家人们，大事件！《橘子有点皮》的主播因为《疯狂动物城2》吵起来了！欢迎收听《橘子有点皮》史上最“drama”的一期节目！本期，野鹿和柚子信心满满地准备聊聊《疯狂动物城2》！她们结伴观影、过程和谐、频频点头，自认为默契十足、理解一致。然而，在开录前夜，当她们坐下来梳理播客大纲时，却震惊地发现彼此的视角完全背道而驰，一个觉得🦊尼克和🐰朱迪是“互补无敌黄金搭档”，另一个痛心疾首“它们沟通稀碎快分手了”。眼看播客录不成，友谊的小船也要翻！面对沟通不畅、节目难产、大纲无法落地……她们将如何处理两人之间的分歧？又将如何制作这一期关于《疯狂动物城2》的影评节目？在这期节目里，你将听到：对《疯狂动物城2》角色关系独特而深刻的理解视角，发现那些你可能错过的情感细节与导演巧思旁观《橘子有点皮》团队真实的冲突解决全流程（沉浸式解读电影的同时，我们也正在经历角色困境）一次关于“和而不同”的深度探讨（不同的我们，如何成为彼此的最佳搭档？）如果你也曾与伴侣、朋友或同事陷入“明明目标一致，却无法沟通”的困境，这期节目或许能给你一份来自“疯狂动物城”的奇妙解药。（文末还有听友福利！）⏰时间轴00:20 影评人看电影的抓马记录：《疯狂动物城2》全程只有半小时？迪士尼是来圈钱的吧？01:54 野鹿和柚子：前脚在电影院相视而笑，后脚在播客策划会上针尖对麦芒02:42 天降林冲！她竟然也在这期播客的录制现场04:29 尼克和朱迪：默契完美搭档下的暗流涌动 野鹿（朱迪党）发言：办案不挺顺的吗？兔子主攻，狐狸辅助，技能互补，天下无敌！哪有那么多问题？ 柚子（尼克党）反驳：早就问题重重了！兔子永远不听狐狸说完话，狐狸的委屈都快溢出来了！沟通？不存在的！16:42 蜜月酒店的决裂，是兔子太过坚持理想，还是狐狸过于隐忍？19:46 这期播客的背后，主播之间发生了什么矛盾冲突？27:58 当电影照进现实：凌晨1点，野鹿和柚子如何交锋？37:04 迪士尼给了动物们一个乌托邦，但我们自己在现实中搭了一个43:19 祝大家，都能遇到彼此信任且坚定的人，一起做正确又快乐的事建议搭配《疯狂动物城2》观影后食用，风味更佳。如果你也曾与重要的人“频道不同”，这期节目或许能给你一个温暖的拥抱，和一点实用的启发。🗨本期嘉宾&主播 像兔朱迪一样永远冲锋在前、激情满满的——野鹿 像狐尼克一样默默守护、洞察力满满的——柚子 像闪电一样，关键时刻连接电路的——林冲 幕后默默守护、记录着一切温暖发生的——Mio🎁 适合听众 《疯狂动物城》系列影迷：好奇电影细节解读，更想深入探讨尼克与朱迪复杂又真实的搭档关系。 在人际关系中感到“频道不对”的人：无论是工作搭档、朋友还是伴侣，都能从中看到沟通困境的镜像与破局灵感。 喜欢“真实感”播客的听众：这不是排练完美的演出，而是一次观点碰撞、临时救场、充满即兴与真诚的录音实况。 内容创作者或团队合作者：能从一个微小团队的创作冲突与解决中，看到项目管理和创意协作的鲜活案例。 所有相信“不同，却能同行”的人：这期节目最终是一个温暖的故事，关于差异、尊重、以及因在乎而生的柔软力量。🎉听友福利福利内容：在小宇宙评论本期播客，分享你的《疯狂动物城2》观影故事或走心感想，我们将抽取两位幸运听众，每人送出至高100元的观影基金（凭借电影票票根兑换）。抽奖流程：关注《橘子有点皮》的小红书账号，并将您在小宇宙的“评论截图”发送至小红书评论区（12月10号发布的那条），主播将在节目发布后的两周内进行抽奖，抽中的朋友会在小红书公布，请及时关注获奖信息。兑奖流程：获奖听众，请关注公众号《橘子有点皮Official》，并在后台私信主播，进行福利兑换哦～👂我们想听见你你和你的最佳搭档，是如何处理不同意见的？你与《疯狂动物城》系列电影有什么温暖有趣的故事，欢迎在评论区与我们分享！同时，我们的节目会上线小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐和苹果播客，欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！ 除了音频，我们的视频播客也会在B站@橘子有点皮Official同步更新哦！ 更多精彩花絮，请见小红书@橘子有点皮 公众号@橘子有点皮Official
近年来，关于“脆皮”人士话题的讨论一直存在。很多年轻人的身体，跟糖葫芦外面的那层壳似的，仿佛轻轻一碰，就碎了。随着年龄的增长，人们与疾病的距离越来越近： 情绪问题像枚不易察觉的定时炸弹，焦虑、惊恐、紧张......如此种种，让我们保持忧虑，也给身体“你该生病了”的信号。 环境更是无法忽略的因素，充满高压的职场和家庭，让人身心俱疲。 还有熬夜、吃垃圾食品等坏习惯，使我们得到短暂快感后，又悔恨莫及。当我们意识到自己开始变“脆”，该怎么做呢？本期节目，我们从个人习惯、情绪管理等角度出发，针对夜深了但睡不着，突如其来的躯体化，如何精准挂号等方面，提供一些自己实践过的经验参考。此外，我们也不希望大家被“极端健康主义”所裹挟，很多时候，人都是要带着问题向前走，身体问题也不例外，不用把身体拆成精细的表，及时的自我察觉，积极面对的心态，也很重要❤️。最后希望大家听完这期节目，可以有所启发，在未来能找到更加平衡，自我接纳的生活方式。💪快转发给你身边的“脆皮”朋友吧，让他们有朝一日，跟“脆皮”说拜拜～⏰时间轴01:35 林冲的血泪自述，“从头到脚都是脆皮啊”03:03 维持老年作息状态的Lily，早睡早起是基本操作04:24 生理和心理界限被打破，情绪是调节身体的开关07:11 身体教会我的事——带着问题向前走10:38 想吐、心悸……情绪引起的躯体化表现有哪些12:47 远离“有毒的工作场”，离职可能是打工人最好的医美19:16 面对无法改变的环境，我们要学会接纳22:02 跟“坏习惯”共处，偶尔逃避也没关系26:02 如何调节心理健康，教你几招情绪释放法31:15 写作？问Ai？要找到适合自己的治愈方式34:50 改善脆皮第一步，敢于去医院挂个号42:13 泡脚药包、养生水、线香……中式养生体现在方方面面45:38 打卡文化盛行，小心！可能被极端健康主义裹挟51:01 坦然地承认自己的身弱，找寻新事情，拥抱新生活🗨本期嘉宾&主播嘉宾：Lily——《品牌为她》、《闲暇旷野》播客 创始人&主播主播：林冲&Mio📕延伸内容及提及 圣多纳释放法； 5-4-3-2-1五感着陆法； 正念冥想； 脱敏疗法；*以上方法仅供参考，如需尝试请寻求专业人士的指导意见📚书籍 《焦虑症的自救》作者：[澳]克莱尔•威克斯 《我是幸存者吗?》 作者:[韩]金初珑 《虚弱地生活》作者：[日]绝对不会错过末班电车的女人🎁 适合听众 感觉自己是“脆皮人士”的你 希望改善周围人（朋友、家人）身体素质的你 关注身心健康，渴望调节生活方式的所有人👂我们想听见你欢迎在评论区分享你是如何与自己的“脆皮”身体共处的？有哪些养生小妙招可以帮助大家？同时，我们的节目会上线小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐和苹果播客，欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！ 除了音频，我们的视频播客也会在B站@橘子有点皮Official同步更新哦！ 更多精彩花絮，请见小红书@橘子有点皮 公众号@橘子有点皮Official
这不是一碗鸡汤，而是一份“失恋急救手册”。如果你正身处黑夜，感觉被全世界抛弃，请点开它，这里有一份给你的陪伴和理解。如果你已走出阴霾，不妨来回望一下，那个曾经破碎又亲手将自己重建的、了不起的自己。失恋是人类情感体验中最复杂的创伤之一。从生理性的心碎综合征到心理上的自我否定，每个经历过的人都在寻找独特的治愈方式。在这期特别节目中，主播野鹿会用失恋后一年时间康复经历，通过解剖一个关于背叛与重建的真实故事，来帮助你在失恋的废墟上重建自我。请带上你的故事，让我们开始这场艰难但值得的对话。⏰时间轴00:20 开场：致正在经历心碎的你，失恋是人生中的一株仙人掌01:20 故事时间：那段“近乎完美”的爱情，为何戛然而止？07:48 失恋之痛：我痛的快要“碎掉了”09:45 失恋的残酷性：为什么失恋总是不体面的？13:15 反击失恋：三招带你从废墟中重建自我16:50 重建与新生：当你的世界变得足够大，那个曾让你痛不欲生的人，自然会变得无关紧要。🗨本期嘉宾&主播主播：野鹿🎁 适合听众正在经历分手，感觉痛不欲生的你走出一段感情后，希望获得启发的你想了解如何陪伴失恋朋友的家人们对复杂人性与情感关系感兴趣的所有人👂我们想听见你这期节目是否也让你想起了自己的故事？你用了什么独特的方法走出低谷？欢迎在评论区分享你的“重建计划”，让温暖相互传递。同时，我们的节目会上线小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐和苹果播客，欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！除了音频，我们的视频播客也会在B站@橘子有点皮Official同步更新哦！更多精彩花絮，请见小红书@橘子有点皮公众号@橘子有点皮Official
18岁生日时，MIO在焦虑自己的未来，她许的生日愿望是：“更好地承担责任。”30岁生日时，她学会了接受，愿望变成：“眷恋的允许离去，得到了那就珍惜。”19岁的林冲在日记里哀叹：“20岁之后我就是‘老女人’了，要早起早睡不能熬夜了。”但在她的29岁，她发现自己依旧年轻，去过很多地方，也见识了更大的世界，也还在熬夜。一路走来，她们都被【生存焦虑】束缚着，三十而立作为一种传统的期待，如同社会时钟，在用它的指针，不断施以前进的压力。但回溯过去，她们发现，成长的过程中，那些以为过不去的坎，其实都过去了——职场上，那些觉得选错工作的时刻，可以把自己推向想要的人生方向。——家庭中，父母对自己生活的干涉和管控，变相让自己认清了，到底什么才是我想要的。她们开始身体焦虑，却重新对待健康；她们无法改变过去，但学会了接纳和肯定自己。——年少时会为期末成绩和写不完的作业烦恼，为没有零花钱买东西而不开心。现在来看，神马都是浮云。没有人能规定成功的样子，若真的有模版，不去亲身经历一次次错误，哪里能知道什么是对的，是自己想要的呢。人或许会拥有有限的未来，但也会拥有无限的可能。不管几岁，都可以当作一个新起点。要知道，“活着就已经很厉害了！”⏰时间轴00:50 开场：我们与“13岁”和“30岁”的奇妙联结01:48 从“女主角”到“NPC”：我们是如何不再幻想的？02:42 生日恐惧症：为什么林冲曾想偷偷溜过29岁和30岁？05:17 时间胶囊：翻开18岁的QQ空间与日志09:13 Mio的职场杜拉拉梦碎记：从热血到“算了吧”17:04 命运的隐形推手：如果重来，真的会更好吗？21:53 东亚家庭的“苹果”困境：林冲这样看待父母的强控制？26:31 结构性焦虑：三十而“立”不了，是谁的错？32:12 AI浪潮与身体信号：新焦虑与旧疼痛的双重夹击36:58 “躺平”的智慧：从“必须尽快翻篇”到“过不去又怎样”38:13 身体机能下降，会变胖，会长白发，会买很多理疗保健仪器41:44 消费自由与精神独立：30岁才真正开始的“叛逆期”48:00 Mio的30岁，是终点更是起点：妈妈50岁学德语给我的启示52:25 与过去和未来的自己对话：最想说的那句话56:38 尾声：致所有在听的你🗨本期嘉宾&主播主播：林冲&Mio📕延伸内容及提及🎬影视：《欢乐颂》、《奋斗》、《老友记》、《杜拉拉升职记》、《女人梦三十》🎵音乐：她不再幻想-陈婧霏；Que Sera Sera - Doris Day🎁 适合听众正在「社会时钟」的滴答声中感到焦虑的你在与父母期望的拉锯中，努力守护自我的你不管15岁还是45岁，反复思索该怎么自洽和松弛的你所有在成长路上，从「必须怎样」走向「这样也行」的你👂我们想听见你如果你喜欢我们的节目，请记得订阅！评论！转发！你的支持是橘子们最大的动力～同时，我们的节目会上线小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐和苹果播客，欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！除了音频，我们的视频播客也会在B站@橘子有点皮Official同步更新哦！更多精彩花絮，请见小红书@橘子有点皮公众号@橘子有点皮Official
最近几天，🕶️王的录音事件热度爆炸，被大家从各种角度审视和批判。我们想到的却是：“背后蛐蛐”这个行为本身，究竟该如何界定，如何评价？在紧张的生活、工作节奏中，偶尔和同事吐槽领导，和闺蜜抱怨男朋友，好像不仅解压还解气。但有意无意的diss，甚至夹杂着臆想的谣言，还能用“玩笑”和“吐槽”来开脱吗？不同的环境，不同的蛐蛐搭子，“蛐蛐”的性质也会悄然改变。人是多面体，单线的相处并不能构成她/他完整的样子。凑团讲小话时，那个被孤立的人，是否在承担另一种语言暴力，而这种暴力，又何尝不是一种精神霸凌。被领导拉着蛐蛐同事，究竟当讲不当讲，权力不对等的无奈，让有些人只能带上面具聊天。更别提，一句蛐蛐，从私域传到公域后，性质就变了，成为掀起互联网飓风的那只蝴蝶。所以，这期节目，我们想好好探讨，背后“蛐蛐”他人的进度条，到底该在哪一档喊cut？我们该如何界定蛐蛐的边界，槽多有口，也要守住底线。请记住，语言是把双刃剑，它可以塑造你我的世界。⏰时间轴01:18 墨镜王录音翻车，人为什么如此爱蛐蛐？04:39 自测！你的“蛐蛐”在哪一级？09:37 交换讨厌，也可以是一种投诚11:06 人身攻击：当“蛐蛐”越过红线，变成纯粹的恶13:46 从私域到公域，0造谣成本，我们都是待宰的羔羊16:10 人人皆可成“人质”：我们与网络暴力的距离，比你想象得更近19:00 飞书群蛐蛐老板，被老板发现是一种什么样的体验22:00 社会比较心理学：我们为何总想将强者“拉下神坛”？23:50 送命题：领导拉你一起吐槽同事，接不接？29:08 《黑暗荣耀》照进现实：那些以“玩笑”为名的软性霸凌33:00 谨言慎行！你的言论可能会被录音34:09 人们爱毒舌人设，并不仅仅因为毒舌35:59 《老友记》莫妮卡的男友，凭什么说那是饼干不是爱38:12 结尾陈词： 你说的话可以拯救别人，也可以伤害别人【评论区互动：分享你的‘蛐蛐惊魂记’——你说过最后悔的一句话是什么？”】🗨本期嘉宾&主播林冲&Mio🎬电视剧《3年A班：从现在起，大家都是人质》《黑暗荣耀》《老友记》📖理论社会比较理论是美国社会心理学家利昂·费斯廷格（Leon Festinger）在1954年提出的理论，指个体在缺乏客观标准的情况下，通过与他人比较来进行自我评价。社会比较分为向上比较、向下比较和平行比较三种类型。向上比较指与更优秀个体对比以追求更高目标，向下比较通过与较差个体对比维持自信心，平行比较则发生在与类似个体的互动中。🎵音乐片头曲：《The Whisper Of Forest》——电视剧《黑暗荣耀》插曲；歌手：SURAN (수란)片尾曲：《喪失》电视剧——《3年A班：从现在起，大家都是人质》插曲；歌手：松本晃彦 (まつもと あきひこ)👂我们想听见你如果你喜欢我们的节目，请记得订阅！评论！转发！你的支持是橘子们最大的动力～同时，我们的节目会上线小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐和苹果播客，欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！除了音频，我们的视频播客也会在B站@橘子有点皮Official同步更新哦！更多精彩花絮，请见小红书@橘子有点皮公众号@橘子有点皮Official
性格测试的尽头究竟是什么？它是社交破冰的好帮手，拉近关系的工具，还是加剧内耗的火把，宿命论般的“诅咒”？不管你是对测试如数家珍，还是毫无兴趣，都不妨来听听我们对“爱做测试”这一行为机制的解读。这期节目，不是测试盘点，也不是测试安利，我们试图尽可能客观的思考，测试机制的形成与影响，从mbti的历史溯源，深挖到心理学的专业诠释。听完这期，或许你会对测试产生新的观感，抑或是开始跟主播一起思考，测试真的值得自己花时间去参与吗？测试评价又对自己有过哪些影响？它能在哪些方面帮助自己？不论如何，信与不信之间，我们最渴求的，不是测试的答案，而是进一步的自我觉察与成长。⏰时间轴00:27 开场互动：测测你的“被骗指数”，结果毫不意外，科学程度为0。03:49 为什么我们都爱做测试？谈谈印象深刻的测试有哪些？06:00专业心理——房树人测试：画画也能看出性格？07:52职场工具——DISC 性格测试：工作团队里，你是老虎/孔雀/猫头鹰/考拉？09:30亲密关系——依恋类型测试：我逃我追，这两种依恋类型是天生一对？14:19亲密关系——爱的五种语言：爱不是嘴上说，是你在意的那件事19:12赚钱多和赚钱少？善战的狼和划水的鱼？盘点MBTI的“职场人设”25:54入职tips：如何“战略性作答”自己的MBTI32:37MBTI视角下，我开始理解和父母之间的沟通差异37:01真正的科学：巴纳姆效应 × 波利安娜效应：算准了？其实是你爱上了“被说中”的感觉！42:24测试的暗示效应与自我实现预言46:30《答案之书》：当代年轻人的电子锦囊47:45 结语：测试只是镜子，成长才是答案🗨本期嘉宾&主播主播：林冲&柚子📕延伸内容及提及📚书籍：《心理类型》（卡尔·荣格），《答案之书》📖理论：证实性偏差、巴纳姆效应、波丽安娜效应📝心理测试及获得方式 房树人 （House-Tree-Person Test）：在心理咨询中被广泛应用，需要与专业咨询师共同进行。 DISC性格测试（DISC Personality Test）：disc.shionet.tw 依恋风格测试 （Attachment Style）：www.idrlabs.com 爱的五种语言 （Five Love Languages）：love.cssa.org.tw MBTI 16 型人格：才储公众号🎁适合听众 做过无数测试的老“测测”人 从来不做测试甚至不看MBTI的人 爱思考、想成长、需要社交技巧和自我觉察的任何人👂我们想听见你欢迎在评论区分享你印象深刻的测试，以及对测试的新鲜看法！如果你喜欢我们的节目，请记得订阅！评论！转发！你的支持是橘子们最大的动力～同时，我们的节目也会上线小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐和苹果播客，欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！ 小红书@橘子有点皮 公众号@橘子有点皮Official B站@橘子有点皮Official
谁能想到，《橘子有点皮》有朝一日，也要上线一期深夜节目！那就是——万圣节海龟汤特辑！👻作为不定期的惊喜掉落，为了给这期节目烘托氛围（其实是想出去玩），我们特意找了小树林里的露营地，安营扎寨~📷📷虽然上海已经开始降温，但还是抵挡不住我们四人的热情。夜深了，任由外面冷风阵阵，帐篷里的大家气氛火热。🎃本期节目全员到位，分别是——出题人:负责找汤和调节气氛，吃多了有点醉碳的——Mio猜题人：从没听说过海龟汤，但展示了超绝脑洞和颜艺的——野鹿海龟汤高玩，冷静中偶尔爆发出尖叫的——林冲戴着“侦探帽”，虽是新手但推理能力一绝的——柚子-----------------------✂-----------------------本期节目经典、灵异、恐怖、荒诞、推理汤齐上阵，全程欢乐爆笑，必要时惊声尖叫，hia~hia~hia~希望这一份万圣节的专属“靓汤”，大家可以听得过瘾！暖心提醒：胆子小的朋友们，建议白天收听哦~🔥海龟汤介绍：海龟汤，Situation puzzle，又译情境推理游戏，另名水平思考游戏（Lateral thinking puzzle）或是/不是游戏，是一种猜测情境型事件真相的智力游戏，也可以被称作“微型剧本杀”或“情境猜谜”。-出题人：被称为“做汤人”，负责设定一个令人费解的事件作为谜题（汤面）。-猜题人：被称为“喝汤人”，负责通过提问来逐步缩小事件的可能性，最终推理出事件背后的真正原因（汤底）。 ⏰时间轴00:38 海龟汤规则讲解，用“海龟汤”解释海龟汤03:05 野鹿开脑洞环节，小声BB：是海参汤！06:09 Mio原创汤，朋友养的猫是猫吗？12:18 到底柚子说了啥，后期没招了只能哔不停15:21 推理汤，情侣去森林度假区玩耍，结果发生悲剧19:10 超级经典的海龟浓汤：牛吃草，还可以有意外结局26:27 搞笑荒诞汤，一起来细数童年回忆29:12 红灯停，绿灯行，猜到后面柯南终于上线了34:45 这个汤最好白天听，或者去厕所之前听37:23 压轴恐怖汤登场，是什么让主播们尖叫此起彼伏41:06 林冲奉献了三连“啊”，太有画面感也不是好事🗨本期嘉宾&主播主播：Mio&野鹿&林冲&柚子 👂欢迎订阅&互动本期海龟汤的文字版本，我们将更新在微信公众号上，欢迎关注~如果你喜欢我们的节目，请记得订阅！评论！转发！你的支持是橘子们最大的动力，如果大家喜欢这期节目，未来我们会继续安排海龟汤第二弹哦！同时，我们的节目也会上线喜马拉雅、网易云、QQ音乐和苹果播客，欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！小红书@橘子有点皮公众号@橘子有点皮Official
套路化的约会地点、不适宜的约会行为、枯燥乏味的约会话题……为什么现代约会总是让人疲惫？如何让第一次约会成为美好体验的开端？本期节目围绕着第一次约会进行探讨，从营造惊艳的首因效应开始，到如何规避约会雷区，选择让暧昧升温的活动，从而创造愉快的交谈氛围，帮你收获完美的约会体验！什么？你竟然因为约会产生内耗？别急，主播还有独门秘诀——“DATE法则”来帮你！听了这些，还对第一次约会感到忐忑不安？没事，结尾打包带走四部电影，约会从入门到精通，慢慢品味～ ⏰时间轴00:25 大城市约会痛点：为什么我们觉得约会好累？02:09 首因效应：第一印象为何如此重要？04:10 约会中的边界感缺失：那些让人僵住的“咸猪手”06:10 遇到边界被侵犯，我们该如何安全又得体地回应？09:56 人类学家爱德华·霍尔的“社交距离理论”告诉我们什么？11:05 约会中的眼神与表情管理：真诚欣赏与“变态凝视”的一念之隔13:05 约会聊天话题红黑榜，如何运用启发性提问，让对话流动起来14:32《心动的信号》男嘉宾的心梗提问：“你能接受冷暴力吗？”23:13 约会活动选择指南32:25 反内耗心法：DATE法则，我们无需承担别人的冒犯，也不需要强迫自己去迎合。D - Distract：如何转移让你不适的话题？A - Away：如何主动树立自我边界，识别并远离不尊重你的人？T - Transform：如何从“被审视”心态转变为“主动筛选”心态？E - Encourage：如何在“向上择偶”时保持自信，看见自己的光芒？42:58 电影推荐：从《爱在三部曲》到《关于约会的一切》，看银幕中的约会心理博弈48:54 一场好的约会，只有具备了真诚与尊重，才可以让心动的信号，顺着网线，照进现实。 🗨本期嘉宾&主播主播：野鹿&Mio 📕延伸内容及提及🎬电影：《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏时》《爱在午夜降临前》《关于约会的一切》🎮游戏：《女寝皆是修罗场》📺综艺：《心动的信号8》📖理论：首因效应、爱德华·霍尔社交距离理论 🎁适合听众对重复、低质量约会感到疲惫的都市男女不知道如何在第一次约会中展现最佳状态的恋爱新手希望建立健康边界、在关系中掌握主动权的你对亲密关系、社交心理和两性话题感兴趣的任何人 👂我们想听见你欢迎在评论区分享你的“约会踩雷”或“甜蜜瞬间”经历！如果你喜欢我们的节目，请记得订阅、评论和转发，让你的朋友们也一起摆脱约会内耗！欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！ 小红书@橘子有点皮 公众号@橘子有点皮Official
生活有点涩？来，剥颗橘子，加点“皮”！欢迎来到“橘子有点皮”的先导节目！在本期节目中，你将听到我们创办这档播客的初心、名字背后隐藏的巧思，还有对我们三位“皮”主播的突袭采访！准备好接收温暖、快乐和干货了吗？2025年10月，初次见面，很高兴认识你！ 🌟本期金句 如果有100个人说：“你适合做”，那我觉得我要立刻去做，坐着火箭去做 或许我们缺少的，不过是那一点突破的勇气，只有从内而外地打破自己，才能获得新生的力量 每一艘小船，哪怕是在风平浪静的湖面，都可以抵达彼岸 其实有时候，慢也是另一种形式的快 我觉得是多提供一个看问题的角度，这也是播客表达自己的意义所在。 ⏰时间轴00:32 野鹿：从产品经理到播客发起人，如何在经历人生变故后找到新的副本？02:34 “橘子有点皮”节目大揭秘！为什么是橘子？它的“皮”到底是什么意思？04:38 突袭采访开始！ 打入“橘子指挥中心”，认识三位宝藏主播。04:50 三分自信犀利，三分温暖有力，三分鲜活努力，再加一分有趣抽象，十分勇敢向前冲的林冲，你喜欢吗？05:46 来自北方的快乐小狼、暖心小狗Mio，分享如何在人生波涛中“慢下来”的智慧。07:18 柚子——迷人外表搭配特立独行的内心，她将如何重新定义“唱反调”？等你来解锁！08:00 一些想和听众们说的悄悄话~ 🗨本期嘉宾&主播嘉宾：林冲/Mio/柚子主播：野鹿 👂我们想听见你听完节目有什么感想？想对我们哪位主播表白？有任何想听的话题？欢迎在各大平台的节目评论区留言，与我们互动！ 小红书：橘子有点皮 公众号：橘子有点皮Official
