龙岩学院广播电台

【校园新闻】龙岩学院办学打造“郞才女貌”升级版

亲爱的老师、同学们，中午好。今天是2016年12月9日。欢迎如约收听我们的广播，您现在收听到的节目是校园新闻的直播栏目，我是播音员，林坤、赵彥姣，谭思银。今天节目主要有以下内容：1、龙岩学院办学打造“郞才女貌”升级版2、我校获得2015-2016学年度市属学校绩效考核优秀3、校领导深入体育学院调研指导4、校领导深入资源学院调研指导5、校领导深入奇迈学院调研指导6、嘉应学院党委副书记、纪委书记李友文一行莅校交流7、生科学院召开“坚持根本宗旨，发挥党员作用”专题研讨会8、机电学院举办院刊《精艺》主题征文颁奖仪式暨读者交流会龙岩学院办学打造“郞才女貌”升级版中国教育报2016年12月7日第8版半版以“龙岩学院办学打造“郞才女貌”升级版”为题，对我校进行了专题报道，全文如下：在闽西这片红土地上，坐落着一所全日制本科高校——龙岩学院。2012年6月，学校通过国家教育部门本科教学工作合格评估。近年来，龙岩学院紧紧围绕地方产业需求，推进人才培养模式改革，创新“校地企”合作方式，结合地方特色文化，凸显“红土”育人品牌，加快转型发展步伐，演绎了人才培养与企业需求“无缝衔接”的“郞才女貌”升级版。今年10月，龙岩学院与国家环保产业龙头企业——福建龙净环保有限公司共建龙净（环保）产业学院。此外，学校先后与农业产业化国家重点龙头企业—广东德兴食品股份有限公司共建德兴（畜牧）产业学院，与龙岩紫荆创新研究院共建紫荆新材料产业学院。龙岩学院校长、博士师导师凌启淡教授介绍说：“为提升科技创新能力，龙岩学院大力引进高层次人才，与龙岩市人才办合作设立‘奇迈学者支持计划’，联合企业引进产业发展急需的高水平专职科研人才及创新创业团队，引进人才协议年薪由学校和企业共同承担，龙岩学院组织科研团队为合作企业配套服务。”今年9月，龙岩学院与乌克兰国家科学院金属与合金物理技术研究所合作共建“中乌（龙岩）新材料与先进制造装备工程技术研究中心”，围绕龙岩装备制造业开展新材料和先进制造技术应用研发。研究所专家同时受聘作为龙岩学院创新团队专家，完成相关科研和实验开发工作。龙岩学院还与德国施马尔卡登应用技术大学签订合作协议，开展交换生、双学位、硕士教育等项目，培养应用型人才。今年9月，龙岩学院首批11名交换生已赴德国学习。2015年12月，学校成立“中央苏区研究院”，研究院重点实施苏区优秀文化资源的抢救、保护与传承工作，有计划、有组织地启动与实施苏区研究的相关课题与项目，并为从事苏区历史文化研究的学者提供资料性和咨询性服务。2014年10月，龙岩学院成立闽台客家研究院，旨在充分发挥客家祖地优势，拓宽、深化两岸客家文化研究与交流活动，为促进两岸和平发展做出应有贡献。同时，充分利用丰富的客家文化资源，在厚实客家文化内涵的基础上不断创新客家文化育人形式。站在新的历史起点上，龙岩学院明确向应用型转型发展，全校师生凝心聚力，秉承“厚于德、敏于学”的校训，坚持“根植红土、致力应用、彰显特色、服务发展”的办学理念，坚持立足龙岩、服务海西、面向基层、紧贴行业，以培养应用型高级专门人才为主要目标，直接为地方经济建设和社会事业发展服务，力争办学水平位居全省同类高校前列，个别专业达到全国同类高校先进水平，为把学校建设成为服务地方、特色鲜明的闽粤赣边全日制应用技术型本科院校而努力奋斗。我校获得2015-2016学年度市属学校绩效考核优秀近日，从中共龙岩市委教育工作委员会、龙岩市教育局印发的《关于2015-2016学年度市属学校、校长绩效考核结果的通报》（岩教人〔2016〕102号）文件中获悉，我校获得考核优秀。到目前为止，我校已连续四年获得市属学校绩效考核优秀。2015-2016学年，我校领导班子在省、市两级政府主管部门的正确领导下，在相关部门的帮助与支持下，坚持正确办学方向，加快推进转型发展，积极培养应用型人才，学校各项事业取得了阶段性成果。接下来，我们将进一步加强党的建设，深化管理体制机制改革，大力推进学校内涵建设，以科技创新为驱动、以文化特色为精髓、以立德树人为根本、以校园建设为抓手、以文明创建为契机、以风清气正为目标，为办好面向全国、放眼世界的富有闽西特色的高等教育而努力奋斗！校领导深入体育学院调研指导12月5日上午，校长凌启淡，副校长刘国买、杨小燕深入体育学院调研指导，与体育学院党政领导班子成员、各系部主任进行了座谈。校党政办副主任曾铭和有关人员陪同调研。座谈会上，体育学院院长张赐东汇报了该院的总体概况、学科建设、人才培养、师资队伍、领导班子现状、亮点特色以及存在的问题和下一步规划等情况；其他院领导和各系部主任也就相关情况进行了补充发言。与会校领导在认真听取了发言后，就有关具体问题和大家展开讨论，对近年来该院各项工作取得的成绩给予充分肯定，同时就该院发展中遇到的困难和问题提出了指导意见。凌启淡肯定了体育学院在学科平台建设、人才培养、社会服务等方面取得的成绩，并强调五点：一是体育教学工作者首先要通过教学、营造氛围，做好大学体育俱乐部改革，努力提高大学生体育运动水平；二是开拓视野、凝聚力量，充分融合休闲体育产业、健康体育产业、客家体育文化等，做好做强特色体育；三是不断提升科研水平，打造科研团队，凝聚团队力量，提高服务地方发展的能力；四是切实加强体育场馆的使用和管理，在使用中管理，在管理中使用；五是要通过协同创新，提升体育文化内涵，加强二级学院间的交流与合作，坚持“走出去”与“引进来”相结合，创新特色发展。校领导深入资源学院调研指导12月5日下午，校长凌启淡，副校长刘国买、杨小燕深入资源工程学院调研指导，并与该院党政领导班子成员、分党委委员及各专业系主任等进行了座谈。校党政办副主任曾铭和有关人员陪同调研。座谈会上，资源学院院长郭玉森从学院概况、学科建设基本情况、专业建设、人才培养、科学研究、服务地方情况、存在的问题以及下一步规划等八个方面进行了详细的介绍。其他院领导、分党委委员及各专业系主任等针对分管工作情况进行了补充发言。与会领导听取了各位老师的发言，就相关具体问题与大家进行了讨论，对资源学院专业建设、服务地方等方面取得的成绩表示肯定，同时就学院发展中遇到的困难和问题提出了指导意见。凌启淡提出要从三个方面进行思考和努力：一是特色专业如何发展，在招生、就业等方面深入调研，进一步思考专业发展转型以及发展方向；二是土木工程新办专业如何建设，要了解社会需求，对专业建设深入规划；三是如何提升服务社会的能力。好的，亲爱的听众朋友们，让我们先听一首歌放松一下，歌曲过后，继续为您推送本周的校园动态。 亲爱的老师，同学们，欢迎回来，今天是2016年12月9日，您现在正在收听的节目是校园新闻的直播节目，下面请您收听今天的第五则新闻。校领导深入奇迈学院调研指导12月5日上午，校长凌启淡，副校长刘国买、杨小燕深入奇迈学院调研指导，与奇迈学院党政领导班子成员、直属党支部委员等进行了座谈。校党政办副主任曾铭和有关人员陪同调研。座谈会上，奇迈学院副院长（主持工作）吴超凡从学院概况、闽台合作项目建设基本情况、项目实施、项目建设亮点、专业建设与人才培养、大学生创新创业与校园文化、学生管理与毕业生工作等方面作了详细汇报，提出了目前存在的困难和问题，对学院的下一步发展进行了详细的介绍。与会校领导认真听取了发言后，对奇迈学院近年来的各项工作给予了充分肯定，同时就学院发展中遇到的困难和问题提出了指导意见。凌启淡强调奇迈学院今后应进一步扩大对外合作办学的范围、层次和规模，并提出六个方面具体要求：一要将合作形式多样化，大力拓展师资引进工作，同时要评估合作专业，考虑办学效益；二要理顺管理机制，激发各教学单位的积极性，使管理更加合理有效；三要让各教学学院参与到招生宣传中，扩大招生影响力；四要加强学生安全及思想政治教育，特别是要加强在台学生的安全教育管理；五要提升办学质量及师资力量，为“4+0”专业学生引进台湾优质师资，提高学生满意度；六要加强创新创业工作，积极引导学生参与创新创业，打造具有“闽台”特色的创新创业品牌。嘉应学院党委副书记、纪委书记李友文一行莅校交流12月6日上午，嘉应学院党委副书记、纪委书记李友文一行5人莅临我校交流。双方在行政楼五楼会议室召开座谈会。校党委委员、副校长李源江，纪委、监审处和党政办相关人员参会。会上，李源江代表学校对李友文书记一行的来访表示热烈的欢迎。随后，双方围绕落实“一岗双责”、聚焦主业主责落实“三转”、履行监督执纪“四种形态”、加强“三重一大”决策事项监督、党风廉洁制度建设和巡视整改工作等六个方面的主要做法和经验进行深入交流。李友文对我校的热情接待表示感谢，认为两校在党风廉政建设工作方面有很多值得相互借鉴的经验，值得进一步加强交流和学习。生科学院召开“坚持根本宗旨，发挥党员作用”专题研讨会近日，生命科学学院在院会议室召开“坚持根本宗旨 发挥党员作用”专题研讨会，生科学院党委委员及各支部书记参会。机电学院举办院刊《精艺》主题征文颁奖仪式暨读者交流会12月6日中午，由机电工程学院团委主办，院刊《精艺》编辑部承办的主题征文颁奖仪式暨读者交流会在文虎楼教室举办。院刊编辑部全体成员、主题征文获奖者以及学生代表参加了此次活动。播音人员：林坤 赵彦姣 谭思银 郭梦瑶 张益澎节目供稿：钟长秀音频剪辑：贵文娟节目上传：刘欢

【体坛纵横】啦啦操|周六的你“醒来”看了吗？

体坛纵横享受新鲜资讯，领略体坛风云。亲爱的听众朋友们，大家下午好，欢迎准时收听本期的《体坛纵横》。下面请收听今日要闻：啦啦操|周六的你“醒来”看了吗？最后的列队！沙佩科恩斯队球员遗体回国疯狂秀恩爱！詹皇穿小熊球衣遭韦德调侃C罗击碎巴萨主场恐怖光环！胜率暴跌至50%啦啦操|周六的你“醒来”看了吗？ 校青年宣传中心 龙岩学院团委 12月3日，由共青团龙岩学院委员会主办，龙岩学院学生委员会、体育学院团委学生会承办的龙岩学院第六届大学生啦啦操大赛在龙岩学院东区田径场举行。校团委副书记温东荣，来自体育学院的李全、王西中、赖善业、林丽芳等老师，共青团龙岩学院委员会、龙岩学院学生委员会、龙岩学院体育学院团委学生会的相关工作人员以及十一个二级学院的一百多名参赛选手出席本次活动。此次比赛分为三个部分：第一部分 为十一支参赛队伍表演规定的动作，选手们以风格突出富有创意的动作及自然流畅的转换赢得了同学们及评委老师的一致好评。第二部分为十一支参赛队伍表演自选动作，选手们以高超的技巧、强烈的自信心再次征服了评委老师及观众。第三部分则是激动人心的颁奖环节，参赛院系均获奖，恭喜他们。这次活动丰富了同学们的校园体育生活，培养了他们的团队精神，也调动了同学们学习啦啦操来锻炼身体的激情，营造了良好的校园氛围，大力推动校园文化的繁荣与发展。最后的列队！沙佩科恩斯队球员遗体回国大连晚报大体育 巴甲沙佩科恩斯队遇难球员的遗体，在当地时间周五被运回巴西，临行前，告别仪式在哥伦比亚麦德林市的圣文森特殡仪馆举行。在空难中不幸离世的球员遗体，已经过了辨认程序，并进行了殡仪处理。在美联社公布的这些令人心碎的照片中，盛放球员遗体的棺材列成队列，与世人做最后的告别。“最后一次集体列队……”英国《每日邮报》哀痛的写道。　根据安排，球员遗体在运送回巴西后，会直接送到沙佩科恩斯队的主场，在那里，会有最后的告别仪式，巴西总统特梅尔也将出席。　此前在沙佩科恩斯的主场，球迷们举行了大规模的集会，向遇难球员致哀，他们中很多人泣不成声，而整个沙佩科市也陷入到悲痛之中。　　另外，据巴西著名媒体《环球体育》消息，南美足联已经同意哥伦比亚民族竞技队的请求，决定将此项桂冠授予沙佩科恩斯，如此一来，沙佩科恩斯在下赛季还可以凭借南美杯冠军身份直接参加解放者杯的比赛。疯狂秀恩爱！詹皇穿小熊球衣遭韦德调侃 A: XX,我们一提到体育新闻想到的都是关于赛场上那激动人心的体育赛事，今天我们来聊一个轻松的话题。哎！你知道吗，据美媒体报道，在今年MLB总冠军决出之前，詹姆斯和韦德打了一个赌，谁输了谁就要穿小熊对球衣。B:哇哦！没想到体坛明星也有调皮的一面，那谁输了呢？A: 詹姆斯输了，所以他必须在今天骑士与公牛的比赛前穿着芝加哥小熊队的球衣前往联合中心球馆。今天早些时候，詹姆斯就在社交媒体上晒出了他身穿小熊队球衣的照片。看得出来，这件小熊队球衣是詹姆斯特别定制的，因为球衣背后还印着“James”和“23”。B:看来詹姆斯是个一言既出驷马难追的人啊！挺不错的。A:别急，我还没说完呢？詹姆斯穿着这身行头，并坐着骑士队的大巴抵达芝加哥联合中心球馆。结果詹姆斯刚下车没走几步，就碰到了在旁边等候的韦德。　B:哎哟！　看得出来，韦德等这一刻已经等了很久。A:我也这样觉得，看来我俩还挺有默契的嘛！因为韦德立刻上前与詹姆斯打招呼。B:哎！那詹姆斯是不是红了脸，毕竟还是有点尴尬啊！A:嗯，“你跟着我干什么，我去更衣室呢。”詹姆斯一边笑着说道，一边推开韦德。但是，韦德则一路跟着詹姆斯，并且时不时地摸摸他身上的这件小熊队球衣。突然，韦德掏出了手机，并提出和詹姆斯来一张合影。B:我貌似猜到了结局，詹姆斯还是和韦德合照了。A:嗯嗯，因为面对周围那么多记者，詹姆斯不好意思拒绝，只能停下脚步，并任由韦德拍照。哎！你知道吗？韦德还说“你能笑一个吗？”“大家都来看啊，这太疯狂了！　　B:这很明显嘛！韦德想要调侃詹姆斯一下。A:嗯嗯，但玩笑归玩笑，拍完照之后，韦德和詹姆斯还是边走边聊了几句，并握手致意。这段视频迅速在社交媒体上被传开，包括公牛队的官方推特也晒了出来。　　B:这才是真朋友啊！为他们点赞！C罗击碎巴萨主场恐怖光环！胜率暴跌至50%新浪体育讯　　西班牙国家德比一触即发，西班牙《马卡报》发现了一个有趣的数据——自从上赛季末段输给皇马以来，巴萨的主场战绩一落千丈。　　上赛季末段，凭借本泽马的扳平进球以及C罗在第85分钟的绝杀，皇马在诺坎普球场2-1逆转战胜巴萨，让本以为冠军手拿把攥的加泰罗尼亚人出了一身冷汗。　　根据《马卡报》的统计，在主场1-2输给皇马之前，巴萨在主场的胜率堪称惊人。从恩里克上任到输给皇马之前，巴萨一共在主场踢了34场西甲比赛，取得了30胜2平2负的成绩，胜率高达88%！　　但是，自从被C罗绝杀之后，巴萨在主场的战绩一落千丈，包括那场比赛在内，巴萨此后10个西甲主场只取得了5胜2平3负的成绩，胜率跌至50%。巴萨不仅输给内忧外困的瓦伦西亚，本赛季还以1-2输给了升班马阿拉维斯。　　此番再度主场对阵皇马，巴萨是否可以借此机会，重振诺坎普主场见神杀神的雄风呢？冬季已悄然而至，但寒冷依旧挡不住热爱运动的小伙伴们，那冬季运动有什么好处呢？锻炼的时候又要注意哪些细节呢？别急，接下来小编为您一一介绍一、冬季锻炼的好处寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”二、冬季锻炼小常识1、冬日锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等，尤其是冬泳下水前，一定要有充分的预备活动，通过慢跑、全身按摩等方法，调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。2、锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有一断时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适应后再加大运动量。通过锻炼，感到全身有劲，轻松舒畅，精神旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好，说明这段时间运动是恰当的；倘若感到身体软弱无力，提不起精神，疲乏不堪，食欲减，厌恶锻炼，就要注意减少运动量，或改用另一种运动锻炼方式。3、　运动换气宜采取鼻吸口呼。因为鼻腔黏膜有血管和分泌液，能对吸进来的空气起加温作用，鼻腔的鼻毛和鼻分泌物能阻挡空气里的灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用。随着运动量的增大，只靠鼻吸气感到憋气时，可用口帮助吸气，口宜半张，舌头卷起，抵住上腭，让空气从牙缝中出入。4、冬日运动是对付寒冷的积极措施，但应注意，冬季是一年中的闭藏季节，人体的新陈代谢水平相对缓慢，阴精阳气也都处于藏伏之中，所以运动锻炼中要注意精神内守，避免阴精阳气外泄。具体方法是：⑴准备活动要充分，待热后脱去一些衣服，然后加大运动量；⑵不要过于剧烈运动，避免大汗淋漓；⑶锻炼后，要及时擦干汗液，若内衣已潮湿，应尽快回到室内换上干燥衣服。5、　冬季运动锻炼，还应注意保暖防冻。晨起室外气温低，宜多穿衣，待做好预备活动，身体暖和，再脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤，注意保温，尤其是冬泳后，宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身，擦红皮肤，穿衣保暖，避免寒邪入侵。时光匆匆流逝，我们的栏目也接近尾声了，感谢您的收听，下期再会！播音人员：林晨浩 李静静 陈天睿 罗定华 倪婷婷 吴西哲节目供稿：崔兴艳音频剪辑：覃风华 杨云霞节目上传：刘欢

【HelloEnglish】

Heavy snowA:The Heavy snow is coming .The weather is becoming colder and colder .B:是呀！Today is Heavy snow .Do you know The Heavy snow ?C:Of course 大雪是二十四节气之一，通常在每年的12月7日或8日。D:When the Heavy snow is coming , the weather is colder and the possibility is bigger .A:你们都这么怕冷呀，都穿得像雪球似的，圆滚滚的。B:Don't laugh at us .还有比我们更奇葩的呢，路上的行人很多都带着口罩，带着围巾，只能看到他们的双眼。C:You say too exaggerate . The nose also be seen .D:But it is not strange .The weather is really rather cold .A:我都快被冻成雪人了。谁愿意雪中送炭呐？B:你是不是都被冻傻了呀！都乱用成语。C:I will prepare to order milk for my breakfast .这样早晨就可以晚点起床，而且还能喝到温牛奶。D:Wow !想想都觉得很幸福。A:Don't too be lazy .Or else , you will become a pig .B:You are right .Human beings are most easy to be fat in winter .C:没事，我天生丽质，怎么吃，怎么懒，都不会胖的。D:I am not so lucky .我容易长胖。A:那你可得注意，小心长胖。B:好了，废话少说。Now we share some measures to cope with the cold with everyone .C:We can wear much clother to increase the body temperature .D:We can drink some ginger decoction to build up our constitution.A:还有我们晚上要睡觉之前可以用热水泡脚来驱寒。B:I hope everyone can spend this winter happily by using these means .C:接下来我们给小伙伴们讲一个有关雪的故事吧！D:As soon as I walked outside, I was greeted with the shimmering white blanket of cold. 刚出门，便扑面而来一大片晶莹雪白的冰凉。A:Despite the chill overwhelming my skin, inside I was warm.冷气袭来，肌肤阵阵战栗，而内心却温暖如初。B: I felt as though I could be giving off heat; I had the desire to stay out in this freeze for hours. It was the type of day that speaks to you through its elements; I took a deep breath to hear more snow was coming.我觉得自己似乎能发热，因而渴望在这寒冷中长时间驻足。C:As I walked I looked up, trying to realize what made this day so beautiful, so serene.这是一个大自然与你交流的日子。我深深地吸了一口气，静听雪花飘落，源源不绝。漫步雪中，举目四顾，我努力思索是什么竟然能够把这一天变得如此美丽和宁静。D:It was as if time had been put temporarily on hold and I along with it. 那一刻，时间仿佛静止了，而我也定在其中。A:Or maybe I was the only one unpaused…或者，只有我一个人在前行……B:Either way, the solitude was comforting, and I sensed myself floating away. 无论如何，这种孤寂却令人欣慰。C:I sat down on the edge of a curb and listened.我仿佛脱离了尘世。D: All there was to hear was the wind rushing over the top of my head and circling some old, cracking leaves some yards away.坐在路边，仔细聆听。只有风从头顶掠过，卷走几码远的干枯树叶。A: To me it was the reassuring sound of nature, trying not to be forgotten.在我心中，这是大自然给人安慰、令人难忘的声音。B:真的下雪了!不是零星小雪，而是鹅毛大雪，一落地就凝结在一起了。C:Then it was time to go and my reverie had to end.该结束沉思离开了!D:As I began walking again, I drifted back into this time frame, calm and cleared.我举步前行时，思绪又转回到现实中来，而此时感觉如此平静，如此清新。A:The story is ending .The winter is coming .It is very cold in the morning .But we should keep getting up early to recite English words .B:是的，天再冷，我们也要早起背单词。C:正所谓一分耕耘，一分收获。我们只有多记些单词，才能通过英语四、六级考试。D:The end examination is coming .小伙伴们别再玩啦！赶紧制定复习计划，好好备考吧！A:你别再玩游戏了，挂科就不好了。B:I won't play games next week . 我会好好复习的，因为我是个好学生。C:你还好学生，那我就是学霸了，整天都见你玩游戏，从未见过你读书。D:In a word ,冬天来了，春天还会远吗？Everyone shouldn't become lazy in winter .A:The program is ending .Thank you for your listening.Goodbye!See you next week .播音人员：黄海琦 姚秀娴 郑婷婷 韩宗成 刘增峰 甘玲节目供稿：冒鑫音频剪辑：张晓倩 林国栋节目上传：刘欢

【音乐潮人档】与音同乐，与乐同欢

与音同乐，与乐同欢海英、伟波、晓云、邵文：亲爱的听众朋友们，大家好！很高兴能在这个美丽的周二下午与大家相约在《音乐潮人档》。我是海英。我是伟波。我是晓云。我是邵文。海英：对于现在的人来说，手机是一样必不可少的物品。而手游的出现，实现了人们能够随时随地玩游戏的想法。对于音乐爱好者来说，音游是他们必玩的游戏。本期《音乐潮人档》将为大家介绍一些音游里的歌曲，让我们随着这些歌曲，在音游世界里畅游吧。伟波：不知大家是否看过动画《偶像大师灰姑娘》？这部热播的动画正是改编自日本人气音游《偶像大师灰姑娘女孩星空舞台》。可爱的人物造型、有血条限制的玩法让这款游戏在众多音游中脱颖而出。而由日本众多年轻女声优演唱的游戏歌曲，让我们感受到了正值青春年华的女生特有的朝气与活力。接下来就让我们一起随着由原纱友里、福原绫香等人一起演唱的游戏主题曲《とどけ! アイドル》（传达吧！偶像），与偶像一起完成一场成功的演唱会吧！晓云：《ICHU偶像进行曲》是近期比较火的一个音游。与《偶像大师》不同，《ICHU》是一款偶像养成向的音乐卡牌类游戏。该手游汇聚了众多日本一线声优，游戏主题曲《I am a HERO!》就是由声优KENN、丰永利行、井口佑一演唱的。强有力的节奏、入耳动听的男声，让我们在不知不觉中就随着节拍晃动起来。“极尽全力，放声歌唱，只为守护你。”游戏中的少年对音乐并没有过多的杂念，只是单纯地想要在舞台上唱好属于自己的歌，守护好自己想要守护的人，这或许就是他们成为偶像的一条重要的信念吧。邵文：接下来要向大家介绍的游戏是由台湾游戏独立开发商Rayark出品的一款音游：《兰空VOEZ》。唯美的画风、炫酷的玩法让它拥有许多忠实的玩家。《兰空》里的歌曲大多为电音，也有不少抒情乐。这首由Yonder Voice演唱的《星空の花束》（星空的花束）就是一首好听的抒情乐。当你看着唯美的歌词，听着柔美的女声和舒缓的音乐，你的大脑里便会浮现出歌词里所描述的情形，一股忧伤便悄然涌上心头。接下来就让我们闭上双眼，一起聆听这首歌曲吧。海英：同样出自Rayark，《Deemo》也是一款高质量的手游。与《兰空》一样，《Deemo》也有着唯美的画风和不同的玩法，但其包含的歌曲却是以钢琴曲为主。游戏主题曲《Deemo Title Song》就是一首舒缓的钢琴曲。当音乐响起的一瞬间，整个世界仿佛安静了，只有音符伴你左右。现在就让我们一同随着这首歌，在音符的世界中遨游吧。伟波：对于电音爱好者来说，《Beat Stomper》是一款不容错过的游戏。这款游戏里的歌曲都是电音，而其玩法也十分简单，只要轻轻一点，让方块跳上上面的横板即可。当然，如果你想解锁更多的电音，那就得完成相应歌曲的解锁任务了。接下来就让我们一起随着Spaze的《Who You Are》，在节奏的带领下，让手机里的方块跳动起来吧。海英：游戏虽好玩，但大家还是要注意玩游戏的时间与地点，不要沉迷于游戏而影响到了学习与生活。接下来又到了我们《音乐榜中榜》这一环节了。本周位居第一的是易烊千玺的《你说》；位居第二的是薛之谦的《火星人来过》；位居第三的是本兮的《下雪的季节》；第四名是华晨宇的《齐天大圣》；第五名是BLACKPINK的《PLAYING WITH FIRE》；第六名是吴亦凡的《JULY》；第七名是A-LIN的《天若有情》；第八名是Amier献声的《夏目友人帐 伍》的片尾曲《茜さす》（夕晖）；第九名是The Weeknd的《Starboy》；第十名是B1A1的《거짓말이야》（是谎言啊）。海英、伟波、晓云、邵文：欢乐的时光总是过得飞快，又到了和大家说再见的时候了。感谢您收听今天的《音乐潮人档》，我们下期再会。播音人员：陈海英 王伟波 刘邵文 程晓云节目供稿：林俐彦音频剪辑：刘伟琴节目上传：刘欢

【畅游天下】“醉”美雪乡

“醉”美雪乡 从秋叶的飘零中，我们迎来了冬季的漫长，未曾见过雪的南方人，对于雪有着一种深深的执念。今天，小编就带你走进洁白美丽的雪乡，一起去看“千里冰封，万里雪飘”的北国风光。 雪乡位于黑龙江省海林市长汀镇，这里雪期长、降雪频繁，雪期可长达7个月，雪量堪称中国之最，且雪质好，粘度高，素有“中国雪乡”的美誉。 曾有一句话是这样说的：东北负责冷，雪乡负责美。这里山清水秀，景色神奇，有两座近两年1700多米的高峰，两山山顶终年积雪不化，遍生高山偃松、岳桦，气象万千，各具特色，不愧是冰雕玉琢的童话世界。 早起，可观看袅袅炊烟，拍摄繁星点点的雪乡晨曦，朝霞，这个时段是所有摄影爱好者的黄金时间，雪乡多数获奖摄影作品都是这个时段拍摄出来的。皑皑白雪千姿百态，不仅吸引了无数摄影者，而且许多电视剧剧组会来到雪乡影视城拍摄，那里是许多东北题材电视剧的拍摄地，大红灯笼、跑马场、白桦林，浓浓的关东风情仿佛一幅画。 在雪乡，可以欣赏最纯粹的雪，早餐过后，乘坐开往双峰林场的大巴车，到享有“中国第一雪乡”游玩。沿途你会看到海浪河、千年古榆、雾淞、白桦林等林海雪原风光。如果只是看还让你感到不过瘾，在吃过午餐后赴双峰滑雪场，你可以尽情地与白雪进行亲密接触。如果您感兴趣的话，还可以和朋友们一起进行堆雪人、打雪仗等雪上活动。进行惊险、刺激、浪漫的趣味滑雪，乘坐马拉爬犁也深受游人的喜爱。 夜晚的雪乡，是一片童话世界。这里有两种颜色令人刻骨铭心：一种是白，一种是红。白的是雪，纤尘不染；红的是灯，霞光灿烂。洁白无暇的雪在火红灯笼的映照下，泛着金红色的光芒，连木栅栏都像镶了金一样，充满了迷人的魅惑。雪白灯红，相得益彰，和谐生辉，把雪乡描绘成一首朦胧诗。 雪乡的雪，姿意、张扬、个性。亦如东北的人，潇潇洒洒，风风火火，敢爱敢恨，感情鲜明。雪乡独有的“好日子”迎着风高高地飘着，无言地传递着一份喜庆，身后的窗子里透着暖暖的光，映着来回走动的身影，还有那隐约传来有麻将的碰撞声和谈论的笑声。雪乡主食以粗粮为主，黑米面锅贴、黑粘灼和黑面馒头样子不怎么可观，可是营养价值高。其中黑米面锅贴和黑面馒头都是黑米加芥麦制出来的，而黑粘灼是用黑糯米和绿豆沙烙出来的，吃起来都疏松爽口，味美清香，易于消化吸收。黑米外皮墨黑，质地细密，谷壳呈淡墨黑色，不仅好吃，浓香可口，而且有一定的药用功能，素有“药谷”之称。“粘豆包”是用东北的黄米做成的，中间夹有用红云米豆磨成的豆沙馅，完全手工制作，蘸着东北的绵白糖或猪油吃，香糯粘牙，甜而不腻。 在雪乡观雪，你既能看到北国壮美风光中的细腻，又能看到细腻中的雄奇。来到这里，就好比来到离天堂最近的地方，神圣、梦幻、明净，在这里让洁白的银雪涤荡尘嚣，净化灵魂，何尝不是人生最美的乐事！旅游指南最佳旅游时间:1月、2月、3月、12月，雪乡全天开放。推荐可以在春节时候去雪乡，不仅仅是因为那里的雪景的美更因为那里的生活气息特别浓，春节期间，家家户户张灯结彩，喜庆气息扑面而来；家家户户炊烟袅袅，想象下屋里的热和劲；雪乡的烟花映出天地缤纷的色彩，满目都是欢乐的海洋。注意事项1．雪乡1月份和2月份的平均气温分别是－18．3℃和－10．4℃，衣物要带足，羽绒衣裤、保暖内衣、能包住耳朵的帽子、口罩、厚棉靴、厚棉手套，有个雪套／护腿套在腿上能防止雪灌入鞋里，在雪地里行走方便。2．活动量较大，所以会出汗，最好穿涤纶内衣，利于排汗。切不可穿纯棉内衣，湿了以后难干，会变成冰盔甲。穿衣遵循户外运动的多层原则，因为运动时会热，脱时方便。3．在室外切记不要直接用手触摸金属物品，要戴手套，否则手会被金属粘下一层皮。4．防止晒伤、冻伤、被雪晃伤，带好防晒霜、冻伤膏以及太阳镜。5．山里黑天早，带个小手电。天冷电池放电快，多带备用电池。相机手机等注意防寒。在寒冷的气温下摄影，电子相机很容易失灵，需要换上机械相机。在上胶卷时，胶卷很脆，非常容易在卷片时断裂。播音人员：郭新月 胡容 钟金岚 杨晓倩 刘宇菲节目供稿：侯海东 毛娟 音频剪辑：廖祺 黄建滨节目上传：刘欢

【文苑漫步】又是一年岁末月

又是一年岁末月不知不觉间已然送走了十一月的尾巴，就这样迎来了十二月的第一天，2016年的最后一个月由此开启，而2016年的大门却正在慢慢合上。十二月，一年中最后一个月，所有的故事都该落下帷幕，就像叶子与枝桠送别，该是尘埃落定的时候了。这个时候，很适合有一些岁末的情绪。回首这一年走过的十一个月份，曾经有过的迷茫，曾经有过的伤感失落，都在沉淀后显得那么清澈。接下来将送上这一首林白的《过程》，带你细数这一年又十二个月。“一月你还没有出现，二月你睡在隔壁。三月下起了大雨，四月里遍地蔷薇。五月我们对面坐着，犹如梦中，就这样六月到了。六月里青草盛开，处处芬芳。七月，悲喜交加，麦田翻滚连同草地，直到天涯。八月就是八月，八月我守口如瓶。八月里我是瓶中的水，你是青天的云。九月和十月，是两只眼睛，装满了大海，你在海上，我在海下。十一月尚未到来，透过它的眼我望见了十二月。十二月大雪弥漫。”在平静的叙述中，作者是否已走进你的心里？他或她是否已走进你的心里？某个过去是否已走进你的心里？走进你心里的也许还有现在和不可知的未来……这是爱情诗吗？你可以这样解读，却不一定要局限于此，我觉得这更像一种心情，更像一种生命意识，更像一种人生状态。读着这首诗，就像有一股清泉细流渗透你的心扉，诠释着你的过去，也许包括未来；诠释着你的人生。因为这种诠释是诗意的，所以，才更让你温暖……而我想像的场景却是这样的：一月，你还不曾出现，我们还不曾相识，也许你还在千里之外，我们相隔天涯；二月，你蓦然出现，睡在我的隔壁，我们近在咫尺，出出进进总是相见，命运就是这样飘忽不定；就在我们相识未识之际，下起了三月的雨，我们在同一个屋檐下等待晴天。我的眼神不知何时已不知不觉落在你那里，你的心事反复出现在我的梦里；四月遍地的蔷薇犹如我忽紧忽缓的忧伤或者甜蜜，也许你还浑然不知，也许蔷薇早已洒满你的梦幻；五月，一切如常，而你我已相对而坐，恍惚如梦，而清晰的是你的脸；就这样到了六月，阳光已然灿烂，草叶已经芬芳，我们没有太多的激烈和起伏，却始终温暖；七月，我们有了欢笑，有了悲伤，一定还有焦躁和迷惘，火一样的麦田绵延天际，翻滚的麦浪裹着我们燃烧的青春；八月，我们沉默，我们因默契而守着一个共同的秘密，如瓶中之水，如青天之云；九月和十月，我们或许已经分开，因为我们有着各自的方向，海将我们隔开同时又把你我相连，它让我们无法靠近，又无法忘却，透过装满海水的眼睛，我看到了你的平淡和忧伤；日子忽然好像慢了下来，如果可以，我想生活在有你的那座城市。你说，我们要一起去看场雪。可是，龙岩的十一月不会下雪。当十一月缓缓而至，透过她的帷幕，我似乎看到了十二月的大雪迎面扑来，转瞬间眼前已是茫茫一片。或许快下雪了吧，谁说这个南方的城市不会大雪纷飞？我们去看一次，漫天飞舞的雪花。一次就好，然而我已不知道你在哪里……诗中的故事说到这似乎就结束了，我已不知你在何处，我们终是在别离中謝了幕。林白的这一首《过程》或只说给对方，或只说给自己。每个人的故事或许千差万别，但有一点是共同的，那就是你我都曾经历，也许所有人都曾经历。生命就是不停的在别离中崛起，在别离中成熟，我们的坚强就是因为有了更多的承受，才让我们更加懂得如何去珍惜，如何去拥有。我们别离学校面对老师和同学，会不舍。走向社会别离父母，会不舍。人生总会有更多的牵情，但走向了生活，我们别无选择，生活需要自己去创造，生活需要奔波。而每一次的别离，虽然伤情，但都是走向另一个幸福的开始。纵使结局大雪弥漫，总有过程满地蔷薇，青草天涯。而大雪过后，又是一个春暖花开的春天。 龙岩的冬天虽说不会大雪弥漫，但至少有过大雨倾盆。文苑漫步将陪伴你走过这湿冷的十二月，看漫天雨絮纷乱，享一时冬日暖阳。播音人员：钟璐璐 李洁 方可欣 郑婷婷 曹姣姣 李素芩节目供稿：周敏岚音频剪辑：陈雅节目上传：刘欢

【驿路人生】在孤独中成长

在孤独中成长最近几天一到晚上我就会发起高烧，想去医院却发现没有人陪。一个人在家，连热水都懒得烧。抱着猫窝在床上，拿起手机却不知道该给谁发消息，不停的刷新朋友圈却不给任何人点赞，看着手机屏幕显示时间那里的数字不断变化，看着夜越来越沉。很想找个人说说话，却又总是一个人看天亮。我突然明白，原来成长的过程是孤独的。以前看过一段话，成长的很大一部分，是接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感，接受自己的缺点，然后发自内心的去改变。找到一个平衡点，跟世界相处，首先是和孤独相处，和孤独的自己相处。每晚孤独的像狗一样，细数曾经发生的点点滴滴，回忆过去拥有的甜蜜回忆，难过先难过，但也不作死，天亮以后，满血复活。我们被孤独缠绕，痛恨这种感觉却又无可奈何。总是这样的，初中时关系好的女生连上厕所都要叫上对方一起，到了高中，大家都在拼命挤时间多看几道高考题，曾经最要好的朋友也十分默契的不再等候对方。上了大学，大家分别在不同的城市，大一刚开学时还会在高中群里聊天分享自己学校的奇葩事，后来聊天的人越来越少，那个群就好像一瞬间被所有人遗忘了一样。工作后大家都在为了自己的业绩和工资努力，再也找不到上学时那种纯真的友情。就连爱情，不也一样吗。高中谈恋爱，在放学时能和他一起走出校门就很知足。在被父母老师控制着不能玩手机的时候，课间偷偷给他第一封情书就会脸红心跳。现在好了，有大把的时间和足够的金钱，手机除了睡觉的时候几乎不离手，但怎么也找不回那个让自己心动的人了。有很多人在你的世界出现，可你越来越不敢敞开自己的心门。有人走进你的世界，来到你的身边。随着成长，你的社交圈越来越大，却越来越难找到一个人说心里话。与其说你越来越孤独，不如说你越来越不敢让别人看到最真实的自己。我知道，你不是高冷，也不是酷。你只不过像那些怕摔倒而不敢独自走路的孩子一样，怕受伤害。有时候人就是这样，遇到再大的事情自己都能扛，咬牙忍忍就能过去了。但只要听到身旁的人一句安慰，就瞬间崩溃，忍不住眼泪。后来才明白，人怕的不是冷漠，而是突然的温柔。怕的不是自己吃苦，而是身边的人为你难过。怕的不是孤独，怕的是辜负。我感激孤独让我更快的成长，也厌恶孤独让我总是以悲观的心态去看待这个世界。成长的道路上，是孤独逼着你自己和自己对话，逼着你直面那些你一直不愿意面对的阴暗和不堪回首的过去。经历过着过程的针扎和矛盾之后，以旁观的角度看待自己，就会发现当时看似不能接受的一切，现在看来不过如此。是孤独让我成长，也是孤独陪伴我成长。有时我觉得这辈子也就这样了，孤独终老。每当我想要放弃等待，放弃寻找那个对的人的时候，心里总会不甘心。是孤独让我变得更强，但我已经很强了，该有人来陪伴了。我总不能真的，一个人，过完一生。我们都是孤独的，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的温暖。我相信这个世界上一定有一个能感受到我的人，虽然我不知道他是谁，他在哪儿。但我始终坚信，在诺大的世界中，我们会相遇，会因为这份珍贵的相遇而不再孤独。所以，我们倾尽一生，都在找那个频率相同的人，在找另一个自己。这才是生命中最好的邂逅。会找到的。

【观影地带】我不是潘金莲

我不是潘金莲 《我不是潘金莲》是由冯小刚执导的电影，范冰冰领衔主演，郭涛、大鹏、张嘉译、于和伟、张译、赵立新等联合主演。这部影片于2016年9月8日在多伦多电影节上映，在2016年11月18日在中国大陆上映。 《我不是潘金莲》是根据刘震云同名小说改编的，讲述了一个被丈夫污蔑为“潘金莲”的女人，在十多年的申诉中，坚持不懈为自己讨公道的故事。有个农村妇女叫李雪莲，发现自己意外怀孕了。但她已经生了一个孩子，如果将这个孩子生下来的话，就会让在化肥厂工作的丈夫丢工作。所以他们夫妻二人就商量办个假离婚，等给二胎上了户口，再复婚。 谁知道刚一假离婚，丈夫就跟别人重新结了婚。她的丈夫骗了她，假离婚成了真离婚。为了证明自己是假离婚，李雪莲开始告状。 李雪莲最开始去的是县法院，从审判员到专委，再到法院院长，一层层往上找，然后是县长、市长，官是越来越大，而且每往上告一层，就把之前的官员一并列为被告。故事并没有结束，因为李雪莲的冤屈没有得到解决，她并没有证明自己当初离婚是假的，更没能证明自己不是潘金莲。 二十年来，每年两会，她都要想办法去北京。法院院长、县长、市长，每年都要来跟她交涉，想办法让她停止告状。她一直没有放弃，后来等她真的决定放弃了，大家却根本不敢相信她。 在这期间，李雪莲还结过一次婚，和一直暗恋她的厨师赵大头。李雪莲真的准备不再上访，好好过日子了。但是，二十年前，她信任丈夫，为了家庭利益，假离婚；二十年后，另一个男人披着真挚情感的外衣，再次欺骗了她，信任再次落空，她还是要上访。故事的最后，是她的前夫出车祸突然死了，一个人，永远也无法从另一个死人那里，获得清白。李雪莲说：“秦玉河，我状还没告完你怎么就死了。”于是，她的上访之路因为失去意义而彻底划上句号。 范冰冰饰演了一个普通的农村妇女李雪莲,为了纠正一句话,与各级政府部门打了十年交道，她饱尝了世间的人情冷暖,领悟到了一些道理。李雪莲要纠正的这句话是她前夫说的，她前夫说:“你是李雪莲吗?我咋觉得你是潘金莲呢?”李雪莲要告诉大家的是:“我不是潘金莲。” 《我不是潘金莲》写的不只是官司，而是官司背后的生活逻辑。冯小刚拍这部剧的一个原因显然是想借此抨击讽刺某些社会现象，试图将其推上某个哲学高度的野心。播音人员：钟璐璐 贺思裴 王桐 李沫潼 韩宗成 陈天瑞节目供稿： 陈琦琦音频剪辑：许晓娇节目上传：刘欢

【健康物语】 艾滋防范莫轻疏

艾滋防范莫轻疏AB: 各位亲爱的听众朋友们，欢迎收听我们这期的《健康物语》。A: 还记得上期我们给大家介绍艾滋病的相关知识吗？B: 　当然啊！那这期我们讨论一下关于“如果染上了艾滋病，发病的时候都有什么症状?”这一主题。　A　 对啊！首先我们来了解一下艾滋病的艾滋病病情发展过程：艾滋病初期症状潜伏期自感染病毒时即开始，搭配新药使用之混合疗法出现以前，潜伏期平均长达五至十年，但主要依个人自我照顾程度不同而有差异，但也可能更长。也就是说感染者在这段期间不但不会出现任何症状，更可如常人般生活起居与工作。直到体内免疫系统被爱滋病毒完全破坏 崩溃，因丧失抵抗力出现伺机性感染，以致发病。原来，艾滋病的发病病情是遵循渐进的，儿童潜伏期短，平均约1年。B: 原来他是这么不容易被发现的，病毒进入人体会产生抗体，因抗体浓度不够，无法检验出正确结果，必须等到一段时间之後，才验得出来，这一段时间就是空窗期。就绝大多数人而言，空窗期长度以三个月为准，换句话说：假如您在十二月一日发生危险的性行为，空窗期即由此开始计算，易言之，有效检验日期应是三月一日。 艾滋病初期症状其中还有一个必要条件，就是在这三个月当中，不能再有其他危险的性行为，否则必须重新计算。　A:　艾滋病潜伏期很长，特别是它具有很长无症潜状期，平均潜伏期7-10年，每年约4-10%发展为艾滋病，12年内发病率65%，15年内95%，少数在感染后17年仍未发病;发病后病程平均为1年半。B: 对啊！在很长的潜伏期中，感染者虽然没有自觉症状，外表一如常人，但全身免疫系统仍在继续受到艾滋病病毒的破坏，到免疫系统功能再也不能维持最低的防御能力时，多种对正常人不会引起疾病的病原微生物便会使患者发生条件性感染，引起脑、肺、胃肠道和其他部位的病变及症状。一些恶性肿瘤也 因患者抵抗力极度低下而产生。艾滋病人的症状因为发生条件性感染的内脏和发生肿瘤的部位不同，表现为多种多样。所以，我们很难准确定为是否为艾滋病。A: 艾滋病虽然很难准确定为，但他也有一定的征兆，一般性症状持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特别明显。B: 对啊，还有呼吸道症状 长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血等这些症状。A: 它还会引起消化道症状食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可便血。通常用于治疗消化道感染的药物对这种腹泻无效；神经系统症状头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神异常、抽风、偏瘫、痴呆等； B: 除了内在特征，还会出现外在表现，如皮肤和粘膜损害 弥漫性丘疹、带状疱疹、口腔和咽部粘膜炎症及溃烂。A: 其实最常见的症状是肿瘤，它 可出现多种恶性肿瘤，位于体表的卡波希氏肉瘤可见红色或紫红色的斑疹、丘疹和浸润性肿块。B: 所以，说了这么多，艾滋病的症状是非常复杂的。 有相当一部分人在感染HIV病毒后，可以在长达十年之内没有任何明显症状。但其血液、精液里还是含有病毒。期间如果发生危险性活动，将会把病毒传染给性伴。所以没有症状不一定没有受过感染。 以下是一些HIV感染后的初期症状及其发生率。这些症状通常在感染后2-4周内出现。平均要在3个月之后才能由验血证实感染。所以如果你最近有过危险性活动和其中的几个症状，请一定找医生：　　1.持续低热(93%) 2.疲乏(90%) 3.原因不明的喉炎(70%) 4.体重突然下降10%以上(70%) 5.头痛(60%) 6.恶心(60%) 7.肌肉和关节痛(60%) 8.夜间盗汗(50%) 9.持续腹泻(50%) 10.皮疹(40%)AB: 所以，说了这么多，最多见的症状就有这么多。珍爱生命，远离不健康的生活习惯。最后，祝同学们生活充满乐趣，每天都有一个好心情。播音人员：黄海琦姚秀娴 郑婷婷 韩宗成 刘增峰 甘玲节目供稿：冒鑫音频剪辑：张晓倩林国栋节目上传：刘欢

【体坛纵横】“土楼之乡”福建永定举办环土楼国际山地马拉松赛

体坛纵横2016.11.6享受新鲜资讯，领略体坛风云。亲爱的听众的朋友们，大家下午好，欢迎准时收听本期《体坛纵横》。下面请收听今日要闻：　　　　　　“土楼之乡”福建永定举办环土楼国际山地马拉松赛　　　　　　　　　林丹如何挽形象？陪伴妻儿　　　　　　　12轮26分，巴萨遭遇2008年以来最差开局　　　　　　　NBA将推出“杜詹条款”封杀抱团，勇士偷笑搭末班　　　　　　　“土楼之乡”福建永定举办环土楼国际山地马拉松赛　　　中新网永定11月20日电 20日，以“追梦土楼，醉美永定”为主题的中国永定环土楼首届国际山地马拉松赛正式开赛。来自加拿大、韩国、日本等国家和中国两岸四地的4000多名参赛者相聚在 “土楼之乡”福建省龙岩市永定区激烈角逐。　　　8点整，随着发令枪声响起，选手们浩浩荡荡越过起跑线，开始了本次马拉松比赛。　　　本次马拉松赛事共设全程马拉松、半程马拉松、土楼风情跑三个项目。其中，全马和半马分设男子组和女子组。半程马拉松经过如升楼、 “土楼王”承启楼、高北土楼群等景点，全程21.0975公里；全程马拉松除以上景点外，沿途会路过“土楼公主”振福楼、环极楼等景点，全程42.195公里。选手们在享受跑马拉松乐趣的同时，也可感受客家土楼的风采。　　　当天上午，经过3个小时的比赛，最终全程马拉松男子组肯尼亚选手以2小时31分13秒的成绩获得冠军，全程女子组山东选手以3小时4分23秒的成绩获得冠军；半程马拉松男子组肯尼亚选手以1小时11分22秒的成绩获冠军，半程女子组肯尼亚选手以1小时24分42秒的成绩获得冠军。　　　 林丹如何挽形象？陪伴妻儿新浪体育讯　　　　林丹“出轨门”近日在网络上被热议，直到今天也没有消退之势。从17日林丹发微博表达了对家人的歉意后，18日他的妻子谢杏芳大度回应，“我们一家人会支持这个敢于承担，知错会改的男人，感谢朋友和球迷的关心，我们一家人风雨同舟！”但他是否得到了网友和球迷的理解？　从北京奥运会到伦敦奥运会，林丹实现了奥运会男单两连冠，成为了羽毛球历史上第一个做到此举之人。里约奥运会期间，林丹虽然遭遇了一些失利，到球迷对他的支持却没有受到影响，“超级丹”的形象再球迷的心中根深地固。此次负面事件，对林丹在公众心中的良好形象无疑是个打击，纵然他在赛场上取得了诸多世界冠军头衔，但在众人看重的“顾家”这个方面，林丹的表现却显然是“不及格“的。林丹如何“挽救”自己在众人心中的形象？”　　　12轮26分，巴萨遭遇2008年以来最差开局虎扑体育11月21日讯 据《每日体育报》报道，在本轮战平马拉加之后，巴萨本赛季前12轮总共获得26分，这是俱乐部自2008年来最差的开局。在2007-08赛季的前12轮比赛中，巴萨在里杰卡尔德的手下获得了24分，球队当时的成绩是7胜3平2负。球队最终在联赛还剩两轮的情况下提前失去了争冠资格。本赛季是恩里克执教巴萨的第三个赛季，巴萨主帅此前两个赛季前12轮的积分分别是28分以及30分。球队最终也都获得了联赛冠军。这近些年来，带领球队在前12轮联赛中获得最高积分的是蒂托（12-13）和马蒂诺（13-14），他们都带领球队获得了34分，蒂托最终帮助俱乐部获得联赛冠军，马蒂诺则没能如愿。　NBA将推出“杜詹条款”封杀抱团，勇士偷笑搭末班车　A :  XX，你知道吗？自从亚当.萧华上任NBA总裁之后，他的一些看法与前任总裁斯特恩迥然不同，对于球星抱团问题萧华更是在接受采访时表示自己感到十分的反感这种抱团的行为，不会支持这种行为。B : 是啊，甚至他已经在开始考虑出台新政策来限制这种行为，毕竟随着抱团流打法越来越盛行，联盟平衡的格局将会被打破。A : 怎么理解格局将被打破呢？B : 这么说吧，今年夏天杜兰特加盟勇士队，再度让抱团成为了热点词语，联盟上下除了勇士队几乎都是反对声一片，上赛季即便是没有杜兰特的存在勇士队也拿下了73胜的恐怖战绩，甚至一度有希望夺得总冠军。A : 这么说我就知道了，如今新赛季在球队主力阵容几乎不变的情况下，勇士队凭空多了杜兰特这样联盟顶尖级别的球星，勇士队俨然成为了公认的新赛季最大夺冠热门。B : 嗯，所以，为了联盟的平衡，NBA绝对要采取相应的措施来避免这种事情的发生，除了杜兰特，詹姆斯也曾通过著名的注定事件两度成为抱团流的主角。A : 哦，这么说新的限制条款很有可能会被命名为“詹姆斯条款”亦或是“杜兰特条款”。B : 这已经不是联盟第一次阻止抱团行为了，在此之前即便是没有相应的条款，联盟也曾阻止保罗加盟湖人队的一笔交易。A : 这个我有了解当年黄蜂队处于联盟托管状态，但是湖人队已经与黄蜂队的管理层达成了关于交易保罗的协议，但是在交易达成后不久，斯特恩就以莫须有的篮球原因否决了这一笔足以改变未来的交易。B : 对啊，后来的事情我们都知道了湖人队的F4组合威风不到一个赛季，而快船则因为保罗的加盟重新焕发了生机。两支同城球队的命运就因为联盟的一个决定发生了反转。 　　      运动后不宜立即洗澡 　      通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。 　      根据运动医学专家的研究表明， 人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重　      要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 　      有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。 　      缺少运动导致现代富贵病 　      人的一生，谁都离不开运动，从婴儿学步，到各种各样的锻炼方法，无不是为了生存、为了健康。只有当人类具备了强健的体魄，有了良好的心理素质，才能够适应社会的需要。在远古时代，人类靠着强健的身体与野兽作斗争，捕获食物，适应恶劣的自然环境。在现代社会，生存条件大大改善，吃的食物营养丰富，居住条件冬暖夏凉，出行以车代步，繁重的体力劳动由机器取代。有人说，物质文明的发展是高血脂、高血糖、高血压、心脑血管病产生的根本原因，的确，这些疾病与环境污染、食物污染、空气污染、水质污染密切相关，另外，还有一个导致现代“富贵病”高发的重要因素，那就是现代人缺乏必要的健身运动。 　      还有一点需要说明的是， 锻炼时间不宜太短，更不宜太长。时间太短，热量消耗不够，当然动总比不动好，哪怕只是动动胳膊、松松筋骨也是有益的。锻炼时间太长，则会影响第二天的工作或学习。总之，锻炼应该定期、定时为好，而且不能过度，要持之以恒，细水长流。　　　时光匆匆流逝，我们的栏目也接近尾声了，感谢您的收听，下期再会！播音人员：李静静 林晨浩 罗芳 罗定华 倪婷婷 陈天睿节目供稿：崔兴艳音频剪辑：覃风华 杨云霞节目上传：刘欢

【畅游天下】明月山

明月山 月亮高挂树梢，随云飘动。曾几何时，带着万千游子的情感，送往万里的故乡。月亮在古代人的心中有着不可替代的位置，在他们的眼里，月亮非常神秘，进而出现了不少神话传说。今天，小编给大家带来一个和月亮有关的景点--明月山。 明月山位于江西宜春市城西南15公里处，景区核心面积80平方公里，主要由太平山，玉京山等十几座海拨千米以上的山峰组成，主峰太平山因山势呈半圆形，恰似半伦明月，因此名为明月山。明月山是集“生态游览，休闲度假，科普教育和宗教旅游”为一体的风景名胜区。 “莫以宜春远，江山多胜游”这是韩愈在明月山所留下的感叹。徐霞客到来到明月山时也留下了“观日景如金在冶，游人履步彩云间”动人诗篇。据说这里是嫦娥吞下仙丹奔向月宫的地方，后人为了纪念她，便把这里起名明月山，意义爱情之山，浪漫之山。 青云栈道是明月山的重要景点之一，青云栈道起梦月山庄，止于月亮湖，全长三千一百米，海拔约一千五百米，因为其常年云雾环绕，走在上边如同神仙飘在云中一样，因此才名曰青云栈。青云栈中有一个天然石洞一星月洞，洞内水流潺潺，冬暖夏凉，是个逼寒逼暑的好把方。 云谷飞瀑也是一个必去的地方，瀑布高160余米，宽三至四米，有些部位宽10米，瀑布分五级，名曰云谷飞瀑，玲珑瀑，鱼鳞瀑，玉龙瀑，飞练瀑。景如其名，瀑布常在烟霞中，水花与云雾相伴。水流气势磅礴，水花与云雾相绕，身处其中如临仙境，怎能不令人向往？ 明月山内还有拥有八百多年历史的富硒低硫温泉，泉水温度常年保持在68一72℃，无色无味可饮可浴（当然前题是你不介意），泡在温泉中，身边是迷人的景色，既抒心又健康，一举两得，何乐而不为呢？ 除了美景外，明月山还有丰富的野生动植物，包括国家一，二级保护的野生动物和植物。其中最特殊的是那里拥有世界仅存的两颗中华落木莲。 美食衬美景，这么美丽的地方怎少得了美食与之相衬呢？宜春牛肉炒米粉是当地的特色美食之一，金黄的面条，美味的牛肉，让人欲罢不能的香味，让人怎能抗拒呢？当然还有滑川，粉皮烧甲鱼，如意冬笋等美食，色香，味好，很值得品尝。 各类信息：门票：120元／人／次 索道价格：上行80元，下行70元 交通线路：从宜春火车站打的到月明山，约四十分钟，价格100元，或在明月山大桥乘坐118路公交车，5块钱，一小时。 选择爬山的话要注意那里有6800个台阶，上山约3小时，下山2小时。当然，另一种方式是坐索道。游玩线路有三条，但景点都一样，只是顺序不同。 因为是爬山，要准备好水和食物哦。 播音人员：郭新月 胡容 钟金岚 杨晓倩 刘宇菲 节目供稿：侯海东 毛娟 音频剪辑：廖祺 黄建滨 节目上传：刘欢

你无趣是因为少了一点仪式感

“画里宏村”

“画里宏村” 各位正在收听的小伙伴们，好久不见～虽然10.1国庆小长假已经结束了一两天，但我相信大家和我一样对假日里的闲适生活的迷恋还是余温不减。不知道你们是和小编一样碌碌无为，在电视机前看各种“肉夹馍”比赛，还是参与其中？不管怎样，小编坚信，走更远的地方，是为了看更好的风景，更是为了造就更好的自己。今天，小编就带上你们去不远的徽州走走，瞅瞅那汇聚山水灵气的宏村，吸一吸不一样的空气。徽州民居，被誉为“画中的家园”，来徽州就是赏山玩水品文化的。“徽”字，人在左，山在上，水流于下，文旁于右。村落是徽州人魂魄所系的文化博物馆，百年的砖瓦楼阁风雅依旧，散发着被时光浸润过的温暖与暗香，人们还在这百年的山水建筑中生动游走。自然地，宏村被称为“中国画里的乡村”，许多艺术生慕名前去写生、摄影。宏村镇，又名弘村，安徽省黄山市黟县辖镇，位于黟县东北部。宏村始建于北宋，距今已近千年历史，原为汪姓聚居之地。截至2014年，全镇完好保存明清民居140余幢，主要景点有：南湖春晓，书院诵读，月沼风荷，牛肠水圳，双溪映碧，亭前古树，雷岗夕照等。 “月沼”，老百姓称月塘，这是所谓的“牛胃”，老百姓称“牛小肚”。月沼建于明永乐年间，当时宏村76世祖汪思齐发现村中有一处天然泉水，冬夏泉涌不息，汪思齐三次聘请海阳县（今休宁）的风水先生何可达及族内高辈能人，“遍阅山川，详审脉络”，制订出扩大宏村基址及进行村落全面规划的牛形水系蓝图；凿引西溪水，牛肠水圳九曲十弯，把水引入村中心天然井泉处，建池塘，以水供防火、饮用、洗涤等。其后裔汪升平等人投资万余金，继续挖掘修建半月形池塘，完成了前人未完成的“月沼”。月沼水常年碧绿，塘面水平如镜，塘沼四周青石铺展，粉墙青瓦整齐有序分列四旁，蓝天白云跌落水中。老人在聊天，妇女在浣纱洗帕，顽童在嬉戏。 惜别月沼，继续向前就到达了南湖。烟雨中的南湖，云雾缭绕，平静的湖面上泛起阵阵涟漪，小鸭子成群的在湖中嬉戏，岸边的艺校学生们用画笔描绘她们心中南湖的摸样。南湖位于宏村南首，建于明万历年间，宏村村落经永乐年间到万历年间，楼舍连栋，高低错落，人口繁衍，光靠月塘蓄水已不够用，就将村南百亩良田，凿深数丈，周围四旁砌石立岸，仿西湖平湖秋月式样，建成南湖。湖成大弓形，湖堤分上下层，上层宽4米，原来古树参天，苍翠欲滴，躯干青藤盘绕，禽鸟鸣唱，还有垂柳，枝叶婀娜，像临镜梳妆的少女，把秀发洒向湖面水中。 赏完山光水色，就要好好犒劳下自己的肚子了。一路风尘仆仆，坐下吃几口当地的美食才是硬道理。要说当地的美食啊，那还真不少，不过比较有特色的，恐怕非毛豆腐和臭鳜鱼莫属了。毛豆腐，也叫霉豆腐，是一种表面长有寸许白色茸毛的霉制品。做法很简单，把豆腐切成块状，进行发酵的过程，使之长出寸许白毛，然后用油煎成两面略焦，再红烧。最有情趣的吃法是，在街头遇到走街串巷的货郎，一头挑干柴，一头挑毛豆腐，浇上香油，淋上辣椒糊，就着油锅边吃边聊，既鲜美可口，又独具风味。臭鳜鱼这道菜，可是大有来头。早在200多年前，沿江一带的贵池、铜陵、大通等地鱼贩每年入冬时，将长江名贵水产——鳜鱼用木桶装运至徽州山区出售（当时有“桶鱼”之称），途中为防止鲜鱼变质，用一层鱼洒一层淡盐水的办法，经常上下翻动。如此七八天抵达屯溪等地时，鱼鳃仍是红色，鳞不脱，质未变，只是表皮散发出一种似臭非臭的特殊气味，但是洗净后经热油稍煎，细火烹调后，非但无臭味，反而鲜香无比，成为脍炙人口的佳肴。此法延续下来，至今盛誉不衰。只是如今烹制此菜不再用桶鱼，而是用新鲜的徽州自产桃花鳜（每年桃花盛开、春讯发水之时，此鱼长得最为肥嫩）用盐或浓鲜的肉卤腌制，再用传统的烹调方法烧制，故称“腌鲜鳜”。听起来是不是就很心动，那就快催“小二”上菜吧！其实宏村的景点不止这几个，还有好几个其他的景区，如果你感兴趣的话，可以都去走走，听说另一个“西递”也不错哦，为了遇见更好的自己，让我们带上钱，向徽州出发吧。建议游玩： 一天开放时间： 07:30~17:30最佳季节： 3～4月，10～11月。3～4月桃花、油菜花盛放，与水乡风貌的皖南乡村交相辉映。 10～11月菊花满地、秋叶火红。 一天内为清晨以及傍晚最美。门票信息： 宏村门票104块钱，可喜的是大学生可凭学生证享受门票半价的优惠哦。 宏村·阿菊演出门票：普通席180元，贵宾席280元。个人觉得如果不是非常感兴趣，随便看看别的也是极好的。 在宏村，并非凭借门票就可以自由出入各大宅院。想要深入了解村落，最好小住三两天，让房东领着参观当地地道的宅院。乘车路线： 由于各地没有直达宏村的交通工具，所有要到达宏村都需要中转。离宏村最近的有黄山火车站，可以先乘坐火车抵达黄山火车站，然后先坐9路公交或者打车（10元左右）到汽车站，再坐旅游大巴到宏村，整个车程在1个半小时左右。　　宏村内部面积不大，车辆不可进入，闲庭信步是最佳的游览方式。想要前往各景点时，在村口租自行车或搭乘三轮摩托车即可。编辑：翁玉峰播音：胡容、郭新月

【体坛纵横】周琦表现获美球队主帅称赞:关键球能力很出色

　体坛纵横2016.6.11享受新鲜资讯，领略体坛风云。亲爱的听众的朋友们，大家下午好，欢迎准时收听本期《体坛纵横》。下面请收听今日要闻：周琦表现获美球队主帅称赞:关键球能力很出色李宗伟称没想到重回世界第1 对里约夺冠保持乐观丁父:从不怀疑丁俊晖心理素质 他是中国人的儿子周琦表现获美球队主帅称赞:关键球能力很出色　法制晚报讯回归国家队的首秀表现惊艳，周琦也期待半个月之后的NBA选秀有个好的结果。　　8号晚，中国男篮开始第二阶段热身的首场比赛，对手是美国联队，最终阵容齐整的中国队以81比77险胜对手。　　20岁的周琦迎来今年在国家队的首次亮相，在22分33秒的出场时间里，周琦两分球7投6中、三分球1投1中，得到15分3个篮板3次封盖。　　归来表现 关键球处理显出色水准　　本场比赛是中国队自3月底开始集训以来阵容最为完整的一次集体亮相，易建联、周琦、郭艾伦等几位绝对主力都迎来回归国家队后的首秀，但最受瞩目的无疑是周琦。　　自联赛结束后不久前往美国，到上月25日左右回到国家队报到，周期在美国进行了两个多月的特训，其间还参加了NBA联合选秀训练营和各支NBA球队的试训，训练和提高成果如何，终于揭开谜底。　　上半场和易建联搭档内线，周琦并没有获得太多的进攻机会，但唯一一次出手就命中中投，在防守端的表现堪称惊艳，奉献了两次干净利落的盖帽。下半场独自撑起内线，周琦迎来了爆发的机会，半场7投6中砍下13分，其中包括一次急停后仰跳投和一次底角三分，此外还有两次暴扣。　　对于这场久违的国家队比赛，周琦的注意力主要还是在比赛本身，他说：“这场球我们开局打得比较紧，7比2领先后被对手抢了一些球，后半段失误比较多。第一场比赛，大家也在不断磨合，默契还需要时间调整。今天还是失误和篮板做得不好，还需要下一场来解决这些问题。”　　但在对手眼中，周琦的个人表现确实令人瞩目。美国职业联队主教练拜纳德就表示，“对方的15号球员周琦让我印象深刻，我知道他今年有机会参加NBA选秀，他整场表现让我很惊讶，他多次在关键球的处理上显示出了出色的水准。”　　未来心愿 期待NBA选秀有好名次　　按照NBA选秀大会的日程，选秀结果将在6月24日左右公布，周琦确定无法出现在选秀现场。　　结束本轮与美国联队的热身赛后，周琦将跟随中国队前往欧洲进行拉练。他再三表示，自己现在的关注点主要在国家队，“该展现的都已经在试训中展现过了，选秀结果只能到时候再看了。不能亲临现场没什么遗憾的，接下来的首要任务就是跟随国家队备战奥运会。”而谈到国家队的备战和NBA选秀会不会相互影响时，周琦表示自己不需要太多的调整。　　半个月后就将产生选秀结果，周琦希望自己的心愿能够实现，那就是被选中并且有个好的名次。对于周琦参加选秀，全队也希望他得偿所愿。领队柴文胜在昨天参加奥运通气会时公开表示，“周琦有这个实力，我相信他第一轮能够选上。”李宗伟称没想到重回世界第1 对里约夺冠保持乐观新浪体育讯　　北京时间6月11日消息，据路透社报道，马来西亚选手李宗伟近日世界排名重回世界第一，他也在采访中表示自己从未料到可以重返世界第一，还对在里约的征程表示乐观，认为自己有望为马来西亚带来第一块奥运金牌。　　33岁的李宗伟前不久拿下了自己的第六座印度尼西亚公开赛冠军，这也使得他在最新一期的世界排名中超越了中国选手谌龙，回到世界第一。原本谌龙有望可以在澳大利亚公开赛后夺回世界第一的宝座（如果夺冠），可是谌龙无缘四强也让李宗伟稳坐世界第一的位置。在接受马来西亚国家新闻社采访时，经历了八个月禁赛期，于去年五月重返赛场的李宗伟表示：“说实话，在禁药问题之后，我从来没有料到过自己还能重新夺回世界第一的位置。我的目标就是打进前四，仅此而已。不过成为第一能进一步的鼓舞我继续前进。”　　在之前两届奥运会，李宗伟都不敌宿敌林丹。不过目前他对为马来西亚带来第一块奥运金牌保持乐观：“我的自信来源于，当我在中国公开赛上战胜了林丹和谌龙，不久之后又在亚锦赛上再一次战胜了他们。在禁赛之前，我曾经在世界第一的位置上保持了199周。可是在禁赛之后，我清楚自己需要付出百倍的努力回到那个位置，这并不是件简单事。不过现在我很高兴自己做到了，在这个年纪不能要求更多了。”　　李宗伟赢得了马来西亚奥运会历史上仅有的三块银牌中的两块，在谈及未来两月的计划时，李宗伟坦言：“我想利用最后的两个月时间专心备战奥运会，无论身体还是意志上都要尽快适应，因为这注定是我的最后一次奥运会了。”丁父:从不怀疑丁俊晖心理素质 他是中国人的儿子新浪体育讯　　北京时间6月10日，2016年中国职业斯诺克巡回赛福州站正赛展开第一日角逐。丁俊晖的父亲丁文钧来到了比赛现场为儿子观看比赛。在接受新浪体育采访时，丁文钧说道：“我觉得丁俊晖的心理是很强大的，我从来不怀疑他的心理素质。”　　在丁文钧看来，中国职业斯诺克巡回赛对丁俊晖的运动生涯有着重要的意义，是见证丁俊晖成长的一项赛事，“他在15岁时就在此项赛事中获得冠军了，丁俊晖是通过中巡赛成长起来的，他成为了中国斯诺克的标杆式的运动员，带动了一批年轻运动员，让他们看到了目标和希望。丁俊晖对这个比赛有感情，丁俊晖有义务来支持这个比赛。”彼时丁俊晖夺冠的场景，丁文钧印象很深刻，“他打完这个比赛刚好过生日，那个时候我们在广州打比赛，然后回家就为他庆祝了生日。”本次比赛有很多年轻选手参赛，看到这些选手，丁文钧时常会回忆起丁俊晖十几岁时的模样。在这些年轻选手中，丁文钧是否看到了“下一个丁俊晖”？对此，丁文钧说道：“从技术上来看，我现在没有看到太好的年轻运动员。现在年轻运动员对台球的理解、对练球的要求，我觉得达不到丁俊晖当时的高度。因为他15岁那一年，他不光是获得了全国冠军，他拿了八个冠军，比如亚青赛冠军、亚锦赛冠军、世青赛冠军等等。”　　谈及丁俊晖在今年世锦赛中的表现，丁文钧依旧十分激动，“他进决赛时我挺激动的。我经常会说，丁俊晖已经不光是我和他母亲的儿子了，他是中国人的儿子，他是在为中国人打这项运动。”此前，曾有一些球迷质疑丁俊晖在比赛中心理素质不佳。对此，丁文钧有自己的看法，“质疑只是对台球项目不是特别了解的人有的。丁俊晖用数据来说明问题，他现在排名赛冠军拿过11个了。罗伯逊也是‘80后’，他比丁俊晖大5岁。我们不知道丁俊晖五年后会有怎样的成绩。我觉得丁俊晖的心理是很强大的，我从来不怀疑他的心理素质。”听完体育新闻，今天让我们来聊一聊赛龙舟。上周是端午节，很多地方都有赛龙舟的习俗。赛龙舟，不仅是为了纪念屈原，而且是一种体育娱乐活动。不幸的是在端午节期间，福建长乐划龙舟两船交汇不慎翻船，致1人溺水身亡。所以，在参与赛龙舟时，必须牢记每一条赛龙舟的安全措施：一、所有参赛者必须懂得游泳，至少能游100米或以上；二、参赛者可穿救生衣；三、每艘龙舟最多可载鼓手1人、舵手1人及划手20人(小龙划手为10人)；四、女士不可参加男子队，男士不可参加女子队(包括：鼓手、舵手及划手)。时间匆匆流逝，我们的栏目也接近尾声了，感谢您的收听，再见！播音员：罗芳 林晨浩 李静静节目编辑：姚安娜微博微信上传者：张泽明供稿人：陈玮兰

【Hello English】军训

Hello EnglishJ:How time flies,this term is going to be finished,so,所以就意味着咱们这学期的节目又要接近尾声了。And you can’t hear our program for 2 months.I don’t know if you will miss us,但是我们肯定很想你们啦。T：别感伤了，还不知道这次的生死劫能不能过得去呢！I know you must sadder than me,now,you are a fat,white pig,maybe after the June,you will be a brown pig.HAHA.....J:什么生死劫我才不怕，洪荒之力来了我都不怕。Are you scaring me ?T:No,I’m telling you the truth,傻孩子，军训就要来了，你难道忘了吗，苦逼的大一新生。J：咱都快变成老生了，竟然还军训。Oh,Don’t pull me into the reality,I’m making a dream,in fact.I’m really hate military training!（军训）T：Nobody want to accept the decision,but nothing can we do just do it.勇敢的接受阳光的洗礼吧！（很享受的语气）J：Tom,你看着好享受啊，你也是军训狗之一，这样出去容易被！人！打！T：well,well,说点有用的，we can’t avoid military training,but we can take measures to protect ourselves from the burning sun,er...er...这个具体的还是J你来解说，欢迎欢迎。J：我还以为你能说出什么高品质的措施来呢，关键时刻还得我出马。Hello,boys and girls(突然一本正经），this is the live broadcast of self protection of military training,I will show you some measures.(音乐）J：first,protect your skin,特别是女生们，要记得擦防晒霜哦。建议日产的效果更好哦，实际上美国的水宝宝还有其他的一些美国的防晒产品并不是很适合我们。男生涂不涂无所谓啦，Especially some boys like Tom,皮太厚，多脱几层也是nothing serious!T:对对对，we don’t use sunscreen,but water is also useful,the more salted water you drink,the better you are,姑娘们还是多喝盐水吧，比防晒霜管用。J：Tom,我很好奇你平时穿什么材质的袜子耶...T:丝袜！But I’m just kidding,don’t take it seriously.J:of course,I know,you aren’t a newhalf(娘炮）。T：so,why you ask me this question?J:I just want to tell you wear the cotton sock,然后在鞋子里垫个软软的鞋垫，or you will feel terrible with your feet.I really no consideration for myself but you .T:You are a liar.but I don’t care,听说你最近在减肥啊，don’t treat yourself badly,军训期间多吃点肉，蛋类，you’d better have some soup,and more Vitamin.J:Ok,I see,thank you for your reminding.没想到你也是暖男啊！T：货真价实的暖男，在此请允许我插播个广告：下学期听到我们节目的学妹们，要找暖男就来找我，I must be the best senior,so cool,so kind!J:the military training doesn’t begin,but you are abnormal,what you need to say isn’t a advertisement,你应该恳求学长学姐别抱着西瓜去看我们，看着我们那么暖和，他们太凉爽，我就担心，担心他们感冒！T：关爱学妹，从我做起，we can do like this next year.（音乐）J：Tom,where are you going to do during the summer holiday?T:I not sure,maybe make money,maybe travel,也可能会去支教或者做一些其他有意义的事。J：quite good,其实无论干什么，只要觉得没有荒废人生就够了。T：we are a part of society,we are responsible to the world ,we are young,we have power to do more,希望每个同学的暑假都被充分利用，做些有意义的事，让自己和他人都快乐。(音乐）J:军训狗别怕别晒黑，不管怎样，你本来就很美，接下来跟大家分享一首黑人歌手的音乐，天籁之音，值的聆听！T：这期节目马上就要结束了，这个学期的节目也就结束了，谢谢大家一直以来的支持，是你们让这个节目更有动力去做的更好，未来有你们的陪伴，咱们节目会不断成长。J:希望所有同学们会有一个愉快的暑假，当然，暑假之前，先好好准备考试哦，You will pass the exam,to speak the word to yourself everyday.T:大一的军训狗们要记得我们的温馨提示哦，顺利度过军训，来年早些回来给学弟学妹打扫卫生。J:那这期节目就是这样咯，咱们下学期不听不散哦，拜拜。

【畅游天下】我和崇武有个约定

我和崇武有个约定前几天的端午假期，想必大家都满心欢喜地跑回家吃粽子了吧。能够和久违的生活环境再次相见，肯定感觉很舒服。既然大家都觉得舒服的话，那就要一起分享咯。今天，小编就带你们去别人家的家里走走，感受不一样的海滨风情。崇武，位于我省东南沿海的突出部，三面临海。由于近处海域遍布岛屿与礁石，地形复杂，易守难攻，是个战略位置十分显著的国防要塞。所以取了这么一个意为崇尚武力的地名，希望能够保卫好我们的小小家园吧。我们坐在车上，经过了美丽的跨海大桥，然后是和行道树作伴的各色石雕，窗外的景色不断后退，让我目不暇接。剩下的三分之一车程很快过去，我和小伙伴终于到达了崇武的小车站。当时天色渐晚，我俩徘徊着要不要进去古城。旁边的司机大叔想要带我们直接进去古城，我们以为还有一段距离，就同意了。大叔在古街道里七拐八拐的，一下子就进到了古城里面。放眼望去，孙悟空的石雕像隐隐约约的显现，它在近海处静静的伫立，眺望着远方。经过沙滩时，细软的沙子总是要渗进鞋里。我俩就这样在微暗的夜色里相互搀扶着，慢慢走过。后来我们沿着古城墙走了一段路，看到了名著里的各种人物石雕，看起来惟妙惟肖，让人心生敬佩。我们看着看着，竟然忘记了时间，直到听到了肚子里的咕噜声，不禁相视一笑，出城觅食。出了古城后，我们看到了夜晚的古城墙在闪亮。带着这份闪亮，我们走进了崇武鱼卷的店里，作为一个名副其实的外县人，没吃过这道闽南一带的名菜也是很难得的。所以我们想要试试是什么味道。老板娘很快就看出了我们是外乡人，热情的和我们讨论起了这道菜的做法。崇武鱼卷，是由马鲛鱼肉打成泥，配以地瓜粉，鸡蛋清，猪肉泥，荸荠丁，青葱等原料，制成长条状。切段后可切成小段在清汤熬炖，也可切薄片油炸或与蔬菜一起炒，“鱼”香绵长。吃起来感觉和鱼丸相似，却更为劲道、弹牙。熟的鱼卷可保存几天至十几天，冬季可更长，如果放进冰箱或真空包装，保鲜期可达几个月。你不知道的是，鱼卷是一道含有祝愿美好圆满之意的菜肴。因为当地的村民以海为生、顶风钻浪，时时冒着生命危险，人们最看重的是平安顺利、圆满团聚。所以鱼卷就出现了。吃完美味的鱼卷，我们出门找了下榻的地方，收拾停当，就各自洗漱上床，听着海岸边渔船的工作声入睡了。第二天天还蒙蒙亮，我们就爬起来准备进去古城看日出了。此时的古城还带着阵阵湿气，让人心中一片宁静，可是一想到可以看到日出，有忍不住的兴奋了起来。坐在岸边，耐心而又细致地等着海天一线间，慢慢的吐出橙红的亮光。它一点点的向上爬，用温暖的阳光和我亲密接触，照亮了我的整个世界。在柔美的阳光下，我和自己道了声早安。 我们静静地坐在海边听它时起时落的浪潮声，看着它的干净和纯美，让我感觉内心很平静。心里暗喜，这里不愧是中国最美八大海岸之一，没有密密麻麻的游客，也没有随处可见的垃圾。 坐得久了，我们就脱下鞋子光脚在海岸边走着，慢慢的，走到了海的延伸处。当地人的生活场景扑面而来。有挖海蛎的、捡海螺的、还有下海捕鱼的，都是勤劳的惠女阿姨的身影。最引人注目的，还是惠安女那漂亮的服饰，这是一种色彩强烈，非常美观实用的服饰。她们头戴黄斗笠，披着白底小碎花头巾，捂住双颊下颌，上身穿蓝色斜襟衫，又短又狭，露出肚皮，腰间佩有银腰链，下穿宽大飘逸的低腰黑裤， 配之精巧艳丽的头饰。俚语称之为：封建头、民主肚、节约衣、浪费裤。让我想起了小时候用乒乓球和卷纸筒做的惠女形象，既简单又生动，只是现在已经无处可找，只能用回想去弥补了。次日一早，我们就坐上回家的车，和崇武告别了。海边的宁静让我更能细细的思考和沉淀，追求自己的内心世界，或许这就是自己渴望的旅行，用不同的眼光感受不一样的地方。我和崇武有个约定，我们说好下次再见。门票价格45元/人。由于古城的开放时间是07:00~19:00，此外时间段进去都不用门票，所以其实早起进城看海上日出也是不错的选择。建议游玩时长3小时适宜游玩季节四季皆宜交通信息小伙伴们可以先乘公交到泉州客运中心站或惠安车站，那里有直达崇武的班车。购票的时候可选择走沿海大通道的那班车（沿途可以看到海景），票价15元，40分钟左右可到。住宿条件出了古城，沿着海岸线走，会发现有很多不同等级的住宿条件。住宿费用由几十元至300多元不等，经济型的一般一百元上下，星级酒店一般为二三百元。在崇武的革命老区港墘村村委会后面，有一个中国美术家协会的艺术写生基地。那里不仅提供食宿，还配有垂钓、划船和海鲜加工服务，价格公道，卫生舒适。有兴趣的话，可以去瞅瞅哦。#早安#一份考卷是终结，而非人生。尽力将它答得漂亮，可无论如何不要被束缚。我们还有更远的路、更美好的未来。尘埃落定后，是开始，不是终止。#晚安#但愿现在美好的时光，都能磨成细粉，一点一点被我们收藏起来。若以后还能在一起，就一起冲泡品尝。编辑：马林洁供稿：翁玉峰

毕业快乐，龙岩学院

又到一年毕业季，毕业到底意味着什么呢，有的同学说意味着责任，意味着成长, 意味着新的旅程。还有的说意味着蜕变，意味着转型，意味着新生。更有人说毕业意味着回忆，意味着眷恋，意味着，此生不复相见。无论毕业意味着什么，毕业季还是这么浩浩荡荡地来了。毕业了，大四的学长说，这么快，这个夏天，我们就要散了。毕业了，大四的学姐说，毕业是个残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割了。习以为常的日子，顾不上细细体味和珍惜，只有当一天它忽然要结束时，才意识到，我曾沿着这条轨迹，真真切切地走了三个七月，行走了三个枝叶繁盛的夏天。最后一次，让我认真的看看你，艺术楼、实验楼，文虎楼，同心楼，还有这条被我踏过了四年的校道，最后一次，我想好好地看看你，我想问问两旁盛开的花的名字，我怕我明天我会记不清你的样子，因为，我也快要走了。走了，人生总有相聚别离；走了，人生难免离合悲欢；走了，人生总要不断续写新篇。人生就像一场盛大的筵席，总有散的时候。学姐跟我说，我觉得在学校的这几年就像一场热闹的宴会，当几年前我们一起赴宴的时候，我们就已经想到过这一天，只是我们没有想到的是它会那么快就来了。当我还在原地回想的时候，已经有人匆匆的从身边走过，走出校园，再也不会像以前一样可以挥斥方遒了。日子每天都重复的时候，未曾怀疑过，自己会一直持续眼下的校园生活，不曾想过，其实，就是一眨眼间的功夫，我将不能再以一个学生的身份坐在讲台下，扮演者聆听者的角色。我曾在这个教室奋笔疾书，在这张桌子上，任思绪天马行空的肆意飞扬，打盹中溜走的漫长午后，夏季从窗外弥漫进来的桂花清香，伴随着逝去的时光，统统变成了过往，等猛然意识到时，想要伸手去抓，却只摊开了空空的手掌，明天没有课了，后天没有课了，以后，再也不会有课了。我们说好不分离，要一直一直在一起。四年前，我们走进了同一间宿舍，四年来，我们相识相知，相伴相许，当初说一起闯天下，你们还记得吗？四年大学生活，相处得最多的就是舍友了。在宿舍，我们能收获很多笑声很多感动，在宿舍，我们能感受到很多温暖。我记得一个学长跟我说，有一次，他因为太忙，两顿没吃，发高烧了，那时候已经是深夜，医务室早就关门了，于是他的舍友轮流守夜，用各种办法帮他降温，第二天他醒的时候，看到的是一双双步满血丝的眼睛，那时候就觉得，这辈子就认定这群人了，一定要当一辈子的兄弟！无论以后如何，都不会变！舍友总是能给予我们很多温暖。而这四年，除了舍友，一直陪在我们身边的还有同学。这是一群来自五湖四海的人，却相聚于龙岩学院。四年前的六月，或许大家都没想过这世上有彼此的存在，四年前的九月，这群人就这么成为了同学，为了共同的理想共同的目标一起奋斗了四年。我看过一个学姐说的一个很感动的故事，说大一的时候他们班去东肖森林公园春游，自由活动的时候她自己走着走着就走进山里面去了，没有意识到脱离了人群，等到反应过来的时候才发现迷路了，不巧手机又没电了，那时候真的是从心底里涌出来的恐惧啊，然后她就走啊走啊走啊，没有方向地走着，走了很久很久，突然听到了有人喊她的名字，而且不是一个人，是一群人，是全班人！那时候眼泪立马出来了，还好，没有被抛弃，还好，他们还在。后来听说他们班同学找了她一个多小时了啊，真的是打心底里的感动啊！学长说，毕业了，毕业之前他只想再回一趟寝室，再看一次再摸一次自己睡了四年的床。当年和几个人用同样的钥匙打开同一扇门，如今跟这几个人用同样的目光跟空荡的寝室说再见，看着空荡荡的宿舍和柜子，想着留下了什么呢，哦，留下了对彼此的思念。毕业了，在这个蝉鸣不歇的盛夏，回首再望一次校园，记忆的胶片飞速在脑中放映--四年前稚气未脱的我们、四年来和舍友的嬉笑打闹、四年里遇到的人和事，原本以为会是模糊不清的片段，此刻竟是那么清晰。拉着行李箱，在踏出校门的那刻，同边上的人一起挥挥手在毕业这天说声再见毕业了，一切的课都已经完成，一切的考试都已经结束，所有读过没读过的书都已经没有机会再读。男生互相捶着肩，捎上一打啤酒，在操场上借着汗水挥发泪水，当钟声响起多遍，球衣盖在脸上，互相轻声说句--兄弟一路顺风。不敢说太大声，只怕眼中的泪夺眶而出，只怕很多年以后再回过头看这一天的情景，会觉的过于伤感。毕业了，四年前的我们曾经一次次幻想自己踏出校门、踏入职场的那一天，如今一切都按照我们幻想的轨迹行走，但一切又似乎走的太过无奈，在这个垂柳依依的夏天，在这个溢满伤感的校园，在这个蝉鸣如歌的季节，我们毕业了。虽然没有长亭、也没有悠长的古道，在这充斥伤感的季节，让我为你吟诵“长亭外古道边，芳草碧连天，晚风拂柳笛声残，夕阳山外山，天之涯地之角，知交半零落，一壶浊酒尽余欢，今宵别梦寒。”毕业了，我们就再也不能一起上课一起吃饭一起跑步一起谈心一起做很多事了，过于感性的我们，当然知道如花的美眷也抵不过似水的流年，只是不忍这些青春的日子随着时间长河流入无边的天际，记忆会失语空白，再也不被想起。但即使再过于不舍再过于悲戚，我们也得弯腰将属于我们的、承载四年满满记忆的物品塞进行李箱。还是有好多东西无法带走，但是还好 最为重要的东西--四年的舍友情，藏在了我深深的心中。可是我们知道，无论学长学姐们不管离开多久，无论走了多远，都会一直记得这个充满回忆的地方，记得龙院，所以毕业季，我们不说永远，只说再见，我们会再见的，毕业快乐，龙岩学院。这四年也离不开老师的教诲。有人说，师恩如山。高山仰止，当更催后来之人奋发不已。正所谓“新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持”。小舞台，大作为。三尺讲台方寸有限，却承载着您的崇高理想和辉煌事业!您用语言播种，用粉笔耕耘，用汗水浇灌，用心血滋润。在这毕业之际 我想对您说句： 谢谢您，我的老师! 大学四年，这群人带给了我们感动，带给了我们欢乐，还带给了我们成长！当学士帽抛起的那一刻，用相机定格住，时光会记得，那一年属于我们的独家记忆。当那些年红遍大江南北的时候，所有人都深深信着一句话，青春是一场大雨，即使感冒了，也想再淋一回！那些年错过的大雨，那些年错过的，爱情。如果不是那一场考试，如果不是那一次偶然亦或必然的志愿填报，或许原本天南地北的两个人不会走到一起。那一年，你我都来到了这儿，陌生而又熟悉。只是食堂的一次偶遇，只是文虎楼旁边的一次擦肩而过，只是图书馆那一次也就那么一次的面对面。我说，孤独；你说，有我。毕业了，很多事情都面临这抉择，无论最终的选择是什么，愿彼此都安好，愿有人陪你颠沛流离，即使那个人是不是我。我想，很多事情的意义在于过程，在于我们能在过程中学到什么，而不是最终那个是或否的结局曾经想征服全世界，到最后才发现这世界点点滴滴全是你。青春这场雨，真的想再淋一遍啊毕业，我们感伤我们迷茫，我们失落我们不舍。但是毕业，我们更应将头高高扬起，把眼泪逼回去，敬往事一杯酒，再怀念也不回头！毕业前的这些日子，时间过的好像流沙，看起来漫长，却无时无刻不在逝去；想挽留，一伸手，有限的时光却在指间悄然溜走，毕业答辩，散伙席筵，举手话别，各奔东西……一切似乎都预想的到，一切又走的太过无奈。 那些短暂的美好瞬间，被深刻的铭记。而又是谁，在那样的时刻，给予了我像花苞绽放时一样怦然心动。在今后的路途中，我会遇到很多人，会看见很多笑脸，而唯独那个瞬间，我想，再也不会有了吧。 忽然意识到，四年以前一同跨入这座校门的我们，在转眼的今天就要像潮水一般一下子消失不见。校园还是偌大的校园，而你们会去往哪里？突然发现我深深地留恋，闭起双眼，我承认，我舍不得。最后一堂课，是和老师告别；最后一场考试，是和学业告别；毕业论文答辩，是和学生生涯告别。然后，知道一个个朋友离去的日期，开始一场场告别，告别朋友，告别同窗，告别四年已经习惯的大学生活。 这四年，感谢一直陪伴在我们身边的这群同学。我们来自大江南北，却相聚于龙岩学院。有人带给了我们感动，有人带给了我们欢乐，也有人带给了我们成长！当学士帽抛起的那一刻，用相机定格住，时光会记得，那一年属于我们的记忆。这四年，我们看一组到四组宣传栏的内容换了又换；这四年，我们看桃心湖的水漫起来又降下去；这四年我们看桃园的花开了又谢这四年，食堂的菜色一直没变；这四年，图书馆的那个位置一直没变；这四年，陪在身边的人一直没变无论是变还是不变，这四年，终究就这样结束了，再走一遍文虎楼，再走一遍同心广场，再走一遍逸夫实验楼，挥挥手，跟着四年的青春好好的告别，然后走出校门，开始自己的新旅程吧，毕业，既是终点更是起点。不要忘记你离开学校时许下的梦想，虽然工作有时让你感到疲惫和茫然，或许甚至也悲观，但不要忘了毕业聚餐上，你喝下最后一杯酒时给自己的承诺。不要忘记，周末的时候，给那些在学校里一同喝酒逃课打魔兽的哥们发个短信，有些人也许不常相聚，但同窗情谊却始终不变。不要忘记，空闲的时候，给那些曾经关系疼爱着你的老师打个电话，即使毕业了，老师的尊尊教诲却使我们终身受益。不要忘记，有机会，回到母校走一走，龙岩学院，是你永远的家。毕业快乐，龙院学子。播音：蒋珍贵 杨静意 姚秀娴供稿：龙岩学院广播电台编辑：黄诗雅排版：何媛

【 观影地带】爱丽丝梦游仙境之镜中奇遇记

观影地带——《爱丽丝梦游仙境之镜中奇遇记》 近期热映的《爱丽丝梦游仙境之镜中奇遇记》是《爱丽丝梦游仙境》的续篇，是由迪士尼影业出品，詹姆斯•波宾执导，米娅•华希科沃斯卡、约翰尼•德普、海伦娜•伯翰•卡特、安妮•海瑟薇等主演的魔幻冒险电影。 影片是根据刘易斯•卡罗尔的幻想小说改编的，讲述了女船长爱丽丝受到召唤重返仙境，为了拯救朋友疯帽子，偷走“时空魔球”而展开的一段关于爱与寻找的冒险故事。 影片讲述了爱丽丝•金斯利作为船长纵横四海3年后回到伦敦，却发现对于女性社会角色的陈腐观念依然盛行，她为自己所设想的未来可能无法成为现实。此时白皇后希望她借助时空魔球回到过去去拯救疯帽子全家。而被流放外域的红皇后也与“时间”结盟，并暗中计划夺回时空魔球。爱丽丝回到过去，与各个朋友和敌人在不同的时间点上交错，并且与红皇后和时间本人在时间的海洋上展开了一场奇妙的追逐。 影片中爱丽丝在蓝色毛虫的引导下误入了哈德考特父亲的书房，在要被发现的危急关头，她穿过一面镜子，重返了仙境，昔日旧友白兔先生和柴郡猫等告诉爱丽丝，疯帽子变了，每天把自己关在家里，也不许朋友们去拜访他，他们觉得只有爱丽丝能让疯帽子恢复正常。 爱丽丝在得知疯帽子变沉默的真正原因后，决定去跟“时间”借超时空魔力球，回到女王决战日那天，救回疯帽子的家人。爱丽丝像操控父亲的奇迹号一样，驾驶着魔力球穿梭在时空的海洋。在这个过程中，爱丽丝发现，原来导致红皇后变坏的其实只是一件小事——小时候，妹妹白皇后偷吃果塔被发现后撒谎否认，使得母亲错责姐姐红皇后，红皇后自此性情大变。天真的爱丽丝以为如果她回到过去，阻止误会的发生，那么其他的一切就都不会发生了。疯帽子一家也可以一直生活在一起。 回到过去的爱丽丝拼尽全力推倒了她原以为会把红皇后的头撞大的钟，却没想到，红皇后却因此撞到广场上的雕塑，头还是变大了，爱丽丝拼尽全力却什么也没有改变。在这个时候爱丽丝才开始相信，“时间”告诫过她的话——你不能改变过去，但你可以向过去学习。她知道了，无论她怎么努力她都改变不了已成事实的过去。 之后爱丽丝发现，原来疯帽子的家人只是被红皇后关起来了，他们真的还活着。在爱丽丝和疯帽子的共同努力下，终于救出了疯帽子的家人。 影片的最后，白皇后向姐姐红皇后道歉，请求她的原谅，两人重新成为了好姐妹，疯帽子也和家人重归于好了，爱丽丝则回到现实世界和母亲踏上父亲的奇迹号，扬帆出海。每个人都过上了自己梦寐以求的生活。 许多人觉得和第一部相比，这部《镜中奇遇记》显得过于平庸，没什么亮点。其实这部影片是给我们讲述了一个爱的故事，爱丽丝是爱疯帽子的，所以她会不顾一切的为他救回他的家人。疯帽子的父亲是爱疯帽子的，所以他会偷偷捡起疯帽子做的第一顶帽子。与此同时，影片也告诉着我们什么才是时间，我们应该如何面对他。 影片中最大的亮点也是对时间的解读，影片把“时间”变成了一个实实在在的人，他能管理人的生死，不论爱丽丝穿越到哪个时间段，他都能知道，因为没有人能逃出时间的掌控。而影片最想表达的也就是“爱”和“时间”了。 爱，有时我们会被一些东西遮住双眼，疯帽子被父亲的严厉迷惑，红皇后被心中的怨恨所控制。其实，如果疯帽子不会误会父亲的爱，在与父亲争执后及时道歉就不会后悔多年。而红皇后想要的只不过是妹妹的一句对不起，我承认是我偷吃了果塔，我还是爱姐姐的。如果没有白皇后当初偷吃果塔撒谎诬陷，红皇后就不会失望地认为没有人爱她，也不回变坏。珍惜亲情，爱与恨，得与失，也许只差一句对不起，我爱你。 时间，我们一直以来对它的理解就是，我们要赶上它，它就是金钱，所以，我们放不下时间，对过去念念不忘，总是想和它一较高下。可爱丽丝告诉我们，时间不应该被看成敌人，我们应该和他握手言和，应该把握好现在。正如爱丽丝说的一样，以前总以为时间是个小偷，将我们拥有的一切偷走，从不曾给我们机会。但我们错了，他总是先给予再拿走。每一天，每一分，每一秒，都是馈赠。时间教你接受一切，爱的人就在身边，请珍惜。 这部电影给我们最大的思考就是，珍惜时间。我们都不应该蹉跎时光了，大学四年一晃而过。对于那些逝去的时光，你是否好好珍惜过，是否无愧于心。倒也不是要你现在就变得多厉害，有多大的成就，只是希望你可以活得充实一点，每天可以多吃点蔬菜、多花点时间运动，而不是在宿舍打游戏或追韩剧。也不要成为那个书读得太少，而想得太多的人。有一个只属于你自己的，非你不可的梦想。活在当下，把握现在，这也许就是我们的黄金时代。 供稿人：陈丽

【健康物语】不忘前人志，粽香扬千里

不忘前人志，粽香扬千里甲：宋代赵蕃的《端午三首》里面有这么一句：“年年端午风兼雨,似为屈原陈昔冤。”眼看这端午马上就到了，可是天气还是这么闷热，我倒是颇为怀疑他说的“风兼雨”了。乙：就是就是。苍天啊，快下点雨吧！为了伟大的前人屈原，也为了我们这些普罗大众。甲：求雨还是不太现实的，还不如好好地纪念屈原，过个美好的端午节吧！乙：端午节要想过得好，粽子肯定少不了！甲：粽子的种类越来越多，有咸的、甜的、荤的、素的，有加花生、加香菇的，真是让人垂涎三尺！乙：话虽如此，可你知道粽子也不是人人能吃吗？甲：啊？还有这样的说法？还真没听过。我只知道在传说中，“茶叶蛋不是人人能吃的”。乙：别闹了。我说的能吃不是吃得起的意思，我是说有的人不适合吃粽子，就算可以吃的人也不能吃得肆无忌惮。甲：突然记起以前听我爷爷说过——吃粽子要讲究方法，只有做对了才能吃好又不伤身。乙：没错，就是这样！甲：那到底什么样的人不适合吃粽子呢？乙：首先要强调的是心血管病患者不能吃。像肉粽子和猪油豆沙粽子，这两种粽子所含的脂肪比较多，患有高血压、高血脂等病的人吃多了，就会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，大大提高了死亡率。甲：这么严重？乙：第二种不适合吃粽子的人群是胃病患者和肠道病患者。这是因为粽子在蒸熟后，就会释放出一种胶性物质，这会大大增加人体消化酶的负荷，吃多了反倒会加重胃肠负担，也容易引起各种不适症状。甲：如果按照这种说法，那老人和儿童是不是也得多加注意？乙：是的。因为我们的粽子大多都是用糯米做成的，黏性大，如果老人和小孩吃得太多，极易造成消化不良。甲：最后一种不适宜吃粽子的人群是糖尿病患者。粽子里面常常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。乙：想必心血管病、糖尿病等患者自己本身就是非常了解这方面的禁忌，但是我们还是想提醒大家不要贪嘴哦，养好身体才是根本。甲：没办法，我们节目就是这么贴心！乙：好了好了，下面让我们来讲讲第二个篇章——粽子与其他美食的搭配吧！甲：听说粽子和绿茶也很配哦！乙：有一些比较甜的粽子，比如说枣泥、豆沙馅的，大家可以泡上一壶薄荷茶或绿茶，一起进食。这样能增进葡萄糖的代谢，清热去腻。甲：还有一些特别油的粽子，比如加了鲜肉、火腿、香肠的，与普洱茶、菊花茶、山楂茶一起进食，有助于消化。乙：我们要介绍的第二种搭配是水果！喜欢水果的朋友绝对不要错过哦！甲：吃完粽子后嘴里会有油腻的感觉，这时候可以多吃点木瓜、菠萝来缓解。乙：而且这种吃法既美容又助消化！爱美的姑娘、消化不良的朋友赶快记下来，在这个端午节试一试吧！甲：接下来，我们来看看专家们对吃粽子所提出的一些建议吧！大家放心，这次的专家绝对靠谱！乙：第一，粽子应该趁热吃。尤其是加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不能冷食。这一点，消化能力差的人要格外注意了。因为有些质量差的糯米在变冷后又变硬，尤其是粽子在冷却后的回生现象更为明显。甲：第二，热糯米本身虽然好消化，但我们也不能掉以轻心。如果有加入油腻的配料，比如肥肉、蛋黄等，消化能力差的人吃了可能就会感到不舒服。所以我们建议那些消化不良的朋友，在吃粽子的时候，可以选择比较清爽的北方小枣粽子，不要食用太过油腻的菜。乙：另外有一部分人吃了这些油腻的粽子会容易上火。对于这种人群来说，就不要吃促进牛羊肉类、油炸食品和过辣的菜，可以多吃些蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类。甲：第三，因为每个人的体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能会引起不适，容易产生烧心感。这类人选择咸味的肉粽会好一些。乙：第四，糯米很不容易被消化，而且粽子本身就很油腻了，因此在食用粽子时最好再搭配一些其他食物。甲：此外，包粽子时应该用部分杂粮米来替代糯米，可以增加纤维素、维生素、矿物质。馅料也不要加太多，最好不要用油炒。乙：第五，吃粽子时应细嚼慢咽，每次进食的时候最好不要超过2个。如果在食用后出现腹胀不适，可以增加运动量以促进肠胃蠕动，但也要多搭配富有纤维质的蔬菜和水果来帮助消化，如四季豆、芒果、莲雾、西瓜等。甲：第六，吃粽子时，最好喝一碗清鲜味美的汤，比如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等。之后再搭配一些口感清爽的菜品，如松菇芦笋、凉拌苦瓜、香菇炒油菜等。这样可以减轻肠胃压力，避免消化不良。乙：今天分享给大家的都是非常实用的健康小知识哦，真的非常感谢您的收听！我们在此对您送上由衷的祝福：愿您举家团圆、共庆佳节！甲、乙：您的健康就是我们最大的幸福！《健康物语》，健康路上，你我同行！祝您端午节快乐！

【体坛纵横】美媒:德安东尼不是好选择 他让火箭攻守更失衡

　体坛纵横2016.5.28享受新鲜资讯，领略体坛风云。亲爱的听众的朋友们，大家下午好，欢迎准时收听本期《体坛纵横》。下面请收听今日要闻：美媒:德安东尼不是好选择 他让火箭攻守更失衡告诉你皇马为什么配得上欧冠冠军27岁董栋力争三战奥运 承认帅气形象让自己受益美媒:德安东尼不是好选择 他让火箭攻守更失衡新浪体育讯　　北京时间5月27日《福克斯体育》报道，休斯顿火箭本赛季表现令人失望，跌跌撞撞地以西部第八的身份闯入季后赛后，首轮面对缺少了斯蒂芬-库里的勇士依然显得毫无还手之力。而这一切的根本原因就在于，糟糕的防守。　　因此，今天他们与满脑子都是进攻的迈克-德安东尼签下主帅合约，并不是一个好的决定。　　火箭队向来不缺乏得分能力，本赛季他们的百回合得分排名联盟第八。但他们却也无法限制对手得分，本赛季他们每百回合失分排名联盟第九。在聘任德安东尼为球队主帅之后，可以想见，他们会在进攻端加倍下注，而防守表现则有可能继续下滑。　　如果说今年的季后赛证明了一个什么的话，那么就是那句被说烂了的“防守赢得总冠军”依然是不变的真理。最近几个赛季以来，联盟风行快速打法，速度和空间被反复加以强调，以期收获一些短期效益。然而，每一年，能够笑到最后的球队，却都无一例外地拥有精英级别的防守能力。　　火箭队或许会在今年夏天的球员市场上做出有利于防守的调整，但德安东尼的上任以及德怀特-霍华德的几乎铁定离开，让他们下赛季的防守不容乐观。　　达瑞尔-莫雷将自己看做一个“打破传统”的人，他独有的篮球系统理论与德安东尼不谋而合：7秒以内进攻，放弃中距离专攻“更高效”的突破和三分球。在离开太阳之后，德安东尼六年时间里只带领尼克斯和湖人打出了42%的胜率，可即便如此，莫雷仍然愿意相信他，并将他带到了航天城。　　可是，即便当初的太阳凭借小球战术如此成功，他们依然未能夺得总冠军。因为无论你的进攻有多出色，如果没有好的防守，你依然没有办法一直坚持到最后。本赛季，全联盟都推行小个阵容，在场上堆砌大量射手，然而最终区别优秀与精英之间的差别的，依然是防守的能力。　　就算是德安东尼意识到防守的重要性，以他的能力，加上火箭这套阵容，他又能做到何种程度？火箭队中最好的防守球员，帕特里克-贝弗利，无论怎么看，都不太会讨德安东尼的欢喜。而如果你认为哈登的防守已经够糟糕的话，那不妨再期待一下德安东尼手底下的他。火箭队带着全联盟最攻守失衡球队的姿态迎来休赛期，而随着德安东尼的上任，看起来这种趋势还将演化得更加夸张。告诉你皇马为什么配得上欧冠冠军新浪体育讯　　为何皇马能赢得欧冠奖杯？这并非偶然，俱乐部的历史、球员的实力、球队踢决赛的经验以及整个赛季的荣誉都寄托在此役的决心，让齐达内的球队最终登顶欧洲。　　谈论皇马与欧冠，我们感觉是在谈论一种非常密切的关系。皇马在欧洲水平最高的俱乐部赛事中创造了伟大的历史，是欧冠让皇马成为了世界上最具光彩的俱乐部，他们因此被国际足联评为20世纪最佳俱乐部。　　《马卡报》赛前就指出，要找到让皇马球迷乐观的理由，是非常简单的。只要看看过去、球队实力、数据以及C罗这样的球星就够了。这场比赛之前，皇马就已经夺得了10座欧冠奖杯。白衣军团有些赛季踢得好，有些赛季踢得不够好，但在欧冠的赛场上，皇马总会竭尽全力。事实上进入欧冠决赛，对皇马来说就意味着很高的夺冠可能性。此前皇马13次进入欧冠决赛，10次捧杯，只有利物浦、国米和本菲卡能在决赛中抢走皇马的奖杯。　　帅位的更迭也让皇马找回信心，齐达内上任后，皇马的精神面貌焕然一新。贝尼特斯无法找到与球员共鸣的感觉，齐达内却与球员打成一片。齐达内成为一队主帅后，皇马足球依然不是非常闪耀，但却极有效率，所有球员都百分百忠诚。此前在诺坎普进行的国家德比改变了皇马的精神面貌，他们迫使巴萨在联赛中拼到最后，而且球队也赢得一张到米兰参加欧冠决赛的门票。皇马目前的阵容是历史上最贵的阵容之一，在任何比赛中他们都是热门。不管球队状态好不好，有没有压力，球星都能给对手形成威慑，他们有时候只需要一秒钟就能决定比赛的胜负。拉莫斯的进球、贝尔的头球摆渡、C罗在关键时刻罚入点球都是证明，皇马不缺少的就是高水平的球员。　　前场有巨星，后场也有巨星，纳瓦斯本赛季为皇马树立起一道城墙，此前的10场欧冠比赛，纳瓦斯没有丢掉一球，在困难时刻，他是球队的定海神针，比赛中也正是他施加的压力，让马竞的胡安弗兰罚丢了点球。　　对皇马来说，此役还是破釜沉舟的一战。只有赢得欧冠奖杯，他们才能自我救赎。巴萨赢得了双冠王的荣誉，如果再让马竞赢走冠军杯，那皇马将面临地震，伯纳乌高层也将面临复杂局面。可以说，皇马的生死全部维系于此役。不得不提的还有，重赏之下必有勇夫，皇马为欧冠奖杯开出了巨额奖金：如果能夺冠，每位球员能获得60万欧元的巨款。在欧冠上拼了一个赛季，最后的一场比赛，在距离丰厚奖金如此近的地方，皇马无论如何都不能倒下。种种因素都促成皇马最终力压马竞，赢得俱乐部历史上第11座欧冠奖杯。27岁董栋力争三战奥运 承认帅气形象让自己受益新浪体育讯　　成长是一种美丽的疼痛，经过了2008年北京奥运会的失败，董栋在四年后的伦敦奥运会华丽绽放。现在，董栋有希望第三次站上奥运舞台。从19岁到27岁，作为蹦床队的颜值担当，董栋能成为奥运史上首位卫冕成功的蹦床选手吗？　　董栋拥有帅气的外表，这让他在很多地方都能引起女粉丝的尖叫，虽然有时候这些女粉丝可能都不知道眼前的这个帅哥是奥运冠军。每次比赛之前，董栋都要精心打理自己的发型，发胶打得一丝不苟，避免自己的发型在赛时会乱。　　对发型的在意只是董栋看重外表的一个体现，他说：“这是一个看脸的社会，和人打交道给人第一印象很重要，如果你的外在不足以吸引别人，那又怎么能让别人有兴趣去了解你的内在，内在再美外人也不知道。”董栋承认优质的外在形象对自己挺有帮助。　　5岁练体操，13岁练蹦床，14岁拿世锦赛亚军，这些年董栋拿遍了奥运会冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、全运会冠军等荣誉。但辉煌的背后也有不堪回首的陈年往事，北京奥运会的失利成为了他一生挥之不去的痛，同时也是他人生的一个转折点。　　2008年北京奥运会，董栋和陆春龙一同参加男子单人网上项目的决赛。19岁的董栋当时是队里的绝对主力，技术、难度、仪态都独占鳌头，是夺冠的最大热门。但奥运赛场重压之下，董栋动作做得并不舒展，比赛结束后虽然掌声如潮，但董栋知道自己比砸了。最终，董栋只获得了一枚铜牌，见证着队友陆春龙在家乡父老面前成为中国首位男子蹦床奥运冠军。　　当新科奥运冠军陆春龙被专车拉走做专访时，董栋和教练蔡光亮默默的从场馆走回奥运村。董栋走在左边，教练走在右边，在昏暗的夜色下，两人垂头丧气朝奥运村走去。在路上，董栋时不时会看看教练，但两人默默无言。董栋说自己挺心疼教练，同时也对自己没有能实现奥运金牌梦很遗憾。教练蔡光亮回忆说：“当时我的心情比董栋复杂，董栋的特点就是对自己特别自信，但最后没有拿到金牌，其实我比他受到的打击更大。”　　这次失败让董栋变得成熟，此后的比赛每次上场前都会仔细检查器械，将服装、比赛用品摆放的整整齐齐，准备工作细致入微。董栋知道真正的裁判不是场边西服革履的人，而是时间。经过四年的调整，董栋的心态放松了，属于他的奥运金牌也在2012年伦敦如约而至。　　又是四年，董栋已经27岁了，目前中国蹦床队还没有公布奥运名单，男女各有两名选手将参加里约奥运会的比赛。蹦床队的奥运阵容将在6月份世界杯意大利站之后产生。董栋说，目前的自己阅历比不上老将涂潇，高度上比不上新人高磊。虽然能否拿到奥运入场券依然是个谜，但董栋的教练蔡光亮却坚信爱徒可以再次拿到奥运会的金牌。蔡光亮引用了一位蹦床名家的话，“蹦床历史上能蝉联奥运会金牌的第一人选就是董栋”。听完了体育新闻，今天让我们与大家分享关于游泳的小常识，在这个热辣辣的夏天里，游泳是一个消暑的好方法。在游泳的同时，我们更是要注意各种事项。游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。 如何准备呢: 通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。 做徒手操:(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。 入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。 水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。时间匆匆流逝，我们的栏目也接近尾声了，感谢您的收听，再见！播音员：罗芳 林晨浩 李静静节目编辑：姚安娜微博微信上传者：张泽明供稿人：陈玮兰

【Hello English】特别篇

Ladies and gentlemen 你现在收听到的是HE的特别节目，我们带你率先聆听龙岩学院第二届外文歌曲大赛。外文歌曲大赛是由外国语学院主办的全校性活动，由全校各个二级学院的选手参加，经过激烈的初赛，最终甄选出十五名优秀选手晋级决赛！唱响青春旋律，展现异国风情！那么就在今天晚上七点在学术报告厅我们龙岩学院的第二届外文歌曲大赛决赛就要开唱啦！那这期节目里，cheney华丽转身变dj，为你独家放送优秀选手们唱的外文歌曲，让我们一起先听为快吧！（背景音乐渐大声，放十几秒）奇迈 余苏丹http://changba.com/s/QKck9_mVbozAfKxKCHvbdw?code=Gt1bjDM0qnEZ4aFQeA8nF6yBJt5YGrTN2QUWBh7tU6lg5oDIgC8FWTB5nWDTJekwYOJUtbW8UKNIkva_ikCFNhpmptU9WOaxDnQhCJeCxv7j2SUBM5nqMb_Aa8RIQtBLffC8r8FXuMU教科 李嘉嬪http://changba.com/s/psm8C8tWfdQuk5fmCYeAzA?code=Gt1bjDM0qnEZ4aFQeA8nF0vG05ZED00rcRWu3YgkEvJYu0Q_yhNGB-poJklwQ47nLt_Rptp2GQ-fQH_vHjnXlLYJ0__wHhOk3NoXsfeNC5ssqUUxQH7MPQ教科 吴晓媛http://changba.com/s/211B8R-KzDeJ47Tj1CQQ8w?code=Gt1bjDM0qnEZ4aFQeA8nF6nmaQ2VKO2sOSC74Z1BjuOa-F_5TElnITxHPvAT1GOzTHvchBF_dqsjmBXZYEPOPG4CJRzV8d_L4YWY-HYuxlziQqk9xhwZnw2JdZN_PxVcpeZ8yCOXcyU经管杨静意http://changba.com/s/8vi_adG0B2pOvQYPCcleMg?code=Gt1bjDM0qnEZ4aFQeA8nF62U59DSZpADK0-zUBnEQmPwAnjZYAzybOQYBcnLRDwLhEuKycZK-Kwnjo22oh6vBbsu2kKDCqPql1H4MPggp9xr-c38JiK19oRwX-BEIYrh91VdIe6puu8

【畅游天下】行在嵛山岛

行在嵛山岛早就听说福鼎有一个美丽的小岛叫嵛山岛，那里有我们不熟悉的美丽自然风光，让人为之神往良久。很奇怪的是，明明是东南沿海的岛屿，在岛上你却会有一种置身塞外草原的感觉。如果你也喜欢在安静的地方做自己喜欢的事，像是看海上日出、在帐篷里数星星……那就跟随我们的脚步，来一场不一样的岛屿之旅吧。嵛山岛位于霞浦东北海域，距离三沙古镇港5海里，是闽东最大的列岛，由大嵛山、小嵛山、鸳鸯岛、银屿等十一个大小岛屿组成。 古称福瑶列岛的嵛山岛，意为“福地、美玉”。是《中国地理杂志》评选出的全国最美海岛前十名的海岛。这里浓缩了高山、草甸、湖泊、大海，是理想的世外桃源。岛上还有蚁舟夕照、少滩奇纹、海角晴空等风光胜景。“南国天山”的天湖山万亩草场、绝顶之上具有神秘色彩的大小天湖、大使岙百倾金沙、鸟岛、红纪洞等更是不容错过，精彩纷呈。昔时嵛山古木参天，岛上渔民兼营烧炭副业，天湖山下多古炭窑，故别称窑山。在岛屿的海拔200米处，镶嵌着大小两个湖泊，因而素有“海上天湖”之称。湖周群峰环拱，其状似盂，嵛山岛由此得名。大天湖面积近千亩，可泛舟畅游；是小天湖的十倍。二湖相隔近千米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，水平如镜。因而这两个淡水湖也被合称为嵛山岛赫赫有名的“双珠”。 实际上，大天湖是一个人造水库，湖面上有一条冰冷的水坝横杆而过，却丝毫不能影响到此等美景。沿着湖边的堤坝小路前行，约十分钟到山顶就可以看到山底下的小天湖。大家常常在晚上的时候，偷偷到小天湖边露营。偷偷是因为管理人员怕破坏了周边的环境，但是我相信他们是不会轻易留下痕迹的。 岛上植被茂密，栖息着成千上万只海鸥和其他候鸟，乍然飞起，十分壮观。前来等候多时的摄影爱好者，必然不会放过这样动人的一幕。赏完大小天湖，我们就下山前往灶澳村。这里的淡水资源非常丰富，毛虾、螃蟹之类的都很是新鲜。想到小时候看到蒸熟的红螃蟹的那种雀跃心情，不禁迫不及待想要重温螃蟹的好滋味。于是我们雇一艘本地的小船出海捕捞，回来后把捕捞的海鲜加工，多余的在村里码头上来一点的小卖部租一个烧烤架烧烤，炊烟大肆升起，却不觉得呛鼻。晚上在码头边扎营，篝火后枕着涛声入眠，会是一晚好梦。 第二天，向着被遗弃的军事基地——洋鼓尾军事基地前进，拥有数个防空洞，洞内四通八达好似迷宫，穿过漆黑的防空洞就可以看到茫茫壮丽大海。柳暗花明中，会有一种好似《千与千寻》里穿过黑暗而发现异世界的错觉。可生活毕竟不是动画，没有那么大的惊喜降临，却有一些小小的喜悦包裹着你，让你相信这世界还是很美好。 这些大概就是我们的旅程了，如果你觉得还没玩够，那就收拾行李，上路吧！遥远的风景正在向你招手，相信终将有所收获。周边美食俞山岛上面是没有餐厅的，可以选择在俞山岛山脚下的码头，都是一些原生态的海鲜。小编提醒您：“我”可是户外野营的好去处，小天湖边、灶澳村海边都是扎营的最佳地点。村里民宿也可以入住，村民淳朴，房间干净，而且都是海景房。 登山野营有一定的危险性，要注意自己的安全，最好是准备一些常用药物，预防意外发生。另，野炊要注意防火。灭火时，要将烧旺的火用水浇熄，确定火已全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然后覆上土，将它恢复原状。产生的垃圾也要装进垃圾袋内随身带走，不要破坏了这里的好环境。 行囊装备：背包、帐篷、睡袋、登山鞋（运动鞋）是必不可少的。最好还要准备拖鞋、冲锋衣裤（运动装）、游泳衣、太阳镜、防晒霜、个人卫生用品、垃圾袋、自用餐具等。嵛山岛上淡水丰富，到达天湖景区之后，可以到游客服务中心购买一些干粮补充能量。 除了照片什么也别留下。：）景点门票80元/每人。网上订购的话，会相对比较便宜。交通信息路线大概是这样：霞浦动车站——汽车北站——三沙镇——古镇码头——嵛山岛码头 从动车站门口坐公交到汽车北站，大概要花费20分钟；在汽车北站坐1小时即可到三沙镇。 再从三沙镇坐10分钟的公交到古镇码头。 古镇码头到嵛山岛，费用50元/人，30分钟。（以上路线转车的次数比较多，大家怕麻烦的话可以直接包车从动车站到古镇码头，费用100元/车，一辆车可以坐五六个人。）适宜游玩时间6~9月最佳。可以游玩一两天。#早安#人生就像一口大锅，当你走到锅底时，无论朝哪个方向走，都是向上的。最困难的时刻也许就是拐点的开始，改变一下思维方式就可能迎来转机。只要愿意走，所有路的尽头，仍然是条路。如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。#晚安#很多人与同事都是泛泛之交，每天却有三分之二的时间与他们共同渡过；而最重要的亲人，每年只有几个节日能与其同聚。人总是不能完满如意，生活里的人，往往都不在你的心里；在你心里的人，往往都不在生活里。所以，珍惜你爱的和爱你的人吧。编辑：马林洁供稿：翁玉峰

【驿路人生】有缘的挂念

有缘的挂念有一种缘分，与生俱来，是最熟悉的存在，却也是最容易被忽略的，它常常是人们口中需经历几世修炼才能拥有的，是这一生你值得去珍惜的。有一种爱，名为默默陪伴，就好像，当你回家后，会看到桌上已备好的饭菜，在你受伤时，会着急得掉眼泪，当你难过时，会抱你在怀里，静静的安慰。有一种爱，称为安静付出，是小时候，你哭闹着买一样东西时，嘴上说着不行，却还是买了下来；是长大了，给你固定的零用钱，让你自己去挑自己喜欢的；是当你们因为一些事情大吵大叫时，先败下阵来的；是你上下学时，来自耳边的叮咛：路上要看车，小心；是无论你何时何地需要他们，都会陪伴在你身边。有一种人，站在你的背后，当你在做一些没把握的事情，给予你鼓励，自信；当你做错了事，最先原谅你，并教着你如何改正；在你悲伤难过时，会静静陪伴你；当你被欺负时，会第一个冲出来。无论你经历着什么，都会当着你背后最坚实的盾牌，保护着你，却也掩藏着自己。他们，是你生命中的温泉；是你所依靠的大山；是你回忆里的美好；是你今生有缘的挂念。这是一份很纯净的挂念，谁都无法改变、无法割舍、无法遗弃的。有时候，我不懂，为何会有人把自己的父母往外推，把他们当作仇人般对待？或许到将来我也不会理解他们的行为，但这并不妨碍我，我只要做好一件事：好好的对我的家人。这是穷尽一生换来的挂念，是这世上最纯净的爱，还有那到现在都没说出口的三个字：谢谢你，请别真的等到来不及的那时候。倘若真的到了那一天才选择说的话，我想剩下的只有遗憾了吧。这一生，肯定会有遗憾，或多或少，或大或小，然而若是让那本就触手可及的爱，到最后沦落为一种遗憾，我想，那遗憾将会伴随着你度过接下去的日子，煎熬着、懊悔着，我想，谁都不想变成这样的一种局面，那么就请在时好好珍惜，好好珍藏。就像出门在外的，时不时打个电话问候下，待在家里的，陪一陪他们做想做的事情，曾经我们美好的时代里，是父母让我们不留遗憾的走过，而现在，我们要做的就是：做他们有力的支撑，多陪伴他们！他们的愿望从来都很直白简单，就是一家人平平安安，其乐融融，我想，这是很容易实现的愿望，却也是那么就被忽略的。这一生，不想留遗憾，不想让这份挂念，因为忽视，而消散在尘埃里，我只想简单许诺：我会照顾好自己，然后陪你们去看那春花绽放的山野。 播音：蒋珍贵，杨静意 供稿：谢露苹 编辑：黄诗雅 排版：何媛

【观影地带】百鸟朝凤

观影地带——《百鸟朝凤》 ——唢呐不是吹给别人听的，是吹给自己听的。 《百鸟朝凤》是一部农村民俗题材的艺术电影，上映之初与《美国队长3》撞车，排片少， 票房惨淡，后来宣传团队决定借助现在最流行的直播形式，让方励直接向院线经理喊话。如果院线能够在这个周末给《百鸟朝凤》排一场黄金场，方励，直接给他们下跪。最终方励的下跪成为票房爆点，到“下跪”后三天，票房从上映一周的364万，飙升至3200万，《百鸟朝凤》也因此博得了许多话题。 《百鸟朝凤》这部电影是吴天明导演的遗作，或许吴天明这个名字对于年轻观众而言，是全然陌生的。这位曾经执导过《人生》、《老井》等享誉国际的电影、让中国农民走上国际大银幕的第四代名导，曾扶持张艺谋、陈凯歌的“第五代导演之父”。 影片中老一代唢呐艺人焦三爷是个外冷内热的老人，看起来严肃古板，其实心怀热血。影片表现了在社会变革、民心浮躁的年代里，新老两代唢呐艺人为了信念的坚守所产生的真挚的师徒情、父子情、兄弟情。一个故事片，没有大明星、没有大场面、是近年来在院线上映的为数不多的农村题材电影。 影片讲述了在无双镇，唢呐班子是一种特殊的存在，不止大家自个儿吹着乐呵乐呵，更重要的是在红白喜事上都需要唢呐班子，特别是在白事上，它吹响的不只是对逝者的哀悼，更是对逝者人品德行的评价。而《百鸟朝凤》是唢呐曲子中难度最高、最为经典、最显荣的曲子，只有德高望重的人才配得上它，也只有最踏实，最能把唢呐吹到骨子里的人才有机会学习吹这支曲子。焦三爷是焦家班的班主，整个无双镇只有他会吹《百鸟朝凤》，他等待着一位有资格吹《百鸟朝凤》的接班人。直到游天鸣的到来…… 天鸣的父亲带着天鸣来找焦三爷学习吹唢呐，焦三爷觉得天鸣气力不足，不是学吹唢呐的料，不想收天鸣为徒，看到天鸣为父亲受伤的额头留下的泪，焦三爷决定收下天鸣试试看。天鸣一开始也不想学吹唢呐，因为吹唢呐只是他父亲的梦想，为此一开始天鸣在师傅家门口看着父亲远去的背影，心里甚至有一点恨他的父亲。 焦三爷是一位固执严肃的小老头，他有自己处事原则，在查老村长的葬礼上，村长的子孙们请求焦三爷给吹一曲百鸟朝凤，他直接给拒绝了，因为他觉得查老村长的德行配不上百鸟朝凤，就算给再多的钱也不吹。焦三爷也有自己的为师之道，他收徒弟只看那个孩子能不能学，不收学费。他对徒弟们都很严格，天鸣好不容易用细芦苇杆吸上河水，他只是看了天鸣一眼，然后在枯芦苇杆里抽了一根比小天鸣高出几个头的，让他接着去河边吸水。他告诉两个徒弟，唢呐匠的唢呐是离手不离身的，要他们时时记着这一点。他话不多，只是日复一日的教两个徒弟吹唢呐。在选择接班人上，他注重艺品，但他更看重人品，所以最终他选择了悟性不及蓝玉的天鸣。天鸣第一次出活，想请师傅坐镇，他不去，因为他要天鸣知道自己始终要学会独当一面，师傅不可能一直陪着他。 其实天鸣的天资不高，悟性也不及师弟蓝玉。但他懂得坚持，他会在认准一个目标后为之付出百倍的努力，师傅让他在河边吸水，他不论风吹日晒都在那里吸水。他在师傅只教蓝玉吹唢呐时，很气馁，想放弃了。但他记着他曾答应过父亲要吹百鸟朝凤给他听，所以他还是坚持下来了，继续努力着，为了能兑现自己对父亲许下的诺言。在师傅的打磨下，渐渐地天鸣身上也有了匠人的精神，一个唢呐匠的精神。之后的天鸣在面对唢呐匠的没落和好友的劝说时只有一个信念，我跟师傅发过誓的，要把唢呐传承下去。 正如结尾，焦三爷远去的背影一样，很多东西也是这样的，不仅仅是唢呐匠这个行业的没落，还有我们传统文化的衰弱，在这个大家都为了名利，汲汲营营的时代。大家都不会停下匆匆的脚步去看看自己丢了什么，只在乎自己收获了多少名和利，看上去活得光鲜亮丽，其实只是金玉其外，败絮其中。 《百鸟朝凤》是一部不错的故事片，一杆唢呐，两代匠人，一种信念，故事里的每一个人真实鲜活，焦三爷执拗傲气，是一位有责任感讲原则的唢呐匠，他做事有自己的规矩，有匠人的规矩。他费尽心力教天鸣为的是唢呐匠后继有人，因为黄河边上不能没有唢呐。游天鸣是一个老实巴交的农民，他天资不高，没有师弟蓝玉那么有悟性，只能是日复一日的去苦练，但他孝顺，善良，懂得坚守。天鸣的几个师兄最终选择放弃唢呐，去外地打工，而天鸣的父亲后来也让天鸣别再摆弄这些破玩意儿了。在当时的农村，他们的选择无可厚非，为了生存只能这样。 给大家介绍这部电影只是要告诉大家我们国产电影里有这么一部片子，讲述着八九十年代，北方一个小农镇里两代唢呐匠的传承与坚守，他们所做的事情也许有点不识时务，不太懂得“与时俱进”但他们身上的匠人精神告诉着我们要有所坚守，不要让自己淹没在时代的洪流里。 其实电影在向我们讲述的一个两代唢呐匠的故事的同时，还向我们展示了一种生活态度，不管世界多么喧嚣浮躁，心中一定要有自己坚守的东西，这是我们这个时代最需要的。并不是说你一定要有多大的成就，活得多光鲜亮丽，无论你是选择朝九晚五安安稳稳的过日子，还是选择潇潇洒洒的仗剑走天涯，都行，最重要的是你活得是自己，有自己独立的灵魂。 供稿人：陈丽

【健康物语】拒绝感冒，健康相伴

拒绝感冒，健康相伴甲：大家好，欢迎来到我们这期的《健康物语》，我是XX（甲）。乙：我是XX（乙）。甲：XX（乙），你怎么鼻音这么重啊？乙：唉，感冒了呗。甲：最近天气还是比较热的，你怎么就感冒了呢？乙：最近的平均气温的确比较高，但这天气比娃娃的脸还多变啊，一会儿冷一会儿热的，连穿什么衣服都是个问题。甲：也是，像这种忽冷忽热的天气，确实非常容易着凉，引起感冒。乙：是的。那今天就让我们来讲讲《拒绝感冒，健康相伴》吧。甲：感冒，是我们生活中十分常见的小疾病，但是也要多多注意护理。乙：感冒为什么要注意护理？甲：因为如果你不注意护理，可能引发更严重的危害。乙：这样啊。据我所知，感冒本身会降低人体的免疫能力，引起其他疾病，如咽喉炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎和肺炎，甚至脓胸、肝脓肿、心包炎和骨髓炎等，通过变态反应还可引起心肌炎、肾炎和风湿热等。甲：所以我们要重视感冒，不要让我们的身体受到更多的伤害。每个家庭可能都备有治疗感冒的中成药，但这些药却并没减轻病症。这都有可能是弄错病症了。在中医理论中，一般把感冒分为风寒感冒与风热感冒两大类，正确辨别风寒和风热感冒才能更好的治愈感冒。乙：风寒感冒与风热感冒分别是什么？有什么区别吗？甲：中医认为，风寒感冒表现为流清鼻涕，痰多；而风热感冒呢，则表现为口干喉燥、鼻塞、心闷。乙：那我是风热感冒。弄清了病症，那要吃什么药才能更快痊愈呢？甲：对于风寒感冒，中医一般主张用祛寒解表之类的药物。至于风热感冒，则主张用清凉解表退热之类的药物。而西医认为，以查清感冒的病原物是病毒还是病菌，或者二者兼而有之来区别它们的性质，根据观察决定是否用抗菌素或抗干扰等。但就我们普通老百姓而言，还是中医的方法更容易进行自我判断。乙：我也觉得中医的方法比较适合普罗大众。甲：虽然药物的确疗效不错，但在感冒的时候也不能盲目吃药。乙：在往期的节目中，我们也好几次提到过“是药三分毒”这句话。不吃药的话，你有什么好方法推荐给大家吗？甲：有啊！今天我就为大家带来了两种方法——食疗法和按摩法。乙：先说食疗吧。甲：说到食疗法，那就太有的讲啦！担心我们推荐的有你不喜欢的食物？没关系！放宽心！今天为大家带来的就有八种之多！总有一款会合你的口味！乙：天啊！八种？快快快，我们马上进入正题。甲：第一种，是众所周知的——雪梨炖冰糖。乙：我妈妈煮过，可好吃了！甲：那你知道怎么做的吗？乙：取雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克一起放在瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。甲：不错不错，说的都对。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干都有很好的疗效。乙：下面，就让我为大家带来第二种——红糖姜枣汤。分别取红糖30克，鲜姜15克，红枣30克，然后用三碗水煎至过半。甲：这种食疗可以驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻等。乙：我一直只知道红糖姜茶是对付痛经的，没想到再加点红枣居然还能治疗感冒。太神奇了吧！甲：你不知道的东西还少吗？今天要为大家带来的第三种是丝瓜粥。乙：这个我会做！取丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，等到快要熟的时候加入丝瓜、虾米15克，至于想要什么配料可以根据自己口味添加哦。甲：哇，厉害！乙：丝瓜味甘性凉，能清热解毒、凉血、解毒。甲：不错嘛！乙：那是那是。下面是第四种——薄荷糖。甲：啥？薄荷糖？乙：老实说，这个我也没试过。这里推荐的方法是：取白糖500克，薄荷粉30克。然后将白糖放入锅中，加入少量水，用小火熬至变稠，再倒入薄荷粉，用勺搅匀，继续用小火熬至可以用勺挑起丝（但不粘手）时，就可以关火啦。把熬好的糖倒入抹有食油的大盘中，待稍凉后，用刀切成小块，这样就可以食用了！甲：听起来就好复杂啊。乙：是有点复杂，但是这个可以随时服用啊。而且薄荷糖消肿作用显著，清利咽喉，生津止渴，适用于感冒咽喉肿痛，头昏发热，口干舌燥等症，真的很不错。甲：听的我好心动啊，等我回家我也拉上我妈自己动手试试。乙：这想法很好，希望你不要只是口头上说说，要去做哦。甲：会的会的。哇，下面这个我也好想自己动手试试啊！乙：下面一个食疗方法是什么？甲：第五种——烧广柑。需要准备鲜广柑1个，冰糖少许。在广柑的蒂部打一个小洞，塞入些许冰糖，然后用湿纸把洞封好，放在火上烧，等到皮烧焦后就可以去皮食用啦！乙：这个功效也是生津止咳、清热吧？甲：是的，真的非常适用于感冒咳嗽，发热，口渴等症的病人。乙：XX（甲），我记得你很喜欢蜂蜜？甲：对啊，我前几天刚买一罐呢。怎么了？下面一种食疗方法是关于蜂蜜的吗？乙：猜对啦！下一种是萝卜蜂蜜饮。取白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚，加水适量煮沸，约30分钟，去渣，加入蜂蜜，再煮沸即可。每日可服用1～2次。甲：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。乙：第七种，是百合蜜。甲：这名字好棒！乙：我也觉得。取百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。甲：百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神的作用。乙：现在市面上百合的价格还是挺贵的吧？甲：好像是，但是好吃又见效，那也值得。乙：接下来，是今天为大家介绍的最后一种食疗——菊花银花广柑酒。甲：这名字，听起来就很上档次！乙：何止是名字，味道也是一流。需要准备菊花30克，银花15克，鲜广柑1个，白酒500毫升。首先，将菊花、银花洗净，鲜广柑带皮切成小块，然后放入白酒中浸泡一昼夜就可以食用了。甲：这个方法很简单哎。只是这白酒的味道……乙：会喝的人反而觉得白酒的味道特别棒，如果实在接受不来白酒的味道，那就别尝试这个了，不要浪费食材哦，去试试别的方法吧。甲：那对于这食用的量有什么建议吗？乙：我们是建议每天喝2次，每次25毫升。菊花清热明目，银花清热疏风，鲜广柑止渴生津止咳，饮少量白酒可使汗出得畅，适用于感冒发热，汗出不畅，头昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。所以，这个食疗方法也是挺不错的。甲：今天介绍了八种食疗方法，你记住了吗？快把它记下来，以备不时之需吧！乙：好了，结束了食疗篇，我们就进入下一篇章吧——按摩篇。甲：按摩？按摩可以治疗感冒？我的天哪！乙：具有一定的辅助作用。先为大家介绍一个既治风寒感冒又治风热感冒的吧！那就是——按摩大椎穴！甲：大椎是督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。乙：没错！而且要想温阳散寒，治疗风寒感冒，可以采取温热的刺激方法，最简便的是擦热——把两手掌心搓热，然后按在脖颈大椎的位置，这个方法随时随地都可以采用。甲：当然，如果有条件的话，也可以用艾灸大椎的方法或者用毛巾热敷，或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。乙：以上这些按摩方法都是对大椎进行温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。甲：听起来好棒，但是如果找不到穴位那也是空有其法了。有没有什么方法是可以帮助我们快速取穴的呢？乙：在颈背交界处椎骨的最高点是第七颈椎，它的下缘凹陷处就是大椎穴啦，按压的时候会有酸胀感。如果实在不太懂，可以上网搜索，会有图片详解哦。甲：如果只是为了解表清热，治疗风热感冒，其实也可以改为刺血拔罐。刺血拔罐属于清泻的方法，可以清泻阳邪，相对于擦热、温灸这些缓和、温补的刺激方式，属于强刺激。乙：今天为大家提供了不少方法呢，希望能对大家都有所帮助！甲：这期节目就到这里啦！这里是《健康物语》！乙：我是XX。甲：我是XX。甲、乙：我们诚心邀请您下期再见！《健康物语》，与您常伴，健康美好生活！

【体坛纵横】最长情拥抱!利拉德的伤库里懂 划时代的两控卫

　体坛纵横2016.5.15享受新鲜资讯，领略体坛风云。亲爱的听众的朋友们，大家下午好，欢迎准时收听本期《体坛纵横》。下面请收听今日要闻：最长情拥抱!利拉德的伤库里懂 划时代的两控卫皇马真别不服！告诉你为什么巴萨配得上冠军女排奥运落选赛4大看点 日韩泰争锋谁夺亚洲头名最长情拥抱!利拉德的伤库里懂 划时代的两控卫新浪体育讯　　北京时间5月12日，季后赛西区半决赛第五战，金州勇士在主场以125-121击败了波特兰开拓者，以总比分4-1淘汰了开拓者，挺进西区决赛。赛后，斯蒂芬-库里和达米安-利拉德深情相拥。　　赛后，拼尽全力的利拉德显得有些沮丧。而库里一手抱着比赛用球，走向了利拉德，随后两人抱在一起，库里在利拉德耳边说了几句话。　　“未来是你的。”——当然不是这句。　　虽然我们不知道库里对利拉德具体说了什么，但他肯定对利拉德勉励了一番，因为利拉德如今的伤，库里是最懂的。　　库里在2009-10赛季进入联盟，当时的库里并不被人看好，作为NCAA最强的射手之一，库里最终落到第7顺位。联盟当时认为库里运动能力在NBA水准之下，想要发展的话，可以考虑提高一些控球技术，他的投篮还不错，但没有什么潜力，想要达到更高的水准比较难。　　而利拉德也很相似，他是2012年选秀第6号新秀，联盟对于他也充满了怀疑——利拉德大器晚成，大学前两年表现很一般。他是一个得分第一的控卫，但在NBA他还能得分吗？他的控球不是精英级，这会组织能力有限，也没有见过大场面。而库里在进入联盟后，虽然逐渐站稳了脚跟，摆脱了伤病的侵袭，但对他的质疑依然很多——现在回头看，库里在进入联盟第5年才进入全明星，这像是一个全票当选MVP的球员应该得到的待遇吗？更不用说围绕库里和勇士的争议了——运气、现在联盟防守不好、现在联盟水平下降……　　而利拉德更悲催，虽然此前进入过全明星，但有一次是顶替其他人进入的，而本赛季数据爆棚的情况下，居然还错过了全明星。论球队成绩，开拓者上赛季也不错，但一个休赛期四大主力离队，这让还没坐稳领袖位置的利拉德找谁说理去？　　库里是全联盟最擅长投远距离投篮的球员，库里的出手有5%都是在27尺处投出的，联盟其他人平均为1%；库里的27尺超远投命中率为44%，其他人只有34%。利拉德在27尺处的三分出手比例为3%，虽然比库里少，但远超联盟其他人；而且利拉德的27尺远投命中率为36%，也同样超过了联盟平均水平。　　个人轨迹相似，球队发展相似，连球风也很相似，或许正是因为这种“感同身受”，库里才会在赛后与利拉德深情相拥。只是利拉德是否有机会成为下一个“日天哥”呢？这是一个令人不敢想的问题。皇马真别不服！告诉你为什么巴萨配得上冠军新浪体育讯　　在本赛季的西甲冠军争夺中，巴萨最终还是挤掉了皇马，成功笑到了最后。尽管皇马在联赛后半程奋起直追，但是巴萨还是没有给皇马逆转的机会，而巴萨的夺冠绝不是仅仅因为运气好，他们能够夺冠的原因足以让皇马信服。超强的纠错能力　　巴萨在四月初经历了不小的困难，在联赛中遭遇三连败，积分也被马竞追平，领先皇马的优势也只有1分，球队面临崩盘的危险。但是巴萨众将顶住了巨大的压力，迅速调整好球队的状态，在最后的五轮西甲联赛当中，巴萨全部取得了胜利，总共打进24粒进球，而且1球未丢，这样的表现也让他们把领先的优势保持到了最后。　　自信的心态　　在巴萨最困难的时候，巴萨主帅恩里克始终对球队能够夺冠充满信心，在对阵西班牙人的比赛结束之后，恩里克十分自信地表示“联赛冠军是巴萨应得的”。在对阵皇家贝蒂斯的比赛之前，恩里克也说道：“不管出现什么情况，我们都要做好自己，对于能够赢得双冠王我充满信心。”除了恩里克之外，巴萨队员同样对球队能够赢得西甲冠军充满信心，这样的心态也让巴萨顶住了巨大的压力。　　整个赛季的稳定表现　　联赛前七轮中，巴萨需要在客场面对毕尔巴鄂竞技、马德里竞技和塞维利亚三支西甲强队，而巴萨在这三场比赛中只输给了塞维利亚，这也让球队在积分榜上咬住了皇马。另外在梅西因伤缺阵的那段时间，巴萨不仅没被皇马拉开积分差距，反倒是在梅西复出之前积分反超了皇马。在38轮联赛中，巴萨有27轮都占据着积分榜第一的位置，而皇马只有4轮处在榜首的位置上，而在双方的积分对比当中，皇马只在第五轮过后领先巴萨，而在联赛第11轮过后，皇马再也没有在积分榜上领先过巴萨。　　超强的火力　　本赛季西甲联赛，巴萨打进112粒进球，是西甲20支球队中进球最多的，而皇马本赛季的进球数要比巴萨少2个。而在净胜球方面，巴萨也是西甲最多的一支球队，他们总共取得了83粒净胜球，而皇马的净胜球为76个，同样落后于巴萨。MSN继续火力全开，三人合力打进90粒进球，而这还是在梅西缺阵长达一个半月的情况下取得的。强强对话中表现更好　　如果只看巴萨、皇马、马竞三强之间的较量的话，巴萨在梅西没有首发的情况下4-0完胜皇马，双杀马竞，只是在4月初输给了皇马，拿到了这12分中的9分，而皇马和马竞都只拿到了4分，如果皇马或者马竞在三者的直接对话中表现的更好一些的话，那么他们也不会在积分榜上处于被动的位置，因为即使三队积分相同，巴萨在相互胜负关系上也占尽优势。除此之外，本赛季巴萨比皇马多踢了10场比赛，其中欧洲超级杯1场，西班牙超级杯2场，世俱杯2场，国王杯5场。另外，在欧冠淘汰赛中，不管是阿森纳还是马竞，都要比皇马的对手要强。但是，巴萨依然排除了这些不利因素，夺得西甲冠军，不得不说，巴萨这个冠军赢得实至名归。女排奥运落选赛4大看点 日韩泰争锋谁夺亚洲头名新浪体育讯　　2016年里约奥运会女排落选赛暨亚洲区资格赛将于5月14日至22日在日本进行。欧洲的荷兰和意大利、中北美的多米尼加、南美的秘鲁以及亚洲的日本、韩国、泰国和哈萨克斯坦将角逐4张里约奥运门票。除秘鲁和哈萨克斯坦外，另外6队都有较强竞争力，谁能脱颖而出颇具悬念。　　看点1：规则微调“先亚洲后世界”6队伯仲间谁晋级　　与伦敦奥运落选赛相比，本次晋级规则改为“先亚洲后世界”，单循环较量后成绩最好的亚洲队率先锁定1张奥运门票，剩余7队中排名前三的球队也将出线。　　参赛8队除秘鲁和哈萨克斯坦竞争力稍逊外，另外6队都有望冲击奥运入场券。意大利老将压阵底蕴深厚，荷兰升势明显有冲击力，多米尼加硬实力突出不可预知性强，日本技术全面志存高远，韩国球星抢眼金延璟难防，泰国特色鲜明黄金一代最后一搏，“六取四”的残酷竞争谁能如愿？　　看点2：日韩泰争锋谁夺亚洲头名 泰黄金一代欲圆梦　　亚洲没有独立的奥运资格赛，日韩泰哈4队将通过落选赛来争取奥运参赛权。没有了中国的参与，日韩泰谁能成为亚洲成绩最好的球队？伦敦奥运落选赛韩日晋级、泰国饮恨，4年后形势是否会有变化？4年前最后时刻梦断奥运的泰国黄金一代已不再年轻，运动生涯末期能否圆梦？　　日韩泰要悉数进军里约难度较大。拥有主场优势的日本技术全面、赛程安排有利，出线形势相对较好。韩国有金延璟这张王牌，明星选手的状态及队友对她的支持力度是晋级关键，前3轮连碰意荷日能否打好开局也是挑战。　　加提蓬率泰国赢得亚锦赛、亚洲杯冠军，何时能叩开奥运大门？伦敦奥运落选赛一度出线在望，但末轮日本2-3不敌塞尔维亚，泰国黄金一代在状态最好的时候饮恨。4年后泰国老将多已过了运动生涯的巅峰，能力虽有下降，但面对冲击奥运的最后一搏，信念更是其征战助力。前3轮接连与多意荷交锋，对泰国的网口抵抗力是考验。　　看点3：荷兰锐气足意队拼底蕴 欧洲能否再夺两席位　　里约奥运的排球资源向美洲倾斜，在世界杯亚军塞尔维亚和欧洲资格赛冠军俄罗斯锁定里约入场券后，整体水平最高的欧洲仅剩荷兰和意大利还有冲击奥运的机会，最多只能有4队出现在里约赛场。被寄予厚望的荷意两强能否双双杀入落选赛三甲？蛰伏多年的荷兰在古德蒂的率领下呈现升势，欧洲资格赛力夺亚军赢得落选赛机会。弗里尔虽缺席，但斯洛特耶斯、格罗图斯、布依吉斯等选手各具特色。攻手实力相对平均的荷兰若能打出气势，继1996年后再度入围奥运并非奢望。　　看点4：重炮德拉克鲁兹回归 多米尼加力争再入奥运　　4年前多米尼加首获奥运资格，4年后想再入奥运却处境微妙，晋级形势远不如在本大洲资格赛名列第3、获得美非落选赛参赛权的波多黎各。有了2014年世锦赛力夺第5的惊艳表现后，多队令诸强不敢小视，此番能否在欧亚围剿中杀出重围？本次落选赛是参赛8队通往里约奥运的最后机会。8强争锋6队水平相对接近，4张奥运门票归属难定，谁能最终如愿我们拭目以待。 听完了体育新闻，今天与大家一起分享夏日运动要注意的事项。炎炎夏日慢慢来临，需做好措施才能更好地运动。1、补水　　夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。2、防晒　夏季进行海岸线穿越或者登山，务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象；紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。高温天气下应尽量避免走海岸线和山脊上的防火带。参加一般的活动一定要戴上太阳帽、墨镜，穿长袖上衣，并带上防晒霜、毛巾和防暑药品。 　　3、防止热伤风夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。4、防止中暑　　夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。　　为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。时间匆匆流逝，我们的栏目也接近尾声了，感谢您的收听，再见！播音员：罗芳 林晨浩 李静静节目编辑：姚安娜微博微信上传者：张泽明供稿人：陈玮兰

【Hello English】come

Hello English 栏目2016 第九期C:（独白，用舒缓一些的音乐）Just go on,don’t have to stay and collect flowers to preserve,because along the way,the flowers will continue to open.(尽管走下去，不必逗留着去采鲜花来保存，因为这一路上，花，自然会继续开放。)C:How time flies,we grow up everyday,so we become mature,we can realize the importance of living a meaningful life gradually,人生总得为一些有意义的事而坚持，it is may 18th today,距离高考20天，让我们把时光轴调回一年前的此刻,看看那时的自己吧。（轻柔音乐）T:we went back to may 18th.2015 with our clear memories,we were young,we had deams in our deep heart,那个阶段的我们每一个人都不一样，但又都一样。C：我明白你的意思，everyone has different ways to study and different ambitions,but our attitude is positive,we all try our best to finish the task.不，准确的说在我们高三党的心里，学习不再是单纯的任务，而是不由自主赋予自身的使命。T：yeah,you are right,our study life in senior twelfth grade was plenary,aspirant and memorable.C:yes,I think so,Tom,do you remember some of our teachers often say,such as:两眼一睁，开始竞争。My teacher always ask me to do so;there are some others:不苦不累，高三无味，不拼不博，等于白活。It seems like magic words,T:if you are depressd,it encourage you and give you power,is it right.C:yes,you know me well.不愧是一年的搭档了。T:想想以前的宣誓，那些豪言壮语真的给了我们很多力量,every time we are going to give it up,just think about why you have come there.as long as you stick it out,you will meet the luckiness.C:其实艰苦的高三大概是每个人都要经历的阶段，this is a fortune in life, although tired and touch,whose life without this period is half-baked.T:you would play basketball after finish a lot of work,maybe it can plied up a half meters high,你可能放弃了你最爱的韩剧，you save the time for learning,你可能把生活过的特别简单，但是请相信一切都是值得的，your pay will be rewarded.C:all right,in the last 20 days,you should take care of yourself,要改变战术了，学弟学妹们，don’t be too late to sleep,现在要恢复体力，准备全力迎接高考啦。T：这个建议是完全正确的，keep healthy,keep positive attitude,don’t think too much about the result,you needn’t have much pressure.只要过程尽力了，结果就不那么重要了，all the seniors will cheer for you.C:after the college entrance examinantion ,you will be blessed,you will free,you can do everything you like,你甚至可以大胆的对你喜欢的男生女生告白了。T:就像电影青春派里说的，a boy called juran(居然) had a comfessions of her goddess.you can also do this:“泰戈尔说：沉默是一种美德。但在喜欢的人面前沉默便是懦弱。”某某某同学，I like everything about you,I love you.C:it’s romantic,Tom,but.....你是在教坏学弟学妹吗，T:no,in fact,you know my purpose,just encouraging,in high school,they have no holiday,no hobbies,and no entertainment.他们需要释放的快乐。C：这叫做诱导吗？we give our best wishes to all the students who need to take the college entrance exam,we believe all of them will have a good result.T:破釜沉舟，拼他个日出日落；背水一战，干他个无怨无悔。Come on,junior students.C:share a speech(everything is possible)T:like the junior studens,our program also confront some challenges,准确说是机遇和挑战，这档栏目一直在成长，I hope more people are glad to listen it ,it doesn’t like a child,let’s enjoy an English song.这是我喜欢的歌，你能产生共鸣吗？（音乐）C：oh,it’s time to say goodbye,maybe this episode isn’t exciting,but it express our wishes to junior students.作为学姐学长的我们都对即将高考的小鲜肉们很关心对吧，希望全国考生都能听到这期节目里的最后一句话：如果矢志不渝的你们见不到花开，那么花儿为谁绽放？T:那这期节目就是这样了，希望大家喜欢，咱们下期再会，不听不散！

【畅游天下】我“不知道”的蟳埔村

我“不知道”的蟳埔村在我居住的沿海城市泉州，有一个很特别的渔村。可能是因为从小住在小村镇，所以对市区不是很熟。但另一方面，它也不像东西塔、清源山等一样耳熟能详。在一次偶然的机会中，我发现了原来泉州还有这样别致的村落，隐匿在繁华的市区里。所谓“大隐隐于市”，想必就是这般场景了吧。我说的那个特别的渔村，它的名字就叫蟳埔村。蟳埔村位于泉州市丰泽区东海社区的一条小渔村，离市区不过10公里左右。其实这里原名前埔村，后来因为有一次妈祖娘娘做生日时，晋江洋埭村村民在联合敬奉的一幅缎面彩帐中，无意地把“前埔”写成了“蟳埔”。当地村民也认为村里盛产红鲟、蚵虾，用蟳埔命名更加贴切，就顺水推舟，把村名改成了“蟳埔”，并沿用至今。走进小小的村庄，穿行于弯弯曲曲的古老巷道，宛若步入迷宫，却不心急。在别墅群的夹缝中生存的，除了一些石头抑或木石砖结构的老房子，还有一种独具特色的民居：蚵壳厝。闽南话中，厝乃房屋之意，蚵就是海蛎。蚵壳厝散发着浓浓的古城余韵，外墙上密布的大贝壳在阳光下熠熠生辉，还没见到海，就已先嗅到了海的气息。当地人拾蚵壳拌海泥筑屋而居，建起一座座蚵壳厝，无意间成就了一个建筑奇观。你不知道的是，这些巴掌大的生蚝壳，都是从非洲带过来的。你可能很奇怪，为什么要带回来那么多没用的壳呢？这要从宋元时期说起，当年的蟳埔，是泉州海丝起点的重要港口。商船大部分都载满了丝绸、瓷器从蟳埔起航到非洲海岸。货船到达非洲把货卖完了，船就空了。可是返航的时候，空船的重心不稳，不利于航行，帆船在海上会不停地颠簸。于是船员们就将散落在海边的蚵壳装在船上压舱，载回来后就堆放在了蟳埔的海边。当时泉州因为海丝的发展，成了富饶之地，却经常受到倭寇的侵扰。曾数度遭遇劫难，先民因无力重建新房子，就因地制宜捡些碎砖石，砌成“出砖入石”的墙，再把遗落在海边的蚵壳捡来嵌饰在墙的外侧，这就是早期的蚵壳厝。 与墙模厝一样，蚵壳厝冬暖夏凉，不怕蛀虫。隔音效果还很好。有人说它墙体坚固，可以抵挡炮的攻击。所以沿海民间流传有：“千年砖，万年蚵壳”的俗语。 抬头看到几株小草从瓦上伸展出来，在夕阳的微风中摇曳，给沧桑的老房子添加几分生机和灵动。 抚摸着这些几百年前坚硬、漂亮的大蚵壳构成的墙壁，仿佛是在触摸一段淡去的历史，眼前的一切也变得越来越真切起来。 蟳埔村的另一大看点是蟳埔女，听说她们是古阿拉伯人的后裔，至今仍然保留着中亚的遗风，蟳埔女盘头插花、戴丁香耳坠、穿大裾衫、大筒裤……蟳埔女名称繁多，主要称“蟳埔阿姨”或“鹧鸪姨”。因蟳埔村东北有座鹧鸪山，明朝天启七年置“鹧鸪口铳台”于山上，到了清康熙从祥芝移迁来的巡检司又名“鹧鸪巡检司”。因此蟳埔的妇女，便被称为“鹧鸪姨”。 蟳埔女因其独特的服饰和惠安女、湄洲女一起并称福建三大渔女，蟳埔女的生活习俗也列入国家非物质文化遗产。虽然距离现代的物质生活近在咫尺，她们却仍然虔诚地传接着祖辈们世代沿袭的生活模式——日出而作，日落而息。这样简单纯朴的生活，实在不是我们所能想象的。蟳埔女因其“戴簪花圈，插象牙筷”特有的头饰，而享有着“四季花园”的美誉。簪花围采用应季的小朵鲜花扎成的整齐的花环，可以是颜色淡雅的含笑、白玉兰、茉莉和栀子花，也可以是颜色鲜艳的桃花蕾、小玫瑰等等，各色菊花是最常见的选择。如今很多已被廉价的假花代替。当地的老妇女也是如此打扮，大家就形象地称之为“老来俏”。你看，那老奶奶笑得可欢了。让人不由自主地跟着笑了起来，心情舒畅。 她们的头饰十分繁复，脚下却简单得不能再简单。不是踩着一双人字拖，就是打赤脚，渔女的质朴本色显露无疑。卖东西的蟳埔阿姨腰上别的十分醒目的鲜红色塑料小钱包，彰显着她们对红色一如既往的偏爱。 除此之外，蟳埔女的耳饰也别具特色：未婚女孩所戴的是圆形丁勾耳环，不加耳坠；结了婚的则戴加耳坠的丁勾耳环；做祖母的则戴老妈丁香坠耳环。如今簪花围、大裾衫的风俗流传下来，大筒裤已极少见，取而代之的是牛仔裤之类的时装了。 蟳埔村其实不大，往东北方向去是后埔，往西去的话就是后厝村。这儿的巷子窄的惊人，最宽的市集道也不过5米，可是就在这条路上，水果摊，菜场，海鲜摊儿样样齐全。我一时间还适应不了，但确实能感受到当地居民充实而又简单的生活快乐，像尼泊尔一样，贫穷不是阻挡幸福的理由，自在随心是最重要的。 每年正月二十九这天，是蟳埔村的妈祖巡香日。蟳埔人靠海吃海，妈祖就是人们心中的“航海女神”。人们用盛大的踩街游行活动来表达自己对大海的敬仰，祈求海神的保佑。这一天，从四面八方闻讯赶来的客人会把小小的蟳埔村挤得水泄不通。顺济宫前人潮涌动，香烟袅绕。 走在街道上，你会看到家家户户门前都摆起了“香妈桌”，桌上摆着鲜花、水果等供品，同时还准备了一串串的长鞭炮。 庙里边有免费熟食招待客人：炒粉干，海蛎炸等等。碗筷放箩筐里，自己动手“丰俭随意”，喜欢吃的小伙伴们可有口福了，但是要记得吃完把碗筷洗干净哦。逛完蟳埔，走出社区来到了沿海路，看着时间还早继续在海边散步。感受下微凉的晚风，欣赏着偏西的夕阳。远处打渔的渔民归来，天色也渐渐暗了下来，我们也该走了。我想，美好的东西似乎触手可及，却又极易消逝。我希望当我再次踏上这片土地的时候，还能看到这些暗孕光芒的事物，或者，我会以我的方式竭力去珍藏、铭记。但愿你们也是如此。适宜季节4～11 月最佳。建议游玩天数半天。交通条件泉州新车站有到蟳埔的公共汽车；或者从新车站打车到蟳埔村车费不到20元。住宿村里目前还没有商业性的旅游开发，所以没有宾馆酒店，但是可以返回泉州住宿，不会很远。美食春节期间正是蚵（海蛎）肥的季节，蟳埔的蚵特别好吃，不要错过蚵仔煎（海蛎煎）。#早安#如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影了。#晚安#不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要嘲讽那些比自己勇敢热情的人们。我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。晚安。

【校园新闻】我校获两项省级荣誉

亲爱的老师、同学们，中午好。今天是2016年5月13日。欢迎如约收听我们的广播，您现在收听到的节目是校园新闻的直播栏目，我是播音员，林坤、赵彥姣。今天节目主要有以下内容：1、全国生猪疫病防控研讨会在我校召开2、 我校获两项省级荣誉3、我校召开纪念“五四”运动九十七周年暨五四表彰大会4、我校举行第十一届“5·25”大学生心理健康教育活动月开幕式5、校领导到图书馆调研6、福建为扶贫县定向培养紧缺人才7、科研处率队前往永定洽谈校地合作8、我校举办国际文化风情展9、我校举行第五届“E.A-PIE”英文电影配音大赛全国生猪疫病防控研讨会在我校召开 5月10日上午，全国生猪疫病学术研讨会暨福建省家畜疫病防治与生物技术重点实验室学术委员会在我校图书馆五楼会议室隆重召开。中国农业大学、美国佐治亚大学、华中农业大学、中国兽医杂志社、华南农业大学、福建农林大学、福建省农科学院、云南农业大学等国内外动物医学专业的知名专家和学者，校长王耀华、副校长邹宇等出席了会议。会议分为两个阶段。第一阶段会议由校科研处处长温德才教授主持。据悉，此次专题研讨会由我校主办，生科学院承办，会期三天。除举办座谈研讨、学术讲座外，与会专家学者还将实地察看我校校企合作实训基地——梅花山华南虎繁育研究所，走访新农村建设合作基地，赴连城调研合作基地等。人事处、生科学院相关负责人和专业教师参加研讨会。 我校获两项省级荣誉 6日，记者从我校获悉，近段时间，该校接连收获两项省级荣誉。我校团委被共青团福建省委授予2015年度“五四红旗团委”荣誉称号；我校教师石玉昌的论文荣获福建省“全面从严治党”课题调研论文二等奖。 据悉，2015年，我校团委紧紧围绕“立德育人”这一根本任务，积极开展思想引领、校园文化、科技创新、社会实践和志愿服务等活动，服务育人成效显著。除我校团委获“五四红旗团委”外，该校王园洁、连晓雄、王阳等3位同学被评为2015年度“福建省优秀共青团员”。 我校召开纪念“五四”运动九十七周年暨五四表彰大会5月4日下午，我校在行政楼六楼视频会议室隆重举行纪念“五四”运动九十七周年暨五四表彰大会。校党委副书记朱闽出席大会并讲话，校团委全体老师、各二级学院团委负责人、获奖教师和学生代表等100多人出席大会。 朱闽在讲话中指出，孕育着“爱国、进步、民主、科学”精神的“五四”运动是中华民族伟大复兴进程中的一部雄浑的青春乐章。97年来，一代代有志青年在党的领导和共青团的带领下，在“五四”精神的感召下，以民族解放、国家富强、人民幸福为己任，不怕艰难险阻，勇于流血牺牲，矢志艰苦奋斗，谱写了一曲曲壮丽的青春之歌，创造了可歌可泣的光辉业绩。我们在新的历史条件下弘扬“五四”精神，就是要以国家富强、人民幸福为己任，胸怀理想、志存高远，积极投身中国特色社会主义伟大实践，并为之终生奋斗；就是要加强思想道德修养，自觉践行社会主义核心价值观，不断养成高尚品格；就是要坚持艰苦奋斗，不贪图安逸，不惧怕困难，不怨天尤人，依靠勤劳和汗水开辟人生和事业前程。 朱闽充分肯定了过去一年学校共青团的各项工作。他勉励广大团员和团干在学习中进步，在实践中成长，在奉献中成才，希望大家不断通过自身的努力，做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，闯出一片属于自己的灿烂天空。 大会表彰了2015年度我校“五四红旗团委（团支部）”、“优秀共青团员”、“优秀共青团干部”和“优秀团支部立项项目”。全体与会代表还在大会上重温了入团誓词。表彰大会结束后，2015年度龙岩市“五四青年奖章”获得者谢锦山老师与现场师生进行了交流与分享。 我校举行第十一届“5·25”大学生心理健康教育活动月开幕式为引导学生进一步了解心理健康知识，提高心理素质，拥有积极的人生观及健康的心态，营造良好的心理健康教育氛围，构建和谐校园，5月5日下午，我校在同心广场举行了第十一届“5·25”大学生心理健康教育活动月开幕式，校党委副书记朱闽出席致辞。开幕式由学生工作处副处长钟以流主持，各二级学院分管学生工作领导、校心理健康教育工作小组成员、学工处相关人员及200多位学生代表参加了开幕式。开幕式结束后，学生代表们参加“彩色人生”心理体验活动。活动包括 “多彩情绪”情绪宣泄活动、“心灵绿洲”绿植种养活动和“梦想远行”放飞梦想纸飞机活动三部分。活动现场还有易班熊和文学与传媒学院吉祥物Kaka现身送祝福，吸引了众多学生前来体验。据悉，本届“5·25”大学生心理健康教育活动月以“展现青春风采，传递幸福能量”为主题，从5月5日开始将陆续推出现场心理咨询、心理情景剧演出等系列活动。 校领导到图书馆调研 5月10日上午，校长王耀华在教务处副处长（主持工作）梁俊平陪同下，到图书馆进行调研。调研会上，图书馆馆长陈弦章就图书馆情况做了简要汇报，并提出目前图书馆存在问题。 在听取汇报后，王耀华对图书馆的建设工作提出五点要求：一是在外文电子资源方面，要摸清全校读者具体需求，学习其他高校经验，积极加入传递共享平台，对于特殊的电子书刊，采取购买以及共享方式；二是在图书采购方面，要提前部署任务，了解每个二级学院所需书目，要有超前意识并主动作为；三是在特色文献方面，文献收集整理可设立专项研究经费，同时加强与市政府的合作，号召各个县（市、区）给予支持，扩大收集范围；四是要多渠道解决专业人员缺乏问题，加大勤工助学工作力度；五是在密集书库建设方面，要争取与政府合作共建新馆，新馆建立后要更积极向社会开放，可以提供有偿服务，例如查新服务、专利服务等。会后，王耀华还详细参观了图书馆的各库室。 福建为扶贫县定向培养紧缺人才 中国教育报记者近日从福建省教育厅获悉，今年起该省着力支持23个省级扶贫开发重点县紧缺人才定向培养，实施省属本科高校招收农村学生专项计划，确保23个省级扶贫县本科一批录取比例不低于全省平均水平。 福建还决定支持原中央苏区、老区所在设区市的高校发展。从今年起至2020年，福建省财政给予武夷学院、三明学院、我校、宁德师范学院每年1000万元经费支持，共计2亿元，以推动高校进一步提升为当地经济社会服务的能力。同时，省级教育教学改革项目等每年单列20项，专门面向23个省级扶贫开发重点县所在地高校增加立项。 科研处率队前往永定洽谈校地合作 为进一步推进我校服务地方工作，5月4日-5日，科研处组织机电工程学院、文学与传媒学院、生命科学学院的部分领导、教授、博士前往永定区开展调研，洽谈校地合作事宜。调研组由科研处处长温德才带队。我校举办国际文化风情展 “芬兰是圣诞老人的故乡，是能见到美丽极光的‘千湖之国’。快来光顾我们吧！”5月8日，我校举办国际文化风情展，摊位上，该校2014级英语专业学生杨珂通过QQ、微信向好友宣传自己班级展示的芬兰文化。 “仲基欧巴喊你吃饭了！”两位身穿韩服的女生站在宋仲基模样的展板旁招揽着摊点的生意。教育科学学院是本次活动中的韩国代表队，摊点上摆放着各式韩国美食，紫菜包饭、泡菜、学生李晓露自制的韩国炒年糕等等。“感到很新奇，很少有机会能这么近距离的接触众多异国风情，真的是大开眼界。”大一新生林榕说道。日本艺伎与武士、埃及艳后与法老、英国女王、印度美女……活动现场，还有来自该校各个院系的20支代表队进行着DIY服装模特展示才艺秀与各国文化长廊展示。 我校举行第五届“E.A-PIE”英文电影配音大赛 5月6日晚，我校第五届“E.A–PIE”英文电影配音大赛在学术报告厅举行。活动邀请外国语学院6位老师担任评委，其中三位为我校外籍教师。校团委相关负责人及全校400多名师生观看了比赛。 经过初赛和复赛的层层筛选，11个团队脱颖而出进入决赛。决赛共分为动画配音和真人配音两个环节。经过激烈角逐，最终外语学院的“恰恰three”队荣获一等奖；外语学院的“嘿嘿嘿”队和“Frog”队荣获二等奖；经济与管理学院和艺术与设计学院的组合“Ambitious”队、化学与材料学院和生命与科学学院的组合“Fantastic”队以及外国语学院的“旋风”队荣获三等奖。单项奖中，获得动画配音第一名的是“嘿嘿嘿”队，获得真人配音第一名的是“恰恰three”队，最佳人气奖得主是来自外语学院的“爸爸说的都对”队，最佳演绎奖由“嘿嘿嘿”队获得。 老师，同学们，我校广播电台这次播音就要结束了，在节目的最后让我们一起来关注一下，周六周日这两天的天气情况，周六多云转晴，最高温32度，最低21度，微风；周日中雨，最高温31度，最低温20度，微风。我校广播电台温馨提示您。天气较炎热，建议穿短袖短裤等夏装，最后，祝大家周末愉快！播音员:林坤、赵彥姣供稿：苏丽珊编辑：贵文娟排版：胡明通

[文苑漫步]像真理一样朴素的湖

文苑漫步——像真理一样朴素的湖 列宁格勒城西北三十多里， 阳光下的湖水风平浪静宛若一面巨大的镜子，一阵微风吹过，湖水微波荡漾，像一朵朵涟漪。 这湖水满盈盈的，照在夕阳之下，浪涛像顽皮的小孩子似的跳跃不定，水面上一片金光，让人分不清那是湖哪是天，就象神话故事中的宝镜一样。 在那一望无际的天空中漂浮着几朵白云，在蔚蓝的天空掩映下湖水是那样湛蓝，那样晶莹透澈。 拉兹列夫湖的蓝，蓝的纯净，蓝得深湛，也蓝得温柔恬雅，那蓝锦缎似的湖面上，起伏着一层微微的涟漪。像是小姑娘那水灵灵、蓝晶晶的眸子 数叶白帆，在这水天一色金光闪闪的海面上，就像几片雪白的羽毛似的，轻悠悠地漂动着，漂动着。 湖水是天堂滴下的雨露。早晨，朝阳初露，湖水如染，一片金红；朝阳徐徐上升，湖水变为翠绿；待夕阳西下，湖光跃金。风静时，平滑如镜，若积万顷碧玉；微风起处，波光粼粼。这像真理一样朴素的湖深深的印在了冰心的内心。让我们一起欣赏 《像真理一样朴素的湖》文:冰心因为我喜欢水，我爱看一切的江河湖海。我这一辈子，在国内国外，看见过许许多多美丽的、值得记忆的湖：有的是山遮月映，加上湖边楼台的灯火，明媚得像仙境;有的是远岛青青，惊涛拍岸，壮阔得像大海;有的是雪山回抱，湖水在凝冷的云气之下，深沉得像一片紫晶;有的是丛林掩映，繁花夹岸，湖水显得比青天还蓝，比碧玉还翠……这些湖都可以用笔画它，用诗的散文，或散文的诗去描写它。 　　独有在去年十一月十一日的黄昏，我在苏联的列宁格勒城西北三十多里，所看到的拉兹列夫湖，是难以形容的!这个湖，既不深，也不大，它是一对泛滥潴水的姊妹泽沼——拉兹列夫，俄文是泛滥的意思——我去的那天，是冬天阴雾的黄昏，既没有晚霞落照，也没有月光星光，湖水静得没有一点声音，周围长着很高的芦苇，深深的薄雾之中，看不到边际。但是它给我的印象——我说印象是不对的，因为不能说我在欣赏它，乃是它自己，这个世界上最美丽、最伟大、最朴素、“像真理一样朴素”的湖，把我包围在它里面去了。 　　自从看见过它，我再也忘不掉它。它不是供人欣赏游玩的湖，它是受着世界上千千万万人民参谒瞻仰的湖，因为它在一九一七年八月以后，阿芙乐尔船上一声炮响不久以前，曾经亲炙过一个最伟大、最朴素、“像真理一样朴素”的人——列宁!湖边树林里，曾是这位伟大的人的“绿色的办公室”。这个办公室的“仰顶”是蔚蓝的青天，“地板”是松软的沙土和厚厚的落叶。办公室的桌子和椅子是一高一矮的两座树根，就在这个最伟大最朴素的办公室里，列宁写出天才的著作：《国家与革命》，和其他经典文件。离开这书桌不远，两根树杈支着一根横木，上面吊着一把铁壶。这把铁壶，我再也忘不了，因为它和北京常用的铁壶一模一样，是在户户人家的炉上都能看到的、黑色的、最平凡最朴素的水壶。就在这铁壶的下面，列宁架起枯枝，点上火，然后再回到办公桌上去，执笔凝思，一面静待着壶水的沸声。树林的后面，一个用厚厚的草搭成的、仅容一人躺卧的尖顶草棚，就是这位割草工人——伊凡洛夫(列宁的化名)夜里容身之地。他日中写作，清晨和黄昏，就在湖边散步。他不但在这最寂静、最平凡、最朴素的湖边，会见了他最亲密的战友，计划着怎样掀起这个石破天惊的十月红色风暴，他也在这个长满了芦苇，人迹罕到的湖边，独自欣赏着晚霞和新月。 　　这是一个多么幸福的湖，和伟大的列宁多么相称的一个最朴素的湖! 　　我在苏联前后两个多月访问期间，在我所看过的地方，所接触的人物，以及所读所听的一切的背后，都站着一位巨人;宽大而凸出的前额，宽阔的肩膀，智慧的眼睛，仁慈的嘴……他和平凡的普通人民一样，也最得他们的敬爱。他不做作，不矜持，他没有一点癖好。他没有工夫想到自己。他居住的地方，无论是在斯莫尔尼宫、克里姆林宫、哥尔克的将军别墅……他的卧室、餐室、办公室，都是那么仄小，那么朴素。他在最平凡的卧室梳妆台上也能写作，在小小的藤椅上也能久坐办公，在他书桌对面，他给来访的客人准备的却是很舒适的沙发椅子……一切的一切，都使我们深刻地体会到：一个能最好的为人民服务的人，总是最能忘掉自己的人。伟大的列宁就是那样完全地、出乎自然地、时时刻刻无微不至地想到俄罗斯以及世界上千千万万受压迫受剥削的劳动人民。他日日夜夜用最缜密的思考，替他们计划着最幸福的将来。我常常在想，在他那宽大而凸出的前额里，不知道也想过他自己没有?