夏天到了，你也在减肥吗？ - 来点发生

快节奏的生活让我们连减肥这件事都想速成，几天瘦几斤的标题更是应接不暇。 这个夏天，你也在减肥吗？ 小里正在经历她的第三次减肥，但相比第一次在心态发生了很大转变，曾经减肥这件事对她来说是暑假生活的重心，情绪时常随着体重秤的数字变化，而这次减肥成了她生活正循环的催化剂，一切都是向好变化，数字的变动不再困住她。 “瘦的目的，也是手段”。 这句话是小里想分享减肥PLOG之后突然浮现在脑海里的。它的定义是：“想要瘦”这种念头往大了讲就是“想要变好”。这是一个目标，但同时也可以是一种工具，让我们走向更好自己的工具，比如少吃油炸食物奶茶饮料，一日三餐正常饮食，吃的更健康了，也逐渐爱上运动等。 （小暲的小心思hhh） 打算减肥之前请先想清楚什么是肥？一定要减肥吗？为什么要减肥呢？千万不要被单一的审美标准给绑架，各种形态的我们都是美好且美丽的。除了身材之外，美还有其他很多的表现形式，不要过分纠结在意身材，我们还有更多的价值值得去开发。(小暲本人虽然体脂率比较高，但是并不认为自己胖，也懒得减肥。因为生活中有更重要的事情要去做，变瘦20斤也解决不了我的主要矛盾。 【Highlights】 00：09 小里的减肥群 07：14 不能把美和瘦划等号 13：24 什么是肥？TA真的肥到必须去减吗？ 16：23 生活化减肥 22：13 回归人的生物性，有肉不是胖 24：38 弄清减肥这件事 30：54 多元化审美下我的美丽我做主 32：50 减肥的几点心态分享 37：38 我们也可以不减肥 【封面】 早餐是小里开启一天的灵魂之物 【Staff】 主播｜小里和小暲 【收听渠道】 小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜苹果播客｜QQ音乐