<p><strong>【本期简介】</strong></p><p>如果养老规划是一场考试，那么90/00后面临的是一张<strong>几乎空白的全新考卷</strong>，而80后则正在<strong>同一张考卷的上下两栏里，同时作答父母和自己的题目</strong>。上期我们解码了恐惧，本期我们直面现实：在零工经济、延迟退休和“三明治”压力中，不同世代如何画出属于自己的养老路线图？我们将超越财务计算，探讨如何为未来数十年的光阴，储备足够的情感、健康与意义。</p><p>这是养老话题的深度实践篇。我们为90/00后解析在职业流动性与AI时代下，如何构建以“个人品牌”和“地理套利”为核心的韧性养老计划；同时，与80后一同审视在赡养父母、育儿及自身职业转型的多重挤压中，如何通过“资产重构”与“能力保鲜”实现突围。最后，我们回归所有世代的终极命题：当社会角色褪去，如何提前培育一个丰盛的内在自我，将养老规划升华为一场贯穿一生的、积极的生命整合练习。</p><p><strong>01:40 重构“养老”：从生存焦虑到生命丰盈的语义革命</strong><br>当传统家庭结构变迁，我们能否赋予“养老”新的情感内涵，使之从被动负担转为主动选择，从而抵御时代的结构性孤独？</p><p><strong>05:40 未来社区图景：AI赋能下的共享与共创</strong><br>探讨超越血缘与地缘的“共创养老社区”形态，AI技术将如何催化共享经济，为互助养老带来前所未有的精细化管理与连接可能性？</p><p><strong>10:26 智慧复利：迈向“智慧老人”的价值重塑之路</strong><br>当社会角色褪去，“智慧”能否成为我们最重要的社会资产与新型货币？“智慧老人”是否代表了晚年价值的终极进化方向？</p><p><strong>19:57 90/00后养老方程式：在流动时代构建韧性结构</strong><br>面对职业与地域的高度流动性，年轻一代如何利用数字工具、个人品牌与全球化视野，提前构建一个抗波动、可携带的弹性养老系统？</p><p><strong>26:00 多孔人生：开启“拼图式”与“循环式”的生命模式</strong><br>摒弃线性生涯规划，发展可穿插、可暂停、可重启的“多孔性”人生。像拼图一样组合技能与经历，在“温故”与“知新”的循环中，持续开启人生新篇章。</...