欢迎收听本期播客。今天我们讨论女性如何书写，以及如何重塑自己的世界。00:08 从反常规的女性叙事开始01:35 女性创作者的破03:04 女性创作者的立03:50 女性如何更好地立住观点，需要丰富的体验与知识08:01 如何用行动真正推动女性叙事的发展一些推荐：书籍：《厌女》、《我是寨子里长大的女孩》、《素食者》、《向前一步》、《林门郑氏》、《浮出历史地表》、《那不勒斯四部曲》影视：《妇女参政论者》、《还有明天》、《好东西》、《我的天才女友》（剧集）、《我的解放日志》（剧集）播客：《岩中花述》、《陈鲁豫访谈》中文脱口秀：王小利、步惊云、山河、echo、房主任、嘻哈、王越的文本音乐：四季音色 春日、夏夜关于播客《31岁又怎样》：对话、单口均有，内容角度主要与海外留学、海外旅行生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与对话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心！
大家好，我又回来了！没想到再次归来是33岁，播客名字可以改成30+又怎样了？～最近一直想录单口（其实音频8月就录好了），一个是开始忙碌的工作后交谈欲下降，另外一个也想挑战一下自我表达，最近看脱口秀也有点上头。言归正传，本播客就是一个关于30+的人类观察播客，毕竟大家都知道我们INTP最喜欢观察了，当我真的踩进30+这片沼泽地，发现这里居然长着很多意想不到的小蘑菇，有些是药，有些是毒，还有些吃了还能看见彩虹（？）。今后单口和访谈可能会交替进行，希望大家听得开心，听得有收获。今天想聊聊30+个体在身体和心灵层面都发生了哪些切实的变化，以及我们如何坦然应对这些。00:51 30+人类身体观察室之3个初老症状（音频口误）04:29 30+人类心理观察室06:56 那些来不及的事情，有可能就是不适合你的事情，或者是你其实并不想要的事情，而你真正想要的事情，你无论多晚都会想要它08:10 ds金句：30+又怎样？至少我们的皱纹每一条都是“独家定制”。试着把中年危机看成第二次青春期，把焦虑重新定义为觉醒的契机。社会时钟不是GPS，只是个闹钟，按掉还能睡10分钟。关于播客《31岁又怎样》：对话、单口均有，内容角度主要与海外留学、海外旅行生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与对话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心！
｜我的理想生活就是在云南生活，干着上海的工作。｜我感觉女性主义可能是因为老一辈可能很多人会觉得我要隐忍，我要为了孩子隐忍，我要为了家庭，就是很多结婚之后的女性会很少会考虑自己，更多都是在考虑别人。｜活着虽然有时很痛苦，但也有很多机会。这是一期拖了很久才剪完的播客返场。我意识到下一次发布的时候估计我已经32了，但没关系，需要被解决的从来不是年龄问题，而是烦恼问题。嘉宾是去年与我录过一期小爆款播客的yuqi和小白（现在可以叫她初昕～）。我们甚至还起了个组合名——三缺一～如果大家喜欢，今后可能会不定期以一个主题分享的形式与大家见面。本期聊了聊大家最近生活和工作的变化，以及分享了一些我们最爱的书影音。剪完之后我发现，我们似乎都是有点理想主义的人，这源于时不时会反思当下生活是否真的是自己想要的，虽说人要活在当下，但远方的诗意却又可能是过好每一个当下的必要支撑。enjoy～片头片尾曲：孙燕姿《the moment》05:09 成为静安寺附近的打工人后，伙食UP，伙食费也UP了10:04 你每天在都在做一些很碎的小活，然后会觉得啥事也没做，好像今天没什么成就16:27 我的理想生活就是在云南生活，干着上海的工作34:24 如果不用太考虑金钱，从头再来，你会更想去做什么？41:44 最近的书单/剧单分享：新闻女王、繁花、三大队、年会不能停、死期将至50:05 对于《死期将至》这部剧的感悟之一：男权社会让男的压力更大，也让女的更不自由54:13 不要去后悔自己的选择，因为你的每一次选择就是当时最好的关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、海外旅行生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心。
｜那如果说你开一期去日留学的注意事项的专题，实际上是对去日本留学的人有帮助。｜人确实很容易受到周围的影响，就是经历确实就是会塑造一个人的性格。｜我觉得确实是一个问题，就是我的喜好或者是我的话题是随着我的经历是不断在变的。本期的形式有很大变化。我与一位不想被称作投资人的投资人、同样喜欢谈论mbti话题的intp聊了聊，她叫周西西，是我在禅修中认识的朋友。这次我们相互问了对方很多问题，播客的前半部分基本是她在问我，后半部分则是我在问她～我在其中复盘了做播客半年以来主要切入的留学与裸辞话题，我们观点的相互碰撞、她给出的一些建议，也让我有了新的灵感，我将会把这些灵感运用到接下来的播客中。推荐看的综艺《mbti inside》。欢迎听友们多找我聊聊！以及如有任何意见与建议，多多在播客下留言与我们互动！播客中使用到的音乐：Paper Plane by indie Box、CopAFeel02:24 对于自我与社会化身份的理解07:59 初心：听播客是慢的，但听完从来不会觉得浮躁12:23 为什么选裸辞和留学这两个主题17:19 采了8个人，MBTI和女性主义话题相关的两期播放量破千25:08 关于国内流行的“摸鱼”说法：脑力工作者必须要有放空的时间33:02 每期采访都能多了解到不同的工种37:52 等你34岁时，可能会觉得31岁的烦恼不算什么，因为此时的你碰到了更大的烦恼40:14 关于当今媒体、信息茧房：两个INTP的看法46:56 INTP：三分钟热度、完美主义、没有太多世俗欲望，如何调整自己？67:38 对于未来的预期关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、海外旅行生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心。
｜我做过翻译，做过剧本、电影剧本的项目，然后也参与过一些创业项目。｜我肯定还是不会愿意，就是上来我什么都没做，你就告诉我你不能做这个，因为你是女的。｜我不工作的时候确实就是一个文艺女青年。本期是我和我的第一位加微信的听友——Kate一起录的一期节目。当时我这个小播客还不足100个粉丝，当她直接加到我微信并注明听友的时候，我觉得我显然比她更激动。聊了一会后我主动发起邀请录制节目，于是就这么一拍即合了～她有多重身份：美国顶级商学院留学生、投资人、副业探索者与实践者......最近也在好几个播客中受访，是我眼里“别人家的孩子”，一个有职场魅力与能力的女性画像。聊下来之后我还发现，她是一个在正事上比我“快”很多、也一点不含糊的人，比如小学就受到最好的朋友影响有了出国想法，高中有过可以一辈子不婚的想法，在回国第二年就开始探索副业，在女性主义这个话题上，她更是早早就有了一些亲身的经历与觉察。一起来听听她的故事吧！也欢迎更多听友和我联系，我们好好聊一聊！可推荐大家阅读的女性主义书籍 《看不见的女性》、《你当像鸟飞往你的山》、《快乐上等》。片头/片尾bgm为新片场素材Can You Imagine以及Kate推荐的音乐《city of stars》。02:01 我的留学生活是一段非常有挑战、拓宽眼界的经历06:50 回国后的第一份工作，给我带来心理落差13:41 短暂的媒体经历后，我又做回投资人了21:19 回国第二年我就在做副业探索和实践了25:24 我的生活和工作是分开的28:10 作为投资人，对AI/母婴/科技/女性科技赛道的看法35:18 不太需要特意看女性主义的书，因为我有足够多的现实经历45:54 从高中时就比较明确想清楚，我是绝对能接受不结婚的58:06 好物推荐～62:59 彩蛋？播客文字版会在我的个人公众号《摇的杂记》上更新，欢迎关注～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心。关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～
｜ 不是说人就活那几个瞬间嘛，这样的瞬间很记忆深刻。｜反正每一份工作都有收获和成长，也会逐渐知道自己适合做什么，想要做什么，擅长做什么，也是对于自我认知更清晰一些。好久不见～工作之后自我支配的时间变少，加上最近居然甲流了，拖更了好久好久好久～工作之后，我还是会关注裸辞话题，不过可能还会延伸一些职场新感悟～敬请期待！本期请到了我的前前前同事（笑），在她裸辞的当下录了这期节目，不过她现在已经回归职场啦。她没有留学经历，也未曾出境旅游，但是个地地道道的裸辞人！我身边有很多像她这样的朋友，基本每份工作转换期间都有一个或长或短的gap期，这可能也让他们做出辞职决定时不会那么纠结，也更为果断些。片头/片尾bgm：孙燕姿《雨天》（翻唱版）、刘惜君《我很快乐》01:28 我又又裸辞了！10:17 旅行省钱小妙招22:50 你有自己的问题，要去找适合自己的书，这一本不是就换下一本27:00 我的工作：财经公关是干嘛的？38:52 即将31岁的感悟：人不就是活那几个瞬间51:18 好物分享～播客文字版会在我的个人公众号《摇的杂记》上更新，欢迎关注～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心。关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～
｜我们要反过来去想游戏规则本身应该是怎么样子，而不是就被困在这个规则里，去努力说我要变成跟他们一样的人。｜现在我不在乎，我觉得这就是我能力范围可以过的生活。｜冥想可以让自己静下心来，保持一个空的状态，人不能一直都很紧绷。欢迎大家收听《31 岁又怎样》。我是胡畔。我今年 31 岁了，经历了人生第一次的裸辞。最初想起这个播客名的原因是我在微博上看到推荐，于是把日本女作家山本文绪的同名书买来阅读。里面讲了31个31岁主人公的故事，他们或迷茫，或成长，或释然，那可能代表着日本青年的 31 岁。因为一直很喜欢听播客，从中收获了很多灵感与能量，我就在想，是否可以至少找 31 位同龄人来看看他们的人生呢？又因为有过多年的海外留学经历，我决定从留学这一选择切入，来探访这群将近 10 年前的留学生们。从留学生活到三十而立的生活，发生了哪些变化？又有哪些感悟？本期请到了我的两位前同事，一位叫yuqi，与我一样经历了裸辞，然后回老家再找到工作，一位叫小白（也是她家宝贝喵的名字），目前还在业。两位并未经历过留学，不过境外旅行的经历还是很丰富。不仅如此，两位还经历过换城市工作，不过领域大多聚焦在营销与广告文案策划。在女性的个人探索与成长上，我们都有很多话想说。来听听吧！推荐阅读的女性主义书籍：《厌女》、《从零开始的女性主义》、《始于极限》、《天空的另一半》推荐的身心灵成长方法（不是要你负债百万那种哈哈）：八段锦（b站搜索会有很多）、寺庙禅修（最好找不收费的，小成本的，去体验一下看看）音乐BGM：克罗地亚狂想曲、平凡的一天、深蓝02:33 境外旅行经历分享！08:40 从上海回到昆明后的新感受17:42 禅修、瑜伽、冥想：和自己相处25:55 身为女性的一些经历分享33:57 与广告、营销捆绑的N年40:03 感觉现在要裸辞最大的困境是怕跳到另一个坑41:53 经历过玩命加班的日子，现在生活都是我们的第一位46:30 关于AI：可能未来会有很多意想不到的职业被替代49:22 30、31岁的展望与回顾55:02 婚姻这件事对于我来讲越来越不是必选项55:55 作为一个经历过31岁的人，现在大概是什么样的心境62:39 关于医美：因人而异，理性看待播客文字版会在我的个人公众号《摇的杂记》上更新，欢迎关注～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心。关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～
｜我其实也没有比较，不像你们在这边留学，回国工作可能会有个比较。我是留学工作都在这边，甚至没有在国内打过工。哈哈，就是现在已经不知道国内什么样子。我回国也是就是偶尔玩一玩，很爽，放飞自我，觉得国内很好。｜被辞退这个事情在日本是不可思议的。即使在试用期，公司也是不能随便辞退你的。｜对于未知，我觉得还是要去挑战，因为拼了命去做这些事情，才知道自己能做到哪一步。播主最近刚禅修回来，又拖延到将近一月一更了。希望每次比上次快一点点～先说个小预告，下期预计会讲一些禅修、佛学相关的内容体验，感兴趣的朋友可以蹲！本期请到了我的正统学姐Z，从国内的本科大学到日本的研究生大学院，我们有幸都在一个地方，这些经历都构成了我们人生中重要的一部分。回顾过去、面向未来，在人生中重要的十年间，都在日本的她，并不比国内轻松。从神户到东京，换了五份工作，经历了外国人作为日本新卒独自找工作的艰难时光，在日本完婚......她似乎一直在挑战。对于职场、生活，她有哪些心路历程与见解呢？里面出现的一些日文：パワハラ（职权骚扰）レジ（收银）アピール（展现）新卒（应届生）最后的歌曲为Z的推荐-麻园诗人《泸沽湖》04:20 关于核污水：最受苦是出口海产品的，更多是政治斗争05:56 阴差阳错选了商务日语专业，但我现在不靠语言吃饭10:55 在日十年，换五份工，度过了一个个找工作的灰暗时光32:59 留学生活：在快乐中挑战36:36 常年在日本，不好的地方是很压抑39:58 日本职场：很多工作可以全职在家，办公室没什么人会讲和工作不相关的事45:29 work life balance：即使加了一些班，今天对自己的评价高的话，下班时也是开心的48:36 关于数字游民、自媒体：我目前不会去尝试52:39 我现在虽然还在打工，但能用打工的钱买喜欢的摄影装备55:07 AI：高级点的搜索工具，信息泄露隐患58:05 31岁以后：不内耗、不焦虑，就OK60:54 播主为什么做播客！65:48 维持长久亲密关系的秘诀就是磨合、互相妥协68:20 好物分享：一旦你已经试过最好的，就不会再想要别的了播客文字版会在我的个人公众号《摇的杂记》上更新，欢迎关注～祝愿每一个步入30阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心。关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～
｜我对成就的追求，其实排名很靠后的，我还是非常在意他人的看法。｜前五项里面内耗项占了 4 个，所以我的个性比较容易内耗。｜所以有的人会觉得一个部作品好，有的人觉得不好，往往就是在里面他读不到自己。｜就是这种跨领域的能力，这个底层能力才是专业能力，我想要拥有的是专业能力。这里是《31岁又怎样》播客的第二期内容。本期我邀请到了我在上上上家公司一起共事过的同事，赛赛。虽然我们都已经从那家公司离开很久，但往后的日子我们仍旧保持着密切的联络。她并非在留学选题的范畴中，不过她有独自港澳旅游的经历可以谈谈。通过对谈，我发现她身上有很多标签，“射手座”、“ISFJ”、“智性恋、“专业主义”......但其实标签在某种程度上也不是束缚，能帮助她更好地了解自己，也让他人更好地了解她。PS：提到的一些澳门美食-利多餐室、黄枝记、谈到的产品-名创优品气垫梳/小彩豆系列蓝牙耳机、amiro化妆镜、beats头戴式耳机、提到的书籍-《文学中的人生进化课》、《历史的温度》、《软技能》、《伟大的复利》、《九宫格写作法》、提到的软件-boardmix勘误～盖洛普测试中的“排难”项的难应读作四声～最后的歌曲为赛赛推荐的音乐《the promise》01:22 第一次一个人去港澳，我很快乐10:15 ISFJ、盖洛普【和谐】眼中的独处与孤独18:39 关于自卑，讲一个奥赛罗的故事22:55 关于个人成长：学习拥抱不确定性31:25 我当时觉得做第一份工作的选择错的一塌糊涂39:08 未来，我想要拥有的是跨领域的专业能力43:30 我的智性恋比重应该有70%44:56 好物分享！51:38 医美是我今年做的最成功、最正确的决定之一播客文字版会在我的个人公众号《摇的杂记》上更新，欢迎关注～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服，过得开心！关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。
｜女生大部分会处于一个照顾其他人的这么一个职位，特别是在这种公共场合，而且是下属的女生的话，她需要照顾其他的人的菜是不是没有了？其他人的酒是不是没有了？｜其实我也很担心我之后，三十五岁之后我应该干点什么，这公司还会不会留着我。｜就没有什么比较有理想的规划了，可能就准备找一个适当的时间点，就是生孩子。｜我真的就是有种物是人非的感觉，就是所有的东西都跟当年一毛一样，变得只有我们。这里是《31岁又怎样》播客的第一期内容。本期请到了我在日本神户大学读研究生期间一直“并肩玩耍”的两位朋友。一位叫17，一位叫mika。2017年毕业，第一份工作就来到了上海，今年我们回国6年了，也在上海6年了。对于有过多年海外留学生活经历的人而言，出国、回国or不回国的选择一直伴随着我们年少的人生，而“你的每一个决定都将影响你未来的人生”。此外，作为女生尤其是东亚的女生，被所谓婚恋话题带来的影响显然更大，她们对此有什么见解？每一次的职业选择、生活选择又是怎样的？一起来听听吧。ps：里面谈到的一些日文👉飲み会（聚会）、就活（就職活動）、ジャンカラ（日本一家连锁KTV）谈到的产品👉MUHI无比滴止痒水、小林制药一滴消臭元、橘朵眼影/眼线03:09 家庭条件允许的话，只要是学语言类的专业，还是建议年轻时多出去看看06:11 在国外呆过，可能会更了解自己想要什么08:07 对于中国和日本的工作持有完全相反观点的两人12:48 在日本第一次面试，就成功拿到本土排名第一财险的offer16:30 如今的工作：延续第一份工作的行业vs与第一份工作行业完全不相关20:57 多年的日本留学生活让我在工作中更有秩序感，但可能创意方面就相对欠缺一点24:31 关于AI的话题：AIGC目前只能代替平庸，而我们的目标应当是卓越28:16 “在某些程度上，我觉得东京远远比不上上海。”“日本过于稳定了。”30:38 爱用好物推荐！35:10 寻找Work Life Balance的Tips38:24 在31岁的档口，对于工作、生活与亲密关系的感悟播客文字版会在我的个人公众号《摇的杂记》上更新，欢迎关注～祝愿每一个步入“三十而立”阶段的人，都能找到自己的节奏，过得舒服过得开心。关于播客《31岁又怎样》：谈话类播客，内容角度主要与海外留学、生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的思考洞见。想要参与这个谈话栏目的小伙伴，欢迎与我联系，微信号hupan118。除此之外，我的同名节目还能在苹果播客、QQ音乐上被找到～
