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下不为例
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下不为例

作者: Florrra_IYjQ
最近更新: 8个月前
两个欧洲留子的人类观察日记

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和别人聊聊，我就能快乐吗？

和别人聊聊，我就能快乐吗？

Hello大家好，这期我们聊了聊「心理咨询」——作为普通人，我们是怎么开始、怎么犹豫、怎么继续、怎么感受到改变的。从分手痛哭到人生危机，从线下白人老头到线上中文咨询，从拖延到低血糖，我们把关于心理咨询的尝试与疑惑都打开给你看。当然，本期也包含大量的自我剖析内容，如果你正在情绪的低谷期，欢迎直接跳到结尾，我们会聊聊“如何缓解无意义感”和“海外独居的春季生存指南”。📌 内容提要 为什么我们又在春天聊心理咨询季节性抑郁真的存在吗？阳光好也不一定快乐？今年春天，我们的情绪状态到底好了一点，还是只是“没有那么抑郁”？ 我的第一次心理咨询从“祥林嫂式倾诉”到尝试正式咨询，一开始我们对心理咨询有什么期待？真的一次就能好起来吗？命理和咨询之间，到底谁更有用？ 找到合适的咨询师，到底有多重要？如何筛选咨询师？能不能找认识的人？心理咨询和“找人聊聊”之间的区别是什么？我们分别经历了线下白人老头、线上平台、朋友推荐等方式。 我们从心理咨询中获得了什么？焦虑、自我、亲密关系、生活的无意义感，我们聊了哪些议题？有没有茅塞顿开的瞬间？短期vs长期，线下vs线上，哪些方式更适合自己？ 海外独居女生的春季抗抑郁小妙招ChatGPT能不能替代心理咨询？和朋友「说一说」真的有用吗？我们最后分享了几个能在日常生活中帮助自己“支棱起来”的小技巧。🧠 如果你正在考虑要不要开始心理咨询，这期播客可能是一个温柔的参考。我们也不打鸡血、不神化咨询，只是聊聊普通人真实的情绪管理之路。

8个月前
43分钟
小红书，种草背后是什么？

小红书，种草背后是什么？

Hello大家好，好久不见啦！最近我们俩趁着假期出去度假了（就是说暑假里人总是有点懒散哈哈）。这一期我们想和大家分享一下在度假期间几乎离不开的小红书。从日常分享生活方式到搜罗旅行攻略，小红书在我们旅途中发挥了超大的作用，简直成了我们的“随身顾问”。除了和大家分享一些我们平时的使用习惯以及它如何让我们的生活更便捷外，我们这次还要好好吐槽一番，感觉这个APP真的一点一点在蚕食我们的时间和注意力，甚至有时候刷着刷着就忘了正事。不知道你的小红书使用体验怎么样呢？有没有什么好用的功能或是让你又爱又恨的地方呢？欢迎大家在评论区和我们一起分享你的故事和吐槽。片尾曲——Chappell Roan - Good Luck, Babe!

2024/8/30
41分钟
润到欧洲，我们找到答案了吗？

润到欧洲，我们找到答案了吗？

Hello大家好，又见面啦！这一期我们想讲讲作为两个在欧洲上学工作快五年的人，我们当初是为什么选择了欧洲，又为什么选择留下来。在录的过程中我们就感觉到这是一个非常庞杂的话题，三言两语其实很难说清楚，甚至说这个选择背后的原因我们自己知不知道都很难说。但我们还是希望努力地把我们这几年的见闻和心路历程分享给大家，不管你有没有想要来欧洲生活学习的打算，都可以听一听了解一下在留子眼中真实的欧洲是怎么样的。 吃在欧洲——欧洲真的是美食荒漠吗 家庭背景——东亚小孩躲不过的人生议题 打工搬砖——在大陆另一边找到work life balance 社会时钟——我的焦虑停止了吗？ 娱乐生活——四舍五入也算是娱乐吧希望大家听得开心，有什么我们没说到的地方也希望大家留言和我们一起讨论！下次见！片尾曲：sympathique — pink martini

2024/7/20
46分钟
一人食：做饭糊弄史，真好，又活了一年

一人食：做饭糊弄史，真好，又活了一年

Hello大家好！这期我们要来聊一个非常非常日常又实用的话题，做饭糊弄学！作为两个独立生活了好几年的女的，我俩对于做饭糊弄学应该是非常有发言权，希望这期节目能给做饭或者不做饭的你提供一些做饭灵感！以下是一些内容简介： 越长大越佩服妈妈，怀念我那饭来张口衣来伸手的生活 磨练厨艺靠留学！生命体征维持餐食谱大放送 一人份的菜量也太难做了！有时候很想找饭搭子 独立生活就一定要学会做饭吗？其实会不会做饭，做的好不好其实也没那么重要，只要每天都在好好吃饭，健健康康的就是在认真生活了！希望大家能听得开心，下期见！

2024/2/14
40分钟
抠门人快乐旅行回忆录

抠门人快乐旅行回忆录

Hello大家好！没有意外的话这会是我们2023年最后一期播客啦！年终岁尾了，简单回想一下这几年的快乐时光，大部分都是关于旅行的。所以就借着录这期播客的机会和大家分享一下欧洲留子这几年旅游的高光快乐时刻，当然也有一些又惨又好笑的倒霉经历等着大家去发现哈哈哈。这几年从南到北的旅游，也让我们积攒了一些抠门人的旅游经验，也会在节目里分享给大家！希望我们的分享可以给你带来一些旅游灵感，同时非常非常欢迎大家评论讲述你的旅游经历，大家一起来乐一乐。好啦，希望大家2024都会有机会去看世界！明年再见！片尾曲 大张伟&汪苏泷 - 梦醒时分

2023/12/20
42分钟
网上冲浪让我们更焦虑还是更自由

网上冲浪让我们更焦虑还是更自由

在这一集中，我们探讨了社交媒体对我们生活的影响，从网红文化到社交媒体焦虑，以及社交网络在塑造我们的自我形象中扮演的角色。 社交媒体焦虑：受不了啦，有时候真的很想退网 不同社交平台的对比：谁说外面的世界会更Real？我在IG上活成了法国名媛 网上伪装的历史：十年前的互联网为什么更自由？ 社交网络与现实生活：别焦虑了，没人会在朋友圈发自己也便秘了！在这个信息充斥的时代，我们将思考如何平衡社交媒体的使用，培养更丰富的生活，以及主动塑造自己的幸福与自由。准备好探索社交媒体背后的秘密了吗？片尾曲 Glass Animals - I Don't Wanna Talk

2023/12/1
35分钟