北京时间23:00剪不断，理还乱~无论是在校还是出社会的朋友来说，人际关系都是我们日常维持的必要，总会有些让人又爱又恨的难题。我们在和她人接触时，总会不由自主的戴上专属的社交面具，可能当我们久违地和老友相聚时，面具才会消失。但不能否认的是很多很多朋友们人际难题就是在与自己好友之间产生，其中边界感问题是最常见的，你我之间到底存在着怎么样的一根隐形线呢，本次熄灯后欢迎大家一起寻找自己的线!引用《非暴力沟通》“两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲，没有良好的情绪说得再多也只是发泄。这里是“期待你来”的熄灯后~—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00Will you marry me？Yes or Yes? 欢迎来到熄灯后的《婚礼奇遇记》！在这里，我们不谈千篇一律的浪漫套路，只分享那些让我们啼笑皆非的真实故事：从传统婚礼的固定流程，到新兴流行婚礼的答谢宴；从高端婚礼酒店的梦幻场景，到乡村流水席吃出满汉全席的架势……每一场婚礼都是新人的庆典，宾客的社交场景。我们将用幽默的视角，拆解婚礼上的欢乐、尴尬与感动瞬间。如果你也好奇红毯之下的“魔幻现实”，就快和我们三人一起聊聊关于爱情、友情和人情的那些事儿，在评论区跟我们留言呀，这里是“敢于发言”的熄灯后～—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00大家好，欢迎来到熄灯后的特别节目“自我探索之旅”，本期的主题是《我值得，我选择：重建配得感与自我主体性》，本期分为了四个部分，我们将从配得感出发，分享我们在成长路上从怀疑自己到肯定自己的变化。外界的声音固然重要，但在这期播客中我们希望大家能听见自己的声音，看见自己，认识自己。一点点尝试揭开内心的面纱，培养自我主体性。记住，你值得世间所有美好！这里是邀请大家一起踏上自我探索之旅的熄灯后~—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23：00好久不见朋友们~本期我们的主题是《电影大赏，哪部是你的top1》，讨论了2024年那些让我们“印象深刻”的片子，《哪吒2》《封神2》《唐人街探案3》等，春节档感觉都让人有一点点失望。不过没关系，还有很多好片子等待我们观赏。在本期中西卡分享了《泳者之心》《好东西》《还有明天》《坠落的审判》，yoyo分享了《爱乐之城》《马戏之王》《律政俏佳人》《穿Prada的女王》《mean girls》,都是我们很认真用心观看后真挚的推荐给大家呢，快来和我们一起pick自己的年度影片。有人说道“期待是一种微妙的暴力”，但一部好电影会让我们焕然一新，暂时脱离原本的日子进入另一个世界。这里是“期待大家”的熄灯后~感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00🥰新年好啊~新年好啊~祝福大家新年好~在这新的一年里，我们熄灯后也迎来了2025年第一位新嘉宾“小轩”。在这一期里我们四个小女孩一起分享了过年时节的愉快暖心时刻，期待朋友们在岁竹爆声中点击本期的《新年的第一缕阳光，照亮心底的期待 》。时间的流逝飞速，我们也没有站在原地，而是每一年都有新的建设与进步，可以多看本书，多听点播客，与好友进行深度交流，或者与家人炉边过冬。希望我们的播客可以陪伴大家欢度春节，携手进入灵蛇年~这里是"大家温暖港湾"的熄灯后~感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00🥰再见2024～今年是特别幸福的一年！通过这个小小播客遇见了大家～感谢大家的支持和关注！作为2024年的最后一期，我们的主题是“许个愿吧，希望愿望都能灵验”，快来评论区里和我们一起畅想新的一年吧！回顾过去的一年中，有拼搏后的酣畅，有挫折前的彷徨，更有无数平凡日子里的细碎温暖，在这个寒冷的季节，我们也想和大家一起回忆2024年的幸福时光，让这些瞬间陪着我们暖暖过冬，迎接新的一年！这里是"see you next year"的熄灯后～正片开启~00:12小伙伴们新年快乐~00：21新年必备节目：立flag 哈哈00：51西卡考上研究生嘞01：18学了喜欢的专业 遇到了很多有益的老师朋友03：07酒店浴缸的幸福瞬间03：58九七糟心又顺利的一年也算是过去了05：54说走就走的旅行06：34爱上了碳水只是一秒钟的事情，长治真的太好吃了！09：19享受一个人的生活14：07柚柚的生活又是怎样的呢？17：07果然旅行是最好的医美，太喜欢出去玩了21：27ok总结完了，flag开立！23：51新的一年里希望大家更加爱自己！爱自己！爱自己！25：31新的一年里希望大家健康平安，感谢陪伴熄灯后的你们感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00你的吐槽，我的烦恼好像不一样~点击收听我们的新一期播客:生活多“焦绿”，吐槽来“救局”。年末啦，没想到2024已经接近尾声了，我们也到了期末周，九七的毕设、yoyo的身材管理、西卡的论文，我们都急需拉动进度条，火速快进到放假过年。除了吐槽外，我们还是怀着“感恩的心”，感谢大家的关注，熄灯后正式到达500位粉丝啦!欢迎大家在评论区留言，我们会送出精美小礼品作为小福利~被抽中的朋友可以加九七的联系方式兑换礼物喔！这世界纷纷扰扰，希望熄灯后可以成为你独属的小天地~这里是”喜欢您来“的熄灯后~本期福利我们熄灯后破500订阅量咯~给大家准备了小惊喜，随机掉落~参与条件：1.订阅我们的节目《熄灯后After hours》+评论我们的节目（任何一期都有可能掉落哦~） 2.粉丝群的乖乖也会随机掉落哦~福利奖品电影票：《好东西》或者《小小的我》二选一（添加九七的联系方式备注熄灯后+电影名）正片开启~00：09我们的节目订阅量突破500啦，随机掉落小惊喜~00：41年末圆桌会谈正式开始！01：05西卡的期末周03：04九七的毕设，到底是谁发明的论文啊，救命03：55我要一辈子爱上中医了，无痛减肥！04：27看到减肥中数字的变化，会焦绿吗？06：51噗噗小方法，总有一个方法适合你！11：51每个人都有一个年度的sologan13：23mbti还能变的？18：21演唱会经历23：18随机惊喜的来源于西卡？26：33找到了人生香水29：42吐槽卫生巾，女性用品34：39人生就是来疯狂的，船到桥头自然直35：59有了期待的事情，每天都很快乐！36：32感谢陪伴我们节目成长的各位，祝我们都能找到热爱的事情，所向披靡！感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00叮当~新一期“熄灯后”来啦~我们今天还邀请到了一位学金融的的朋友“圆子”在这一期里圆子会分享一些她大学时期赚钱和理财的方法！大声告诉姐妹们，咱们有第一个赞助啦“华泰证券”！(鼓掌👏撒花🎉)月月光的小女孩西卡，每次花钱前都会默念“包包里的钱又在跳了。希冀通过这期节目能帮助大家养成定期记帐的习惯，了解理财到底具体啥。到底怎样才可以无痛存钱呢?速速来听本期节目，和‘华泰证券’一起走向钱包鼓鼓。同样我们在这期也分享了一些赚钱小方法和副业推荐，这里是将会和大家“走向成功”的熄灯后～本期福利在节目开始之前呢请允许我们插播一条广告～欢迎今天的赞助商“华泰证券”！“华泰证券”推出了一个针对新客专享福利，也是证券公司与银行都很常见的薅羊毛的理财产品。这是一个有6.08%和4%两档固定收益的理财产品，我们也是对比与银行的理财产品，“华泰证券”推出的这一个新客专享产品，真是很适合少剁手多存钱的姐妹们，有需要的乖乖们可以添加shownotes末尾九七的微信获取福利券～今天的广告就插播到这里咯！正片开启～00：08《熄灯后》的第二个嘉宾：金融专业的园子~00：23”华泰证券“带福利券来啦！01：42大学生的恩格尔系数蹭蹭涨03：25存钱小方式加一~06：25新手小白基金失败经历11：26我们三个首次存钱以失败结尾16：40奖学金、压岁钱该如何管理呢？22：32园子的赚钱分享~26：02以”替换“的方式去购物28：12大学生能做的有益兼职29：55控制自己的消费欲望30：49学会延时满足32：32学会做副业：利用平台学技能33：51感谢各位的收听与支持，感恩~34：47再次感谢“华泰证券”对本期节目的支持！优惠福利华泰证券针对新用户推出了利率分别为6.08%和4%的固定收益的理财产品，限额1000–25000元，时间从35天-364天不等。“华泰证券”推出的这一想要存钱的乖乖们可以添加九七微信（V18556994648）获取福利券～华泰证券app还拥有丰富的理财金融课程，而且几乎全部免费，学金融的朋友们可以去了解一下哦～感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00Be brave! 女性的身体是一部史诗，我们世代传颂着她的美好和坚韧。可我们是真正的了解自己的身体吗?无论是从生理还是心理层面，我们都需要重视自己，开始观察开始思考开始学习是可以我们爱自己的新尝试。本期的主题为“女性是一部史诗:一起来认识我们的身体”。书写自己的HERSTORY！在本期中我们三个分享自己从小对于身体的认识，发现大家的性教育和生理知识接收过晚。由此为契机开始关注和搜寻相关信息，网上或者家庭对学习和身体相关的知识渠道真的非常狭窄。无论是对于身体的羞耻，还是对此话题谈论的恐惧，都是长久以来伴随着绝大多数的女性。月经羞耻，性羞耻，妇科疾病羞耻，以及社会和文化一直挥之不去的耻感。我们三个想通过本期播客以科学，有趣，轻松的方式去了解自己的身体，关注自己的感受。享受身体带来的更多可能，取悦自己，爱自己，欣赏自己。这里是"一起成长“的熄灯后~正片开启~00：15你有了解自己的身体吗？01：01社会对性教育的回避、我们自身的好奇？05：53现代科学将女性的一生分为五个时期。07：30月经初潮闹出的糗事儿08：30痛经到不行真的去吃布洛芬吧 求求别再硬扛了09：35液体卫生巾真是人类之光，太好用啦！10：21重视月经！重视痛经！重视自己的身体！！13：59女孩子们去水上乐园真的要注意，不要被感染16：00经期的身体状况17：08小科普来咯，女生一个月的四个时期。18：48社会怎么看待月经？22：45不同时期我们的身体有什么变化27：11学会取悦自己，自己动手丰衣足食30：27怎么看待婚前性行为？不试试怎么知道呢？30：46保护好自己的安全！！31：32自信起来女孩们！passion！32：35分享一段话吧”这个世界对女孩子有太多的不公平，有太多的世俗的标签，但我们不应该被定义，我们要做到向阳而生的向日葵，在这个薄情寡义的世界上自由热烈的活着，女孩子就该像花一样绽放......“33：34最美的祝愿”是祝他拥有强健的体魄，是助他拥有敏锐的眼光，是助他拥有清醒的头脑，是助他拥有独立的意识，是助他坚定自我，是助他不屈不挠，是祝他一往无前，是祝他所向披靡，祝他真真昂扬，祝他成功，祝他自由，祝他开辟出属于一片自己的天地。“感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00玄学！玄学！你有没有什么科学解释不了的事情呢？本期的主题为《玄学经历：不能为难自己那就去为难神仙？科学解释不了？》在这期我们将聊一聊我们所看到过、听到过的一些经历，这些经历大家当睡前小故事听哦，或许封建迷信，或许真的存在，我们都没有办法去深究。这些故事实打实的给我们带来了一丢丢的心理安慰，好啦！故事开始咯~这里是“相信科学的”的熄灯后~00:09 柚柚去哪儿了呢？00:19我们的精神寄托来源于哪儿？00:39烧香拜佛的小心机02:05正片经历开始！盖好小被子我们开始咯~24:40模模糊糊的主题24:54科学解释不了的话 那就交给爱吧！感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡投稿方式：jiuqi9703@163.com
北京时间23:00测试测试！爱上测试！咱新时代青年人最喜欢干的事情来啦~本期的主题为《你真的了解自己吗？PUA？情感操控还是纯真感情？》在这期我们找了各种不同的测试，测试我们被PUA值、讨论了MBTI真的准吗! 大家可以先尝试一题，‘你觉得下面哪种长相的男生，最有可能是PUA者?A、颜值高，身高180以上的暖男B、长得丑的猥琐男 C、颜值一般，看起来很老实D、颜值中等偏上，看起来有钱。带着你的回答和我们一起揭晓答案吧!这些测试虽然不是严谨的“科学”，但实打实的给我们带来快乐，不靠谱但给我们带来不一样的谈论话题!好啦 我们今天的测试就做到这里 不管怎样都希望大家能收获一段健康的亲密关系 要学会爱自己 才能学会爱别人 晚安～这里是“感谢大家倾听”的熄灯后~00:40“颜值高，身高一百零以上的暖男？长得丑的猥琐男？颜值一般，看起来很老实？颜值中等偏上，看起来很有钱？”02:04 PUA者最有可能的交往场景：相亲、初次约会、学校图书馆还是公司聚餐？04:07 热恋期男友的忽冷忽热，哪个回答PUA可能性最大？05:42 第一题分数统计13:39 情景测试，在一个凶杀案的现场，假设你是一名侦探，被谋害的是一位年轻的女子，最个别的是遇害时女子手中抓了一条断裂的口红，请用直觉推断她遇害的原因。15:28 你的内心最怕什么呢？16:46 森林奇遇记：脆弱还是强大？选择玻璃、泥土、陶瓷、金属、塑料和木头！21:53 游泳池中的宝石和硬纸箱：揭示你的选择和伴侣的影响25:01 桥上的秘密：金属、木头还是藤条？你和朋友的关系如何？28:10 幸福指数测试：在黑店中选择无毒饮料，你会选哪一杯？31:17 选择属于你的颜色，红色、黄色、蓝色和白色的气球背后隐藏了什么？34:24 揭秘青少年心理：为何他们更喜欢做心理测试？本期BGM：誠に遺憾ながら、知り合い？- 高橋邦幸感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com测试题目：一、被pua的概率为保证准确性，本次测试，请先做选择再统计分数。 1、你觉得下面哪种长相的男生，最有可能是PUA者？A、颜值高，身高180以上的暖男B、长得丑的猥琐男C、颜值一般，看起来很老实D、颜值中等偏上，看起来有钱 2、你觉得下面哪种职业的人，最有可能是PUA者？A、一般上班族B、自由职业者C、公务员D、教师 3、朋友圈经常发下面哪种内容的男生，最有可能是PUA者？A、晒各种名牌炫富B、健身，做饭等日常C、分家各种铺D、转发分享各种链接 4、说出下面哪句话的男生，可能不是PUA？A、我很小爸妈就离婚了，没有人关心我，爱我，我只有你了。B、从来没有人像你一样，这么了解我，认识你真实我这辈子最大的幸运。C、我被前女友伤害了以后，本来再也不相信爱情了，直到遇到了你。D、我读书时被校园暴力得过抑郁症，和你在一起后，我感觉自己变好了，所以你不能离开我。 5、下面哪种类型的女生，最不可能遇到PUA？A、有钱的白富美B、之前谈过恋爱，和前男友发生过性关系的女生C、有稳定的工作，没什么恋爱经验的普通女生D、长得特别好看的女生 6、在下面哪个场景，最容易碰到PUA？A、相亲B、酒吧C、学校图书馆D、公司聚餐 7、下面哪些表现的人，最有可能是PUA者？A、在你们发生性关系后，对你开始冷淡了B、第一次吃饭的时候，对你说：“你吃相也太难看了吧！’C、突然告诉你，他父母不同意你们在一起D、在暧味时期对你说：“你看起来很坚强，但我看得出来，你是个内心脆弱的女孩。” 8、在热恋期的时候，男朋友突然对你忽冷忽热然后你委屈的去问他原因。下面哪个回答，PUA的可能性最大？A、你想多了B、抱歉啊，宝宝，我最近家里遇到一点事，可能忽略你了C、我之前不是和你说过，我们在一起后，你要学会提升自己，结果这么久了，你还是这么胖，有好好减肥吗？D、我最近有点忙，我怎么可能不理你呢？ 05:42 第一题分数统计二、 情景测试“内心恐惧的事情” 在一个凶杀案现场，假设你是一名侦探，被谋害的是一位年轻女子，比较特别的是，遇害时女子手中抓着一条断裂的口红，请用直觉推断她遇害的原因。A、强盗闯入家中劫财劫色B、男友报复他她情别恋C、暗恋她的变态狂行为D、情敌下的毒手 15:28 你内心的恐惧是什么呢？三、森林奇遇记你正身处在一片大森林当中，你向前走看见前面有一座很旧的小屋…. 1.森林中的这个小屋的门现在是什么状态？开着/关着 2.你走进屋子里看见一张桌子，这个桌子是什么形状的？圆形/圆形/正方形/长方形/三角形 3.在桌子上有个花瓶，瓶子里有水，有多少水在花瓶里？满的/一半/空的 4.这个瓶子是由什么材料制造的？玻璃/陶瓷/泥土/金属/塑料/木头 5.你走出屋子，继续向森林深处前进，你看见远处有瀑布飞流直下，请问水流的速度是多少？可以从1到10任意选一个数字 6.过了一会，你走过瀑布，站在坚硬的地面上看见地上有金光闪烁。你弯腰拾起来，是一个带着钥匙的钥匙链。有多少把钥匙拴在上面？可以从1到10任意选一个数字 7.你继续向前走，试着找出一条路来，突然你发现眼前有一座城堡。这个城堡是什么样的？旧的/新的 8.你走进城堡，看见一个游泳池，黑暗的水面上飘浮着很多闪闪发光的宝石，你会捡起这些宝石吗？会/不会 9.在这个黑暗的游泳池旁边还有一座游泳池。清澈的水面上飘浮着很多枚钱币。你会捡起这些钱币吗？会/不会 10.你走到城堡的尽头有一个出口，继续向前走，走出了城堡。在城堡外面，你看见一座大花园，地面上有一个箱子。这个箱子是多大尺的？小/中/大 11.这个箱子是什么材料做的？硬纸板/纸/木头/金属 12.花园里还有一座桥就在离着箱子的不远处，桥是什么材料建造的？ 金属/木头/藤条 13.走过这座桥，有一匹马。马是什么颜色的？白色/灰色/褐色/黑色 14.马正在做什么？安静地站着/吃草/在附近奔跑 15.突然，离马很近的地方刮起了一阵龙卷风现在你会怎么做？跑过去藏在箱子里面/跑过去藏在桥下面/跑过去骑上马走四、幸福指数测试“你觉得哪杯水没毒” 如果你误闯一家黑店，老板端出五杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的四杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒？A刚挤出来的鲜牛奶 B刚泡的乌龙茶 C浓浓的美式热咖啡 D热勝腾的珍珠奶茶 E一杯纯净的白开水 28:57 你的幸福指数高吗？五、情景性格测试 现在大家想象一下，在这个主题公园当中，你看到一个非常心动的异性，然后你就想送他一个气球，然后你会选择什么样的气球呢？A、黄色的气球 B、蓝色的气球 C、红色的气球 D、白色的气球 31:31大家对应自己的性格了吗？是不是还挺准的嘞。
北京时间23：00开学一周了，大家还好吗?今天的熄灯后想和大家“一吐为快”，大学生活中的鸡毛蒜皮；男女审美带来的冲击；健身房里的奇怪声响；“买一送一”的困境......随机选择吐槽事项，点击播放。生活中的不如意总是一点一点堆积，情绪需要释放，咱们来一场筋疲力尽的吐槽马拉松，尽情参与其中，宣泄不满，让开心的能量再一次充实身体。大量输出胜过数场输入，可爱的是，我们仿佛已经过了单方面吐槽的阶段，而是开始分析吐槽背后的原因和动机。这里是期待你分享吐槽的“熄灯后”~02:07 为什么我们那么在乎与别人的比较？建立自信的真正秘诀！04:08 两个男生偷看我电脑，查看社交媒体的消息，我该隐忍还是举报？06:32 内耗与背叛：一段令人痛苦的人际关系之旅09:50 反思自己，而不是愤怒——当预售等待变成一种困扰时13:07 购物吐槽：大学生的存钱方式与社交媒体的争斗16:21 南方湿湿冷？北方没暖气？让我们来探讨吐槽背后的原因！19:40 设计不友好？养乐多带来的不方便与美味之间的冲突！22:58 酒吧体验：酒的味道让人一言难尽，但环境和氛围令人陶醉！26:15 他在健身房内的专注瞬间被干扰，惊吓与紧张瞬间爆发！29:31 购物时如何应对热情店员？跟随经典案例，了解如何从容购物32:50 妈妈的厨艺让我又爱又恨，究竟是我的问题还是她的烹饪艺术？36:06 我为品牌举大旗！“吾榕初愉”“舒莱”买它！插播一条，《熄灯后After hours》依然持续招募嘉宾哦！感兴趣的宝宝戳戳下方的联系方式添加我为好友吧~感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23:00欢迎我们节目的第一位嘉宾 阿柯！！大学时代淘金记：从兼职囧途到梦想照进现实！你是否也曾为生活费紧巴巴发愁，或渴望经济独立？这期播客，三位主播携神秘嘉宾阿珂，揭秘大学生活里的赚钱秘籍和避坑指南！发型模特、电话访谈、夜市调酒...各式兼职轮番登场，趣味与挑战并存，赚过也栽过，笑料不断！更有创业小试水、PPT高手炼成记，还有电话销售的酸甜苦辣。别让宿舍的小窝困住梦想，勇敢探索，信息为王，用实践提升自我价值。兼职不只为钱，更是成长路上的宝贵历练。快来听听，让大学生活不再“吃土”，向着财富自由进发！这里是开启"淘金之旅"的熄灯后~02:05 从乐队到模特：一个新体验挑战的机会04:06 大学生活中的兼职经历：模特走秀和创业尝试06:08 大学生创业经历：赚钱快乐，持续一两周的买卖08:12 大学生搞钱之道：每天赚一百五十块钱的窝囊费如何搞到？10:55 电话销售与社会兼职：提升技能与赚取额外收入的方法建议。13:41 当家教的意义与价值：不仅仅是挣钱，还能提升交往能力和技能16:23 利用晚上时间赚钱的秘诀，你的方式可能与众不同！19:10 揭露培训骗局！揭秘配音、插画、摄影师等虚假宣传！21:53 如何辨别正规机构和骗子？报名证书考试需谨慎！24:39 淘宝派单背后的隐秘赚钱方式，你敢相信吗？27:23 创业者的成功之路：大学生利用抖音和小红书创造收益的机会30:05 多种赚钱方式盘点：远程实习、宿舍创业等机会解析！插播一条，《熄灯后After hours》依然持续招募嘉宾哦！感兴趣的宝宝戳戳下方的联系方式添加我为好友吧~感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚—嘉宾—阿柯投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23:00咚咚！同学们上课铃声即将响起，请大家做好开学准备～查收专属于你的播客推送～作为三名在读学生，我们向大家提供大学生活的小tips。本期主题为“《开学必备：轻松规避开学常见坑，让你游刃有余》”。点开这期播客，为你的大学生活做好准备，向你分享有关于寝室生活的必备好物和雷坑，专业学习和保研考研需要怎样打好基础工程，以及到底有没有必要参加学生会和担任班委…大学生活可以是丰富多彩，也可以是静水流深，适应自己新的生活，享受好这最美好的时光。这里是“为你避雷的”熄灯后~00:10 收到录取通知书了吗？准备好要进入大学了吗？00:24 开学随身必备的物品~请耐心收听哦00:32我们刚开学踩过的坑09:01 宿舍氛围以及边界感23:10选修课~25:05学生会和社团真的有必要参加吗？30:47入团入党、证书、四级、转专业~45:34找到适合自己的学习方式，学会cpu自己48:10 必备物品来咯~48:48国家励志奖学金 有钱有钱52:35今天的你也辛苦了，晚安。插播一条，《熄灯后After hours》持续招募嘉宾哦！感兴趣的宝宝戳戳下方的联系方式添加我为好友吧~感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23：00你是否因什么都想买而纠结，你是否因生活费月月光而焦虑，你是否痴迷于追赶流媒体的潮流而购买很多没用的东西。本期的主题为《为什么总想买东西？谈谈当代女大学生的消费观》，从实际经验中向大家分享我们曾经陷入的“消费陷阱”，以及如何转变心态，调整消费观。“痴迷于买不同种类的水杯，一个一个的水杯都有自己的专属用途”、“总是刷着不同xhs帖子，寻找自己的下一件出片照片”、“听着博主们的小众推荐，调换App加入购物车”。我们总是缺一件衣服、缺一罐面霜、缺一台拍立得、、、消费欲望在社会的鼓舞中增长，冲动下购入一件件无用的物件，让我们慢慢认识消费的意义，转变消费的心态，别再陷入“消费陷阱啦”。这里是“可以倾诉自己故事”的熄灯后~00:11你是否也因为落入消费陷阱而感到痛苦呢？快来跟我们分享吧~00:31我们曾将落入过的消费陷阱00:39女孩子的衣橱总是缺一件衣服01:16联名产品：奶茶、水杯、满减优惠......06:20朱一龙的代言 买不起一点07:08易烊千玺的瑞幸08:21大学时期囤点速食是有必要的09:54服装焦虑，朋友圈的需求？11:24敲黑板！西卡的消费反思15:34谁没有点想要穿越回去打自己两拳的经历呢？19:25博主的推荐导致入坑很多小玩意儿22:24踩过的坑以及交过的智商税28:03理性消费的小妙招30:38大学生的恩格尔系数是最高的32:29能不能坚持记账？34:09找到适合自己的理财方式34:53《熄灯后After hours》正式招募嘉宾咯，欢迎大家添加节目下方的联系方式。感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23:00Hello Hello 这里是有点恐怖的Game time！本期的主题是“一起来尝尝-美味海龟汤”，平凡的日子总需要一些神奇的调料刺激我们的神经!在熄灯后我们为大家呈上了“恐怖恶心的浓汤”和“搞笑无厘头的荒诞汤。”“下雨了，他死了。雨停了，我死了。”“绿灯停，红灯行。红灯、红灯，我死在了下一个路口。”“一个男人走进一家酒吧，并向酒保要了一杯水。酒保拿出一支枪并瞄准他，男子说:谢谢你!然后离开。发生了什么事情?”大家快点击收听，和我们找线索猜汤底吧!这里是“永远等你来”的熄灯后~00:12美味的海龟汤来咯~00:46第一道汤~“8岁的女儿不见了，在游乐园的监控中，我们看到了一个成年男人带走了他，我的男朋友却在回家的途中杀死了我。请还原故事。”03:21第一道汤底 你猜对了吗？04:34第二道汤~“主人公从奶奶房间拿了个橘子给爸爸，爸爸却因看到橘子而感到惊恐，请还原故事。”09:18第二道汤底 猜对了吗？10:20第三道汤~“一个男人走进了一家酒吧并向酒保要了一杯水，酒保拿出了一支枪并瞄准他，男子说，谢谢你，然后离开了，请问发生了什么事？”14:18第三道汤底 荒诞吧 ？14:37第四道汤~“半夜山路接女朋友上车，然后他用手背鼓掌。”17:35第四道汤底 咦~好可怕18:26题外话：来自西卡的小警示19:52第五道汤~“下雨了，他死了，雨停了，我死了。”21:18第五道汤底 下的真的是雨吗？21:50第六道汤~“你玩着手机，偶然看了一眼窗外，看到了一张脸，你就知道自己完了。”22:19第六道汤底 是不是也被抓到过咯？感同身受咯？22:41第七道汤~“绿灯停，红灯行，红灯红灯我死在了下一个路口。”25:12第七道汤底 红灯！红灯！你怎么闯红灯啊？！26:08第八道汤~“这天我在逛一个很大很大的花园，突然我停在了一个地方，然后就死了，流了好多好多血。”27:15第八道汤底 没想到吧~27:31第九道汤~“我眼看着我的同伴一个个被对方以十分残忍的方式杀害，我却只能一直微笑，一直舞蹈，直到我也被同样的方法残忍杀害。”29:15第九道汤底 啊啊啊啊啊啊 滚啊 哈哈哈哈哈29:49第十道汤~“妈妈在不停的包饺子，我们已经吃吐了。但妈妈依旧不停地饱，我们也只能不停地吃。”31:38第十道汤底 再也不吃饺子了 啊啊啊啊啊32:24第十一道汤~“人来人往的环境中，它颤抖抖着，抖的像一个恶魔。”34:10第十一道汤底 荒诞 真荒诞感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23:00“东拉西扯”的freetalk!本期是无主题分享，聊了聊最近的生活、学习、实习等，从近况到书籍再到综艺，分享自己在书籍里获得的感触，吐槽了某些“背刺”综艺，再次感叹了时间的流逝!摘抄一段《明亮的夜晚》里的一段话，“如果心是一个可以从人体里取出的器官，我想把手伸进胸膛，把取出来。我要用温水将它洗干净，用毛巾擦干水汽，晾到阳光充足、通风良好的地方。这期间我将作为无心之人生活，直到我的心被晾干了，软软的，重新散发出好闻的香气，再把它重新装回胸膛。这样就可以重新开始了吧。”希望大家都能有重新开始的勇气，这里是“倾听心灵”的熄灯后～00:09Freetalk,我们最近都在干什么，有何打算00:14西卡的搞笑医院之旅05:31柚柚的期末周09:06九七勇闯自媒体带货行业12:33书籍分享《你的夏天还好吗》《明亮的夜晚》24:50多多尝试，试错成本这么低呢26:24距离产生美，在家两个月呼吸都是错的27:29综艺《种地吧》猛猛背刺，禾伙人和鸽几个一起打包扔出去29:48道友集合：天子笑分你一坛31:02《恋爱兄妹》34:08韩剧推荐《都市男女的生活法》《三流之路》34:36韩剧结尾的暖心致谢：将观众放在心上了36:45《我的阿勒泰》38:56多读书多看报少吃零食多睡觉39:07“整整一分钟的狂喜，这难道还不足以让人享用一生吗？”“我一边走一边唱，因为我在高兴的时候必定要独自哼个什么曲子，凡是一个满心欢喜的人，在他感到欢乐的时候，却没有朋友或者是好人好心的熟人来分享他的欢乐，那必然是这种样子。”39:40“去爱，去生活，去受伤，要不负相遇。”39:50“人生在世100年，天天有些小麻烦，最好的办法是不理，只等秋风过耳边。”感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23:00“坏情绪只是瞬间的存在，不用迎合所有期待。” 本期主题“敏感不是弱点：提升钝感力，做自己的心理英雄。”敏感的人到底在敏感什么呢?敏感人怎么完成自救，从不在意外人对自己的看法，到活的随心所欲；钝感的人真的什么都感觉不到?没眼色、反应迟钝？ 根据调查显示:每五个人中，就会有一个高敏感人格，这不是缺陷!我们要学会自洽!敏感是我们探索外界的柔软触角，可能有时会过于陷入内耗不安的情绪中，但要知道情绪像一阵风一样，是会消散滴。内核稳定才不惧怕风雨变化，让我们一起在成长的路上把敏感作为自己的武器，这里是“爱自己”的熄灯后~00：15年轻人的语言艺术：钝感力和破防00:23高敏感与钝感力的区别01:38敏感人群可以看到别人察觉不到的细节，感情的变化、生活的美好。01:57敏感带来的精神内耗以及自我救赎03:29半钝感半敏感的西卡06:47敏感就是因为钻牛角尖了 多读书多看报少吃零食多睡觉07:19回避型人格的弱点：害怕冲突08:58强大的内核有多重要11:09我们终其一生不是为了要满足每一个人，而是要找到跟自己同频共振的那一部分人，这世界很喧嚣，要做你自己就好11:34穿衣自由 做自己的太阳13:11为此如何改变的嘞14:30P人的高效执行力：卡时间点17:10多读书多看报：《被讨厌的勇气》18:10将高敏感转化为促进自己的内驱力20:29钝感=不会看眼色？22:51松弛感：有钱的前提下躺平，改变心态：坏运气用光了，剩下的都是好运了26:11巨大的草台班子：那咋了？捅死我？30:00提升自己的内在,让自己变得优秀31:04遇到“男凝”“女凝”35:18恶意颜色话题的万能应对：你想的比你长得还美呢36:19接纳自己：不要过度在乎别人的眼光和评价，要有自己的节奏和步调，允许一切发生。36:50《敏感》歌词“坏情绪只是瞬间的存在，不用迎合所有期待。感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23:00“第一次见面，看你不太顺眼，谁知道后来关系那么密切。”本次主题为《被刺还是释怀？揭秘大学生交友观的转变。》，形形色色的人在我们的人生中来来往往，有的是点头之交，有的是一见如故，有的是君子之交，时光似海浪帮我们淘下一生挚友。本期我们分享对友谊的看法，回想和自己好朋友建立关系的瞬间，在相处的点滴中得到的幸福，在深夜聊坦诚相待，讲再多稀奇古怪的话也不担心对方不理解。一段好的友谊会为我们的成长保驾护航，在此之间我们必须挥别坏的、不合适的才找到自己归属。成长的路上，自己不是孤单一人，除了亲人，好友也是组成现在自我的一个重要部分，好朋友是一辈子，就算身处异地也会彼此应援!这里是“真诚待友”的熄灯后～00：11友谊的小船说翻翻就翻？我们之间是对等的吗？是真心对真心吗？01：32在对的时间遇到对的人，就可以当一辈子的好朋友咯01：54如果是见你，那我一定是用跑的。02：08朋友是建立在平等 尊重的基础上，相互理解相互陪伴。02：38一味的当作情绪垃圾桶，你就要考虑这段关系咯05：42利益优先的朋友也要小心咯06：17闺蜜谈恋爱之后冷落你 感觉被绿了一样08：46不论在处理什么关系中，沟通排首位10：47远离三观不统一的“朋友”16：47搭子文化19：34真诚是必杀技20：09阶段性友谊21：38被朋友治愈的n个时刻27：05电视剧中看到友谊的多样性31：18大学生需要向上社交吗？31：42在保护好自己的前提下可以在社会中进行向上社交33：07在学校中像优秀的人学习35：34感谢相遇的每一个人35：56遇见相互支持相互理解的朋友是幸运，但是遇不见才是人生常态啊，不要着急 不用焦虑36：12希望大家都能在这个快餐时代中遇到小火慢炖的诚意。感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23：00“内耗的女孩最美丽，情绪是一阵风”，内耗是一个非常正常的情绪，在本期节目中我们分享了当下或曾经那些让自己焦虑内耗的Something,对未来的不确定性、社交圈的无奈、自我价值的怀疑、、、对于处理这些情绪我们也有自己的独门小技巧，欢迎收听本期节目!接收我们的声音。内耗焦虑是我们在成长路上翻来覆去会遇见的好朋友，正视情绪，做不了情绪的主人也没关系，反正这个世界是一个巨大的草台班子! 这里是“拒绝精神内耗~”的熄灯后。02：19本期主题“摆脱消极循环，拥抱向上的力量”07：42 大学专业、人际交往、来自老师的敌意09：35焦虑重合，三位的经历共鸣10：13内耗的原因：不接受自己13：55频繁的聊天信息攻击，消息恐惧17：36“世界就是一个巨大的草台班子”17：57约定好的事情，被临时放了鸽子20：56来自社会的压力，对职业未来的迷茫23：27决定一件事情的时候，先去吃个饭24：16九七焦虑引起了持续一个多月的厌食26：34柚柚焦虑哐哐炫薯片27：19对待焦虑内耗我们的解决方法33：06多用正向思维去思考问题34：48接受全部的自己感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23：00专属于00后的回忆杀：曾经风靡一时的电视剧曾陪伴着我们度过青春岁月。有些剧情现在看来有些幼稚，但在当时却是我们津津乐道的话题。比如那部经典的偶像剧，男女主角之间的甜蜜互动和感人情节，曾让我们为之倾倒。还有那些尬到想死的个性签名。在那个没有智能手机和社交媒体的时代，个性签名成为了我们表达自己情感和态度的方式。或许有些签名现在看来有些幼稚可笑，但在当时却是我们展示个性的一种方式。快来和我们一起分享你心中的回忆吧！这里是“专属于00后~”的熄灯后。00:25 那些年我们一起看过的电视剧01:10 张韶涵&吴尊《公主小妹》05:02 张翰&郑爽《一起来看流星雨》10:23 经典中的经典《西游记》17:54 泰剧20:49 李晟&张睿《花非花雾非雾》21：51杂志《花火》22：20 乔一 《我不喜欢这个世界我只喜欢你》26：05那些年玩过的网络游戏26：15奥比岛27：47天天酷跑31：50尬到想鼠的QQ个性签名33：26九七的无语QQ空间37：36社死的动态电脑壁纸45：43下期节目再见咯~诚挚地邀请各位听众来评论、投稿，分享你们心中那些专属于00后的回忆。无论是电视剧、游戏还是个性签名，都可以成为我们共同回忆的一部分。感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
北京时间23:00《熄灯后After hours》这里是三个女大学生的熄灯时间。我们将在黑暗中畅所欲言，嬉笑怒骂，快来一起感受这个美丽无情的世界吧。
北京时间23:00本期是《熄灯后After hours》的第一期，!欢迎大家来到我们的小世界!“主题为“当代女大学生-恋爱观大分享”我们以“胖猫事件”为契机，探讨了彼此的恋爱观念，并吐槽了古早电视剧对我们恋爱观的荼毒，同时我们页分享了当代女大学生对理想型的期待，以及那些莫名其妙却能触动心弦的心动点，“亮亮的眼睛”、“手臂上的青筋”、“干净的指甲”、以及“上进的态度”。快来加入我们的讨论，一起分享你的故事吧!这里是“爱情不要随便许诺~”的熄灯后。—主持—九七西卡柚柚投稿方式：jiuqi9703@163.com1260081377@qq.com2794304128@qq.com
