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<p>北京时间23:00</p><p>“坏情绪只是瞬间的存在，不用迎合所有期待。” 本期主题“敏感不是弱点：提升钝感力，做自己的心理英雄。”敏感的人到底在敏感什么呢?敏感人怎么完成自救，从不在意外人对自己的看法，到活的随心所欲；钝感的人真的什么都感觉不到?没眼色、反应迟钝？</p><p> 根据调查显示:每五个人中，就会有一个高敏感人格，这不是缺陷!我们要学会自洽!敏感是我们探索外界的柔软触角，可能有时会过于陷入内耗不安的情绪中，但要知道情绪像一阵风一样，是会消散滴。内核稳定才不惧怕风雨变化，让我们一起在成长的路上把敏感作为自己的武器，这里是“爱自己”的熄灯后~</p><p>00：15年轻人的语言艺术：钝感力和破防</p><p>00:23高敏感与钝感力的区别</p><p>01:38敏感人群可以看到别人察觉不到的细节，感情的变化、生活的美好。</p><p>01:57敏感带来的精神内耗以及自我救赎</p><p>03:29半钝感半敏感的西卡</p><p>06:47敏感就是因为钻牛角尖了 多读书多看报少吃零食多睡觉</p><p>07:19回避型人格的弱点：害怕冲突</p><p>08:58强大的内核有多重要</p><p>11:09我们终其一生不是为了要满足每一个人，而是要找到跟自己同频共振的那一部分人，这世界很喧嚣，要做你自己就好</p><p>11:34穿衣自由 做自己的太阳</p><p>13:11为此如何改变的嘞</p><p>14:30P人的高效执行力：卡时间点</p><p>17:10多读书多看报：《被讨厌的勇气》</p><p>18:10将高敏感转化为促进自己的内驱力</p><p>20:29钝感=不会看眼色？</p><p>22:51松弛感：有钱的前提下躺平，改变心态：坏运气用光了，剩下的都是好运了</p><p>26:11巨大的草台班子：那咋了？捅死我？</p><p>30:00提升自己的内在,让自己变得优秀</p><p>31:04遇到“男凝”“女凝”</p><p>35:18恶意颜色话题的万能应对：你想的比你长得还美呢</p><p>36:19接纳自己：不要过度在乎别人的眼光和评价，要有自己的节奏和步调，允许一切发生。</p><p>36:50《敏感》歌词“坏情绪只是瞬间的存在，不用迎合所有期待。</p><p>感谢各位的收听和支持。晚安！</p><p>—主持—</p><p>...