本期主题：做自己。欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:50:00 人在不顺的时候才会思考自我吗00:05:42 探索过程中，找到支持的力量00:09:54 在对自由的追求中不断理解自由的概念00:13:36 人的外在表达和内在有一个拟合的过程00:20:11 讨好行为的背后00:30:42 叙事权力00:35:35 所谓一个人很“自我”和做自己的区别 【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片头： lets-vibe-tonight-by-tubebackr片尾： go-far-by-liqwyd【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们邀请一位老朋友、同时也是前同事Amy，来聊聊她的十年职业生涯历程。艺术硕士、高校老师、企业产品经理、市场营销博士、职场妈妈……Amy的身份在这十年来经历了多重变化，我们对此深感好奇；也想知道一路走来她经历了什么、如何做出一个个选择、又是如何渡过难关的。如果你也正在经历身份的转变，或是面临职业生涯的下一个选择，那么这一期或许会对你有所帮助。欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】01:31 Amy讲述自己的整体经历09:46 产品经理天花板12:57 读博的契机、以及过程中的一些经历33:04 每年设定目标并努力达成42:02 下一个十年：选择一个领域深耕并更多投入家庭中44:26 马来西亚和中国企业对35岁年龄的态度区别 【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：Amy剪辑：紫娟【音乐】片头： coming-home-tomorrow-by-snoozybeats片尾： dreamy-cat-by-johny-grimes【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们讨论的话题是吉井忍今年新出的一本书《格外的活法》。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:00:35 吉井忍个人背景00:10:39 两位主播阅读这本书的感受00:19:46 二手书店店长宇田智子的故事00:27:29 独立摄影师福岛淳史的故事00:39:28 搞笑艺人泷泽秀一的故事00:45 49 华人暴走族“怒罗权”创始人汪楠的故事 【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【提到的书影】书籍：《东京八平米》[日]吉井忍《查令十字街84号》[美]海莲·汉芙《臣服实验》[美]迈克·A.辛格电影：《肖申克的救赎》《小森林》【音乐】片头： snoozed-by-snoozybeats片尾： speechless-by-pyrosion【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们讨论的话题是“职场社交”。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】第一部分：i人和e人的社交00:03:43 身边e人朋友的社交行为00:09:12 i人在活动中一定是不喜欢互动的吗00:16:54 了解自己的特质，在社交场合中有所发挥第二部分：职场中的社交00:19:35 与同事成为朋友的可能性和其中的风险00:30:15 如何在职场社交中扩大自己的影响力第三部分：社交的其它部分00:39:16 高质量社交与无效社交00:47:45 什么是“健康的自私”00:53:59 建设人脉圈子：弱关系的重要性 【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片头： echoes in blue片尾： glory【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们讨论的话题是“职场沟通”。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:01:28 常见的在沟通上的误区00:05:00 主动发起沟通的一方任务导向性要更强00:09:52 外部环境对沟通效果的影响00:13:19 奥迪VS雷克萨斯00:18:08 沟通前提：知晓人与人的认知差异是正常现象00:20:49 耿直的人如何沟通00:26:24 沟通的“术”与“道”00:30:30 双赢是一种人格00:35:23 把领导当作资源、当作合作伙伴去沟通00:42:24 如何跟领导谈加薪00:49:39 平级同事如何沟通、促成合作00:53:44 平常要注意收集信息，了解同事们的为人 【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片头： break away片尾： starting【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们讨论的话题是“计划、执行与时间管理”。每年末我们可能都要花点时间总结，下一年初再制定新的计划。在这个过程中，我们会面临一些需要处理的问题，比如：去年没做完的事今年还要不要继续做？计划一定要完成才是好的吗？如果事情很多该怎样安排时间？如何提高对时间的掌控感？把时间“充分利用”是不是在掩饰焦虑？如何看待拖延？……这一期我们就与大家聊聊这些话题。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群”【时间线】00:01:54 新年计划包含的内容00:12:43 开工之后做年度计划触发离职思考00:16:39 前一年没做成的事是否要继续纳入今年计划中00:20:28 关于拖延行为的分析00:27:33 如何分析那些没做成的事00:34:34 时间的隐喻00:39:20 “时间是资源”这句话对我们的影响00:45:26 重新理解“浪费时间”00:54:00 关于如何比较好地安排日常工作生活的经验交流【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【提到的内容】播客：上个台阶：vol.18 我，40+，选择在职业顶峰裸辞转型不可理论：33.试论无能电影：《完美的日子》【音乐】片头： fade-by-snoozybeats片尾： new-light-by-liqwyd【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
这一期我们邀请到了一位老朋友，是之前一起工作过的同事Jame，由于他现在从事培训咨询相关的工作，自己也讲课，所以我们称他徐老师。找徐老师是想请他分享一下毕业之后到目前为止这段职业生涯的历程，他是我在生活圈子里遇到的比较少在同一家公司、且职位不变的情况下慢慢走出自己想要的职业道路的这样一个人。徐老师的职业路径给我的感觉是稳中求变，不是突然换方向，但是拉长时间线来看，是有显著变化的，我认为这个是很值得参考的一种职业规划方式，我们在节目中讨论的主要就是这部分内容。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发，也可以在页面底部给节目打赏。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注「听友群」【时间线】00:02:28 从大学专业说起：材料物理00:05:42 专业对口的工作“一眼望到头”，开始思考未来职业方向00:12:57 第一份工作：接受面试官的换岗邀请，成为了销售顾问00:14:12 正式工作之后第一个挑战：不敢开口提问00:16:37 第二个挑战：带新人，管团队00:20:21 超强J人：计划性强对职业规划起到的帮助00:23:35 职场引路人：和一位老师交流未来职业发展方向00:29:57 以当前职业为圆点向外拓展职业技能和知识00:36:50 回顾过往，遗憾的事：没有把更多精力投入到学习沉淀中00:40:02 遇到个人职业拐点怎么做00:46:38 对于找到并从事想要做的工作的建议 【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：徐老师【音乐】片头：Backpack – Roa片尾：Pattaya – Scandinavianz【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们讨论的话题是“如何面对和处理他人的评价和想法”。上一期和杨梅教练聊职场优势的探索与应用，提到了钝感力这个词。这个词很有意思，它并不是完全的积极词汇。当我们需要员工不去想太多，不去对领导的一言一行过度敏感进而影响到工作时，就会把它当做一个好的特质；可是有些人天生钝感力强，甚至捕捉不到别人话语中的言外之意，这时候的钝感力实际上显示了这个人也许在为人处世上欠缺点情商，在有时候也会导致事情做得不顺利。所以人们期望的实际上是足够敏感，可是又能够不让这种敏感影响到自己，可以很好地去调度敏感的作用方向，而不是被它控制了情绪。从这一点展开，我们就想到可以聊一下如何面对他人的评价。我们无法强迫自己去屏蔽由于他人的评价带来的情绪波动，也不能为了拥有钝感力而不去观察他人对自己的评价产生的后续影响，这样既不利于个人成长，也不利于职业上的发展，所以是否要去在意外界他人评价和看法，如何基于此去理解自己、并理解他人，如何采取下一步行动，每一个环节实际上都是一种选择。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:05:13 当领导说“你不善于沟通”00:12:08 试用期转正评估被说“不乐于助人”00:16:36 通过实际行动而不是语言来表达看法00:20:55 被领导说“不够有亲和力”怎么办00:24:57 把他人的评价当做一个深入探索自我的机会00:29:38 别人给出的评价，实际上反映了他们自身00:31:19 《小小的我》脑瘫人要如何面对他人的目光00:33:50 如果成长环境没有给到足够的承认，没有被看见，那么在职场中就会很在意他人的评价00:35:10 三个建议，关于如何逐渐不被他人评价裹挟【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy剪辑：紫娟【音乐】片尾： Lost In The Rooftops – Snoozy Beats片头：Starting – LiQWYD & Waesto【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们邀请到的嘉宾是杨梅教练，讨论的话题是“优势探索及其在工作中的应用”。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:02:01 对“优势”的理解和偏误00:07:24 优势源于差异性00:09:33 杨梅教练面试中会用到的挖掘候选人特质的3个问题00:12:16 为什么人们普遍开始忽视隐性的、软性的优势特质00:16:29 培养一个好的心智模式，才能具备解决问题的能力00:18:25 为什么钝感力是重要的00:21:04 好奇心是如何消失的；以及又是如何回来的00:28:45 重新理解好奇心00:30:48 对创新的误解00:35:02 优势探索的方法00:41:08 遇到困难，反而要去向内探索being的部分00:44:45 命名的重要性：要为自己的特质取一个正向的名字00:46:46谦虚不一定会带来个人进步和更多的机会00:53:17 如何在工作中有意识地使用和发挥个人优势特质 【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：杨梅【音乐】片尾： Brunch for Two – Tokyo Music Walker【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们邀请到的嘉宾是阿天，讨论的话题是“职业选择”。阿天从核电站跳出来，换了城市、转行做了程序员，跨度非常大；中间经历了一段低谷期，现在不论是工作状态还是生活节奏都在一个良好的状态里。通过分析这段经历，我们讨论了做出正确选择的可能性；为什么会错过一些看似正确的选择等等一些话题。对于正在经历职业选择的听友，也许这一期会对你有所启发。如果听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:02:24 回顾过往，对当前职业现状产生重大影响的第一个选择00:05:55 日常每一件事决定了现在00:08:46 当年校招的小遗憾00:10:54 离开核电站的原因00:16:59 如何看待两年低谷期00:17:51 两个事件引发了改变00:20:54 如何知道内心真正想要的是什么00:24:43 回顾做决策的方式【本期人员】主播：紫娟主播：Jimmy嘉宾：阿天【音乐】片头： Mango Bay – Scandinavianz片尾： Take it slow – Tomh.【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
本期节目我们邀请到的嘉宾是郑坨坨，讲述的是她从体制内出来、顺利转型的故事。她曾经是高中物理老师，可是进去工作一段时间之后发现很痛苦，不是自己想要的工作状态。但由于是有编制的，家里人都不支持跳出来，自己也不是很确信是否要坚持走下去，就这样度过了四年时光。四年后她终于下定决心先离开学校，抱着“车到山前必有路”的想法，来到了杭州，到现如今已过去了六年，在私企工作状态很不错。当然最开始也经历了一些现实和心理层面的困境，在节目中有详细讲述。对于正在思考、犹豫是否要从体制内出来的听友，也许这一期会对你有所启发。如果听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言。我们会在后续跟嘉宾或者其她专业做职场教练的嘉宾一起来探讨交流这些问题。问题描述得越具体，得到的建议相应的也会更有针对性。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】00:02:44 为什么进学校当老师00:04:45 当老师不再做纯粹的授课工作00:07:12 当一切未知、感到害怕时，如何处理00:08:51 如果痛苦足够强烈，它会增加一个人改变的勇气00:13:36 大学最感兴趣的课程，指引了新的职业方向00:17:06 转型顺利很重要的点：公司和上级领导给予的人文关怀和专业上的尊重00:23:29 出来后遇到的最大的难关00:29:59 同辈压力和比较，导致无法专注于工作本身00:36:59 给正在思考从体制内出来的朋友的建议【本期人员】主播：紫娟Echo（小红书@MsZijuan）主播：Jimmy嘉宾：郑坨坨 (小红书@郑坨坨（成长版））剪辑：紫娟Echo【音乐】片头： Waking Up Easy – Snoozy Beats片尾： Doing Good – Snoozy Beats【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
本期分享一本职业规划有关的书，叫做《不上班咖啡馆》【时间线】小明的故事0:02:59 北漂5年的广告人小明的职业困境0:03:52 三个坐标锁定位置0:06:21 每个职位都是八种职能的组合0:09:31 放大自己的优势：给金豆抛光0:10:52 转换思路：从找工作到“卖”自己木子的故事0:13:59 经济价值被低估的女性家务劳动0:16:25 给木子的建议：重新找回对生活的掌控感0:17:51 做让能量回流的事0:18:22 重新设计人生剧本，设计自己的角色0:22:51 角色排序调整【本期人员】主播：紫娟Echo剪辑：紫娟Echo【音乐】片头： Autumn – LiQWYD片尾： Ready – Jay Someday【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
职业转型这个话题在我们父母那一辈可能还不是那么突出，但越是往后比如80、90后，到现在00后的职场年轻人，思考转型这件事的年龄越来越靠前。在学校传统的职业生涯教育课程中，比较少提到这方面的议题，一般来说谈论职业生涯都是到进入职场求得一份还算满意的工作就结束了。转型这个课题是需要我们在工作过程中自己去摸索和学习的。所以对于很多人来说，学习和了解各行各业、各个年龄段的转型案例，从中总结出一些经验和操作公式是一件需要去持续做的事，这样才可以在未来少走弯路。本期我们邀请的是Jimmy合作多年的客户和老朋友 Athena，请她分享转型的历程。Athena拥有十多年的人力资源经验，曾在多家地产公司担任过人力资源一号位或者二号位的职位，今年3月份裸辞成为一名教练，同时向企业和个人提供教练服务。在节目的最后Athena也分享了转型的综合建议，以及人力资源群体可能可以选择的职业方向。那如果你听完之后仍然有一些困惑希望得到解答，欢迎在评论区给我们留言，或者给上个台阶写信描述你的困惑。我们会在后续跟嘉宾或者其她专业做职场教练的嘉宾一起来探讨交流这些问题。问题描述得越具体，得到的建议相应的也会更有针对性。如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发。加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97【时间线】第一部分：过往的工作00:03:42 第一个十年：快速发展期00:05:14 受挫期：任何一段经历都是财富00:10:10 蛰伏蜕变：内心强大、新技能get第二部分：转型历程00:13:50 想让自己松下来：在灵隐寺倾听内心的声音00:16:03 生命的隐喻：水利万物而不争00:20:40 如何确定转型之路是教练00:25:40 一具体就深刻：去除纠结的唯一方法就是分析和行动00:34:30 如何获取客户资源00:39:59 裸辞后的波动和焦虑处理方式第三部分：转型建议00:47:33 转型的5个关键点00:51:50 HR群体转型的5个常见的方向【本期人员】主播：紫娟Echo（另一个播客：乃声HearYourself）主播：Jimmy（新浪微博@佶敏）嘉宾：Athena（小红书@生如夏花的Athena）剪辑：紫娟Echo【提到的书籍】《真需求》梁宁《大象与跳蚤》查尔斯·汉迪《转行：发现一个未知的自己》[美]埃米尼亚·伊瓦拉【音乐】片头： Pouring – Jay Someday片尾： Reflection – Filo Starquez【收听/关注】小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客公众号/小红书：上个台阶
【思聊职场｜年终特辑·四】辛苦一整年，每到年末，最令职场人期待的可能就是「年终奖」了。但之于「年终奖」，可能绝大多数职场人还存在着些许困惑：如何正确认识年终奖？年终奖是不是必须发放的？年终奖的发放依据是什么？离职了，我还能享受到当年的年终奖吗？年终奖的个人所得税部分是怎么处理的？…本期「思聊职场」，金老师将就「年终奖」这个主话题，针对上述几点，为大家做出了专业、详尽的回答。在解答疑惑的同时，也祝愿每一位职场人在年底都能够拿到一笔丰厚的奖金，回家过个好年！【重点时间线】00:06:49 年终奖的定义以及发放依据00:10:44 离职vs年终奖发放与否00:17:45 年终奖中个人所得税的优惠政策【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
【思聊职场｜年终特辑·三】在 vol.4 80、90、00后的对谈：毕业后的职业规划，我们畅谈了个人职业规划和职业选择。站在年关新旧交替的路口，对于个人在新一年的职业发展，很多人都会做出新的思考，从而制定出新的规划。社会大环境的动荡，行业的下沉，使得职场人面对自己未来的职业选择时，有必要地对于职业发展方向去做出一个整体、全面、系统的职业规划。毕竟“凡事预则立，不预则废。”一份适合自我的职业规划，能够提高我们对于不可预知的未来的掌控力和抗风险能力，给未来多一些存量，也能更好地去在不确定的当下找回一些对于人生的自主掌控感。这一期嘉宾依旧是我们的金老师，从人力资源的角度出发，为我们如何做出一份好的职业规划，如何做出正确的职业选择，提供一些专业的建议。【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi 【时间线】00:00:29 来日并不方长，职业生涯好好思量，你的生涯你做主00:06:14 人必须要有定下来的一生的职业锚，认清自己的长短优劣，抓住合适的机会00:12:08 “行业冥灯”面对大环境的变动，未来的不确定性而感到迷茫00:14:35 如何在工作中能够应用到自己的优势，把个人兴趣与工作结合00:28:08内驱式跳槽：优势大于劣势，机会大于威胁时再变换职业00:32:24在做规划时，一定要有一个时间性，不要用形容词00:44:49职业规划的目的是为自己设定一些学习成长，能力提升的发展规划【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
【思聊职场｜年终特辑·二】关于演讲：你可能看过不少风靡全球的TED演讲，也可能看过国内各式各样的脱口秀节目，甚至于看过不少论坛会议上各界名流的精彩演说……其实，公开演讲绝对不只是名人的专利，在日常生活中，特别是职场里很多场景，都会用到演讲这项技能。文员小A说，我天生社恐，一到工作汇报演讲时我就紧张焦虑，一开口就磕磕巴巴；销售小B说，经常要跟客户打交道沟通，可在演说产品时，客户总是不感兴趣；创业人小C说，给自己的品牌找投资方，可每次对外沟通展示结束都只等来对方一句下次再说；...演讲其实也代表着一个人的表达能力，有时候，我们不得不承认，职场中只有少数人在演讲方面仿佛有着与生俱来的天赋，大多数人面对演讲，更多的是不安和紧张。但归其根本，没有人是天生的演讲家，演讲是一项后天可以习得的技能, 演讲也有套路，成长的过程需要系统的指导。很多人不擅长演讲，可能也是没有找对方法。本期节目，我们围绕「职场中的演讲」这一主题，继续和常驻嘉宾金老师一起聊聊，如何提升自己的演讲能力，成为“妙语连珠”的超级演说家！【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【音乐】片头：With you-Mokita 片尾：Winter is coming 【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
【思聊职场｜年终特辑·一】2022即将结束，年底将至，令很多职场人头痛不已的年终工作总结、年终述职也随之而来。身在职场，常常能听到：年终总结写得好，升职加薪少不了！一份好的年终总结，可以帮助你梳理清楚一年的工作成果，看到自己的职业成长轨迹。那么，职场人，你的年终总结想好怎么写了吗？如何做出一份让上司眼前一亮的总结报告呢？如何在述职时发挥自如，给自己一年的工作画上一个完美的句号呢？本期「思聊职场」邀请到的依旧是我们的老朋友——拥有二十余年人力资源从业经验的金丹老师，和我们就「年终总结」、「年底述职」等话题展开聊聊。【时间线】00:08:05 一个好的工作总结/工作汇报应该是有结果，有亮点，年终汇报不是一个流水账00:12:20 对于工作总结，首先要整理素材即一年内的工作成果，其次要对工作成果进行提炼00:14:47 工作汇报重点可以分三点：突破点、创新点、作用点00:23:15 对于工作成果，可以用两种方式来表述，一是定性，二是定量00:35:51 在年终述职汇报时，最关键的是要看你的汇报对象是谁，要知道你的领导想听到什么00:39:57 年终汇报时积极主动提出自身的不足，再就过往产生的工作问题匹配合适的解决方案，加之个人的反思，就形成了一份好的工作汇报00:48:51 年终汇报，内容更重要，汇报时语言表达好是锦上添花，表达不好也不会为你减分【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【音乐】片头：Go Blue-ZDev-OGKM片尾：moonlight-BCD Studio 【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
Hello 职场人，好久不见，出来聊聊。暂时的停更，是为了更好的启程。本周开始，思聊职场将恢复正常更新。身为职场人的你，对这些工作场景一定不陌生：｜跨部门与同事交接工作，沟通完毕对方已经表明知道该怎么去做，可最终工作结果呈现时还是出了问题。｜与上司汇报工作的提案用心准备了很久，但是实际汇报后，上司并不满意让你回去再重做。｜对外与供应商沟通时，明明很礼貌地阐述了需求，却反而被对方牵着鼻子走，真甲方惨变假乙方。...基于以上情况，可以看出，职场沟通是多么的重要。对于职场人来说，工作就是不断进行沟通的过程。团队内，团队外，对上级，对老板，对伙伴，对客户……一旦沟通不顺，进而就会产生矛盾、问题，甚至导致严重的后果。常言道，沟通是一门艺术，但其实沟通亦是一门可以修炼的技术。那么，面对不同性格的人该怎样沟通？如何在职场中达成有效沟通？什么样的人才是会说话的人?...我们将在本期「思聊职场」中展开聊聊。【时间线】00:02:53 职场沟通是用对方喜欢的方式和对方讲话，然后让对方能够听我的00:10:28 对于不同性格的人要用不同的沟通方式，人的性格可以分为四类00:17:33 沟通不是讲道理，沟通追求的是效果，要学会调整自己的沟通模式00:26:30 改变别人很难，向上沟通时我们也无法改变领导，我们能改变的只有自己00:38:18 跨部门沟通的起点是要学会接纳00:47:26 具备高情商的核心技巧是拥有同理心，同理心常用公式：事实+感受00:53:24 在沟通过程中，不要说你应该怎样,不要有我一定要赢的心态【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【音乐】片头：雨-Matt 吕彦良片尾：Golden hour-JVKE【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
金九银十招聘旺季，大量人才流入市场，企业HR们每天都会收到海量的简历。简历，相当于求职者的敲门砖，简历写的好与坏直接决定了求职者是否能在应聘第一阶段刷掉大量对手，拿到初面的机会。「简历」是求职招聘面试的第一环，一份简历，薄薄的一页纸，承载着求职者对未来就职岗位的期许。如何写简历？如何写好一份简历？亦是求职者需要重点去关注的问题。本期我们继续邀请到做客节目多次的金丹老师，vol.7中金老师有关「面试」话题的分享受到了很多听众朋友的喜爱，我们也真诚感谢金老师对【思聊职场】的大力支持。那么本期节目我们就基于「简历」这一话题展开聊聊，看看金老师从面试官角度出发的分享能给到大家怎样的启发与思考。【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：小朱，新浪微博@SyuTamaEi【音乐】片头：Johanna Weis’ -Altmuhldorfer Musikanten 片尾：We Can Do It-NINEONE#【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
向上不是溜须拍马，不是奉承迎合。向上是跳出个人喜好、专业、惯性的限制，着眼于整体目标和外部客户价值创造，从而做出更大的贡献，同时享有更大的成就感。向上是摆脱单纯幼稚和政治权谋的两端，拥抱上司也是歪瓜裂枣的现实，以建设性的方式与上司协作，创造更丰盛的职业生涯。...本期节目我们有幸邀请到知名管理专家、HR转型突破中心创始人、12个德鲁客创始人——康至军老师，和我们一起聊一聊「向上管理。」康老师一直在人力资源、人才管理以及德鲁克管理思想方面有着深入的研究与洞察，相信通过本期节目中康老师关于「向上管理」的解读，能够对屏幕前的你有所帮助、有所启发。【本期嘉宾/主播】嘉宾：康至军，知名管理专家，HR转型突破中心创始人主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【音乐】片头：Keep on hoping-Dan Foster片尾：solicitous-xlbolo【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com如果你想加入我们的社群，一起共话职场，欢迎添加我们的微信：seeksike，备注【思聊职场 】，邀你进群！【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
“入职三个月没工资，我要离职，公司让我倒赔1000万！”“明明拿到了offer，刚从前公司离职的我却被新公司告知不予录用了。”“天天加班至深夜还没有加班费，身体不堪重负，无偿强制加班到底合不合理？”“试用期还没结束，在我无任何工作问题的情况下，公司说要优化我。” ...诸如以上，职场中有关劳动关系风险问题还有很多，当个人权益受到侵犯时，身为员工，我们该如何拿起法律的武器，用正确的方式来维权？本期我们邀请到在劳动关系方面有着丰厚积累，具备多年仲裁员工作经历的金丹老师继续做客节目，和我们一起围绕「劳动关系」这个话题展开聊聊。【本期嘉宾/主播】嘉宾：金丹老师，高级人力资源管理师主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【音乐】片头：Sunset street-Jay Bistrot片尾：as usual-BCD studio【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
「晋升」或许是每一个职场人都会关心的话题。但，机会总是留给有准备的人的。要想在职场中升职加薪，就必须从自身做起，不断提升核心竞争力。打出最亮的底牌，拿出最好的成果，才能在职业发展中比过他人，拿到「晋升」的“入场券”。除了自身的努力与付出，还需要学会时刻反思当下的状况，自我审视，明晰未来的规划，升级思维，迭代观念，用更大的格局为自身规划出最理想的道路。…本期我们邀请到某知名外企团队leader-squall，和我们一起聊聊「晋升」这个话题，并以此为切入点，分享他个人的经历和建议，看看是否能对你有所帮助？【本期嘉宾/主播】嘉宾：squall，某知名外企团队leader主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【时间线】00:09:04 人意识到自己发展，要发展，要往上走，要有变化的时候，他是需要有契机的00:16:08 在进行职业规划时，通过在公司/在社会中的经历要去思考自己是否有积累，让自己未来最有利的方向是什么00:18:20 很多人在职场中把晋升作为自己的目标，会拿外在结果评估自己做的如何，从而忽视了自己内心的感受00:20:38 现在的公司是非常注重人的价值观的，希望拥有一些具备正向价值观，具有更多反思能力，可称之为postive的人00:29:28 每个人都有一份发展计划曲线，这条曲线是斜着向上走的，走到一定阶段后，就会形成一个圆，不断地进行滚动00:31:28 人的能力到底是不是有天花板？当你真正突破自己的时候，你的天花板就会被突破00:35:35 // 怎么练习反思能力？第一个练习方式是发现事物的两面性，第二个是通过尽可能收集更多的角度和信息去帮助你判断一个事【音乐】片头: Duke Ellington & His Orchestra-My Little Brown Book片尾: Various Artists-Dream A Little A Dream【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
铁打的营盘流水的兵，职场中人来人往，离职，是最正常不过的事。绝大多数职场人都经历过离职，或自己跳槽，或被公司辞退…离职，不意味着结束，反而是新的开始，是对职业选择的重新考量，对职业规划的重新调整。本期节目，我们邀请到具有20多年人力资源从业经验的张万熹老师，从专业的角度跟我们一起聊一聊「离职」和「跳槽」的话题：“每个人离职的原因各有不同，你为什么离职？”“从人力资源的角度如何看待部分职场人选择「裸辞」？”“如何看待员工对公司的道德感？”“该不该离职or跳槽？”......【本期主播/嘉宾】嘉宾：张万熹，久恒顾问CEO主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【音乐】片头：Alistair Griffin-Chemistry片尾：River Star-Cotton Field 棉花田【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com
八月将过，马上又到了一年一度面试扎堆的“金九银十”招聘旺季。面试，是每个职场人都必须经历的过程。面试，从来不是求职者一个人的孤独战场，而是面试官和求职者的双向选择，双向考核的对抗过程，是双方之间的博弈，每个人都有各自的身份及立场，都会从各个方面去权衡利弊。作为求职者，要懂得面试官最关注哪些个人素质，如何得体准确地答出面试官抛过来的每一个问题；作为面试官，要懂得如何分辨面试者的专业能力和综合素质，慧眼识才挖掘出和招聘岗位最适配的候选人...基于以上两大方向，才能达成一场好的面试结果，为岗位找到合适且优秀的人才，对于企业和求职者来说，也是一个双赢的局面。那么，如何才能更好地抓住面试和招聘的关键技巧呢？本期我们邀请到拥有多年人力资源从业经验、也是高级人力资源管理师的金丹老师来到我们节目，从专业的角度为大家解答上述问题，为正在努力拿到offer的求职者们指点面试迷津，为各位面试官们提供更有助于招聘的建议。【本期主播/嘉宾】嘉宾：金丹主播：Jimmy，思刻咨询创始人@佶敏主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【音乐】片头：History-88rising/Rich Brian片尾：salt-W/【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律
本期我们有幸邀请到一位气质嘉宾——郭弈翎老师，透过她的视角，探寻职场女性对优雅美学、职场礼仪、事业家庭以及自我成长的多元价值认知。「优雅」简单拆字可理解为优美高雅，可把这一词置于职场，便有了更多的意味。在职场中，如何塑造优雅的自己，也是一门学问。通过与弈翎老师的对话，上述问题有了最好的解答，我对「优雅」二字亦有了更深切的理解，优雅背后，我看到的，是不被约定世俗的女性标签桎梏的事业女性，舒展从容的模样；是历经时光阅历沉淀滋养，于职场中绽放价值，内在至美通达的真我人生。真正的优雅，不是只停留在表面，内外兼修、持守本心、丰盈独立才能达成真正的优雅。「本期主播/嘉宾」嘉宾：郭弈翎主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀「时间线」00:03:37 工作涉足多个领域，做很多事情都是相辅相成的，你在某个领域被看到被认可，你也会有更多的机会00:09:55 95、00后职场新人个性可以有，但在特定的场合还是要注意自身职场形象和职场礼仪00:20:09 朋友圈设计、打造的人设起码要80%像自己，不要太假，要保持真诚00:27:31 职场女性很难平衡事业与家庭，要包容地看待，每个女性要的不一样，她活得开心的点也不同00:29:57 给女孩们的建议，见过很多姑娘走捷径，这样不可取，女性在职场要得到别人的尊重，才有更多的机会，目标要放远大，不要贪图小利00:34:56 优雅绝不只是外在，优雅一词包含了太多，看人要看人品，人品好才配得上真正的优雅00:35:59 未来写书的方向，目前考虑写关系契约论——高净值客户关系打造、独立女性成长这些主题00:37:17 小结：给新员工的建议——好好做人，适应职场和员工身份的转变，职场起点都一样，要好好做事，吃苦耐劳「音乐」片头：星期五-C.PAX/秋刀鱼片尾：馬宿-岩田恭明「联系我们」微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com「关于思聊职场」一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
别人提出帮忙请求，如何辨别是否应该答应或拒绝？在帮过一次忙之后，如何避免成为必须持续帮忙的“老好人”？如果因为帮助别人会给自己带来一些困扰，该如何恰当的表示拒绝？拒绝他人寻求帮助的请求后，如何还能维护好职场人际，保持工作职场开展？……职场中充斥着各式各样相互帮忙的情况，也因为利益交织的缘故让不少人头疼该如何处理“接受”和“拒绝”之间的平衡。或许我们曾经对“拒绝”这个词是有偏见的，默认为只要提出这个词，作出这个行为就一定会带来坏的结果，把它与一个人是否良善捆绑在一起。而总是答应他人要求和请求的人实际上未必见得是绝对的“好人”。今天这一期，我们来聊一聊拒绝的方式方法，消除对拒绝的偏见。【主播/嘉宾】嘉宾：周周，小红书@阿弟香蕉主播：Jimmy，思刻咨询创始人，新浪微博@佶敏主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【时间线】00:02:50 朋友希望自己购买微商品牌的产品甚至成为下线，怎么应对00:12:10 同事前来求助，评估下“我”在当中的必要性再决定是否帮忙00:19:20 职场新人不再为了融入集体而承接琐事的分界线是什么00:25:02 我们找同事帮忙遭遇了拒绝，该如何处理00:34:21 私人关系的求助，但忽视脑力劳动的价值不给报酬怎么办00:41:54 如何拒绝领导的安排00:49:09 小结：如何看待“拒绝别人”【音乐】片头： come and get your love片尾： dream away【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
应届毕业生：“即将进入职场，可我还不知道我想做什么，能做什么？”招聘经理：“这位候选人根本没想清楚自己要什么，职业规划一点都不清晰！”职业老鸟：“进入职场多年回头看，我发现现在做的工作，和我最开始的职业规划似乎完全变了……”教育部最新数据显示，2022年高校毕业生规模为1076万人，同比增加167万人，规模和增量均创历史新高；国家统计局公布的数据显示，截至2021年底，中国“灵活就业”人员已达到2亿人；今年4月，16～24岁人口城镇调查失业率，也就是青年失业率达18.2%，创下自2018年1月此数据定期公布以来的新高；7月，在国务院新闻办公室举行的2022年上半年国民经济运行情况发布会上，这一数据再次更新，截至6月，16～24岁城镇青年失业率攀升至19.3%。在就业情况不容乐观的情况下，大学生是否还有必要做职业规划？在回答这个问题之前，可能需要先澄清职业规划的定义，即“规划”不等于“计划”，也不等于不接受规划之外的可能性，更多的是对于自己未来职业方向和职业目标的思考，以此来倒推当下应该做什么、可以做什么、需要怎么做。这一期我们邀请了管培生培养经验丰富的UU、和毕业一年的职场新人小朱，一起探讨下如何在不确定的时代下来思考个人的职业发展问题。【主播/嘉宾】嘉宾：UU、小朱主播：Jimmy，思刻咨询创始人主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【时间线】00:02:47 面试时被问到职业规划，怎么回答00:08:20 职业规划即人生规划00:15:39 每一次职业转变都是当下最好的选择00:23:47 新人在公司受到的关注度和培养用心程度，也会影响跳槽的决策00:31:48 上野千鹤子：在一件件小事做成之后培养自我效能感00:42:18 公司给的规划往往是发展路径，与自己的职业规划可能仍有偏差00:46:14 探讨大学毕业后成为全职自媒体博主的职业选择01:02:42 职业测评的使用【本期提到的内容】视频：《最后一课》上野千鹤子【音乐】片头： Jenna Davis-Born for More片尾： Boyzone-If We Try【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
本期邀请了上市公司的董事长助理婧婧，和我们一起聊聊职场法则。婧婧提到她对于职场中“外圆内方”处事原则的理解，让我也重新对职场法则有了新的理解。都说工作就是一场修行。如何在工作中修炼自己，去成为一个真实的人，这或许是每个人都会面临的课题。职场中，我们都在不断的在做选择，选择做这个不做那个，选择这样做不那样做，每个选择的背后都代表你将以什么样的姿态对达成你的目标。什么是“圆”，什么是“方”？如何“外圆内方”？在我们的职业发展路上，努力追求目标，但要守住一个人的底线和原则，不被外界的不良信息所影响。【主播/嘉宾】嘉宾：婧婧主播：Jimmy，思刻咨询创始人主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【时间线】00:06:12 职场前10年端好“专业”这个饭碗，后期则要靠软实力00:11:56 建设个人IP形象：既要对不擅长的说“不”、更要打磨擅长的一面00:19:20 成为“万金油”之后，失去了工作的方向00:30:08 重要工作事先和上级沟通，包括可能出现的风险和预控方案00:37:34 效率太高没活干了怎么办？00:43:30 与领导保持一定频次的沟通，汇报工作进展00:50:27 有机会表现自己时，就大方表现01:03:27 遇到很难改变的领导，得让对方知道我们自己的工作风格01:10:07 外圆内方的含义【音乐】片头：re：plus - Sepia片尾： Laurent Petitgand - The Photographer【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
工作若干年之后，曾经是基层员工的你，或许因为业务能力强、工作表现优秀而成为一名新晋管理者。从前只需要管好自己、如今要开始去关注团队成员。可能你要学会赞美和批评的艺术、建立独属于自己的沟通风格、抛开个人成见去激发下属的潜力、让每一个成员在团队中各司其职并有所收获……角色转换之后带来的一系列挑战，无一不在挑战你原有对自己的认知和舒适边界。本期我们就来聊聊新晋管理者如何攻克现实的、心理的难关，一步步走向心目中理想的管理者形象。【本期主播/嘉宾】嘉宾：周周，小红书@阿弟香蕉主播：Jimmy，思刻咨询创始人主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【时间线】00:03:49 初带团队，感觉他们干啥啥不行00:10:03 工作能力强的人，往往会以自己的高标准来要求别人00:17:28 导师和管理者直接的区别00:22:22 初为管理者，和下属们打成一片未必是好事00:27:28 管理者身上的“男性气质”和“女性气质”对团队的影响00:32:35 如何看待团队中“好管理”和“有能力”这两者的异同00:43:20 从个人到管理的转型过程中，认知的改变很重要00:48:14 管理不是职位和权力的象征，而是一个角色00:52:11 每一次角色的升级调整，都是一个把个人特质做延展拉伸的过程【音乐】片头：Bob Marley-Work片尾： Bob Marley & The Wailers-Want More【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com【关于思聊职场】一档职场播客节目，专注于分享职场人遇到的经久不衰的问题和困境、探讨职场中新奇百怪的现象和背后的规律。
节目第一期，我们选了新人适应职场这个话题，恰好6月份毕业季刚过，对很多大学生来说，这是第一次正儿八经地踏入了职场。与实习不同的是，正式工作以后可以说少有退路了，如何在新的环境里适应并生存下来是一件要认真对待的事情。为此我们分别邀请了在企业培训领域深耕10年的培训经理UU、去年毕业的职场新人小朱，一起聊一聊这个话题，希望对你有所启发。【时间线】00:04:30 我跟你一样大，你居然叫我姐00:07:54 老同事在忙活，作为新人是否需要主动帮忙00:15:12 与人交往良好、可以顺利沟通协作是新人适应的重要标志00:20:38 与公司有同频的节奏感、去掉了约束感意味着已经适应下来00:27:13 如果公司处在变革期，新人或许比老人更能够适应这个特殊阶段00:34:10 学生思维可能有的表现00:37:42 大学期间可以做的三点准备：积累、方向和能力00:44:50 融入职场三点：生理、心理和技能00:50:10 学会建立个人的底线、适当妥协与应变、保持学习的状态00:57:35 去除偏见：内向不等于不善交流、工作能力不足【本期主播/嘉宾】嘉宾：UU嘉宾：小朱主播：Jimmy，思刻咨询创始人主播：紫娟，life coach，新浪微博@娟笔刀【音乐】片头：Oh The Larceny-Man on a Mission片尾：The Score-Something New【联系我们】微信公众号：Seek职场课代表节目邮箱：seektalk@163.com
