委屈这种情绪，看起来不起眼，却是最容易被我们忽略、也最容易伤身的情绪。在中医情志学里，委屈不是“心里的事儿”，而是会直接堵在脾胃上，让你吃不下、睡不好、胸口发闷、肩颈紧绷。它背后往往藏着更多深层原因：讨好、害怕冲突、习得性沉默、从小被要求懂事……这些情绪模式，一直悄悄影响着我们的身体、关系与行动力。-🟢本期您会听到：02:56 委屈的多重成分：被误解、被否定、无法表达07:49 委屈最伤脾胃：食欲下降、腹胀反酸与睡眠障碍12:11 三种委屈模式：讨好型、恐冲突型、习得性沉默17:13 身体的求救信号：肩颈痛、心口堵、半夜惊醒23:27 自爱从脾胃开始：三种简单的暖胃小方法27:22 两个缓解委屈的小动作：打开横膈膜与前抱式30:34 情志涂卡：委屈如何在身体与潜意识中显形33:08 中医情志学的核心：先安身体，再松情绪34:54 不要再让身体替你扛委屈：温柔对待自己的方法-【情志能量测试】把注意力放在这一张图卡上，不用分析，只用第一感受。你第一眼看见了什么？身体有没有一点点不一样的变化？这些反应，就是你当下的情志线索。做完如果想知道这张图卡代表什么、怎么解读，或者对「七情人格」更好奇，也欢迎加微信小助理进入听友群。听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）我们会在群里一起聊图卡背后的情志含义，也会不定期做深度解析、互动小测试。把你的感受写在评论区吧，有时候直觉比语言更快抵达心里。🟢认识主播：-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
冬天的情绪，总是来得悄无声息：提不起劲、容易累、莫名烦躁，甚至怀疑自己是不是“又不够努力了”。但在中医情志学里，这一切并不是你的错。冬季主“藏”，阳气内收，心气与肺气都更脆弱，人自然会慢下来、软下来。在这期节目里，我们从一位听友的真实故事出发，聊金钱压力、家庭责任、愧疚与自我觉醒，也聊冬天为何更容易情绪低落、身体疲乏。将从情志 × 脏腑 × 季节节律三个维度，带你看到：情绪不是你的敌人，它是身体发出的信号；冬天不是消沉，而是给你的能量一个“慢慢长回来”的机会。如果你最近也觉得累、乱、容易钻牛角尖，或对自己不够温柔——这一期会让你松一口气。-🟢本期您会听到：01:07 真实听友连麦：金钱焦虑背后的情绪与原生家庭影响03:17 从抱怨到觉醒：停止越位，回到自己的生命位置05:26 私行人的行动力困境：思虑太多，动力太少10:35 脾弱胃强：身体动力不足与财富能力的关联13:57 情绪来自五脏：情绪与身体机能的双向影响15:57 冬天的“懒”不是懒：季节性情感障碍与自然节律20:46 冬季情绪波动：褪黑素、血清素与中医“恐”的调理24:13 身心同调：情绪与身体需同时安顿26:38 冬季三个月的养生法：睡、暖、慢、养心神、少消耗28:28 香气、运动与情绪出口：冬天如何找到内在的平稳30:34 真正的养生，是让一切在安静中重新生长-【节气能量测试】这一期，我们想邀请你用“心”来做一个小小的探索。这是我们独创的节气疗愈图卡，请凭第一直觉，不分析、不判断。从两幅图里，选出你第一眼最有感觉的那一幅 哪个画面戳中了你？ 你第一眼看见了什么？ 身体或情绪的细微变化是什么？欢迎在评论区分享你的选择，也可以到听友群聊聊你的感受。有时候，一幅画面就能照见当下的身心状态。听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）我们会在群里一起聊图卡背后的情志含义，也会不定期做深度解析、互动小测试。🟢认识主播：梵滌老师-🟢关于七情人格：《七情人格》每一期都会邀请几位听友连麦，一起聊聊真实的情绪卡点、身体信号和生活困惑。我们希望这不只是听节目的体验，而是让每个人都能在交流中获得一些回应、一些启发，也有机会把自己的故事说出来。节目中的所有连麦内容，都会在本人同意后播出。如果你也想讨论身体里的小信号、情绪里的结，或希望在某一期被连线，欢迎加入我们的听友群。这里有交流、有陪伴，也有属于你的那份被看见的空间。-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
现代人为什么越优秀，反而越焦虑？为什么我们总是在“做好”和“做得更好”之间被困住？这一期，我们连线了几位听友，从中医情志学出发，拆解“优秀背后”的情绪结构——那些被忽略的焦虑、压抑、过度比较和自我要求，以及它们如何在身体、五脏与日常关系里落地成伤。你会重新看见：情绪不是毛病，而是身体的语言；优秀不是防御，也不该成为枷锁。在真实的身心卡点对话里，我们看到七情模式的轨迹，也看到改变的起点。愿你在这一期里，让身体松一寸，让心宽一尺，在自己的节奏里找回底气与力量。-🟢本期您会听到：08:10 听友情志结构解析：高「思」特质与压抑情绪12:37 肝气郁结与肝气横逆：长期隐忍怎么伤到脾胃14:36 太克制太理性：为什么总遇到利用你真诚的人22:49 思型人模式：凡事先评估价值，活不到当下感受30:59 高敏人与表演型人格：一眼看穿却本能排斥的原因32:06 七情人格与五脏：情绪在身体里的来源和运行36:53 过度思虑到脾虚：长期紧绷如何把身体卡住39:31 不敢停下来的优秀：用忙碌对抗焦虑的恶性循环45:26 从被要求优秀到练习「普通感」，慢慢接纳真实自己-🟢认识主播：梵滌老师-🟢关于七情人格：《七情人格》每一期都会邀请几位听友连麦，一起聊聊真实的情绪卡点、身体信号和生活困惑。我们希望这不只是听节目的体验，而是让每个人都能在交流中获得一些回应、一些启发，也有机会把自己的故事说出来。节目中的所有连麦内容，都会在本人同意后播出。如果你也想讨论身体里的小信号、情绪里的结，或希望在某一期被连线，欢迎加入我们的听友群。这里有交流、有陪伴，也有属于你的那份被看见的空间。欢迎加入听友群vx：qingbai367（备注：七情人格听友）-🟢七情香：-找到我们的指路牌📭【音频平台】小宇宙、苹果博客、网易云音乐【进群】听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）
为什么现代人的情绪越来越复杂？为什么身体的痛、情绪的卡点、关系里的困惑，总像一张牵连的网一起出现？在这一期里，我们从中医情志学出发，谈情绪与身体的直接关联，拆解七情人格系统的底层逻辑，也讨论如何在庞杂压力下重新找到稳定——用更简单可行的方式，让愉悦感回到身体。本期是《七情人格》真正的起点。我们想让你看到：本自具足不是口号，而是每个人原本就带着的底气。愿你在混乱的世界里，重新拥有情绪的弹性、身体的稳固，以及被理解、被接住的那份温度。-🟢本期您会听到：00:10 为什么要做《七情人格》：从情绪聊到身体03:57 情绪疼痛与身体疼痛之间的真正关系05:36 “道理懂了却做不到”的原因07:26 情绪卡点、肥胖与脾胃气机的故事09:14 七情人格测试系统：情绪的中国式解法11:55 身体是情绪调节最快的入口14:38 学员反馈：觉察后的生活开始有颜色21:57 思伤脾：现代压力导致的七情失衡-🟢认识主播：梵滌老师🟢本期嘉宾：悦悦最初只是作为听友走进七情的世界，被药王传承的故事深深打动，也曾默默希望有一天能投身于药王文化的推广。大概是“念念不忘，必有回响”，如今她成为七情团队的课程顾问，在帮助更多人的过程中，也持续学习、持续成长。本期，她将分享自己对七情的理解，以及如何用七情人格来调节情绪与生活。琦琦从忠实听友，到七情香的受益者，再到“野生宣传小组”，最终正式加入青柏传香，成为七情人格项目组的运营。在走近药王中医情志学的过程中，她也一步步靠近真实的自己。本期，她以“药王爷爷小迷妹”的视角，与大家聊聊专属于中国人自己的情绪体系和心灵工具。- 🟢本期听友福利：为感谢听友们对七情人格的喜爱与支持，我们诚挚邀请你成为 七情人格「特邀分享官」，并准备了专属的 七情答谢礼。参与方式将《七情人格》播客分享至朋友圈，集满 10 个赞，截图发给小助理即可领取。可领取礼物 普照香珠一枚（由团队专程带到药王山祈福） 梵滌老师亲手绘制＋亲签的新年贺卡（1v1 专属 To 签） 七情课程 50 元代金券活动时间：11 月 22 日 — 11 月 24 日📩详情咨询：小助理悦悦VX：qingbai367-🟢关于七情人格和七情香：
