【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】2:41 母亲之间的友情：从竞争到共生的可能12:02 夫妻责任划分：家庭内部的隐形战场20:11 社会既赞美“全能母亲”，又期待父亲“偶尔参与”，这种矛盾如何加剧家庭紧张？27:39 《All Her Fault》，到底是谁的fault？29:35 从剧中三位母亲的不同选择看母职的多元化可能：有事业型、居家型、挣扎型，为何社会仍用单一标准评判？【本期歌单】Cross Bones Style - Cat PowerTender - Bluer【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com微信：Recentlyindoing8【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
最近小8和89都各自做了「动物性格测试」，意外的发现两个人竟然是一样的动物塑——海豚！发现这些测试题有点儿意思，拿出来和大家再一起测一遍。下面就请大家听着节目和我们一起做吧！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【本期歌单】玩乐 - 方大同Winter Sweet - 蛋堡答案 - 张震岳【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com微信：Recentlyindoing8【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
早上爬起来锻炼后看了一天的房子，回到家手机刷了整整两小时，89被困在未发生的一切里反复的焦虑和寻找解决的方案不停的演练不一定会发生的美好，不停的想象不一定易发生的挫折。小8最近忙得晕头转向，眼看时间和生活越来越不受自己控制，被困在了失去掌控的感觉中。但也在混乱中慢慢学会掌控和管理混乱的日子，虽然成长很难，但这也算是一种成长吧。89说：当她意识到这一切洗完澡走出浴室门口，脑子里突然蹦出这句话“如果困难一次次将你打倒，也证明你一次次站起来过”。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】2:02 反复折磨我们的恶心事之一，就是关于“换房”的一切3:12 插播一些租房经验！10:28 也许我们的每一个需求和每一个行为背后，都藏着一个故事或一种感觉13:28 经济独立的开始，原来人在长大过后是没办法真正得到休息的15:22 拥有把时间规划好的能力是很重要的！要学会在混乱中建立秩序16:40 辛苦挣钱之后，花出钱的那一刻就舍不得了！20:59 如果时常盯着跌倒的时刻，就会忽略我们曾经一次又一次的爬起来过，可是这些才是最值得嘉奖的！【本期歌单】妙龄童 - 陈粒Okay, Goodbye - 藤井風 【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com微信：Recentlyindoing8【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
从靠压岁钱还信用卡的 “超前消费坑”，到被标签绑架的 “精神透支”，理想主义者如何与金钱和解？听这份踩坑实录，帮你找到理想与现实的平衡点。以及“自由职业者”真真儿的心路历程！都在这儿了！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】4:40 精神和经济上的超前消费：看到别人推荐的自己也想买，依赖“运气赚钱“13:00 搭建“基础财务安全感”，根据自己的生活成本先存钱14:26 被”标签“架住了怎么办？24:05 接纳自己的“不完美”！25:37 作为”自由职业者“给大家的一些小建议！【本期歌单】一天 - 黄宣真夜中のドア - 松原みき【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com微信：Recentlyindoing8【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
今年过的特别开心，杭州今年四季分明，春天很长，秋天也来得特别早不知道大家还记不记得，夏天的时候我们录的一期关于幸福的内容里有说道“幸福就是拥有苹果的时候只在意苹果“。最近呢也慢慢察觉生活中烦恼的根源，所以想和大家聊一聊这个话题。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】3:25 关于“搬家”9:28 关于“中介”20:54 关于幸福和目标28:44 关于快乐！【本期歌单】搬家 - 张震岳秋游！ - 88889九月底 - 余佳运【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com微信：Recentlyindoing8【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
快乐小狗（ENFP）和蓝老头（ISTJ）的聊天💬小8在韩学习期间重燃对MBTI的热情，有一次偶然发现我们的MBTI完全相反，热聊一下。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】6:38 对自己的MBTI满意吗？10:29 你的MBTI有没有变化过？12:45 E人是随时在E吗？I人又是一直在I吗？16:27 S更喜欢问“是什么？”，N更喜欢问“为什么“？29:12 T人真的不会哭吗？F人的奇怪泪点都有什么？33:47 P人和J人的区别在哪里？43:38 了解自己的MBTI之后，会不会知道了自己的优缺点而提升自己？48:00 形成MBTI的原因，其实是在成长过程中有迹可循的？【本期歌单】OK - 张震岳蝴蝶 - 陶喆【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com微信：Recentlyindoing8【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
这期的主题由此展开⬇️不阅读也无痛进入群聊，阅读后也许有助于思考，也许只是浪费了2分钟。“ 当你的身体里孕育着一个宝宝，就像是在计划一场美妙的意大利之旅。你买了一大堆旅游指南，还做好了精彩的攻略：罗马斗兽场、米开朗基罗的大卫像、威尼斯的贡多拉······你或许还会学几句简单的意大利语。所有的一切都是那么激动人心。经过几个月的翘首期盼，那一天终于到来了。你收拾行囊踏上旅途，几小时之后，飞机着陆了。机组人员走过来跟你说：“欢迎来到荷兰。”“荷兰？！”你大吃一惊，“为什么是荷兰？我要去的是意大利！我应该已经到达了意大利才对呀。我一辈子都梦想着能去意大利。”但飞行计划临时有变。他们决定停在荷兰，而你只能既来之则安之。但重点是，他们也没把你带去一个可怕的、令人厌恶的、肮脏不堪的、充满瘟疫、饥荒和疾病的地方。仅仅是一个和预想中不一样的地方罢了。于是你不得不下飞机，去买一本新的旅游指南，还得去学一门全新的语言。你还会遇到一群原本永远都不会遇到的人。这里只不过是另一个国度。这里比意大利的节奏更慢，没那么多浮华。等你在这里待了一阵子之后，你缓过劲来，眺望四周，会发现荷兰有风车，荷兰还有郁金香，荷兰甚至还有伦勃朗。但你认识的所有人都在忙着往返于意大利，而且都在炫耀着自己在那儿过得有多好。在你的余生里你却只能说：“是的，我原本也是要去那里的。我都计划好了。”而这种痛苦永远永远永远永远都不会消失······因为失去梦想是一种非常非常重大的损失。但是，如果你把生命都浪费在哀叹你没去成意大利这件事上，你就永远不能自由地享受荷兰非常特别、非常美好的方方面面了。”【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】2:31 采访咖啡店老板 3:32 不管怎么选择，人生处处是风景 4:40 自己的人生还是要自己负责，责任不能转嫁到别人身上 15:24 结婚是一种体验 21:03 习惯独立:我觉得是因为我不相信别人 25:32 去新西兰定居：是我二十几岁的愿望，懵懵懂懂就三十了，我觉得我应该实现不了了32:29 采访小8室友 33:34 “现在的自己已是小时候想成为的人了” 43:17 谁说跳舞是不务正业？在尝试中反而发现能做的事情更多了 46:28 一定会完成但不知道如何开始的梦想：拍一部自己想拍的片子，和女生有关 48:33 通过舞蹈让自己成长：从“等机会降临”变成“勇敢追求机会”，意识到争取的重要性56:32 采访楼西 56:54 这个问题让他想起了高考填志愿的时候，纠结应该是清华还是北大，反正后来的学校距离清华挺近的，其实五分钟就到了! 58:23 楼西的故事！ 1:02:08 我在楼西这里得到的一些启发: 很多人没有自己想做的事情，就是这样过了一辈子；有事情可以做，有人可以讲，这些是奢侈品【本期歌单】diminished - 郑宜农All Eyes On Me - JISOOI Can't Believe - Hasani/Gálvez【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
最近小8在小韩过交换生活，生活有滋有味，有很多无语的瞬间，还有很多觉得自己变得更厉害的成就感。今天和大家分享！小8还在更新小韩交换VLOG，欢迎收看！小8的汉阳大学夏校VLOG【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:08 请记住！来小韩一定要带上卡和现金！3:00 小8变身大力士，在地铁站徒手搬两箱4:10 买完新鞋兴高采烈逛购物软件，发现自己怒亏200多？5:46 你再三心二意试试呢？相机摔了吧9:33 帮助朋友真的是件很有成就感的事情！10:19 走的越远越勇敢，越勇敢就会越充盈10:55 接受全英授课的挑战：只要我想做就可以越来越好13:03 勇敢迈出这一步——新朋友你们好！15:14 时常觉得自己运气很差，但是已经发现在窘迫中的成长痕迹啦！【本期歌单】梅雨季 - 张震岳【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
每天更新正能量，哪里来那么多好事情？来听点烦人的！（不是）【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】00:50 女性的平均月经周期为28天，我们的身体平均28天就会进入一个循环，我们的身体和情绪受到孕激素和雌激素的影响，分别会经历生理期，卵泡期，排卵期，和黄体期四个阶段02:45 被黄体期影响的情绪：早上笑嘻嘻下午哭唧唧；捉摸不定，控制不住的情绪······06:51为什么人总是不满足？明明已经很快乐了！08:16「马斯洛需求层次模型 」引发的思考：现实需求是递进的，精神需求是平行的；人是需要休息的，躺在床上什么都不干这样的事，其实跟买花一样梦幻，也是一种自我实现。11:02 试一试自己找答案，做自己的小小心理咨询师！分享新发现：弗洛伊德的性格发展理论「人的性格是通过五个心理性欲阶段形成的」18:16“没有事情是绝对的，站在不同的角度总是有不同的解法，主观意识觉得好，就是好啊！”本期提到的内容：「我们都没意识到的最后一次」www.xiaohongshu.com【本期歌单】轻轻 (deca joins Version) - 陈娴静/deca joins如果每天都可以 happy happy 谁想要sad：)) - 陈娴静No Tiene Telaraña - Ibrahim Ferrer【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
小8放暑假了，马上要赴韩求学了，异地两个月前最后一次与89线下畅谈，她们的生活都要开启新的稀巴烂篇章了；既然是稀巴烂的生活，必定有一大把的烦恼，一起来看看她们怎么苦中作乐好了。感谢「敲敲」APP对本期的赞助！这是一个“敲”可爱的APP，大事小事屁事都可以在这里打卡！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】5:58 让自己快乐的一件小事7:21 如何面对那些过不去又想不通的烦恼？-碎片时间思考13:27 深陷情绪漩涡无法自拔，怎么自救？啊啊啊啊啊-把烦恼说出来，给自己制定一个可以马上去做的解法19:35 怎么跟自己相处的更好？-给自己小礼物，或者奖励25:34 重复的生活，怎么样才能刺激一点啊？-偶尔做一件不在日常安排里的事情29:51 如何让自己快乐起来？-在事情中把情绪和欲望分离开欢迎大家积极参与我们提案由官方发起的“100件快乐的事情”打卡！加入方式：在各大APP商店搜索「敲敲」APP（看到一个小木鱼就对了！），下载后扫描上面图中的二维码，就能直接进群啦！全程免费参加！欢迎大家一起来分享生活中每一件快乐的小事！【本期歌单】小尘埃 - 陈绮贞BB88 - 方大同Wui229 - 陈娴静【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
“爱”一直是一个被大家热烈讨论的话题，爱自己，爱父母，爱社会，爱生活······怎么才算爱呢？我们必须付诸行动去证明爱，表达爱，但不是每一次爱都会受到奖赏和鼓励，偶尔也会因此受伤，所以有些人在碰壁后害怕爱，害怕付出，不过生命中能够让你情绪起伏的那些事，一定会带给你成长。这一期聊聊89的新发现，再一次邀请大家跟我们分享你们的感受。请听播客！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:24 情感问题引发的学习：不会给予将不会爱4:44 爱是行动5:35 有话直说的收获8:33 你决定了你看到的世界：人与人之间的表达误差，相处边界引发的误会11:45 自己的感受比什么都重要，感受到的当下就是发生了，过去的事情就让它成为成长的动力【本期歌单】蚵仔面线 - 琳谊Ring【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
亲密关系中相互照亮和被看见，是我们需要情感的重要原因。在此之前！认识自己，了解自己真实的需求也很大程度的影响了我们选择怎样的伴侣。这里的“伴侣”不特指情侣关系，但大家对朋友的选择指标就会明确简单的很多，譬如：相处是否舒适、是否有共同话题以及三观是否一致······这看起来跟择偶的标准没什么区别，可为什么涉及到亲密关系大家就会产生更多的情绪和思考？除了亲密关系的“唯一性”以外，我们幻想这个人也许可能相伴我们一生，所以要求会变得更高，更苛刻。那在“我还是单身”、“我觉得我喜欢上了一个人"、“我们的热恋期”以及“我已经步入亲密关系很久了”这三个重要时刻，如何做才是更好的，如何才能在这个过程中了解自己，让自己不白白经历这些节点呢？以及在生活中，朋友的存在也是不可缺少、值得珍惜的一部分，那么我们又该对值得珍惜的朋友和路过生命的朋友，分别报以怎样的心去应对呢？这一期是四个不同星座属相的女生一起来聊聊对这几个阶段的不同看法！对同一件事情的处理方式。分别是巨蟹座的小8(水象)、摩羯座的89(土象)、射手座的海参(火向)和水瓶座的小羊（风向）！风水火土的大辩论开始了———！【本期歌单】佩奇的夏天 - 阁楼演奏班我是你的小狗 - 西彬爱你一兆年 - 旺福【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
录制的当天是主播小8的24岁生日。快乐的同时也多了一份伤感，成年以后的第一个本命年，时间过的也越来越快了；晚餐的时候小8提出了一个疑问：你们会不会焦虑？我梦想的24岁我应该是一个成功的女人。这句话成功引发了一系列的分享和讨论，又回到大家每个人都不得不面对的问题：二十几年都在读书，突然我需要在五年甚至更短的时间内成家立业赚钱找到人生目标，因为30岁就是要独当一面的年纪？？？······这次参与录制的六位选手，其中五位都是小8的朋友，我们坐在酒吧门口，因为环境太吵杂关掉了风扇，吃着西瓜喝着酒胡言乱语了一个小时。作为在场唯一一个离开校园已经独立工作生活很久的人，89对这个内容最大的感慨就是“我们都是特别并且乐观努力的普通人，面对无数的烦恼和心中向往的一切我们不断的带着自己在梦境和现实中来回穿梭，因为这样才有能有足够的勇气。”在小8生日的这天，我也很开心，因为我的朋友，和她的朋友们，都是炙热又真诚的人。希望大家的24、34、44都能永远带着向往和憧憬每一天都普通又快乐。【本期歌单】Love Song - 方大同雨水一盒 - 陈绮贞夏天蒙太奇 - 陈绮贞【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
这一期的嘉宾想要来聊聊关于“童年的故事”，最近的内容我们都是被嘉宾带着走，其实我们还蛮喜欢这样的感觉。从上一期的“空窗期自我成长是否必要”，到这一期聊自己的童年；人总是会不自觉的陷在自己的小世界里，除了媒体的大数据，我觉得大脑也有大数据，遇到某些事情自动开启某些行为模式，感到不安全时脑袋会拉响警报，心会开启防御，神奇的是，这些是从哪里来的呢？童年时期那些愉快和不愉快的，不管我们是否记得，都在潜意识里刻下了印记。分了手的前任带你去过的那家超好吃的店，要好的朋友静静地呆在列表里随时能被你唤醒，楼下的阿姨只要看到你就会笑······这些经过我们的人成为了我们的几分之几，童年的经历又是现在的我们的几分之几呢？【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】2:00 童年经历潜移默化影响成年后的行为······？16:49 小时候的“超能力”，长大后就消失了的童年感知26:10 童年阴影之——那些需要和解的“过去”36:13 童年爱好：兴趣如何埋下职业的种子39:49 年纪不同的人在成长过程中的特质——有何差别？45:07 和最好的朋友是怎么认识的？51:05 仪式感与记忆：哪些童年传统让你至今怀念？54:33 对于成长影响最大的负面情绪是什么？【本期歌单】几分之几 - 卢广仲垂髫 - 许钧【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
空窗期是一段自我恢复、自我梳理，走向更好的自己和更好的亲密关系的一段重要时间。如果你对亲密关系的需求是长期稳定，那么盲目着急地进入下一段感情，是对自己和对方的不负责任。当然啦，如果你的需求只是一段快乐的恋爱，无所谓将来如何，而对方恰巧和你想的一样，那你们快乐就好。因为感情这个事情，是没有对错的，只有不匹配。如果你想和这个人长期稳定，但他只是想玩玩而已，遇到难以解决的问题就直接把你解决掉，那你在这段关系里也会很受伤对吧！所以，空窗期其实能够让我们想清楚，我们到底是要一段短择关系还是一段长期关系？短择意味着只享受当下的快乐，而长期关系的经营维系又需要你习得更多沟通能力和爱的能力，意味着责任感。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:29 关于“空窗期”的思考2:35 为什么会觉得“一直处在感情的流动中”就没办法进行自我修复与成长5:38 关于“自主性”——桃花太多怎么办？20:57 复盘：在空窗期看见自己在亲密关系中最最重要的需求是什么？需求主次是什么？28:41 复盘：“最想要的亲密关系”和“最不想要的亲密关系”36:10 复盘：看见自己的世界观、价值观和人生观，你的价值取向是什么？44:47 分手之后要不要和前任做朋友？47:53 自主选择进入空窗期后的成长与思考——【本期歌单】当我们谈论爱情 - HUSH我跟你讲我今天 - Sasablue/汪记杂货铺爱情之所以为爱情 - 梁静茹【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
本期没有简介！希望大家和我们一起感受幸福！给大家看看小8剧组杀青之后看到的彩虹吧：【本期歌单】彩虹 - 周杰伦第一天 - 孙燕姿【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
生命力是被创造出来的，总是想到，我们带不走什么，什么都没带来，带着这样的心去做想做的事情吧。离开比留下更难，在仅有的这令人着迷的，令人感动的，令人轻松的年轻的时光里尽情的犯错误，尽情的摔打自己，尽情的感受所有的感觉。带着心里所有的好和善良去做选择，你的选择也一定会给你想要的答案！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:06 关于89的“什么都有了”和“一无所有”2:33 89：我要不要回海南？5:39 “心态决定状态！”10:45 我们究竟想成为什么样的人？——在近段时间的思考中，我还发现了一个让我快乐的秘诀，以及我的人生信条？“不开心就想想接受还是改，想清楚以后接下来吃的苦和感受到的幸福都是理所应当了。“19:24 生命的本质在于交换【本期歌单】安然无恙 - 梁博苔藓 - 许钧EYE(S) - LÜCY【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
社交是一件很难的事情！如何让别人知道我们“好”，却又保持在一个优雅的距离呢？“要不要打招呼？要不要点赞？要不要分享？”成了世纪难题！！！我们把漂亮的朋友，快乐的生活，悲伤的遭遇放到我们的博物馆进行展览，我们渴望参展的来宾们“爱”这样的我们，体面的朋友圈堪比80年代的体面工作。好烦恼呀！如何活成自己又能融入大家呢，该如何优雅处理人际关系，做一个体面的年轻人呢？来听我们的播客吧！我们也不知道答案的！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:08 本期是一片求助帖——原来是听众的困扰！3:34 听听《2024 年社交焦虑白皮书》的数据：76% 的年轻人会在意朋友圈特定人群的点赞行为；62% 的人在 “偶遇半生不熟的人”时会产生生理紧张反应（心跳加速、掌心出汗等）4:38 “朋友圈点赞“，真是一个网络社会的社交大难题啊！17:25 89的教训：几天的旅行照片精美修图囤在手机里，想发朋友圈的时候发现手机被偷了（心痛！）20:59 线下的社交焦虑之“我到底要不要和ta打招呼？”23:44 和不熟悉的人遇到，双方对视很久犹豫要不要打招呼的瞬间······25:44 回归“打招呼”本身，打招呼并不是坏事，做了可能不会有什么好处，但一定不会有坏处43:19 避免线上社交焦虑的好办法：关掉朋友圈的入口45:05 把更多增进感情的时间放在线下，我们是实实在在踩在地板上的人49:32 小8前两天经历了一个小车祸，大家一定要系好安全带啊！（不管坐在前排还是后排）本期提到的内容： 文刀紫旖视频：14 文刀紫旖发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 MXCSvvSsC25YrDG 😆 http://xhslink.com/a/T5xujyILInBcb，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！【本期歌单】小岛 - 杨千嬅无路用的人 - 张震岳Don't Look Back In Anger - 羊毛とおはな【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
录制的当天杭州下着雨，窗外有小鸟和树，隔着纱窗时不时可以看到雨水滴落；远在深圳的阿倩喝着酒，跟我们分享她30岁往前的生活和现在的快乐。阿倩喜欢方大同，热爱音乐旅行和生活，是一个好像永远不会累的“卢广仲女孩”，自由，热烈，饱满，是我想到她会想到的词；她经历的低谷像是跳伞，快速下坠后打开了伞却变成了氢气球缓慢升空，然后随着不知道什么东西飘走了。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】3:23 阿倩在毕业时面临的职业道路选择：从音乐走向传媒9:25 从芒果TV选择离职？——“这不是我想要的传媒工作。”11:28 旅行的力量：从大I人逐渐E到丧心病狂！17:58 开始旅行的原因27:27 包裹住自己再剥开的过程中，自己被触及的瞬间31:00 小8也是通过旅行打开自己，也认识世界38:33 阿倩对广东的情缘——40:48 方大同于阿倩来说······50:30 作为I人，89的改变：开始很主动的和别人交朋友【本期歌单】小芳 - 李春波爱在 - 方大同恍惚间 - 飞NX【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
努力是不一定会成功的，努力也不是为了成功。越来越能明白“过程大于结果”的道理，相信大家都听过那个「怎么选都是错」的故事，一个人的时候也会羡慕别人家里热热闹闹，一家人在一起也会羡慕独处带来的舒适平静。我们从小被灌输要有梦想，要努力，要出人头地，幸福的样子有千百种，我们一开始拿到的都是一个圆，或是一个点，我们在反复的尝试中雕刻圆，拓展点；反复、纠结、无聊、气馁才是人生常态。所以，干就完啦！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:34 你经历的那些究竟是活该还是成功的前奏？2:41立刻马上说出一个你羡慕的人，这饿个问题100%的答案都是源自于“这个人没有你拥有的烦恼”4:02 社会上有很多“温柔的陷阱”10:35 我们到底是“喜欢这件事”还是“想因为这件事出名”？15:35 从电影《哪吒之魔童闹海》的宣传工作上悟到了！——20:06 来学新知识！关于“T型”能力结构31:46 建立“风险对冲机制”，制定人生的ABZ计划（得以保障有安全感的幸福人生）37:21 到底该怎么不带着压力和目的去社交啊？！本期提到的内容： ABZ人生计划模型：A计划——稳定收入的工作B计划——培育机会Z计划——储备金计划【本期歌单】Blackbird (Remastered) - The Beatles闹海 - 哪吒乐队Risk - Gracie AbramsLet It Pass - Jakob【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
情人节将至，《最近在干嘛》特别推出情人节特辑！“最美的不是下雨天，而是曾与你躲过雨的屋檐”，我们都曾焦虑如何让恋爱里的雨都变得完美，可是身边的每件小事其实都是恋爱的调味品啊！所以，如何做完美的伴？如何拥有完美的爱情体验呢？也许今天你会找到答案～希望给在爱里的男男女女们一些恋爱的启发，也希望单身的伙伴可以品尝到恋爱的甜蜜！温馨提示：本期节目适合双人及以上共同享用。另外，我们也在征集Q&A，大家有任何想问的问题请尽情在评论区问我们，我们会找一些问题认真回答！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:35 本期关键词：完美的伴侣≠完美无缺的人，而是愿意共同成长的队友2:42 关于礼物！情人节大家都收到什么“惊喜”呢？3:25 送礼物的核心诀窍是用「洞察需求」代替「自我感动」，从“我觉得你需要”升级到“我知道你需要”11:11 长期关系满意度与“礼物情感价值”正相关，与“礼物价格”无太多关联11:46 关于约会！抓住相处的时光给对方好的体验13:45 聊一聊：小8和89最喜欢的约会流程18:33 关于旅游！如何分工？攻略派or随性派？20:33 旅游前设立“共同基金”21:02 旅行中的“愿望游戏”22:50 交换决策权！如果你也是无法抉择的人，可以选择分工决策23:58 关于日常生活！——“让关系成为充电站，而非情绪垃圾桶”24:38 如何拥有自己的独立时间？家务如何分配？正向反馈！31:11 警惕！切勿过度迎合对方而放弃自我成长33:02 设立个人OKR/季度目标同步/交叉技能教学36:19 “进步基金”（双方每月存入固定金额，用于课程、书籍等自我投资）和“复盘会”（用SWOT分析法回顾彼此成长，调整支持策略）39:32 祝大家都能谈到健康的、积极的恋爱！本期提到的内容： S呐_视频：【结婚之后，送礼物越来越难…-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fbwo0yn SWOT分析法：核心是通过列举和匹配组织的内部优势(Strengths)、劣势(Weaknesses)、外部机会(Opportunities)和威胁(Threats)，来制定发展战略和计划。【本期歌单】大家来恋爱 - 徐怀钰/刘若英/孔令奇自由飞翔 - 凤凰传奇百分百日记 - Sasablue在一起 - 庾澄庆Nothing's Gonna Change My Love For You - 方大同【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
如果一定要学习一个诀窍，那我希望我学会的是幸福的诀窍！幸福的诀窍是什么？就是只在意你所拥有的——旅游护肤手表皮鞋房子车子孩子乐子没一样不是败家的玩意儿！人生的每个锚点似乎都要用金钱狠狠的丢下去才扎得牢，有了钱也许能杜绝99%的烦恼，但是也许那1%更像人生的关键！没钱真的一点快乐都没有啦？贫穷的你怎么看？理财成功次数为0，但幸福次数破1000000+的两位主播今天来告诉大家：苦中作乐如何乐在其中。本期内容涵盖两位主播的近期成长，本期节目特别需要大家探讨评论关注吐槽！共同成长再一次～【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】1:22 幸福的秘诀是：拥有苹果的时候，只在意苹果5:07 小8买新手机不再心心念念更贵的型号从而获得满足，而是更注重实用价值6:31 89——一个对手机的使用没有任何追求的人9:55 “妈妈经常觉得，我们送给对方的礼物太随便了，甚至不理解为什么收到之后那么开心。但是可以从这些日常气质中，即便是微小到对一部电影的喜欢，他也能察觉到。这是藏在每一份礼物背后，最让我开心的事情。”——S呐_10:55 “快乐的阈值”：拥有的越多就需要拥有更多才能快乐。——如何降低快乐的阈值？17:02 没有男朋友的时候只想拥有一个男朋友，拥有男朋友之后就会要求更多啦——为什么长得不够帅？为什么思想无法共鸣？为什么······18:20 不要钱的快乐有什么（我们很擅长）19:38 50块钱的牛肉火锅吃到撑？来学会享受省钱的快乐！29:00 赚钱真的很快乐！请大家努力赚钱，不要觉得想赚钱不好意思，也不要觉得因为觉得某一个东西贵而不好意思开口36:02 分享新知识，计算一下多少钱是你不需要考虑可以花出去的！44:15 分享一下89的失败理财经验50:55 有钱和快乐真的没挂等号呀！【本期歌单】决定性瞬间 - 愚月FoolMoonTokyo Blues - 斉藤和義三百六十五个祝福 - 蔡国庆【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
“被困在肉体里的灵魂，和被困在这个浮躁世界的肉体，究竟谁更幸运呢？”在跟朋友的聊天中我们突然意识到自己并没有顺着社会的河流涌进，有人说我们是错误的，疑惑的是他们怎么知道什么是正确的。你一定也坚持过，坚持着，妥协了或妥协过。人生总是身不由已，我们那些无能为力，是因为被困住的我们困住了自己还是因为社会的河水实在太湍急？来边听边聊吧，这一期对我们来说或许都是一种启发。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】2:05 太多“因为现实的原因不得不······”的情况，归根到底是因为什么？5:40 或许不是“不愿意承认”，而是“没想过”9:00 自己进行选择的同时，会不会因为社会的条条框框而阻碍脚步？13:23 89被家里催婚噜？——关于人生的“五年计划”19:48 自己困住了自己：恋爱的成功概率不大，所以选择了自己更能掌控的事情23:00 想象和男性朋友谈恋爱的话——救命啊！瘦不鸟！27:07 聊聊关于开放性伴侣关系！32:16 插一个题外话：89发现了关于“自己认为做不了的事情”的奥秘——玩手机！35:32 我们的进步：很多事情我们自己做不到，但会试图去理解它40:10 考研中的小8也在面对家庭中的小型社会困境（脆弱）45:17 遇到问题，多问自己四个“why”！【本期歌单】聪明不聪明 - 丁世光秋游！ - 8889【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@最近在干嘛 @89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
社会快速的发展和变化，机会和选项扑面而来，“gap”“规划”“躺平”“目标”变成了大家的僚机和话题，我们的人生零件里幸福好像是一颗最小的齿轮，毕竟小升初、高一二、大三四和研五六都是“最关键的一年”（笑）；这是一期让两位主播收获满满的一期，她们走进了校园，随机的询问了十五组路人，这里面有在校学生、应届毕业生、校职工、商铺老板，每一个平凡的躯壳里都装着很大很大的世界，烦恼的最优解法原来是“感受”，幸福的形状可以是一碗面条，可以是两小时的太阳，也可以是饭后的散步，感受多深刻，幸福的面积就有多大。让我们一起来听听大家的“幸福形状”。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】0:35 两位首次走出房间，来到小8的学校，感受生活在校园里的幸福啦！1:25 在学校里随机采访15组路人，聊聊关于“幸福”的话题1:50 物质条件满足/跨考考研得到家人支持/现阶段满足且幸福3:16 没有糟心事/对自己的目标努力过就好/更好的希望追求情感上的幸福4:20 70%满意，给努力保留30%的空间/幸福是个中间态/把生活分割成几个小目标5:58 幸福不是终点，也不是目标，它是一个过程6:56 通过兼职，让自己有更好的生活10:05 幸福在于每个人的感受力，能感受到多少就能收获多少幸福12:20 最近拍了一部电影，虽然不是大制作也不完美，但总算完成了自己多年以来的执念15:00 居然采访到了自己手机镜头里晒太阳的主角！以及发呆也很幸福18:20 89沉浸式感受校园生活！——幸福！（尤其是学校里的物价）20:40 发现：正在上学和已经工作很久的人更容易感受到幸福，刚刚接触社会的人对幸福感受普遍更难21:40 我们在球场遇到了3位不同阶段（本科/研究生/应届毕业生）的男生35:25 生活分为学业、工作、对未来预期这三个维度42:19 幸福不是你极力追求的东西，失去的时候才发现它的美好46:16 保持幸福和快乐是一个伪命题，人不应该追求幸福和快乐53:53 89感受到：每个小小的人其实身体里都装了很大的能量64:48 想着老婆和孩子，再苦再累都是幸福的日子65:19 因为两个子女优秀，所以感觉到自己的人生幸福70:49 我们被带到了别人的幸福里，希望听播客的你也能感受到幸福【本期歌单】没啥好说 - 方大同Tell Me You Do Too - 欧阳娜娜亲爱的 - 张悬小小虫 - 方大同【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
18岁，是一个能让任何事都充满无限动力的年纪。我们可以肆意挥霍，可以不计后果的勇敢，我们拥有自由，面对内心想成为的那个大人有时候又感觉自己太过单薄。离开18岁已经有一段时间了，小8和89在这个到处都是好厉害的人的世界里小小的，如何增加生命的厚度，如何成为让自己不遗憾的人，如何让自己的每一天充满魅力她们每天每天都在努力。小小的我们在这个大大的世界里，是一颗颗闪烁的星星，我们一起点亮了这个世界，这期内容两位主播想说的是“18岁以后充满魅力的人生”，希望这期播客可以让我们的光芒照的更久，更远。【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】2:59 亲爱的89！生日快乐呀！4:55 为什么我们的人生会无聊？7:12 “怎样丰富自己的每一天？“是让我们人生充满魅力的关键10:33 小8认为“如何做一个高能量的人？”很重要15:50 好的爱情是自己争取的，幸福也是自己争取的19:54 类似“夜店”这样会好奇的事物，建议大胆尝试（可以对自己负责的年龄前提下）22:30 关于“体验感”：大胆去体验！试过才更能知道什么是自己真正想要的26:22 要知道自己的“核心技能”是什么34:43 运动是必须的！保持运动也能保持好状态！39:00 学会挑战自己——多做别人不敢做的事，多走别人不敢走的路41:28 要把对的时间用在对的事和对的人身上43:10 多读书！多思考！多学习！【本期歌单】生日快乐 - 贝乐虎蓝旗袍 - 范晓萱在哪里找到爱 - 小狗的骨头二十四小时柒天 - 卢广仲最好的时光 - 安溥【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【商务合作】邮箱：oo91999@163.com【社交媒体】小红书：@89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
你是否常常陷入自我纠结，而在焦虑与犹豫中耗尽能量？欢迎收听本期节目！本期我们直面年轻人内耗的核心问题，像过度思考未来的迷茫、人际交往中的敏感自卑、对自我价值的严苛审视等。我们一起剖析内耗根源，从我们自身出发，教你识别负面思维陷阱，掌握情绪调节的诀窍，学会高效决策，重拾内心平静。从重塑自我认知到构建自我生活模式，多方面给予实用指南，让你告别精神内耗，以饱满姿态和生活不断交手！【听友群】添加微信小助手：Recentlyindoing8发送“最近在干嘛”，拉你进听友群！【内容摘要】02:02 内耗的情况分三种：高敏感共情人群、完美主义或理想主义、过度焦虑未来2:54 解决内耗最有效的办法就是：立刻去行动（简单来说：干就完了！）4:41 小8想做《最近在干嘛》的初衷和契机——？5:50 简单但不容易做到的方法：主动筛选自己的朋友圈8:23 朋友多不是一件坏事儿。别被影响，觉得累了就主动减少社交12:47 和高敏感人群的相处之道！15:30 总是不回消息的人到底在想什么啊？！21:10 学会自己调整，成为自己生活的主人——学会拒绝别人29:55 去看书！学习心理学、正念冥想等知识38:20 想卷的时候就卷吧，想玩的时候就去玩吧！【本期歌单】坏事能拖一天算一天 - 郁一凡完美 - 赵泳鑫Changing - John Mayer【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【社交媒体】小红书：@89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
在这个充满规划与预设的时代，我们总以为紧握确定性就能收获安稳与快乐，可事实真是如此吗？本期让我们来打破常规认知，带你踏上别样思维之旅。欢迎收听本期节目！【内容摘要】00:47 什么是不确定的未来呢？不安于现状/找不到自己想要的/怕自己达不到自己想要的目标/害怕能遇见的下一周01:47 很多人会把生活中的事情看得过于严重，认为一定要按照社会时钟来生活，几岁该上学几岁该结婚生孩子，这样的人生有着十分清晰的规划路线。但其实人是拥有选择和失败的权利的！03:59 89的原公司进行部门调整导致被裁员，因为突然要面对不确定的未来，所以去做了以前想做但没做的尝试13:03 小8脱产考研！面临巨大压力的考试也是在拼一个不确定的未来。24:34 考研上岸之后在相对平稳的生活里也会有不确定的事情，该以什么样的心态来面对呢？29:46 人活在这个世界上的一些理由：因为不确定才更期待每天都会发生什么新鲜事31:40 不要去急于寻找别人的认同感，而是要建立属于自己的归属感37:31 喜欢安于现状的人：在生活中出现的小惊喜也是快乐的源泉47:11 关于即将到来的专场，89想说——【本期歌单】听 - 方大同Get Out - 赵泳鑫睡 - 88889【收听方式】Apple Podcasts / 小宇宙 / QQ音乐 / 网易云音乐【社交媒体】小红书：@89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
本期是《最近在干嘛》的第一期节目，我们俩update一下最近在做的事情，在做新的事情之前有过什么思考以及做了之后有什么样的收获和感受。小8作为研一新生再次回到校园生活，而89在工作日程密集的时间进行了一次大搬家。本期内容我们通过聊自己来看收获！希望不管此时您是在开车、如厕、散步、做家务、等地铁或者躺在床上，我们都能陪伴您度过美好的40分钟。欢迎收听本期节目！【内容摘要】1:20 小8作为研一新生再次回归校园生活——研究生的生活真的和之前想象的一样吗？2:50 新的尝试和挑战：加入了篮球队和话剧团8:14 没精力的人千万别因为省钱住老破小！16:10 独居生活且没时间照顾小动物的朋友们可以养一些美丽植物！19:30 89是越忙越有条理去做事情的人21:55 小8逐渐适应了繁忙的学习生活节奏，并学会了利用时间（鼓掌！）22:47 把时间叠起来利用的小妙招！速来学25:06 新房子比以前多出来的租金，会时刻提醒自己到底为什么搬家而有动力去做事32:32 工作能力和赚钱能力是两码事34:08 学会展现自己是一个很重要的能力？37:37 猴子拿香蕉的实验——要做勇敢打破规则去拿香蕉的猴子！【本期歌单】Wi Ing Wi Ing - HYUKOHHey Sun - HYUKOH100种生活 - 卢广仲【社交媒体】小红书：@89 @在舟樾网易云：@88889微博：@在舟樾
