人作为社会性动物，在进行社会活动时，不可避免要与他人相处。在这个过程中，他人对我们的言语暴力或团体排挤是我们不可控的因素。我们主动反思自己的行为是否存在问题的目的在于更好地实现自我发展，但是与此同时，千万记得：不要过分苛责自己，很多时候错的并不是我们，我们要做自己的头号死忠粉。（聊着聊着，小里和小暲出现了分歧，不连贯的部分就是去“真诚交流”了【Highlights】01：52 小里近期遭受的网络暴力15：53 小里对减肥群心态的变化26：07 小暲遇到的网课爆破43：33 小里新疆实习被领导批评50：25 小暲被本科室友排挤、被老师贬低【提及】新闻：新郑市三中刘老师因网络暴力去世（深表惋惜、沉痛悼念。希望这样一位认真负责的老师不要被大家遗忘，希望这样的悲剧不要再次发生）【封面】晚上的海边，一切都变得模糊。【Staff】主播｜小里和小暲【收听渠道】小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐
22年9月25日，距离考研还有90天，小里的备忘录片段:“曾经对于很多情感我就是躲在墙角后面的小孩，朋友、家人、心动的人，放弃了幸福的可能，也规避了受伤的风险。为此我觉得当下我能够去做的事，在不多的成长的机会中，保持健康的身体和心态，抓住这些机会落实到每天要做的事情上，至于要不要在和他人建立亲密关系，都是后话。要有独立性，也要有爱的能力，随时准备失去一切的勇气，这是我对自己的期待。”【Highlights】03：18 一期的情绪波动04：33 小里的朋友圈06：36 祝你平安健康，祝我也是10：14 体验等人下课12：08 可以拧不开瓶盖16：01 谈恋爱的出发点17：59 关注面粉如何变成面包21：06 对他人的好奇心25：18 允许一切，如其所示26：07 亲密关系的四种类型38：51 坚持和努力带来幸运50：19 分享是本能52：41 我们放的“烟花”53：32 等事情来了，再见招拆招55：14 真诚不能包治百病【提及】书籍:《禅者的初心》《地下室手记》《允许一切，如其所是》《亲密关系》播客 ：无人知晓 公众号：高冷冷【封面】小里2022年备考期间遇见的风景碎片，就像这期播客。【Staff】主播｜小里和小暲【收听渠道】小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐
可贵的是，在那段记忆里，不只有考卷，还有当时心动的男孩，这是我们的青春。小暲的视角：在小暲看来，当时的自己也许是干了件蠢事，但无论如何，至少直视自己内心真实感受的我是勇敢的。不过需要在稍后为自己的行为承担后果。小里的视角：我记得怎么遇见的，记得很多个瞬间。在过去记忆里像泡沫一样的碎片：理学院二楼、灰色连帽卫衣、矿泉水、数学竞赛考试连排坐的我们、等你下课的我、北区三食堂并排坐的我们。上一个夏天发生了许多事， 袜子条纹的颜色不是故意穿错的，就像我们没理来的心动一样，是冬天的雪送给夏天的礼物 。2022年中秋节操场的月亮很圆，风也温柔，遇见你让我看见了具体的人，具体的喜欢，还有勇敢的自己。8月28的那场赴约，8月28的那首小诗，就留在2022吧。备考期间曾把考不考得上这件事与心动男孩联系上，而差点丢掉了自己的独立性。后来我告诉自己，考不考得上都和其他人没关系，这是我自己的事，一个人的事。我要用自我成长的确定性，去抵挡那些无法掌控的事。我在等待些什么，但我不会站在原地等，爱情这玩意，不是生活的重心，也不是我的重心，但我，还是会相信它的存在。【Highlights】01：14 考研期间心动男孩07：54 主要矛盾和次要矛盾08：18 小里心动男孩时间线14：08 “未知全貌，不予置评”15：47 在感情里逃避的小里17：26 恋爱脑19：44 勇敢去爱的我们21：23 第一次见喜欢的人要不要化妆22：54 自在的相处24：46 图书馆二楼门口阳光下的他28：39 收藏考研二战时期开心的瞬间30：11 《被讨厌的勇气》31：19 生长出来的女性主义36：29 我们互删吧38：08 用成长确定性抵抗不确定性【提及】书籍：《地下室手记》《允许一切，如其所是》《亲密关系》小里2022年9月1日备忘录：“我还是以一个积极的心态去看待他带给我的一切变化，很高兴认识这么一个人，不去看明天会发生什么，我会往前走的，这也让我明白了自己到底想要的是什么，不是以牺牲自我掌控感得到的让人羡慕的甜蜜爱情，而是成长中我获得的对自己更多掌控的可能性，以及我自己未来无限的可能性，它们不受限于方寸之地以及他人的喜欢中”。【封面】小里2022年8月28日在学校北区图书馆门口拍的云朵，当天写了这么一段话：“夏天的风轻轻吹，秋天的叶哗哗落，冬天的雪飘飘下，我们等下一个春天，在下一个春天见面”。没有等到下一个春天，而我们如其所是。【Staff】主播｜小里和小暲【收听渠道】小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐
小里和小暲都经历过考研这个阶段。对于考研，我们都感触颇深，可以聊的东西很多。本来是想聊考研，结果聊着聊着就聊偏了，开始回忆起俩人的故事线。是考研这个机遇把我俩之间的距离从零点一拉近到零。零点一是指我们在真正认识之前就有的交集，零是指我们趋于交融的状态。最奇妙的地方在于，和那么多人失联之后，相距2000多公里的我俩还能和彼此保持紧密的联系。小暲读研都已经快一年了，结果聊天过程中，还把我俩的相识时间计算成了八个月，笑死人。【Highlights】01：38 朋友中介02：34 认识八个月误区09：51 六级考试隔壁桌和学校开会对面坐13：33 小暲的碎片记忆16：13 调剂的小暲和二战的小里17：06 因为考研收获的朋友19：01 网友聊天现状21：02 埋下了做播客的种子24：00 我们都有新的圈子，可是表达欲还在25：01 小暲在海边补录播客26：04 山东和广东的2048.5公里26：58 地球是圆的，海域连着海域29：11 小里未知的研究生生活31：37 小里2022年8月7日的朋友圈33：04 小里2022年7月25日的朋友圈37：57 去年这时候我们毕业啦42：27 求同存异45：52 还有话说，把海走完【封面】2022年7月30日拍摄于学校北区网球场旁边。那天是小里备考中的一天，无意出图书馆看到远处的夕阳，于是骑着图书馆门口的共享单车来到最佳观景处。【Staff】主播｜小里和小暲【收听渠道】小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐
你是否因为自己过于积极主动，而被别人判定为功利心强？又或者对自我展开过同样的剖析和反思，怀疑自己行动的动机？在我们看来，功利性是个中性词。决定它走向积极或消极方向的是我们自己。当功利性达到极端强度时，它就会变成负面的存在，轻易就可以模糊掉我们的初心；但同时，我们也可以趋利避害，把它调节到最佳的位置，使它成为帮助我们的工具，透过它我们能够更加清楚地知道自己要的是什么。功利性是别人给你的，还是自主选择后得出，这个是我们需要去思考的，或向外金钱地位，或向内体验成长，都是不错的导向。有时候，看不清自己行动的目的也没关系，先出发吧，其他的再说。【Highlights】00：57 功利性的定义03：34 考研的目的是什么14：23 做播客的初心16：45 录播客列不列大纲22：07 越简单才越能坚持26：36 考研前一天的小里和小暲36：45读研时的功利心38：01 跑步应该是一件简单的事42：06 有功利心不是一件坏事44：57 这期播客的封面图【提及】公众号：高冷冷《我为什么要考研？我又为什么又愿意结婚了？》“做一件事最强大的动力，必然源自内心，我们应该追寻的，是具体的、个人化的、感性的目标，而不是抽象的、宏大的、社会赋予我们的目标。”影片：《非自然死亡》【封面】小里收到六一礼物，立马就跑去和蓝天合了个影，做一个快乐不贪心小孩。【Staff】主播｜小里和小暲【收听渠道】小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐
快节奏的生活让我们连减肥这件事都想速成，几天瘦几斤的标题更是应接不暇。这个夏天，你也在减肥吗？小里正在经历她的第三次减肥，但相比第一次在心态发生了很大转变，曾经减肥这件事对她来说是暑假生活的重心，情绪时常随着体重秤的数字变化，而这次减肥成了她生活正循环的催化剂，一切都是向好变化，数字的变动不再困住她。“瘦的目的，也是手段”。这句话是小里想分享减肥PLOG之后突然浮现在脑海里的。它的定义是：“想要瘦”这种念头往大了讲就是“想要变好”。这是一个目标，但同时也可以是一种工具，让我们走向更好自己的工具，比如少吃油炸食物奶茶饮料，一日三餐正常饮食，吃的更健康了，也逐渐爱上运动等。（小暲的小心思hhh）打算减肥之前请先想清楚什么是肥？一定要减肥吗？为什么要减肥呢？千万不要被单一的审美标准给绑架，各种形态的我们都是美好且美丽的。除了身材之外，美还有其他很多的表现形式，不要过分纠结在意身材，我们还有更多的价值值得去开发。(小暲本人虽然体脂率比较高，但是并不认为自己胖，也懒得减肥。因为生活中有更重要的事情要去做，变瘦20斤也解决不了我的主要矛盾。【Highlights】00：09 小里的减肥群07：14 不能把美和瘦划等号13：24 什么是肥？TA真的肥到必须去减吗？16：23 生活化减肥22：13 回归人的生物性，有肉不是胖24：38 弄清减肥这件事30：54 多元化审美下我的美丽我做主32：50 减肥的几点心态分享37：38 我们也可以不减肥【封面】早餐是小里开启一天的灵魂之物【Staff】主播｜小里和小暲【收听渠道】小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐
520刚过小里和小暲两个母胎单身要聊聊她们对爱情的看法在这个快节奏的生活中人们会渴望爱与被爱的感觉那么什么是好的爱情呢女孩们的爱情观又是什么PS：最后结尾5个字（请你吃花生�）想要同时说，尝试10余次，默契在这一刻荡然无存（：笑很大声/Highlights/01：40 和陌生姐姐的第一次交流05：50 恋爱结果重要吗？12：38 你相不相信爱情？14：42 影视作品潜移默化影响爱情观17：23 爱情中的平等观20：36 要和交往对象提前兜底吗？你会选择以什么方式沟通？30：11 你能接受姐弟恋吗？34：30 你怎么看待母胎单身这件事？42：22 害怕自己会恋爱脑/提及/�书籍：《什么样的爱情值得勇敢一次》 《82年生的金智英》我不禁想起艾玛·沃特森（Emma Watson）曾在国际妇女节这一天所说的话，她重申自己的核心理念：“争取的不是女权，而是两性都能自由。”并清楚地指出“女性主义从不等于厌恶男性，但凡相信平等的人，都是女性主义者”。�综艺：《爸爸当家2》�播客：《沈亦斐的播客》/封面/小暲在学校操场快乐地推销酒，那天晚上风很冷，但也温柔。/Staff/主播｜小里和小暲/收听渠道/小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客
关于死亡，它一直是悲伤的吗？人们不爱提及，或者不如说是避讳。逃避是因为害怕还是乐观呢？我们无从知晓。许多年里，我们从生活中、书本上、谈话间认识死亡。是玫瑰从绽放到凋零；是泰戈尔笔下的“世界疏而不漏，死亡一个不落”；是英文短篇中的“Memento mori”，拉丁文翻译为“记住你终将一死”；是玛格丽特·阿特伍德的短片小说《Happy Endings》中相同的结局：主人公离开人世。如果结局一样，那么活着有什么意义？不知道最终我们会以何种心态去迎接唯一的结局。但在它来临之前，我们有无数种生的可能。如果把死亡看成是悲观的，这不是悲观后的乐观，而是悲观中生长的一些从容。人生嘛，不就是活一个过程。过程中的我们，还要自由地去跑，勇敢地去爱。Highlights:00:09 第一次面对死亡是什么时候？10:32 生命没有意义吗？我要怎样活下去？29:12 《士兵突击》唤起我对明天的期待34:34 共振宇宙探索编辑部中关于生命的讨论/Staff/主播｜小里和小暲/收听渠道/小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐｜
去年我俩就想做播客了，5月8日晚上再次提起，约好隔天开始。于是我们一起定主题、想名字、画头像 ……说干就干！这期节目的主题是：稳定和冒险冲突吗？或许知道的更少一些，我们就能够接受更加普通的生活，在自己的小圈子里，过那种一眼看到头的生活。可偏偏我们对冒险的未知感到好奇，看见过不一样的生活，想要在80%的平稳中冒20%的风险。读研一年的小张和即将读研的小里聊聊研究生生活，什么是我们想要的，什么能够让我们感到快乐。Highlights：00:15 再平庸一点，是不是就能过上“稳定”的生活10:02 参加迷笛音乐节：全新的冒险12:15 一段路结识一些朋友15:44 摆烂期间也可以有行动力17:07 读研阶段平衡专业和爱好31:23 愿意的话就去做
