1:30 开放式结局和视角的切换3:20 弹钢琴的情绪和情节点的呼应3:40 儿子的视角至关重要4:50 肢体暴力一旦开启覆水难收6:15 女主很少展示脆弱的一面 男主经常展示癫狂的一面8:30 经典的争吵桥段：Are they talking over each other?10:30 男主深陷受害者心态 是否能真正获得女主的共情？11:30 一直被消耗也会失去耐心 被愧疚深深困住13:45 guilt trip和过分补偿心态15:00 有意义vs无意义的牺牲17:50 婚姻关系中的极致拉扯19:30 看的时候为了两个人感到痛苦21:30 能力和power和悬殊23:00 悲痛的代价太大了25:00 女主否定了男主的全部价值28:00 关系失衡的时候会真的想要伤害对方吗30:15 恐惧 阴暗面 无法原谅自己的课题31:00 当原本的问题没有被解决 在极端的情况下就会被放大32:55 突破点在男主身上 男主的软弱和被抛弃妄想35:20 是否需要把男主当成病人看待 女主更高的精神的追求可能也是自救39:20 自愈进程的差距其实很残酷41:00 女主的情绪稳定让她成为更好的parent42:00 post trauma维持生活的秩序和节奏43:30 男主情感细腻感受力强 但承担了更多业力44:50 sex life的讨论反映了关系中的power dynamic46:30 通过自杀来夺回power48:00 录音的目的和意义 两个人变得陌生50:00 男主录音行为的心理暗示51:55 结局让人觉得荒唐 但也代表了儿子的选择54:50 女主多线暧昧的关系Song:Outro: 流浪者之歌— 陈绮贞
0:35 如何和秘鲁亚马逊丛林的死藤水相识？00:50 My name is James 我一直对xx有兴趣2:00 世界上最厉害的xx What’s special about it?3:00 2022年被裁员之后 阴差阳错空出来的位置5:00 纯天然产生的致幻剂 来到了秘鲁的灵修中心7:00 同行的人来自哪里 有什么特殊的经历或创伤8:30 原本用来疗愈和治病 南美是最灵性的地方9:16 萨满教关于死藤水的传统 原本只有萨满在喝10:15 作为一个ritual帮助寻找丢失的儿童11:30 灵修中心的大概布局 有哪些准备工作14:35 第一天的经历 没感觉到什么特别15:35 清洗创伤之前要再经历一遍16:33 第二天喝了60ml 开始看到奇特的景象17:30 看到了世界的尽头 Apocalyptic scenes 19:00 无法承受的可怕景象 让我不想回到hut里面20:50 让我深刻的体会到了母亲过世前的痛苦22:00 我们这一组的能量非常的黑暗24:00 有人之前半途放弃 整个活动被搁置了26:00 第二天我感到了深深的恐惧 但是学会了控制这种情绪28:00 颠覆了所有之前的认知 “全知全解” 对大自然充满了敬畏29:30 之后整整一年我都在寻找意义 到底什么是重要的31:00 我感受到了“死亡”的具体形态感受 回到自然 回到永恒 我重生了34:00 突然想到母亲的痛苦 but I let it go 我把爱传给了别人36:00 有没有可能不经历suffering直接获得疗愈38:00 我们出生是否是一张白纸 看到past lives39:00 痛苦的记忆储存在身体里 瑜伽trigger了过去的记忆40:00 我们最终都将回归宇宙 我就是宇宙41:00 But we only suffer alone there’s no way out43:00 痛苦有尽头吗？Happiness is a choice 45:00 爱是本我的状态 痛苦是自我的体验47:30 带着遗留的业力活着 经常感觉被身体困住49:00 我和本我产生的分离 我希望逃离人形50:00 我为什么不是一个钢琴？一个遥控器？52:00 突然跳出身体第三视角看自己55:40 面对死亡的孤独感 是一切痛苦的本质56:00 意识到灵魂的本质是完整的59:00 depressed了之后突然看到了艺术Songs:Intro: Shenzhou- Yin YinOutro: Pingpxng- Yin Yin
3:30 2023像是折叠的一年 什么时候脱困？5:00 今年年初和道士聊了聊 天生就爱玩7:00 说我适合帮人策划财务 放弃艺术11:00 关于金融的一些哲思13:00 和缅甸的一些奇怪缘分16:30 对正桃花的描述 像浣熊一样的人20:00 浣熊妈妈和一个道士奇遇23:00 一切都是full circle24:00 身体和头脑需要做体操25:00 讨厌打工不等于讨厌工作26:00 文科课让人看到了观点的多样性27:00 ethics道德课上提出的讨论问题30:00 商业道德基于人文道德本身？31:33 商业的唯一目的是利益最大化？还是创造力和巧思的体现？33:06 毛毛立马改变她的ideology34:30 疯狂截图毛毛训斥的表情36:00 在班里作为一个liberal的存在38:12 在商学院最有趣的是观点的碰撞40:30 Is business a social science?41:30 企业是否会剥削人的价值感43:30 消费者社会的价值感来自哪里44:10 我感到无聊是因为我穷吗？47:00 Does it really take away the pain?48:00 世界末日来了 我还会选择去上班吗？49:00 What if我没有什么想创造的？50:00 2023年大家的“人生瞬间”Songs:Intro: 让我们平静地走进黑夜-- 小老虎outro：You Deserve This-- Men I Trust
4:00 从莫斯科往回走 飞到伊犁的另一边5:00 另外两个斯坦都没去成！6:00 提前读了《失落的卫星》6:15 流在血液中的俄罗斯文学12:00 沉默的国度 被世界遗忘了吗17:00 抓饭中心 和新疆美食的区别20:00 被吉尔吉斯斯坦拒签耿耿于怀22:35 乌兹别克国图有哪些藏书824:00 “百变”的塔什干 巴扎应有尽有26:00 开朗的精神面貌 不同的民族性格29:00 哈萨克斯坦独特的街道建筑风格30:00 动荡历史造成了如今的社会局面31:44 比比哈努清真寺 浣熊差点噶了33:00 浣熊靠可爱搞到饭的故事38:00 浣熊靠可爱换奶喝的故事39:55 热情的哈撒人民旅行照片:普希金饭店莫斯科河撒马尔罕—夏伊辛达亚洲抓饭中心大阿拉木图湖雷吉斯坦广场灯光秀巴扎大南瓜巨好吃的阿拉木图的格鲁吉亚餐厅Songs：Intro: Asuu — NaraBaraOutro: A gift — Zion.T
0:58 没法真正讨厌Ken 芭比的世界很简单2:30 在现实世界被友好对待 辛辣风格发挥出三成5:00 独特的叙事芭比成为女性之前的旅程7:20 同样展示了男性的困境 顶多算是吐槽8:21 像芭比一样美 一样情绪稳定 一样处处完美9:40 所有的抨击没有打到到男权身上10:50 资本家大反派也有redeeming qualities12:00 有在努力尝试在颠覆已有的男性叙事13:15 哦是吗? 现实中的男的可不是这样的14:20 性别之后的主体感 存在主义的探讨15:30 无性社会— 社会性别— 生理性别16:00 没有性别意识下也不会有性别的dynamic19:20 接受了自己的社会性别 接受自己的身体20:13 芭比改写了被物化的命运 成为了自己21:35 解放家庭主妇 也制造了新的身材焦虑22:15 对女性的剥削一直没有停止23:25 营销导向让人以为是所谓的“女性向”电影24:50 “全能妈妈”的陷阱 隐形剥削无处不在28:00 女性更多的社会责任 女性是第一性的社会35:20 芭比是第一性 Ken是附属 如果反过来呢36:00 motivation是求偶 雌竞本身是无意义的38:00 第三幕内斗的解决方式反而很真实39:00 Louis CK眼中男孩和女孩的区别40:21 被“捧杀”的母爱 自我牺牲的陷阱43:00 每个人身上都兼具男性女性的能量45:00 芭比创造者的初衷 她empower了自己48:50 跳出传统ending的模版 "男性拯救者"51:24 小美人鱼要的不是王子是灵性探索54:00 方头明们功不可没 感受x1000055:00 Imagine a day as a womanSongs:cupcakKe - Lawd JesusMahalia - Hide OutWoman's Hour - Her Ghost
建筑中运用的几何图形热情友好的伊朗人民街边雕塑波斯地毯"Uninterrupted solitude"“看报纸”“八菜一汤”Songs：Charge it- EnnyAttention- Doja CatPassport- Sza
0:09 前情提要 显性NPD VS 隐形NPD1:18 5对cp背景介绍+关系阐述6:20 从Lexi&Rae想到过去的行为7:10 这个节目的设置：两周trial marriage8:40 Lexi和Vanessa的beef以及和Rae的三角关系 "finger gate"12:10 Rae破罐破摔 长反射弧 缺少清晰边界14:30 Lexi善于操纵narrative 用细节挑拨情绪16:50 本质上还是reflect两人不平衡关系 Vanessa不停被抓出来鞭尸 Rae出轨？！22:25 回避型依恋人格x2 Xander天生的lover25:30 同一天的处女座咋差这么多？Vanessa的爸爸真正的“大魔王”17:10 Yoly和Xander到底是怎么好上的 “我可以随时随地开始” 看似恋爱脑但能及时止损 全身而退30:00 Yoly的复杂性 是真爱为什么不坚定选择？34:00 Latina和Chinese的激烈碰撞💥 Mildrid平等地吼每个人36:30 PTSD典型的表现：如果我更过分一点 你会不会离开我？42:20 Aussie和Sam竟然还在一起？！45:50 stuck在“中国妈妈”和“中国儿子”的身体里49:21 三观正常的Natasha一下火了 最佳主持人选50:35 Mal对自身masculinity和femininity都secure53:10 Lexi's new girlfriend 半个网黄 最好的关系就是能一起赚钱55:00 Rae其实超级有个性 “善恶观”会被带跑59:00 Rae目前没有能力主动跟Lexi分手1:00:00 来自拉美裔的血脉压制 Mildrid一直拿race说事1:02:00 对亚裔拧巴 自我压抑的刻板印象被再度核实1:04:00 Vanessa为什么变成众矢之的 过分自信惹到了所有人1:07:40 节目之后Mal和Lexi的友谊 Lexi高能量导致两人互相欣赏1:09:10 看完之后觉得处处在照镜子 一生善于自省的东亚女人 Mildrid永远在找架吵1:17:00 进入每一段关系都是带着mission的SongsIntro：Here B4- JNR WilliamsInterlude：You Don't Listen- General ElectrikOutro：橘子汽水- 窦靖童
在这期节目中，我们召集了七位因为Succession继承之战而结识的网友，一同讨论这部史诗级美剧的最终篇章。对谈嘉宾（不分先后）：Dandelion、Richelle、读佛心得、春雨咩、Mia、NerdComm、Starlit Sky、J.Deer、虎虎泥2:30 最高热度cp tomgreg 百年孤独式结局5:40 sibs当中谁会先走出来 Shiv is in deeper shit8:00 Roman恋父又恋母 一场Logan模仿大赛10:12 厨房scene：相亲相爱还是相爱相杀？15:00 Matsson最有killer instinct 典型tech guy17:00 KRS的内在小孩 长不大的巨婴20:00 极端自恋的父亲造就内核匮乏的孩子24:00 脱离有毒循环是机会 Kendall反抗的意识 Roman重感情33:00 Logan教科书NPD手段：三角测量 play favorite 双重困境37:00 KRS深陷权利与精神困境 对PUA有意识但无意改变40:40 无法展现脆弱 冒犯的语言风格是防御的表现42:20 每个人打工人都greg过 Tom出色的向上和向下管理能力44:40 Self-made的Tom和Logan有很强大的内心46:30 出企业家 “二代诅咒” 三个孩子谁的能力最强？ KRS各有天赋 Shiv公关一流 上一辈更容易出实干家50:00 很多角色都现实的原型 代表了传统传媒企业向科技数字的转型55:00 KRS的集合是最靠近Logan的 放弃模仿Logan是最后的救赎58:00 传播方式的变革让过去的模式不再相关1:03:00 当代科技大佬很多本质上都是Logan 亲身经历的toxic culture1:04:16 NPD为什么更容易成功？获得了金钱和权利牺牲了爱和价值1:05:00 社会对NPD的奖励机制 自身的孽力回馈 Dating culture中的自恋者1:08:00 反复观看厕所的那一巴掌 Tom这个dick sucker也需要被捧1:12:00 Greg演员现实生活中被是指控滥用权力的predator1:14:00 一些无底线的“上位”小技巧1:15:00 If I give you something good, can you give me something great?1:16:50 最不内耗的角色 从不羞耻说出需求1:18:00 Tom和Matsson餐桌对话的loyalty test1:19:45 反PUA第一课：如何抵抗NPD人格的操纵？1:22:00 Connor is another levelSongs from album Succession: Season 4 (HBO Original Series Soundtrack)Intro:A Piacere di NuovoInterlude:Lamentoso - 'Needy Love Sponges''My Dear, Dear, World of a Father'Outro:It’s Done
01:15 “维护和气”的本能 免除他人尴尬的责任03:00 讨好= being nice for no reason?04:20 替过错方考虑是不是一种讨好in disguise06:50 第一时间的愤怒和争取应有的权益08:10 对熟人很难生气 反观对陌生人“路怒人格”10:40 维护原则和底线不会轻易被影响12:10 边界感很小就形成了 对情绪绑架特别敏感13:00 为了保护亲近的人激发“斗志”14:35 当下伸张正义和砍价中的面子问题18:00 只要不是局内人 尴尬的就是别人20:00 建议在职场中练习拒绝和亮明底线23:00 退回到level 1 把讨好当成社交货币24:30 社交产生的情绪压力 介绍朋友认识（？突然的ntr26:50 做调和者的割裂感 不同社交群体的人格28:00 每个人都是复杂多面的 很多友谊似乎是为了建立某种联盟31:00 人格在evolve 健康的成长是产生新的共识33:50 开放式的态度反而容易有惊喜感 当没有特定完美形象的时候接受度会更高36:20 “讨好型“or高敏感人格 贴标签的行为可能造成二次伤害 39:00 在错误的地方释放善意40:00 郎朗的教学视频太上头了Songs：Intro: Gone Girl— SZAOutro: Eye In The Sky— The Alan Parsons Project
02:16 大多数羞耻感是“人工”的05:12 迫害来源于对女性力量的恐惧09:30 男性在择偶上的不安全感12:40 女性最初对生命的绝对掌控权14:20 对男老师表白被slut shaming18:40 上学时来自女性长辈“淑女”的规训32:38 羞耻情绪是对自己的self worth产生怀疑33:33 对拉黑别人“做坏人”的羞耻感38:50 正义感的倾斜 没有绝对正确的底气42:27 对即时满足 “能吃能睡”的厌弃50:30 说别人酒后失态算一种shaming吗？53:29 自我克制是常态 释放天性后更真实立体58:22 “乱花钱”产生耻感 但越压抑越想买1:01:36 羞耻感可能是对尊严的保护1:04:30 对不能无法照顾自己的耻感1:06:17 关于一个反复出现的噩梦1:12:40 用心而不是脑去思考1:14:30 用心感受可以解锁自己更多的内在自我1:17:45 清空大脑 终于得到了休息1:19:50 冥想需要持之以恒的练习Songs:Intro:Wildfire- BerndsenOutro:Louie Bag- YEBBA/Smino
1:00 《方舱即兴计划》4:00 特定环境下的化学反应6:00 Techno音乐像是“机器在歌唱”8:00 “空气纸”乐队名的由来11:30 怎么想到做一个小区派对？14:40 保持表达/创作的习惯17:30 从《夏夜舞步》到现在审美的成长23:00 追求技术的革新25:00 疫情前后国内地下场景28:00 Gravitational Factory立足小众的独立厂牌35:00 “不正经的”小区party 小孩、阿姨、年轻人37:30 party 2.0特殊原因无法进行39:40 想搞一个小区电子厂牌：居民exclusive41:30 没有在做行为艺术 想找回属于自己的生活方式46:00 音乐是天然的自我表达Songs：Intro: Shifting-刘炀 李睿洋Interlude: Logic Two-刘炀Scene feedback-刘炀Outro: Amber Dark-刘炀Photo credit：郭狗子海报设计：JasonVee
本期节目请到了爱读书的浣熊🦝精华概要：又红又丧的俄罗斯文学/曹雪芹也看救猫咪吗/ 数学是宇宙的语言/沉溺与共情/我能选择吸收什么吗/科幻小说是狭隘的吗/作家的功利心/男频向的精髓是机车/了解、理解、掌控/陈绮贞knows it all/除了stimulation之外精神空间的创造/文学可以脱离文字存在吗/负面情绪更容易上瘾/被击中和被选中的人/作为能量吸收方的“愧疚感”/人人都有做白日梦的特权/带来红利的同时也伴随着裹挟Timecodes：02:44 冬天读卡拉马佐夫兄弟的后劲04:20 书带来的即视感是否会让现实生活显得乏味09:00 最近在读的《失明症漫记》11:04 创造力来源于我和自然的连接12:30 很难沉浸在别人创造的作品和情绪里13:20 保护自己的频率对影视作品的选择性观看15:22 读书积累的历史拼图逐渐完整16:46 姜峯楠《Exhalation》“刘慈欣格局小了”19:28 女性的声音越来越有力量20:40 老板让我写赛博林冲23:36 逻辑无法穿透对方 理解和掌控是相反的31:16 对情绪的操纵 “爽文”的上瘾性 像在写代码34:50 “feel good” “feel bad” 总结了一套方法论39:15 把自己收回来的能力 没兴趣扮演上帝42:01 如何不走心地创作 故事都是疗愈之旅43:00 用力地讲已经存在的故事 奇奇怪怪的brief：让斑马和猪生个孩子47:00 表达形式是无限的 人类的意识是有限的49:00 物理是讲经验合理化 数学是人类的真理（蚂蚁？52:22 圆为什么是圆的？外星人为什么都像大章鱼55:00 反思比展望更触动 承认人类的失败58:40 脱口秀中的以小见大 敬佩宏大叙事的作品62:30 人类命运的叙事也在加速变革促使直面内心66:20 传下去：作家和编剧都是天使👼69:53 视觉化的能力给我们带来什么75:00 少数民族地区的灵性80:00 吸收别人作品的能量产生的“愧疚感”Songs：Intro: Seven- Men I TrustInterlude: 一首歌 让你带回去- 陈绮贞甜蜜蜜- 吴赫Outro: Dani's project- Dani
03:10 巴西的天价国内航班04:00 绝美沙漠有海lencois04:20 公共假期的一些不成文规定06:20 朋友让我多拿一套睡衣 帮我挨过巴西的寒冬08:15 变幻莫测的南美气候08:50 巴西人坚信上帝会给他们所有想要的 能安心躺平10:40 虽然办事效率低 但是擅长“表面社交”14:18 人人都会冲浪🏄 随处可见的滑板公园16:00 新奇运动：沙滩网球🎾17:30 巴西是狗狗的天堂20:17 热情的巴西人找各种理由喝酒 聊天尺度大到惊人25:30 巴西人种多元 没有一个固定的样貌27:40 全民足球健将 技术让人叹为观止29:40 在本地看现场球赛的体验 圣保罗本地俱乐部水平都很高 守门员正代表巴西征战世界杯31:05 11.18世界杯开始了 比赛日巴西政府建议不要上班32:00 圣保罗繁华的CBD和危险的downtown形成鲜明对比34:20 毫无城市基建：走路费脚35:18 来巴西之后彻底乱掉的生物钟36:30 巴西很火的食物Kilo37:50 生活成本很高 但是房价亲民40:17 里约是最宜居的城市之一41:10 巴西的靠海城市 气温有自己的想法44:01 想像一个巴西人一样在巴西生活 法律禁止加班 打工人友好45:10 腐败的巴西政府 地大物博但社会问题很多47:30 本地甘蔗美酒Cachaca（卡沙萨）Songs：Intro: Perhaps, Perhaps, Perhaps- CakeInterlude: So Easy- Estelle/ Luke JamesOutro: Fire For You- Cannons
本期嘉宾桃桃侠：一名相信玄学的医生🔮00:43 塔罗牌科普101 有哪些牌面 对应的星座体系04:30 对塔罗牌兴趣缘起：从牌面大量的信息中串起一个故事线05:30 解牌的结果是波动的 需要读取现在的能量07:40 怎么开始觉得自己可以摸牌的 不摸自己的事和社会新闻09:05 摒弃主观因素 摸一个完全不了解的事 享受被验证的乐趣10:25 信玄但是更相信逻辑 科学和玄学的结合：“你说的是量子纠缠吗？”12:25 以前唯一的玄就是右手戴着黑曜石手串 看牌消耗能量：“一滴都不剩了”14:20 我对摸牌的体感就是毫无体感 在玄学上五感尽失15:05 不喜欢正确的废话 喜欢有针对性的结果16:32 同一件事不同人摸牌虽然有相似的结果 但是呈现不同的角度17:40 摸牌的人也是能量参与者吗 需要很了解对方吗18:39 一则摸牌案例：摸出朋友玩牌输钱 朋友改变了策略 能量的走向谁负责21:30 我就是小哥白尼 控制一切变量23:24 一个人能窥见所有人的隐私根本不合理 我的逻辑适合摸出别人自己对这件事的态度24:28 目前摸过最好玩的牌 “所答即所问”28:00 摸牌变成一种新型消遣29:30 问不存在的事被牌教育了一顿33:23 对同一套牌的解读超出自己的主观认知37:03 我对不好的结果经常视而不见 中医一定程度上也是一种玄学理论44:00 中西方体系很多是相通的 在身上集齐了金木水火土？！46:00 Rick and Morty有一集讲陷入对未来的预测中却没有投入当下 从过去看到未来的镜像52:23 重建的过程就是像考古一样一层又一层 会突然有重生的感觉53:50 怎么看待抽离和空虚的区别：空虚是只能感受到时间57:00 雷诺曼解牌高光时刻 桃桃侠现场摸牌✨Songs:Intro: Time For Space- EmancipatorInterlude: First Day of My Life- Bright EyesOutro: Enjoy- Janet Jackson
00:30 九月的季节性焦虑02:25 来自本科老师的肯定：大学期间的挥霍和探索09:15 “看起来你找回了自己的能量” 随之而来的显化事件13:48 给自己的疲劳和压力是无意识的 潜意识没有接受自己躺平15:00 过去所谓的想明白没有那么可靠16:42 做减法 make room for new energy22:12 "It's ok you’re still figuring out"25:10 理想主义中的多重标准27:12 对资本主义的scepticism 很多工作让人很难有价值感36:46 作为一个自由人反抗资本是很powerful的41:04 成熟的瞬间是思考能为这个世界贡献些什么42:08 情绪价值也是价值 每个人都有自己的生命能量45:05 学习是不停突破认知上限48:16 很多困难和短板可能是人生课题 为了找到属于自己的voice53:20 觉得无法改变的人和事并不是不可改变Songs:Intro: Good reason- MahaliaInterlude: 最好的时光- 张悬Outro: Feeling myself- Wolf Alice
本期请到了嘉宾好友Amulet聊聊上一份工作在环球影城的起名往事👩🚀00:20 “这边有个起名字的职位你有兴趣吗”5:45 面试阶段的测试：选择和情景题7:25 “命名女团” 承包了园区最有意思的工作之一9:06 统一命名的需求是怎么来的13:20 起过哪些印象深刻的名字 找了很多文学出处和名句去解释 “有理有据”是最难的部分18:30 遇到过什么阻力 游乐园能不能出现“负面”的词汇 中和各个部门的视角22:20 “优速通”意外地是名字起的最久的一个27:10 直译过来的内容和“蹩脚中文” 文化很难真正被本地化38:00 生活中起名字的“学问” 网友征名是不是太草率42:00 起名字两大派别/玄学系统48:00 一个称号会改变对自己的感知1:08:35 生活中印象深刻的人名/企业/平台名字Songs:Intro: Under The Sun—CucoOutro: Be Yourself—DaniLeigh
00:04 Time after Time- Eva Cassidy01:56 Wishing you were here- Pink Floyd04:27 南国的孩子- 张悬07:24 Believe- Cher09:52 Baby don’t cry- 张钰琪11:32 关于我爱你- 张悬14:45 蝴蝶- 王菲16:21 Stuck with you- Ariana Grande18:16 艳火- 张悬21:36 Killing me softly- Fugees23:08 I knew You Would Leave- Dani原创
00:45 亲近的人出于恐惧骗自己01:25 愧疚感该怎么处理04:11 该先自己调节吗05:10 别人骗自己是出于对自己的保护的情况下还该发脾气吗08:50 有自己的痛点09:10 过去的隐瞒是因为对自己judgement太多13:12 不想被动的要求别人做改变19:05 想放下过去move on 这份愧疚感该怎么办21:40 一个感悟：没有一个人会真正的伤害另一个人 除非这件事本身就在伤害他自己24:40 虽然抗拒改变 但是要迈出第一步27:52 最近的crisis和虚无感29:12 怎么break cycle 不再陷入重复的困境 身体比头脑更真实30:25 创造很治愈 思绪是能量的假象 大脑容易形成伤害自己的通路31:20 你不舒服的状态可能是大脑最舒服的状态31:50 创造把自己和更宏大的东西联系在一起39:30 Co-dependent的亲密关系在其中一个人自我开始浮现之后开始破裂41:30 发现自我是在迈向真实49:00今年的临在感撬动了cycle 忘掉过去和未来 给自己打开了新的空间52:20 对周遭的疏离感 阶段性觉得人都差不多54:05 推动彼此成长的朋友们Songs:Intro: Shed some blood- RhyeOutro: 那天我们谈了一夜的生活- 张艾嘉
本期是和等待群聊的一次串台节目 和Sibyl、小杜、恒星聊了聊小时候的爱好和成年之后（30岁）爱好的区别：- 5位host自我介绍+ 相识过程- 爱好是怎么养成的：踢拳、看鸟、喝酒、上网- 爱好是自救行为：运动之后像打了羊胎素- 之前的爱好只想要fun part讨厌重复性练习 现在得努力一点点- 兴趣才是真正属于自己的时间- 把爱好当成职业是一件奢侈的事 喜欢的事痛苦会少一点- 喜欢成全别人也是一种爱好 看开的是谁的车- 96年都读博了？25岁愿称之为假性成年- 什么情况下会放弃一个爱好 爱好的选择也很重要- 差生文具多 原来我喜欢的不是滑板而是购物🤣- 很多极限运动体验的是濒死的状态- 钢琴弹得好电脑肯定打的厉害吧- hooka老师猜星座一猜一个准 天蝎座喜欢琢磨事适合搞研究- 30特别因为是整数 成年之后更需要把持自己- 逃到一个不能再逃的地方 必须和世界建立新的联系- 和上一代人对时间的理解不同 出于恐惧的生育大可不必- 保留节目猜歌👭Outro:Rock-a-bye My Baby- Haruomi Hosono
本期节目是Hooka、Carol和Dani久别重聚扯皮的一期，内容跨度大，发散度高，所以决定放弃整理time code，开始摆烂。但是3个月没更新，发现大家竟然在过去的几个月 (毕业了这么久) 都学了点习！于是产生了下面的对话：- 学case还是代码：学习到底帮到谁了？我的工作有什么意义？- 一切表达的本质是讲故事吗- 学习能力是不是天生的？(Dani又叒叕开始查星盘- 找咨询不如找算命（不是 - 逃脱不了的玄学part- 从“做饭看不看菜谱”开始发散做饭经验：激情下单九层塔 - 啥是报恩/报仇榴莲 试喝鸡汤shot- 泰剧太太太好看了/好久不追星outro：Poetic justice- Kendrick Lamar/Drake
03:00 性格差异导致难以互相理解 爱的形状不同 看不见对方04:52 把我当成婴儿的状态 过度关注生活层面08:10 愧疚感绑架：你离开我 我的生活就没有意义了09:20 看不到我的脸就感受不到我吗 下达了好多“命令”11:12 缺乏安全感 所以抓住以前的关系模式 需要建立新的交流方式14:35 “刻意”的关心 妈妈对我成长的认识17:20 爸妈性格不同带给我的分裂感 反复被同样的东西困扰19:20 父母的视角是否造成我对他们另一方的误解？23:28 我有更多的空间和自由29:05 亲密关系都有点像我妈 好像一直在走重复的路 需要我们来改变32:53 极端的痛苦中同时感受到某种永恒的东西 更灵性的感觉 从问题中暂时跳出来34:56 她希望我们的快乐是捆绑在一起的38:20 很难讲任何情感是没有前提的 厌食症女孩的故事 40:00 解绑的时刻才从自私的爱中解放出来41:30 离开才是最大的爱 爱本身应该是自由的 爱是允许离开 不在一起也能感受到爱44:50 妈妈的30岁生日祝福51:35 保持高频率反向影响52:30 我发现我妈不太熟悉的一面：和小猴子说话53:20 太想做一个好妈妈 随时随地进入母亲的角色 战斗的状态 很少能看到她展露自我 妈妈也需要鼓励58:42 妈妈的视角也有意义 小时候的时间感觉更属于自己1:02:10 跟快递员吵了20min 质问对方什么态度1:05:58 一盆绿植🪴 散发氧气 净化周围空间 主动影响环境Song:Outro: Woman-rhye
02:54 居家期间丰富精神生活的业余爱好 线上coachella“云蹦迪”09:46 隔离让我大脑更活跃《银河帝国》带来的想象力17:15 时间规划：关于浪费时间和深度沉浸的时间20:56 与过去相比放下了思想负担23:40 关注当下带来的力量25:55 我的自信很多是网络邻居给的 真的很爱他们27:45 相信未来是光明的 提前带入了“富足”的心态28:44 梦到指挥交响乐团 学音乐只是重新找回已经会的东西31:35 算命说我60岁之后会发财/无用的鼓励/平时和朋友的夸夸群/对大家植入正念33:35 付出的感觉是最棒的40:35 化妆与素颜自由 社会中女性的空间44:21 隔离期间的心态变化 保持自我内心秩序和对集体痛苦的感知48:30 反向正向影响别人/传播是为了让大家看到该被看到的问题52:20 如何保护自己的精神空间53:40 意想不到的自我转变时刻58:40 一定要和搞笑女做朋友1:01:00 保持稳定的输出很开心01:02:07 各种媒体内容杂七杂八的爱好讨论01:10:40 消费主义与办卡达人01:13:37 蟹老板丰富的职业经历Songs：Intro: Say That You Love Me-AKInterlude: Love over and over again- SwitchOutro: Endless Strive- Men I Trust/Thomas
00:00 从《Art of Loving》看到一个人的生命力和吸引力的关系02:52 人根本的欲望是为了克服分离：我们都曾经经历过严重的分离焦虑04:46 和家人的焦虑来自一种背叛感 “我独自快乐没有带上他们” 脱离了愧疚感我完成了分离09:40 和父母之间的心灵感应 状态会互相影响 “关爱的痕迹”让人一下子崩溃12:30 容易陷入依恋和惯性 不会主动提出分开 朋友圈也在缩小14:20 相处中建立清晰的边界感和独处空间 对自己生活的ownership25:03 健康维持connection的方式：关于发信息的频率 会有社交压力？32:35 亲密和相互分享生活的习惯 表情包的发明让沟通更简单还是难了37:25 配合度极高的人格 完全投入关系 忘记自己的相处模式40:30 缺少建立自我的部分 在别人的presence下做自己42:30 需要一次成功的案例/爱需要练习 勇敢表达自己的需求48:00 对方看到的你是什么样的 爱好不同怎么相处？发些猫猫狗狗52:40 来自原生家庭的“召唤” 熟悉的感受或者弥补了空缺55:17 朋友之间的边界感也很tricky58:00 母亲创造了爱的感觉 是之后一切关系的基础1:02:15 试图保存爱的感觉 内化为自己对爱的信任1:04:28 突破别人的围墙/奇妙的距离感 每天都联系和四年一见的朋友Song:Outro: Open-Rhye
创作（下）是接着上期和编剧阿gin之间的对话 讨论了一些更深层次的话题：自我和审美✨00:05 创作和自我价值挂钩的程度和其他工作的差别01:20 我们从出生开始就在创作 创作帮助我们保存当下的“频率”05:20 落笔去写很像一种“酷刑” 需要突破层层心理障碍08:20 古早片段式的表达是有灵性的 创作的成长不一定是直线式或者有形的11:40 创作的自我和审视的自我 经常陷入自我的拉扯挣扎13:45 “能力跟不上品味”是不是一句废话 但是反过来不是更吓人吗？“烂片”是怎样炼成的17:40 “你自我怀疑吗？”是不是主观选择受罪19:07 有意识的表达像被推到了一个舞台上 把表达的对象改为自己会不会轻松一点？20:20 不同价值感的来源：喜欢向内探索还是闪光灯 剧本更像一种拍摄执行书 有些创作是为了安抚自己23:07 我们的播客也是个人化的表达 任何创作者都不是完美的 有时候最苛刻的评判者是自己26:10 作品只是一个时间截面中一部分 并不能代表创作者的全部：人是流动的27:05 过度思考没什么用还可能会伤害自己 全然投入的状态也是创作最治愈的层面28:25 “差”的作品让人摸不到头脑 但是真正的创新也很难31:18 在不擅长的领域努力 尽力让自己变得全能一些 逃避是有用的妙法32:48 要不要继续 要不要转行的考量：不做编剧要干啥？还有什么选择呢？35:00 个人价值是外界还是内在决定的 得到别人的认可是不是必要的 创作也能给自己惊喜：通过观众看到和取悦自己39:18 只有痛苦的时期才会去创作吗？ 痛苦是有养料的 但是要先走出来42:20 痛苦更容易得到共鸣？ “痛点” 产生深刻的刺激 快乐比较短暂 无力感是长足存在的 这个时候的创作是在加速痛苦的 “分解”47:10 通过类似嫉妒的强烈情绪 得到一个极致的体验 擅长用幻想去创作49:00 经典戏剧当中极致冲突和也是一种健康的情绪宣泄50:34 幻想or臆想？ 有些网剧但凡有点现实经验都写不出来51:40 网剧大热的仙侠题材 男性向作品的本质是进阶？主流叙事不会质疑父权制下的价值观 女性主流叙事和走近内心的时代来临54:40 上一辈的男性喜剧人习惯把幽默建立在冒犯之上 女性的幽默有更强的自觉力和温度 但是并不是由性别决定的 更需要言之有物的内容57:00 男性喜剧人的两种“人设” 有毒的男性气概和nerd 女性表达很多来源于愤怒59:00 抛去所有客观限制最想做的作品是什么？01:01:00 情景喜剧的春天来了吗？大家就是想好好看个故事 一起做个音乐剧吧～Song:Outro: Blossom- Phil Kieran
这期节目请来了好朋友阿gin，她在去年大热的《一年一度喜剧大赛》节目中创作了多个深入人心的喜剧小品。除此之外，阿gin也是一名职业影视编剧。这次我们跟她一起聊聊“创作”这件事。Show notes:5:12 被隔离心态上的变化 被拉走的车上变身精神病人想敲窗户8:35 举报编剧让ta隔离闭关创作或成新思路13:56 找到每个作品和自我的连接及生命体验15:30 创作过程中最直观的reward是什么？18:58 艺术的信念感：坚定的自我表达很重要23:20 创作本身就是不停自我怀疑的过程: 我究竟是神还是傻逼？24:00 生活的灵感无法代入作品 幻想题材有特殊的创作逻辑27:20 如何走上职业创作的道路：其实还是是因为没想清楚33:27 参加《喜剧大赛》是一个选择35:11 天赋是和神性的连接吗？如何快速地获得灵感？38:48 阿gin从大师的“拖稿信”中获得安慰41:00 拖延可能是因为在意成果 对创作保有敬畏心41:36 目前为止最满意的作品：还没发出来的永远是最好的43:33 平时的积累很必要：随手写的东西可能变成sketch或者脱口秀的素材45:42 有没有哪些故事是“值得”被讲出来的？《爱情神话》的导演邵艺辉说的话让人有共鸣48:04 拍电影有时候是一件特别不环保的事情：昆汀拍《好莱坞往事》 诺兰种玉米地、炸飞机 都是为了完成头脑中的愿景 导演扮演类似“上帝”的角色53:11 推崇经济环保的电影观 我们都爱的的一部纪录片：《John Wilson的生活指南》56:20 商业电影中的大场面、打斗、流量、卖点、鸿篇巨制 是看越贵的电影票花的得越值吗？Songs:Intro: Creativity- TiyariloOutro: Velvet Light- Jakob
(更多图片请订阅公众号：井然无序Regular Irregularities)Shownotes:02:42 声音采样1：落地斯里兰卡04:15 提前拜妈祖可以扭转乾坤 鲤鱼打挺05:52 斯里兰卡正在下沉：没有美元储蓄/加油站没油/大停电10:04 “新开发”动物 Chinese peefowl？练就一身“憋尿神功”18:15 意外收获：传说中最不容易看到的熊 rusty spotted cat锈斑猫 及各种特有种21:26 magical moments：印度洋上的海豚在跳 夜晚的萤火虫聚集在树里23:08 夜成像看到的大象🐘 躲在树上的人 褐渔鸮猫头鹰🦉28:14 雨林里的蚂蝗体验：攀老师抓蚂蝗教学声音采样32:22 声音采样2：攀老师抓蚂蝗教学37:22 雅拉湖里的水草/莲花/枯木/远山/庙宇/吃莲花的大象38:20 日出时分看到的leopard race40:52 斯里兰卡必去的地方44:20 高地徒步体验：云雾从山谷里往上吹46:37 国家公园的管理：完全靠野生动物支撑的旅游业48:04 关于国家公园的思考和设计: 很多地方还是蛮危险52:08 当地tracker的工作现状 组织望远镜捐赠59:58 观察野生动物的偶然性带来的人生感悟 leopard face /no-leopard face 看动物和人生都需要一颗平常心01:10:05 热爱的动物并不需要拥有它 一些充满戏剧性的时刻：蛇雕抓了一条蛇01:13:01 离开国家公园时遇到的蝴蝶河🦋+ 斯里兰卡本地美食01:20:00 声音采样3: sinharaja大森林鸟声Songs：Intro: Sri Lanka- PixelofiOutro: GSG- 窦靖童
00:30 有没有无私的爱？我们为什么相信爱？03:24 信念让我们牺牲并直面恐惧 让自己be in love03:59 《Art of Loving》: 爱是无限重组和创造的艺术05:01 "the one" 真的存在吗?05:51 爱上相似的人是不是爱上了自己？07:02 一个理论：We complete each other’s visions instead of completing each other09:12《阿黛尔的生活》主角们无法互通的vision11:20 反叛的武器/以爱为名义的绑架/阶级的压制18:30 在彼此面前的自卑感20:33 无法避免的power imbalance24:37 走不出来是一种停滞的心理状态25:10 最好不要因为关系改变自己29:08 关注的浓度和毫无保留的欣赏31:30 永恒即此刻32:10 差异既是吸引又是割裂的源头33:10 自我经验是无法替代的Song:Outro: Found Me- Men I Trust
本期又请到了好朋友Carol一起聊聊在亲密关系中的自己<3窗外雪景❄️4:43 开始一段关系是因为逃避吗？人在self-sufficient的状态是否需要关系？寻找的东西是不是为了代偿？我们生来就是“残缺”的吗？8:40 你爱的是我原本的样子吗？需求会让关系不平等吗？感情有公平可言吗？12:02 亲密关系中的alter ego 情感是永恒的课题14:05 “感觉自己越来越糟” “让我们都变得不像自己”16:00 “所有的东西都会越变越差” 我们似乎都会不可避免地陷入一段糟糕的关系 我们都有自己的痛苦 你还是你我还是我19:29 通过改变行为的方式有效吗？我们无法假装做什么 苛责是没有意义的25:48 出于自己的喜好去改变别人不太公平28:12 只有初识的阶段是完整的自己 通过别人来建立自己 讨好和表演人格 关系让人失去自我30:12 自己想要从关系中得到什么？是否遵从一种“体系”是安全感的来源 但是并没有看见对方/真正了解和面对自己34:24 在一起之前/之后心态和关系的变化36:44 《阿黛尔的生活》当中让人心痛的台词：I felt so alone 在关系中的孤独感更令人绝望41:28 亲密关系是暴露弱点和互相审视的过程 嫉妒/占有/控制/自卑/自恋/gaslighting44:11 为什么之前感觉很真实的connection会突然消失？47:22 “我希望我永远是最特别的那个”55:56 即使别人爱的是眼中的自己 that’s good enough 爱本身就足够伟大了Songs:Intro: Plain View- Men I TrustOutro: Surprise Me- Mahalia
01:05 打包行李准备去斯里兰卡：找了当地的保育者作向导10:40 之前在四川在夜晚看到的热成像：小白点是野生动物12:40 观鸟爱好者喜欢制造清单 世界上有一万多种鸟 一个深藏功与名的大哥humble flex：认识8000多种15:00 最初观鸟的原因是什么？看鸟带来完整的野外体验18:00 观鸟变成观察的透镜：每认一个新鸟就认识了一个地方21:00 印象中新加坡有种叫声奇特的鸟 听声辨鸟26:50 即使没有去地标打卡地 也能发现一个城市的魅力31:50 大学专业是环境学 第一次看到双角犀鸟的震撼：那是恐龙吗？（封面图）39:20 我是自由派的观鸟爱好者43:00 是怎么找到看鸟组织的：慢慢聚焦真正感兴趣的事情48:00 从志愿者活动开始：每周末去看鸟 找到了新加坡另一群人 他们喜欢在城市外度过周末 找到城市生活的b-side52:50 去了苏门答腊很多查无此地的地方 徒步线路在一条河谷里 当地最受欢迎的鸡饭竟然只有凌晨3点到5点售卖54:30 终极水蛭惊悚片上演😱：一只脚二三十只58:00 阴差阳错睡错酒店的经历1:04:00 潜水让自己第一次觉得自己在3d世界 可以上下移动 感受古老的生命形态1:09:00 潜水让自己真正进入全脑放松的zone1:12:50 Sipadan诗巴丹（马来西亚）是世界上最好的潜水点： “珊瑚三角” 垂直的水下悬崖—鲨鱼的清洁站和梭子鱼风暴 突然被海龟包围1:16:00 “swim into the blue” 失去空间感 眼前只剩无边的蓝1:22:40 城市生活真的有足够的的自然空间吗1:27:00 克服了某些外在限制 在接触自然的过程会看到不一样的东西 了解越深越能找到合适的交流方式1:30:00 现在的孩子生日愿望是看到一条蛇？城市的自然是一种奢侈品1:39:00 观鸟圈：观鸟拍鸟也有“鄙视链”1:53:00 观鸟起初是博物学：一种精英化运动 后来发展成广泛的兴趣爱好1:54:00 关于鸟赛：限时认鸟 全凭诚信1:58:00 自然的疗愈力：了解自然的过程就是对它的爱2:12:27 小时候和熊一起长大：那时候的城市和自然空间是交叉的2:16:00 恐惧也是一种浪漫：刺激中带着一丝变态2:19:00 假如现在有侏罗纪公园 会是一场富人游戏吗？2:22:00 自然是免费的🆓2:24:00 童年梦想是当一个流浪者：去遍世界所有的地方2:27:33 Dani和攀猪猪同时被放到一个荒岛上谁先活下来2:29:44 人类为什么想要探索未知Songs:Intro/Outro: Birds- Ana EggeInterlude: Runaway-Janet Jackson
05:30 体育老师看我跑太快 立马把我抓去足球队08:43 新晋“网红”运动：帆板、冲浪和传统运动中的创造性11:00 做运动远确实比看运动更爽吗11:48 “马拉松是跟自己的对话”12:25 团队竞技的快乐：在场上喊队友名字是件热血的事14:30 人的本能是运动和唱歌？？17:00 滑冰滑雪冲浪把我们从熟悉带到未知的状态18:38 哪种运动入门最难？在东北长大“打出溜滑”成了冰雪运动第一课27:05 不要着急否认自己的兴趣 多试几次没准可以爱上27:50 “孤独”的运动最容易进入类似冥想的状态30:00 浅试钢管舞：很需要力量和协调性的一项运动32:00从观看比赛发掘合适自己的运动39:00 太功利地运动往往会失去意义50:00 玩游戏和做运动我都喜欢看别人做懒得亲自来（？51:28 有些网红运动确实有那么点费钱58:18 时代在进步：谷爱凌在运动和学业中找到平衡/职业与爱好的本质区别01:03:00 健身更多的是当代人的一种选择 找到运动的伙伴有时候是最难的Songs：Intro: Aaron Taylor-lesson learntOutro：Adult Prom-Good Sport
