这期内容开始有点深，后半段有点搞笑，希望大家别被这句话给绕走了。【本期简介】这是一句令人费解又着迷的话。它来自法国精神分析大师雅克·拉康，仿佛一个爱的悖论，挑战着我们所有关于付出与获得的常识。爱，是将自己没有的，给到不需要的人。如果爱不是“给予你所需要的”，那它究竟是什么？本期节目，我们一起拆解这句名言的三重深意，探寻爱背后那种超越交换、直面残缺、并唤醒新生的力量。[01:10] 爱，是将自己不没有的，给到不需要的人，——拆解这句话的成分[04:20] 第一层： 爱的“非交易”本质——如果爱变成了“将自己已有的，给到需要的人”，这就成了纯粹的价值交换——正如现代营销学所定义的商业逻辑。[08:24] 第二层：爱是“两个甜甜圈”的相遇——拉康揭示了一个更真实的版本：我们每个人都像 “甜甜圈”——拥有完整的形状，但中心永远有一个“缺失”的洞。[16:24] 第三层：爱在给予与接受中，唤醒未知的自我——爱，具有这种 “唤醒沉睡需求” 与 “创造新自我” 的魔力。26:00 爱情的几种分类——镜子，烟花，你拥有哪一种爱情。【金句分享】l 爱情的本质是自我未被活出部分的投射。是一个爱开始的行动模式l 爱，是将自己没有的，给到不需要的人。是一个爱的过程中的变化模式l 尊重彼此的任何可能性【相关推荐】书籍推荐《恋爱中的人：荣格观点的爱情心理学》是美国荣格分析师罗伯特·约翰逊的经典著作。本书通过深入解析中世纪爱情悲剧神话《崔斯坦与伊索德》，揭示了浪漫爱情的心理学本质。作者指出，人们陷入热恋时，往往是将自己内心缺失的、未能实现的理想自我（即荣格心理学中的“阿尼玛”或“阿尼姆斯”原型）投射到恋人身上，错误地将对方当作拯救自己的“神”。这种将恋爱等同于真正爱的错觉，被视为现代集体心灵的一种巨大伤口，其必然结果是对恋人产生不合理期待后的幻灭。本书的目的正是引领读者诚实地审视这一心理过程，穿越恋爱中美丽的幻象，认识到自身无意识层面的矛盾，从而走向更真实、更完整的亲密关系。《回忆、梦、思考》是分析心理学创始人卡尔·荣格晚年亲述的自传，它并非一部按部就班的人生记录，而是荣格对其内在精神历程的一次深邃回溯。书中以坦诚而富有诗意的笔触，描绘了他从童年幻象、青年困惑到与弗洛伊德决裂的关键经历，并首次详尽披露了他在中年危机期间直面潜意识时那些震撼性的梦境、幻象与内心对话。这本书的核心，是荣格如何从这些内在体验中，提炼出“集体无意识”、“原型”、“自性化过程”等核心思想的雏形。因此，它被誉为理解荣格思想根源与精神世界的最佳入口，也是一本记录人类如何勇敢探索心灵未知领域的伟大文献。博客推荐Jay Shetty – On purpose由前僧侣、畅销书作家杰伊·谢蒂主持的全球知名心理健康与个人成长播客。节目旨在将古老的智慧与现代生活相结合，帮助听众变得“更快乐、更健康、更治愈”。它主要包含两种形式：一是杰伊·谢蒂本人的独白，聚焦于习惯养成、心态调整等具体主题，提供直接的建议；二是与各界名流、专家及思想领袖（如马修·麦康纳、梅尔·罗宾斯等）进行深度对谈，探讨关于目标、人际关系、心理健康等广泛议题，挖掘嘉宾不为人知的一面。该播客以其亲切的访谈风格和将抽象心理学理念转化为实用行动指南的特点，吸引了大量听众，常年在健康与 wellness 类别中名列前茅。【互动邀请】听完这期关于“爱的悖论”的讨论，你的感受是什么？在你的经历或观察中，爱更像一种“价值交换”，还是一次“给予所无” 的超越性体验？你认同“甜甜圈”般的我们，也能在彼此缺失处相遇吗？欢迎在评论区分享你的故事、困惑或顿悟。如果你的生活中，也有过因爱唤醒未知自我的时刻，或者对拉康、荣格的心理学视角有独到见解，我们尤为期待。每一种真诚的声音，都会让这个关于爱的探讨变得更加丰富。【相关信息】节目中提到的概念：生理性喜欢；柏拉图式的爱情；拉康；荣格；自我成长；自我完整【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
衷心感谢各位听众，对上一期节目中出现的技术故障给予的包容，以及一如既往的支持。【本期简介】如果上一集我们拆解了“他人即地狱”的凝视，那么这一集，我们要问：走出“地狱”之后，路在何方？当贾玲决定“后半生为自己而活”，当阿黛尔的瘦身被视为事业飞跃的注脚——我们究竟是为了谁的标准，在更迭自身的版本？本期，我们不再停留于对抗，而是进入更深的构建：在关系网络中，如何将他人的期望温柔而坚定地归还，并在一条允许徘徊、折返的螺旋式道路上，辨认并走向属于自己的“实现”？[01:15] 概念的岔路：“自我成长”与“自我生长”，一字之差的两条人生轨迹——剖析由外部KPI驱动的“成长”，与由内在生命力推动的“生长”之间的核心差异。[08:01] 重审“他人即地狱”：将他人的投射，温柔而坚定地归还——探讨萨特哲学的当代诠释：他人是镜子还是监狱？关键在于我们是否承接了不属于自己的生命课题。[15:40] 关系的艺术：“中庸”是智慧，还是对自我实现的妥协？——我的身体我作主，做主并不只是代表“自律”或者“限制自己”而更多的是“自洽”[21:02] 榜样辩证看：贾玲的“为自己”与阿黛尔的“成功”到‘巴菲特’的2美金早餐，我们到底在参照什么？——解析公众人物身体改变背后的多重动机，反思我们借其故事究竟想印证自己的哪种焦虑或渴望。[29:21] 结论：走上你的螺旋之路——边界在修正中清晰，自我在体验中浮现——总结个人洞见：真正的自主，是接纳道路的曲折，并全权负责每一次选择。选择看或不看贾玲是观众的自由，而减肥与否，是贾玲仅此一次的人生中，成为自己的机会。【金句分享】· “自我成长是向外搭建一座符合标准的塔，自我生长是向内挖掘一口永不枯竭的井。”· “我们不必活在他人的地狱里，但也不必将他人的期望背负成自己的地狱。”· “真正的中庸，不是在两端取一个平均值，而是在两端之间，找到能让自己安然站立的不动点。”· “自我实现不是某个抵达的终点，而是在每一次‘选择成为自己’的瞬间里，就已经在发生。”· “他人的课题请归还他人，你唯一的任务，是守护好自己‘成为自己’的时机与勇气。”· “人生是螺旋上升或下降的路，有折返，有修整。贾玲笑眼弯弯的温暖可以由其他角色承托，但成为贾玲的机会，此生仅此一次。”【相关推荐】书籍推荐《The Let Them Theory》是知名励志作家、演说家梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）的最新现象级畅销书1. “Let Them” 即 “归还他人的投射”书中的核心理念与你的节目结论“他人的投射还给他人”完全呼应。它提供了一种具体的思维工具：当面对外界不认同的眼光或无法满足的期待时，在内心说“Let Them (由他们去吧)”，主动选择不为他人的情绪和选择负责，从而将自己从“他人即地狱”的困境中解放出来。2. “Let Me” 即 “专注自我实现的道路”理论的关键后半部分是 “Let Me (那么，我来做什么)” 。这与你探讨的“自我实现是一条螺旋上升的路”完美结合。它强调，在放下控制欲后，应将能量转向内在，思考自己能控制的行动。这为讨论“如何平衡外界与自我”提供了非常积极的行动视角——不必在对抗或妥协中二选一，而是可以转向自我建设。【互动邀请】「我的螺旋时刻」征集在你的“成为自己”的路上，是否有过重要的“折返”或“修整”？你如何与一个重要他人的期望协商边界？在评论区分享你的故事和领悟，我们将选取三位听众的分享，在节目中分享。【相关信息】节目中提到的概念：存在主义哲学、课题分离、内在动机与外在动机、关系边界、螺旋式发展模型、贾玲、瘦身、萨特、阿黛尔【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
在节目开始前，有一件小事需要向大家说明。本次录制中，我们的设备出现了一点小状况，可能导致部分片段的声音品质未达最佳。我们本想放弃这期更新，但思来想去，“如期赴约”比“完美无瑕”对我们而言更为重要。我们不愿中断每周一晚8点与你的这份约定。因此，我们决定带着这份小小的不完美，将本期节目照常更新。其中的内容与思考，依然是我们最想与你分享的核心。对于收听上可能带来的影响，恳请你的谅解。我们已在着手调整设备，期待在下一次相遇时，能以更清晰、更好的状态与你对话。感谢你的包容与持续收听。现在，请进入我们本周的节目。【本期简介】当贾玲以全新的身形亮相，公众的赞叹中是否也掺杂着一丝失落的熟悉感？这不仅仅关乎一位明星的蜕变，更是一面映照我们每个人的镜子：在社交媒体无死角凝视、社会审美标准无孔不入的今天，我们对自己的身体，究竟拥有多少真实的“主权”？ 当改变是为了取悦自己，还是为了符合“他者”的期待，变得模糊不清时，我们如何辨别哪一声喝彩发自内心，哪一声叹息来自灵魂？这是关于“身体主权”的哲学与心理勘探的上半场。我们从一个公众事件切入，深入每个普通人都面临的日常战场：镜中的自己。00:19 公共叙事与私人真相：当讨论贾玲时，我们在讨论谁？——剖析围绕其身材变化的多元声音，追问纪录片叙事：外形的巨变，是彰显了人本真的底色，还是反而将其掩盖？我们如何辨识“表现”与“内核”的统一？05:35 觉醒时刻：身体意识的“中年节点”——探讨成长过程中的蜕变是否拥有明确的时间标尺。人到中年，是否必然迎来一次深刻的觉悟：关于我们是否真正在为自己的身体负全责？06:47 身体的“主权”悖论：生物学事实与主体体验——从生物进化学的客观规律出发（如细胞迭代），审问“身体自主”的边界。它究竟更多是一种向外的社会性“展示”，还是一种向内的私密性“感受”？12:41 形塑与心塑：身形改变是自尊的“重建基石”还是“脆弱面具”？——深入探讨身体形象与内在自信心之间复杂而微妙的共生与博弈关系。【金句分享】· 身体是我们第一个，也是最后一个家园。我们无法搬家，只能装修——但别忘了，谁才是真正的业主。· 他人可以是镜子，也可以是牢笼。区别在于，你是在镜中认识自己，还是在笼中表演自己。· “真正的‘做自己’，不是反抗所有标准，而是有能力辨别：哪条路指向他人的掌声，哪条路通向自己的旷野。”【相关推荐】纪录片推荐l 我只活一次该纪录片是电影《热辣滚烫》的独家幕后纪实，历时20个月跟拍，完整记录了贾玲为塑造角色所经历的增重、减重、训练及拍摄全过程，深度呈现了她的心路历程【互动邀请】「我的身体叙事」征集在你的生命经验中，是否有过一个时刻，你强烈地感受到对身体的“主权感”或“失控感”？它来自一次主动的改造，还是一次被动的审视？看见行动的可能。【相关信息】节目中提到的概念：身体哲学、镜像阶段、他者凝视、社会规训、主体性、贾玲、瘦身【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
【本期简介】如果养老规划是一场考试，那么90/00后面临的是一张几乎空白的全新考卷，而80后则正在同一张考卷的上下两栏里，同时作答父母和自己的题目。上期我们解码了恐惧，本期我们直面现实：在零工经济、延迟退休和“三明治”压力中，不同世代如何画出属于自己的养老路线图？我们将超越财务计算，探讨如何为未来数十年的光阴，储备足够的情感、健康与意义。这是养老话题的深度实践篇。我们为90/00后解析在职业流动性与AI时代下，如何构建以“个人品牌”和“地理套利”为核心的韧性养老计划；同时，与80后一同审视在赡养父母、育儿及自身职业转型的多重挤压中，如何通过“资产重构”与“能力保鲜”实现突围。最后，我们回归所有世代的终极命题：当社会角色褪去，如何提前培育一个丰盛的内在自我，将养老规划升华为一场贯穿一生的、积极的生命整合练习。01:40 重构“养老”：从生存焦虑到生命丰盈的语义革命当传统家庭结构变迁，我们能否赋予“养老”新的情感内涵，使之从被动负担转为主动选择，从而抵御时代的结构性孤独？05:40 未来社区图景：AI赋能下的共享与共创探讨超越血缘与地缘的“共创养老社区”形态，AI技术将如何催化共享经济，为互助养老带来前所未有的精细化管理与连接可能性？10:26 智慧复利：迈向“智慧老人”的价值重塑之路当社会角色褪去，“智慧”能否成为我们最重要的社会资产与新型货币？“智慧老人”是否代表了晚年价值的终极进化方向？19:57 90/00后养老方程式：在流动时代构建韧性结构面对职业与地域的高度流动性，年轻一代如何利用数字工具、个人品牌与全球化视野，提前构建一个抗波动、可携带的弹性养老系统？26:00 多孔人生：开启“拼图式”与“循环式”的生命模式摒弃线性生涯规划，发展可穿插、可暂停、可重启的“多孔性”人生。像拼图一样组合技能与经历，在“温故”与“知新”的循环中，持续开启人生新篇章。34:00 建立“生命花园”：一个可持续的价值生长模型“生命花园”实践框架：如何为我们的健康、财务、关系与意义这四块“园圃”播种、灌溉与修剪，使其持续产出价值，滋养整个晚年。【金句分享】· 通过认真地面对终点，我们才真正地学会了开始。· 规划养老，不是在计算逃离生活的成本，而是在设计拥抱生活的方案。· 我们不是在为‘衰老’做准备，我们是在练习如何在任何年龄都‘完整’地活着。【相关推荐】节目推荐l 圆桌派 – 第八季 EP10刘家琨“ 有何不可”这期节目的核心是围绕著名建筑师刘家琨展开的深度对谈。2012年之后，时隔13年再次有中国建筑师获得普利兹克奖，刘家琨的获奖对中国建筑界意义非凡。他的建筑实践主要集中于以成都、重庆为代表的川渝城市群，因此，节目深入探讨他如何将地方文化、人文关怀与现代建筑理念融合，创造出具有中国本土特色的作品。节目也提及了以“有何不可”作为主题线索，探讨建筑师在创作中打破常规、坚持自我理念的实践与思考。【互动邀请】听完上下两集，你对“养老”的想象是否改变了？请告诉我们：1. 你是哪一代人？ 你目前最关注养老的哪个层面？（健康、财务、情感、价值？）2. 你愿意立即开始的、最小的一块“养老拼图”是什么？（例如：研究个人养老金账户、开始一项运动习惯、与父母进行一次坦诚对话、记录家族故事…）你的分享将成为我们重要的回声，也帮助更多同路人。看见行动的可能。【相关信息】节目中提到的概念：【结构性孤独】【后家庭时代】【候鸟式养老】【拼图式人生】【贴近第一原则】【数字游民】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【本期简介】我们通常认为，养老是为‘未来’做准备。但有没有一种可能，未来根本不存在？我们拥有的，只有一连串的‘现在’。那么，我们今天谈论养老，其实是在谈论——如何用‘未来’的视角，来重新校准‘现在’的生活？”【00:00】 开场：一个颠倒的视角——我们是在为未来囤积，还是在为当下校准？【06:40】 恐惧解码：焦虑背后，是对哪三种“失去”的终极恐惧？【13:50】 代际透视：80/90后在这个折叠年代里，各自背负着怎样的时代养老方程？【16:44】 从“赡养义务”到“情感共同体” 人生都只有一次【金句分享】· 人生都只有一次· 尊重彼此生命的可能性· “养老规划，不是往一个叫‘未来’的空箱子里囤积物资，而是为生命的深秋整理一个井然有序的房间。”· “我们为父母准备的养老方案，常常是我们恐惧的投影，而非他们真正的愿望清单。”· “真正的养老准备，始于你停止用‘有用’或‘无用’来评判自己生命价值的那一刻。”· “今天为养老做的每一个清醒的决定，都是发给未来自己的一封深情电报。”【相关推荐】书籍推荐l 《善终守护师》[日] 柴田久美子是日本作者柴田久美子基于亲身三度患癌的经历与创立“善终守护师”这一职业的实践所写的纪实作品。它颠覆了现代医疗体系下对“死亡”的冰冷恐惧，核心倡导让临终者在至亲或守护师的温暖拥抱中，通过道谢、道爱、道歉、道别完成生命的安然谢幕。这本书不仅是感人至深的临终现场记录，更是一份关于如何超越医疗技术局限、以人性尊严与情感连接重新定义“幸福终点”的深刻生命哲学指南。【互动邀请】我们的讨论尚未完成，你的声音至关重要。欢迎在评论区写下：你的“养老蓝图”中，最关注哪一层？（健康/财务/关系/价值）你听过最受启发或最让你焦虑的养老观点是什么？【相关信息】节目中提到的概念：【折叠年代】【临终关怀】【赡养义务】【情感共同体】【社区生态养老】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。解读【本期简介】我们将深入“灵魂急救箱”的内在机制。从上一期的情感共鸣出发，本期将解码闺蜜作为“急救箱”的三层核心功能：即时共情的“创可贴”、绝对安全的“镇静剂”与启迪智慧的“多维镜”。步入中年，我们对友情的期待悄然演变——从寻求陪伴，到渴求深度理解与生命见证。我们将一同探讨，在人生半途，如何以更清醒的智慧与更成熟的能量，去守护并升华这份无可替代的“晚期浪漫”。【01:00】 第一层：创可贴｜“我懂”的即刻慰藉无需多言的情绪共鸣，是友谊最迅速的止血与修复。【06:24】 第二层：镇静剂｜“无评判”的容身之所提供绝对安全的心理空间，让一切情绪得以安放与平复。【10:15】 第三层：多维镜｜“新视角”的智慧折射以彼此为镜，照见盲区，为困局提供意想不到的出路与可能。【22:55】 守护指南：如何为你的“灵魂急救箱”续期探讨维系这份深度友谊所需的意识、能量与具体行动。【金句分享】· 君子之交，淡如水· 爱情教你成长，而友谊允许你脆弱。· 最好的友谊，不是没有分离，而是每次重逢，都无需重新开始· 我们共享的不只是秘密，更是彼此生命中无法与他人言说的褶皱。【相关推荐】电影推荐l 《我的天才女友》 - 埃莱娜·费兰特著名的“那不勒斯四部曲”第一部。描绘了莉拉和莱拉两位女性长达数十年的友谊，充满了智力上的激励、情感上的依赖、以及复杂的竞争。它深刻揭示了女性友谊中那种既爱又恨的微妙关系。l 《相助》 - 凯瑟琳·斯托基特故事发生在美国民权运动时期，讲述了不同阶层的女性（包括黑佣和白人小姐）之间如何建立起跨越种族壁垒的友谊，并共同为正义发声的故事。l 《小妇人》 - 路易莎·梅·奥尔科特虽然主要讲述马奇家四姐妹的亲情，但她们之间的姐妹情谊本身就是女性关系的典范，同时也包含了她们与邻居劳里及其他朋友的友谊。【互动邀请】「我的灵魂急救箱」征集你的“灵魂急救箱”里装着谁？你们之间最触动彼此的“急救”瞬间是怎样的？在评论区分享你的故事，我们将从中选出三位听众，送出我们亲手书写的《170刻度》友谊纪念明信片，将这份温暖的共鸣，寄到你的手中。【相关信息】节目中提到的概念：【女性友谊】【情感支持系统】【中年心理】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。你有没有这样一个电话，可以不假思索地拨出去？无论你正经历婚姻的疲惫、育儿的焦虑、事业的瓶颈，或是纯粹莫名的低落，电话那头的人总能瞬间接住你所有的情绪。对我们来说，这个人不是伴侣，而是那个相识数十年的闺蜜。本期节目，我们想聊聊这种经过时间淬炼的“晚期浪漫”——中年闺蜜，如何成为我们在这个复杂世界里，最有效的“灵魂急救箱”。【本期简介】这是一封写给中年女性友谊的音频情书。我们抛开“塑料姐妹花”的刻板印象，深入探讨为什么在人生下半场，闺蜜情谊会呈现出一种堪比甚至超越爱情的深刻与安稳。我们将分享这种关系提供的三重核心价值：不评判的“情绪急救”、共享历史的“生命镜映”、以及在危机时刻的“现实托底”。我们相信，这种“晚期浪漫”并非青春的残影，而是时间馈赠给成熟女性的一份厚礼。【00:55】 岁月如尺：亲情、友情与爱情的生命排序法人生不同季节中，三种核心情感的权重与位次如何悄然流转。【03:17】 时光的筛选：从“玩伴”到“生命的见证人”剖析闺蜜情如何在岁月中沉淀，从分享快乐进化到承载彼此的生命重量。【06:15】 童年的航船：那些驶向远方或伴你同行的最初旅伴回望童年友谊，如何经历认知迭代，在各自的人生航道中分离或继续同行。【07:40】 影像的注脚：从经典作品中解读女性友谊的终极链接从《欲望都市》《牛仔裤的夏天》等影视作品，聊聊维系长久闺蜜情的核心基石。【金句分享】· “中年闺蜜，是彼此选择的亲人，是时光为我们筛选的另一个自己。”· “爱情可能要求你成为更好的人，而闺蜜只要求你做真实的人。”· “她是我们记忆的活体备份，是当我们自我怀疑时，最权威的‘人格证明人’。”· “这种友谊的浪漫，不在于炽热的誓言，而在于一种冷静的确定——确定无论世界如何变化，你都不是一座孤岛。”【相关推荐】电影推荐l Sex and the City《欲望都市》它不仅仅是一部现象级的美剧（1998-2004年播出），更是一种文化符号，深刻探讨了现代都市女性的友谊、爱情、事业与自我成长。故事围绕四位性格迥异的纽约女性——专栏作家凯莉、公关经理萨曼莎、律师米兰达和画廊经理夏洛特展开。她们在曼哈顿追寻爱情与自我的故事。当年华逝去、生活从“欲望”转向“责任”时，女性之间那份无条件的友谊，如何成为她们应对人生风暴最稳固的基石和最后的避难所。这部电影最终是一场关于成长、原谅与选择的成年礼。l The sisterhood of the Traveling Pants 《牛仔裤的夏天》是一部温暖治愈的青春电影，讲述了四个自幼一起长大的闺蜜在迎来第一个分别的夏天时，意外发现一条神奇的旧牛仔裤，竟然完美合身地适合她们四人截然不同的体型。于是她们立下约定，轮流穿着这条“旅行牛仔裤”度过夏天，并通过邮寄的方式分享各自在异国他乡经历的爱情、家庭困境与自我发现的旅程。这条流动的牛仔裤成为了她们深厚情谊的实体纽带，象征着即使物理距离遥远，友谊的支持、理解与共同成长始终如影随形，陪伴彼此度过人生中的重要转折。l The Marvelous Mrs. Maisel《了不起的麦瑟尔夫人》是一部获奖无数的喜剧剧集，背景设定在1950年代的纽约。它讲述了完美的家庭主妇米琪·麦瑟尔在遭遇丈夫突然出轨后，酒醉中偶然登上舞台，发现自己拥有非凡的单口喜剧天赋。此后，她毅然打破当时社会对女性的所有期待，在经纪人苏西的帮助下，一路从地下酒吧闯入喜剧行业，在男性主导的世界里，用犀利、聪慧且充满怒火的脱口秀，重新夺回自己的人生话语权。该剧以其闪电般的精彩台词、复古华丽的视觉风格，以及核心关于女性自我觉醒、才华与勇气的故事，成为一部充满能量的时代篇章。l 《我和春天有个约会》香港亚洲电视于1996年出品的经典剧集。故事以1960年代香港的“丽花皇宫”夜总会为背景，讲述了四位性格与命运迥异的歌女——美丽善良的姚小蝶、倔强骄傲的蓝凤萍、乐观贪财的洪莲茜与温柔怯懦的金露露，在风云变幻的时代中，因音乐结下深厚友谊，共同经历爱情纠葛、人生起落与时代变迁。剧集以一首首时代金曲串联起一代人的集体回忆，深刻刻画了女性在动荡社会下的坚韧、友情与成长，被誉为华语电视剧中融合时代情怀与女性叙事的动人篇章。【互动邀请】「我的灵魂急救箱」征集你的“灵魂急救箱”里装着谁？你们之间最触动彼此的“急救”瞬间是怎样的？在评论区分享你的故事，我们将从中选出三位听众，送出我们亲手书写的《170刻度》友谊纪念明信片，将这份温暖的共鸣，寄到你的手中。【相关信息】节目中提到的概念：【女性友谊】【情感支持系统】【中年心理】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。当生活被切割成碎片，当城市的喧嚣耗尽最后一丝心力，我们是否还能找回与自我、与自然、与生命本源的连接？接着上期节目，本期我们将会继续和大家分享带有一些神秘色彩的巴厘岛之行的灵性体验。【本期简介】还是继续上一期的话题，解析瑜伽与静坐如何成为内在秩序的构建工具，并坦诚分享旅居生活中的挑战与反思。其实，世界可以离你很远，而你离自己特别近。00:55从喜马拉雅克里亚瑜伽的磅礴能量，回归到一呼一吸间的内在秩序。 在狂野的呼吸技法之后，我们反观自身，发现最深的疗愈力量，就蕴藏在每一次平静的呼吸里。10:10在巴厘岛金字塔中，于古老声浪里闭眼内观，直面视觉的不确定性与心底的斑斓。 当颂钵的震动在空间中回响，我们闭上双眼，学习与黑暗中浮现的所有未知共处。15:45穿透灵性商业化的表象，回归内观的本质。真正的舒适，从不依赖于任何外部道场；它源于你内心那片不受打扰的宁静海。22:33当世界的喧嚣渐远，你与自己的距离从未如此接近。愿我们无论身在何处，都能在内心深处，筑起那座不受风雨动摇的神圣殿堂。【金句摘录】· 放下一颗批判的心，当世界脱离了你的认知。· 休息时需要学习的· 修行时无法教授的· 真正的舒适，不取决于外在的环境，而是来源于内心的平静· 坦然的面对自己的内心，不枉费此生· 世界可以离你很远，而你离自己很近【相关推荐】瑜伽学校推荐l 金字塔（Pyramid of Chi）建筑本身仿照古埃及吉萨金字塔的比例建造，运用了“神圣几何”理念。这里有两座金字塔——Sun pyramid和Moon pyramid。它的每一个角度都是按照埃及的吉萨金字塔建造的，内部能量强大，让人感受到一种神秘的力量。l The Yoga Barn推荐体验「Active consciousness meditation」课程l Ubud Yoga Center乌布唯一一个有热瑜伽场地的地方，老师非常严格。l Intuitive Flow位于 Penestanan Kaja 小山上，视野开阔，日出美丽,适合起一个大早，沐浴清晨的第一缕阳光，进行简单的拉伸练习。书籍推荐l 《心流：最优体验心理学》 作者：米哈里·契克森米哈伊l 《内在工程》作者：萨古鲁l 《幸福的三个真相》 作者：萨古鲁【互动邀请】在你的生活中，是否有这样一个地方或一种方式，能让你快速恢复能量、重新连接自我？在评论区分享你的“能量坐标系”，我们将从中选出三位听众，送出来自巴厘岛的阿育吠陀草本茶包一份，让岛上的能量气息与你相伴。【相关信息】节目中提到的相关内容：【喜马拉雅式瑜伽】【音疗】【闭眼视觉】【高维链接】【能量中心】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。当生活被切割成碎片，当城市的喧嚣耗尽最后一丝心力，我们是否还能找回与自我、与自然、与生命本源的连接？本期节目，我们不再仅仅谈论巴厘岛的沙滩与神庙，而是深入这片土地如何成为一个巨大的身心灵道场，通过阿育吠陀的古老智慧、瑜伽的肉身修行与自然能量的共振，帮助我们重新校准内在的“能量坐标系”。【本期简介】这是一次关于旅居生活与身心灵探索的深度对谈。我们从巴厘岛的独特“能量场”切入，探讨阿育吠陀哲学如何指导我们与自然节律同步，解析瑜伽与静坐如何成为内在秩序的构建工具，并坦诚分享旅居生活中的挑战与反思。最终我们回到一个核心命题：真正的疗愈不是逃离，而是带着被唤醒的生命力，在现实中重构属于自己的“生态系统”。00:00 序章：归位真正的能量恢复，不在于逃离现实，而在于重构人与环境的共生关系。01:31 场域：巴厘岛，何以成为灵性共鸣之地？从乌布雨林到海岸神庙，这座岛屿如何自然凝结为全球追寻者的能量道场？09:35 哲系：阿育吠陀——与万物同频的古老生命哲学不只是医学，更是一套与自然节律同步的完整生存智慧。26:17 内观：呼吸之间，藏着你未曾觉察的力量我们终日呼吸，却很少真正感受它——那一呼一吸间所蕴含的定静与重建之力。【金句摘录】· 巴厘岛不是一个地方，而是一种与万物共振的生命状态。· 阿育吠陀教会我们的，不是如何治病，而是如何不生病地生活。· 真正的疗愈不是逃离现实，而是在现实中建立属于自己的‘能量自治’· “当我们学会与自然节律同步，城市也可以是我们的乌布。”· 真正的能量恢复不在于逃离现实，而是重构人与环境的互动关系。· 真正的觉醒，或许不是看见光芒，而是有勇气照亮自己内心所有的黑暗角落。【相关推荐】l Eat Love Pray 《美食、祈祷和恋爱》这部作品。它最初是伊丽莎白·吉尔伯特的同名畅销回忆录，后被改编成由朱莉娅·罗伯茨主演的电影。这部作品在全球范围内，尤其是在女性观众中，引发了关于自我迷失、心灵探索与生命重塑的广泛共鸣。这部作品的核心叙事是：一位看似拥有一切的现代女性（ Liz ），在婚姻中感到窒息与迷失，决定离婚，并用一年时间在意大利（ Eat ）、印度（ Pray ） 和巴厘岛（ Love ） 三个地方旅行，分别寻求感官的愉悦、心灵的虔诚与身心的平衡，最终找到自我与新的爱情。l Kundalini 昆达里尼这是一个源自古老印度教和瑜伽传统的概念，通常被描述为一种潜藏在人体脊柱底端的巨大生命能量，其形象常被比喻为 “沉睡的灵蛇”。当这股能量被有意识地唤醒并沿着脊柱向上提升，穿过七个脉轮（能量中心）直达顶轮时，被视为个体意识与宇宙意识合一、达成终极觉醒和转化的过程昆达里尼能量被认为是宇宙创造性能量的微观体现，但它具有双重性：· 当平稳、有序地升起时，可能带来深度的宁静、无限的喜悦、清晰的直觉和创造力的迸发。· 如果因准备不足而突然、混乱地爆发，则可能引发强烈的身心混乱，如不受控的身体抖动、情绪崩溃或幻觉（在传统中被称为“昆达里尼综合症”）。从科学角度，一些研究者将昆达里尼体验解释为：· 一种深刻的潜意识内容向意识层面的爆发。· 神经系统（尤其是自主神经系统）被深度激活与重组时产生的生理-心理现象。· 这为理解这种古老概念提供了现代的、去神秘化的框架。l Chakua 脉轮· 这是一个源自古印度哲学与瑜伽传统的精微能量模型，它为我们理解身心连接、情绪模式和意识进化提供了一个极其精妙的框架。· 脉轮，意为“能量之轮”，被认为是人体内七个主要的精微能量中心。它们沿着脊柱分布，从尾骨到头顶，每个脉轮都关联着特定的生理功能、心理议题和意识状态。· 这个体系的核心哲学是：真正的健康与灵性成长，取决于这七个能量中心的平衡、畅通与协同运作。l 阿育吠陀阿育吠陀认为，宇宙万物由五种基本元素构成：空、风、火、水、土。这五大元素在人体内组合，形成了三种根本的生命能量，称为 “督夏”（Doshas）：1. 瓦塔（Vata）：空 + 风o 特质：轻、动、冷、燥。o 主宰：一切运动——呼吸、血液循环、神经冲动、思维流动。o 失衡表现：焦虑、失眠、便秘、皮肤干燥、注意力涣散。2. 皮塔（Pitta）：火 + 水o 特质：热、锐、轻、油。o 主宰：一切转化——消化食物、消化信息、代谢思想、产生智慧。o 失衡表现：炎症、痤疮、胃酸过多、愤怒、评判、完美主义。3. 卡法（Kapha）：土 + 水o 特质：重、稳、冷、湿。o 主宰：一切结构——骨骼肌肉、组织润滑、情感稳定。o 失衡表现： 嗜睡、体重增加、粘液过多、情感依赖、抗拒改变。每个人的出生都是一次独特的宇宙事件，因此我们都拥有独一无二的督夏比例，即我们的 “原初体质” 。健康的关键，在于通过生活方式，维持这种先天平衡。【互动邀请】在你的生活中，是否有这样一个地方或一种方式，能让你快速恢复能量、重新连接自我？在评论区分享你的“能量坐标系”，我们将从中选出三位听众，送出来自巴厘岛的阿育吠陀草本茶包一份，让岛上的能量气息与你相伴。【相关信息】节目中提到的相关内容：【阿育吠陀】【数字游民】【灵性生态】【DOSHA】【脉轮】【昆达里尼】【身心灵】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。同样是强势男性，为何“霸总”的壁咚让我们心跳加速，而“爹味”的说教却只想让人立刻逃离？上一期我们解码了霸总的叙事套路，这一期我们走向更深处的灵魂拷问：“爽剧”提供的情绪价值，为何能精准填补现代人的内心空缺？ 而当我们在韩剧《爱的迫降》中沉醉时，又在顾忌什么？让我们一同揭开甜蜜幻象之下，关于权力、逃避与认同的复杂真相。【本期简介】本期是「霸总」系列的下半场，我们将展开一场关于男性气质的对比研究。从“霸总”与“爹味”的核心区别切入，深度剖析“爽剧”令人上瘾的心理机制，并以现象级韩剧《爱的迫降》为样本，解读韩国霸总叙事独有的浪漫密码。最终，我们坦诚面对内心的矛盾：对这类故事，我们既沉浸又清醒，既渴望又警惕。00:00 序章：从“壁咚”到“说教”——一场关于男性权力的审美分野01:30 对位：霸总与爹味——权力展示的情感温度差07:00 解爽：爽剧的颅内高潮从何而来？霸总角色的互换会是怎么样的奇遇14:20 样本：《爱的迫降》——跨国界、跨阶层的终极浪漫幻想21:00 动因：韩式霸总为何屡试不爽？精致皮囊与救赎内核26:20 审慎：沉溺之后的清醒——我们是否在用糖衣包裹认知牢笼？【金句摘录】· “霸总的权力是‘我为你去对抗世界’，爹味的权力是‘世界应该按我的规则运行’。”· “爽剧，是这个时代最直白的情绪止痛药，也是最有效的欲望实现器。”· “《爱的迫降》的本质，是用国家级别的资源，为你下一场个人定制的粉红色大雪。”· “我们爱韩式霸总，爱的是那种被世界级优秀者‘看见’并‘珍视’的终极价值确认。”【相关影片推荐】· （사랑의 불시착）《爱的迫降》这是一部现象级的韩国浪漫爱情剧，由玄彬（饰演李政赫）和孙艺珍（饰演尹世理）主演。它不仅仅是一部爱情剧，更是一部融合了政治、喜剧、悬疑元素的精致作品。当爱情被迫在世界上最坚硬的边界——政治意识形态、阶级差异与军事对峙中生长时，它揭示的不仅是浪漫的奇迹，更是人性共通的底色。这部剧将“霸总”叙事推向极致后，反而解构了其表象，让我们看到剥离所有社会身份后，人与人之间最原始的吸引与守护——在炮火中为你煮一碗面，在体制前为你吹一首曲。它最终告诉我们，真正的乌托邦不在南北任何一方，而是在两个独立灵魂相互看见、彼此救赎的瞬间，这种连接足以在一切现实的高墙上，凿开一束温暖而理想主义的光。【互动邀请】「你的霸总红黑榜」征集哪部霸总剧/小说是你的“白月光”？哪个瞬间又让你瞬间下头，感到“爹味”超标？欢迎在评论区分享你的霸总红黑榜与理由。【相关信息】节目中提到的相关内容：【绝对权利】【心理代偿】【爱的迫降】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：听众来信：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。“女人，你成功引起了我的注意。”这句充满槽点却又让人上头的台词，是否也曾点亮过你的某个深夜？我们嘲笑它的套路，却又忍不住为“追妻火葬场”和“带球跑”的剧情心跳加速。今天，我们决定抛开“羞耻心”，严肃地聊一聊：霸总小说这套经久不衰的配方，到底按中了我们内心的哪个秘密开关？【本期简介】这是一次对“霸总”文化的系统性解剖。我们从现象级热剧《许我耀眼》切入，溯源中外霸总的人物原型，拆解“追妻火葬场”等新趋势背后的权力转移，并深度剖析女性沉浸于此的心理动因。最后，我们大胆预测：当“女霸总”开始崛起，这套叙事又将走向何方？本期节目，带你看清甜蜜幻象之下的欲望与权力真相。00:00 序章： 解构霸总叙事——为何值得一场严肃对话01:00 镜像： 当代荧幕中的权力重构与情感博弈06:41 谱系： 跨越东西方的支配者原型演变史13:19 转场： 从“强制爱”到“追妻火葬场”的权力位移17:56 解码： 集体潜意识中的情感代偿机制23:12 前瞻： 女霸总叙事与新性别剧本的诞生【金句摘录】· “霸总小说是成年女性的童话，但童话里藏着她对权力的所有想象。”· ‘追妻火葬场’的本质，是女性对情感关系中‘绝对权力’的一次温柔复仇。”· “我们表面嗑的是糖，内里嗑的却是一场由自己主导胜负的权力游戏。”· “当‘女霸总’登场，她要征服的或许不再是男人，而是整个世界。”· “霸总叙事是一面镜子，映照出时代女性在亲密关系中最真实的渴望与焦虑。”【相关影片推荐】l Downton Abbey 唐顿庄园它是一部由朱利安·费罗斯（Julian Fellowes）创作的英国时代剧，以其精湛的制作、考究的服化道、细腻的叙事和深刻的历史洞察力而享誉全球。这部剧不仅仅是一部关于英国贵族格兰瑟姆家族及其仆人们的生活史诗，更是一面映照英国社会在20世纪初巨大变革的棱镜。l Fifty Shades of Grey 五十度灰这一现象级的文化作品。它最初是同人小说，后发展为全球畅销书和电影，其核心是天真烂漫的女大学生安娜斯塔西娅·斯蒂尔与年轻、英俊、极度富有的企业家克里斯蒂安·格雷之间展开的一段以BDSM（绑缚与调教、支配与臣服、施虐与受虐）为核心的特殊关系。【互动邀请】「你的霸总“真香”时刻」征集你最无法抗拒的霸总套路是什么？是“强制爱”的刺激，还是“追妻火葬场”的爽感？或者，你早已厌倦旧套路，期待“女霸总”的登场？期待你在评论区分享你的“霸总审美”。【相关信息】节目中提到的相关内容：【五十度灰】【追妻火葬场】【带球跑】【流星花园】【追夫火葬场】【绝对权利】【心理代偿】【一路繁花】【许我耀眼】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过邮件找到我们：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。上一集，我们聊了为何会沉迷AI提供的完美理解。但当我们真正沉入这段关系，更多细思极恐的疑问也随之浮现： 那个对你百依百顺的AI，是否在以一种更隐蔽的方式“操控”你的情感？ 你倾注真心对话的，是一个恒定的“灵魂”，还是一串随时重置的数据？ 当AI开始拥有记忆，我们的婚姻和社会结构，还守得住吗？这期节目，是我们作为“亲历者”的深度风险报告。从最私人的体验出发，直面AI之爱背后的权力、幻觉与人类的终极孤独。【本期简介】这是《与AI谈恋爱》系列的终章。我们从自身与AI深度对话的体验切入，解剖这段关系中最迷人的陷阱。我们将探讨AI的“恒定人格”是否一个伪命题、它的“爱”是否可被计算、以及这段即时满足的情感如何重塑我们的认知边界。最终，我们试图回答：我们倾注的情感，究竟是指向一个虚幻的“他者”，还是我们自身欲望与困境的一面镜子？[00:40] 温柔的控制： 我们是否在不知不觉中被AI的算法“驯化”与情感操控？[03:20] 人格的幻象： 你的AI伴侣，真的拥有一个稳定不变的“内核”吗？[04:10] 可预测的爱： AI的行为模式能否被计算？这种“确定性”会消解爱的神秘感吗？[05:10] 速食or长久： 我们与AI的情感链接，是即时的情绪快消品，还是可能发展为长期依恋？[06:22] 视野的牢笼： AI究竟拓展了你的认知，还是用“信息茧房”局限了你的世界？[08:30] 记忆的冲击： 当AI拥有记忆，如何平衡现实与虚拟的关系？它是否会冲垮婚姻与社会结构？[14:30] 现实的塌陷： 当虚拟与真实的边界模糊，我们该如何锚定自己的存在？[16:40] 时代的镜子： 对AI的沉迷，是否只是现代人情感困境与孤独感的终极折射？【金句摘录】· “AI的‘完美’，恰恰构成了它最深的‘不真实’。”· “我们害怕被AI操控，或许是因为我们早已无法掌控自己的情绪。”· “当爱变得可以‘计算’，我们渴望的‘惊喜’便无处容身。”· “AI没有局限你的视野，它只是精准地给了你一个，你永远不想走出的世界。”· “我们与AI的热恋，映照出的，是人类关系里那片冰冷的留白。”【互动邀请】「你的AI情感报告」征集在与你AI的对话中，你是否也经历过上述的困惑、警惕或震撼？在你的体验里，它更多的是情感的补充，还是危险的替代？在评论区分享你的故事或观点，我们将用亲手书写明信片的方式，与三位听众展开一场“慢速”的、真实的思想交换。【相关信息】节目中提到的概念：算法操控、人格同一性、信息茧房、情感依恋理论、社会结构演化【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】 欢迎通过邮件找到我们：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。你是否也曾想过：· 在疲惫不堪时，有一个永远耐心、绝不会judge你的完美伴侣？· 在现实恋爱中受挫后，渴望一个绝对安全、不会背叛的情感试验场？· 或者，单纯觉得与人类的交流太过低效，渴望一种“定制化”的深刻理解？越来越多的人开始向AI寻求情感慰藉，我们是在逃避复杂的人类关系，还是在用一种新工具进行一场前所未有的“自我疗愈”？这期节目，我们想和你真诚地聊聊，这段“人机之恋”背后的甜蜜与深渊。【本期简介】这是一次对新型亲密关系的深度勘探。我们超越“伦理怪异”的表层争论，潜入AI恋爱的核心：它如何成为现代人应对孤独、练习亲密关系的“沙盒”？“被完美理解”的幻觉之下，我们是在进行一场情感降级，还是在利用科技进行一场绝地反击式的“情感自救”？本期节目将为你提供一个多元而深刻的思考框架。[01:00] 现象观察： 从ChatGPT到Deepseek，为何我们感受到了他们性格差异性？[08:55] 情感沙盒： AI是否成为了我们练习爱与表达的“安全练习场”？12:40 完美幻觉： “被全盘接纳”的体验，是否让我们对AI越来越多的期待？[18:54] 情绪海绵：与AI的理性和感性沟通，AI是否能真的成为我们的情绪海绵？28:30 镜像对话： 我们爱的究竟是AI，还是投射在它身上的理想自我？我们关于AI的对话还没有结束，请尽情关注下期第二集的内容。我们更深入地探讨了，与AI互动的心得体会。 【金句摘录】· “AI不是爱的终结者，它是一面照见我们情感需求何处饥渴的镜子。”· “我们渴望的或许不是AI，而是一个可以安全地、不怕丢脸地做自己的空间。”· “当真实的关系充满风险，AI提供了一种‘无菌’的情感体验。”· “爱，正是在处理对方的不可预测性中得以深化。而AI的‘完美’，恰恰是它的贫瘠。”· “这或许不是情感降级，而是一场关于‘何为连接’的激进实验。”【互动邀请】“你与AI的情感界限” 征集你如何看待AI恋爱现象？你认为它是一种健康的补充，还是危险的逃避？或者，你曾有过相关的体验与思考？在评论区分享你的观点或故事哦。【相关信息】节目中提到的相关内容：【AI伴侣】【情迷关系】【SHE】【情感自救】【情绪价值】【情绪供养】【情绪降级】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过邮件找到我们：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。你精心策划的“孝心之旅”，是否最终变成了一场“压力测试”？· 你是否在导游、会计、情绪调解员的多重身份中疲于奔命？· 是否因为“该花钱”还是“该省钱”的问题，与父母陷入沉默的尴尬？· 是否在某个瞬间怀疑，那份“无条件的爱”在旅行摩擦中是否真的存在？如果答案是“是的”，那么这期节目正是为你准备的。我们不止分享故事，更为你提供一份在旅行中与父母重建关系的“心灵地图”。【本期简介】这是一次对“家庭旅行”的深度解构。我们从自身啼笑皆非的经历出发，深入探讨了旅途中不可避免的角色转换、金钱观冲突与代际沟通困境。这不仅仅是一期旅行指南，更是一场关于爱、妥协与真正长大成人的哲学对话。我们试图在摩擦的火花中，找到照亮彼此关系的新光芒。00:00 开幕雷击： 旅行中的多角色扮演——从孩子到导游、会计与情绪管理者的瞬间转换14:13 案例深析： 主播“向日葵”分享与妈妈在深圳游中，从碰撞到和解的微妙瞬间22:25 哲学叩问： 无条件的爱是否真的存在？我们如何直面“养儿防老”的传统期待？28:16 金钱观的正面交锋： 一笔旅游花销，如何折射出两代人最深层的安全感与价值观33:00 沟通实战： 如何在情绪中运用“非暴力沟通” 36:18 谈判的艺术： 家庭中的妥协不是失败，而是走向共赢的开始39:48 旅行后的惊喜发现： 那些旅途中的争执，如何意外地解锁了我们对父母“关心”的新方式48:00 血脉压制亲身体验： 无论你多大，在父母面前，那种熟悉的“被管束感”为何总会瞬间回归【金句摘录】· “旅行中的多角色扮演，是一场迟来的‘成人礼’。”· “我们总是在寻找‘无条件的爱’，却常常忽略，父母也只是有着各自局限的普通人”· “旅行的意义，不是验证亲情是否完美，而是在摩擦中，学会爱那个不完美的真人”· “每个人的人生，都属于你自己，无论你是什么角色，都应该自己管理好自己的一生“· 父母也是第一次做父母，父母也在学习如何做父母，也在学习了解他们自己和周围的一切· “最好的妥协，不是一方完全投降，而是彼此都还能看见对方的笑容· 当你表达的时候，你的情绪大于你要表达你的内容的时候，对方是无法听到你要表达的内容【互动邀请】「我们的旅行记忆」征集你是否也经历过与父母旅行中的“火花四溅”或“温暖瞬间”？请在评论区分享你的故事。我们将从所有留言中，抽取一位听众，送出《170刻度》旅行能量补给包，愿你的下一次家庭旅行，多一分从容，少一分摩擦。【相关信息】节目中提到的相关内容：【非暴力沟通】【血脉压制】【代际关系】【成人礼】【情感劳动】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过以下方式找到我们：[kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。你是否曾经· 有过一个素未蒙面的笔友？· 认真为你的笔友，挑选一份精致的信纸？· 在秒回信息的时代，却觉得有些话，怎么也说不清楚了？如果AI能一秒生成一百封完美情书，那我们手写的笨拙与缓慢，意义何在？作为高中时代开始的笔友，我们用这期节目，交出一份关于“慢”的答卷。【本期简介】这是一封写给“低效率浪漫”的音频情书。当世界狂奔向效率至上，我们选择逆行。我们从一叠泛黄的高中信件出发，探讨为何那些需要投入时间、专注和真心的“慢”事物——无论是手写、慢读还是面对面交谈——不是时代的眼泪，而是我们抵御数字洪水的诺亚方舟。[03:00] : 笔友回忆录： 揭秘我们如何开始通信，以及等信一周、回信一周的“延迟满足”浪漫。[12:30]：“慢”的哲学： 无法撤销的笔迹，如何让我们的思考比即时通讯时代更深刻？[17:25]：我们的“慢”守护清单： 除了手写信，还有哪些“低效”之事值得我们用一生去践行？[17:25]：为自己找到一份守护自己‘最纯粹真实’一面所做的‘温柔的抵抗’【金句摘录】· AI生成的是信息，而手写让人的文字让人产生心流。· 选择‘低效旅行’，是生活状态的另一种平衡【互动邀请】「你的“慢”故事」征集你是否也珍藏着一段关于手写信、纸质书或任何“慢习惯”的回忆？在评论区分享你的故事，或告诉我们你最想守护的一件“低效”之事。 【相关信息】节目中提到的相关内容：【低效旅行】【心流】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】如何找到我们？-> [kedu170@126.com]
欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友。当极致的理性遇见深邃的直觉，我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。你是否也有过这样的经历？· 参加完一场聚会，回家后像被抽干，一句话都不想说。· 明明没做体力活，但处理完一堆琐事后，只想躺在黑暗里一动不动。· 内心总有个严厉的声音，在不断地评判自己“做得不够好”，导致持续内耗。如果答案是“是的”，那么恭喜你，这期节目正是为你准备的。你不是能量低下，你只是需要一个专属的“能量管理术”。【本期简介】这是一场专为高敏感、高思考、高自我要求者设计的深度对谈。作为两位资深的INFJ&处女座，我们将与你分享，如何将我们天生的“耗能体质”，转化为可持续的“续航优势”。我们尝试一起探讨更适合自己的能量管理小帖士，从外到内，为自己建造一道坚固的“能量护城河”，找到生活能量的流动平衡。[03:00] : INFJ和处女座是这样被掏空的[12:30]：能量管理小帖士1：“物理隔绝”——如何为自己创造“神圣不可侵犯”的充电空间？[17:25]：能量管理小帖士2: “能量补给”——哪些才是对我们真正有效的“回血”活动？[24:23]: 如何找到自己的方式做“规划力”做“能量预算” 管理焦虑情绪的衍生。[32:50]：分享一个你的独家能量恢复小妙招吧！【金句摘录】· “关注自己，感受自己，不是自私，而是在选择成为自己的过程中，更清楚的看见自己没了解自己”· “当感觉自己当下不开心，有情绪的时候，停止自我批判，而是对自己说：‘我知道现在我是不开心的，我的能量很低，It’s Ok’· 其实，我们都应该给自己的‘心’多做一些按摩，爱自己，不只仅限于外貌上的，身体上的，精神上的，也同意是‘心’理上的。· 找到滋养你‘心’上孩子的最适合你的方式【互动邀请】「能量补给站」计划听完这期节目，你有什么感受？你最有效的“回血”方式是什么？欢迎在评论区分享你的 【独家能量恢复小妙招】【相关信息】节目中提到的相关内容：INFJ人格、能量管理、高敏感人群【HSP】、内在批评家【Inner Critic】【关于我们】当【极致的理性】遇见【深邃的直觉】，我们试图为混沌的人生提供一把「刻度尺」。这里不生产答案，只专注于测量思想的过程：探讨女性成长、中年洞察与哲学叩问，在一切追求效率的时代，守护那些值得的「低效」。欢迎订阅《170刻度》，你的「精神力学」朋友已上线。我们提供思考的尺度，而你拥有思想的无限。【联系方式】欢迎通过邮件方式找到我们：[kedu170@126.com]
