无论你曾在亲密关系与伴侣争吵到怀疑人生，还是在育儿中感到无力绝望，希望我的分享能让你也相信：没有一种情绪会永久停留，所有的感受都是暂时的。学会与情绪共处，而非与它战斗，或许是我们能给自己最好的温柔。
这期播客我将探讨作为家长，特别是AI时代的家长，如何应对每日育儿琐事所带来的压力以及未知的时代发展所带来的恐惧，这样的双重焦虑。我将分享我最近经历的真实事例与感悟，如何转换视角、转变心态，将压力变成感恩，将焦虑变成从容。
这期节目源于我在孩子上学后，面对纷繁复杂的作业要求时，一场突如其来的“管理实践”。从为孩子的学业统筹分工、制作追踪表格的亲身经历，到与朋友交流中发现许多家庭由妈妈一人承担多重任务的普遍现象，我想探讨一个常常被社会低估的话题：全职妈妈在育儿期间所锤炼出的卓越管理能力。许多人认为离开职场数年意味着技能脱节、竞争力下降，但事实恰恰相反。管理一个家庭，协调孩子的学习、生活、课外活动，处理各种突发状况，与老师、家人等多方沟通，这本身就是一项极其复杂的项目管理工程。它需要顶尖的多任务处理能力、时间管理、资源协调、冲突解决和高压应对力。这些能力与现代职场对人才的需求高度契合。本期节目将与你分享： •“家庭CEO”的真实日常：那些被视为“琐事”的家务和教育职责，如何蕴含着项目规划和团队协作的大学问。 •能力转化指南：如何将育儿中培养的能力，转化为面试官能听懂并欣赏的“职场语言”。 •打破偏见，重塑认知：为何用人单位不该错过这批拥有“隐形竞争力”的优质候选人，以及全职妈妈自身该如何自信地展示这段宝贵经历的价值。如果你是一位正在考虑重返职场的前全职妈妈，希望这期节目能给你带来勇气和清晰的行动方向，让你能理直气壮地为自己的“空窗期”正名。如果你是一位用人单位的招聘者或管理者，希望这期节目能提供一个新视角，帮助你发现并珍惜这批被低估的人才。如果你只是对这个话题感兴趣，相信你也会对“管理”一词有更深刻的理解。这不是一段空白，而是一场密集的修炼。欢迎收听，一起重新定义价值。
你是否对孩子倾注了所有的爱，却疑惑为何他们仍感到压力与焦虑？本期播客将带你了解一项针对大一新生的心理学研究，使用经典的PBI亲子联结问卷（Parental Bonding Instrument），深入探讨父母“关爱”与“控制”的行为对孩子心理状态的深远影响。❤️ 剖析两种行为的本质深入探讨“我懂你，我信你”（Parental Care）与“你听我的，你需要我”（Parental Control）这两种行为模式的本质区别。理解为何前者能成为孩子面对挑战的力量源泉，而后者即便可能源于“爱”，也会给孩子带来长远的负面影响。🌏 叩问文化语境下的“爱”直面东亚家庭中常见的“我都是为你好”所带来的情感困惑与压力。我将探讨这句话背后的心理动因，及其它会如何长远地影响孩子。💡 获取实用启示与反思无论你是家长还是子女，本期内容都将为你提供一个重新审视亲子关系的视角。你会发现，“理解”或许是比“爱”更深的联结，学习如何用真正的“懂你”来替代沉重的“为你好”，从而为彼此赋能，更好地应对人生的挑战。
你是否在育儿中感到焦虑、无助，仿佛陷入循环？ 我们常常不自觉地陷入自身的“本能脑”，即自我认知局限和行为模式中，觉得处处碰壁、无法突破。沟通卡壳、反复冲突、强烈的无力感和委屈感，可能都是我们陷入自身“认知困局”的信号。本期播客借“梦境觉醒”体验，探讨： 梦境与现实的认知启示：就像我们在梦中难以分辨梦境与现实的体验（一切感受如此真实），我们在育儿中也常坚信自己的视角是“唯一事实”，难以接受他人（包括孩子）可能有完全不同的真实和需求。这种认知的局限性，让我们如同活在自己的“梦境”中。 识别你的育儿“梦境信号”：当你感到沟通卡壳、反复冲突、无力委屈时，可能正是你陷入自身“认知困局”的信号，提醒你需要审视自身的状态和模式。 实用“觉醒”策略：跳出“梦境”，去接受更多的视角和可能性，打破固有模式，与孩子建立更真实、流动的情感联结。这期节目旨在帮助父母觉察自身认知如何影响亲子互动，学习打破固有模式，从育儿的“认知迷梦”中觉醒，从而更从容、智慧地陪伴孩子成长。
本期节目将探讨一个颠覆常规认知的社交发现：真正人缘好的孩子，并非天生外向或擅长讨好，而是懂得真诚欣赏他人。美国行为心理学家研究表明，那些在学校里最受欢迎的孩子，往往是最喜欢和赞美别人的人。而这一切的起点，源于家庭——家长首先要用“欣赏之眼”看待自己的孩子，发现其特质中的闪光点，即使这些优点有时包裹在所谓的“缺点”之中。节目中，我们将分享如何通过真诚且具体的赞美，让孩子感受到被看见、被认可，从而内心充盈，自然而然地学会如何照亮他人。您将了解到，培养一个“孩子王”，本质是滋养一颗善于发现美好、真诚给予情绪价值的内心。最终，我希望您理解：真正的“人缘爆棚”，不是社交技巧的胜利，而是美好心灵的相互吸引。让孩子拥有一双善于发现美的眼睛和一颗不吝赞美的心，便是给了他在未来人际关系中行走世界的宝贵铠甲。
6岁女儿爱戴长长的穿戴甲，爱穿高跟鞋，爱化妆。作为家长，我们是觉得孩子“臭美”，觉得孩子小小年纪不该关注这些打扮；还是无可奈何地接受，同时心里暗暗担心孩子不务正业，以后走偏了？其实，孩子的所有行为，背后都藏着ta的欲望、需求和驱动力。科学地通过行为看到背后的底层需求，合理并精准地满足孩子的底层需求，才是长期有效的健康育儿方法。
