本期节目是【聊聊领导力】的下期，欢迎和上期一起配合收听。在职场中，70%以上的人离职是因为不喜欢自己的领导。与此相对应，职场中的领导也大多数没有领导力。那什么是领导力呢？在这期节目中，梁伟丰分享了自己在当领导过程中遇到的领导难题，以及他的解决方式。但本质上——无论是怎样的领导方式，当你愿意为别人的成长铺路时，别人才会愿意追随你。欢迎收听本期节目，本期分享的歌曲是：The Sound of Silence。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：04:20 不要着急帮组员解决问题，而要给他们自己解决问题的机会07:49 别让猴子跳回背上09:30 Monkey in, Monkey out15:22 没有争论、永远风平浪静的环境无法孕育出天马行空的想法16:02 当冲突发生时，要立马制止，将冲突拉回争论阶段19:27 当你打断别人的表达时，同时也在打掉别人对你的尊重25:22 只有经历了冲突的洗礼，团队才能拥有真正的凝聚力28:37 把自己归纳为某种类型的领导，会潜移默化限制自己的反应力27:57 所谓领导别人，是在领导着有情绪和思维的人，而非一件物品32:28 在大家都不知所措时，权威型的领导方式能够帮助大家稳定情绪32:49 在带领大家进行头脑风暴时，亲和型的领导方式能够营造轻松的氛围，激发创意34:39 通过切换不同的领导方式，成功凝聚团队赢下台湾大比稿38:41 当你愿意为别人的成长铺路时，别人自然会愿意追随你40:19 歌曲分享：The Sound of Silence
在职场中，70%以上的人离职是因为不喜欢自己的领导。与此相对应，职场中的领导也大多数没有领导力。那什么是领导力呢？本期节目，梁伟丰分享了几个他亲身经历的小故事，向我们展示了他在职场中遇到过的具有真正领导力的人。在他的故事中，“领导力”不是“如何让下属消化你的大饼”，也不是“如何培养死心塌地的团队”，而是自己先不断地以身作则、身体力行地管理自己，进而启发他人进行自我管理。欢迎收听本期节目，节目末尾依旧有好听的歌曲分享。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：01:36 互联网上很多关于领导力的内容，实在太过咄咄逼人了07:51 有道无术尚可求，有术无道止于术10:48 很多关于领导力的理论，都在谈论如何领导别人，却很少提到如何领导自己12:06 在学习如何领导别人之前，首先要学会如何领导自己16:43 领导的责任不只是能带领团队打胜仗，还要能带领团队学习接受失败17:10 不可能打造一个永远赢的团队，但可以打造一个不怕输的团队19:16 当成为领导，你的言行举止就成为团队焦点，所以必须时刻提醒自己，不要让坏情绪污染了团队氛围21:08 什么是领导力？——自己先不断地以身作则、身体力行地管理自己，进而启发他人自我管理21:38 只有能够领导好、管理好自己的人，才能进一步去领导和管理别人22:35 别人为什么自愿被领导呢？因为 ta 想学习成长，想让自己变得更好25:08 领导力的一个关键点，是能看见每个人的独特性，并且督促 ta 找到、并放大自己的优点27:57 即使英语不好，也鼓励组员勇敢用英语提案37:12 让各有优缺点的两个人配合，发挥他们最大的价值47:58 歌曲分享：Better Me
你会因为自己“无所事事”而感到羞耻吗？不如试着承认并允许自己有无聊的时刻，因为“每一刻都精彩”这种情节只会出现在广告里。本期节目，梁伟丰就分享了那些他做过的无用和无聊的事情，事实上，这些事情在不经意间，也都反过来给予了他很多创作灵感。试着拥抱无聊吧，这是我们给自己的一份宽容。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：08:23 从小爱看漫画书，但，这有什么用呢？10:24 多年以后，在创作情歌时，漫画提供了很多创作灵感16:24 就算所有人都这样做，不代表自己也需要这样做27:30 承认并允许自己有无聊的时刻，因为“每一刻都精彩”这种情节只会出现在广告里27:48 真实的生活本来就是高高低低，有时精彩，有时无聊的31:40 拥抱无聊，和物品对话35:09 允许自己有无聊的权利，是我们给予自己的一份宽容36:46 头脑风暴卡住的时候，试着问个无聊的问题39:53 “不，是你的益达”——经典广告语是怎样创作出来的？43:13 歌曲分享：Record Player
在高强度的工作中，大家都在寻找累了如何快速恢复精力的方法，但有没有一种可能，预防胜于治疗，其实，也有一些方法，可以让我们不那么容易累？本期节目中，梁伟丰就分享了一些不容易累的预防性方法。另外，本期节目最后的歌曲实在太好听啦～！主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：05:01 给自己设立轻决策领域：比如吃什么、穿什么，这种事情不用想太多10:10 看起来微不足道的轻决策领域，其实能帮自己节省很多时间和精力12:20 不要进行自我打扰：最常对自己进行打扰的人，是我们自己17:08 注意力常常被手机中的碎片化信息分散，我们该怎么办？20:11 不要强迫自己的注意力集中太久21:30 人的注意力天生就是无法长时间集中的，成年人的注意力一般在30到50分钟左右22:26 适度地给注意力开个小差，进行低注意力活动31:15 只是用睡觉来补充精力，有可能会越睡越累34:45 运动是为了让自己能够以更好的状态，处理生活丢给我们的各种垃圾35:25 不断提醒自己行动的意义，走出负能量状态43:48 Demo分享：《Time after time》
当你感到愤怒、不满时，你会怎么办？当你长期陷入到焦虑、不安的情绪中时，又会如何将自己拉出泥潭？——我们每个人都会产生各种负面情绪，并且经常沉溺其中走不出来。本期节目，梁伟丰就针对几种常见的负面情绪，分享了一些应对的方法～另外，节目的最后依然有好听的歌曲分享哦～主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：03:16 负面情绪从来不会放过任何人05:18 第一类负面情绪：愤怒、怨恨、不满，往往产生于别人对自己的伤害07:07 做错事的人继续过着他的惬意日子，而身为受害者的你，却以不时的回想来对自己造成二度伤害07:54 如何应对愤怒、怨恨、不满这类负面情绪？14:18 分析负面评价，并精进自己16:21 让对方在自己身上划出的伤口慢慢结痂，变成盔甲16:42 第二类负面情绪：焦虑、不安，往往来自于对未知的恐惧18:37 把焦虑、不安的情绪，转化为行动力20:40 第三类负面情绪：失望、遗憾、委屈：来源于预期没能被满足26:48 经常忍受委屈是很危险的，委屈积累太久，容易慢慢失去自我27:26 受到委屈之后，应该怎么办？29:09 第四类负面情绪：苦恼、迷茫、无力感，往往发生在我们寻找答案的过程中31:08 迷茫意味着自己有选择33:21 迷茫是因为我们太过在意当下的决定在未来的确定性34:42 选择开始，是成功的一半35:11 选择的错误与否不在于选择本身，而在于做了选择之后努力与否36:17 最后一类负面情绪：羞愧、内疚、忧郁，也是对身心影响最大的41:30 分享一首歌：When I need you
梁伟丰经常在社媒上收到一些私信，比如职场中被同事阴阳了怎么办、比如学生为了满足家长的期待去读自己不喜欢的专业。他发现这些问题背后，都有一个共性：把注意力放在他人身上，找不到自己的存在感。那面对这种情况该怎么办呢，他建议大家关好自己的“心门”，不要随意让不知分寸的人进来污染你的“心房”，同时也要定期整理心房、清理垃圾。如果你刚好也遇到了类似的困境，那么请一定要收听本期节目。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：04:38 很多人都把注意力放在他人身上，找不到自己的存在感06:31 关心自己，从关好自己的心门开始07:47 学会说不，避免不知分寸的人有意无意地上门09:41 定期关门整理自己的心房，不接受任何人的拜访12:46 不要接待阴阳你的人15:20 在成为高管之后，依然会受到语言暴力15:44 和奇葩争辩，自己也会成为奇葩17:18 不是百毒不侵，只是很会排毒18:35 关好心门并不是自我封闭20:42 关闭心门期间，清理垃圾、自我审视、不要接收、只是整理25:36 如何不为了满足他人期待而牺牲自己28:46 一味地迁就他人，会导致关系失衡34:34 Agree to disagreement36:16 关心自己和自私的区别37:51 能够先关心自己，是一种成熟39:12 一味地等着他人的理解和照顾，是一种巨婴的表现
了解梁伟丰的听众可能会知道， 他除了是广告人，还是一名音乐人。他曾为张杰、品冠、TFBOYS、阿杜等歌手作曲。本期节目，梁伟丰分享了一些作曲背后的故事，以及他在音乐路上遇到的贵人、创作过程中遇到的挫折和重启。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：04:55 广告创作需要理性思维，音乐创作需要感性思维10:47 给张杰《明天过后》作曲背后的故事：梁伟丰的demo如何脱颖而出？12:49 一直按照安全的惯例来创作，也许才是一个创作人最冒险的行为14:02 来，听歌：明天过后-张杰17:05 怀才不遇时，梁伟丰 遇到音乐路上的贵人21:32 失去了音乐创作的动力24:08 一次漫无目的的创作让 梁伟丰 重启音乐路：《前座后座》-洪俊扬30:57 一首阿杜歌曲背后的故事：“拼接”后产生的奇妙化学反应40:55 好怀念阿杜的声线：下雨的时候会想你45:44 奖项能够帮助创作者提升知名度51:15 一首小曲儿：住在隔壁-彭羚56:24 “你看，很难就表示做得到！”
“牛马、社畜”已经成为年轻人中流行的自我调侃，这种自我调侃背后，是在职场上、工作中自我主动权的丧失。那么，调侃之后呢？如果想要改善这种不好的工作状态，我们需要找回自己的主控权，培养自己的主人翁意识——因为除了自己之外，没有人需要、也没有人会为我们负责。本期节目，就围绕如何培养主人翁意识来聊聊。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：03:58 在职场新人时期，Leong 做对了哪些事情让自己在广告和音乐上坚持30年？04:33 在工作中，要培养自己的主人翁意识07:56 主人翁意识：一种自我驱动和自我管理的意识09:26 如何培养主人翁意识：主动发现、主动规划、主动负责15:23 拥有主人翁意识，让自己犯的错误有价值16:28 除了自己之外，没有人需要为我们负责18:45 主动为自己负责，帮助我们脱离困境和焦虑25:56 “你以为、我以为”的灾难现场28:52 解决问题，而非传递问题32:27 语言具有潜意识的魔力，当我们用“牛马、社畜”自我调侃时，慢慢会忘记自我的主动权34:21 让一个人失去状态的不是忙碌，而是没有目的的忙碌35:06 在职场中，会有很多人告诉我们目标是什么，但很少有人会告诉我们目的是什么38:14 先拥有主人翁意识，再培养主人翁能力40:32 分享一首歌：It's My Life
2024 即将过去，回想这一年，有哪些事情是你感到 sorry 的？Sorry,我很遗憾......Sorry,我没有做好.......Sorry,这不是我想要的......无论有过多少 sorry 时刻，只有先和自己说声“对不起”后，才能继续往前走，才有机会遇到那个“对得起”的自己。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：03:34 Sorry 这个单词其实有很多种不同的含义05:57 2024，那些自己曾经说过的 sorry08:48 每个行业都有一些“不知道为什么，但是约定俗成的操作”，but sorry，this is not what i want.12:35 初创的小品牌，必须坚持主理人的性格，才能让自己和大品牌区分开14:35 只有用自己喜欢和认可的方式前进，才能碰上同频的人20:49 Sorry, but I don't agree.25:28 没有一个行业是完美的，干一行就要爱一行，只有爱一行，才会去钻一行、精一行，从而成一行26:13 有人一边领着广告行业的薪酬，一边唱衰行业，这种心态会让自己在没有放弃行业之前，先被行业放弃28:40 当我们想得太多，做得太少的时候，很容易陷入到焦虑的死循环里，只有真正去做了，才知道有没有意义30:22 Sorry，跳过这一环31:22 一场跳过形式主义的婚礼37:49 Sorry,虽然你已经投入了很多，但是时候放弃这个项目了38:57 在左右为难的时刻，最糟糕的决定是不做决定39:09 如果一直犹豫不决，对未知情况的各种揣测会慢慢地被滋养成一头怪兽，吞噬自己和团队39:47 只有先和自己说声对不起，才能继续往前走，才有机会遇到那个对得起的自己41:12 分享一首歌：Sorry
在我们的日常生活中、网络上，甚至是广告语中，处处充斥着“一定要找到自己的热爱”的激励，好像如果没有找到自己的热爱，人生就白活了。真的是这样吗？本期节目，Leong就这个话题分享了自己的看法。其实，热爱不是生命唯一的活法，我们也不必刻意去寻找或者制定热爱。相反，热爱往往会在我们全心全意投入到日常生活中去的时候，自己冒出来。如果你有关于“热爱”的困惑，欢迎收听本期节目。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：03:34 生活中、网络上、广告中，总是习惯把热爱给神话04:50 没有找到自己的热爱，人生就白活了？——热爱是否真的如此重要？06:42 如果真的没有找到自己的热爱，也没什么大不了，不必为此忧愁07:32 拥有热爱的事情只是生命的一种活法，不是生命的唯一10:17 热爱不一定是对某项活动或技能的痴迷，也可以是另外一种形态，那就是热爱自己的生活14:34 全心全意投入到自己的生活中去，不卑不亢地对待每一个人、每一个时刻、每一件事16:11 一位做纸张承包商的朋友，做生意过程中接触到进货的纹身师，最终发现了纹身的乐趣和意义，40岁考取纹身师执照17:11 生活其实就是一场充满机遇的演出，如果我们能全心全意地融入到这场演出中，生活也会好好回馈我们18:38 梁伟丰是如何找到自己的热爱的？23:31 热爱不是制定出来的，而是尝试出来的23:43 观察自己在做某件事的过程中是否会感受到愉悦感和价值感30:28 辨别你在做的是消耗型活动还是创造型活动32:53 词汇会影响一个人的心态，我们可以通过改变词汇来改变我们的心态34:13 当把“迷茫”改成“探索”的时候，我们是在潜意识中暗示自己去行动，脱离迷茫状态37:01 分享一个好听的音乐demo
今天这期节目，也是上次我们在上海举办的线下活动的主题：沟通。我们每个人每天的生活，就是在编织一张自己和他人之间的关系网，而沟通，则决定了这张网织得有多大、有多稳。本期节目中，Leong 依旧是通过一些自己亲身经历的小故事，分享了几则沟通的小方法，比如聆听是沟通的第一步，比如在表达时，要为自己说的话，腾出落地的时间。希望这些小故事和小方法，能够在沟通方面对您有所启发。关于线下活动，后续我们也将在不同城市继续举办，欢迎大家关注。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：03:40 沟通决定了我们的关系网有多大、有多稳06:21 沟通的第一步，不是学会如何说，而是先学会如何聆听08:30 聆听时要有适当的反应09:58 聆听时，不要在意对方的用词，而要在意对方的内容14:38 不要听对方的“废话”，听对方的“实话”19:21 文字表达时，加一些语气助词22:30 要为自己所说的话，腾出落地的时间25:30 根据对方的语气，来调整自己的语言和语气27:15 在面对面的沟通中，肢体语言比口头语言更重要30:18 分析对方在表达时所处的语境41:51 有目的的交流是沟通，没有目的的沟通是聊天，分清楚沟通和聊天的区别43:08 沟通前，要清楚沟通的目的
7月13日下午4-6点，《转角的清吧》将在上海新天地举办线下活动，欢迎大家点击链接报名：欢迎报名「转角的清吧」线下活动 ，如果报名成功，我们将会联系您。大学毕业后，我们都会进入到生活大学中。生活大学和上学时期，有哪些不一样的生活法则？作为生活大学的在读大学长，本期节目，Leong 分享了一些他的在读笔记和感悟。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：02:08 大学毕业后，我们都会进入到「生活大学」中05:17 生活大学是终身学习制，不用着急去攒学分07:26 不要做学分的奴隶，而是做生活的好学生08:07 有时候，慢慢来，反而比较快14:26 蹲得越低，才能跳得越高15:25 生活大学中，最重要的导师是你自己17:06 总有各种人想要给我们“上课”，让我们陷入到迷茫和焦虑中19:02 如何教导自己？——学会和自己沟通，培养自己的内核力量20:20 生活大学中，除了自己之外，没有人真正了解你23:42 如果在进入生活大学前就知道自己喜欢什么，那就更深度地去研读自己喜欢的东西24:00 如果不知道自己喜欢什么，就到处去串课，体验新事物，找出自己喜欢的东西27:00 自己喜欢的东西就像一张防护网，能够接住坠落的自己28:02 如何通过自己喜欢的东西来赚钱？31:53 生活大学中没有永远的优异生，也没有永远的挂科生，但永远有可以重修和补考的机会33:55 生活大学中，成绩的评估方式不一样，不仅需要智商，也需要情商35:11 所谓的情商就是换位思考37:37 关于培养情商的两本书
两年前的这个时候，Leong 参加了职场真人秀《跃上高阶职场》的拍摄，也是在这档节目中，他被大家所熟知。那参加这档真人秀，他有哪些幕后的感悟和收获？看到的未必就是真实的，台前的场景背后，真实的情况是怎样的？本期节目，Leong 就为大家分享一些参加《跃上高阶职场》的收获。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：03:10 参加《跃上高阶职场》的感悟07:35 摄像机被隐秘安装在看不见的地方08:59 拍摄没有对白脚本，也不会有 take two 的拍摄09:24 踏入拍摄场地后，必须全程带麦10:05 选手要带麦回家，家里也安装了摄像头11:32 生命无 take two，请小心演绎11:48 每个人的生活本身就是一场真人秀13:11 真人秀需要考虑综艺性15:34 合理的要求是训练，不合理的要求是磨炼18:00 快乐不是一种情绪，而是一种决定18:14 命运不是用来接受的，而是用来改变的19:09 当面对瑕疵和不完美都能释之以怀时，生活就奈何不了你20:14 疫情期间，花式度过在酒店隔离的一周23:40 躲在角落里，用代号与上海同事沟通29:54 听到有人叫“梁老师”，就知道ta看过真人秀了31:34 看到的未必是真实的32:41 真人秀总有“秀”的部分，其实小龙是一个情绪稳定，能够说真心话的人
本期节目，是梁老师和制作人小北一起录制的读书节目。很多人想读书，但总觉得自己没时间。但其实不是没有时间的问题，而是没有感受到读书的意义。节目中，我们分享了一些我们与阅读的小故事，也分享了一些对我们产生过重要影响的书。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师内容大纲：04:35 一个人可能对一本书无感，但也可以和一本书成为很好的朋友06:58 梁伟丰小时候是个脾气暴躁的小孩儿，父亲为了改掉他的暴脾气，开始培养他读书的习惯10:06 很多人没有时间读书，不是没有时间的问题，而是没有感受到读书这件事情的意义。12:04 小北一开始喜欢读文学，后来喜欢读实用类的书，但因为发生了一件事，又重新意识到文学的意义12:39 在工作中遭遇职场霸凌，产生了报复的恶意17:19 《追风筝的人》让小北感受到善意和温暖，从而驱散了心中的恶意和不平18:12 遇到恶的时候，有的人成为了恶，有的人更加坚定要做善良的人19:44 文学让我们有底气去面对和接受生活的阴暗面21:17 梁伟丰荐书：《当下的力量》， 作者：[德] 埃克哈特·托利22:41 小北荐书：《臣服实验》，作者： [美] 迈克·A.辛格22:48 接受当下，臣服当下，才有可能化解它25:42 职场中的恶与善，都可以被感受到，好的leader承担压力，坏的leader传导压力26:05 文学传递底层的善良、勇气，工具类的书传递方法和知识27:56 对于梁伟丰老师来说，读书就像健身和运动，让人神清气爽32:23 读书让人穿越千年的时光，与有趣的灵魂交流32:54 小北荐书：《列奥纳多·达·芬奇传》——和有趣的灵魂做朋友35:07 可以同时阅读几本书，就像同时和不同的人交流37:14 人物传记类书籍推荐：《别闹了，费曼先生》、《我的职业是小说家》、《一生的旅程》39:50 一本书的灵魂是内容，而非华丽的词藻42:28 梁伟丰荐书：《人性的弱点》——用简单、朴素的文字，描述出一生受用的道理44:28 不是你说了什么，而是别人听到了什么46:14 一个人的行为背后，藏着ta读过的书51:43 《21世纪资本论》《全球科技通史》——了解世界的经济运行规律，了解科技对世界发展的影响和塑造54:02 通过读书更加理解这个世界，所以我很少焦虑和内耗57:28 沟通类书籍推荐：《蔡康永的说话之道》、《关键对话》59:19 从漫画中也可以学习到知识01:00:54 希望能够激发一些人读书的兴趣
你焦虑吗？——不知道从什么时候起，焦虑开始如影随形，像只野兽一样，吞噬着我们的信心，侵占我们的生活。但是，焦虑就一定是坏事吗？其实不一定，正确地应对它，焦虑也可以转化为一种能量。本期节目，梁伟丰就分享了自己应对焦虑的独特方法——面试焦虑。希望对焦虑的你能有所帮助。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师【主要话题】06:16 焦虑可以督促一个人做出行动，面对即将到来的威胁或危机06:54 焦虑不仅是人类的一种正常情绪，也是推动人类进步的一种能量07:14 把焦虑转换成能量的前提是：你的焦虑必须配有行动力09:07 没有行动力的焦虑，会在我们脑海中越长越大，大到超过它原本的威胁11:04 没有行动力的焦虑，就像在养一只会吞噬自己信心的野兽12:07 梁伟丰年轻时面对焦虑的故事15:34 Whether you think you can, or think you can't, you are right19:49 在面对未知情况时，脑海中所设想的威胁大多数时候都不会发生21:00 单纯地接纳焦虑，很容易被焦虑带偏，把自己绕进无法自拔的深渊21:28 在接纳一个焦虑情绪前，先面试一下这个焦虑21:54 面试焦虑的方法：左边写下自己可以想到的所有威胁，右边写下自己可以采取的行动28:06 伪焦虑：感觉自己处在一种惶惶不可终日的情绪中，却没有具体的焦虑事件29:33 伪焦虑清单：同龄人正在抛弃你、月薪过万却吃不起盒饭、中年焦虑、发际线焦虑、中产焦虑......30:52 伪焦虑其实就是为一些与自己无关、对自己也没什么影响的事情而焦虑31:03 不清楚自己生活的目标，缺乏安全感，有很强的从众心理，是焦虑贩卖者的天然猎物32:33 应对伪焦虑的方式：比自己条件差的人，依然为自己的目标而努力着37:38 别用焦虑捆绑自己，放自己一马
年薪百万的人都在用的方法论，职场人35岁之前必须学会的方法论，不懂这些方法论，凭什么轮到你升职加薪......每次看到这些制造焦虑的标题，我和梁伟丰一样，都倍感悲哀和唏嘘。今天这期节目就吐槽了方法论领域的种种乱象：武断而绝对的标题、各种售卖方法论课程的伪专家、挂羊头卖狗肉的课程，以及梁伟丰也分享了他应对这些乱象的方法。欢迎收听本期节目，远离垃圾信息，提升信息的辨别力。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，内容工程师【主要话题】02:06 方法论能够让我们快速了解事情的主要逻辑和推进方法03:22 但是梁伟丰讨厌方法论领域存在的乱象03:40 方法论领域的3个乱象03:58 乱象一：武断而绝对的标题 年薪百万的人都在用的方法论、职场人35岁之前必须学习的方法论...... 制造没有必要的焦虑感 习惯和方法论不同，习惯是无意识的行为，方法论是为了解决问题而存在的有意识行为 焦虑于寻找各种方法论，但没有时间真正学习和了解方法论10:47 乱象二：为数众多的伪专家（1）方法论的搬运家 11:23 方法论是提倡者结合自身经验和技巧，经过系统性整合而形成的一套知识体系 很多教授方法论的人，只是搬运他人的方法论，而非自身的经验和技巧 就像光头去教别人如何保养头发（2）方法论的摆盘专家 15:34 解构他人的方法论，再重新摆盘变成自己的方法论 摆盘专家把原本简洁明了的方法论变得高深莫测，让人云里雾里 就像一位厨师买了一笼小笼包，摆到大理石餐盘中，然后宣称这是自己的新菜式（3）方法论领域的一夜专家 18:05 一夜之间就变成了专家？ 喜欢造词：网红经济顾问、私域流量架构师、AI 赋能专家......乱象三：挂羊头卖狗肉，很多人在教的不是方法论，而是方法 21:13 方法是指解决某个问题时所采取的具体步骤和技巧，方法论是结合了众多具体步骤和技巧的系统性理论 方法是为你提出一个解决问题的技巧，方法论是为你提出一个问题的核心要点，让你找到更好的方法 梁伟丰为什么拒绝整理创作方法论？因为创作不是流水线作业，每一次创作都是新的历程梁伟丰是如何应对方法论乱象的？30:02进行大量的阅读，形成自己的判断力很重要 31:59
本期节目，梁伟丰分享了他在不同场景下、不同心情时听的音乐。有了背景音乐，普通平凡的生活也变得浪漫起来。或许，你也可以尝试，为自己的生活，添加背景音乐。主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人制作人：董小北，一个可爱的播客制作人【主要话题】03:08 I wish my life had background music，So I could understand what the hell is going on。04:58 不同背景音乐，预示着不同的事情发生09:11 为自己的生活添加背景音乐11:03 从把自己嵌入音乐中，到把音乐嵌入自己的生活中11:27 通过音乐，调节自己的情绪和状态14:26 冬天加班，出去找吃的时，寒风中听的音乐：また君と（再度和你）21:14 在熟悉的场景听陌生的音乐，在陌生的场景听熟悉的音乐22:40 听着这首歌：不要怕 (彝语)，眼前的菜市场都变得凄美而浪漫28:05 音乐的灵感，产生于休息的间隙30:49 为上海世博会新加坡主题馆写的歌：梦想的翅膀35:12 在脑海中潜意识播放舒缓的音乐，帮助我应对有挑战的沟通37:12 工作时会听什么歌？42:24 音乐何须懂？45:05 梁伟丰并没有受过正统的音乐教育，但这并不妨碍他对音乐的感受
2023年，你做了哪些重要的改变或决定？为什么？梁伟丰今年最重要的决定，就是卸任原来的职务，成立自己的音乐香氛品牌。今天，就让他和大家分享一下这背后的心路历程。主播：梁伟丰，广告人、音乐人制作人：董小北，一个搞笑的播客制作人【主要话题】06:15 为什么选择卸任？09:01 快乐不是一种情绪，而是一种决定11:48 我们的感知力正在逐渐消失13:00 列车越来越快，窗外的风景也越来越模糊14:50 无形的载体决定了有形载体的存在价值23:46 初衷将决定品牌的坚韧性和生命力24:59 拒绝不确定性也就表示着丧失了更多可能性25:44 第一代产品上市28:15 没想到自己喜欢的音乐能够拥有自己的味道30:49 一场沉浸式的品牌体验展34:46 只要我们专心在做对的事，命运就会把对的人安排在我们身边
这是《转角的清吧》第三期节目，来点小小的仪式感，本期节目也围绕 3 个关键词：瓶颈期、职场生存法则、感知力来聊。如何突破职场瓶颈期？有哪些职场生存法则？如何提升感知力？其实关于这些问题网上有成千上万的文章，所以本期节目没有长篇大论的方法论，有的只是与其有关的几个小故事。主播：梁伟丰，广告人、音乐人制作人：董小北，一个可爱的播客制作人节目中提到的播客是：E65｜梁伟丰：“我遇到的，70%都是坏领导”【主要话题】职场瓶颈期03:43 瓶颈期是非常正常的现象04:56 瓶颈期指的是一个活动进行到某个阶段，无法用旧有方式继续往前推进06:32 别把瓶颈期当成自我放弃的理由08:32 当我的创作遇到瓶颈期，就去寻找新的养分09:59 我们无法让一个认定自己处在瓶颈期的人度过瓶颈期11:06 冲过瓶颈才会有更大的空间和更新鲜的空气12:55 请远离网上那些用 35 岁瓶颈期作为标题的文章职场生存法则22:51 寻求职场生存法则，就像手里拿着锤子，看到的所有的人都变成了钉子24:16 职场中合理的要求是训练，不合理的要求是磨练，只有经过磨练，我们才能更快地提升自己25:16 我们之所以会抱怨，是因为发现了不满意的地方，而这正是可以付出行动去改进的地方27:02 有行动力的抱怨是一种进步，没有行动力的抱怨是一种可怕的内耗感知力30:25 感知力就是我们对人、事、物的细微观察和认知能力32:30 如何维持感知力？——把自己从惯性中拉出来34:30 感知力会让我们透过表象去重新认知事物的本质，从而产生敬畏心态
我还没熟悉如何写show note，所以这一期，咱就不放show note了呵。
经常有人以为，梁伟丰是一个情绪稳定的人。但其实不是，小时候他是一个暴躁到会摔东西的坏小孩，后来通过阅读和练拳，逐渐获取了一些让自己平静的养分。人非圣贤，即使到现在，他依旧会生气、暴躁，只是找到了一些稳定情绪的方法。《转角的清吧》第一期，就和大家分享下【情绪管理】这件事。主播：梁伟丰，音乐人、广告人 制作人：董小北，一个有趣的播客制作人【主要话题】01:21 《转角的清吧》会分享哪些内容？05:07 梁伟丰并不一直都是情绪稳定的人，事实上小时候他很暴躁，经常摔东西08:09 阅读和练拳，为他提供了养分，逐渐平静11:18 如何做到情绪稳定？14:35 心理层面的方法：接受处在情绪波动中的自己，才能和自己对话 15:58 梁伟丰年轻时，在工作中从情绪波动到稳定的经历27:37 生理层面的方法：呼吸稳一点、说话稳一点32:26 小故事：想跟组员生气，如何消解气愤？36:52 如何面对情绪不稳定的领导？40:12 变成剪刀手，把对方难听的话剪掉，留下对自己有用的信息
