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<p>北京时间23：00</p><p>“内耗的女孩最美丽，情绪是一阵风”，内耗是一个非常正常的情绪，在本期节目中我们分享了当下或曾经那些让自己焦虑内耗的Something,对未来的不确定性、社交圈的无奈、自我价值的怀疑、、、对于处理这些情绪我们也有自己的独门小技巧，欢迎收听本期节目!接收我们的声音。内耗焦虑是我们在成长路上翻来覆去会遇见的好朋友，正视情绪，做不了情绪的主人也没关系，反正这个世界是一个巨大的草台班子! 这里是“拒绝精神内耗~”的熄灯后。</p><p>02：19本期主题“摆脱消极循环，拥抱向上的力量”</p><p>07：42 大学专业、人际交往、来自老师的敌意</p><p>09：35焦虑重合，三位的经历共鸣</p><p>10：13内耗的原因：不接受自己</p><p>13：55频繁的聊天信息攻击，消息恐惧</p><p>17：36“世界就是一个巨大的草台班子”</p><p>17：57约定好的事情，被临时放了鸽子</p><p>20：56来自社会的压力，对职业未来的迷茫</p><p>23：27决定一件事情的时候，先去吃个饭</p><p>24：16九七焦虑引起了持续一个多月的厌食</p><p>26：34柚柚焦虑哐哐炫薯片</p><p>27：19对待焦虑内耗我们的解决方法</p><p>33：06多用正向思维去思考问题</p><p>34：48接受全部的自己</p><p>感谢各位的收听和支持。晚安！</p><p>—主持—</p><p>九七</p><p>西卡</p><p>柚柚</p><p>投稿方式：jiuqi9703@163.com</p><p>1260081377@qq.com</p><p>2794304128@qq.com</p>