《“她”的故事》本期女生：北欧留学多年的社会学博士——X她从国内的985高校读到北欧的雇员制博士，她从商学转到社会学，她好奇世界，不断尝试理解世界。她说：“我选择社会学，是因为我太好奇世界”；她说：“研究做久了，痛苦大于兴奋”；她说：“不同国家、不同环境，让我看到不一样的世界”；她说：“北欧不是想象中的天堂”……让我们一起来听听X的故事~【时间戳】01:30 什么是雇员制博士？04:47 为什么想出国读博？07:41 与国外导师“套磁儿”的tips12:43 西方国家之间的教育体制还是存在很多差异的16:35 瑞典人会更快乐吗？17:05 还会想“润”去北欧吗？19:16 北欧人如何度过他们的“空闲时间”？23:53 为什么想学社会学？28:40 社会学选研究课题困难吗？30:44 社会学研究的周期很长34:02 如何调整在研究过程中“痛苦大于兴奋”这种状态？【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】X【本期音乐】热辣滚烫
《“她”的故事》本期女生：热爱旅行的潇洒女孩——吞吞世界那么大，总得去看看~吞吞是这么想的，也是这么做的。这几年她的足迹遍布国内外。她说：“旅行让我更热爱生活”；她说：“当你找不到答案，就去世界看看”；她说：“旅行可以满足我的好奇心”；她说：“全国有600多个城市，我每年去20个，也需要30多年才能走完”；她说：“我们还要工作那么多年，总要给自己找点有趣的事情做”……让我们一起来听听吞吞的故事~【时间戳】01:32 为什么突然开始旅行？04:51 日韩是上海的后花园06:54 只要有精力，就一定会出门07:17 旅行能让我感受到世界的多元，释放压力08:59 旅行可以锻炼自己解决突发事件的能力11:47 P人可以享受很多不期而遇的快乐12:25 旅行让我对生活更有期待15:16 日本的乡下比较好玩16:48 工作和生活一定要分开19:27 当你找不到答案的时候，就去世界看看22:41 乐观主义还是悲观主义？32:08 中秋节快乐！月光所至，万事顺意~【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】吞吞【本期书目推荐】《冷浪漫》 作者：科学松鼠会【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：为了自由从研究所换到私企的爱运动女生——吞吞喜欢跑步，所以跑马拉松“集邮”；追求自由，所以从很多人向往的研究所换到私企工作。已经在私企工作几年的吞吞，是否得到了她想要的自由？研究所和私企的工作有什么不同？职场上的焦虑和内耗她又如何应对？让我们一起来听听吞吞的故事~【时间戳】01:34 关于跑步的那些事儿04:52 对于想跑步但坚持不下来的人有什么建议？06:01 研究生毕业之后就想一定要进研究所06:36 觉得研究所其实挺不自由的，就决定换掉这份工作，07:00 私企相对自由一些09:12 你喜欢现在的工作吗？10:45 持续性的学习也挺重要的11:34 会有焦虑吗？13:31 职场中别人帮你是情分，不帮你是本分16:47 怎么做到不焦虑？16:57 不要太把别人说的话当一回事，提取有帮助的意见17:54 怎么做到不内耗？【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】吞吞【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：00后小财务——玲儀。上期节目快结束的时候，节目最小年龄的嘉宾和两位刚度过30岁的主播聊起了30岁这个年龄~借此，我们展开了一场00后和90后的聊天：关于年龄，关于担忧，关于感情，关于学历，关于内耗~让我们一起来听听看~【时间戳】00:26 三十岁这个年龄其实挺美好的01:25 20多岁过渡到30岁，这个过程是如何度过的？02:48 高学历人对学历是什么看法？08:36 感情上的发展10:07 怎么衡量能力好不好11:28 我还不是一个完全放飞自我和自由的人13:27 期待自己是一个什么样的人18:18 希望的未来的样子【节目推荐】《朗读者》【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】玲儀【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：有两年工作经历的00后小财务——玲儀。国企的财务工作是什么样子的？作为公司财务方向唯一的本科生，她是如何在众多高学历竞争者中脱颖而出的？工作两年后，她对工作的感受是什么？有什么收获？她说“那种没有盼头的累”是哪种累？是因为年轻所以对工作有更多想象和期望吗？又是如何拥有自律？对30岁是期待还是担忧？让我们一起来听玲儀的故事~【节目推荐】《朗读者》【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】玲儀【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩【下期预告】00后对话30+姐姐~
《“她”的故事》本期女生：快乐读博的追星女孩——之晴。从“被推着前行”到“自己掌舵”，从小心翼翼地适应博士生活，到找回自在节奏的之晴，正慢慢活成那个更喜欢自己的模样。她讲述和偶像董宇辉的“精神联结”，也分享自己如何从一个“外来生”在导师团队中站稳脚跟。在她眼里，人生如同小说，是曲折也是成长，是选择也是勇气。她说：“我从没害怕过30岁。”她说：“我喜欢的人身上有很多我没有的东西，也有很多我能共情的点。”她说：“我可以信命，但我不认命。”让我们继续来听之晴的故事~【时间戳】00:45 这几年最大的成长是什么？——认知提升与全方位锻炼01:38 如何处理双导师关系？——从“越级恐惧”到“双向汇报”03:50 为什么从来不害怕30岁？05:35 理想型男朋友——成熟、周到、有责任感06:23 偶像董宇辉的出现与吸引——始于声音，陷于气质07:44 被董宇辉影响的阅读习惯和旅行目的地09:42 追星的“疯狂瞬间”——去总部、现场追朗诵11:52 董宇辉带来的改变：读万卷书，行万里路12:25 共情董宇辉的辛酸——也像自己刚进博士团队的挣扎14:13 他侃侃而谈的背后是融会贯通的天赋和积累16:00 作为外来生，在团队中如何立足16:56 汇报焦虑到主动推进——从“拖一次算一次”到“必须有东西汇报”18:00 三年博士生活的情绪变化：博一快乐，博二低谷，博三回暖19:37 最大的压力来自哪里？——来自同侪比较20:41 推荐书目《人生》：没有谁的人生是笔直的23:24 她最期待的一天：答辩结束，花、草地、可乐、麻将【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】之晴【本期书目推荐】《人生》 作者：路遥【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：村里的第一个博士生——之晴。 高考失利，站在复读与三本院校的岔路口，她选择了那条更难的路 本科毕业，她随波逐流考研，在调剂本校和等待211院校复试之间，她选择了更为“稳妥”的前者 硕士毕业，面对稳定的讲师、公务员和读博深造，命运的手轻轻一推，她走向了自己未预设过的远方。她说，“回头看，就像三场豪赌，而我都赌赢了”。她说，“面对选择是最为纠结和痛苦的”。那么，之晴每次是如何抉择的？在人生的每个十字路口，她是如何一边犹豫一边鼓起勇气？又是如何走到如今三十岁但快乐自如的呢？让我们一起来听之晴的故事~【时间戳】00:59 高考结束——去读三本院校还是复读？02:16 考研之后——等211复试还是选择调剂本校？04:00 硕士毕业——直接工作，考公，还是读博？05:16 能够让自己的村子扬眉吐气05:50 人生是一场豪赌07:08 现在比之前更容易开心了07:30 30岁的自己——认知最高，状态最舒服，也最好看09:02 明天的自己肯定会比今天的自己更好11:48 会后悔没去211复试的选择吗？16:59 原来读博的想法并不坚定，被鸽之后就突然特别特别想读博了17:41 惊险刺激的985博士录取之路24:22 冥冥之中自有注定28:44 我好像一直没有害怕过30岁这个年龄【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】之晴【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：近10年大厂工作经验的新手妈妈——土土。在职场奋力打拼的土土，时常会觉得在家人的角色上不够称职，对妈妈，对女儿，爱是常觉亏欠。会别扭，会反思，也会反抗；会累，会争吵，也会被治愈。这是她第一次做妈妈，但她当过女儿，所以她竭尽全力希望给女儿最好的爱。当然，她也期待着能更爱自己。让我们一起来听土土的故事~【时间戳】01:20 会觉得维护家人关系也是一种工作任务02:33 面对家人，有时候你没法讲逻辑03:18 孩子是无条件喜欢我的05:16 30岁了还在因为上班而哭泣，正常吗？06:39 如果理性无法解释，可能是内在的小孩在表达07:57 对自己的心疼10:53 爱孩子最基本的是要先爱自己12:03 抓大放小，放过自己12:58 想象非常开心的一天14:29 你没办法去改变老一辈的思维17:31 一个别扭的人会让身边的人很累18:55 既然选择了，你就开心的去接受，而不是每天都以抱怨的心态去看待这个事情20:50 很多事情你尽力就好 21:03 从铁梅身上学到的养女儿的经验 22:23 即便作为妈妈有自己性格里不太好的地方，也并不影响我们养好孩子 25:11 我能想到小时候的自己，就不会让我的女儿再去经历这个过程 28:07 养孩子也是对自己的一个补全 【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】土土【本期电影推荐】好东西【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：拥有近10年大厂工作经验的——土土。从知名互联网公司的管培生起步，土土在上海各大厂不停打怪、不断升级。她受过赏识、也捅过篓子，跟过大佬，也遇到过奇葩同事……在工作上她清楚地了解自己的核心竞争力，在摸爬滚打中积累了宝贵的职场生存经验。例如，如何进行职业选择？如何识别职场上的“服从性测试”？如何与同事进行良好有效的沟通？如何以平和的心态面对工作？让我们一起来听土土闯荡职场的故事~【时间戳】02:00 2016年2019年，吃到了一波互联网的红利03:02 “管培生”这个岗位是什么样的？04:55 总经理助理06:18 说“我就像一个白纸”其实是一种无奈08:38 在职场如果没法提供价值是会被淘汰的，所以要找到自己的核心竞争力——努力把能做的事情做到最好10:24 要有“大腿”带，但错过的机会就错过了11:32 职场没有多大的容错空间，你这个事情做不了，就会让其他人补位12:10 职场经验法则一：永远不要去催你的领导13:21 职场捅娄子：让领导晚上在北京街头流浪15:30 “管培生”还是“具体的岗位”？—给毕业生的参考建议17:03 平均下班时间是晚上一两点19:36 业务里面的HR做些什么？22:06 能做到领导那个角色的人都能看透你 没有领导会不喜欢听话又能干的人23:20 土土出品，必是精品25:36 事业不顺去算命26:33 职场经验法则二：放过自己，追求更平和的心态28:36 不是很习惯咸鱼的生活30:03 职场经验法则三：沟通方式—站在对方的角度考虑问题，把人当人34:46 现在的心态：我的能力就到这儿了，你只能接受这个情况35:55 职场经验法则四：学会对领导祛魅，要有自己的对错判断【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】土土【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
在亲密关系中，你是否曾感到焦虑、患得患失，或是害怕过度亲密？本期《“她”的故事》邀请到心理学硕士——萌萌，她拥有丰富的自我探索经验，通过阅读专业书籍、心理咨询、行为实验三管齐下的方式探究了亲密关系的相关问题。在这期节目里，你可以听到： 焦虑型依恋如何转向安全型依恋？ 为什么我们或伴侣在亲密关系中感到焦虑或想要逃避？ 为什么会配得感低？为什么自己的情绪会被对方牵着走？ 如何建立更健康的关系模式，让自己不再被情绪裹挟？成长是一场自我探索的旅程，希望这期节目能给你带来新的启发，也欢迎大家一起来交流~~【时间戳】01:16 亲密关系里的依恋模式：安全型、焦虑型、回避型07:10 为什么很难谈恋爱，或者谈恋爱之后有很多不开心？07:30 我非常想要接近他，而他非常害怕别人离他太近08:17 焦虑型依恋的典型表现和形成原因10:47 我到底为什么会那么焦虑？？11:40 人的所有的焦虑，其实来自于生存焦虑12:26 我现在不需要像小时候那样去担心，爸妈如果没有关注我，我就会死掉13:37 当你把很多注意力放在这个人的身上，你必然就会被他牵着走14:46 别人怎么让你开心，你就怎样让自己开心18:20 变得很开心之后就会想，那我为什么还要谈恋爱？20:05 当他的注意力发生变化，你的患得患失感怎么去解决？22:44 他的光环如果不能作用于我，那就没有用24:42 焦虑型的典型的表现之一：是不是我不够好？26:22 找回自己的主导权——我没有办法控制他的行为30:07 之前我的配得感很低34:16 什么样的状态需要重新建立自己的核心框架？36:05 改变，从觉察情绪开始38:38 回避型依恋是回避自己，他连自己的情绪都回避【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】萌萌【本期书目推荐】《依恋与亲密关系——情绪取向伴侣治疗实践》 作者：苏珊·M. 约翰逊【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
2024年在各种不确定中确定地做了这档播客，开启了遇见不同美好女生的旅程~她们真诚地表达自己：痛苦、欢乐、迷茫、成长、与过去的和解、对未来的期望……她们毫不吝啬地表达对节目的喜欢与爱，为《“她”的故事》注入源源不断的能量~感谢2024的小铜勺、萌萌、可乐、阿媛、霞霞、醒醒，感谢每一位听众朋友和支持我们的人~期待与2025的你们相遇~新年快乐！！！！！！！【时间戳】04:19 2024年播客小总结08:18 希望我们的听众朋友可以更开心快乐13:06 想放弃的时候能得到一些正反馈，是一件非常幸运的事情16:36 日常工作生活的一个出口18:42 理解自己情绪和状态的过程，其实是非常重要的理解我们自己的过程19:35 “她”的故事、声音都是很值得被听见和被珍视的【下期预告】主题：亲密关系【本期主播】慢慢、宜生【本期音乐】片头：灯香花明片尾：新年好呀
《“她”的故事》本期女生：93年的少女——醒醒。她是在事业单位自我要求严格的工作强迫症患者，是即将迎来二胎宝宝的准妈妈，她眼中的自己是：“93年的中年少女”、“自卑”、“讨好型人格”、“擅长委屈自己”、“焦虑迷茫中自救”、“从来没想过很深层次的问题”。但，真是如此吗？[让我看看]让我们一起来听她的故事~【故事戳】02:02 之前在工作中最看重的是领导对我的评价06:31 做妈妈的感觉是被束缚着且享受着09:28 陪娃的占比是55%，想自己过自己生活的占比是45%11:17 为什么同样的取舍在老公身上是可以被理解的，在自己身上就不可以呢？11:40 我觉得我没有那么会爱自己12:48 拒绝同事约饭会觉得也是一种伤害别人感受的行为？13:29 讨好型人格可能是我们的一种生存技能，也有好的一方面15:41 我觉得和所有人处好关系是我比较舒服的状态17:23 如果在意关系，那么维系关系就不是懦弱，是你的坚持18:51 我们的行为习惯是这么久以来自己衡量得失之后坚持下来的20:32 我可能是承受不了 另外一种改变带来的后果23:23 和别人出去吃饭我从来不点菜28:03 我可以说出我一堆缺点，但说不出一个优点28:14 把真正的自己藏起来30:14 对自信的要求比较高35:14 不纠结，尽全力而为，但是对结果听之任之【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】醒醒【本期书目推荐】书目：《人生海海》 作者：麦家【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：萌新高中语文老师——霞霞。尝试了各种职业，却误打误撞进入了未在自己规划中的教师行列~她说，觉得自己是个挺幸运的小孩儿，虽然在原生家庭中感受到了有限的爱，但一路走来遇到了非常好的老师们。她说，曾经受惠于ta们，长大后就会成为ta们。她说，喜欢热烈的明媚的东西，喜欢吹自然的风，感受温暖的阳光。本期节目同样也误打误撞聊了很多关于原生家庭的内容，访谈过程中能感受到霞霞的努力、积极、向上。她说，已经慢慢接受了我们不可能被父母理解。她说，不知道妈妈为什么总是对自己不满意。她说，我对他们没有怨，是一种失落和难过，但我接受……让我们一起来听她的故事~【故事戳】02:05 我说不清楚我到底适合干什么03:32 小时候受惠于ta，长大后就会成为ta04:05 从老师那里获得的力量：学业的达成；正向反馈形成的正向循环；情感支持08:40 我没有想过我的人生是不是拼搏而来的09:25 我可能就是在社会的普适标准中，朝着对的方向在走10:50 我妈看我们家小孩儿哪儿哪儿都不好17:58 你被爱是因为你优秀19:45 和我爸妈之间相处，我甚至会需要一些技术性的部分22:21 我妈现在正在对我进行冷暴力23:35 我要不停地去满足她的期待，她才会给你一些正向的反馈25:20 想要被父母理解太难了26:13 基本原则可能就是：尽己所能，问心无愧28:19 我对他们没有怨，是一种失落和难过，但我接受28:56 我喜欢热烈的明媚的东西30:09 毕业的前三个月每天在思考的一个问题是：我为什么要活着37:38 要不要选择养育一个新生命？46:52 我好像真的是一个很全力以赴，很认真，很专心，很踏实的人48:10 健康的家庭都有哪些共性？49:19 希望得到父母的认可53:28 生是一个事实，无可辩驳57:09 总是很急切，很急迫，没有让自己慢下来的能力【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】霞霞【本期电影推荐】电影：爱在三部曲——《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏时》《爱在午夜降临前》【本期音乐】给女孩
《“她”的故事》本期女生：公益行业的追寻者——阿媛。法律专业毕业后转行进入公关行业，做了一年志愿者之后，理想主义的她又全职投入公益行业。她说，不要把公益当作助人，不然会失望；她说，因为曾经不被看见，所以更能关注到平等和资源分配的问题；她说，我一直在满足自己期待的路上；她说，脆弱是正常的；她说，生命没有意义，如果可以再选一次，不希望来到这世界。要强、不服输、勇敢又脆弱的她，如何一步步感受生命，实现自我成长？悲观主义的她为什么又乐观地相信着事情总是向好的方向发展？她如何面对工作的挑战？又如何处理自身的不和解、不自洽？让我们一起来听她的故事~【故事戳】02:29 找一份自己热爱且擅长的事儿做下去05:06 讨厌重复性的事情，做久了会麻木07:30 为什么全职转向公益行业？09:17 人和人之间最真诚的链接11:28 印象最深刻的事情：快下班时的狗狗14:10 不要把公益当作助人，不然会失望19:36 公益行业是解决某些社会问题的，比如说平等20:44 在原生家庭中不被看见23:13 看到问题本身，就已经迈出了解决问题的第一步26:09 不甘心，所以一定要去北京工作30:14 我在满足自己期待的路上，已经在一些方面取悦自己了32:14 女孩子也可以去突出34:52 为了保护自己的脆弱发展出来了麻木、冷漠37:25 勇敢反抗不公平44:42 我的这种不和解，不自洽一直都是伴随的48:14 现在有条件去实现的事情就现在去实现，以后真的说不准49:22 如何应对工作中的挑战？54:49 生命没有意义55:23 如果再选一次，不希望来到这个世界上【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】阿媛【本期书目推荐】书目：《存在主义心理治疗》 作者：[美] 欧文·亚隆【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女孩
《“她”的故事》本期女生：年轻女公务员——可乐。从早起锻炼到繁忙工作，她打破了公务员“不动如山”的刻板印象。尽管面临压力和加班，她仍在为未来的无限可能而不断努力。她坦言，如果时光倒流，不会再选择公务员，而更倾向于企业的快速成长环境。公务员的稳定与成长困境，她的内心也在不断权衡。为什么她会做出这样的职业选择？她又是如何在体制内找到自洽与成长的？刚结婚的她对婚姻有什么看法？十几年相知相伴又有什么秘诀？让我们一起来听她的故事~【故事戳】01:13 公务员不是端一杯茶等着下班05:53 公务员工作比预期的付出更多06:46 为什么选择公务员？08:22 如果可以重新选择，不会再选公务员11:16 最大的成长：更自恰，可保持稳定情绪12:13 自恰形成：低欲望、设置目标、保持学习14:13 会因为被领导骂，工作没做好而流泪17:31 保持学习的状态让我很安心21:31 对未来的想象23:22 没有目的性更容易对目前的生活满意27:41 公务员晋升：职级和职务并轨29:26 玩太久了会心慌30:25 自律是因为有更大的欲望31:54 婚姻需要妥协，但是他是那么好的人，我愿意妥协32:58 保持恩爱秘籍：真诚，信任，保持分享，坦诚35:56 吵架积累经验，了解边界36:42 人生海海，有潮起必有潮落【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】可乐【本期书目推荐】书目：《人生海海》 作者：麦家【本期音乐】片头：月亮与六便士片尾：Summer
《“她”的故事》本期女生：在各互联网大厂“游刃有余”的INTJ——萌萌。“准备35岁退休”，又“不断折腾”的她到底在追寻什么？转换岗位，拥抱挑战，她如何在职场快速学会新技能，获得重要机会？面对压力与挫败，她如何保持乐观，将每个“不可以”变为“我可以”？平衡人际交往与内心宁静，I人的她又是怎样给自己充电续航？从对自己十分苛责到热爱自己，她自我成长的秘籍是什么？温柔强大、敏感坚韧、有态度有想法、有格局有梦想、有真诚有勇气，这些label都是她，也不全是她。让我们一起来听她的故事~【故事戳】02:39 如何快速学到新技能？05:06 INTJ如何给自己充电？08:08 I人怎么走入偏营销类型的岗位？15:55 不要基于工作结果去评判你自己的价值18:41 如何把工作和生活剥离？27:17 人生优先级：健康→搞钱→事业32:23 自我价值的评判标准：外貌、聪明、能力34:56 是你先认为自己“不好”，才会相信别人说的“你不好”38:04 在生活中做“行为实验”42:00 只有像我这种没有什么安全感的人，才会老想打破平衡，让生活变得有挑战44:32 怎么处理“自我怀疑”？46:27 去大厂要具备哪些能力？54:36 特别规划：建个养老院56:02 35岁左右打算退休59:51 核心目标：让自己过得开心1:04:27 “我绝对不会这么对自己的”1:06:58 任何时候都要坚定地站在自己这边1:23:44 一个想法对你的身体、心态有好处，你就相信它【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】萌萌【本期电影&书目推荐】电影：《楚门的世界》书目：《依恋的修复》 作者：[美]丹尼尔·A.休斯【本期音乐】片头：灯香花明片尾：给女
本期《“她”的故事》邀请到的是：只身闯荡欧洲完成学业的——小铜勺博士。小铜勺，在别人印象里，她成熟稳重、独立坚强、有想法有态度，是有着多年留学经历的独立女性~但光鲜背后，她也是咬牙硬扛、不断在迷茫中寻找方向、偶尔脆弱流泪的女孩~没有方向感时，手不能停，往哪儿走都是向前走；穿越狂风暴雨，可能会向往阳光明媚，但也可能，对未知更加好奇，对不确定性更加期待。你我皆平凡，但在自己的故事里，你是毋庸置疑的唯一女主角。请肆意生长，趁年轻，去探索世间。让我们一起来听听她的故事~【故事戳】01:23 留学生的一天是什么样子的04:09 独自生活的时候才开始学会和自己相处06:54 最大的挑战是很多事同时发生：疫情、专业跨越、感情受挫、毕业没有方向11:51 怎么扛？硬着头皮往下走13:56 11万字读博日记，支撑我度过最艰难时光14:44 暗无天日的2022年秋天：刮大风、下大雨、打雷19:02 一个人的否定变成了全世界对你的否定22:31 最难的问题是找不到方向28:50 迷茫的时候怎么分析当下境况？30:48 一无所有，一无是处31:27 已经30岁了，但我根本不知道我喜欢什么35:40 拥抱不确定性很迷人，为什么不去探索一下呢？37:42 求稳定→求变化40:41 暂时没方向怎么办？——手不能停43:47 尊重自己最真实的感受53:40 以后我依然会遇到很大的困难，但至少我不会发抖了54:58 我试着在走出自己的一个狭隘的视角1:01:31 过去30年，我只是完成了学业1:02:17 没有方向的时候先经济自由【本期主播】慢慢、宜生【本期嘉宾】小铜勺【本期书目推荐】书名：《把自己作为方法》 作者：项飙/吴琦【本期音乐】片头：月亮与六便士片尾：你的人生注定不会一般
本期《“她”的故事》邀请到本节目的另一位主播——宜生，一起聊聊天。宜生是本科管理学专业，硕士心理学专业，现在从事教育行业的卷心菜一枚~她潇洒率真、简单随性、充满热情。在她的生活里，“佛系”和“卷”是可以统一的；未来是不需要过多担心的；“困难”是没有的，有的只是“一定可以被解决问题”；乐观是被不断践行的；“不重要”是经常被提及的…….让我们一起来听听她的故事~【故事戳】01:01 宜生的自我介绍01:15 为什么想参与做这个节目？03:16 为什么跨专业选择考心理学专业的研究生？05:02 考研对我是一个随心的决定，没有考虑太多10:45 是“卷”还是“佛系”？11:46 “卷”是平时的日常状态，“佛系”是人生态度14:30 工作几年之后的变化：更了解自己、更爱自己、更心平气和、更圆滑一点点23:11 喜欢现在的自己吗？怎么理解“喜欢自己”这几个字？23:22 了解自己、理解自己、尊重自己、相信自己——从心理学专业角度喜欢自己的方式27:28 通过引入“另一个客体”来理解“喜欢自己”这件事33:44 关于“自信”和“外界评价”40:01 会羡慕别人的生活吗？40:52 处在什么状态这件事本身其实就没那么重要46:51 工作是认识自己和理解自己的一个方面47:14 大多数事对我来说，都不是“困难”，只是一定会被解决的“问题”47:52 失去方向和目标感会让自己觉得无助和害怕49:05 变乐观的心理学小技巧分享51:49 如果觉得这个坎过不去，那是因为你在积蓄能量53:28 书目推荐【本期主播】慢慢【本期嘉宾】宜生【本期书目推荐】书名：《跃迁》 作者：古典【本期音乐】片头&片尾：给女孩
本期是《“她”的故事》播客的先导节目你将会听到对本播客节目的介绍和一些碎碎念。比如为什么要做这个播客？播客里我们会聊什么？我们会怎么做？我们可以有很多种身份，但我们首先是自己希望这里可以成为每种声音都被倾听、每个故事都被珍视、每位女孩都闪闪发光的空间~让我们一起聊聊生活，讲讲故事~ 一起遇见她们，看见自己【故事戳】00:37 这个节目将会有两个主播01:23 《“她”的故事》的节目定位和内容02:24 为什么想做这个节目？02:44 如果找不到态度，那就回归真诚03:41 故事本身就是有力量和能量传递的06:26 “听到别人经历同样的事儿，我就没那么孤独了吧”07:47 在丹麦重听丑小鸭的故事09:52 去看看别人是怎么看世界的这件事本身就挺有意思的11:31 为什么是女生的故事？12:32 为什么要做成公域的？13:52 这个节目具体会如何做和具体的内容是什么？15:56 不能用有限的想象去给未来设限16:14 《皮囊》里的一段话16:53 一起学着看见，看见她们，看见自己【本期主播】慢慢【本期音乐】片头&片尾：给女孩
