这期节目，我们想聊聊所有成年人闭口不提的秘密：我们都在假装。即使有人已经熟练地穿着西装，在会议桌上挥斥方遒；即使有人早已成家，在家长群里淡定地回复“收到”；即使有人看上去拥有了时间的答案，活得像个“完全形态”的大人——我们依然会在深夜被情绪追捕，依然会对着电话犹豫三秒，依然在某个社交场合突然灵魂出窍，看自己笨拙地表演一个“合格的大人”。但这不纯粹是关于“虚伪”的故事。这也是关于某些时刻——当你那到底一份薪水，当你读懂一本过去不能理解的书，当你对世界祛魅却依然选择热爱，当你意识到成熟不是静默的雕像，而是河流向海，永不止息地奔向理想中的自己。-04：55 从王家卫时间聊起：看上去已经有“完全形态”的大人可能比我们想象中更卑劣06：35 虽然我们长大了，但是很多时候我们会觉得自己在演大人-打电话，我的一生之敌！-我实在不擅长说场面话！-不管我们年纪多大情绪问题都会像鬼一样缠着我们！-我们的生活能力已经被现代社会的便利服务消磨殆尽了！-为什么要学做家务？学了就要做多惨！29：17 有哪些时候是真正让我们觉得自己长大了？-上班有钱了！-神奇的共情和智力增加了！-对太多事情祛魅（但依然热爱生活！43：09 始终希望我的人生是“变化”的，不断有新的东西涌入，也不断有旧的东西流失-All Music Credits To：小顽童 - 谢安琪快点告诉你 - 苑冉-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33）干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）
在这一期节目里，我们想聊聊段永平的魅力——不是传奇光环，不是财富神话，而是一种在这个众声喧哗的时代显得尤为珍贵的清醒。那些看似简单的选择、谦逊的态度、松弛的家庭观，都构成了他身上那种独特的气场。真正厉害的人不是掌握了多少“技巧”，而是把那些听上去朴素得不能再朴素的道理，真的落到行为上。也许听完这期节目，你不会突然变得会投资，但你可能会对“怎么生活”这件事多一分笃定。-02：23 人生智慧：知行合一，大道至简24：37 谦逊踏实：在老登当道的世界仍然能平等地与他人交流29：27 重视家庭：人生目标就是陪好家人过好小日子37：12 快乐至上：尽力做好能做的事情，在过程中寻找快乐40：33 理性投资：价值投资是所谓投资唯一的一条路-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33）干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）
有时候我们花钱，其实不是在买东西，而是在买一种“好像会更好的自己”，可是想象和现实未必总是能相符，结果往往只剩一句心声——“啊，这钱好像不该花。”这一期，我们就来聊聊那些花得不多但属实没必要的小型消费陷阱。不是要大家学苦行僧省钱，只是想提醒一下：有些坑，我们已经替你踩过啦！-03:02 过多的垃圾袋和垃圾桶05:30 “等我瘦了就可以穿”的衣服08:17 所谓的设计师品牌13:00 瑜伽裤瑜伽衣14:44 一些连快递费都要赚的网红品牌15:20 各种款式的卷发棒、理发店的染发烫发剪发（？18:23 很贵的美甲店19:46 便宜化妆品23:39 美容仪和洗脸仪25:24 种睫毛26:46 各种各样要冲很多钱的会员卡29:22 依靠按摩来拉伸30:26 在写真馆拍写真33:15 垃圾小外卖-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33）干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）
这一期，我们想聊的不是“如何谈恋爱”，而是那些在恋爱里令我们都感到困惑的问题。我们不谈论爱的宏大叙事，只是说一些自己的小怪癖、小偏见，捕捉那些看似荒唐却十分真实的时刻，讲讲我们是如何探索，如何寻求启发。如果你也正在爱、想要爱、试图理解爱，或者只是想听听别人如何在情感里跌跌撞撞，那就一起打开这一期吧。我们不保证答案，但保证诚实、好玩。-timeline：00：01：58 什么样的时刻会让你觉得想要谈恋爱？33：别人的爱意会满足我的自恋干脆面：别人对我猛烈示爱我就会觉得他闲得没别的事可做了00：11：44 为什么表达爱意的方式大多如此肉麻且套路？干脆面：我全家人都直呼姓名，不肉麻就是我的家风33：我妈经常让我多撒娇，但她都没教过我要怎么学00：16：37 仪式感在恋爱中的作用其实并不完全虚无，我们人生中如此梦幻的时刻并不多00：30：28 大家在恋爱中都没有抽离出来感觉“我们都在演”的时刻吗？干脆面：我总是在恋爱关系开始之前就想太多，恋爱对我来说是一种责任过于重大的关系33：我始终相信会有人无条件爱我00：40：04 爱情能从“不讨厌”的状态中培养起来吗？33：我觉得都不妨尝试一下，因为只有试了你才知道自己想要什么干脆面：我们都以为自己很了解自己了，但最后会发现与人的交往能让我们进一步认识自己00：42：50 爱情需要建立一种互相依赖的机制，而这种机制是需要暴露自己的脆弱00：51：13 只筛选不改变是一个正确的做法吗？干脆面：筛选是筛掉原则性问题，如果把筛选条件定得太高，这段感情就很难开始00：56：12 两个人要契合到多大程度，才能开始一段恋爱？干脆面：精神世界的高度契合并不代表生活上适合在一起33：真实世界的人性是很复杂的，不要用切片来概括人01：07：56 你敢让对象翻你的手机吗？干脆面&33：希望他们永远不知道这个电台的存在哈哈哈哈哈-All Music Credits To:谁能避开恋爱这件事 - MC张天赋/姚焯菲-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33）干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）
本期我们趁着双十一来聊聊「好物分享」。不是那种铺天盖地的广告（对不起，本台至今还没有接到广告），而是我们自己用下来，真的觉得能让生活变得更舒服、更顺手的小东西。有的帮你动起来，有的让日常不再麻烦，也有的只是带来一点小小的快乐。让我们一起分享那些让生活更有质感的小发现！如果你也有想要与我们分享的，也欢迎评论区留言哦！-00:03:03 【运动好物】可卸片哑铃：适用于不太爱出门的健身新手有氧拳击游戏卡：鼓励大家做有趣的有氧运动闲鱼上的二手健身卡：赚那些没你自律的人的钱00:18:45【生活好物】电动螺丝刀：实现装家具自由有线耳机：文艺复兴很快就要来了bose降噪耳机：隔音功能好到戴上就聋了撑鞋器：与其让脚来适应鞋，不如让鞋适应脚鞋拔子：解放双手，告别埋汰穿鞋麦饭石锅：独居一人份做饭全能CIF清洁剂：清洁锅底神器料理机：不知道要吃什么的时候都榨了就行铲子：任何撕不掉的东西都可以铲闲鱼上的停车券：上海停车费立省00:39:52【美妆产品】恋火粉底液：适合用来当遮瑕的粉底唇颊两用腮红膏：提升上班气色艾杜纱睫毛打底：野生眉必备1688上的贝珠和合金首饰：戴着玩玩性价比很高胸贴和一些文胸推荐玻尿酸精华液：涂在发尾能让头发更柔顺随身携带的发梳：随时按摩头皮热风的鞋：便宜好穿00:54:45 【自我提升】文石阅读器：看漫画不伤眼孔夫子旧书网：线上超大二手书市场识日：背日文单词很好用的app背单词机：电子词典复古版-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33）干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）
在这个人人都在谈论“挣钱”的时代，金钱成了衡量努力的标尺，也成了观察人性的窗口。有人靠持之以恒的专注，把微小的坚持淬炼成长期的积累；有人在绝境中重启人生，用现实的压力逼出创造的火花；也有人天赋异禀，在深度认识自己的过程中，把兴趣化作生计的支点。当然，最诱人的捷径往往写在刑法里——但真相是，即便照着那本书去做，也未必能得到真正的自由。这一期，我们想聊的，不只是钱，更是“挣钱的人”。他们的选择、他们走过的路径，以及那条现实与理想之间，若即若离、却又必须穿行的微妙平衡。-00:01:39 持之以恒类：开始和坚持都很重要，可能高质量的坚持更为重要00:16:28 绝处逢生型：以赚钱为导向的人生从来不会困在某一种失败的模式里00:28:03 天赋异禀型：发掘自己的潜力并且充分利用，人生的核心哲学还是“认识你自己”00:38:25 最赚钱的捷径都写在刑法里，但是即便按照刑法做了也未必能挣到大钱-All Music Credits To：Divorce Impossible Main Theme - 濑川英史Daily Affairs - 濑川英史-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙（微博@RealG33）干脆面：刑事女法师，沪上有猫人（微博@快乐的干脆面君）
在本期节目中，干脆面与33回顾了各自从童年到如今的外貌心路。聊小时候那些糟糕的外貌霸凌，聊我们崇拜过的时尚icon，聊爱看美女的快乐，也聊怎么在焦虑中重新爱上自己。聊我们在这个过程中，如何一边受伤、一边发光……我们也反思，为什么外貌焦虑总在无声蔓延，为什么年龄成为女性必须“对抗”的议题。美其实是一种顽强的姿态，支持我们在每个年龄阶段，都去热爱、去闪光。这期节目，献给所有在镜子前对自己微笑的女孩。愿你不止被看见，更被自己喜欢。-00:01:15 从小开始就面对的外貌霸凌，很多小孩的语言是很残忍的00:06:05 原来在网络不太发达的年代，33就已经有了自己时尚icon（谁没剪过波波头啊！）00:09:08 早年日剧奠定了干脆面的多元化审美00:14:57 33爱看美女也爱学美女，干脆面曾经觉得当美女根本不需要研究00:23:50 我们爱看的美女有时候代表我们想要的生活00:27:44 正反馈会激励我们努力成为美女00:35:18 因为幸运地获得过很多人的爱，所以干脆面觉得外貌和爱这件事情没有必然的因果00:40:05 不要让对生活的焦虑蔓延到对长相的焦虑00:47:28 我们怎样对抗年龄焦虑？用自信就可以啊！00:53:00 年龄和美貌是一种利他的属性，这又不是能换来爱的唯一属性00:56:50 未来的计划：我们要成为老美女-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人-全员健康美女打卡群请扫下方二维码：加听友群请联系大城小事小助理：
失恋从来不只是两个人故事的结束，更是与自我关系的一次考验。当爱意散场，我们常常急于挽回对方，却忽略了真正需要对话的我们与自己的内心。在本期节目中，我们会探讨失恋之后的种种课题，帮助大家重新界定自我价值，辨认不值得继续的关系，理解“潇洒离开”本身也是一种魅力。我们还将分享几部在低谷时给予慰藉的书籍与电影——它们提醒我们，幸福从不依附于某一个人，而是生长于自我理解与内心平和之中。这期节目并非教你如何挽回爱情，而是邀请你重新与自己和解。希望你在听完之后，能够以更柔软的心，重新相信爱，也重新相信自己。-00:00:57 干脆面和33的失恋体验分享00:05:46 道歉要趁早！分手以后绝对不要认错00:18:07 和同一个人复合和开始一段新的恋情有什么区别00:22:04 哪些男生根本没有继续谈的必要？不要因为某一个男人来否定自己的价值00:34:26 潇洒离开也是女性魅力，偏爱弱者的男人往往不是什么好东西00:38:39 不要和前任比较你俩谁更幸福，你的幸福不是靠一个男人构建的00:42:20 分享一些失恋必看的书籍、电影-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
有一种说话方式，听起来像在分享知识，实际上是在宣告优越；听起来像沟通，实则是单向的输出。我们称之为——登味说教。“登味”不是性别原罪，却常出现在男性表达中。它的背后有竞争焦虑，也有传统桎梏。但真正高明的说教，不在于赢得谈话，而在于赢得别人的尊重和爱。本期我们想讨论如何扭转登味说教，从“想证明自己”转向“理解他人”。很多时候，迈向自信的第一步恰恰是承认自己的不足。-00:03:01 登味显摆和知识分享00:12:23 男人爱说教的原因之一:在生活的其他方面欠缺成就感00:21:29 男人爱说教的原因之二:自恋，为了获得权威00:27:35 男人爱说教的原因之三:社会环境鼓励男性去当主导者00:33:44 摆脱登味建议一:关注别人的需求，根据需求提供帮助。爱别人真是当代社会稀缺品质00:37:16 摆脱登味建议二:提供具体的建议，不要只讲大道理00:42:00 摆脱登味建议三:在语言上委婉（重点在于不要把话说得特别绝对）00:44:02 摆脱登味建议四:勇于承认自己的有限性-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
也许你还记得那首因为某个人而反复播放的歌，或者那一道曾经一遍遍推敲的数学题。多年以后再回望我们才发现，单方面的崇拜和自然的喜欢，似乎越来越难了。如果曾经的暗恋对象再次出现，我们还会想要和他在一起吗？还是说，他最大的魅力，其实来自于我们的想象力?在这期节目里，我们会聊一聊暗恋的记忆、成长后的爱与选择。那些纯粹的情感，最终会成为成年人精神世界的退路，也提醒我们：在某处心底，我们依然拥有爱的能力。-本期节目您讲听到👂00:01:38 干脆面和33对于暗恋对象的回忆：我们还记得当年的那一首歌和那一道题00:08:42 我们在喜欢的人身上投射了自己想要成为的人（以及安放生活中泛滥的无聊00:18:44 长大以后真的很难对人自然产生一种单方的崇拜和喜爱00:22:55 如果你的暗恋对象重新出现，你会想要和他在一起吗？00:30:47 在选择终身伴侣的时候，现在我们似乎更倾向于选择爱自己的人00:34:26 未来我们还能如此暗恋别人吗？00:39:09 是时候去找回爱的能力00:43:03 朋友也曾像暗恋对象那样塑造过我们的人格、温暖我们的青春 00:47:49 正是因为有这样的人存在，让我们觉得不孤单00:54:24 那些纯粹的感情最终会成为成年人精神世界的退路-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们正直勇敢有阅读量，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
我们常常把“一个人旅行”想象成一种挑战，甚至带着些许孤独的意味。但在这期节目里，我想和你分享的，恰恰是那份被我们忽略的、专属于独自上路的自由与快乐。我们会发现，一个人旅行往往能让我们从熟悉的环境和关系中跳脱出来，更清晰地听见自己内心的声音。无论你是学习独处，还是正在学习与人相处，这趟旅程的终点，都将指向同一个方向——寻找一种更成熟、也更舒适的人生状态。现在就戴上耳机，让我们一起开始这场旅行吧！-本期节目您将听到：00：06：46 很多时候我们并不是不会一个人旅行，而是没有体会到独自旅行的快乐00：16：00和朋友一起出去玩，最主要的记忆就是聊天而不是风景00：21：36 一个人旅行总能遇到新的朋友，包括一些通过胡说八道结交的短暂朋友00：31：25 独自旅行能够让自己从原本的环境和人际关系中跳出来，真正面对自己00：36：22 旅行自拍大法00：48：05 盛赞日本的青旅和胶囊酒店00：57：41 一个人住大房子很寂寞vs 很享受01：07：51 不管是学着独处还是学着和别人相处，我们都是在寻找人生的成熟且舒适的状态 -《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
对女性来说，“一个人生活”似乎总被贴上“孤单”、“可怜”或者“不安全”的标签。但它真的只是这样吗？在我们这期的节目里，你会发现，独居的生活，远比你想象的要丰富和深刻得多。我们将从小时候独自在家的经历如何塑造了我们谈起，聊聊独居如何一种珍贵的自我决定权。我们也会分享很多实用的小技巧，让大家积极面对独居生活可能存在的困难。独居，从来不等于孤立。它是在拥有自己的世界之后，更能清晰地确定我们与外界、与他人的关系。所以，无论你正在独居，还是向往独居，都希望这期节目能给你带来一些共鸣和勇气。-00：02：37 小时候独自在家的经历影响终生00：08：46 尽管可能面临的苦恼，但大部分女性总会在人生的某个阶段独居00：14：40 独居意味着自我决定的主权00：19：46 整理癖独居真的会被爽到00：27：20 电钻真是生活必备小电器00：29：30 在独居之前我都不知道自己是个洁癖00：35：01 从空间独立推动财务独立00：42：48 一个人做饭的省钱大法00：47：43 独处让我们更能面对自己的情绪00：52：20 一个人可以在家办漫展和电影节01：01：55 女性独居面临的恐惧感01：13：19 安静的时候脑子总是在想事情该怎么办01：24：18 独居并不意味着断绝和所有人的关系-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
有人在夜店听诗歌朗诵，有人在夜店做社会调研——主播的男模初体验我们买花、买包、买连衣裙——也可以用钞票给“被爱”明码标价吗？这期播客将由主播带大家闯入情感交易的灰色江湖，见证有人贩卖青春，有人购买幻觉。我们谈论金钱与爱的博弈，工具化与欲望的纠缠，也质问每个听者：如果你足够孤独，会不会打开钱包为“爱情平替”买单？我们发现，现代人情感困境比小说更荒诞。欢迎收听本期节目，和我们一边笑出腹肌，一边陷入沉思💡Timeline：00:01:49 震惊！男模市场如今流行诗歌朗诵00:02:57 33在杭州的初次男模体验：35岁在夜场都找不到工作了00:12:01 杭州“阮经天”都要打三份工，偷偷攒满人生第一个百万元00:20:41 去男模场最多的人竟然是……00:27:30 尝试邀请男模上播客节目，被问有没有工资00:31:10 如果老公去商K点女模，你能原谅吗？作为女性去点男模算是一种道德瑕疵吗？00:38:35 花钱购买男模、女模的服务是将人工具化吗？00:48:18 干脆面对情感陪伴消费的担忧：危险的灰色地带和情感的无处寄托——人永远会期待被人爱的回馈00:58:56 33对“爱情平替”的态度：即使有金钱参与，人与人之间的感情也可以流动01:09:30 如果用钱能买到爱，你会购买吗？-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
在当代社交环境中，约会不仅是情感关系的起点，更是个人修养与社交智慧的体现。如何邀约才能展现诚意？怎样的消费观念既体面又不显浮夸？聊天时如何平衡自我表达与倾听？本期节目不谈虚头巴脑的套路，不教夸大其词的捷径，而是要从女性的角度，探讨开展约会的核心目的和安排约会的底层逻辑，让你自然而然掌握那些琐碎细节——从敲定时间、选择餐厅、准备话题到用小小的惊喜让对方记住你。我们会拆解那些让约会事半功倍的小技巧，帮你避开雷区，在尊重对方的前提下，自然展现个人魅力。希望这些建议，能让你的第一次约会少一点忐忑，多一点美好的可能。-00：01：58 男生为什么要学习约会技巧？本质上是在教你如何散发魅力00：08：15 男生最好主动邀约（长久不约见面的男生多半是有问题）00：12：11 提前安排约会时间会显得像是成熟社会人00：14：54 约会饮食：不要吃味道重的、塞牙的，第一次见最好分餐制00：19：34 优惠套餐不会显得你会过日子，只会显得你不懂为他人着想00：24：05 约会不是金钱成本的互相比拼，而是双方魅力的努力发散00：29：54 见面准备小礼物制造惊喜也是加分项00：34：22 提前订餐厅并早到可以展现体贴和执行力38：54 体味管理：可以不香，但是不能发臭42：24 聊天目的是交流感情，不是输出观点50：28 缓解冷场尴尬：用陈述句开头，用疑问句来结尾53：52 一些禁忌：贬低父母，随地吐痰，抽烟，玩手机01：00：05 “动手”之前务必用语言确认对方许可，赴约不代表许可01：05：45 金钱是展现个人修养和魅力的助手，并不能代表一个人全部的价值01：09：24 送回家：良好的结尾是成功的一半-All Music Credits To:老派约会之必要 - MC张天赋-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们正直勇敢有阅读量，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
你以为爱情是双向奔赴，但感情上可能并没有那么互相对等。这期播客揭开异性恋关系中的残酷真相：男性对“爱”的需求，往往远低于女性。女性经常反思“是不是我不够好”，实际可能只是你并不能匹配对方的需求。女性总被教育要“经营感情”，但真正的亲密关系不该是一场单方面的讨好。当他犹豫公开关系、回避深度沟通、用冷漠替代回应时，答案早已明确。一切的核心从来不是你值不值得被爱，而是你是否把自己当成这段关系的主体，获得足够的快乐？不要做那个永远修补关系的人，享受爱情，但永远保留离开的勇气——因为在你的人生里，你才是唯一的主角。-00：02：45 男人其实并不在乎女人是否爱自己，男性比起具体女性的内在并不感兴趣，他们更迷恋女性的外表甚至是一些女性特质的符号00：07：35 每个男人都是被性驱使的生物，性对他们来说是欲望的宣泄也是权力的彰显17：45 几点钟打电话催老公回家竟然是一门技术活？男人只在乎行为效果而不在乎动机00：26：38 男人对喜欢的东西永远是主动的，女追男隔层纱的前提是只有一层纱没被捅破00：36：33 男的对结婚犹豫，对公开关系犹豫，必定是有大问题。不忠诚是持久属性，不是单个行为00：45：30 对优点祛魅：所有的优点另一面必定隐藏缺陷，喜恶同因00：51：51 男人不爱的时候好像一尊佛，不要总是当那个修复、维持关系的人，去当那个享受关系并且勇于离开的人-All Music Credits To: 电台情歌 - 莫文蔚-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由两位生活在上海的可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们正直勇敢有阅读量，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
三十岁像一道隐形的分水岭，曾经的亲密无间开始夹杂着微妙的距离感：有人因为婚姻、家庭而疏远，有人在职场的权衡中收起真心，还有人被工作的节奏冲散，连一句“最近好吗”都要挤时间发送。 这一期，我们想聊聊那些三十岁以后开始学习的友情真相，也想探讨三十岁以后的友情如何才能像一棵树一样，在现实的土壤里继续生长出新的可能。 友情从来不是专属于青春的纪念品，而是成年世界里，我们为数不多可以自己决定的自由天地。-00：01：50 参加最好朋友的婚礼00：08：57 到底谁还在创作和闺蜜抢男朋友的故事？朋友的配偶是我们友谊的“第三者”00：17：50 男人没朋友是好事吗？这是个happy wife happy life的世界哦00：26：58 职场上很难交到朋友，也不适合交朋友00：32：26 老家的朋友感觉都在按照同一个节奏生活，上海根本没有人在乎你00：41：25 和好朋友的绝交故事：友谊是具有阶段性的，每个人只能陪你走一段路00：51：14 友情是一种无目的、完全自由的关系，要接受别人只能爱你到这个程度00：56：35 朋友是自己选择家人，不要过分计较情与债01：00：08 为维系友谊而付出精力、投入技巧的行为是有意义的01：07：21 告诉朋友你很想念ta，因为每个人都希望自己被他人挂念01：13：06 30岁以后的友情仍然可以并且有必要旺盛生长-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
苏超如火如荼进行中，梗密集到不知道该笑哪一个，本台紧急加更一期。没想到吧！我们女性播客也能聊足球⚽️o(^▽^)o-本期嘉宾：猪宝：媒体人，江苏李嘉欣，资深球迷，苏超深度参与者-timeline： 01:21 苏超怎么突然出圈了，这到底是怎么肥四啊？04:52 33：我一直以为南通只是卖四件套的06:42 原来苏超球员都是我们的亲朋好友，那谁不想看啊！07:54 没人知道第一名是谁，只知道最后一名是常州！10:05 苏超会不会有假球啊？省长踢球都被扑出来！12:47 宿迁和徐州血拼，体育精神一览无余15:00 苏超是媒体人的噩梦？20:30 重点：苏超帅哥大点名！！！24:21 苏超是让江苏更散装还是更团结捏？23:27 江苏二级财政plus千年世仇，没两个城市居然都有beef！24:17 苏超唯一有假球的可能：苏州踢宿迁，有钱人打人了！27:47 苏超，不仅拉动了消费，把大家的精气神都调动出来了！32:59苏超模式会被复制吗?39:30 江苏到底为啥那么散装啊？43:12 江苏人，最在意的是有文化！！-All Music Credits To：心要野 - 后海大鲨鱼-请大家多多给我们点赞评论，或者加入我们的听友群（+wx：shinewonder），欢迎和我们互动哦！谢谢大家的支持😘-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
生活常常被当作一场待办清单——考上好学校、找到好工作、结婚生子……但完成这些“关卡”后，真正的满足感未必如期而至。 在这个被KPI和标准化人生模板裹挟的时代，我们似乎都忘记了那种蓬勃的、不受拘束的、充满可能性的状态。这期播客，我们不谈“成功”，而是聚焦“生命力”——那种让你眼里有光、心里有火的原始能量。 允许自己尽情享乐，为无用的爱好挥霍时间，允许自己一事无成，在量化人生的时代坚持做不可量化的自己。这期播客，我们要撕开社会规训的包装纸，重新找回属于每个人的野蛮生命力。-00：07：30 我们为什么要活出生命力？人生不是阶段目标的达成，而是完成以“我”为核心的修炼00：18：17 人格魅力的本质也是生命力00：22：04 如何从挫折中走出去，快速翻篇到积极的一章00：33：50 行动胜于一切，如果不知道要做什么，那就先做自己（小时候）喜欢做的事00：43：26 如何让学习成为爱好？坚持就是胜利，不坚持也可以胜利00：48：27 从追星拓展自己的技能，爱自己而不是爱那个遥远的人00：51：52 培养爱好太烧钱怎么办？为兴趣花钱也是刚需00：57：40 迷茫的时候先找到自己的短期目标01：04：22 拥有自己独立的房间，也是要拥有对人生的掌控权01：10：48 三毛关于生命力的一封信-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
提到巴黎，你会想到什么？是塞纳河畔的夕阳，卢浮宫的蒙娜丽莎，还是街角咖啡馆里慢悠悠喝意式浓缩的巴黎人？在这期节目里，我们将带你走进一个滤镜之外的巴黎——它可能脏乱、任性、让人抓狂，却又美得让人心动。从防坑指南到隐藏玩法，从古建筑的震撼到巴黎人超前的精神状态，我们想和你聊聊：为什么这座城市，总能让人一边吐槽，一边念念不忘？我们会谈谈旅游攻略，也会和你探讨：即便一座城市不再符合幻想，它也可以令人感受到生活的浪漫。timeline：00：03：20 法国行程安排、天气，以及购买纪念品的小诀窍00：09：13 巴黎的治安没有想象中那么差（也可能是我们看上去太穷了）00：13：13 巴黎和网传一样脏乱差吗？巴黎综合征可能真的事出有因00：20：30 巴黎主城区混乱的交通，九十岁大爷勇闯机动车道00：24：25 缺人管理也缺人维护的公共设施，火车开到一半班次被取消了00：30：24 巴黎人不治老鼠但坚持玩老鼠的梗00：31：21 四点钟天亮，十一点开门，巴黎人真的不上班00：34：11 巴黎的古建筑完整得让人很感动00：40：29 巴黎的一些审美上的小巧思：公园的白沙地、贴靠椅00：48：34 如果只能去一个地方，那必然是卢浮宫00：54：16 巴黎人的精神状态过于超前了00：59：36 清洁和秩序都是以大量的人工消耗为代价的，所有事都是with a package-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
“爱自己”这个口号早已泛滥成灾，但你真的知道它意味着什么吗？它仅仅是放纵欲望的借口，还是深夜朋友圈的一句自我安慰？在本期节目中，我们要刺破“爱自己”的华丽泡沫，直面那些最核心的困惑：到底什么是爱自己？ 那些我们以为的“自我关怀”，是否可能只是另一种形式的自我欺骗或自私？**爱自己与爱他人，注定水火不容吗？ 当内心深处那顽固的“自我厌恶”如病毒般蔓延，我们该如何将其彻底清除？本期节目我们将不再停留于空洞的鼓励，而是提供一份实操性极强的“爱自己”指南，从具体行动到思维转换，一步步助你构建坚实的自我根基。最重要的是，我们想追问：当所有的理论都尘埃落定，“爱自己”的终极目标，是否就是拥有那份无畏“做自己”的勇气与自由？-timeline： 02:38 人只要学会爱自己，就能解决一切问题06:06 如果我坚定不移地做自己，是否一定会有人爱我？10:54 不做自己，长远来看，是一件不可能的事情 21:00 如何摆脱通过被爱来获得价值感27:36 关系的三种模式35:47 no one is coming 40:00 如何处理自我厌恶的底层情绪 54:40 爱自己是一种自私吗，爱自己和爱别人冲突吗？01:04:40 真正开始对自己的人生负责吧！照顾好自己。生命本来就应该是绽放而不是枯竭的！01:11：10 世上无难事，只要肯放弃 01:17:01 不要害怕 01:19：30 冥想：直面灵魂的人才会觉醒-All Music Credits To： 给自己的情书 - 王菲-参考书籍：《被讨厌的勇气》《也许你该找个人聊聊》《静观自我关怀：勇敢爱自己的51练习》《养育你内心的小孩》《原来我可以爱自己》《每一天爱自己》《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《自恋自伤的精神分析》-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
在人生的漫长旅程中，女性的身体会经历许多自然的变迁。而更年期这个被误解太久的生命阶段，其实蕴含着令人惊叹的智慧和力量。 这期节目，我们要大胆打破关于“更年期”的污名与沉默，从脑科学的角度展开探讨，让你发现更年期远比想象的更有趣、更复杂，甚至充满力量。 这是一期关于身体、年龄与女性经验的深度对话。让我们用理性与共情，重新定义人生的下半场。绝经不是终点，而是新副本的起点！举杯庆贺吧！00：03：10 《来吧，更年期》书籍介绍：从脑科学的角度探讨更年期00：05：06 作为一个重大的社会文化命题，社会严重缺乏对更年期的科学观念00：11：04 性别歧视、年龄歧视、更年期歧视在历史上是三位一体的00：16：49 对更年期另一种积极意义的猜测：祖母假说00：22：05 激素对月经的影响00：28：09 更年期发展的三个阶段：绝经前期、围绝经期、绝经后期00：29：44 在青春期、孕期、更年期，激素都会产生剧烈波动，过后转而平稳00：33：09 绝经后的积极表现：更快乐、更冷静，也更能共情00：40：20 更年期护理：从现在开始运动！00：52：27 吃饭时要倾听自己身体的需求00：56：00 以更加积极的态度面对更年期00：58：00 如果人人都有子宫，世界将会变成美好的人间-All Music Credits To：《妇女新知》 - 莫文蔚-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
在这期播客里，我们会回溯许玮甯的童年——那个因为红头发被嘲笑的小女孩，如何在外婆和妈妈的呵护下长出坚韧的壳；也会聊她如何在偶像剧里演了十年“大小姐”后，靠《红衣小女孩》和《16个夏天》撕掉标签；当然，还有她和阮经天那段轰轰烈烈却遗憾收场的爱情，以及后来闪婚闪离、又最终遇见邱泽的曲折情感路。 许玮甯的人生像一场不断调整重心的平衡术：面对外界的质疑，她用实力回应；遭遇情感的波折，她选择先整顿自己；被命运推入低谷，她反而练就更健康的肉体——无论是身体上的，还是心灵上的。 我们想探讨的不只是许玮甯的故事，更是她面对困境时的思维方式。如果你也曾被生活卡住，不妨听听许玮甯的答案——有时候，解决问题的第一步，可能就是从“和自己相处”开始。 00：01：00 影视剧初印象00：04：15 童年：消失的爹，有爱的妈，悲惨的校园生活，早熟的她00：09：16 从演“大小姐”开始的演员生涯——囿于美貌的戏路00：11：20 和阮经天长达八年的曲折恋情：爱只有零或者百分之一百00：21：45 学会和自己相处00：23：12 闪婚闪离的两年婚姻：人生不顺先减肥00：30：00 和邱泽甜蜜婚姻00：35：39 新的事业、新的角色、新的痛苦，以及新的成就-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
「只要你努力，就能成功」——这句话曾是无数人奋斗的信条，但现实中，「优绩主义」的光环下，隐藏的却是特权、资源垄断与社会割裂。我们看似在公平竞争，但这场游戏真的公平吗？ 本期节目，我们从迈克尔·桑德尔的《精英的傲慢》出发，拆解「优绩主义」如何制造成功者的傲慢与失败者的羞耻：当教育沦为筛选工具，当工作被分为三六九等，当「努力就能逆袭」的叙事崩塌，我们该如何面对这个愈发分裂的社会？更关键的是——如果优绩主义是场幻觉，什么才是值得追求的「好生活」？ 这是一期关于反思「努力迷信」、追问社会正义的对话，也可能是一剂让你松绑焦虑的良药。欢迎和我们一起重新思考「成功」的定义。-00：01：05 协和医院事件梳理00：08：29 特权打破了公平的竞争制度，而这种“公平”的竞争制度是真正公平的吗？00：12：24 优绩和优绩主义的概念00：13：45 《精英的傲慢》：从大学走后门的事例谈起00：17：25 迈克尔.桑德尔简介00：20：13 优绩主义对美国梦的侵蚀：教育资源的参差，收入的落差00：22：51 优绩主义造成了社会思想的巨大割裂，失败者被污名化，成功者失去同理心00：28：05 中外这几年似乎都不太相信努力就会成功这件事00：31：21 应试教育加重了我们的优绩主义倾向00：36：57 学历现在不是衡量能力的标准，而是为了先淘汰一部分人00：43：18 社会上的工作被划分为三六九等：研究生去种地不算为社会做贡献吗？00：50：45 大学校园并不是奖赏给成功者的象牙塔00：55：23 教育应该培养什么样的小孩？01：00：15 男的还是在相亲中放弃打造精英人设吧！01：04：28 以道德作为成功的判断标准可能会制造伪君子01：06：32 跳出优绩主义怪圈，我们应该对他人更关切、更同情-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
关于如何平衡生活和工作似乎一直是都市人头疼的问题，本期节目33和base香港的中环金融都市丽人47一起畅聊彼此眼中的完美的一天。隔着社交网络围观看别人的生活，我们总觉得他人过得很幸福，但实际上这样的吗？这个世界上，真的有人能过上满分人生吗？别想太多，只看眼前，也许确实是解决焦虑的高效办法。希望我们都有勇气去解决生活的真问题。-本期嘉宾：🍠47-00:26 香港打工人都是怎么度过假期的01:28 朋友圈一直在外面玩的人发声：我的生活也没那么好啦！05:50 不想成为别人眼中“没有正事干的人”08:30 香港都市丽人完美的一天：朝九晚六就可以了！11:50 保持精致的秘诀就是每天七点起床化妆13:07 33心中完美的一天14:20 47：上班满足我的社交需求26:30 正常女生化不化妆就是差很多啊！30:00 如何治愈一天：做饭和运动33:00 解决生活的真问题才能缓解焦虑40:30 完美的人生就是只看眼前的事49:00 感情的事无所谓，工作才是重心-All Music Credits To：Dancing with my phone - HYBS-《大城小事LittleSparkles》是一档都市生活观察播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们的宗旨是：好好运动、好好学习、好好玩、好好吃、好好休息。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你自由自在且玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
当你决定和一个人共度一生时，你究竟在寻找什么？是一见钟情的冲动，还是细水长流的安稳？在本期播客中，我们继续和嘉宾已婚人士何喝喝，共同聊一聊婚姻中重要又没那么重要的“硬指标”。其实聊到最后我们也发现，爱变成了优先于所有品质的最核心的要素，也是左右我们选择的最大的变数。首先是爱自己，其次是和相爱的人在一起，无论以什么状态生活，我们都希望能从有爱的生活里获得真正意义上的幸福快乐，哪怕未来充满了不确定性。无论你是正在犹豫是否踏入婚姻，还是想重新审视自己的亲密关系，这场对话，或许能给你一点有趣的参考。-【灵魂伴侣】00：00：29 和自己的好朋友结婚是一个奇迹叠加另一个奇迹的概率【情绪稳定】00：07：58 创造情绪烂摊子自己收拾好就行【帅哥】00：12：35 现在帅哥的溢价已经高到要不起了【体贴】00：19：06 重要的不是钱，而是行为中体现的爱意【总结】00：23：17 关键不在于满足什么样的指标，而是在一起的快乐-All Music Credits To：《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们正直勇敢有阅读量，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
当你决定和一个人共度一生时，你究竟在寻找什么？是一见钟情的冲动，还是细水长流的安稳？在本期播客中，我们邀请到嘉宾已婚人士何喝喝，共同聊一聊婚姻中那些无法回避的“硬指标”。我们会探讨：为什么“爱的正向反馈”比“谁爱谁更多”更重要？婚姻中的诚实是否有明确标准？女性对经济实力的要求，背后隐藏的究竟是现实考量，还是对人生态度的筛选？无论你是正在犹豫是否踏入婚姻，还是想重新审视自己的亲密关系，这场对话，或许能给你一点有趣的参考。-00：00：28 嘉宾何喝喝与老公的罕见浪漫相亲故事00：08：36 婚恋自由对女性而言是一种年轻的权利00：10：34 结婚需要“冲动”吗？我们都是在流动的个体成长中寻找维持爱的稳定因素【爱意】00：18：07 永远的问题：到底是找我爱的人还是找爱我的人00：22：06 两性关系中爱的正向反馈很重要00：27：30 爱能缓解我们被迫改变自己包容别人的痛苦00：34：19 女追男到底是隔层纱还是隔座山？【诚实】00：37：51 诚实不是毫无保留的坦诚，而是在重大利益方面不可以撒谎00：40：54 婚姻关系类比民事合同：关键看双方的意思自治和约定00：43：16 打着“诚实”名义来对配偶施以语言暴力并不是真正的诚实【物质】00：49：54 从大同案引发的彩礼争议：女性对男性经济实力的要求其实是一种关乎能力的综合考量00：54：21 上进心对我们而言是一种积极的人生态度01：00：30 从家庭生活中取得的成就并非“劣等快乐”-All Music Credits To：《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们正直勇敢有阅读量，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
凌晨3点，你第20次打开手机的搜索框，大脑刚清醒地思考完婚姻的本质是什么，下一步是研究中美贸易战对长三角进出口贸易的影响。你开始怀疑人生：明明很困，为什么一躺下就精神抖擞？数羊数到怀疑数学，听白噪音听到耳鸣，结果越努力越睡不着。别慌，你并不孤单！我们正生活在一个睡眠危机的时代！这期播客就是为「熬夜冠军」准备的。我们将通过解构关于睡眠的常见迷思，分析失眠的生理心理机制，为大家提供切实可行的改善技巧。助你在快节奏的现代生活中，重获优质睡眠！准备好和失眠斗智斗勇了吗？-参考书目：《睡出好情绪》《超越百岁》《睡个好觉：如何科学改善你的睡眠》《睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学》《我们为什么要睡眠》-【对睡眠认识的误区】05:07心理健康和失眠有必然的因果关系吗？06:31 睡得越久睡眠的效果就越好吗？08:58 对睡眠问题的担忧反而会加剧睡眠问题【我们为什么需要睡眠】11:34 睡眠是人类进化至今尚未失去的本能13:23 睡眠会影响身体健康19:24 睡眠能提高健身和减肥的效率20:32 睡眠能帮我们巩固长期记忆23:08 睡不好会导致情绪不佳【如何判断你是否失眠】25:38 自测是否失眠的问题【失眠的原因】30:05 失眠症受到躯体（生理学）和大脑（心理学）的双重影响32:41 生物钟与时钟不匹配34:25 巴甫洛夫学说：对床产生焦虑心态【缓解失眠的方法】36:08 写睡眠日志——判断你到底是不是真的睡不好38:34 克服躺在床上就胡思乱想的习惯41:54 增强睡眠驱力44:54 控制光线49:13 调节生物钟54:10 调节核心温度59:16 建立和床的良好关系01:02:00 戒酒；午睡；褪黑素和咖啡因的帮助-All Music Credits To:全世界失眠 - 陈奕迅-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由可爱明媚职场女人G33和冷酷潇洒女律师干脆面主持。我们正直勇敢有阅读量，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的熠熠星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。【关于主播】G33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
在当代亲密关系的图景中，"异性恋却难以与异性恋爱"似乎正成为一种荒诞的时代症候。本期节目通过两位主播的自我剖析出发，试图探讨这种悖论背后的个体经验与结构性困境。当"顺其自然"成为逃避行动的托辞，当"配得感"与"不安全感"诡异共生……当代人是否正在经历“恋爱失能"？都市性别比例失衡加速婚恋市场的功利化，女性主义觉醒与传统性别脚本的冲突，互联网社交对深度关系的消解……亲密关系在社会的现代性转型中也同样遭遇挑战。但或许，答案从来不在外部。当关于恋爱的标准答案变得模糊，我们终于要面对那个核心问题：你准备好和自己相处了吗？"01：20 谈恋爱好难：难以进入恋爱关系&难以维持恋爱关系-【干脆面专访】06：14 一直不谈恋爱的人有什么样的心路历程：实不相瞒，我真的太爱学习了！！！11：55 谈恋爱的能力是需要培养的，而我总在幻想“顺其自然”15：17 如果一切能重来，你会勇敢追爱吗？——我会选择不要重来19：01 如果能和一个让自己开心的人谈恋爱，那也是很不错的选择-【闪闪专访】19：54 难以维持恋爱关系的人有什么样的心路历程：严肃反思，可能是我爱人的能力不够，但什么是爱呢？22：23 在亲密关系中的配得感太高，同时又总在寻找自己不被爱的证据-【恋爱为什么那么难】25：26 现在的社会都在鼓励搞钱而不鼓励追爱27：17 一线城市的适婚男女比例是不是过于失调了30：17 个人成长和恋爱之间的重要性产生变化，女性不再等待某个人来拯救自己35：04 好的恋爱关系不一定需要兴趣的同步，但成长的方向和速度要一致37：07 爱是付出，前提是对等的付出39：46 如果一个女生连彩礼都不跟你要，你就危险了，因为她会要找你要爱42：51 历史上女性的成长一直是积极向上的，相较而言男性缺乏观念更新的动力47：46 互联网改变了感情交流的方式，我们和世界更亲密了，但人与人之间好像更疏离了-【无用的建议：我们如何做到自洽】51：43 最重要的人际关系是跟自己的关系，由此才会衍生出的其他关系54：03 没有人生的标准模板，也没有完全正确的恋爱指南-All Music Credits To：loveless - 山下智久Daily Affairs - 瀨川英史-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由生活在上海/苏州的可爱明媚职场女人33和冷酷温柔女律师干脆面主持。我们通过年轻女性视角，致力于从小事中输出偏见和观点，分享真切体验。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。大城生活平淡如水，我们擦亮小事里的璀璨星光。在这个无聊的大人世界，建一座只希望你玩得开心的游乐场。-【关于主播】33：社会学硕士，无事小神仙干脆面：刑事女法师，沪上有猫人
无论是家庭、职场还是社交场合，沟通的质量往往决定了我们关系的深度和广度。然而，沟通并非总是顺畅无阻，误解、冲突和情绪波动常常让我们的交流变得复杂而低效。本期播客将通过介绍《非暴力沟通》一书的相关内容，带你深入探讨“非暴力沟通”这一高效且充满智慧的沟通方式，我们详细拆解了非暴力沟通的四大核心要素：观察、感受、需求和请求，帮助你从本质上提升沟通能力。无论你是想改善亲密关系，还是在职场中提升沟通效率，本期播客都将为你提供实用的工具和深刻的洞见。-03：34 非暴力沟通适用的关系：可以功利性地用于想要呵护的关系，也可以用于让全世界充满爱08：20 《非暴力沟通》作者背景介绍10：20 非暴力沟通的四大要素：观察、感受、需求、请求10：58 观察：观察正在发生的事情并清楚地说出观察结果，不轻易对他人下定义16：58 人为什么喜欢给别人下定义：我们的语言倾向于把现实世界抽象化20：35 感受：区分我们的“感受”和“想法”，不要用上帝视角来评判一件事25：35 “撒娇的女人最好命”是谣言吗？31：48 正视“感受”这件事情从根本上是自己产生的33：58 需求：根据自己的感受，冷静详细地提出你的需求40：41 请求：请求的内容一定一定要具体、具有可行性51：16 区分请求和命令，不要暗含威胁的意思01：02：56 一生必学的高情商沟通术01:03:30 倾听：放下成见+共情+换位表达 -All Music Credits To：词不达意 - 林忆莲-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由两位生活在大城市的普通可爱女人——33和干脆面主持。我们通过年轻女性视角，致力于从小事中的输出犀利观点，分享有趣体验。大城生活平淡普通，我们擦亮小事里的璀璨星光。在这个无聊的世界里，希望能为你建一座有趣的精神游乐场。【关于主播】33：社会学学徒，无事小神仙（全网@RealG33）干脆面：神秘女法师，沪上有猫人加听友群请添加shinewonder，欢迎和我们一起讨论❤️如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐、Spotify订阅「大城小事Littlesparkles」。也可以在小🍠联系大城小事播客。
从《窗外》到《魔女的条件》，师生恋题材的影视作品总是披着浪漫的外衣，将禁忌之恋描绘得轰轰烈烈，令人心驰神往。然而，现实中的师生恋，真的如荧幕上那般美好吗？林奕含用生命书写的《房思琪的初恋乐园》，撕开了由文学编织的浪漫谎言，将血淋淋的现实展现在我们面前。本期播客，我们将从百色案件出发，探讨师生恋中是否存在真爱。本期将讨论：在权力不对等的关系中，如何界定爱的限度？在追求自由的同时，我们是否忽视了道德的重要性？让我们一起，拨开师生恋的浪漫迷雾，直面其中的权力压迫和道德困境。-01：23 那些师生恋影视剧和传奇故事带来了很多自由爱情的幻想07：37 《房思琪的初恋乐园》揭开了由文学编织的浪漫谎言14：33 人人皆有内心产生爱的自由，但行为应当受到约束——人生而自由却无往不在枷锁之中18：53 老师对学生就没有其他形态的爱吗？24：39 人性的复杂之处在于人可能同时是一个好老师同时也是一个衣冠禽兽26：22 永远无法达成的平等：学生的尊重和信任不需要老师来争取，恋人之间却需要双方努力32：38 师生之间的爱限度在哪里？45：28 现代人似乎更乐于谈自由而羞于谈道德，即便道德的行为无法被完全践行，道德的痛苦也是人类尊严的体现50：35 不能因为人会犯错而降低规则的标准53：00 女老师和男学生也难免悲剧55：22 家庭对孩子充分的爱和正确的性教育必不可少，对被害者的污名化就是二次伤害-All Music Credits To：缝人 - 范晓萱 （徐熙媛作词）-《大城小事LittleSparkles》是一档都市女性对谈播客，由两位生活在大城市的普通可爱女人——33和干脆面主持。我们通过年轻女性视角，致力于从小事中的输出犀利观点，分享有趣体验。大城生活平淡朴素，我们擦亮小事里的璀璨星光。爱恨情仇，潇洒与温柔，我们都不想错过。在这个无聊的世界里，希望能为你建一座有趣的精神游乐场。【关于主播】33：社会学学徒，无事小神仙（全网@RealG33）干脆面：神秘女法师，沪上有猫人加听友群请添加shinewonder，欢迎和我们一起讨论❤️如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐、Spotify订阅「大城小事Littlesparkles」。也可以在小🍠联系大城小事播客。
