这一期和我们分享故事的，是我的朋友大衣。大衣和我是伦敦国王学院的校友，主修传媒。在英国回来的很长一段时间里，她都觉得，自己的工作，像是在为互联网这座巨大的城市，不断地制造和填充着“令人讨厌的广告垃圾”。所以她几乎每年都在换工作，在不同的互联网公司之间游走，通过生产不同种类的“垃圾”生存。这种机械化的倦怠感，让她的生活被简化为了KPI、转化率和下一个“爆款”。这样的状态一直持续到了2025年，她做出了人生中非常重要的决定：与相恋多年的捷克男友结婚，并离开她熟悉的这一切，远赴中欧，在男友的故乡—捷克，开启一段全新的生活。为爱奔赴，听起来像是一个浪漫的句点。但我们都明白，在这之后是一个充满未知的问号。它关乎爱情，关乎逃离，更关乎渺小的个体，在地球另一端的文化与社会中的接纳与吞噬。如果不提为爱奔赴，大衣的选择可能更符合互联网对“润出去”的刻板印象：由于难以接受国内高强度、无意义且无法实现自我的收入水平，选择移民到高社会福利，全员躺平，可以有时间追求自我的欧洲。就像希腊诗人卡瓦菲斯（C.P. Carvafy）在《城市》里写的：你说：“我要去另一块土地，我将去另一片大海。另一座城市，比这更好的城市，将被发现。我的每一项努力都是对命运的谴责；而我的心被埋葬了，像一具尸体。在这座荒原上，我的神思还要坚持多久？无论我的脸朝向哪里，无论我的视线投向何方，我在此看到的尽是我生命的黑色废墟。多年以来，我在此毁灭自己，虚掷自己。”但当“润出去”从一个网络热词，变成脚下实实在在的土地时，生活究竟会呈现出怎样的质地？那里是躺平的天堂，还是卡瓦菲斯笔下，永远无法逃脱的城市？从“制造广告垃圾”的疲惫，到异国重建生活的具体，这中间，又隔着多远的距离？接下来，就让我们一起走进大衣的复杂生活。一、主播介绍主播：Eason（小红书： Eason发现故事） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所 「回声场Echora」制作人二、嘉宾介绍大衣，一位30岁决定到捷克重启人生的普通人。三、时间轴1/ 在布拉格，开始重建生活03:30 生活“贫穷”的捷克10:11 捷克人的生活能有多慢15:06 稀有的捷克华人18:27 拥有自己时间的人才是活人2/ 100个我写来离开的理由29:29 每个离开的念头都曾刺痛过我38:09 妈妈：去吧，我给你兜底。3/ 理想落地的一地鸡毛42:50 我以为可以一辈子不结婚呢47:10 跟捷克语相比，英语就是弟弟50:53 我理所当然滴享受着“外国人”的特权59:19 我的朋友在小红书找到了老公，而我找到了工作01:04:33 收会员费的小诊所01:11:24 捷克全民医疗，摘痣都能免费01:13:19 沙拉不是中国人的蔬菜01:17:11 我是一株生命力顽强的野草4/ 共看明月应垂泪01:20:13 每逢佳节倍思亲01:22:48 成年人的友谊不是陪伴，而是存在过5/ 围城的答案01:25:54 放松点，润就是一种可撤销的人生选择01:28:07 焦虑的人到哪里都会焦虑01:33:17 一些“润出去”的可能01:37:00 没有渡的船，没有你可走的路四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&制作&声音设计 Eason
这一期和我们分享故事的，是我的朋友燕西 Yancy，同时也是一位在小红书上拥有超过20万粉丝的旅行博主和职业摄影师。除非工作需要，我极少会意识到燕西是一位超级旅行博主，更像是生活中一位积极阳光，制造快乐，给你拍很多大片的朋友。我和燕西是在3年前招商维京游轮的营销活动上认识的。作为执行方，我们需要和博主们一起，在厦门-深圳的游轮上共同度过4天3晚的旅程。在码头休息室里，我第一眼见到这位可可爱爱，穿着有品味的中性风女孩时，不会想到，可以在甲乙方的关系之上，生长出友谊。更不会知道，在休息室见面的3年前，她正在医院接受乳腺癌的化疗。甚至在当天见面的时候，医生也还没有宣告完全不会复发。对她来说，相机是她的声带，图片是她的语言。她的小红书以人文风景居多，你看不到太多的文字，但能从每一张照片里读到自然的美，人物的情绪，生命的蓬勃。我不时会感慨，这得是对生活多么温柔和敏锐的人才能捕捉到的瞬间。一旦提起宏大的叙事，个人的存在必定被磨灭。如果不是如此深入地去追寻一个人的故事，燕西的经历大概会陷入三段式的叙事模版：一个受压迫的打工人，突然被检查出乳腺癌；在生死存亡之际，与病魔顽强抗争；最终看破一切，并得到了命运的回馈，成为了20万粉丝的大博主。这样简单的叙事，不仅淡化了一个人遭受的苦难，弱化了面对苦难时坚韧的态度，也造成了苦难之后必有 happy ending 的幻觉。似乎出现苦难我们都能克服，克服之后，我们都能得到奖赏。然而燕西的故事并非如此。接下来，就让我们一起走进她的复杂生活。一、主播介绍主播：Eason（小红书@Eason发现故事） 哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所 「回声场Echora」制作人二、嘉宾介绍燕西 Yancy（小红书@燕西 Yancy） 自由摄影师 旅行博主三、时间轴壹、流量背后的旅行博主02:51 “养老式”旅行博主09:01成为旅行博主的前提贰、工作反反复复，自由一误再误14:42 如果可以，我想在公司干到退休17:20 为了摄影，我可以整天不休息叁、癌症让我成为我26:38 当癌症来踢门37:40 三次手术与八次化疗46:53 最绷不住的，是剃光头发51:27 死亡来临前，我奔赴了一场日出肆、接受死亡，然后开始生活57:23 万一我明天死了呢伍、生命是一场漫长的对焦01:07:14 癌症让我看到了生活的更多可能01:10:59 接受死亡让我更加勇敢01:15:56 我会一直拍下去，直到生命尽头四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur Don't Look Back In Anger – Oasis Suite Burgamasque, L.75: Clair de lune –Claude Debussy 路过人间 – 郁可唯 20 :17/3055/Ágúst/ Day VII/ Epilogue/ NearLight - Ólafur Arnalds Particles - Tony Anderson五、策划&制作&声音设计 Eason（燕西镜头下的世界）（燕西的摄影集）
这一期不再是我和三位嘉宾关于一个话题的讨论，而是讲了一个故事，一个关于东亚传统家庭里，父亲与孩子之间，关于遗憾、代际、固执、自我救赎的故事。如果你听过我们第14期关于遗憾的节目的话，应该会非常熟悉。在那一期节目中，我分享了自己与父亲之间可以预见的“清醒的遗憾”，但说出来之后，并不代表这根刺就从未存在过，也不意味着拔了出来。就像你在人生长河中航行时，在30岁的地方扔下了船锚，它会永远活在彼时彼刻的那个时空里。你会继续航行，它会继续存在。所以，我觉得有必要再进行一次彻底的“暴露疗法”，再一次去面对它，用更加细腻的语言作为武器，让它成为一个故事。就像电影《海边的曼切斯特》，不是每个故事都必须要以和解收尾，我不必强迫自己要承担和解的义务，面对和接受这段遗憾就足够完成救赎。同时也感谢小红书“身边写作大赛”，给了我动力和借口，开启人生第一次正儿八经的故事创作。 “恨意让人陷入消灭他人的想象，而恩惠，则让人陷入他人被消灭的想象。腕和泪都是刀子。” “无论我往哪里走，看到的都是他们。只因我的课题已经产生，它就会在世界的任何地方等着我。唯有直面，才能解决问题。” “东亚文化中父亲的权威就像青铜鼎——沉重、冰冷、带着祭祀的血腥味。而和解的责任又常压在子女身上，无视父母是否具备和解的能力。要求子女修复关系，如同要求一个人用双手接住坠落的刀——接住了是侥幸，接不住是必然。” “就像海浪之于大海，我们也是宇宙的一部分。我的一切生灭、念头，如同海浪起伏，都是宇宙呼吸的节奏。”🌟音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur🌟故事&策划&剪辑 Eason
这一期我想和你分享的主题是：标准是成为他人的剧本。所有人的妈妈好像都听过这么一句话，“人生是旷野，不是轨道。”意思是人生充满各种可能性，也不存在标准答案。人生永远都有新的问题，不存在一个标准答案可以一劳永逸。标准就像是一个写好的剧本，这场演出甚至在我们出生前就已经开始——胎教。然后是早教、幼教、义务教育、高等教育、工作、结婚生子、退休、死亡。一幕幕演出之后，你入戏太深，把剧情当做了自己真实的经历，去制造自己的喜怒哀乐，成为了和无数个演绎这个剧本的演员一样，无差别的角色。你可能会成就这个角色，但同时也失去了自己。甚至你演出得越卖力，越努力达到导演的要求，越忘了自己是谁。最后，我们都成为了同一种角色——打工人。有意思的是，为什么明明地球上有70亿人，但绝大部分“演员”拿着的都是被称作“人生四阶段”的标准剧本——玩乐-学习-工作-退休？为什么一边有人批判精英教育就是培养高级劳动力，一边却又能看到上流社会培养孩子进入藤校？当你意识到自己的人生是像《楚门的世界》那样被设计安排好的之后，会像他那样勇敢地推开天空中那扇通往自由和自我的大门，还是配合节目组，在剧场里演完自己的一生？我们绝不跟标准本身过不去，毕竟这世上要没点规矩，确实就乱套了。而且对于个体来说，标准化的训练也帮助了我们迅速学习和成长，走出新手村。就像余华在采访中说：“《十八岁出门远行》就是我的旷野，之前的作品都是在那个轨道里去写作的。但我觉得没有轨道是到不了旷野的，轨道是很重要的，我们之所以走上轨道，是为了最终能够去旷野。”我们真正不爽的，是既定标准蛮横的强迫：它将“必须如此”的枷锁硬套在我们身上，从不问我们一句是否愿意，只把“向来如此”当作天经地义。最好笑是，没有人为这样的标准来兜底。你只管去遵循“男大当婚女大当嫁”和“儿孙满堂”的标准，至于婚姻的幸福和家庭的压力，它们是半点责任不担，全让你自己扛。但是，这凭什么呢？图片来源：《三傻大闹宝莱坞》电影海报一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所 「回声场Echora」制作人二、嘉宾介绍 分享嘉宾 – 嘉嘉：嘉嘉目前base 上海，最近刚开始做自己的一人公司。主线业务是服务于企业的品牌营销，和传统品牌的转型。副线业务是帮助一些个体做技能变现的陪跑，并且这些技能同时也能够很好的服务于主线业务的企业。嘉嘉希望自己的一人公司既能够帮助个体解决变现问题，又能够满足企业的营销需要。 分享嘉宾 – 珊珊：珊珊目前 base 上海，从事服装企划相关的行业。她给自己的第一个标签是“乖乖女”，第二个标签是“走非常规路径的人”。她在每个角色里都很努力、很认真，也做出过成绩。但是她每一次工作跨度都很大，从设计师到商品企划，再到平台运营，常常是别人觉得“怎么会做这样的选择”。来参加我们这一期录制，是因为她从小到大都是典型的好学生、好员工。特别会满足外部的标准，但也因此常常忽略了自己的真实感受。虽然这样的经历给了她很多能力和机会，但也让她开始反思：是否可以在满足外部标准之外，也去寻找属于自己的节奏和方向。 分享嘉宾 – 惠子：惠子是我们第9期的返场嘉宾，也是一位民商事诉讼法的执业律师，狮子座的ENFP快乐小狗，目前base在深圳。特别热爱潜水，并且副业也在广州投资了一家叫做潜贝儿的潜水馆，同时也运营着近6000人的潜水社群。三、时间轴04:11 被既定的标准规训，还要自己承担责任，凭什么？05:49 嘉嘉：标准帮助你快速走出新手村10:55 嘉嘉：先经历既有的标准，才能找到自己的标准15:38 嘉嘉：我反抗的，是强加给我的标准21:29 珊珊：标准伴随着我的一生25:29 珊珊：我曾陷入不化妆不能出门的容貌焦虑29:56 惠子：我既被标准规训，也在随时打破35:24 70亿人共享一个人生剧本37:17 小奇：教育的目的是培养听话的预备劳动力39:33 人天生会创造，但“犯错”意识是学校培养的42:47 德雷谢维奇：精英是优秀的绵羊46:33 嘉嘉：当你因叛逆对抗标准时，就陷入了另一种标准当中50:55 嘉嘉：当空姐失败后，我还是乖乖选择了高考的标准55:23 嘉嘉：凭什么最好的教育由父母定义，而不是孩子的选择？01:00:21珊珊：巨多的教育标准曾一度让我崩溃01:04:29 珊珊：被很多人喜欢曾让我陷入认知失调01:08:48 珊珊：你必定要经历迷茫，但必须不断尝试，最终会找到自己的活法01:12:57 惠子：审美的标准让我陷入抑郁01:18:15 惠子：好的时候觉得自己牛逼，坏的时候也不陷入内耗01:21:00 惠子：什么是好的教育？还得问问孩子01:25:53 文化资本论：学阀也是一种资本家01:29:24 优绩主义让人陷入自我怀疑与割裂01:33:31 家庭教育难以作为学校教育的补充01:35:33 教育就像吃饭01:37:55 繁荣褪去后，资本开始裸泳01:42:27 嘉嘉：我如何从工作中找到自己的价值感01:50:30 嘉嘉：我努力接受轨道的指引，然后准备随时跳下来去旷野01:53:22 嘉嘉：我想上的班，和年龄无关02:01:02 珊珊：想到死亡，我就会放过自己02:04:37 珊珊：人生机遇不是靠规划未来得到的02:06:50 惠子：为了自己热爱，放弃律师也无所谓02:18:03 惠子：只要不倒贴钱的机会，我都可以尝试02:21:57 狗屁工作不仅无意义，而且有害02:25:08 效率不是主要问题，服从显得更为关键02:26:35 进步的是技术，失业的是工人02:31:10 真正的牛马更擅长自我剥削02:34:22 女性主义成了消费的时尚单品02:37:20 福柯：标准通过有病和没病来规训我们02:41:03 嘉嘉：旷野 or 轨道？你开心就好02:43:59 嘉嘉：别光想，下定决心就去做02:46:41 珊珊：相信自己选择的标准，坚定地走下去02:53:12 惠子：要先打破它，得先成为它02:59:36 惠子：标准如果不打破，那就成为了别人03:04:23 项飙：你面对的是一个人，而不是整个社会03:07:03 人生是场无限的游戏，目的在于延续而非获胜03:09:29 行动，行动，还是行动03:10:45 对你来说，什么是“足够”四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、提及文献和作品 《多代社会》（The Perennials: The Megatrends Creating a Postgenerational Society），莫洛・F.纪廉（Mauro F. Guillén） 《单向度的人：发达工业社会意识形态研究》（One-DimensionalMan: Studies in the Ideology of Advanced Industrial Society），赫伯特・马尔库塞（Herbert Marcuse） 《学校扼杀了创造力吗》（Do Schools Kill Creativity），肯・罗宾逊爵士（SirKen Robinson） 《优秀的绵羊》（Excellent Sheep: TheMiseducation of the American Elite and the Way to a Meaningful Life），威廉・德雷谢维奇（William Deresiewicz） 《赞美闲散》（In Praise of Idleness），罗素（Bertrand Arthur William Russell） 《文化资本与社会炼金术》（CulturalCapital and Social Alchemy），布尔迪厄（Pierre Bourdieu） 《山月记》，中岛敦（日） 《毫无意义的工作》（Bullshit Jobs），大卫·格雷伯（David Graeber） 《人的境况》（Thehuman condition），汉娜·阿伦特（HannahArendt） 《身份的焦虑》（Status Anxiety），德波顿（Alain de Botton） 《哥达纲领》（Gotha Program） 《倦怠社会》，韩炳哲（德） 《有限与无限的游戏》（Finite and Infinite Games），詹姆斯·卡斯（James P. Carse）六、策划&剪辑 Eason
感谢在我生命中存在过，以及继续存在的朋友们，感谢你们陪伴我走过了生命中一段又一段孤独的路程。就像电影《绿皮书》中的台词所说，“这世界上有各种各样的人，恰巧我们成为了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。”-----------------------------------------------这一期我想和你分享的主题是：友情是相忘于江湖的陪伴。老舍说，“一个人的生命，我以为，是一半儿活在朋友中的。”朋友既是我们每个人生命中一个重要的角色，也是我们日常生活中使用频率最高的词汇之一，只要张口和人聊天，总是避免不了“我有一个朋友”的。但是对我来说，很多情况下，“朋友”这个词只是对“我认识一个人，不是很熟，但是我又想分享一下他的故事”的简化，用“朋友”这个词只是想省略掉我和他们之间不足为外人道的来龙去脉罢了。“朋友”这个词在这里作为故事开头，总比“一个认识的人”要来得可信。但总的来说，这种语境下所谈论的，大多都不属于真正意义上的朋友。由此产生了我们这一期所讨论的一系列话题：朋友，或者说友情，到底是什么？什么样的人才算得上是你真正的朋友？在交朋友的过程中你会有哪些原则？如何看待付出全部却得不到回应？友情和爱情有什么本质区别？友情和爱情是可以相互转化的吗？与曾经的挚友渐行渐远应该怎么办？我们又应该如何构建认识新朋友的渠道？这一连串问题的答案，其实都关联着一个最基础的核心：友情对你来说是什么？加缪（Albert Camus）的答案是，“年轻时，我会向众生索取他们能力范围之外的友谊长存，热情不减。如今我明白，只能要求对方能力范围之内的陪伴就好，不用说话。”读完这句话，或许你应该理解，为什么我们这一期的主题叫做“友情是相忘于江湖的陪伴”了。对我来说，友情就是一种陪伴，此外别无他求。你我最终皆会相忘于江湖，但我们陪伴彼此走过了一部分人生。你允许他在人生的某段路上与你一路同行，不是因为他可以满足你的某些需求，也不是因为你需要某些帮助。不是因为你需要他成为你医生、老师、或者父母，而是因为你们彼此吸引，彼此认可，甚至是彼此不求回报的付出。图片来源：《老友记》剧照一、复杂的主播主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院连续创业者曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」制作人二、复杂的朋友分享嘉宾 – 思言：平时base上海，是一档叫做《美少女壮士》的播客主播，内容主要以金融行业女性的独特视角切入，聚焦时代浪潮中女性的生命轨迹与精神成长。分享嘉宾 – 台北雅：台北雅来自台北，INFJ天蝎座。她的人生做过非常多的尝试：高层领导的幕僚，品牌公关，商务推广，平面拍摄，创意跟制片等等。如今她是一档叫做《我有个朋友说》的播客主播，创立之初也只是想记录生活，没想到最后成为了精英姐妹们摘下所有面具向社会发声的话筒。今年是她来上海的第七年了，但在今年上半年经历了一次较大的人生转折，一个月之内搬家搬了四次，在姐妹家四处辗转。真正的体会到什么叫做患难见真情，对于爱情和友情也都有一个重新的体会跟诠释。分享嘉宾 – 阿秀：阿秀来自宁夏，目前base上海，非常为她高兴的是，她刚走出了身份自我认同的困境。三、复杂的时间轴03:55 思言：我可以在友谊中被完整地看见15:30 思言：女性的友谊，就是一个女孩儿趴在另一个女孩儿身上哭一场19:24 台北雅：我曾以为外界的簇拥就是友情29:49 台北雅：女孩儿们的友谊你看不懂33:39 阿秀：交朋友要看具体的人和共同的经历36:49 阿秀：嫉妒是我的交友雷区39:12 亚里士多德：朋友就是另一个自己40:27 尼采：当一个人“需要”朋友，他就不太能成为一个朋友45:48 大冰：友谊就是陪伴和走心53:00 男性的友谊靠同盟，女性的友谊靠对话54:47 上野千鹤子：女性通常是友谊中的性客体59:12 朋友不可能像生态系统那样满足你所有需求01:02:52 课题分离需要被讨厌的勇气01:06:17 思言：我喜欢学习好，但爱上课说话递纸条的她们01:11:10 思言：我最虚弱的时候，她们都在01:13:03 思言：我羡慕嵇康和山涛的友谊01:16:25 台北雅：劈腿的是她对象，失去友谊的是我01:21:56 台北雅：朋友是我面对困境的底气01:25:23 阿秀：我有一个沙发一样的朋友，她是倾听我的耳朵01:31:02 阿秀：我有一个正义感爆棚的朋友，他给与我无限的鼓励和支持01:41:21 只有在麻将桌上，我们才能回到18年前01:44:42 《小时代》&《我的天才女友》：朋友是无论怎样都不想失去的人01:47:34 思言：友情是轻盈的，爱情是浓烈的01:49:31思言：和平分手的前任，是独立于朋友的一种疏远关系01:53:00思言：初次见面，我会先预设关系的下限01:54:29思言：我希望和女儿的关系中，也带着自由的轻盈01:57:26台北雅：友情和爱情相差暧昧的情愫02:00:39台北雅：友情和爱情可以相互转化02:04:25台北雅：不要把爱情的最高权限当做伤害对方的借口02:08:10阿秀：没有人喜欢热脸贴冷屁股02:10:17阿秀：爱情和亲情都需要友情的平等与包容02:15:23 爱情三角理论：亲密，激情，承诺02:18:33 泰戈尔：友情意味着两个人两个世界，爱情意味着两个人就是世界02:21:58 《当哈利遇到莎莉》：爱情就是友情加一点什么02:23:48 《老友记》：爱情让我们心动，友情让我们安心02:26:14 不纯粹的友情，会产生“失去感”和“羞耻感”02:28:35 将友情代入亲情：看见了我妈前半生的缩影02:31:21 喜欢是放肆，但爱就是克制02:34:50 思言：所有关系都是自然的流动02:38:09 思言：别忘了你朋友的朋友02:40:42 台北雅：离开的人多了，但留下的人份量重了02:44:07 阿秀：Let it go02:47:25 阿秀：交朋友最重要的是说出来02:50:26你无法把整个过去都背在身上02:52:32 友谊没有死掉，只是冬眠了02:53:16 相信自己足够好，总会有人被你吸引四、复杂的音乐采样Lucky - Jason Mraz & Colbie Caillat五、复杂的文献和影视作品《尼各马可伦理学（The Nicomachean Ethics）》，亚里士多德（Aristotle）《论友谊（De Amicitia）》，西塞罗（Marcus Tullius Cicero）《追忆似水年华（A la recherche du temps perdu）》，普鲁斯特（Marcel Proust）《我与你》（Ich und Du），马丁·布伯（Martin Buber）《你只是不理解：对话中的女性和男性（You Just Don'tUnderstand: Women and Men in Conversation）》，黛博拉·泰南（Deborah Tannen）《厌女》，上野千鹤子《Benefit or burden? Attraction incross-sex friendship》，Bleske-Rechek《不安之书（The Book of Disquiet）》，佩索阿（Fernando Antonio Nogueira De Seabra Pessoa）《个体心理学的实践与理论（The Practice and Theory ofIndividual Psychology）》，阿德勒（Alfred Adler）《小时代》系列，郭敬明《我的天才女友（L'amica Geniale）》，埃莱娜·费兰特（Elena Ferrante）《当哈利遇到莎莉（When Harry Met Sally）》，由罗伯·莱纳执导，诺拉·艾芙隆编剧，比利·克里斯托、梅格·瑞恩主演的一部美国爱情喜剧片，于1989年7月12日在美国上映《老友记（Friends）》，美国全国广播公司1994年出品的系列情景喜剧，由大卫·克莱恩、玛尔塔·考夫曼担任主创，凯文·布赖特、迈克尔·莱拜克等执导。六、复杂的策划&剪辑Eason
这一期我想和你分享的主题是：遗憾是飘在风中的答案。亚马逊创始人杰夫·贝佐斯（Jeff Bezos）每当面临重大问题决策时，总会使用自创的“最小遗憾法则（RegretMinimization Framework）”来寻找答案。他会把自己想象成80岁的模样，然后问自己：回望一生，如果要把遗憾事件的数量降到最低，这件事还到底要不要做？也就是说，遗憾，是贝佐斯寻找答案的关键。仔细想来好像也是这么个逻辑，你的大脑每天都要做出上万次选择，回答上万个问题。有的问题就像口腔溃疡，虽然不是什么大病，补充点维C，多喝点水就好了，但舌头不经意碰到也疼。比如今天吃什么？要不要10点钟睡觉？下班后要去健身吗？有的问题平时藏得挺深，一年半载不露面，可一旦冒出来，就跟往你人生路上扔了块大石头似的，绕不绕得过去，都得蹲下来琢磨半天。比如我要不要辞职？这段感情我还要继续吗？我要去和父母和解吗？对所有问题，我们每个人都想选择最正确的答案，但是没有人知道这个答案是什么，也没有人能帮你做出选择。找不到答案的时候，就去找自己。对于自己来说，遗憾或许是最能让人安心的答案。然而很抱歉的是，就算你知道最小遗憾可以帮助你找到答案。但是：家给人足，算不算财富自由？归居田园，算不算功成名就？波澜不惊，算不算人生圆满？存在过，算不算永恒？梦到你，算不算相遇？在无限的可能性中，真的存在完美的答案吗？就像是鲍勃·迪伦《答案在风中飘》这首歌，对所有人类永远无法解决的弘大问题给出的回答一样：The answer is blowing in the wind。可能压根就没有正确答案，你注定要遗憾；答案也可能一直变化着，会有柳暗花明的时候。所以遗憾吗？我不知道，答案在风中飘。图片来源：俄罗斯艺术家Etozheques一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院连续创业者曾就职于北京君合律师事务所「回声场Echora」制作人二、嘉宾介绍分享嘉宾 - 酥酥：酥酥是我认识了5年的朋友，也是我们第12期的返场嘉宾，目前base在杭州。南开大学法学系毕业后选择了创业做电商，目前的身份是一家以女性疗愈为主题的美甲美睫综合店，熹悦SEAYEA的主理人。分享嘉宾 – Stella：Stella是一位优秀的超级斜杠青年，上海交大和港中文的研究生，速通一级建造师和CFA。主业是一名独立的企业咨询师，base南昌。副业是高校的市场营销讲师和回溯催眠师。热爱旅行，平时也会做一些回溯催眠的公益案例，感兴趣的朋友可以在评论区联系她，听说可以看到自己的前世。和她的这次对话，感觉像看了一场电影。分享嘉宾 – 王女士：王女士是我在伦敦国王学院的法学院同学，我们认识也有7年了，目前base郑州，5年来一直在在金融领域工作，热爱文学和艺术，喜欢用穿搭来表达自我。王女士的穿搭，真的是女孩子会追着要微信的那种，太酷了。三、时间轴01:56 答案在风中飘03:50 酥酥：遗憾是蚊子包，也是错题集08:51 Stella：遗憾是本不用的叹息，后悔是不该这样的苛责10:19 Stella：遗憾源于选择太多，我们又善于美化未选择的路14:14 王女士：遗憾是因为回望了来时路16:33 遗憾有一种《百年孤独》式的特点18:32 人生来就要经历八种苦20:55 陈其钢：人不可能一辈子都像同一个人那样始终如一22:35 有些乐章一旦开始，唱的就是曲终人散23:17 遗憾来自于对未选择路的想象26:14 酥酥：友情是我无能为力的遗憾27:38 酥酥：如果能重来，我会去买房29:09 酥酥：如果离别是注定的，我们就下个路口见吧31:45 酥酥：遗憾和后悔之间，你仍可以做点什么35:07 酥酥：活在当下，接受一切可能37:11 Stella：生死观是我第一次遗憾39:28 Stella：与纠缠六世的正缘分开，我不后悔45:57 王女士：说过的话我不后悔，遗憾的是吵架没赢48:23 王女士：青春的遗憾是没犯过错52:20 纪伯伦：人不能同时拥有青春和对青春的感受55:13 木心：好事坏事，过后谈起来都很罗曼蒂克55:56 在所有的可能性里我都爱你，只是在某个可能里，我陪你走到了最后58:19 先帝创业未半而35岁崩殂01:00:02 《小径分叉的花园》：时间是分岔的，所有的可能性都同时发生01:03:55 酥酥：学习不是为了就业。回顾不是因为怀念01:05:25酥酥：遗憾是因为觉得自己没得选01:08:02Stella：强者的遗憾是在国企上班01:13:30王女士：别人所遗憾的，是我没有选择他们梦想的路01:15:57 老王乐队：我不想在未来的日子里，独自哭着无法往前01:20:19 遗憾=（损失厌恶+自恋）*不可能01:23:37 酥酥：既然无能为力，那就收藏进人生01:26:18 酥酥：遗憾是你没有给自己机会01:28:10 Stella：接纳，转化，寻找同类01:31:07 Stella：妈妈的遗憾，我辅导她专升本弥补01:35:46 Stella：爸爸的遗憾，我资助大学生弥补01:39:23 Stella：在转念中，过去、现在、未来同时发生01:40:46 Stella：每世轮回，是为了让灵魂更加完整01:43:33 王女士：结局注定，那我可以走另一条路01:45:45 王女士：后知后觉的遗憾：前事不忘后事之师01:50:13 王女士：遗憾是在告诉我，来时路没白走01:52:08 清醒的遗憾：当我爸删了我的微信01:58:53 创伤的终结，始于承认它将在代际中回荡02:00:08我仍可决定以何种姿态走入那个良夜02:01:02 海德格尔：唯有接受生命的有限性，才能摆脱线性时间的奴役02:05:34 罗素：把一个问题想到极致，它便会索然无味四、音乐采样Sisyphus-Andrew birdTender -Blur五、提及书目和音乐《了不起的盖茨比（The Great Gatsby）》，菲茨杰拉德（Francis Scott Key Fitzgerald）《撞上幸福》（Stumbling on Happiness），吉尔伯特（Daniel Gilbert）《沙与沫（Sand and Foam）》，纪伯伦（Gibran Kahlil Gibran）《少年维特之烦恼（TheSorrows of Young Werther）》，歌德（Johann Wolfgangvon Goethe）《黄金时代》，王小波《半生缘》，张爱玲《道林・格雷的画像（The Picture of Dorian Gray）》，王尔德（Oscar Wilde）《小径分岔的花园（TheGarden of Forking Paths）》，博尔赫斯（Jorge LuisBorges）《从你的全世界路过》，张嘉佳《存在与时间（Being and Time）》，海德格尔（Martin Heidegger）《被讨厌的勇气（The Courage to Be Disliked）》，岸见一郎、古贺史健《追风筝的人（The Kite Runner）》，胡赛尼（Khaled Hosseini）《幸福之路（The Conquest of Happiness）》，罗素（Bertrand Arthur William Russell）《人性中的善良天使（The Better Angels of OurNature: Why Violence Has Declined）》，斯蒂芬·平克（Steven Pinker）《未选择的路（The Road Not Taken）》，罗伯特·弗罗斯特（Robert Frost）《白日梦》，北岛《镜中》，张枣《我身体里也有一列火车》，余秀华《答案在风中飘（Blowingin the Wind）》，鲍勃·迪伦（Bob Dylan）《大梦》，瓦依那乐队《关于我爱你》，张悬《我还年轻我还年轻》，老王乐队《新写的旧歌》，李宗盛六、策划&剪辑Eason
这一期是《复杂生活》目前最长的一期，因为实在是难以再进行精简。这一期可以不听我的部分，但一定要听完三位朋友的分享。在写这一期之前，我没想到会得到三份高质量，非常真诚的分享。尤其是冒烤鸭大师和桌桌，在我向她们发出邀约的时候，都认为自己没有信仰。无论你是否有宗教信仰，无论你是否梳理过自己的原则，无论你是否经历过迷茫，我相信每一位听到这一期播客的听众都不会失望，我相信你们可以从160多分钟里获得强大的精神力量，每一个时间点背后，都是惊喜。-----------------------------------------------------这一期我想和你分享的主题是：信仰是0帧起手的从容。Jonny. J 的《信仰》中有一句歌词，“信仰就是你心里的指南针”，意思是信仰可以在我们迷茫的时候指引前进的方向。我们从小经受的关于信仰的教育，大多也是与指引、点亮未来相关。但《复杂生活》这一期想和你讨论的，是信仰的另一个方面，也就是本期的主题，0帧起手的从容，意思是，信仰可以在我们迷茫和动摇的时候，立刻让内心安定下来。人生不是一场考试或比赛，没有人要求你写下正确答案。更不大可能会有人用生命威胁你换一种方式生活。我们在现代遇到更多的，反而是那些与自己认知相悖，让我们焦虑，或者超出我们认知范围外的人事物出现后，带给我们信念上的动摇，纠结，脆弱和迷茫。这时候，你会发现，除了信仰这种明知故犯的傻气，没有任何东西可以让内心安定下来。它就像是我们精神上的家园和归宿，让我们不再虚无，不再流浪。带着这种安定和从容，你能很清楚地知道你是谁，来自什么地方，处于什么状态，面临什么问题，需要如何解决。你听到“信仰”这个词的第一反应可能和我一样，脑子里马上联想到的是宗教信仰，但其实宗教信仰只是信仰很小的一部分，也并非普遍适用于所有人。如同维克多·弗兰克尔（Viktor Emil Frankl）在《活出生命的意义》中提出的，信仰是一种超越宗教范畴的，寻找更普遍的生命意义的意志。所以这一期我想和你讨论的是广义的信仰，是一种与大家日常生活相关的生活哲学。或者你可能把它称作为信念、信条、原则、座右铭，甚至也可能是某个人。信仰绝不仅属于宗教，而是任何让我们觉得坚持就会有幸福的东西。图片来源：罗马尼亚艺术家Lulia一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）《回声场Echora》制作人毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院连续创业者曾就职于北京君合律师事务所二、嘉宾介绍分享嘉宾 – 馒头：馒头base在上海，ESTJ，目前在一家外企的美妆护肤公司，在第二期和我们分享了“仪式感”的话题。她是我认识的朋友里面最具有能量的人，永远是情绪饱满，中气十足，永远给周围的人力量。分享嘉宾 – 冒烤鸭大师：冒烤鸭大师base上海，是一位刚申请完延毕的博士生。最开始她还只是《复杂生活》的一位热心听众，现在已经是和我们在第12期分享了“偏见”这个话题的返场嘉宾啦。分享嘉宾 – 桌桌：桌桌来自乌鲁木齐，目前base在上海，毕业于复旦大学经济专业，在公募基金领域工作了近10年。同时是我们这一期的返场嘉宾，和我们在第12期分享了“偏见”的话题。平时也会在自己的播客《老闺蜜的交换日记》和闺蜜聊聊生活的感悟。桌桌过去的人生大部分时间都属于是“好学生的规范生活”，听父母的话，好好读书，稳稳就业。但是前几年突然感觉，这样循规蹈矩般剧本化的生活缺少了灵魂，于是她开启了各种尝试，去做播客，做手工，去体验人生，去寻找自己的热爱。三、时间轴02:23 我想聊的是一种生活哲学03:56 冒烤鸭大师：信仰是接纳不同的声音09:06 冒烤鸭大师：我偶尔也信信玄学10:17 馒头：信仰是认识世界的方式13:45 桌桌：信仰是相信并瞻仰21:06 赫拉利：信仰来自于人类虚构故事的能力23:29 黑格尔：宗教信仰三阶段25:53 马克斯·韦伯：世界祛魅后，信仰走向崩塌29:18 《活出生命的意义》：信仰是个体普遍的生命意义31:27 你要像信仰宗教一样信仰自己36:50 我的信仰是：爱具体的人，过具体的生活40:43 冒烤鸭大师：我相信普贤菩萨，人要不断前行47:00 冒烤鸭大师：拜拜就拜拜，下一个更乖47:39 冒烤鸭大师：I’m + Possible=Impossible48:20 冒烤鸭大师：你在自己的时区里，一直很准时50:08 冒烤鸭大师：我的信仰是自己构建的53:00 馒头：合会有别离,无常难得久57:34 馒头：始于佛教，终于佛教，中间是觉悟58:35 馒头：山脚仍为雾，山间即为岚，山顶终为云01:04:48 桌桌：不要存在侥幸心，付出才可能有回报01:10:46 桌桌：少耍小聪明，目光放长远01:15:27 桌桌：先爱自己，体会过爱，才能爱别人01:20:08 桌桌：相信玄学，是因为我相信宇宙是公平的01:29:04 用躺平美化逃避，再也站不起来01:31:00 真，是还未被证伪的假01:32:54 冒烤鸭大师：打破瓶颈的力量，因为相信而存在01:42:57 冒烤鸭大师：-7楼到1楼的人，和1楼到7楼的人同样厉害01:46:05 馒头：人有悲欢离合，但重要的人永远重要01:49:46 馒头：离开的人会在生命中“轮回重现”01:53:23 馒头：徒步和信仰一样有奖励机制01:56:25 馒头：信仰危机让我放下执念02:03:03 桌桌：信仰可以指导，也可以自我纠错02:10:47 人类的核心驱动力是寻找生命意义的意志02:13:47 余华：苦难是他人的看法，不是自身的感受02:14:30 当消费主义被包装为一种信仰02:15:28 冒烤鸭大师：信仰需要求善，需要经历生活02:21:51 冒烤鸭大师：无论信仰什么，一定让它显现02:23:20 馒头：越执着于意义本身，越容易焦虑02:28:54 馒头：把轮回和中道作为信仰的原则02:32:18 桌桌：从你的直觉和经验中寻找信仰02:38:46 信仰的原则：求爱和求生02:41:24 黑塞：信仰必须由自己完成，且无捷径可走02:43:12 真正的成功是按自己的方式度过这一生四、音乐采样Sisyphus-Andrew birdTender -Blur五、提及书目《活出生命的意义（Man's Search for Meaning）》，维克多・弗兰克（Viktor Frankl）《人类简史（Sapiens: A Brief History ofHumankind）》，尤瓦尔・诺亚・赫拉利（Yuval Noah Harari）《宗教哲学讲演录（Lectures on the Philosophy ofReligion）》，黑格尔（Georg Wilhelm Friedrich Hegel）《学术作为一种志业（Wissenschaft als Beruf）》，马克斯・韦伯（Max Weber）《科学发现的逻辑（The Logic of ScientificDiscovery）》，卡尔・波普尔（Karl Popper）《西方现代思想讲义》，刘擎《你好，陌生人》，项彪《卡拉马佐夫兄弟（The Brothers Karamazov）》，陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky）《三体》，刘慈欣《沉默的大多数》，王小波《悉达多（Siddhartha）》，赫尔曼·黑塞（Hermann Hesse）《明朝那些事儿》，当年明月《鹿母经》，又名《佛说鹿母经》，经文采用寓言叙事，讲述佛陀前世为母鹿时舍身护子、感化猎人的故事，阐释因果业报与慈悲理念，展现了佛教通过动物寓言传教的特点。六、策划&剪辑Eason
本期内容是一次一对一的对谈，也是《复杂生活》第一次与听众朋友连线聆听真实反馈。如果你也听过上一期内容的话，应该对我们本期的嘉宾「冒烤鸭大师」不陌生。她既是一名“刚申请完延毕的博士生 ”，也是一位处于焦虑症当中的普通人。很开心和幸运《复杂生活》第七期的内容能为她对抗焦虑带来强大的精神力量。借此机会，我也从听众的视角，了解了《复杂生活》在他们眼中的模样。冒烤鸭大师最让我感动的一句话是：《复杂生活》具有非常强烈的活人感。这正是我非常努力想要传递的感受。感谢冒烤鸭大师！也邀请所有听众朋友们，和《复杂生活》一起，探索更多的生活方式，更多的人生可能，更多的人生解法，把爱和温暖传递给更多人。关于我们这一期的内容，有任何想法或建议，都欢迎打在评论区交流讨论。如果你也认可《复杂生活》传递的这种精神，非常感谢你能够向身边的朋友分享。01:48 我是上海一位刚申请完延毕的博士生04:30 我曾经老是伤害自己06:41 我自卑，我摆烂，我放弃，你说得都对10:00 「复杂生活」的真实让我眼前一亮16:46「复杂生活」的嘉宾也像是我的朋友18:21 我喜欢有“活人感”的播客21:07 格式化的答案我可以问AI22:23 「复杂生活」只呈现视角，判断交给你自己27:11 你是时代的一份子，你就是其中一个答案30:12 「复杂生活」严谨得像论文
这一期我想和你分享的主题是：偏见是重构自我的窄门。正如康德在《纯粹理性批判》中表达的观点，我们不是发现了世界的规律，而是把认知框架的投影当作了世界本身。这种先验暴力既是我们认知的起点，也是所有偏见的源头。或者从佛教的角度说，我们每个人都有前世，前世的经验和记忆会通过阿赖耶识轮回到今生，自然也就带着先天的偏见。就像罗翔老师在《十三邀》中所说，人要接受自己的有限性，承认你整个人就是在偏见之中，你这一生就是在走出偏见。或者从认知论的角度上理解，人从一出生就开始认识这个世界，其认知也开始被这个世界所塑造，而这个世界本身就充满着偏见。尼采也说，这个后真相时代没有真相，只有视角。所以，无论从何种角度来看，我们每个人都是带着偏见的出厂设置，或者说“自我”的。所以，我们永远没有办法摆脱偏见，包括我们这一期播客，甚至我所有的节目，都可以说是一种偏见。但是我们也没有必要去追求绝对的无偏见，因为偏见是我们理解世界的必然路径。当你看到偏见导致的压迫和不公的时候，也要明白，正是偏见带给我们的快速决策，让我们在自然选择中生存了下来。所以我们要做的，是通过持续反思、跨界对话、艺术共情，在自我认知的有限性中重建自我。这也是为什么我在标题中使用“窄门”这个词的原因。“窄门“在基督教的文化中，通常用来比喻唯一的、极为艰难的、辩证的自我救赎之路。就像是玩王者荣耀或英雄联盟一样，无论你选择什么样的英雄，一出场都是被设置好的1级，你对未知地图的探索，施展技能的畅快感，都需要等级的上升才能逐渐被完全解开。偏见就像是我们一出生就带着的先天封印的锁链一样，封锁了我们能力的上限。而我们需要做的，就是在人生不断的打怪升级中，去穿越偏见这道窄门，去提高自己人生的上限。一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 《回声场Echora》 制作人 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所二、嘉宾介绍 分享嘉宾 – 酥酥 ：酥酥是我认识了5年的朋友，目前base在杭州。南开大学法学系毕业后选择了创业做电商，目前的身份是一家以女性疗愈为主题的美甲美睫综合店，熹悦SEAYEA的主理人。 分享嘉宾 – 桌桌：桌桌是我们这一期的串台嘉宾，来自乌鲁木齐，目前base在上海，毕业于复旦大学经济专业，在公募基金领域工作了近10年。平时也会在自己的播客《老闺蜜的交换日记》和闺蜜聊聊生活的感悟。桌桌过去的人生大部分时间都属于是“好学生的规范生活”，听父母的话，好好读书，稳稳就业。但是前几年突然感觉，这样循规蹈矩般剧本化的生活缺少了灵魂，于是她开启了各种尝试，去做播客，做手工，去体验人生，去寻找自己的热爱。 分享嘉宾 – 冒烤鸭大师：冒烤鸭大师base上海，根据她的要求，我会这么介绍她——一位刚申请完延毕的博士生。但她还有另一个身份，就是《复杂生活》的听众，我们的第七期《自恋是停止内耗的强心剂》为处于焦虑症的她带来了极大的帮助。我真的非常开心和幸运，这档播客竟然真的为他人创造了价值，也非常感谢冒烤鸭大师对节目的认可。这是《复杂生活》第一次邀请听众进行对谈，也邀请所有听众朋友们，和《复杂生活》一起，探索更多的生活方式，更多的人生可能，更多的人生解法，把爱和温暖传递给更多人三、时间轴01:11 人这一生就是在走出偏见04:00 酥酥：偏见是个中性词05:33 酥酥：有的偏见包裹着糖衣07:06 桌桌：偏见，歧视与刻板印象15:19 冒烤鸭大师：偏见是大脑在偷懒22:29 《公众舆论》：我们不是先理解后定义，而是先定义后理解25:11 傲慢与偏见都是偏见26:29 包裹糖衣的偏见依旧是偏见27:37 世界上最难沟通的人，不是没有文化的人，而是被灌输了标准答案的人32:41 人心中的成见是一座大山33:58 IAT测试，你的偏见超出认知35:55 酥酥：我的偏见来自踩过的坑39:16 酥酥：现在的我，不会没事儿瞎总结45:27 桌桌：预先判断曾让我得意，但走近他人让我获得信任53:17 桌桌：打破偏见是螺旋上升的过程56:25 桌桌：原来我还挺喜欢胖子的59:57 冒烤鸭大师：我的偏见来自代际传承01:03:52 冒烤鸭大师：我期待偏见被证实或证伪的感觉01:10:09 《思考，快与慢》：大脑的系统1思维如何导致偏见01:13:36 大数据标记就像就像巴甫洛夫在训练狗01:15:17 酥酥：偏见的攻击来自360°无死角01:19:17 酥酥：偏见禁锢了能力上限，无论积极还是消极01:22:27 酥酥：谁说男性不能美甲01:23:56 桌桌：我也曾处于被偏见中而不自知01:31:16 桌桌：偏见是消费主义的驱动01:34:14 冒烤鸭大师：拒绝偏见，解锁了我真实的能力01:38:39 冒烤鸭大师：有些偏见，来自于自己的想象01:42:03 冒烤鸭大师：语言霸权是对方言的偏见01:47:57 《偏见》：偏见是生存潜意识，也是群体粘合剂01:49:25 毛姆：为了达到目的，魔鬼可以引用圣经01:50:47 《信息乌托邦》：信息茧房里只有回声01:52:25 《偏见的本质》：每一场种族屠杀都始于污名01:55:09 汉娜·阿伦特：当偏见被权力系统合法化，普通人会不假思索地参与压迫01:58:00 《地下室手记》：理性主义也是一种偏见02:01:33 以偏见对抗偏见，就像青春期的叛逆少年02:02:54 酥酥：把偏见当做自己的试金石02:05:16 桌桌：对偏见的警惕就像意识的白细胞02:08:26 桌桌：已识乾坤大，犹怜草木青02:09:55 冒烤鸭大师：偏见来源于我，也将终结于我02:12:07 伽达默尔：没有偏见，我们无法认识这个世界02:13:44 许知远：我会等待偏见被打破，或被再次印证02:14:44 陈其钢：见识了世界，才能找到自己的定位02:15:30 突破偏见的方式不是消灭它，而是与不同视角对话02:18:09 约翰・罗尔斯：无知之幕下，偏见无所遁形02:19:08 挑战偏见的霸权，是对文明可能性的敬意四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、提及书目 《杀死一只知更鸟》（To Kill a Mockingbird），哈珀・李（Harper Lee） 《傲慢与偏见》（Pride and Prejudice），简・奥斯汀（Jane Austen） 《人性的枷锁》（Of Human Bondage），威廉・萨默塞特・毛姆（William Somerset Maugham） 《阿Q正传》，鲁迅 《地下室手记》（Notes from Underground），费奥多尔・陀思妥耶夫斯基（Fyodor Dostoevsky） 《公众舆论》（Public Opinion），沃尔特・李普曼（Walter Lippmann） 《偏见》（Biased: Uncovering the Hidden Prejudice That Shapes What We See, Think, and Do），珍妮弗・埃伯哈特（Jennifer Eberhardt） 《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow），尼尔・卡尼曼（Daniel Kahneman） 《偏见的本质》（The Nature of Prejudice），戈登・奥尔波特（Gordon Allport） 《信息乌托邦》（Infotopia: How Many Minds Produce Knowledge），卡斯・桑斯坦（Cass R. Sunstein） 《污名：受损身份管理札记》（Stigma: Notes on the Management of Spoiled Identity），欧文・戈夫曼（Erving Goffman） 《艾希曼在耶路撒冷》（Eichmann in Jerusalem: A Report on the Banality of Evil），汉娜・阿伦特（Hannah Arendt） 《真理与方法》（Truth and Method），汉斯 - 格奥尔格・伽达默尔（Hans-Georg Gadamer） 《正义论》（A Theory of Justice），约翰・罗尔斯（John Rawls） 《城市》（The City），康斯坦丁・卡瓦菲斯（Constantine P. Cavafy）六、内因联系测验(中文版)implicit.harvard.edu 对周围的人、事、物，我们每个人都有着这样或者那样的看法，我们也经常通过各种途径表达这些看法。但是，很多时候，我们公开表达的看法并不一定和内心的想法一致。因为，有些时候我们不愿意说出内心想法；还有些时候，就算我们想说，我们可能也未必真的说得出来----因为这些想法藏在无意识中。对于那些无意识中的想法，我们怎么能知道呢？心理学家对这个问题特别的感兴趣。 本网站将展示一种新的、可以用来揭示人的无意识的方法。通过这种方法，我们将会看到，意识和无意识有时候是非常的不同。这种新的方法就叫做内隐联系测验，简称为IAT。 该网站收集了大量有关内隐联系测验的信息，我们建议你在了解这些信息之前最好先尝试一个测验。这将会帮助你更好地理解这些信息，当然最终也会使你收获更多。七、策划&剪辑 Eason
这一期我想和你分享的主题是：爱好是对抗焦虑的心流。曾几何时，“爱好”是我最不愿意和人聊天的话题之一，在过去很长一段时间里，我都认为自己是一个很无趣的人：没有什么特长，也没有特别喜欢的事情。尤其是还在律所工作的时候，生活可谓是非常规律。所以对于这个话题，在很长一段时间内，对我来说都是知识盲区，就像是问我这个大直男口红色号一样。我不是没有尝试过改变，我几度拿起吉他学习，但最多不超过3个月，就止步于大横按F和弦；我尝试过阅读，但基本上没有完整读完过一本书；我尝试过小红书红极一时的腰旗橄榄球，但从来没有接到过球……总之，我尝试过非常多大众或小众的事情，但是都没有“成功培养”出来爱好。所以时常会内心焦虑，于是和大多数人一样，我放弃寻找自己的爱好，把时间放在刷短视频、看电影、看话剧这些打发时间的事情上，并安慰自己我的爱好是看电影、看话剧。虽然焦虑可以短暂的被遗忘，但一旦活动结束，那种虚无感还是会找上门来。实际上，直到今天，我都不认为我养成了什么爱好，我仍旧不会弹吉他，仍旧不会腰旗橄榄球，仍旧没有办法像热爱足球的朋友聊梅西、C罗那样，对某个领域侃侃而谈。但是现在的我比起以前，的确不那么焦虑了。从过去的经历中总结原因的话，我觉得有2点，一方面是存在主义带来的思维认知的转变，另一方面是做播客带来的价值感。在这里我想分享一句话，“创造是对抗虚无最好的方式。”爱好的本质是一种自我价值的创造，正是这种创造让我们的生命不再虚无。同时，爱好也更容易让我们进入心流状态，而在这种状态里，你可以获得人生最好的体验。这也是我们本期主题为什么叫做“爱好是对抗焦虑的心流”的原因。一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所二、嘉宾介绍 分享嘉宾 – Zhouyu：Zhouyu是上海电影家协会会员和上海电影评论学会会员，前资深电影和广告从业者，现在是一个半自由的状态。她的播客《瑜光同尘》每一期都会和大家分享自己的私藏影音书单，以及生活中的高能量回流法则。如果你也热爱电影，热爱生活，关注《瑜光同尘》一定不亏。 分享嘉宾 – 阿茗：阿茗是《复杂生活》的返厂嘉宾，也是我在King’s的学妹，base上海，本科和研究生都念的是电影学，目前是中国传媒大学的传播学博士，平时也会在自己的公众号“月亮纵队”分享影评。除此之外，她也是一家叫做木桃的留学机构创始人。 分享嘉宾 - Amber：Amber是我在上海认识了4年的朋友，纽约大学量化金融专业，毕业至今一直在券商从事一级市场的金融类工作。最近面临一些人生低谷期的焦虑。用她的话说，她是一个没有任何爱好的人，即便是美食，睡觉和旅行，也只是消遣的方式，很难说得上是爱好。Amber尝试过很多次找寻一些让自己恢复能量的，并且可以产生热爱的方式，但都失败了。在和她约这一期访谈的过程中，她总觉得自己的生活和经历不足以为大家提供任何的参考，但是对《复杂生活》来说，任何一种生活方式都是一种存在，甚至像Amber这样 “普普通通”，不像社交媒体上丰富多彩的生活，才是大多数人的日常。只要是同处于一个社会当中，总会有听众与Amber产生共鸣，对《复杂生活》来说，这就足够了。三、时间轴02:03 创造是对抗虚无最好的方式03:57 爱好只和你的内心有关08:56 Zhouyu：爱好是理解世界的通道11:31 Zhouyu：爱好不等于你擅长的技能，而是对你的滋养14:00 阿茗：爱好沾染利益，就像解刨青蛙，达到了目的，但青蛙也死了。20:15 Amber：人生需要意义感，我的意义感来自工作24:46 有的爱好像奶茶里的珍珠，得加各种小料才显得高级26:04 有的爱好是逃避自我的代偿28:44 金枪大叔：把学习当做消遣工具，韭菜不就来了30:53 《幸福之路》：幸福是“自我扩张”的快感31:12 爱好和爱人一样，关键是会爱32:47 爱是在持续的行动中才会产生的能力33:04 爱好能进入心流状态36:21 消遣制造短暂快感的多巴胺，兴趣产生持续满足的内啡肽38:43 Zhouyu：生活需要爱好，爱好是生活的一部分43:32 阿茗：舞蹈带来的自我价值不需要外界评价47:03 Amber：组织大家旅行，我还是蛮靠谱的50:02 爱好能产生自我价值51:19 爱好不是谋生的技能53:41 《赞美闲散》：1%有闲阶级的爱好贡献了人类99%的文明54:42 冰岛四天工作制：人类可以在更少的工作时间里创造更多价值56:46 Zhouyu：爱好不会消失，只会换种形态继续存在58:11 Zhouyu：因为爱好，我更喜欢工作01:01:45 Zhouyu：自我认同是最高级别的正反馈01:04:30 阿茗：一提到跳舞，我就两眼放光01:07:19 阿茗：钢琴过了十级，但它让我恐惧01:10:13 Amber：消遣会厌倦，但也会重新喜欢01:11:38 优绩主义让你觉得，喜欢一件事，就必须成为它的主人01:13:31 《山月记》：“深怕自己并非美玉，故而不敢雕琢”的现代性焦虑01:14:25 韩炳哲：“功绩主义倦怠”让爱好成为迎合标准价值观的工具01:16:23 皮埃尔·布尔迪厄：文化资本让爱好成为阶级区隔的符号01:18:31 《爱欲之死》：绩效社会将爱好同质化，爱好被异化为表演焦虑01:19:38 Zhouyu：找到爱好，需要避开这些误区01:26:44 阿茗：爱好是隐藏在内心的宝藏，无需焦虑，自会获得01:31:26 阿茗：纯粹的爱好不应陷入他者的评价之中01:34:10 Amber：放松腰和肩，是我坚持瑜伽的唯一动力01:37:08 Amber：管它有没有爱好，人生在于体验01:38:58 爱好来自于行动01:39:58 你需要“屎上雕花”来放慢脚步01:40:59 心流体验五步法四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、提及文献 罗素：《幸福之路》《赞美闲散》 韩炳哲：《倦怠社会》《爱欲之死》 中岛敦：《山月记》 米哈里·契克森米哈赖：《心流：最优体验心理学》 弗洛姆：《爱的艺术》 中村淳彦：《东京贫困女子》六、策划&剪辑 Eason
这一期我想和你分享的主题是：责任是逃离肖申克的密道。萨特说，人是被判定为自由的，自由就是人的命运。人唯一的不自由就是不能摆脱自由。你可以在人生中做出任意的选择，但也必须承担相应的责任。但未来的不确定性让我们面对眼花缭乱的选择时，产生了强烈的焦虑和眩晕。于是有人选择欺骗自己，将自己带入某种固定的角色，以此作为拒绝承担其他责任的理由；有人将自己当做客体，完全置于某种规训之中，让渡自己的权利，听从他人安排，一切责任由他人承担；有的人则选择将本属于自己的责任分摊给他人，由他人承担。你以为这样逃避了责任，可以一直爽下去，但无论何种情况，你所失去的都是自己的自由和主体性。正如在电影《肖申克的救赎》中，“肖申克”既是指那所监狱，也是指所有禁锢我们自由的东西——功利主义、消费主义等思想或者规训，这也是电影之外禁锢我们所有人的枷锁。而打开这副枷锁或者像电影中帮助他重获自由的密道，则叫做责任。只有承担责任才会让我们获得真正的自由。当“关我屁事”成为时代圣经, “关我自由”就成了伪命题。一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所二、嘉宾介绍 分享嘉宾 –秋秋：秋秋是我高中同学，也是我们第四期《语言是我们伟大的超能力》返场嘉宾。目前是一名7年教龄的省重点高中的语文老师。 分享嘉宾 – 文子：文子目前base上海，毕业于美国纽约大学传播系硕士，曾就职于腾讯阿里等互联网大厂以及500强外资集团，十几年的企业数字化转型、数字营销顾问和战略背景。目前是一枚创业者，立志于赋能广大有梦想的超级个体&创业者一起成长。同时也在运营一档自己的播客《贝果猫的奇思妙想》。 分享嘉宾 - Grace：Grace来自重庆，也是我们第四期《语言是我们伟大的超能力》返场嘉宾。ENFP的射手座，目前base上海，是互联网大厂的一名优秀AI智能产品经理。三、时间轴02:04 李诞：你以为走的人生捷径，都是最远的路04:45 工作中的责任只是价值交换08:38 秋秋：老师的责任是为学生逆天改命10:19 秋秋：教书育人不等于改变学生13:10 秋秋：老师不是过度责任，是责任过度18:55 文子：过度责任让我陷入内耗21:44 文子：课题分离缓和社会关系23:41 Grace：过度责任传递一种不信任27:58 Grace：我的过度责任培养了同事的依赖30:33 Grace：责任对我来说是一场马拉松31:39 自我决定论：承担责任是人的自主性需求33:00 弗洛姆：分离焦虑让我们渴望自然35:17 耶稣对人类犯下最大的罪，是给与人类自由37:05 精英主义的自由剥夺了普通人的幸福38:07 秋秋：感情对我来说像黑洞般未知43:01 文子：逃避让我自由，也让我被反噬48:52 文子：妈妈带孩子也需要道德信念感52:02 Grace：那些逃避的责任，最终都会回来55:34 萨特：为了逃避责任，人们选择自欺欺人59:14 我们逃避责任的同时也失去了成为自己的机会01:01:05 拉康：奴隶逃避责任，所以制造了主人01:03:02 当你把责任推给AI，自由的解释权就归了字节跳动01:04:48 秋秋：我不希望理科生沦为机器人01:07:43 秋秋：是我活着，而不是AI01:08:55 秋秋：波伏娃《人都是要死的》01:10:53 秋秋：当人心无处安放，如何敢把生活交给AI01:13:44 文子：AI不能取代我的灵魂01:20:24 文子：冰冷的机器代替不了母亲的拥抱01:22:23 Grace：AI既是挑战也是机遇01:26:13 Grace：AI比起男朋友还是差点意思01:28:15 真正的禁锢，是剥夺一个信仰者忏悔的权利01:30:05 每个让渡决策权的人，都沦为了被系统性规训的共谋01:31:03 社会进步隔绝了他者面容，也模糊了承担责任的对象01:33:13 所有以分享为借口的带节奏，都是在制造“平庸之恶”01:36:16 秋秋：带不动，真的带不动01:43:15 秋秋：佛渡有缘人，教师也是01:45:26 秋秋：影视作品掩盖了老师的现实困境01:47:15 文子：跟他人沟通，也跟自己沟通01:52:53 Grace：责任边界内别透支，责任边界外要拒绝四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&剪辑 Eason
这一期我想和你分享的主题是：情绪是生命不稳定的流动。知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士的情绪构建论表明，“情绪不是你拥有的东西，而是你创造的东西。”意思是，情绪并非独立存在的“实体”，而是大脑基于生理信号、文化概念和情境线索的实时解读。情绪是一种根据你彼时彼刻所接收到的信息所创造出来的产物，它包括所有的正面情绪和负面情绪。但现实却是，在传统情绪理论下，我们更喜欢把“情绪稳定”当做一种褒奖，把“羡慕嫉妒恨”当做人格特质。当负面情绪产生时，下意识的用正面情绪去掩饰和压抑。尤其是在新自由主义把情绪包装为商品的当下，整个社会都处于一种对否定性的排斥中。在这种二元对立的传统情绪观里，我们接受和肯定一切积极快乐的事物，并愿意为之消费，同时排斥和否定一切消极悲伤的事物，并将其压抑在内心。因此，如抑郁、倦怠这样的心理障碍激增；如网络暴力、职场霸凌这样“温柔的暴力”更加频发，所有人都处于红温之中。不仅如此，在我们本就无意识去准确识别和描述自己情绪的情况下，新自由主义将情绪简化为可量化的“积极”或“消极”标签符号，使其丧失复杂性，进而让我们被他人制造的情绪所任意摆布。于是，我们的情绪被疯狂的消耗，内心陷入疲惫，失去对任何人事物的爱和感知。一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所二、嘉宾介绍 分享嘉宾 -阿茗：阿茗是我们上一期的返场嘉宾，也是我在King’s的学妹，base上海，本科和研究生都念的是电影学，目前是中国传媒大学的传播学博士，平时也会在自己的公众号“月亮纵队”分享影评。除此之外，她也是一家叫做木桃的留学机构创始人 分享嘉宾 - Sue：Sue是一位汽车自媒体人，目前base在上海。我们认识有3年了，在我的印象里，Sue是一位精神世界非常丰富，情感非常细腻，特别自洽的一位独立女性。她过去爱写网路小说，未来想在短剧领域进行尝试，总的来说，她是对这个世界很Open的人。 分享嘉宾 - 惠子（小红书@JasmineHui_）：惠子是一位民商事诉讼法的执业律师，狮子座的ENFP快乐小狗，目前base在深圳。特别热爱潜水，并且副业也在广州投资了一家叫做潜贝儿的潜水馆，同时也运营着近6000人的潜水社群。三、时间轴04:04 从埃斯库罗斯到弗洛伊德，西方两千年来的传统情绪观08:56 尼采：无论善恶，都是生命力的自然表达09:28 佛教&道家：东方Peace & Love的传统情绪观10:41 白人殖民or黑人威胁？作为社会管理工具的情绪12:37 社会骚乱or工人运动？作为反抗压迫工具的情绪13:32 情绪构建论：情绪是即时构建的综合体验14:55 维特根斯坦：情绪是社会性的心理体验15:30 情绪并非天生，人性本无善恶16:33 FBI教不会你读心术17:19 情绪是生命不稳定地流动18:53 阿茗：转移情绪而非压抑它24:44 Sue：我的情绪暗潮汹涌27:58 Sue：哭过的眼睛更明亮30:14 惠子：我坦然接受任何情绪，但不能影响工作37:13 你的情绪早已被标好了价码38:54 我们都是《变形记》中的甲壳虫39:36 韩炳哲：社会正在失去否定性，因为贬损批评产生不了商业价值41:01 综艺如何消费我们的情绪42:43 福柯：我们在看似自由的情绪表达中自愿接受规训45:34 阿茗：恐惧是在提醒我该加衣服了52:00 阿茗：春秋是没有阶级的航空公司53:37 阿茗：商务舱也是一种情绪支配55:25 阿茗：脸皮不厚，钱包就会变薄56:53 Sue：狗屎和快乐都到不了明天01:00:09 Sue：我误把逃避当做爱情01:04:50 Sue：品牌有溢价，但快乐是真的01:08:34 Sue：消费很快乐，赚钱很充实01:10:21 惠子：走出抑郁，让我更了解自己的情绪01:14:01 惠子：过度减肥很“致郁”01:20:18 透明社会：在边际效用递减中，情绪进入加速疲劳01:21:36 情绪商品化就是现实版十二劳情阵01:23:01 阿茗：我不会大喜大悲，我相信否极泰来01:26:29 Sue：夜晚的我对喧嚣上瘾01:31:06 惠子：抑郁让我迷恋快乐01:34:14 阿茗：情绪是你主动选择，而非他人施加给你的01:37:05 阿茗：天不会真的塌下来01:39:03 Sue：找到情绪的根源并解决它01:45:43 Sue：萦绕了一整个阳光明媚的晴天，那是我真正热爱的事01:47:53 Sue：我的情绪我自己定义01:50:45 惠子：发疯的时候尽兴，赚钱的时候冷静01:54:30 惠子：陪伴到最后的，只有你自己01:57:37 写下来，痛苦就会过去01:59:27 我了解情绪，就像了解“如芒刺背，如鲠在喉，如坐针毡”一样02:00:55 《The Dictionary of Obscure Sorrows》：那些从未拥有过名字的情绪02:02:29 情绪颗粒度训练：用任何熟悉的方式与情绪建立联系02:03:38 情绪既然不能被储存，那就让它穿过你02:04:30 罗素：把注意力放在外界以避免摧毁生活的核心02:05:40 陈坤：解决情绪问题的根本方式是去拥抱它们02:06:56 知的瑜伽：一种成为无限自我的修行方式四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&剪辑 Eason
这一期我想和你分享的主题是：拒绝是乳腺结节的威胁。当我们说到拒绝的时候，通常意味着在你身上发生了一件让你排斥的事情，严重的时候可能让你好几天睡不着觉，甚至乳腺结节。总之，无论谁遇到都是心里不舒坦的，这种不舒坦大部分源于自己没有及时拒绝他人，但鲜有人讨论的是，有时候这件事也来自于你没有拒绝自己。你有过内心想拒绝但是口头却答应的经历吗？是什么原因促使自己答应下来的？第一次的答应是否让你从此和拒绝天各一方？你对拒绝有明确的标准吗？在你被拒绝的时候内心又是怎么想的，是否又会共情到被拒绝的人？面对拒绝，你有什么好的办法吗？通常来说，这种排斥产生的原因会有两种，一种是他人，另一种是自己。而我们常常谈论到的拒绝通常也是前者。其本质是，在我没有影响到他人利益的情况下，他人干涉了我的课题或选择。这种干涉有三种体现，一是请求帮忙，二是建议或命令，三是某种群体的规则。前两种方式既可以通过语言进行，也可以通过行为表达。但是第二种排斥的原因却鲜有人提及，那就是自己。一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所二、嘉宾介绍 分享嘉宾-阿茗：阿茗是我在King’s的学妹，base上海，本科和研究生都念的是电影学，目前是中国传媒大学的传播学博士，平时也会在自己的公众号“月亮纵队”分享影评。除此之外，她也是一家叫做木桃的留学机构创始人。 分享嘉宾- Chelsea：Chelsea是我们第一期《简单是自由意志的沉沦》的老朋友啦，她说等订阅达到了1000再来公开自己的身份。 分享嘉宾- 四月：四月目前base上海，是一位自由销售，也是一位读书会的主理人。读书会每周都会举办线下的活动，分享阅读感悟，想加入或希望合作的朋友可以在评论区留言。三、时间轴01:40 拒绝——从生存本能沦为道德污名04:22 阿茗：提前拒绝让我避免很多拒绝08:46 阿茗：没有拒绝也不一定是坏事11:47 Chelsea：从关注自己开始，我学会了拒绝16:25 Chelsea：拒绝也可以Peace & Love21:38 四月：打小我就是拒绝小天才27:50 讨论拒绝是因为善意被践踏Part One：拒绝的三种情形28:10 来自他人的请求：我配拥有一杯咖啡吗29:42 情感海海绵的本质是自我价值的否定31:51 过度共情：你的痛苦必须由我解决33:24 来自他人的命令：职权骚扰与服从性测试38:12 来自群体的规则：被异化的克己复礼38:49 道德绑架是以爱为名的单向榨取41:51 灵魂三问：你说的一定对吗？不对的话可以为我负责吗？你打算如何为我负责？42:55 阿伦特：沉默地旁观暴力是平庸之恶45:04 王德峰：求生和求爱是致良知的原则48:02 《局外人》：最终极的拒绝是对社会剧本的叛逃48:54 阿茗：我的付出就是尺53:25 Chelsea：我拒绝的原则，对人不对事01:01:26 四月：相信身体，你该拒绝了01:04:00 金斯伯格：一切主流思想都源于一句“I dissent”01:05:04 只有大胆索求，才能真正拒绝Part Two：拒绝也源于自己01:06:11 拒绝自己，别成为你讨厌的人01:07:35 如果你因错过月亮而流泪，那么你也将错过群星01:09:16 《悉达多》：你眼中的他人才是你自己Part Three：被拒绝？别自己吓自己了01:10:26 阿茗：被拒绝为人生提供另一个可能性01:16:01 阿茗：还好我拒绝了剑桥01:19:33 Chelsea：人人都有权拒绝，人人都会被拒绝01:20:20 Chelsea：被拒绝是能力的试金石01:24:07 四月：真正的朋友知道何时可以发出请求01:27:05 拒绝别人，才可以更好地面对拒绝01:28:14 拒绝是对生命浓度的捍卫Part Four：我是如何拒绝的01:30:17 阿茗：拒绝并不等于恶语相向01:34:33 Chelsea：接受是一种给予，拒绝是给予的收回01:35:31 Chelsea：爱自己是拒绝的底气01:40:40 四月：两个屡试不爽的拒绝必杀技01:46:44 福柯：警惕微观层面的服从性测试01:48:58 用魔法打败魔法：一些拒绝的反杀话术01:50:17 李大钊：想解决一个问题，要使它成为多数人的问题四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&剪辑 Eason六、封面来源 小红书@十元尼美
这一期我想和你分享的主题是：自恋是停止内耗的强心剂。巴西作家保罗・柯艾略说，“人这个生物很奇怪，不屑与他人为伍，却又害怕与众不同。”人类对归属感的需求，让我们本能选择与社会主流保持一致；但凡当我们希望表现得特立独行，社会的普遍认知会把这种状态称之为自恋或者不合群，随之而来的是我们不敢面对和表露自己，不敢表达真实的想法，否则会面临道德上的谴责。因此我们把真实的自我隐藏在深处，然后在沉默的螺旋中内耗。人们对自恋者朴素的认知往往起源于过度自信，花枝招展，但这何尝不是一种对自我的认知和肯定？何尝不是我们解决自我内耗的一针强心剂？虽然这种自我认知并不完美和准确，但不正是因为我们不能完全正确认知自己，才需要自恋的心理来保护自己吗？但是这种自我认知的积极方面似乎被遮蔽掉了，取而代之的是与自我中心、狂妄自大的刻板印象。自恋仿佛像原罪一样，从诞生之日就等于病态。如果自恋本身就是病态的话，为什么又需要再造一个自恋型人格障碍恶概念？自恋和自我认知又有什么关系？在消费主义的陷阱中，自恋又是如何被简化为一场名为“爱自己”的表演的？自恋这个现象从被定义至今，又是如何从心理学的概念，一步步被社交媒体滥用，甚至被新自由主义当做工具来异化大众的？一、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所二、嘉宾介绍 分享嘉宾- Adella：Adella也是我们的老朋友啦，在上一期《父母从何时走下你的神坛》中，从一位母亲和女性主义文学的视角给我们提供了非常精彩的分享。Adella平时base在上海，目前是一位自由译者，同时也从事线上的对外汉语教学工作。她的译著《欲望与家庭小说》在2024年刚由上海人民出版出版了。如果你也喜欢简·奥斯汀、伍尔夫、勃朗特姐妹的话，这本书绝对会让你喜出望外。她的读者见面会在2024年的3月8日的三八妇女节当天的下午2点，在上海的上戏艺术书店举行，非常期待和大家见面~ 分享嘉宾-Astrid：Astrid是我们第三期《干杯吧，今天就是有一天》的老朋友，作为一个狮子座的ENTJ甜妹，目前刚从金融行业离职，在艺术行业开启了新的人生挑战。 分享嘉宾-Dancy：Dancy是我们第一期《简单是自由意志的沉沦》的老朋友，985本硕的她，在毕业后的四年内换了4份工作，最终从互联网大厂跳到了实体行业。用她的话说，她并不是一个世俗意义上的成功者，而是仍旧处于一种不断探索的状态。三、时间轴03:22 自恋像感冒一样无伤大雅07:00 Adella：自恋的人会把他人笼罩在自己的光芒里06:58 Adella：病态的自恋让人自私11:44 Astrid：自恋让我认同自己13:17 Astrid：和自恋的人相处很直给15:20 Dancy：自恋是一种高能量的质感17:58 自恋是心理的免疫系统19:58 戴锦华：我爱上的是你眼中的我自己20:52 NPD和煤气灯是病态的自恋22:55 《道林·格雷的画像》：肉体与灵魂的浮士德契约25:28 “自恋羞耻”状态26:27 《黑镜·急转直下》：不能做自己，便是毁灭自己29:21 我们都是外卖骑手，被困在名为社会关系的系统里30:30 《他者的消失》：当你的身边全是“你”32:58 越追求独特，越陷入同质化陷阱34:05 Adella：化妆对我来说就是取悦别人37:27 Adella：榜单不是唯一选择40:01 Adella：成为你自己是永世不后悔45:41 Astrid：一身反骨爱独特48:00 Astrid：他人的凝视让我焦虑50:26 Astrid：在座的都是我的参考资料54:54 Dancy：朋友圈让我被他人凝视56:59 Dancy：真实性是你最大的竞争力57:51 Dancy：自恋更需要勇气01:01:43 同质化让你失去与事物建立深度联系的能力01:02:40 我们像牲畜一样渴望同质的娱乐内容饲料01:04:39 自恋毕竟不是自我认同01:05:27 当“爱自己”成为一场社交表演01:06:37 福柯：我的权力让你以为有自由意志01:07:11 接受同质化源于对安全感的渴求01:07:58 高端的剥削是牛马压榨自己01:09:21 普信男Vs.马斯克Vs.董明珠01:10:11 Adella：自恋的双标来源于媚强01:12:00 Adella：女人是男人的放大镜01:13:34 Adella：和马斯克过，我不太行01:15:51 Astrid：自恋伴随着时代的情感01:22:10 Astrid：双标是自我接纳的匮乏01:24:00 Dancy：对自恋的偏见来自认知差01:25:13 Dancy：自恋是领导的自我修养01:32:39 在沉默的螺旋中赚“窝囊费"01:33:34 取悦自己or滋养消费主义牢笼01:35:34 Adella：先感知，再爱自己01:39:46 Astrid：接纳自己的完美和不完美01:46:59 Astrid：直视它，它就会过去01:48:47 Dancy：去尝试，然后知道你是谁01:53:57 Dancy：认知自我之前，先盲目自信01:56:58 Dancy：自由意志是被逼出来的01:59:12 拒绝同质化解法一：拥有被讨厌的勇气02:01:30 拒绝同质化解法二：放下自我用心倾听02:02:33 拒绝同质化解法三：在爱欲中渴求他人02:04:02 拒绝同质化解法四：戒定慧的修行法门四、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur五、策划&剪辑 Eason
一、本期介绍这一期我想和你分享的主题是：父母从何时走下你的神坛。神坛的神，既可以带来恩典，也能够带来不幸。这个主题你可以从两方面来理解，轻松一点来看，父母走下神坛，意味着作为子女的我们，对他们开始祛魅，他们不再等于权威，不再能掌控我们的人生，我们走上自己的神坛。但另一方面，走下神坛也意味着他们不再能给你提供更大的帮助，无论是指引上的还是经济上的，从此你只能靠自己。开始走下神坛，也意味着他们身体的衰老，他们的身体机能会下降，认知会倒退，变得健忘、守旧，甚至彻底的走下神坛——患上阿尔兹海默症等让人无法自理的疾病。与此同时，你不仅要为自己负责，也开始接过整个家庭传承的接力棒，开始代替父母处理人际关系，管理家庭财富，操心父母养老等等。更重要的是，当你察觉到父母开始走下神坛后，你会发现，你所生活的现实世界本身就是轮回。这一期我们邀请到了老朋友子凌和Kate，以及一位新朋友Adella。之所以邀请到Adella参与这期播客，不仅因为她主攻女性主义文学，也是一位2岁孩子的妈妈，相信她可以为我们的这期内容提供更多的视角。二、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头）毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院连续创业者曾就职于北京君合律师事务所三、嘉宾介绍分享嘉宾- Adella：Adella平时base在上海，目前是一位自由译者，同时也从事线上的对外汉语教学工作。首先要恭喜Adella，上海人民出版社2024年刚出版了她的译著《欲望与家庭小说》，如果你也喜欢简·奥斯汀、伍尔夫、勃朗特姐妹的话，这本书绝对会让你喜出望外。这本书在各大电商平台都可以搜到。分享嘉宾- 子凌：子凌是我们的老朋友啦，在第二期《仪式感是突然间的自我》和第三期《干杯吧，今天就是有一天》中都和大家有过分享。她刚从伦敦金融街辞职，目前在希腊的罗德岛上开启自己新的事业。分享嘉宾-Kate：Kate是我们的返场嘉宾，base在上海，大E人，不知道你有没有听过她在第二期播客中的精彩分享。四、时间轴01:30 神是恩典，也是不幸02:53 现实即轮回03:12 神的后裔or神的奴隶04:19 《一一》：父母曾经，亦复如是05:53 直面轮回的虚无06:29 神坛上的父亲让我崇拜也有畏惧07:33 小学手搓小鹏飞天汽车09:06 克制神力的母亲11:14 Adella：神坛上的父母慈眉善目12:03 Adella：长大后代替童年的自己崇拜父母17:12 Adella：舒适的环境制造了我独立的真空地带20:46 子凌：神让我自由选择22:51 子凌：20年前的谎言，奠定了我的自信24:55 子凌：距离产生神25:34 子凌：孩子的给孩子，大人的归大人26:50 Kate：妈妈是朋友，爸爸在神坛31:45 Kate：别像妈妈那样无私，别像爸爸那样自私34:04 你必须很努力才能和儿子一样毫不费力34:43 波伏娃：母亲向我证明自己的力量35:42 阿德勒：表扬会让孩子失去自我38:16 波伏娃：名利的执念可以覆盖所有浅薄认知39:09 接过一家之主，再次链接家庭39:39走下神坛，英雄迟暮41:00 用认知重建主体性战场41:19 《百年孤独》：你与死亡之间隔着父母41:55 Adella：时代的局限让父亲走下神坛43:55 Adella：生育之后发现母亲并非万能47:06 子凌：母系的方向积极向上48:55 子凌：父系的方向哐啷啷down52:33 Kate：在旅行中完成了与妈妈的角色互换56:59 Kate：把为我操心的时间节省下来照顾自己58:46 父母养的不是天才，生我们的不是神仙59:30 走下神坛，是我平视父母的开始01:01:00 《大鱼》：父亲把人生活成童话01:02:18 Adella：父母走下神坛，我的信仰崩塌01:05:00 Adella：女儿教会我感恩父母01:06:00 Adella：拒绝原生家庭的主流叙事01:06:53 子凌：妈妈受过的苦，成为了保护我的壳01:08:59 子凌：对下一代的保护，也是对上一代迟来的反抗01:10:51 Kate：我对母亲的过去来自于外婆01:12:59 Kate：妈妈再烦能有甲方烦吗？01:14:44 Kate：伤害无法释怀 ，只是不愿提起01:18:07 《柯达罗姆胶卷》：怨恨多年的和解是对平凡之爱的不公01:19:09 《原生家庭》：真正的治愈是如何重新养育你自己01:19:43 《海边的慢切斯特》：不是所有原谅都能带来释怀01:20:48 Adella：现在可爱多开心，未来反叛倍儿烦心01:22:07 Adella：人生的意义就是体验生命，养育生命01:23:23 子凌：选择正确的轮回01:26:09 子凌：生育的前提是自我觉醒01:29:21 Kate：避开旧的坑，迈向新的坑01:30:43 Kate：我期待轮回，让我看尽人生01:33:06 地球是迭代的系统，我们是数据的载体01:34:16 《时空恋旅人》：把每天当做人生末日01:35:04 与父母的矛盾来源于执着“我相”01:36:06 无我相：我成为了自己曾经讨厌的人01:37:23 无人相：平等是人与人之间的彻底祛魅01:37:59歌德：人只有在人们之间才能认识自己五、音乐采样Sisyphus-Andrew birdTender -Blur六、策划&剪辑Eason
今天是大年三十，除夕之夜，祝大家蛇年巳巳如意，巳悳是福。这一期主题就是钱，不论是有没有收听到本期节目的朋友们，祝愿你们都能够在新的一年赚到小满的财富~—————————————————————————————————————一、本期介绍这一期我们来聊聊钱。我想和你分享的主题是：钱是几多心跳和生命几秒。如果你也是陈奕迅的粉丝的话，应该能瞬间get到这期的标题来自《陀飞轮》中的歌词：“曾付出几多心跳，来换取一堆堆的发票；人生得命中减少几秒，多买一只表。”意思是，希望我们不要因为对事业、金钱等欲望的追逐，而忽略眼下自己已拥有的一切幸福和快乐。但是你呢？提到钱你会想到什么？你是什么时候对钱产生自己的理解的？现在钱对你来说意味着什么？会想到它的哪些形态？在这一期，我们借鉴文学领域自然主义的方式，不对现实生活进行典型概括，而从我们真实的生活，以及反应生活真实写照的文学作品中，展示古往今来，在面对“金钱”这个问题时，大家不同的选择和背后的原因。除此之外，我还想和你讨论的是，钱应该去往哪里。这一期我们邀请到了老朋友大衣，以及处于创业阶段的Bessie和Jessica。大衣在2025年会在地球另一端开启新的人生，对她来说，钱可能会意味着更多的含义。而Bessie和Jessica都经历过工作的挣扎和创业的焦虑，在她们的故事里，你可以看到，钱是如何塑造了你如今所扮演的人生角色。二、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所三、嘉宾介绍 分享嘉宾-Bessie：Bessie目前base上海，和我是商业上的伙伴，我们一起在武夷山众筹了一片大红袍茶园。Bessie和我一样，研究生也是毕业于英国。回国后在互联网大厂进行电商相关的工作，后来选择辞职创业，主要做国学、命理相关的业务。大家可以关注下她的公众号“易术花园”。 分享嘉宾-Jessica：Jessica是地地道道的广州人，目前也base广州，是我在广州做律师时认识的朋友。6年前我认识她的时候，她还是一名审计师，现在正在探索人生新的方向。 分享嘉宾-大衣：大衣是我们的老朋友啦，在上一期《语言是我们伟大的超能力》中，她的好多观点都让我印象深刻。过完这个农历新年，她将会踏上前往地球的另一半的旅程，开启一段新的人生，祝愿她一切顺利。在新的人生中，钱肯定也是她认真思考的问题，所以我还蛮好奇她这次又能给我们带来哪些新的观点四、时间轴Part One: 有时间野性贪玩01:29 钱的形态即人间百态02:00 人活着呢，钱没了04:05 钱是7岁小学生的零花钱05:43 中国宝宝的传统金钱教育07:05 Bessie：我对钱的理解来自小学餐费08:32 Bessie：物欲很低，零花钱不是必须10:18 Jessica：我对钱的理解来自严格的家规12:31 Jessica：零花钱好啊，得多赚16:12 大衣：我家是现实版《抓娃娃》19:51 大衣：省钱是刻在基因里的传承20:32 钱是15岁初中生的人生抉择22:04 钱是18岁大学生的爱与自由23:08 不会做饭的留学生不是好财富规划师25:08 挖到金矿的前提是有发现它的眼睛27:36 Bessie：徐家汇的房，不到100万，没买29:27 Bessie：心大的爸妈一次性给了我留学的巨款31:06 Bessie：工资不会像生活费那样可靠33:45 Jessica：不向父母安排的人生妥协36:21 Jessica：金钱是铸造的自由38:57 大衣：省钱带给我成就感39:34 大衣：快乐不能省，省钱很快乐Part Two: 立宏愿奋斗不晚41:34 工资是社会大学的生活费43:11 钱是熟人的面子和精致的生活43:47 钱是疯狂星期四和打折的钱大妈44:12 打工人嘴替罗素：拼命工作是奴隶的道德45:29 Bessie：工资是生存也是未来46:55 Bessie：创业的收入是外界认可你的价值48:07 Bessie：创业让我对钱更加谨慎49:47 Jessica：我的零花钱都比工资多51:44 Jessica：赚更多钱而不是降低生活品质56:01 Jessica：钱在产业里流动，你以何种角色获得58:24 大衣：买它！买它！买祛魅了！59:40 大衣：钱是用来体验生活和创造回忆的01:01:35 大衣：对钱的满足取决于家庭安全感01:04:16 创业未半而中道自我怀疑01:05:22 沙溪古镇：每天在星辰的护送下回家01:06:33 快乐来自善意而非金钱01:07:59 礼崩乐坏的19世纪法国01:09:14 金钱践踏亲情的《高老头》01:10:19 洛可可艺术：煤老板的审美没得说01:12:17 了不起的舔狗盖茨比01:12:53 最自由的恋爱在《海上花》的青楼Part Three: 活着好不用物证01:15:23 白居易，中国反卷第一人01:16:38 特朗普：古稀之年狂撒币Part Four：钱应去向哪里01:17:27 大姐上学or二弟买房？01:19:13 梁文道：当钱成为了衡量幸福的唯一标准01:20:59 Bessie：在上海，400万是我的财富自由01:22:37 Bessie：小富靠勤奋，中富靠德行，大富靠命运01:23:57 Bessie：我们的福报存在宇宙账户里01:24:57 Jessica：我要五亿，就为了等一个机会01:28:12 Jessica：撕下衣服标签也是一种生活01:29:59 大衣：我想带狗子环游世界01:30:44 大衣：500万=50年01:32:15 赚钱的代价早已标好了价码01:32:48 《长恨歌》：人心一经撩拨，便不可收拾01:33:15 《心经》：赚钱和花钱需要同等的智慧与代价01:34:21 在文科中学习如何对待欲望01:35:36 文科为何走向衰落01:36:36 为什么满足欲望一定要攫取外界资源01:37:50 美食和阅读可以是一种快乐01:38:51 对资源的攫取来自对病痛的恐惧01:39:34 医疗是无法抗拒的消费主义陷阱01:40:27 当代耶稣路易吉01:40:50 福柯：保险公司是生物政治权力的统治工具01:42:12 恐惧病痛产生的矛盾死循环01:43:34 假如灭霸封锁全宇宙医疗科技01:44:42 我们是否必要不遗余力创造没有病痛的世界01:45:24 文科被忽视与滥用加剧分裂与冲突01:46:46 人生需要三次进大学01:47:25天道酬勤是变态，普通生活是常态五、音乐采样 春节序曲-中国人民解放军军乐团 Tender -Blur六、策划&剪辑 Eason
一、本期介绍在这一期，我想和你分享的主题是：语言是我们伟大的超能力！维特根斯坦说，语言即世界，一个人语言的界限就是其世界的边界。但我们无法知晓所有语言，现存的语言也无法表达我们所有的世界。因此你肯定也常常会有词不达意的瞬间。这个时候你会尽力去描述内心所想，还是保持沉默？即便你可以准确描述，是否也会有造成误会的时候？你是否感觉，在移动互联网时代的当下，自己的语言正在慢慢萎缩，自己的世界正在慢慢缩小，自己再也不像以前那样敏感，失去了对周围人事物的感知？尤其是当一些特殊的、严肃的，关于爱，关于死亡的语言被我们滥用之后，你是否会感觉到再也无法表达出原有的感情？对于这些“珍贵”的语言，你是会谨慎的使用，还是当做口头禅随意说出？在这一期，我们会一起聊聊语言的2个超能力和2个需要让人警惕的现象。这一期我们邀请到了三位与语言有着密切关联的朋友：品牌内容运营大衣，语文老师秋秋，以及互联网产品经理Grace，在她们的分享中，你不仅可以看到她们的语言来自哪里，又是如何塑造自己的。也能够从不同的角度体验到，语言作为文学基础，作为谋生工具，甚至作为AI模型，在我们的工作和生活中带来的不同影响。二、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所三、嘉宾介绍 分享嘉宾：大衣。大衣和我一开始是豆瓣的网友，后来成为了伦敦国王学院的校友，主修传媒，我们认识有5年了。大衣现在base在杭州，为一个护肤品公司做内容运营，她对自己工作的形容是，为了生存，不得不在互联网上制造令人讨厌的广告垃圾。但她一直心怀诗和远方，也有非常丰富的环球旅行经验，期待在后面的节目中和你一起分享。2025年，她将开启人生最重要的转折点，到地球的另一端开启新的生活。 分享嘉宾：秋秋。秋秋是我高中同学，目前是一名7年教龄的省重点高中的语文老师。我非常羡慕她的是，从认识她开始，她就非常喜欢语文，也立志要成为一名语文老师，最终她也做到了把自己的爱好和这门事业结合到了一起。 分享嘉宾：Grace。Grace来自重庆，ENFP的射手座，目前base上海，是互联网大厂的一名优秀产品经理。四、时间轴01:06 语言的边界就是我们世界的边界02:05 小学二年级用拼音幻想的世界04:31 你也听林俊杰的《江南》吗05:57 大衣：吴侬软语，普通话与英式英语09:32 大衣：我的语言像水一样10:15 大衣：脏话还是要用英文讲13:43 秋秋：我曾遭受过语言霸凌15:10 秋秋：普通话骂人毫无杀伤力16:11 秋秋：情绪不会消失只会转移19:14 Grace：奶奶教我以理服人20:20 Grace：重庆话给了我大姐的身份21:28 Grace：鉴赏温柔的重庆话28:34 你看到的世界并非真实29:42 语言的本质是共识30:50 一句“卧槽”走天下32:29 大衣：能当面说就不打字33:41 大衣：与其被误会不如直接讲39:00 秋秋：被误解是表达者的宿命40:19 秋秋：交流是在对方的语言里找想要的答案41:48 Grace：对家人我选择沉默以待43:29 Grace：亲密关系需要沉默的空间44:17 古人也说不清楚的那些事儿46:09 诗词鉴赏是独属于中国人的浪漫47:56 语言的超能力之一：构建你自己的小宇宙49:00 “雨”的17种写法50:11 世界最美单词：Yakamoz52:10 贫穷限制的爽文世界58:03 没有世界只有观01:00:24 语言构建世界：AI文生图01:01:50博尔赫斯：当你的语言里只有名词01:03:32 《降临》：语言可以预知未来01:04:30 家人们谁懂啊，这段简直YYDS01:06:05 大衣：网络热梗是幽默的程序化01:08:00 大衣：内心空洞的人需要公式化语言01:09:58 大衣：语言匮乏？够用就好01:11:53 秋秋：语言匮乏的高效一种社会默契01:13:15 秋秋：网络语言与《乌合之众》01:15:59 秋秋：讲故事的人拥有权力01:17:36 Grace：人的语言转移给了AI01:19:27 Grace：当用一套理论解决所有问题01:21:45 斯坦纳：大众传媒造就了新文盲01:23:15 语言的超能力之二：做更好的自己01:24:20 大衣：认知NPD，怜悯VPD01:27:18 大衣：先谈超雄，再谈生命01:29:09 大衣：先谈敢付出，再谈恋爱脑01:32:40 秋秋：标签让人弥散在群体里01:34:04 秋秋：标签在塑造你01:35:48 秋秋：被分类是我们自己的纵容01:37:40 Grace：语言让我逃离情感障碍01:41:15 生气的人会说乱码01:42:13 普通话限制了四川人的发挥01:42:42为什么说母语会羞耻01:43:58 语言滥用与《黑袍纠察队》01:44:24 张口就来的Passion都是耍流氓01:44:47 窦文涛：我们生活在一个我为人人的世界吗？01:47:08 犬儒没有主义01:48:17 说得越多，声音就越弱01:49:51 把爱留给最重要的人01:50:39 大衣：滥用“老师同学”，模糊工作生活01:53:10 大衣：黑话是职场的等级制度01:54:06 秋秋：能方便理解就不是语言滥用01:56:44 秋秋：警惕用“家庭暴力”伪装的“故意伤害”01:59:10 Grace：语言滥用会加深沟通成本02:00:06 Grace：珍贵的语言留给最重要的人说02:01:13 警惕语言的伪装五、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur六、策划&剪辑 Eason
一、本期介绍在这一期，我想和你分享的主题是：干杯吧，今天就是有一天！在你的人生中可能有过这样的感受，内心有一个想要达到达的目的地，但真到了之后却又与想象的相差甚远，心中不免失落。如果重新选择，你会让这个目的地存在于心里就好了，还是依旧会冒着失望的风险前往？如果你今天就可以到达这里，是否会为了更美好的体验再等一段时间？假如这次旅行都和你期待的差不多，你是否会产生一种愿望实现的空虚感？而我们的生活中，除了旅行之外，还会有好多好多这样的愿望，比如想吃的美食，喜欢的人等等。好像无论我们去不去实现这些愿望，甚至在这个过程中都会面临某些痛苦。这一期我们邀请到了老朋友子凌，以及另外2位来自不同行业，不同背景的新朋友，你可能会看到，在她们的人生中都有过面对负面结果的经历，人生低谷等过去，但如今都能以非常豁达的态度去面对。在这个与自我和解的过程中，她们都有哪些经验？面对过程与结果的难题，又分享了哪些解法？二、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所三、嘉宾介绍 分享嘉宾：Astrid，我和Astrid认识差不多3年了，她也base上海，是一个狮子座的ENTJ甜妹，从事泛金融类相关的工作，同时也是一个斜杠青年，喜欢去探索世界，热爱运动和音乐。 分享嘉宾：子凌，子凌是《复杂生活》第二期的老朋友了，刚从伦敦金融街的券商离职，现在正处于一种享受生活的旅居状态，目前活跃在希腊的罗德岛。 分享嘉宾：Momo，Momo based在香港，平时香港深圳两地跑。我们认识的4年，也是她在香港工作的4年，我见证了她从计算机专业向金融领域的转变，中间也是经历了相当不容易的一段时间。对于今天的话题，她应该有很深刻的感受。四、时间轴02:02 日本人：我有巴黎综合症吗？03:44 一边赚钱一边旅行现实吗？05:21 Astrid：任何经历都是在丰富我的人生10:16 Momo：每一个梦想都会在日后翩翩起舞17:10 子凌：我想得到的只是一种存在19:56 出走归来仍是少年般的经济状况20:45 没有苦难的满足没价值？22:20 活在当下OR延迟满足23:04 武志红：活在当下是一种“需要”的关系25:04 Astrid:快的结果可能是灾难32:02 Momo：天大地大，舒服最大37:43 子凌：看开点，别让自己太痛苦41:24 损失规避让我们短视43:27 Astrid：Fight or Run？47:10 Momo：那些未曾经历的，都是幻想51:24 子凌：先得到再去担心失去54:28 本期高光：痛苦与无聊的两难问题56:46 《重生之我是基督山伯爵》59:11 结果导向限制幸福01:00:40 承认过程与结果的对立统一01:01:11 哪些神秘力量美化了结果01:03:58 生命本质由葬礼组成01:04:43 Astrid:我贪恋每一次挑战01:11:57 Momo：结果就是以过程为半径所画的圆01:16:37 子凌：结果让我找到过程01:19:32 解法一：学习雷锋好榜样01:20:23 解法二：凡有所相，皆为虚妄01:21:03 解法三：时刻准备炸场01:22:24 解法四：扶老奶奶过马路01:23:52 解法五：习惯去爱生活五、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur六、策划&剪辑 Eason
一、本期介绍这一期我们讨论的主题是“仪式感是突然间的自我”。仪式感这个词对我们来说并不陌生，甚至每个人身边或多或少都有一个仪式感拉满的朋友。而要做到仪式感，往往需要大费周章的去做很多复杂的事，那大家为什么还是会选择仪式感？生活在规矩复杂时代的古人是否也具有仪式感？为什么仪式感会让你感受到自我？仪式感究竟给我们自己和社会带来了什么？背后隐藏的是我们什么样的需求？AI的出现是否会让我们更加需要仪式感？这一期我们也邀请到了3位来自不同行业，不同背景的朋友，你可能会看到，她们有的很会制造仪式感，有的生活中不需要仪式感；你也能看到，仪式感带来了，除了情绪之外，还会让人变得柔软和温暖。二、主播介绍主播：Eason（小红书：Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所三、嘉宾介绍 分享嘉宾：Kate，大E人，ESFJ， Kate的生活品味和仪式感可以说是我朋友之中最独一无二的了，仪式感是她生活中的必需品。为他人制造仪式感，在她看来是一种流转在人世间的善意。 分享嘉宾：子凌。子凌是我学妹，我们认识了有10年，她在海外生活了也快10年了，刚从伦敦金融街的券商离职。用她的话说，现在正处于一种享受生活的旅居状态。 分享嘉宾：馒头。馒头base在上海，ESTJ，目前在一家外企的美妆护肤公司，我们认识也有3年了。她是我认识的朋友里面最具有能量的人，永远是情绪饱满，中气十足，永远给周围的人力量。四、时间轴01:04 救命！谁家的圣诞集市这么有仪式感08:55 Kate的仪式感教学15:10 Kate：让仪式感的善意在人世间流转17:33 子凌：所谓仪式，我称为习惯21:22 馒头：我的仪式感来自有爱的家庭25:46 仪式感的底色是孤独30:19 仪式是古人的祥瑞31:21 古人也有仪式感32:10 我们不要仪式只要感37:11 Kate：花时间让我感到充盈40:04 子凌：我害怕仪式感的期待落空43:46 馒头：在冬天做一个热气腾腾的人52:10 在仪式感中治愈孤独和焦虑52:35 仪式感是突然间的自我54:13 复古也是一种仪式感59:41 Kate：电子储存让信息失去份量01:07:03 子凌：我怀念手账本沉甸甸的感觉01:09:47 馒头：仪式感是外婆的手作鱼丸01:19:55 社会也需要仪式感01:20:30 假如你从1.4万年前活到现在01:24:18 那些在科技进步中我们所失去的东西01:28:20 Kate：Leave nobody behind01:30:55子凌：科技进步让我失去了“走路”01:37:43 没有人的价值就与机器无异01:38:39 马云：未来决定胜负的，是我们的价值01:39:46 驾驭火而不是抗拒它01:40:54 仪式感让社会投入再生产01:41:25 Kitsch，一种盲目的从众和模仿01:42:09 讨好自己，而不是当下的社会情感01:42:29 分享：一些仪式感的小物件五、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender -Blur六、策划&剪辑 Eason
一、本期介绍《复杂生活》希望和你一起还原世界的复杂性，重新审视习以为常的人事物。每期我们会挑选一些习以为常的生活或者老生常谈的观念，讨论背后的逻辑和被忽略的真相。希望大家可以慢下来，慢思考，慢决策，慢生活，进而让自己得到真实的松弛。这一期我们讨论的主题是“简单是自由意志的沉沦” 。在移动互联网时代，信息的发布和获取越来越便捷，信息茧房越来越严重的背景下，人们过度的依赖一些结论性的语言或感知去简化生活的体验，进而跳过了与这个世界真实、全面的触碰；放弃了结论发生前，复杂的过程带来的深刻和多变。在讨论中我们邀请到了3位来自不同行业，不同背景的朋友，你可能会看到，我们在面对同一个问题时，会表达出不同的观点，她们的部分观点甚至没有支持到我。但这不正是《复杂生活》的愿景所期待的复杂世界吗？二、主播介绍主播：Eason（小红书@Eason爱搬石头） 毕业于哈尔滨工业大学&伦敦国王学院 连续创业者 曾就职于北京君合律师事务所三、嘉宾介绍 分享嘉宾：Chelsea（她说下次再解锁更多信息）。 分享嘉宾：Dancy。Dancy和我实在台湾做交换生的时候认识的，到现在也快十年了。985本硕的她，在毕业后的四年内换了4份工作，最终从互联网大厂跳到了实体行业。用她的话说，她并不是一个世俗意义上的成功者，而是仍旧处于一种不断探索的状态。 分享嘉宾：姐妹K。K是我大学同学，985法学专业，毕业后就一直在央企从事法律工作，从央企的子公司过渡到了总部。平时会关注珍珠和水晶之类珠宝比较多，也会搞搞副业。四、时间轴 01:00简单生活让我们陷入困境 02:00Chelsea：我的困境来自日常小焦虑 05:23Dancy：我的困境来自内核不稳 08:25K：我的困境来自孤独前行 09:18Chelsea：我有一个叫做焦虑的朋友 12:00Dancy：绝对权威让我恐慌 14:38我们放弃了与这个世界真实、全面的触碰 17:15人间不是不值得 18:39我们用言论自由代替思想自由 22:58写下来，痛苦就会过去 26:44稳定内核的修炼方法一：树立宏观目标 27:47稳定内核的修炼方法二：发疯真的很爽且有用 33:52挺住，在精神和肉体上都挺住 40:56通过回忆让快乐延续 43:05“人生意义”带来的焦虑 48:48取悦自己不一定通过消费 51:22掉入消费主义的陷阱是奢侈的 55:10有尊严地取悦自己 01:01:45取悦自己的方式是多元的 01:03:48别被“无用之用”带偏了 01:05:41西西弗斯爱搬石头五、音乐采样 Sisyphus-Andrew bird Tender-Blur六、策划&剪辑&访谈 Eason
