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<p>回顾自己的人生经历，发现我很难坚持做一件事，总是三分钟热度，上头快，下头也快。多数人也认为“三分钟热度”是种缺点，甚至连我们自己都瞧不起它，仿佛它生来就是个贬义词。</p><p>随着年纪变大，冲动越来越少，于是慢慢与自己反复不坚定的三分钟热度和解。</p><p>这一期我们鼓励大家，不要害怕尝试，人生不会有白走的路，同时也为三分钟热度正名。三分钟热度也是热度，<strong>珍惜自己热血未凉的时候，立即开始是很重要的</strong>。</p><p>【主播】青山/超哥</p><p>【嘉宾】小刘</p><p>00:02:00 今天已经过去一半，大家的新年目标计划完成的怎么样拉？</p><p>00:04:02 “三分钟热度”挑战：一个月内放弃的事情竟然这么多！</p><p>00:07:52 有没有因为三分钟热度上头而冲动消费？</p><p>00:10:44 你是不是也在健身、读书、学英语中屡战屡败？</p><p>00:15:37 小时候形成的习惯，更容易伴随到长大之后</p><p>00:23:20 热度背后的动机各不相同：家人、快乐、技能</p><p>00:31:20 三分钟热度的枷锁：害怕放弃，以至于不敢开始</p><p>00:34:34 有没有冲动开始，却意外坚持的比较久的事？</p><p>00:38:26 我们何时中了"坚持"的毒</p><p>00:39:17 放弃也很好，开始即胜利！</p><p><strong>本期音乐</strong></p><p>忙碌的生活[人山人海]--时空储蓄罐</p><p><strong>关于「今天是一个礼物」</strong></p><p>这是一档由两位沪漂小青年主持的聊天纪实节目。电影功夫熊猫里有句台词：“昨天是段历史，明天是个谜团。而今天是天赐的礼物，像珍惜礼物那样珍惜今天”。在这里，我们会聊作为普通人的真实体验，聊我们的今天、昨天和明天，用轻松的对话给你轻松的陪伴。</p><p><strong>节目反馈</strong></p><p>如果你有想对主播或嘉宾说的，欢迎在评论区发表你的看法。你们的反馈对我们而言弥足珍贵。</p>