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<p>冬天的情绪，总是来得悄无声息：提不起劲、容易累、莫名烦躁，甚至怀疑自己是不是“又不够努力了”。</p><p>但在中医情志学里，这一切并不是你的错。<br>冬季主“藏”，阳气内收，心气与肺气都更脆弱，人自然会慢下来、软下来。</p><p>在这期节目里，我们从一位听友的真实故事出发，聊金钱压力、家庭责任、愧疚与自我觉醒，也聊冬天为何更容易情绪低落、身体疲乏。<br>将从情志 × 脏腑 × 季节节律三个维度，带你看到：<br>情绪不是你的敌人，它是身体发出的信号；<br>冬天不是消沉，而是给你的能量一个“慢慢长回来”的机会。</p><p>如果你最近也觉得累、乱、容易钻牛角尖，或对自己不够温柔——这一期会让你松一口气。</p><p>-</p><p>🟢本期您会听到：</p><p>01:07 真实听友连麦：金钱焦虑背后的情绪与原生家庭影响<br>03:17 从抱怨到觉醒：停止越位，回到自己的生命位置<br>05:26 私行人的行动力困境：思虑太多，动力太少<br>10:35 脾弱胃强：身体动力不足与财富能力的关联<br>13:57 情绪来自五脏：情绪与身体机能的双向影响<br>15:57 冬天的“懒”不是懒：季节性情感障碍与自然节律<br>20:46 冬季情绪波动：褪黑素、血清素与中医“恐”的调理<br>24:13 身心同调：情绪与身体需同时安顿<br>26:38 冬季三个月的养生法：睡、暖、慢、养心神、少消耗<br>28:28 香气、运动与情绪出口：冬天如何找到内在的平稳<br>30:34 真正的养生，是让一切在安静中重新生长</p><p>-</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgUJmouufWHSSxsnCaGkUIcpeWGA.jpg"/></figure><p><strong>【节气能量测试】</strong><br>这一期，我们想邀请你用“心”来做一个小小的探索。<br>这是我们独创的节气疗愈图卡，请凭第一直觉，不分析、不判断。</p><p><strong>从两幅图里，选出你第一眼最有感觉的那一幅</strong></p><p> 哪个画面戳中了你？<br> 你第一眼看见了什么？<br> 身体或情绪的细微变化是什么？</p><p>欢迎在评论区分享你的选择，也可以到听友群聊聊你的感受。<br>有...