欢迎来到“胡聊”乐园！🎠🎙️主播：Alina 何包蛋（小红书 @Alu何包蛋🌞）⌚时间线：00:01:43 情绪是影响我们去体验这个世界和身边一切关系非常重要的因素00:02:07 更了解我们的情绪，先要觉察、意识到“投射”的产生（投射就是当下的时空不是当下的时空，你不是你，他也不是他）00:04:29 真正伤害你的不是外界的人事物，而是这种相似的感受唤醒了潜意识当中的伤痛，把他们投射成了“坏爸爸、坏妈妈”00:06:21 我们很难活在当下，是因为我们时刻在回归，在不同的时空当中穿梭。感受到痛苦是因为回归到了创伤时空00:07:13 面对突如其来的情绪，“看见即是疗愈”，因为在你看见，也就是无分别的那一刻，才是真正的爱00:07:22 用双缝干涉实验和量子纠缠来解释花径潜意识疗愈理论（我们自己做那个观察者，自己去看见自己的创伤，情绪黑洞在被我们看见的时候就坍缩消失了，看见即是疗愈）00:13:05 我们时刻都在回归，但是人生黑洞变少之后，就更小的几率回归到痛苦当中00:15:09 分享我的小故事：意识到 “回归”和“投射”的存在对我的改变，让我和朋友相处的更融洽00:20:15 不存在敏感=脆弱。每个人的背景经历都不同，潜意识的运作规则也不同，所以对待事物的看法和反应也不同00:21:05 伤害我们的不是情绪本身，是我们对它的分别、定义，是我们认为“生气会对我们有害”这样的信念00:22:56 越强烈的感受会更容易在下一次显化出相同的情景，强烈的感受就会形成情绪。如何有效的淡化情绪？转念只能起到皮毛的作用00:23:33 有效的淡化情绪的具体方法：“看见并表达，下面没有了”。原模原样的表达当下的情绪感受，不要再延伸（不要再去分别、定义、解释）。说服自己去接受这个情绪或者压制情绪都是一种延伸00:25:58 我们身边的人都是我们自己吸引过来配合我们的潜意识演戏的，潜意识的味道是什么样的，我们经历的生活就是什么样的00:26:36 有了投射就会对对方产生预期和需求，没有被满足就会受伤00:27:59 从关系上解脱出来：通过关系来看到自己深处的需求、匮乏和投射，把一个需求从别人身上慢慢挪开。关系就像一本书，慢慢去探索，会看见更丰富的色彩00:29:51 孤独寂寞无聊是因为没有链接，学会自己去和自己的心、和自己的潜意识链接，你体验到的世界会更加的美好，更加的安心🎵片尾曲：Koh - 92914Have a good day💛 byeee~
欢迎来到“胡聊”乐园！🎠🎙️主播：Alina 何包蛋（小红书 @Alu何包蛋🌞）⌚时间线：00:00:48 真正的爱自己是要对自己充满好奇心，去深入自己的潜意识00:02:08 潜意识很难被我们察觉，但是是它创造了我们的人生故事情节00:03:12 潜意识创伤会给我们带来限制性信念，我们最大的限制性信念就是“我被爱是需要条件的”00:03:52 明意识和潜意识的区别，要解决根本的问题，要从潜意识入手00:07:13 六岁小男孩对金钱的限制性信念，金钱=分离00:08:30 视频账号推荐“花径原生家庭疗愈”，去洞见和疗愈自己的潜意识创伤，找回自己的心00:13:25 越深入你的内在世界等于越深入你的外在世界00:14:17 展现自己阳光面的同时，更要接受自己的阴影部分。荣格的“影子与自我”00:14:52 阴影=被我们压制的思想、情绪、感受，会变成我们的潜意识，从而影响我们的情绪和行为00:18:45 当创伤、阴影出现时，最好的方式不是压制，而是去面对，接纳，拥抱它们00:19:34 不去抗拒，允许自己处于任何的情绪和状态，甚至躺平，在躺平时疗愈自己00:21:39 我经常会回归到孤独的创伤时空，就静静地陪着让自己不舒服的感觉，不去解释00:23:30 看到明意识的东西，用逻辑思维推断出来没有用，要做潜意识的功课00:24:24 真正的爱自己是去了解自己，读懂自己的潜意识，去看见和疗愈那个受伤的内在小孩🎵片尾曲：Some Days - MreeHave a good day💛 byeee~
欢迎来到“胡聊”乐园！🎠🎙️主播：Alina 何包蛋（小红书 @Alu何包蛋🌞）⌚时间线：00:00:29 人生游戏的超级玩家有六个阶层&为何跳出游戏回到觉察者是最高阶的玩家？00:01:20 人生是来体验的，所以最重要的是保持一个“玩”的心态面对事情00:03:09 第一阶层：做自己喜欢的事情，虽然没有很多钱，但是依旧很开心很满足00:03:23 第二阶层：更加富有，突破了财富的限制，但是依旧没有完全的自由，因为需要付出大量精力和时间00:04:27 第三阶层：开始进入灵性圈，“吸引力法则”，能让自己的愿望实现，但是这个开心只会占据我们人生的一小部分时间，不永久00:07:34 第四阶层：更加深入自己的内在，知道一切现象都是自己所投射出去的能量，所以把能量收回来，现象也就消失了。具体收回能量的方法，来自书籍推荐《你值得过更好的生活》00:12:18 第五阶层：知道一切现象都是自己信念的显化。通过现象反观自己内在的信念，去改变和消融信念，但是这一阶段并不能抓住所有的信念。分享了我的一个转变信念从而转变现象的经历00:18:03 第六阶层：完全跳脱出游戏，站在觉察/观察者的位置，随时信念的升起都被真正的我们所看到，一切都在我们的掌控之中，一切现象都是我的意识00:22:07 我们在允许一切发生的同时，也可以创造出一切我们想要体验的情节。推荐YouTube频道“双生紫焰"🎵片尾曲：ADULTHOOD - Jon Batiste/Hot 8 Brass BandHave a good day💛 byeee~
欢迎来到“胡聊”乐园！🎠🎙️主播：Alina 何包蛋（小红书 @Alu何包蛋🌞）⌚时间线：00:00:30 我给自己创造出了一位“贵人”：一个借钱不还的朋友00:03:24 找修行圈的负责人帮我解决，但是得到的回复是让我不要冲动，要放下，当作布施，我很无语🙄00:05:08 一定要诚实勇敢的面对自己的情绪，不要为了稳定而压制00:06:31 处理情绪好的方法：允许它存在，只是先观察它感受它，不去解释和定义这个情绪，然后去做你觉得该做的事情00:09:34 不要对任何人和圈子带有滤镜，都是好坏参半的，提高自己的警觉性和觉知力00:11:47 我不信佛教，我信佛陀的智慧。回归到自己的心，相信自己，你是唯一能保佑你的人，你也有足够的力量保佑你自己00:13:46 你内在越有什么恐惧的点，越会显化出什么样的现象让你经历。事情不是重点，通过事情看到背后的信念才是关键00:16:58 分享一个我小时候的故事，我内在有什么样的恐惧感？00:19:48 慢慢发觉自己的潜意识和内在深处恐惧的点00:23:45 每个人的人生卡点都不一样，不要去羡慕别人的稳定和强大00:24:53 烦恼皆菩提，当我们通过经历不好的事情，看到和消融掉自己潜意识中的恐惧，打怪升级了，这些人就从讨厌的人变成了真正的贵人🎵片尾曲：如果你扶起我- Car, The GardenHave a good day💛 byeee~
