"用宏大的世界稀释痛苦 用微小的事情感知幸福"时间过的比我想的快，距离2026只有不到一个月，我们的播客也断更了一年。今天我们终于久违的录制了一期播客，这一年青山和超哥生活中好像都发生了不少变化；青山结婚、旅行、在工作上得到新的收获，但是依旧忙碌；超哥谈恋爱、上台表演、健身，其实也有年龄焦虑。大家好久不见，这一期就聊聊我们的变化吧！【主播】青山 超哥00:19 2025的主旋律是什么？工作/人际关系/生活重心的整体变化00:38 在忙碌的夹缝中结了个婚，并且自己主持了婚礼08:36 今年有做哪些新尝试吗？10:20 表演的时候做自己就好了，也会有人觉得你很演的很好16:02 第一次尝试一个人独自出国转机旅行18:40 回顾全年，最印象深刻的瞬间（高光时刻/活着很好的瞬间、至暗时刻、或者任何记忆尤新的瞬间）20:30 婚礼是把自己最好的关系聚集起来的一个瞬间31:05 经历这一切，今年你有成长吗？你自己身上最大的变化是什么？35:35 年轻的时候充满希望，是因为可以把很多未完成的畅想交给未来36:09 年纪大带来的一个好处就是可以开始享受平淡的事物了37:12 今年还有什么新的打算？39:52 房间的杂乱程度可以反应内心的状态40:42 分享一份来自今年的“精神礼物”，可以是电影/书/任何你推荐的东西42:42 忽然意识到现阶段可能是我人生最自由的一个阶段43:11 如果这件事有助于完成我的梦想清单，就去做！【提到的影视剧】《忘了我记得》 - 台湾 2025《奇巧计程车》 - 日本 2021本期音乐越过山丘-李雅关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
正逢元旦，邀请曾经做客过我们节目的朋友们录制了一句话年终总结。在过去的2024年里，大家都经历了一些变化，也在2025年有一些计划做的事情。当你走进，欢迎倾听，我们的非典型年终总结！（本期出现的声音）：超哥：相册里的照片变多了望舒：换了新工作，对年审说拜拜水沐松：尝试处工作外的很多事情青山：敢和同事撕破脸了，勇敢值up DK：回到武汉，我的2024很快乐雪辰：开始拥抱变化，拥抱未知X：2024是加班、骑行、跑步且减肥成功的一年，焦虑减少了三三：开始练习拳击，勇敢释放着急的攻击性刘老狗：涨工资啦！又出国、还练好了字Suzie：执行力up，和这个城市的链接更深了熊辉：和家人在一起的时间变多了七七：向职场内耗说拜拜小杨：勇敢迈出第一步，一直在路上敏酱：从毕业到工作十三：最重要的变化是变老了本期音乐Moment musical n°3 en fa mineur, op.94, D.780-Franz Schubert 军队进行曲-Franz New boy-朴树关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
”人人都在问如何找到好伴侣，却很少有人问如何成为一个好伴侣“离婚综艺《再见爱人》第四季上线后，持续引发全网热议。 看似疯狂的流量旋风背后是节目精准地戳中了人们心中的那个“点”，我们都认为《再见爱人》是一面镜子。直面真相不是一件容易的事，而敢于把婚姻的真相展现出来剥茧抽丝，试图解决困境的嘉宾们是勇士。站在第三视角去简单的评判别人实在太容易，通过有限的片段去揣测别人的生活其实也并不客观，我们希望更多的讨论自己的经历。镜子里的那些让我们喜欢/讨厌/感动/愤怒/羞愧的人，他们到底是谁？【嘉宾】Suzie【主播】青山 超哥00:04:05 把我自己的生活放在网上，我也会是那个奇葩00:05:14 杨子是面向对象沟通，面对上位者他的沟通雷达非常灵敏，面对他认为不如他的人他是不屑于沟通的00:07:54 究竟把谁放在现场能治治杨子？ 张婉婷！00:09:30 再见爱人带给我最强烈的情绪不是愤怒，而是是懊悔00:15:44 从老王和朱雅琼身上我看到了我的父母00:21:25 我最能带入的人是麦琳，我能理解她的容貌焦虑00:22:38 这个节目里看到了无数中国母亲的缩影00:32:47 说出伤人的话就像图钉钉在墙上，即使把图钉拔下，也会留下伤痕00:34:53 边界感强的人容易冷漠，因为他不想去进入别人的生活；而热情的人，边界感相对就没那么强00:42:46 麦琳希望李行亮站出来护犊子00:44:54 沟通不是语言，不是行为，而是思维00:47:53 亲密关系里对方情绪上头时，要先肯定对方情绪00:51:02 规定10点之后回寝室，我做到了更自律00:52:19 当一个人被接纳的时候，他就更有行动力了00:56:03 其实钱和人的幸福相关度只在25%左右本期音乐我们还会一起走到那里去吗-胡彦斌关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
知乎有一个问题：从小到大都没有零花钱是什么体验？其中一条高赞评论这样写：”从小生活在别人有我没有的，别人吃我看着的状态中，工作后报复性消费，成为购物狂，被无法支配金钱的恐惧控制“。这期四个人分享各自学生时代的零花钱经历，揭示了不同的家庭教育对消费观念的影响。有人缺乏零花钱，导致花钱谨慎；有人需要规划家庭开支，培养了强烈的规划能力。还有人因为家长的严格管控，在赚钱后产生冲动型消费行为。这些消费观的背后，是我们不同的成长环境，带来的不同心理状态。【嘉宾】小羊：更愿意给别人花钱七七：喜欢美而无用的东西，极繁主义【主播】青山：喜欢电子产品，理性消费超哥：在基金上亏了很多钱00:00:32:我们小时候如何支配零花钱？父母的金钱教育是怎么样的？00:01:21:从小我就被培养规划如何给家里花钱00:03:02:大学男生在谈对象之后，家长都会涨零花钱00:06:28:虽然我想要什么父母都会帮忙买，但其实我没有自主权00:14:14:上一辈倾向于花时间和精力去省钱，年轻一辈倾向于花钱去省时间和精力00:15:12:爱花钱的人更有欲望，更热爱生活00:22:57:假如你有小孩，你会支持他买名牌吗？00:26:30:建立稳固的评价体系后，我不再在意"别人有而我没有"00:27:58:我小时候没有得到的，希望弥补给自己的小孩00:33:10:你们是否有存钱\透支的习惯？ 或者是否曾经有为了想要购买某些东西而存钱\透支的经历？00:44:08:一些朋友借钱不还的经历00:50:04:我们如何拒绝别人借钱？我们用的理由是哪些？00:50:38:一些花钱/省钱tips分享本期音乐Every Time We Touch-Dream Tunes关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
有时候，一笔钱就像一张入场券，可以打开新世界的大门；有时候，金钱的流动是对亲情的反哺；有时候，一种花销甚至可以改变我们与世界的关系。消费，是生活的刻度之一。不同的消费有不同的理由和背后故事，从游戏充值到买房，这一期我们会聊聊哪些消费是冲动的、非理性的，又有哪些消费能被我们定义为「值得」。【嘉宾】小羊：更愿意给别人花钱七七：喜欢美而无用的东西，极繁主义【主播】青山：喜欢电子产品，理性消费超哥：在基金上亏了很多钱00:02:30:我们越来越不吃购物节的套路，618购买的东西逐年递减00:08:50:算命、塔罗等玄学是一种心理治疗00:13:44:为什么年轻人愿意购买游戏皮肤00:18:00:我无法接受多男主的乙女游戏！00:23:20:购买奢侈品的快乐非常短暂00:25:35:在不喜欢的东西上可以做到理性消费，但是面对喜欢的东西会不理性00:27:19:如果用一个情感\情绪\感受相关的词语，来代表你的消费偏好，你会选一个什么词？ 为什么这么说？00:32:31:你花得最值得的一笔钱？为什么觉得它最值得，对你个人而言，有什么特殊意义？00:33:47:旅行改变了我的性格00:37:17:过于节俭的生活习惯会让人丧失了很多乐趣00:37:44:第一笔工资给爸爸买了礼物，爸爸快乐的像小孩00:38:46:聊聊中国人的最终物欲和最终幻想：买房。 买房是否是人生必选项？00:41:12:安全感不是来自房子，而是是自己的评价体系00:43:48:我要搞清楚房子是社会让我认为的刚需，还是我真正的刚需本期音乐Honest-rei brown关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
来到大城市工作生活，于我而言是逃出牢笼的过程。从憧憬到疲惫，从胆怯到蜕变，我的感觉是：故乡没我们想的那么好，大城市也没我们想的那么可怕。如果小城是单一乐，那魔都便是交响曲，它拓宽了我内心的宇宙，也一同附赠我过劳下的压榨。沪漂七年，是什么让我们依然推荐上海？快来一起解锁沪漂生活的AB面吧！“我那些住在县城的亲戚，我的舅舅们、舅娘们、大姨、小姨，听说母亲要来深圳找工作，也大多是阻拦态度。我一直鼓励她来，哪怕是来看看也好。从秦岭深如矿井的大山往出走，无论往哪个方向都是开阔之地。”——张小满《我的母亲做保洁》【嘉宾】函数：迈入七年止痒，上海让我真正开始生活。【主播】青山：关于沪漂，我得到的比我失去的多得多。05:28上海的文娱资源极大地丰富了我。10:26 顺利转行转岗：大城市的包容拓宽了我的职业选择。12:20 要问我最喜欢上海什么，我喜欢这里的人。“大城市里，遇到有趣的人的密度和概率比小地方高得多。”14:29 哪些时刻让你觉得想离开？17:56 沪漂人的归属感，竟也不来源于家人。18:55 生活成本高，让人总有往上爬的底层动力。无尽的加班，难道就是沪漂人的宿命吗？20:53 沪漂的“漂”字，于我而言，是少年派的奇幻漂流的“漂”。22:48 人情味淡薄？但也附赠了边界感与隐私感。26:21 为什么我们想回家，却又不愿久留？28:08 关于回笼漂：故乡没我们想象地那么好。28:46 回家乡还是坚守一线？人生处处是围城，发展自我就是唯一的答案。32:17 来上海后，我才真正有了自我。33:22 大城市让人自卑吗？我的感觉恰恰相反。离开家乡那套“有毒的东西”，上海重养了我的自信。37:28 你会推荐别人来上海吗？39:47 回家乡就是loser吗？no，我的生活我定义。本期音乐他乡-余佳运（《我在他乡挺好的》电视剧片尾曲）关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
回顾自己的人生经历，发现我很难坚持做一件事，总是三分钟热度，上头快，下头也快。多数人也认为“三分钟热度”是种缺点，甚至连我们自己都瞧不起它，仿佛它生来就是个贬义词。随着年纪变大，冲动越来越少，于是慢慢与自己反复不坚定的三分钟热度和解。这一期我们鼓励大家，不要害怕尝试，人生不会有白走的路，同时也为三分钟热度正名。三分钟热度也是热度，珍惜自己热血未凉的时候，立即开始是很重要的。【主播】青山/超哥【嘉宾】小刘00:02:00 今天已经过去一半，大家的新年目标计划完成的怎么样拉？00:04:02 “三分钟热度”挑战：一个月内放弃的事情竟然这么多！00:07:52 有没有因为三分钟热度上头而冲动消费？00:10:44 你是不是也在健身、读书、学英语中屡战屡败？00:15:37 小时候形成的习惯，更容易伴随到长大之后00:23:20 热度背后的动机各不相同：家人、快乐、技能00:31:20 三分钟热度的枷锁：害怕放弃，以至于不敢开始00:34:34 有没有冲动开始，却意外坚持的比较久的事？00:38:26 我们何时中了"坚持"的毒00:39:17 放弃也很好，开始即胜利！本期音乐忙碌的生活[人山人海]--时空储蓄罐关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
[ 996工作制 ]指的是目前普遍存在的隐形制度,要求员工每天工作从早9点到晚9点,每周工作6天。这种工作模式,不仅概括了当下这个过劳时代,也反映了背后无数个曾经崇尚工作至上，最终幻梦破碎的个体。在这种高强度的工作环境中,偶尔停下工作喝口水、走动活动、甚至趁机打开淘宝刷刷手机,都可以被视为是一种微小的抵抗。事实上,人生的确需要一些摸鱼时刻。间歇性的休息恢复,不仅有助于我们摆脱机械性工作带来的麻木和疲惫,也能帮助我们保持自我,避免沦为彻底的"工具人"。【主播】青山：摸鱼小白，通过摸鱼实现精力管理超哥：摸鱼大师，散步爱好者，坚持带薪健康00:01:10:聊聊我们的工作状态，为什么要摸鱼？00:04:10:什么情况下的摸鱼是"正当的"？哪些情况下的摸鱼是"不合适"的？00:06:50:我们都有哪些摸鱼技巧00:11:40:摸鱼正当论00:14:11:不在工作里摸鱼，就只能在生活里摸鱼00:18:23:如何区分工作脑和事业脑？00:20:45:摸鱼，让你保持高能量！本期音乐明天--赵雷关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
捡起普通人生活工作的真实记述《我在北京送快递》与自我剖析《我比世界晚熟》，聆听那些不断辞职、无奈抗争、幻想报复，最终获得自洽与平静的故事。作者胡安焉的经历，或许也是你我之间惊人的共鸣。本期借由这本书，主播以自己的亲身经历，聊了聊如何应对糟糕的工作，如何在压力与讨好之间寻找自由。【主播】青山：应对糟糕工作路上的初学者超哥：敢于发疯的职场狠人00:01:53书籍与作者简介。00:05:23这本书和我们曾经看过的其他作品有什么不同？00:05:32如果我终究只是一个普通人，我要为什么而活？00:08:07晚熟内向者的心路历程：适应社会的矛盾与纠结。00:12:23面对职场上的愤怒时刻，自我调节的心路历程。00:15:59反内耗达人：从学会发疯，学会拒绝开始。00:18:24当老实人表现得无私，往往是受欺负的开始。00:26:02怀着怨恨的人生不值得过00:28:33面对糟糕的工作，学会见招拆招！00:35:19找寻你的人生目的，工作不是人生的目的。00:37:41生活是一个生态系统，越丰富越稳定00:39:17打工人也要有老板心态：我才不做老板实现梦想的工具！附：超哥的摸鱼秘籍本期音乐踏浪而行--棱镜乐队关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
从小镇青年到沪漂一族，我体验到了魔都的魅力。打工人的辛劳是它繁华的生长土壤，机会丛生、文娱生活丰富、评价标准多元这枚硬币的反面，是人情味的稀薄、生活压力与难以定义的归属感。“沪漂”的漂字（还有北漂、杭漂、蓉漂等），最初来源于“漂泊”的漂，听起来有点儿惨。尽管沪漂生活有些许艰难，但不妨碍它的有趣，沪漂于我，是一场少年派，哦不，青年派的奇幻漂流！【主播】青山：沪漂的心路历程一直在变。【嘉宾】DK：即将回到烟火气十足的武汉。00:01:37从西北小县城走出来的小镇做题家。 00:04:21来到大城市的生活乐趣体验！ 00:07:57从焦虑到接受：我就是一普通人。 00:11:40所有想离开的时刻，都与工作的痛苦有关。 00:12:57上海的公共资源冲击到了作为小镇青年的我。 00:15:50租房体验：果然是我高攀不起的城市！ 00:16:26相比二线，这里的人情更淡薄。 00:18:52归属感缺位：我与这座城市之间是对等关系吗？ 00:22:39乐于学习擅于学习，是所有新上海人的特点。 00:27:38大城市是女性的避难所。 00:33:01对上海的刻板印象：收入高？歧视外地人？ 00:36:19沪漂经历带给我的改变：成长迭代被加速了。 00:39:13留在一线还是回到家乡：舆论上的微妙变化，奋斗叙事不再被推崇。 00:44:22相比父母那一代，年轻人已经对不动产不感兴趣了。本期音乐小镇姑娘-刘毅（翻唱，取自《再见爱人》片段）关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
"我有时候会一连几个小时专心致志想死的事，也以同样的耐心和方式想过我为什么要出生，这样想了好几年，最后事情终于弄明白了，一个人出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的事实，上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，结果是什么？当然就是死。所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。" --史铁生 《我与地坛》在现实生活中，我们总是在逃避谈论死亡，觉得忌讳，觉得不吉利。然而，死亡是生命的一部分，是每个人都需要面对的现实。今天，我们非常荣幸地邀请到了《书里书外的》节目主播头姐，与她一同坦诚地探讨这一重要的主题。我们讨论着怎么面对死亡，另一个角度看也是在讨论怎么更好地活着。这期我们会聊的话题包括：00:00:00 你觉得你能活到几岁？00:00:18 什么样的契机让你想聊这个节目？00:01:25 审视一下自己的生活方式，你最有可能因为什么死去？00:02:30 如果你的生命只剩一天，你会怎么度过？00:04:06 如果你的生命只剩一年，你会怎么度过？00:08:32 如果你的生命只剩十年，你会怎么度过？00:12:58 当你经历人生的走马灯，你觉得会出现哪些片段？00:19:01 如果给你一个策划自己葬礼的机会，你想要什么样的葬礼？00:23:51 时间不多了，你有什么需要忏悔的吗？你希望获得谁的原谅？00:26:38 当聊完死亡这个话题，你想度过怎样的人生？关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
正逢春节，邀请各地的朋友们录制了一句话年终总结。回首2023，大家经历了相同/不同的体验和心情：有年近三十的焦虑、换工作的颠沛流离、工作带来的健康危机，以及内心世界的困惑，也有解锁新技能的喜悦、认识新朋友的快乐和劳有所得的充实……过年一年的忙碌、成长、落寞与勇气，在不同地点于辞旧迎新之际穿线连结，快来听我们的年度报告和新年畅想吧！祝你在新的一年（本期出现的声音）：超哥：放轻松Melody：创造更多体验ZVZ：坚持学习小许：跟着感觉走X：好好活着惠玲：找到一个陪我看山川湖海的男朋友丁杰：坚持运动，开心快乐青山：做自己喜欢的自己北方：做好每一件小事DK：多点自我，天天有鱼摸老唐：身体健康十三千：活得更有意义蔷薇：家庭和睦本期音乐Moment musical n°3 en fa mineur, op.94, D.780-Franz Schubert 军队进行曲-Franz Schubert 小美满-周深关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
从大学毕业时的校招面试，换工作时的社招面试，到如今工作几年，也开始面试别人。本期节目邀请到了不同行业的嘉宾，分享自己的面试趣事及成长经验。怎样在面试中从容应对、脱颖而出？快来和我们一起探索锦囊妙计吧！00:01:52如何在自我介绍中突出优势？自我介绍模板大揭秘！00:09:00犀利提问：你为这场面试做了什么准备？00:11:30如何回答：你为什么离职？00:13:01职场上的女性歧视：必问什么时候结婚？什么时候生孩子？00:15:13面试官要筛选的，真的是简历上最优秀的那批人吗？00:18:06一定要看职位/岗位描述，窥探对方想要什么样的人。00:18:40够积极主动，让我区分于其他候选人。00:22:08奇葩面试经历。00:26:24如何回答“你还有什么问题吗”，抓住获取信息的关键环节。00:32:09谈薪环节：咋要到预期涨幅呢？00:39:24面试的实用功效：了解市场行情，理解自我价值。关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
正逢国庆假期，当同龄人开始结婚，和老朋友们聊了聊爱情与婚姻，以及现代社会青年人在感情上的生机和彷徨。当面临事业、爱情与家庭的选择时，你的人生标杆是什么？00:02:02爱情与婚姻，是你人生的重要意义or压力来源吗？00:08:11社会规范之“买房买车，结婚生子”，是你人生的必选项吗？00:18:07择偶观大揭秘。00:27:03真爱是否可以被权衡利弊？00:29:41追求爱情与婚姻时的绊脚石：生活压力or不主动不作为？本期音乐：写给黄淮--邵帅关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
本期节目两位不同个性的播客主青山和超哥分享了做播客的心路历程。播客不仅为我们提供了心理治愈的空间，更成为生活中一抹亮色，带来了意想不到的成长和惊喜。我们讨论了普通人把自己生活中平凡而真实的经历做播客的意义，每个人的故事都值得被聆听，我们也鼓励更多普通人拾起麦克风，勇敢地分享自己的故事，相信总有人愿意聆听那些细碎却联系紧密的人生片段。02:50用一个词形容做播客这件事？05:38最开始决定做播客的契机是什么？如何萌生这个想法的？07:37做播客一段时间后，和最开始做播客相比，你的感受发生了什么变化？10:36普通人做播客的意义是什么？18:17如果可以天马行空(当然也可以回到现实)，你想邀请谁聊一期播客，为什么？本期音乐：像阳光那样--王一博关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
本期节目作为《成年后，还是逃不过和父母吵架》话题的续集，主要聊了随着人生阶段的变化，在和父母冲突时处理方式的变化，以及从逃避冲突到直面冲突，我们经历了哪些心态上的挣扎。本续集录制于9个月前，当听到在录音中前后对一件事得出不同的观点，时而我觉得A是对的，时而又觉B才对的。在如何面对和父母冲突这个课题上，我们一直都是学生，但很庆幸，我们都还是学生，我们都还有变化的空间。00:02:02从软弱到坚定：我的心态转变之路。00:05:12卸下包袱，学会抗争，是在告诉对方：我不允许你这对待我。00:09:48面对父母的控制，我选择大吵一架。00:11:49主动道歉：解决冲突并尊重家庭成员的方式。00:15:16中国式的亲子关系：不是你委屈，就是我委屈，为什么总是有委屈？00:17:27面对强者要学会勇气，面对弱者要学会尊重。00:25:20经济独立之后的思考：经济强弱代表了权利强弱吗？本期音乐：我们羞于表达的感情--新裤子/大张伟关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
本期节目为金融打工人座谈的下半部分。在上半部分中，我们聊到了各自的专业选择之路，如何带着个体的差异性去衡量专业好坏，金融行业的男女比例，以及相比理工科的同学，不同追求背后的焦虑。我们吐了吐金融打工人的苦水，甚至还苦中作乐，聊了聊工作上好的方面。如果你对这些内容感兴趣，欢迎收听我们的上期节目：金融专业且光鲜，我怎么觉得被骗了！【本期嘉宾】丁杰：从四大裸辞，一年多换了三份工作的“简历不好看”人DK：大三之前，出来没想过自己有天会去上班【主播】青山：学了会计后，我去干了金融02:32同事间对彼此的印象：脱口秀达人or敢于下班的打工人05:00随着越多年轻人走上职场，“不能准点下班”的规则在被挑战。05:58每天上班坐在地铁上，我觉得自己是流水线上的机器人。06:55从四大裸辞后，我一点都不后悔。07:43 简历不好看是个事儿吗？我从来不觉得。10:22 发现工作的本质就是剥削你后，我的目标是：30岁就不再给别人打工了。12:56创业的难度级或许取决于：你有风险承担能力吗？18:40沪漂的压力：你想长期留在上海吗？本期音乐：贝加尔湖畔--李健关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
一直以来外界对金融行业有一层想象的面纱，赚钱多or光鲜等，本期节目中同处金融行业的三只打工狗，分享了身处其中的不同感受。两位嘉宾在本科阶段学了大家眼中的理工科好专业，却不约而同地在硕士阶段转到了金融。有人有种上当受骗的感觉，有人觉得颇有收获，也有人再也不想给别人打工了……【主播】青山：不是说金融行业很赚钱，所以我的钱被谁赚走了？【本期嘉宾】DK：以为会做一份“水一水+吹牛逼”式的工作，没想过有天能干这么专业的一件事儿！丁杰：一年换了三份工作。回到过去，我会告诉自己，选你热爱的就好。02:01我们的专业选择之路，从理工科（电子信息类）转到金融专业（人文社科类）。06:32要带着个体的差异性去衡量专业好坏，搞不好是“彼之蜜糖，吾之砒霜”07:36因“就业面广”而选了金融，事实上它就业面真的广吗？09:19一个不争的事实：金融行业对学历要求格外高。11:51从四大裸辞，再到其他工作：一直在探索自己更适合什么。14:56谁说女生不适合理工科？女性在职场的优势与挑战。22:07实际干了金融后，和自己想象中有什么不一样吗？那可太不一样了26:31在这个犒赏技术的时代，未来真正的大方向，或许是N+计算机？29:21相比理工科类的同学：不同的追求，不同的焦虑。33:41听听别人的幸运轨迹，我发现了好心态的窍门。37:59重启专业选择，你会选什么。40:08我依然推荐理工科专业，原因竟然是……40:53互联网的过快发展导致一些畸形行业出现了，我们需要更多“卡别人脖子”的能力。42:53吐槽含量过高了，不如聊聊现在工作上/行业上好的方面。本期音乐：理想三旬--陈鸿宇关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
01:15会计学（人文社科）和计算机专业，哪个更好？03:50我觉得管理科学专业很坑，但也有人觉得学到它非常幸运。06:17互联网拉大了人的胃口，所有人都在和学计算机的对比。07:54学完计算机或相关专业后会发现：事实很残酷13:51平均这个指标当然有意义，但每个个体都有自己的特殊性。14:15会计人的现状：饿不死，但也挣不了钱。16:27总有人没选到自己想选的，那怎么办？19:03说说会计/管理科学的好处：掌握软实力。创作团队策划&后期：超哥&青山本期音乐：日落大道----梁博关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
回顾了自己当年高考填志愿，几位主播从已经工作了3-5年的视角去现身说法选专业这件事情。我们聊到了张雪峰事件、选就业好的还是自己喜欢、换句话说，满足年少意气，还是先端上饭碗；探讨了如何评判专业的好与坏，以及选专业这件事到底重不重要；甚至聊到了选专业是成年的第一课……【主播】青山：学了会计且十分后悔，现在从事金融行业超哥：学了工商管理-信息管理与信息系统，阴差阳错做了程序员【本期嘉宾】大鹏：学了通信相关，并在工作中找到了意外之喜。02:15如果可以重来，你会选什么专业？03:20找工作的经历告诉我：大天朝不需要文科生。僧多肉少钱也少。09:11我妈及时阻止了我学历史学，现在想想是对的！10:46现在的工作和所学专业相关吗？已经工作几年的你怎么评价自己的专业？15:56周围同学的就业情况怎么样？17:45我们学工商管理/会计学的，工资普遍都低。专业性价比低。18:49提到张雪峰事件，选就业好的，还是自己感兴趣的专业？19:29你的兴趣可能只来源于自己的想象，或只停留在娱乐层面。22:44高校所设置的招生人数并未紧跟社会需求，甚至是脱节的。23:49兴趣不一定要上升到职业，可以用你的工作去养你的兴趣。26:03钱当然是很重要的指标啊！我们专业（工商管理）就业面很宽，但就业质量很差。27:52计算机是有门槛的，不是谁都适合学。而且不一定都拿高工资。33:58网上一直盛传“城市>学校>专业”，工作几年后，我做出了不同的排序。39:45作为一个对报志愿选专业一脸懵的考生，我该怎么办？42:38选专业这件事情到底重不重要？43:31比所选专业好坏更重要的是，负起责任为自己做决定，并承担风险，这是成年的第一课。创作团队策划&后期：超哥&青山本期音乐：明天，你好----牛奶咖啡关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
回顾了和父母因为不同原因发生的争吵，尽管成年后还是逃不过和父母吵架，两位主播依然觉得这些争吵有积极的意义。我们聊到了中国家庭里家人之间的不尊重、重男轻女、成年后和父母强弱关系的反转，聊到了长大后父母对我离开他们的恐惧，甚至聊到了人生的意义……随着人生阶段的变化，我们和父母吵架的心态也发生着变化。但不变的是——父母也是小孩，长大的小孩。我们和父母，都是长大的小孩。01:14长辈不经允许把我的东西送给别人，我生气有错吗？01:53比起爱与被爱的关系，我们的语境里更多谈论这是一个“养育与孝”的反哺关系。02:41中国家庭里经常出现家人对你的不尊重。06:49父母pua你的一些方式是他们在这个社会上被pua的方式。09:26父母接受不了“我质疑用女儿彩礼给弟弟买房子结婚”这件事。11:20理性上，重男轻女是中国社会的结构性问题，我不能要求我的父母为这个问题负责。但感性上，我依然觉得难过。19:54从小和父母吵架抗争失败的我，长大后习惯了忍让。20:51我和父母的关系是：最熟悉的陌生人。24:47能比父母追求更多人生意义的来源，仅仅是因为我们比他们幸运而已。27:08 长大后，父母很恐惧我离开他们，很恐惧孤独。28:32一句话概括我与自己原生家庭的关系：距离产生美。29:00所谓的“为子女而活”为的是有一天“子女为他而活”。29:15 父母对子女的爱是有条件的吗？33:40面对委屈不再歇斯底里，成年后我更能理解我的父亲作为一个人的有限性。36:10 吵架吵多了，不妨也毫不吝啬地夸夸爸妈。在我心里不乏他们闪光的地方。37:05 “被理解”是件过于奢侈的事了。创作团队策划&后期：超哥&青山编辑：青山本期音乐：还山----无边界音乐关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。要记得，今天是一个礼物，你也是。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。主播青山非常喜欢的Eric曾经说过：“鼓励大家听完播客把随想写到评论里，评论是一个非常好的碎片化输出场景，既可以和作者及志趣相投的人交流互动，评论点赞还可以激励自己持续输出，并坚持输入，长期积累下来终究会受益。”除此之外，也欢迎大家来信-邮箱地址275665964@qq.com，我们会认真收看每一封来信。
本期节目是一期串台节目，超哥偶然认识了《书里书外》的主播大头，于是这期超哥和《书里书外》的主播们一起来聊聊我们上半年的卷和躺，及不同的人生阶段是如何看待卷和躺的。【主播】杨二大头超哥Betty【内容索引】01:30 年轻人介绍自己从MBTI开始；04:38 不同年龄段的人们，这半年过的怎么样；07:20 被父母指责，成年后的我愿意表达自己的情绪；13:20 为了逃出抑郁的环境，上半年超哥卷起了骑行；15:30 学会了陆冲板，大头逢人就开始推荐自己的10分钟包教会；20:00 Betty每年读50本书，阅读是一个习惯；28:07 电轨两难选择，也许我们是躺在电轨上的人；32:02 卷王说，我是一个害怕休息的人；35:05 公司制度无法接受，超哥按照自己的节奏战术性摸鱼；40:32 杨二给未来的自己写了一封尴尬信；44:20 超哥要70岁退休；46:26 35岁之后，人要获得“繁衍感”，找到存在的价值；49:50 Betty的婚姻危机，靠《臣服实验》搞定了；58:39 当面对一些不公平、不正义的时候，希望自己能保持愤怒；
一件理想的礼物，既能表达送礼者的“某种心意”，也能让收礼者“感受到心意”，并坦然接受。一件“好”的礼物，能让双方皆大欢喜，增添感情。一件“坏”的礼物，也会令双方彼此尴尬，都产生压力。很多时候礼物就像一面镜子，可以照射出TA心中的你。送礼被拒，踩坑等等好心办事却没有好结果，容易让自己产生一种心理负担，甚至对送礼产生恐惧心理。本期节目我们分别从送礼物和收礼物的视角，聊聊在亲密关系里送礼物这件事。主播：超哥、青山02:11把委屈表达出来之后，得到了比较好的反馈03:42很多时候我都会假装喜欢别人送的礼物06:12收到礼物后不仅没有开心，反而多了一种麻烦07:37我希望我送出去的礼物，别人能诚实的告诉我他喜不喜欢08:27对于牢固的亲密关系，我会直接向他表达出不喜欢这个礼物09:19拒绝礼物之后，还要提出一些积极的反馈，这两个步骤是要同时做的，而不仅仅是拒绝12:41我不要受委屈，我也不要你受委屈13:00对收到的礼物我可以转送出去，或者扔掉，处置权在于我自己14:37如果我给别人买了一双不合脚的鞋，我希望他告诉我，我去换一双16:49送礼物也是一个可以进步的一件事17:46送礼被拒，让我对送礼产生恐惧心理19:08"孩子买什么礼物，父母都是开心的"这种说法是真的吗？21:41如果你觉得一个礼物挑不出任何优点，可能是你们的关系出现了问题25:23送礼物这件事具体场景具体分析，没有统一的理论28:02超哥的经验：给女朋友送两个礼物，一个实用的，一个有纪念意义的32:55便宜的礼物有便宜的好33:55送爸妈的东西，可以谎称是公司发的，这样他们更乐意接收35:24拒绝礼物不影响我们的牢固的亲密关系37:07亲密关系里容易忘记给对方保留体面37:14一个正义少年创作团队策划&后期：超哥&青山编辑：刘超本期音乐：署前街少年----赵雷关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。要记得，今天是一个礼物，你也是。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。主播青山非常喜欢的Eric曾经说过：“鼓励大家听完播客把随想写到评论里，评论是一个非常好的碎片化输出场景，既可以和作者及志趣相投的人交流互动，评论点赞还可以激励自己持续输出，并坚持输入，长期积累下来终究会受益。”除此之外，也欢迎大家来信-邮箱地址275665964@qq.com，我们会认真收看每一封来信。
本期邀请到了超哥的朋友大海，录制于2023年1月1日，三个沪漂青年在新年的第一天，聊了聊沪漂生活的点滴。我们三个正处于沪漂的不同阶段，在心态上也各有不同，有新鲜感，有迷茫，也有告别。嘉宾：大海-沪漂2年多的江西人；主播：超哥-沪漂2年多的江西人青山-沪漂刚10个月的陕西人；04:10当初为什么来上海？05:52再不去一线城市，可能这辈子都不会去了。07:20在上海生活后，和预期（想象中的上海）有什么不同吗？09:52用一个词形容上海你会用什么词？14:07相比你之前生活的城市，大城市有什么不一样？14:59大城市的人更敢于去划分利益，人与人之间的连接更弱。23:12大城市的人心态更年轻。下班后从脱口秀、踢足球到剧本杀，这里的人更会玩儿。26:21现实的房租压力。28:50抱着试试看的心态考公，是我主动做出的选择。30:14在上海的压力：同龄人焦虑，收入焦虑、对未来的迷茫。36:45裸辞去考研但失败了，是大城市的包容给了我机会。37:16在上海自由且孤独，在家能缓解孤独，但又多了束缚。38:48一线城市的什么让你愿意承受漂泊之苦？39:45 你怎么看待沪漂的“漂”？你渴望摆脱漂的感觉吗？"漂"来自房子还是家人？42:47回家缓解不了我的孤独，在家里的感受是更孤独的。44:30在大城市里，我能更勇敢地做自己。45:04 除了上海有什么想去的城市？你会回老家吗？48:19一些让你觉得“来对了”的瞬间。50:41你住在这里（他乡）的理由是什么？创作团队策划&后期：超哥&青山编辑：青山本期音乐：认真地老去----张希/曹方关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。要记得，今天是一个礼物，你也是。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。主播青山非常喜欢的Eric曾经说过：“鼓励大家听完播客把随想写到评论里，评论是一个非常好的碎片化输出场景，既可以和作者及志趣相投的人交流互动，评论点赞还可以激励自己持续输出，并坚持输入，长期积累下来终究会受益。”除此之外，也欢迎大家来信-邮箱地址275665964@qq.com，我们会认真收看每一封来信。
从“为容貌感到自卑的青春期”，到“建立自信后随它去吧“的青年时期，无论是相貌平平的青山，还是有点小帅的超哥，都经历了或大或小的对抗与尝试。本期节目分为上下两个部分：上半部分主要聊我们曾经及正在经历的容貌焦虑的故事；下半部分主要探讨了普信、不扩大焦虑的同时，看到焦虑的积极意义，这是一个看脸的社会吗，以及什么样的人没有容貌焦虑等等。01:15 在传统价值观里，男性追求容貌上的东西是可耻的。04:13 两套不同的标准把我们规训在性别的框架里。04:50 男性的容貌焦虑在变大，因为女性的力量在崛起。05:25 不以性别设限，今天的标准更多元了。06:10 不去完全否定人“焦虑”这种负面情绪，它对人是有积极意义的。07:43 建立自己的价值观排序，大部分人又不需要靠脸去吃饭。09:28 女孩子花费那么多时间和精力去维持美貌，这限制了女性，我们还可以做更多更广阔的事情。09:41 “你不应该这样，你应该那样”这变成了另一套规训。11:03 普信是一件蛮好的事情。对自己的满意可以不来源于对别人的鄙视感。11:51 自信需要凭借某样东西吗？14:24 特有的文化氛围让我们很难自信--总是拿自己的短板去和别人的长板比。16:49 被爱并不是非得以好看为前提。我是被亲密关系治愈过的人。19:41 打扮自己是在取悦别人吗？20:16 卑微的少女时代给我留下了外貌上的阴影。24:46 取悦这个词，不好听，也不准确。32:16 这是一个看脸的社会，但不是一个只看脸的社会。关系越长期，容貌占的比重会越小。35:08 焦虑是个中性词。不过分放大，也不必缩小它。36:58 变得包容，不吝啬对自己和他人的赞扬，也收起那些恶意的评价。37:43 李雪琴：理性上觉得审美应该多元，但感性上受到的伤害都是真实的。38:18 徐志胜：不接受人与人之间的不平等。40:09 很多人经历过不平等后，只想成为天平另一端的人。40:31 觉得自己没有同理心时，会去看林奕含的婚礼演讲中，“为精神病人正名”的片段。创作团队主播：青山：一个毕业两年多，每天忙成狗的打工人超哥：一个毕业四年多，甚至有点闲的程序员。策划&后期：超哥&青山编辑：青山本期音乐：初恋（はつこい）--宇多田光关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。今天也是我们的礼物哦~节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。除此之外，也欢迎大家来信-邮箱地址275665964@qq.com，我们会认真收看每一封来信。
从“为容貌感到自卑的青春期”，到“建立自信后随它去吧“的青年时期，无论是相貌平平的青山，还是有点小帅的超哥，都经历了或大或小的对抗与尝试。本期节目分为上下两个部分：上半部分主要聊我们曾经及正在经历的容貌焦虑的故事；下半部分主要探讨了普信、不扩大焦虑的同时，看到焦虑的积极意义，这是一个看脸的社会吗，以及什么样的人没有容貌焦虑等等。01:16 朋友圈里你是什么样的人？发照片or不发？p图or不p图？03:12 我算一个普信男。04:12 接受真实的自己需要勇气。07:32 容貌和穿着影响他人对我们水平的预先判断。08:58 大学前两年是我容貌焦虑的巅峰时刻：渴望变好看，变时尚。12:08 消费是用金钱在为自己的价值观排序。时间也是。14:05 容貌也只是影响谈恋爱的一小部分而已。15:29 我会天然亲近打扮好（品味好）的人，而不是长得好看的人。16:05 穿童装带来羞耻感。因为身高矮而自卑，我知道恋爱故事不会发生在我身上。23:19 我们深受那些评价标准之害，有一天受害者变成了加害者。26:51 外界的正面反馈让我尝到了长得好看的甜头，但真正让我走出自卑的是我自己 。32:04 体验过虚荣，而后祛魅。33:42 怎么看待整容这件事情？37:19 美有标准，但标准可以有很多个。看到那些不符合白幼瘦审美但依然美的人，多元审美在进步了。39:58 女生总是喊着减肥，减肥变成了一种口号。40:27 社会对女性容貌/身材的凝视更苛刻，要有胸有屁股还得瘦吗？41:49 影视剧/社交网络加深了我们的容貌焦虑。45:57 运动直接跨过了减肥这一步，让你变得自信。创作团队主播：青山：一个毕业两年多，每天忙成狗的打工人超哥：一个毕业四年多，甚至有点闲的程序员。策划&后期：超哥&青山编辑：青山本期音乐：ハンバート ハンバート - 日が落ちるまで（直到日落时）关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。今天也是我们的礼物哦~节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。除此之外，也欢迎大家来信-邮箱地址275665964@qq.com，我们会认真收看每一封来信。
从职场新人成长为现在半生不熟的职场人，我们都踩过不少坑。这一期，两位95后沪漂小青年想再来聊聊工作，有一些工作感悟想要分享给大家，也想探讨一下我们曾经在职场上经历的困惑。02:20 二十不惑2： 道歉已经是最简单，最快能解决这个事情的办法了，所以没错的人也要去道歉。02:53 亲身经历：为了更快地解决问题，没错时，你会选择道歉吗？07:15 更快地解决是更好地解决吗？08:40 反抗就要从我做起：我就是这样做事的，跟我合作就要保持和我一样的态度。09:37 在别的方面建立优势，而不是用卑躬屈膝来替换。10:15 很多人说，被工作磨平了身上的刺，我反而越来越有棱角了。这让我在工作中如鱼得水。10:23 刚工作时总有种“交卷心态”。13:15 “靠谱”在职场是很高的评价。15:23“及时反馈”不只是反馈结果，也要反馈过程，反馈问题和困难。22:55 从传统行业到相对新兴的软件服务行业，我发现，市场是以稀有程度定价的。24:28 普通人的孩子前18年都在同一条赛道上跑。高考以后，还是要找找自己和别人不同的，可以差异化竞争的地方。25:39 在职场上，学习一个东西最快的方法就是直接开始做。31:15 好的食堂特别提高员工的幸福感。33:48 最开始难免仰望那些前辈，后来随着技术水平的提高，我忍不住想挑战他们，我从一个仰望他们的人慢慢变成了平视他们的人。35:43 对职场新人也要平视。39:04 从“虚心请教”的职场新人到成为“和他们比肩的人”，这个过程越短越好。创作团队主播：青山：一个毕业两年多，每天忙成狗的打工人超哥：一个毕业四年多，甚至有点闲的程序员。策划&后期：超哥&青山编辑：青山本期音乐：ハンバート ハンバート - 日が落ちるまで（直到日落时）关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。今天也是我们的礼物哦~节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。主播青山非常喜欢的Eric曾经说过：“鼓励大家听完播客把随想写到评论里，评论是一个非常好的碎片化输出场景，既可以和作者及志趣相投的人交流互动，评论点赞还可以激励自己持续输出，并坚持输入，长期积累下来终究会受益。”所以问大家要评论也是对Eric的致敬啦~除此之外，也欢迎大家来信-邮箱地址275665964@qq.com，我们会认真收看每一封来信。
第一期节目发布后，我们充分体验到了产出的快乐。这一期主要想来聊聊做播客的初衷，以及作为搭档，我们有哪些需要在事先达成的共识。02:00感兴趣的是做播客，而不是听播客（做比听有趣多了）。02:34一件事情不需要做很多准备，想做就去做。05:36做播客开始得这么晚，是因为觉得自己太普通了。10:33 播客体现我们的生活状态和思想动态。我想把自己记录下来。11:03 多年之后回过头看我们的播客，可能会发出“当年想法怎么这么傻”的感叹；也可能我中年失忆，因为生活变得麻木，会感叹原来年轻时的想法那么天真。12:41音频比照片的记录方式更鲜活。很少有人用音频来记录自己。13:12生活两点一线，但做播客是平淡生活里特别的事情，甚至还挺酷。14:30做播客给我一种更高级的快乐。一件事情从0到1时是很让人兴奋的。16:40 十六七岁喜欢上一个人时，我是不计代价的。现在我已经变成了一个精于计算的成年人，做播客是我找到的第二件，可以不去计算的事情。19:52不以订阅量为目的。21:49音频市场商业化变现的路非常不成熟，正因如此，我们不必迎合任何听众。30:50初衷之一是想让我的爸妈了解我，我会在这里真实地表达我自己。33:15录播客是一个自我审视和修正的过程。36:45这么多年还是希望，能在自己真正喜欢，且有一点擅长的领域多迈出一步。37:32“想做更有趣的播客”激励我们去不断学习和探索。38:00表达真实的自己，不要畏惧表达自己。38:32公共表达者有义务、有责任做到真实、客观和冷静。 不能打着真实的幌子去伤害别人。39:52 作出评价时，我们往往站在上帝的视角审视别人，但连我们自己都是经不起审视的。40:58 我不是那么风趣幽默，我做一件事情还是要认真对待，才有可能做得到。43:02 第一期播客很稚嫩，但我还蛮喜欢的。“开始做”这个动作本身就挺好的了。45:25 想做什么样的播客：轻松的对话给别人轻松的陪伴。46:04 做播客是我心血来潮所做的事情，很有可能三分钟热度，愿你永远拥有自己的三分钟热度。创作团队主播：青山：一个毕业两年，每天忙成狗的打工人；超哥：一个毕业四年，甚至有点闲的程序员。策划&后期：超哥&青山编辑：青山本期音乐：ハンバート ハンバート - 日が落ちるまで（直到日落时）关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。
关于我们：青山：从“准点下班965”跳到“996”；超哥：从“996”跳到“轻松甚至清闲的965”。01:21为什么离职？07:24离职时最不舍什么？11:20从不同风格的领导身上，我们获得了什么？22:03HR一句话我就选了这个公司：“我们公司不加班。”22:26跳槽时，上一份工作缺什么，这一份工作就补什么。27:35一个成熟的系统能带给你的，是靠个体的力量很难探索到的。28:57我的工作就像在爬山，越到山顶人越少。37:08看到老板要求背后的需求，使这颗螺丝钉区别于其他螺丝钉。39:11从迷茫到到成为一个有自信心的职场普通人，我经历了哪些觉醒时刻？49:00工作中的成就感对我而言很重要。56:49工作中的至暗时刻：下班失败。58:35精神上的崩溃更难修复。61:01我追求的“自我肯定”，只来源于我做的事。63:16 如果回到刚毕业的时候，你会告诉自己找份什么样的工作？64:00 有趣的实习经历。71:47 找到自己真正的舒适圈。76:18 我总是既要、想要、又要。76:35 弯路可能也是必经之路，更何况我们在路上遇到了独一无二的人。77:43 996或965的标签，都无法概括背后所有的获得和失去。创作团队主播：青山：一个毕业两年，每天忙成狗的打工人；超哥：一个毕业四年，甚至有点闲的程序员。策划&后期：超哥&青山编辑：青山本期音乐：ハンバート ハンバート - 日が落ちるまで（直到日落时）关于「今天是一个礼物」这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。今天也是我们的礼物哦~节目反馈如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。主播青山非常喜欢的Eric曾经说过：“鼓励大家听完播客把随想写到评论里，评论是一个非常好的碎片化输出场景，既可以和作者及志趣相投的人交流互动，评论点赞还可以激励自己持续输出，并坚持输入，长期积累下来终究会受益。”所以问大家要评论也是对Eric的致敬啦~除此之外，也欢迎大家来信-邮箱地址275665964@qq.com，我们会认真收看每一封来信。
