心理问题找我，法律问题找王律。这期我邀请到好朋友、年轻律师王律，从为什么选法律专业，到正式入行、接触案件、在高压环境里学会放松，我们一路大聊特聊。如果你怕麻烦、又总觉得“早晚用得上点法律”，这一集免费版的「人生法律课」或许能给你带来一些新的法律视角。💜时间戳子~01:32 从法律专业学生到职场法律人11:21 租房、工作、生活中必备的法律常识20:21 遇到法律纠纷，第一步该怎么做？25:45 一件记忆深刻的离婚案件31:44 每个纠纷背后，往往是沟通出了问题36:29 高压下，法律人怎么让自己松一口气？38:22 法律工作带来的物质与精神双重正反馈45:44 为什么说谦虚和敬畏是做法律人的底线本期嘉宾：王律 👩⚖️BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：Luke Thompson - Keep Rolling On片尾：Lana Del Rey, Stevie Nicks - Beautiful People Beautiful Problems📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 欢迎你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM🎶点击直达BGM歌单链接
成年人的生活篇章，很多时候不是从第一份工作开始的，而是从第一次租房开始。我在自己「绝境求生」的那段租房期，遇见了现在的室友。一年多的相处，她带给我的，不只是文化上的新鲜与碰撞，还有一种很具体、也很难复制的个人魅力——独立、要强，敢哭也敢闯。所以我干脆开启了一个新的系列：「她在海外的日子 · Girls Abroad」。想邀请那些有过留学、海外生活或工作经历的女生，来聊聊她们如何在异乡，一边崩溃一边长大，一边迷茫一边找到自己的路。💜Show Notes~03:47 一年是留学，也是对自己的极限考验12:03 拿 A 不等于人生丰盛，我更想大胆一点活22:44 健身上瘾&吃饭女战士28:21 敢于表达就是说出来，也不会失去任何东西40:15 是边哭边做，也是自给自足59:13 不借钱、不拖延，新鲜感01:02:44 生活展望，我要我得到BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：Kristen Bell, Idina Menzel,Josh Gad - Some Things Never Change片尾：单依纯 - 给电影人的情书 (Live)本期嘉宾：Gladys✨本期提到的：电影：《Frankenstein》书籍：《恶魔的交易》📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 欢迎你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM🎶点击直达BGM歌单链接
这是成为一个“小成年人”第七年的全部摸索，不过，我也还在学。但我终于开始理解：成长不是变强，而是变得更像自己。00:59 成年也需要缓冲期07:54 三场考试，三次命运的转变20:16 一些新的身份23:30 爱人得先爱己29:37 人就得大声哭32:46 吃真的食物39:11 接受别人的no 是从自己say no 开始的41:37 去寻找那些能给你力量的人BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：JVKE - catch me片尾：Lana Del Rey - TV In Black And White (Version 2)📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 欢迎你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM🎶点击直达BGM歌单链接
你的每周手机使用时长有多久呢？还记得那个没有抖音、没有无处不在的网络的年代吗？我最近和朋友闲聊时突然发现，我们好像已经很久没有真正“活在现实”中了。所以这一期，想和你一起聊聊。每周，至少给自己一个小时，回到现实世界里。💜Show Notes~02:33 朋友说徒步的时候，有位大哥带了口锅。08:11 问问自己，没有抖音之前你都在干些啥？10:29 除了工作需要，还有哪些是放不下手机的原因？14:18 碎片化的生活，偷走不仅只有注意力，还有~17:47 感官超载产生的焦虑，你可以怎么做？19:14 我们都很怀念那个可以守在电视机前的夏天21:05 看倍速视频的结果就是一天打两份工29:02 主动和被动断网后都可以做些什么？40:49 一些供你活在现实生活中的活动分类47:16 新手入门徒步需要注意哪些事情？本期嘉宾：景琪 小红书：筐筐图片中的手工制作来自景琪，我将它命名为《秋天的礼物》。✨本期提到的：54321着陆法(Grounding Technique) ps: 任何让你感到焦虑时刻，都可以去尝试一下，请你记住每一次的呼吸都是活着。纪录片：《无所住》《孤岛之歌》ps: 如果大家对《金刚经》有兴趣的话，也可以去听一听关于成庆老师的播客。BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：Easy7,Chill5 - Things you said片尾：韩红 - 来吧📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩二十八号会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~ 我永远都在~🎶点击直达BGM歌单链接👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 期待你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝
其实，我是这样的人，你呢？这一期想用语音式陪伴，带你体验一下「洁癖人」的一天：从收集空瓶子的延迟爽感，到一定要物归原位的强迫，再到「窗把手一碰我就要去洗手」的日常流程。我会讲讲： 我的洁癖是怎么一步步长出来的（高中宿舍 & 那次床单大崩溃）； 一天里 5 个必须执行的「小仪式」：起床、出门、回家、做饭、睡前； 以及我后来才意识到的那件事——洁癖不只是爱干净，而是我在用「可控的整齐」，对抗那些不可控的人生。如果你也有一些别人看不懂的小强迫、小习惯，希望这期能让你觉得，我们都可以一边保持自己的小怪癖，一边学着温柔一点对自己。💜Show Notes~01:25 空瓶子收集爱好者03:53 物归原位大使06:56 洁癖就是控制你能控制的控制08:14 洁癖发展史~10:34 5个场景带你了解洁癖人的一天20:50 4次外出事件28:01 内心打仗实录35:38 但双标时刻是真双标BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：Slow Pulp - Falling Apart片尾：Mickey Guyton - You Don't Know Me At All📲滴滴播客主：微信：H__10028小红书：Yu28号选手📩二十八号会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~ 我永远都在~🎶点击直达BGM歌单链接📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝想进听友群的朋友们！期待你的光临~（ps.如果扫码失败请添加VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号）
播客主以姨的身份，与小宝待了有将近半个多月的时间。在这之前，我也从来不相信那句小孩真的会教会你很多这句话。但是，现实却啪啪打脸。也让自己看到我从未展现的一面。小宝的玩具成为了我们之间的沟通桥梁，但也正是因为一个小小的玩具。让我意识到了，原来失去的东西，我还能拿回来。💜Show Notes~01:38 1oyue生活小总结03:16 原来是创造力被扼杀了05:15 我们的创造力是如何被扼杀的？13:34 消失的创造力，以新的面孔出现在了我们的面前20:20 创造力就是关上了的门，忘了打开22:37 如何找回自己的创造力？27:42 一些帮助你持续激发创造力的小小tipsBGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中&片尾：小老虎 - 我不知不觉不伦不类📲滴滴播客主：微信：H__10028小红书：Yu28号选手📩二十八号会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~ 我永远都在~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝
在成长的路上，我们总会有“短暂而热烈”的喜欢，虽说是三天打鱼两天晒网，却依然留下深刻的影响。这期播客，我聊了那些曾让我心动的歌手、演员、作家等等，回顾从对外在的追求，到发现内在力量的过程。在这短暂的喜欢与热爱的过程中，我也无意识的在改变自己，认识自己，了解自己。如果你也曾因为喜欢的人而改变过自己，或者在追星、追剧、追各种的路上感受到成长，不妨一起听听我的故事。💜Show Notes~01:58 现在喜欢摇滚 03:11 曾经，狂热又热烈喜欢过的演员和歌手09:07 中间，漫长持续关注12:57 互联网发展后的喜欢14:44 外在与内在的改变BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：华晨宇 - 烟火里的尘埃片尾：The Coral Sea - Lake and Ocean📲滴滴播客主：微信：H__10028小红书：Yu28号选手📩二十八号会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~ 我永远都在~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝
每一段旅行后的反刍，都像是另一个世界的自己在自由地活着。这是我第一次用自己挣的钱完成的 solo trip：从阿伯丁到伦敦、巴黎、哥本哈根再到奥斯陆。有激动得睡不着的 Magic Mike，有被巴黎交通搞到翻栅栏的狼狈，也有在哥本哈根新港散步、听到别人说“ This is the place me and mum fall in love”的电影画面。这次用自己努力换来的自由，让我更加期待下一次出发。希望你也始终自由，也始终热烈地爱着这个世界。💜Show Notes~02:46 一些难忘的旅行小瞬间11:37 说好的solo trip，又和AI聊上天了13:45 我们真的不需要“最”16:00 一个人旅行，为什么不会产生「内疚感」17:31 为自己大花特花 & 在甲板上看日出的早晨19:18 花一些时间与大自然相处吧！在甲板上看日出的那个早晨☀BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：Rich Brian - Drive Safe片尾：莫非定律乐团 - 约会在星期天晚上📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 欢迎你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM🎶点击直达BGM歌单链接
亲密关系里，被看见、被无条件支持，大概是最难也最珍贵的事。这一期，我和好朋友景琪，像平时一样 Book 了一通 call，然后把这场 deep talk录了下来：两个 00 后 INFJ 聊怎么交朋友、怎么慢慢长出边界感、怎么在友情里被看见、被接住。我们会聊到：上班搭子变好朋友、那些重新链接起来的旧朋友、“真朋友其实不需要刻意维系”，以及给彼此定下的一个“小 KPI”：想到谁，就联系谁。如果你脑子里此刻突然出现了一个名字，也许这期就是给你的 sign。希望它能陪你鼓起一点点勇气，拿起手机，Book 一个属于你们的 call。💜Show Notes~02:11 本期播客的思想来源03:33 如何建立一段友谊？11:28 边界感是自然流动的~15:07 敏感人体验事物的感受18:34 上班搭子成为好朋友？30:00 朋友既有相似也有互补36:43 真朋友不需要维系41:03 那些重新链接起来朋友们47:48 拾起勇气，不分i不分e49:57 朋友真的把我们滋养得很好55:45 因为喜欢所以奋勇向前，然后我们在920相遇了60:34 想到就去做就好了，朋友永远都是你的忠实粉丝71:30 学到就会用到，一点儿都不会浪费本期嘉宾：景琪 小红书：筐筐BGM:片头：Alexandre Desplat - Obituary片中：春夏秋冬 - Bravo, My Life!片尾：陈奕迅 - 最佳损友📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 欢迎你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM🎶点击直达BGM歌单链接
有些日子回不去了，说实话，也未必想重来。这期我想和你聊聊自己的学生时代，尤其是那段一直不太敢细想的初中：一场发生在厕所里的“打架”、被老师误解、朋友的沉默、家人不在场的那些瞬间，是怎么把我变成现在这个敏感又爱多想的人。后来我慢慢长大了，搬回和爸妈一起住，开始一点点把当年的事讲出来、被相信、被心疼、被拥抱，也才真正意识到：曾经很长一段时间，我也真的觉得人生就要完蛋了。但是物极必反和否极泰来的存在，也正在一步一步验证着生活就是在起起伏伏中度过的。如果你也有一些“回不去也不想重来”的日子，希望这期能让你觉得：你不是一个人。💜Show Notes~00:56 你最喜欢哪个学生阶段呢？04:30 初中回忆录11:06 纪念第一个无法难忘的课件十分钟16:12 打不过先加入吧~22:45 敏感人的发展史25:23 敏感人开始向内求BGM:片头曲：Alexandre Desplat - Obituary片尾曲：Sigur Rós - Hoppípolla📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 欢迎你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM🎶点击直达BGM歌单链接
这期想跟你聊聊「身材焦虑」和「活在别人嘴里」这件事。也聊聊一个心理学概念：自证预言——我们每天丢给自己的那些自证语言，久而久之真的会把人推成那个样子。我从小就是 156cm / 40kg 的易瘦体质，一直被夸“你好瘦、好羡慕”，也确实有过一点点优越感。但我对自己说的话，其实一直是这样的： “我就是那种又瘦又没力气的人。” “我反正体考肯定不行。” “我就是长这样了，也就这样了。”这些话一开始只是随口一说，后来慢慢变成了我看自己的方式，也变成了别人说我的时候，我不由分说就全盘接收的「证据」。那些话我都记到了现在，很久以来我都活在别人的嘴里，讨厌自己的身体，一直在想「要是胖一点就好了」。如果你也因为身材、外貌被说了几句就放心上，也经常在心里对自己说“我就是不行”“我就这样了”，希望这一期能陪你一起，慢慢学会听自己的声音，也学会对自己说一些不那么伤人的话。💜Show Notes~01:30 瘦子真的也有身材焦虑啊04:38 失散多年的姐妹09:29 瘦子的一些烦恼11:16 寻找吃胖食谱13:26 别人的好大啊16:58 可以敢于反抗18:37 崩溃的体考21:01 要是胖一点儿就好了23:22 别人的话不要当回事儿BGM片头：Alexandre Desplat - Obituary片尾：Daniel Powter - Love You Lately📲滴滴播客主：微信：H__10028 | 小红书：Yu28号选手📩会话厅小树洞：28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦！期待你的来信~👋想进听友群的朋友们！请添加 VX: H__10028 验证消息需备注：二十八号 欢迎你的光临~📡收听渠道：小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM🎶点击直达BGM歌单链接
