主播：安知行 九月再一次久违。像遇见老朋友一样，我们在热闹的公园找到了一处静谧的地方开始录制。我们和彼此分享平常到不能再平常的生活，生命的活力像涓涓细流注入我们的日常，我们在平凡的日常中汲取能量。接近年关，关于旧年的回顾和反思、关于新年的思考和展望，曾一度让我们又陷入熟悉的迷茫和焦虑之中。所幸我们已逐渐学会伴随着迷茫起舞，用具体的事务来对抗人生的虚无。我们的专题录制已停工两个月，主要原因是我的burnt out，我正在慢慢地一点一点地找回自己的能量让我们非常惊喜的是在这期间我们收到了两位听友的催更，其中还有一位听友在冬至为我们送上了温暖的祝福。我不禁和九月感叹：有时候人与人之间的连接真是一件非常奇妙且温暖的事情，爱真的是世界上最大的魔法！感谢这两位听友的惦记！有人惦记是世界上最美好的事情之一！也感谢一直以来都还在听我们播客的听友们！感恩所有的遇见与理解！还有一个月岁岁念念就两岁了，新的一年我们会带着新的面貌迈出新的步伐，岁岁年年，念念不忘，必有回响！【时间线】04:11 九月的人生首马，状况频出但收获满满！18:59 关于25岁的一些思考：与迷茫共存23:25 寄蜉蝣于天地，重回内心的平静，看见自己的心之所向44:07 寻见自己是一个很长的过程，不要着急，不要害怕迷茫，着眼于具体的生活才不会迷失46:24 被人惦记的感觉很不赖，人与人之间的连接真的很奇妙，感谢听友们的关心和支持！49:24 FP人书单：来和我一起展开大胆的想象，来一场说走就走的探险吧！57:20 TJ人书单：《适时退出》——退出的智慧01:07:00 《她要去买自己的花》——女性的独立是送自己一朵花01:12:33 《老友记》——pure friendship的魅力01:14:19 《小森林》——能静下心来享受平凡的日子也是一种坚韧的力量01:22:09 一些结尾闲聊【拓展延伸】书籍：《枭起青壤》尾鱼《适时退出》安妮·杜克《她要自己去买花》弗吉尼亚·伍尔夫影视：《老友记》《小森林》【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《If I Ain’t got you》Laura Fygi同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月好久不见。前段时间，我们给播客按下了暂停键，回归到自己现实忙碌的工作、生活之中，重新打开录音有种久违的熟悉感，还是很喜欢两个人对谈的状态，接下来，我们也会努力保持更新，多表达一些我们想表达的东西。作为回归的第一期，我们就打算简单聊一下近两个月的生活状态、经历的一些事情，还有读到的好书、看过的好电影之类的，感觉这档播客真的一直在见证着自己的成长，生活的车轮不断向前，那我们也会继续努力，生活如意也好、不顺心也罢，我们都认真过好每一天吧～【时间线】00:47 开场白00:57 话题导入：九月、十月停更的日子我们在干点啥02:40 知行忙碌且充实的国庆假期，每天暴走特种兵式的旅行15:40 假期回归工作后，开启工作狂模式，每天醒来一睁眼就是工作19:40 九月国庆假期回归家乡，体验了一把高精力人士的生活状态23:35 人有时候心里会堵得慌，想撒气，身边的人就很容易成为「受气包」32:44 又搬家啦！期待在新家开启新的理想生活状态！39:25 《比山更高》：比山更高的，是他们自由不屈的灵魂。47:46 《伊甸之东》：在善与恶之间，人类是否拥有自由选择的权利？55:11 结束语，十一月见啦！【拓展延伸】📚书籍：《比山更高》宋明蔚《伊甸之东》斯坦贝克【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《野心家》张靓颖同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
可爱的主播：安知行 邱小主 玄不玄欢迎来到漫谈童话主题第二期！这一期我们仨将围绕改编自格林童话和安徒生童话的二创作品展开讨论，在不同时代背景下改编的童话故事是用怎样的叙事给我们灌输那个时代所相信的东西的。节目后半部分我们还进行了一个有趣的环节——改编你心目中最想要的那种童话！非常无厘头的胡编乱造大大满足了我们的创作欲，我想对于那些我们从小听到大的童话故事，我们长大后要做的并不是要因为时代的变化而把它们摒弃，而是每个人都可以对其进行二次创造、三次创造、四次创造......在如今这个多元多彩的时代，我们应该创造出彼此独一无二、又各具特色的童话，我们每个人都可以使用童话的语言——这样一种看似幼稚的文本，将童年的自己和现在的自己跨时空联结起来，实现一种最渺小却又最伟大的创造！【碎碎时间线】00:35 《魔发奇缘》迪士尼爆改“四爱忠犬”文学？它的时代性体现在哪些方面？19:10 迪士尼“公主”塑造的变化，越来越贴合现代女性审美，“东方公主”叙事的消失是为何？22:41 迪士尼《白雪公主》以非常唯物主义的叙事摆脱了恋童癖的嫌疑！24:57 “迪士尼公主们”那些如复制粘贴般的专属设定和技能29:53 《沉睡魔咒》：颠覆真爱之吻的定义！真爱远远不止爱情！58:58 《青蛙王子》：玄不玄锐评：一个恶人自有恶人磨的故事！47:48 《公主与青蛙》：其实，这是一个正儿八经的两只青蛙的爱情故事......53:43 迪士尼改编的形式：儿童适应式改编和解构性改编——和时代需求密切相关56:59 《魔法黑森林》：真爱之辩——迪士尼里的王子到底懂不懂爱？01:18:19《冰雪奇缘》：完全OC的一个童话故事，突破了传统的两性框架叙事，将姐妹叙事推上热潮01:12:56《白雪皇后》：一个关于占有欲的故事，精灵并非一定善类，欲望面前众生平等01:34:28 童话改编小游戏：大胆说出你内心的童话故事！【念念知识库】书籍：《格林童话》、《安徒生童话》电影：《魔发奇缘》、《白雪公主》、《沉睡魔咒》、《公主与青蛙》、《魔法黑森林》、《冰雪奇缘》【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《童话镇》阎其儿Jill同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 玄不玄 邱小主还记得小时候伴我们入睡的那些童话故事吗，梦幻的故事场景、帅气的王子和美丽的公主最后幸福地生活在了一起......这些浪漫的故事背后却隐藏着最原始、最粗糙、最黑暗的成人故事，本期节目我们将通过追溯那些我们熟知的童话故事的历史和真相，揭开童话温情的面纱，潜入格林童话的原始暗黑森林，解码那些故事背后最隐秘的符号、最血腥的隐喻、以及被迪士尼抹去的残酷结局。同时，我们还将对比安徒生童话那浸透着孤独与牺牲的“疼痛美学”，重新回看这一本“成人童话”，我们发现有太多小时候无法体会但长大后却处处能够照见自己的故事。童话不仅仅是儿童读物，更是映照社会文化与人性欲望的镜子，每一代人都有自己的童话。【时间线】00:31 开场白+嘉宾介绍02:47 儿童时期关于童话故事的第一印象12:00 《格林童话》创作背景介绍21:39 《野莴苣》解析：性禁欲还是性解放？关于女巫有恋童癖的大胆猜想！48:27 《白雪公主》：王子也是恋童癖？甚至还有恋尸癖？！貌美如花的设定在童话故事中到底起到了一个怎样的作用？58:58 《白雪公主》：亲生母亲虐待改成继母虐待，我们无法坦然面对的残酷现实，通过污名化一个群体来平复内心的冲突01:02:50 对反派的残忍惩罚实际上是民众内心压抑已久的愤怒的宣泄，是人性之恶通过话语和文本的一种变相的、彻底的释放，童话其实从某种意义上来说是当代爽文，每一代人有每一代人的爽文01:16:31 《安徒生童话》：个人主义色彩浓厚的原创小说，反阶级反精英的平民童话01:25:03 《小克劳斯和大克劳斯》+《三个纺纱女》：善未必有善报，恶未必有恶报，世界并非非黑即白，而是布满许多灰色地带01:49:47 《海的女儿》：是恋爱脑故事还是追求理想的故事？你会拿你最珍贵的东西去交换你最想要的东西吗？02:34:14 结语+下半期节目预告【拓展延伸】书籍：《格林童话》、《安徒生童话》【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《童话镇》阎其儿Jill同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月八月，充满了燥热，也充满了激情。好像自我探索真的是一生的功课，知行八月在慢慢重建自己的心理和生活，也在自我探索中慢慢找到了适合自己的节奏，不再匆匆赶路，而是放慢脚步，专注于自己做的每一件事情，就像我第 4 1期取的播客标题「有时候，慢即是快，少即是多」，每个人都有自己的生活节奏，有高精力人士也有低能量老鼠人，但其实每个人都能找到自己生活的平衡。再比如说我，我和知行就是两个极端反差，我会把自己每天都排的满满当当，在八月工作日要每天上八个小时班，但我还可以利用业余时间，用多邻国复健英语、写了很文字、准备了三期播客、看了六本书、两部电视剧、五部电影、每天晚上还要花一个多小时准备马拉松比赛等等，听上去就十分具有挑战性，我整个人也是处于皮质醇特别高的状态，但是这种皮质醇没有压垮我，反而让我更加专注和精力充沛。但其实，我们没必要去羡慕任何人的状态，快或慢都挺好，重点是自己要开心，要自洽，不要按别人的计划表去规划自己的生活，在自己舒适的状态下去学习、工作和生活。【时间线】00:47 开场白00:51 话题导入：关于八月总结01:57 从余震中恢复过来，放慢脚步，专注当下15:57 学习西语：最好的归宿是坚持18:10 脑子一热，报名了马拉松比赛，开始紧锣密鼓准备比赛21:48 短暂的城市逃离：去到海边，享受海水拍打肌肤的快乐25:11 《旅行的艺术》：旅行的终极目的不是逃离，而是回归41:52 《奇风岁月》：要好好记得你活着的每一个日子，保护好自己的神秘力量49:09 《看不见的客人》：剧情反转、反转再反转51:33 《海市蜃楼》：平行时空蝴蝶效应，加上五次惊天反转55:41 《蛮荒故事》：蛮荒不是原始人的专利，而是每个现代人压抑在心底的野兽01:14:29 《爱的暂停键》：暂停，不是结束，而是为了更好的出发 01:25:43 《歇斯底里》：女性的欲望应该被正视，且被合理化对待01:25:43 结束语【拓展延伸】书籍：《旅行的艺术》阿兰·德波顿《奇风岁月》罗伯特·麦卡蒙电影：《看不见的客人》《海市蜃楼》《蛮荒故事》《爱的暂停键》《歇斯底里》【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《never let go》Jung kook同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月华丽的公主裙、豪华的南瓜马车、如蓝宝石闪耀的水晶鞋......几乎是每一个女孩从小就幻想过无数次的“逆袭场景”，当我们褪去幼童的稚嫩，以更具现代化和女性向的视角回看这个故事，我们看到了隐藏在浪漫爱情叙事背后的诸多陷阱：美丽即正义的非黑即白式道德观、安于被拯救的客体性位置、通过婚姻走向幸福美好生活的泡沫谎言、各种加诸女性身上的容貌、礼仪和道德规训......本期节目将通过梳理《灰姑娘》故事从始至终的各个版本，看到不同时代背景下“灰姑娘”的角色设定的故事情节是如何折射出当下社会对女性的各种想象和隐匿在这些想象背后的规训的。从《辛德瑞拉》的经典迪士尼动画，到在浪漫爱情叙事为主流的时代大火的《灰姑娘》真人版电影，再到近两年颠覆原作的暗黑版“灰姑娘”——《丑陋的继姐》......“灰姑娘”这个经典的童话故事经历过无数个版本的改编，在各种对于“灰姑娘”叙事的解构重述中，逐渐浮现出的是关于女性的自觉和意识，是女性文本的一次次重要革新。【时间线】02:26 《灰姑娘》的初版故事08:14 迪士尼的浪漫化改编影响了很多浪漫爱情文本的叙事框架09:59 最早的灰姑娘：洛多庇斯12:06 中国的灰姑娘：叶限18:20 《仙履奇缘》：灰姑娘还是猫和老鼠？等待拯救的傀儡公主，高贵的水晶鞋是如此易碎28:19 新版《灰姑娘》改编：更具现代化的角色设定，真正互相势均力敌的爱情，突破女性被动等待拯救的陈旧叙事34:01 浪漫爱情版《灰姑娘》：早期草根女主和高富帅自由浪漫爱文本的雏形，各种在浪漫言情剧中的经典桥段42:29 暗黑版“灰姑娘”——《丑陋的继姐》：继《某种物质》后又一女性身体恐怖力作，将《灰姑娘》故事中的女性压迫全部抖落出来54:04 束缚女性几千年的容貌焦虑，需要我们一点一点努力破除，只有做自己才可以享受到自由又从容的美丽【拓展延伸】电影：《辛德瑞拉》1950、《灰姑娘》2015、《灰姑娘》2021、《丑陋的继姐》2025【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《Try》Colbie Caillat同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月在2025年6月27号，运动员菲斯·基普耶贡在法国一个赛场上挑战一英里破四，这项挑战也引起了全球人民的关注，最后的比赛成绩是4分6秒42，按照她比赛前定下的「破四」目标来说，她说「失败」的，但是对于她个人而言，这无疑是一项巨大的成功。看完这个比赛后，就给了我很多对失败的反思。尤其是生活在东亚的我们，从小就有很深的失败羞耻症，如果一件事情我没有100%，甚至是200%的把握去完成，我一般都不会说出口，因为我怕自己说出口后，最后又没达到，而觉得特别丢脸。所以我一直都惧怕失败，当基普耶贡比完赛后身披国旗满面笑容围着赛场跑的时候，我就在想，原来，失败也可以以一种胜利者的姿态去面对。失败并没有我们想象中的可怕，人生最重要的就是「输得起」，这才是真正的强者心态，因为大部分人的人生都不是坦途，我们都是在攀登一座又一座的高峰，那爬山就是有时候在山顶、有时候在谷底，不管身处何处，我们都要摆正自己的态度，换个角度想，正确面对失败有时候也是一种心态上的成功。【时间线】00:47 开场白00:51 话题导入：关于失败01:41 运动员基普耶贡和她的破四挑战11:31 原来失败也是可以以一种胜利者的姿态去面对的15:01 纪录片《败局启示录》：当我不再是世俗意义上的成功者，我会变成什么样16:19 拳击手：真正的成功是找到自己真正的热爱24:11 狗拉雪橇运动员：她没拿过第一名，但在人们心中她早已是第一26:27 破除失败羞耻症，说不定生活会有更多可能性39:33 「输得起」才是真正的强者心态40:49 结束语【拓展延伸】纪录片：《败局启示录》b站【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《无名之辈》陈雪燃同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月七月，正式进入三伏天，气温显著升高，体感温度四十多度，酷暑难耐，人的身体也更容易感到疲劳。知行在七月内心积压已久的情绪和秩序被一场「洪水」冲垮，她也用爆哭进行了一场「泄洪」，而后又整装待发。七月我在运动上也明显松怠了许多，主要就是天气，持续的高温和难测的台风天，但我在没运动的日子里，也在寻找自己内心的平静，阅读、写作、和人进行深度沟通，把更多的注意力从手机网络转到线下。我也回想起了自己去年的七月份，当时还在东极岛上，在那座岛上我也留下了很多文字，记录自己的心情和思考，还有很多和自我的对话，现在看来，那真的是一段鲜活、有生命力的人生，但其实，我也没有很想要回到过去，那段时光固然美好，但现在的生活也没有很差，我也是在按自己的选择生活。突然很期待，明年的七月，我会在哪里。【时间线】00:48 开场白01:11 七月入伏，我和运动的关系05:49 一场「洪水」把自己淹没了，然后用哭泣「泄洪」，还见了许久未见的老友20:02 当一个j人尝试打破秩序感，会发生什么？25:19 在筹划一档自己的单口播客26:32 时空回响：去年的七月我在东极岛看海，今年的七月我在办公室当牛马28:46 成为播客搭档的一年半，我们在这个月默契的打开了同一本书33:36 《跨越不可能》：动机*学习*创造力*心流38:34《孤独又灿烂的鬼怪》：用爱去对抗命运带给我们的那种虚无和孤独感54:28《长安的荔枝》：荔枝不是一种极致的浪漫，而是盛唐之下的满目疮痍01:14:13《世界上最糟糕的人》：成长不在于变得完美，而在于接受自己的不完美，并坚定前行01:21:08 《激流》2:或许商业世界最大的魅力就在于它的机会和残酷01:12:43 拉美历史变迁和布恩迪亚家族的兴衰01:25:03 结束语【拓展延伸】书籍：《反脆弱：从不确定性中获益》塔勒布 《跨越不可能》史蒂芬·科特勒电影：《长安的荔枝》 《世界上最糟糕的人》纪录片：《激流》2【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《盛夏光年》五月天同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月成长的路径，有时候是跌跌撞撞被推着走，有时候是自己鼓起勇气往前走，你是否曾在生活的暴击下被迫成长？又是否在某个深夜突然决定主动改变人生？这期节目我们将围绕“被动成长”和“主动成长”这两种经历展开对话，聊聊那些“被迫长大”的时刻，我们是如何在痛苦中滋生出名为自我的果实，再聊聊那些主动迈出脚步的选择，是如何塑造了现在的自己。我们还一起探讨了有关“臣服”的智慧——不是屈服、不是放弃、不是妥协，而是放下控制的执念，让生命自然展开。臣服与掌控就像呼吸的韵律，彼此推拉，让生命以轻盈的姿态盛开，真正的成长，其实发生在“有意识的放手”与“清醒的掌控”之间的那个微妙平衡点。【时间线】00:48 开场白03:43 知行的第一次被迫成长：对于过早进入到社会的恐慌07:42 九月的第一次被迫成长：逼着自己去成为不适合自己的人会非常痛苦21:50 九月的第二次被迫成长：在无法做出选择的年纪被迫要做出一个选择24:46 知行的第二次被迫成长：在没准备好的年纪就面临各种责任的承担33:27 九月：我喜欢做计划、井井有条地安排自己的生活、将主动权都掌握在自己的手中38:17 知行：作为一个P人，我很多时候都是在被动成长的过程中萌生主动成长的瞬间，不停的自我思考让我能够保持思想上的主动性45:06 臣服的魅力在于它带来的极具弹性的人生发力方式47:50 臣服和掌控应成为我们人生中动态平衡的两股力量，彼此对抗却又紧密连接51:52 结语：尼布尔的《宁静祷文》含金量还在上升！【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《二十二》陶喆同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月一个人一生总要读一次《百年孤独》，这是一部伟大的作品，马尔克斯用 18 个月的时间写下来这个布恩迪亚家族七代人的故事，家族的第一个人被捆在树上，最后一个人被蚂蚁吃掉，每个人都有自己无法摆脱的孤独的宿命，最后，一场飓风将马孔多从历史上彻底抹去，布恩迪亚家族的历史也随之消失。就像马尔克斯在书中结尾写道：“羊皮卷还是那个所载的一切从永远至永远不会再重复，因为注定经受百年孤独的家族不会有第二次机会在大地上出现。”在家族中几代人展现出来的孤独的形态，其实不仅是个体的，也是人类存在本质的困境，更是历史循环的隐喻，人类经常需要通过重复来对抗空虚和孤独，就像现代很多人，也陷入到了工作消费的循环困境，孤独成为了工业化时代的精神病症，内心陷入一种孤独且虚无的状态。从某种层面上来说，我们永远都是孤独的个体，但是我们也可以通过一些方式打破孤独的循环，比如爱、记忆、创造，让孤独成为生命的养分，孤独的反义词不是团结，而是叙事。正如马尔克斯通过写《百年孤独》这本书让布恩迪亚家族的故事被记住，打破注定被遗忘的诅咒。【时间线】00:48 开场白00:53 话题导入：那马尔克斯和他的《百年孤独》03:37 关于作者加西亚·马尔克斯07:23 《百年孤独》的经典开头：过去、现在、未来，三个时空的交织融合，打破传统的线性叙事10:41 上个世纪中国兴起的「马尔克斯语法」，及对中国作家的影响13:34 《百年孤独》中名字的代际循环16:28 第一代：何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚和乌尔苏拉25:49 第二代：何塞·阿尔卡蒂奥、奥雷里亚诺·布恩迪亚和阿玛兰妲43:22 第三代：阿尔卡蒂奥·奥雷里亚诺·何塞49:00 第四代：双胞胎何塞·阿尔卡蒂奥第二和奥雷里亚诺第二、美人蕾梅黛丝 01:00:10 第五代：何塞·阿尔卡蒂奥·阿玛兰妲·乌尔苏拉、雷纳塔·蕾梅黛丝（梅梅）01:08:36 第六代：奥雷里亚诺·巴比伦01:10:58 猪尾巴孩子的隐喻01:12:43 拉美历史变迁和布恩迪亚家族的兴衰01:16:03 关于「孤独」的思考01:20:24 国际孤独等级测试01:28:58 结束语【拓展延伸】书籍：《百年孤独》加西亚·马尔克斯【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《Compadre Santana》Juancho Valencia同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月关于《那不勒斯四部曲》这本书的讨论终于迎来尾声！在本期节目中我们将着重讨论一下这本书最核心的主题——女性友谊。朋友是我们自己选择的家人，而女性友谊以其独有的深厚情感共鸣为特征，一直被人们反复拿出来讨论，值得注意的是，女性友谊在历史上曾被长期掩盖在地表之下，我们歌颂了几千年男性友谊之间的“讲义气”“情同手足”之类的词汇，而女性之间的友谊则被关在女子闺房内窃窃私语，被历史所遗忘。在过去，女性之间的雌竞叙事要远远多于友爱叙事，而在当代，随着女性主义成为热门话题，关于女性友谊的讨论也越来越多样化，互联网上厌女和爱女的两大阵营一直在互相搏击，“女孩子简直就是最美好的生物，女孩子之间的友谊就是最伟大的！”等等爱女言论一直在各种烘托女性友谊真挚、坚固、美好的影视剧或全女综艺里疯狂刷屏，近些年随着《那不勒斯四部曲》的走红，关于女性友谊复杂性的讨论也越来越多，关于女性友谊的叙事正在发生更加多元化的变化。这一期我们将结合自身真实经历来探讨关于女性友谊辉煌又黑暗的真相！【时间线】02:45 安知行：我从一个人的友谊进入到了三个人的友谊，破除了女性友谊只能一对一的执念08:56 九月：知行是一个很主动的朋友13:46 九月：自己给足自己安全感，在友谊里就能越自洽20:27 九月：勇于拒绝的友谊才是真正的友谊22:07 安知行：我们对友谊认知的转变和我们自身的成长息息相关27:23 安知行：对闺蜜这个词我经历了从崇拜到祛魅的过程35:09 安知行：维护友谊，真诚才是唯一必杀技，不害怕自我暴露，保持对彼此生活的好奇心41:59 九月：友情的”巨轮“，是作秀式友谊的重要代表45:45 关于不同依恋类型对友谊的影响，我和九月有着很不一样的思维方式，但及时沟通是让我们关系保鲜的重要秘诀01:11:21 女性友谊和男性友谊有着明显的差别，我们也许都在违背本性地强迫自己塞进社会构建的性别友谊框架中01:26:09 女性友谊的复杂性让人类最真挚的感情从阴暗处滋生出辉煌和灿烂01:38:13 如何建立一段健康的友谊，是我们毕生要研究的课题，它必然伴随着很多不完美，但也必然伴随着自我的突破和成长，祝大家都拥有辉煌又黑暗的友谊！【拓展延伸】书籍：《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《Best Friend》西野カナ同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月六月的生活好像按下了暂停键，被阴雨笼罩，心情也随之阴沉没有能量，时而迷茫混沌，时而又能重整旗鼓，知行说她六月的状态没有太好，经历了焦虑、胡思乱想、失眠、第一次地震等等，看似生活好像停滞不前，但也还是在这种混乱的状态下，有了新鲜的生活体验，vr密室、学习游泳、学习西班牙语等。我呢，也是没有被这样阴沉的天气打倒，只要不下雨，就赶紧出门去运动，到户外给自己充电，好像自己也不再像之前那样喜欢追求新鲜和刺激，更喜欢一种闲适的生活节奏，在生活中找寻一些普通的热爱。真的觉得，有时候，慢即是快，少即是多。【时间线】00:48 开场白00:53 话题导入：六月月度总结01:12 在六一的新体验：密室vr10:41 在运动、阅读和观影中找到一种舒适的生活节奏14:06 当开始学游泳：恐惧是阻碍我们行动的最大敌人16:41 人生第一次经历「地震」23:41 《俗女养成记》：一部有关原生家庭母女关系、自我接纳和自我成长的优秀台剧35:53 《美食、祈祷和恋爱》：真正的平衡是动态包容的，而不是静止不动的44:35 《托斯卡纳艳阳下》：我们要在不确定中等待，主动去发现生活中的美好51:28 《手机大脑》：做手机的主人，而不是手机的奴隶01:00:35 《一生之敌》：内阻力不是一次性击败的敌人，而是需要持续对抗的一种力量 【拓展延伸】书籍：《手机大脑》安德斯·汉森 《一生之敌》史蒂文·普莱斯菲尔德电影：《美食、祈祷和恋爱》 《托斯卡纳艳阳下》电视剧：《俗女养成记》【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《夏天》李玖哲同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月在前两期我们聊完了《那不勒斯四部曲》中的两名主要女性角色，莱农和莉拉后，这期我们聚焦于书中的男性角色，因为一部好的文学作品很少是聚焦于单一性别的，虽然说这是一部女性主义、女性友谊方面的小说，但其实男性在其中也起到了很重要的作用，以及我们需要明白的一个点就是男性角色其实是理解女性处境的一个必要维度。非兰特在书中刻画了很多不同类型的男性，比如赤裸的包里的斯特凡诺、精明算计的索拉拉兄弟、虚伪的尼诺、象牙塔中的彼得罗、忠诚踏实的恩佐等等，每种男性类型都代表着一种必须应对的父权制的变体，也只有在理解了这些男性角色的逻辑后，才更能理解和同情书中女性角色的选择和处境。有句话是这样说的：“书中的这些男性或多或少和这两位女主人都有关联，或者是友情、或者是爱情，但是他们在女主笔下，似乎都是以工具人的身份存在。”这种工具性不是一种简单的叙事，而是女性认识自我和社会结构、权力关系的工具。在那不勒斯四部曲中，这些男性作为父权制的携带者和执行者，让父权制的权力机制通过行动展现出来，让制度可见可感，让整个故事更加丰富，也更加清晰的让我们明白，女性和男性都是时代的产物。【时间线】00:48 开场白00:53 话题导入：那不勒斯男性群像04:28 尼诺：披着文明外衣和好看皮囊的「渣男」，在不同女性中进行表演的情境性真诚21:53 斯特凡诺：追求金钱、权利的利己主义者，社区暴力的传递者34:28 彼得罗：生活在象牙塔的知识分子，但依旧摆脱不了传统思想的桎梏57:43 暴力的黑帮：暴力不会消失，只会从一种形式转化成另一种形式01:01:04 恩佐：用行动证明真正的爱不是控制和占有，而是尊重和自由01:07:12 其实，男性和女性都是时代的产物【拓展延伸】书籍：《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《crush》周深同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月继去年的六一儿童节我们谈论了各自的同年乐趣之后，今年我们再次开启快乐的谈话！今年我们主要从童年的快乐VS成年的快乐，童年的烦恼VS成年的烦恼这两个镜像对比角度来回顾一下我们走过的路，和小时候的自己一起坐下来好好过个节这期节目还邀请了特邀嘉宾——从前只在九月的描述里出现的问天一起参与录制，我们仨在彼此分享的过程中发现有时候，其实我们都有着非常相似的烦恼和幸福，我止不住猜想，如果我们认识地更早一些，也许就会更早地成为好朋友。但不管我们聊到了多少过去的快乐或失去，我们一致认为，最最最幸福的时光只有此刻，只有在我们边吃着童年小零食，边一起哈哈大笑的时刻。让我们一起当一天快乐的小孩！【时间线】01:21 重量级嘉宾介绍！02:25 问天：童年的幸福就是和小伙伴们在田里上蹿下跳04:07 问天：童年的叛逆行为也很带感！07:56 问天：看电视是我最大的乐趣之一！11:48 安知行：童年的幸福是随时随地就可以摇到人出来一起玩！13:21 九月：童年被孤立是让我最难受的16:19 安知行：童年不用直面生活的压力，让我把事情想得很简单18:39 问天：早熟的经历造就了我独特的金钱观21:16 问天：姐弟见面必起冲突之定律在我身上也应验了22:21 安知行：长大后很难再找回小孩子对世界的好奇心24:17 问天：关于我小时候残暴杀害蚂蚁的故事，有时候纯白的小孩能做出最邪恶的事情32:48 安知行：我的童年烦恼，真的会非常容易小题大做37:24 校园霸凌的最大危害是在心智尚未成熟的未成年心中种下以暴制暴的观念48:52 九月：童年逃不过的peer pressure52:00 关于失去，解读的角度不同会获得不同的心境57:00 问天：童年未解开的心结会一直徘徊在成年后的梦中59:56 玩游戏究竟是一种解压方式还是通向更大虚无的荒芜小路01:10:48 安知行：成年带给我最大的幸福就是对自我主体性的不断确认01:19:14 总结【更多信息 】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《我活着呐》 依加step.jad同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月may day may day！这个五月是多姿多彩的，九月醉心于探索身体的知识，将自己扔进各种各样的运动中，在汗水中与生命最本质的感受同频共振而我则投入到各种或大或小的新体验中，五月的每一周我都在尝试各种各样的第一次！第一次去酒吧！第一次带妈妈去游戏城！第一次参加歌唱海选比赛！第一次去听演唱会！日常生活中的各种新体验就像投入湖面的一颗颗小石子，搅动一潭被日复一日堆积起来的死水，五月的湖底正在进行一场生态系统的新陈代谢！【时间线】00:21 九月：我以自身都没想到的速度学会了游泳的基本功06:48 九月：乐练骑行，立志挑战铁人三项！09:56 安知行：五一和朋友一起执行“双巴”计划！虽曲折但是不留遗憾！17:54 安知行：母亲节和妈妈一起当一天小朋友！21:35 安知行：第一次参加海选！突破自我真的很快乐！28:08 安知行：第一次听演唱会！路转粉初体验！30:52 书籍推荐：《消失的多巴胺》、《贪婪的多巴胺》——你的多巴胺真的会让你快乐吗？37:17 书籍推荐：《超越百岁》——每个人应该在自己的zone里运动38:23 电影推荐：《老娘与海》——坚韧不催的信念能创造出最动人的奇迹43:12 电影推荐：《猫猫的奇幻漂流》——人类命运共同体的含金量还在上升45:57 电视剧推荐：《混沌少年时》——在网络信息越来越纷杂的时代，我们该如何关注青少年心理健康？59:28 电视剧推荐：《性爱自修室》——放下对性的成见，客观去看待这一正常的生理需求【拓展延伸】书籍：《消失的多巴胺》塔尼斯·凯里《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼《超越百岁》彼得·阿提亚电视剧：《混沌少年时》《性爱自修室》电影：《老娘与海》《混沌少年时》【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《BORED》袁娅维同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月在上期我们讨论了莉拉作为天才的坎坷突围的一生后，这期我们把目光聚焦到那不勒斯四部曲另外一个核心人物，和莉拉存在着竞争共生关系的莱农身上 ，莱农作为这四本书的讲述者，也就是“我”这一形象，书中所有的描述都是从她出发，里面也有很多以莱农视角展开的心理活动，莱农的一生可以简单概括成一部“小镇做题家”的奋斗史，她通过教育逃离那不勒斯贫民区，跻身知识分子阶层，她一路奋斗，一路慢慢看清自己的内心。在之前的人生中似乎都是其他人在告诉她你应该做什么，你需要什么，直到人生晚年她才真正看清自己的内心，她也承认她的一生就是一场“为了提高社会地位的庸俗的社会斗争”，也是在晚年重新回到那不勒斯后，她才逐渐找回自我主体性，重建自己的内心秩序。这一生，她作为女儿、作为妻子、作为母亲、作为写作者，拥有着多重身份，她在这一层层身份中突围，作为女儿通过教育从原生家庭逃离。在和彼得罗的婚姻中，她被困在“全职太太”的身份中，陷入丧偶式育儿，难以平衡好家庭和工作。在成为母亲后，她深刻意识到母职在父权婚姻中本质上是对女性创造力的绞杀，后来她抛弃孩子，表面上是为了追随尼诺，其实深层次我觉得是莱农在以一种极端的方式反抗母职的枷锁，莱农打破了“母爱必须无私”的神话，展现出来一种更真实的母性：有缺陷的、自我保全的、但仍在破碎中中努力去爱的母亲形象。在以男性主导的学术文化圈中，从迎合男性写作到找到适合自己的叙事方式。所以这一系列身份都让我们看到一名女性在父权社会中艰难前行、对抗痛苦和挣扎的样貌。【时间线】00:48 开场白00:53 话题导入：莱农的“小镇做题家”奋斗史03:03 莱农的原生家庭与她成长之路的“幸运”06:22 莱农的奋斗动力大部分来自“不能被莉拉甩下”的恐惧14:42 「我的一生就是为了提高社会地位的庸俗斗争」19:28 与尼诺：莱农的懵懂暗恋，情窦初开21:27 与安东尼奥：寒冷冬夜中两个人抱团取暖26:04 与多纳托·萨拉托雷：打破纯真自我的「一夜情」30:34 与弗朗克·马里：在革命浪潮中激起的火花37:41 与艾罗塔·彼得罗：走进婚姻并看清婚姻真相40:36 与尼诺：中年飞蛾扑火般的激情后破灭49:48 莱农作为女性创作者在男性主导的学术圈里的困境和反抗01:00:56 莱农的「母职困境」，以及拒绝被定义做真实的自己01:06:49 在莉拉和莱农的镜像人生中，你觉得谁更自由？01:11:43 现代“优等生”的困境【拓展延伸】书籍：《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《Whispers》Passenger同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月好久不见，这一期我们终于开始聊这一部女性主义类史诗却又反史诗的巨作——《那不勒斯四部曲》这部作品实在是太经典太精彩了，有太多可以讨论的点，所以我们打算按角色或主题分好几期去单独讨论。这一期我们先就这本书里最具象征意义的女性角色——莉拉来展开聊聊。在那个不允许女性聪明的时代，莉拉的光芒实在太过耀眼，从而令很多人觉得刺眼，但莉拉选择用疯狂对抗规训，选择留在暴力的中心燃烧自己，选择用消失对抗时间的暴政，她是一团烧穿那不勒斯灰暗街区的野火，是庶民地表下随时都要爆发的火山，是一道拒绝被收编的闪电，响彻街区上空，劈裂那不勒斯锈蚀的钟表。在那不勒斯尘土飞扬的街道上，莉拉将身体铸成一件自毁性武器，她的美是淬毒的刀刃，智慧是引爆系统的雷管，连生育都成为向父权制投掷的手榴弹。就是这样一种超前于时代的清醒和自我毁灭式的反抗赋予了莉拉这个角色独特的魅力。而莉拉和知识之间既渴望又对抗的复杂关系其实也映照了当代很多女性的精神困境。这一期，让我们一起随莉拉进入二十世纪的那不勒斯城区，解剖这场持续六十年的精神火山喷发，聆听灰烬里不断回响的、由女性向这个世界发出的最暴烈的性别宣言。【时间线】00:58 简要介绍《那不勒斯四部曲》及其作者02:10 天才的光芒与锋利04:14 天才女性的时代局限性07:04 生长在庶民之地的天才：一生都在和旧势力做斗争14:33 莉拉最大的天赋是她野兽般的直觉和洞察力19:26 莉拉和莱农：共生又互斥的女性羁绊24:56 我们应该正视友谊中的嫉妒情绪29:58 莱农之于莉拉，莉拉之于莱农，她们互为镜像34:22 斯特凡诺：商人温和的面具下是狰狞暴力的面孔55:55 尼诺：惺惺作态的知识分子表演家，女权主义表演家，大男子主义的传统隐藏在他那脆弱的自尊和骄傲中43:14 恩佐：有时细水长流的陪伴远比一时上头的激情更加靠谱49:48 界限消失：莉拉洞察世界真相的天赋让她的世界一直在不断崩塌又重建56:26 莉拉选择自我删除是一种反抗还是屈服？01:03:12 现代社会，像莉拉这样的天才女性，理想主义者有何出路？01:06:04 结束语+下期节目预告【拓展延伸】书籍：《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特影视：《我的天才女友》【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《Whispers》Max Richter同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月四月快乐。四月在沉淀，在情绪翻涌中寻找自我，如果还没准备好就可以先停下休息一下，人生是一场马拉松，而不是百米冲刺，重点不是跑得快，而是跑的远，愿我们都能在自己的时区里找到自己最舒适的生活状态。【时间线】00:48 开场白00:51 话题导入01:45 清明短暂出逃：去平潭岛「渡劫」22:03 安知行：一场情绪地震以及自我重建25:51 九月：假期可以努力，也可以摆烂28:11 九月：在平淡中寻找生活里的小确幸32:43 九月：当j人开始应对拖延症，会是什么样的......35:44 《苦尽柑来遇见你》：现象级电视剧，里面是笑与泪的交织44:05 《午夜降临前抵达》：一次自我身份认同和流动的对话，以及对抵达的思考48:30 《清醒地活》：不要让自己最脆弱的部分主宰自己的人生52:03 《带壳的牡蛎是大人的心脏》：大人不可以哭，因为世界上没有留给大人哭泣的地方54:31 《想在天气好时去海边》：我们都在雨中长大，也终将迎来晴天59:25 《浮出历史地表》：她们写下了女性「被杀死」的两千年01:16:40 结束语【拓展延伸】书籍：《午夜降临前抵达》刘子超 《清醒地活》迈克尔·辛格 《带壳的牡蛎是大人的心脏》拟泥 nini 《想在天气好时去海边》拟泥 nini 《浮出历史地表》孟悦、戴锦华电视剧：《苦尽柑来遇见你》【韩】【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《夏天》李玖哲同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月又是忙碌的一个月过去了，这个月我们发布了三期播客，也在各自的生活里忙碌着，到了月末我才想起月末总结这回事儿，时间真的过得太快了。我们播客的节奏开始慢了下来，因为在这个百花齐放、生机勃勃的春天，我们都对各自一成不变的生活发起了挑战！九月兴致勃勃地搞起了她的副业，化身为时间管理大师，每天忙得沾枕头就能睡着。我则渐渐从一段单方面失恋的感情中走出来，又被密不透风的工作闷得心烦意乱，决定是时候开始践行我今年新年愿望中的第十一个心愿——接触一些新环境，让自己逐渐被日常浸泡得死气沉沉的心流动起来。这个春天，让我们一起向世界展开新探索！【时间线】02:43 九月：我终于开启我心心念念的副业啦！06:28 安知行：我的三月被工作淹没了！09:32 九月：每天半小时的下午茶时间成了我给自己充电的绝佳时机10:47 安知行：和好姐妹一起出去玩固然快乐，但自己一个人出门游荡也是另一种独一无二的乐趣！12:15 安知行：清明办公室出逃企划，和好姐妹一起逃向自由的大海！16:20 书籍分享《应得的权利》：让女性主义日常化20:04 电影分享《初步举证》+书籍《黑箱之耻》：对性暴力说“不”34:26 电影分享《还有明天》：翻版《出走的决心》？38:52 电影分享《油炸绿番茄》：女性之间的理解和支持不仅是一种情感需求，更是一种生存策略45:58 韩剧分享《善意的竞争》：世界并非非黑即白，真实的人性是一面多棱镜，照出社会各个阴暗的角落【拓展延伸】电影/剧集：《初步举证》《还有明天》《油炸绿番茄》《善意的竞争》书籍：《应得的权利》 凯特·曼恩《黑箱之耻》 伊藤诗织【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《A Bailar el Son》郑宜农同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月2025 年开年不过两三个月，我们就频频收到公众人物突然去世的消息，一个是大S（徐熙媛）在日本旅行期间患上流感引发肺炎，不幸去世，年仅 48 岁，另一个是歌手方大同在今年 2 月份突然离世，总之，好像上一秒还在看大 s 的视频，还在听方大同的歌，下一秒这样的消息就传到我们的耳边，让我们错愕不已，同时也会引发我面对死亡更深入的思考。死亡的五常反复在提醒我们，生命是短暂的，我们无法预知未来，能做的只有拥抱当下，活在当下，珍惜生活中的小确幸和生命中那些对自己很重要的人。前段时间，我和知行都去看了一部电影，叫《隔壁房间》，这部电影里女主角玛莎被检查出了癌症，前期她在医院进行了一轮又一轮的化疗，她永远不知道化疗的结果是什么样的，还要经受化疗期间的各种痛苦，在一次签售会上她曾经的好友英格丽知道了她患癌这件事情，就去看望她。在玛莎生命的最后阶段，她选择让她的好友陪她一起在郊区租了一个房子，并且希望她的好友住在她隔壁房间，这样她死亡的时候也没那么孤独，在影片的最后，玛莎给自己化了一个精致的妆容，红唇配上一身亮黄色的西装，安静地躺在露天的暗绿色的躺椅上，平静安详的死去。死亡不再是刻板的黑白色，而是如此鲜活，死亡不是生命的终结，而是对活过的确认。【时间线】00:48 开场白00:56 话题导入：死亡无常的冲击03:20 公众人物的离世引起我们的巨大关注和强烈共鸣06:59 死亡的无常如何提醒我们重新审视自己的生活？12:29 如果今天是生命的最后一天，你会怎么度过？17:51 用一些更贴近实际的问题去照见我们的生活24:46 我们是否应该更加开放地去讨论死亡？27:34 关于电影《隔壁房间》中死亡的新视角35:23 「安乐死」的伦理及相关讨论42:04 如果让你写自己的死亡悼词，你会写些什么？48:09 结束语【拓展延伸】电影：《隔壁房间》【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《特别的人》方大同同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月近些年来，社交媒体上对敏感力和钝感力的讨论越来越多，也有很多人对敏感存在很多错误的认识，当意识到自己是个敏感的人时，会下意识产生自我攻击和自我厌弃，也会大肆鼓吹钝感力，但其实，敏感力和钝感力都是对我们自身发展很重要的能力，它们不是我们性格的优劣势，只是一个事物的一体两面，一个人要与自己更好的相处，就需要把敏感力和钝感力协同起来发展。在情绪管理方面，敏感力是雷达，钝感力是盾牌，敏感力让我们快速识别情绪信号，钝感力帮助我们用理性去分析这种情绪，避免被情绪裹挟。在人际关系方面，敏感力可以帮助我们捕捉他人的需求，更快建立情感链接，那钝感力就是帮助我们在人际交往上能够更加理性，不会陷入过度内耗。在创造力方面，敏感力可以帮助我们捕捉一些更加细微的感受，深入洞察事物，钝感力就是在外界出现质疑的时候，我们可以屏蔽外界的质疑，用钝感力来面对创作的瓶颈和差评，持续完成写作。所以就是，敏感让你看见风的方向，而钝感让你在风中站稳脚跟，它们共同塑造了完整的你。【时间线】00:48 开场白00:51 话题导入02:53 敏感力和钝感力的定义04:53 在人际交往方面的敏感力/钝感力方面的表现之一：冲突关系11:21 在亲密关系中敏感力/钝感力的表现25:17 在人际沟通中敏感的人通常会营造和谐的沟通氛围，做一个倾听者，回避冲突和争执34:36 敏感的人在沟通中会更注重沟通的质量和深度40:25 物理性的敏感度：感官的敏锐46:02 在工作方面敏感的人/钝感的人不同的表现形式54:52 在学习方面敏感的人/钝感的人不同的表现形式01:07:08 在认知方面敏感的人/钝感的人的不同表现形式 01:10:36 高敏感人群的表现特征，敏感是一种天赋01:14:59 敏感与钝感不是对立的，也不是性格的优劣势，要把二者结合起来发展 01:16:22 如何应对因过于敏感/过于钝感带来的压力和挑战？01:43:03 结束语【拓展延伸】书籍：《高敏感是种天赋》伊尔斯·桑德【丹麦】【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《习惯性被放弃人格》GREX同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月又是一年一度的国际妇女节！本期含女量500%！我邀请到了我的4名女性好友——九月、小宇、夕月、啵啵，她们以嘉宾的方式参与到这期类访谈节目，我在与她们的对谈中了解到了女性因为与其他人缔结的各种亲密关系而共同创造的生活空间，和她们彼此在这个共享生活空间里如何处理边界、如何磨合习惯、如何进行情感交流......在这期节目，你将看到三组女性共居/同居的精彩叙事——女性异性伴侣同居、女性密友共居、女性同性伴侣同居。感谢我的女性好友们对这期节目的大力支持，祝全世界的女性朋友们妇女节快乐！【时间线】00:46 开场白+嘉宾介绍00:52 九月：异性伴侣同居分享，性别差异只是同居生活中的调味剂，而不是束缚我们自由的刻板脚本33:32 小宇&夕月：同性密友共居分享，在共同生活空间中创造很多珍贵的情感体验01:00:03 啵啵：同性伴侣同居分享，没有男性的家庭结构叙事也很美满01:18:08 嘉宾交叉讨论环节：我们如何定义我们的关系关键词？如何打破关系偏见？01:28:32 结束语：祝女性们在与他人共生的空间中都能获得滋养并茁壮成长！【拓展延伸】书籍：《一间只属于自己的房间》 伍尔夫MV：《不一样又怎样》蔡依林【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《Top of the world》Carpenters同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月时间过得真快呀！二月是冬天最后的倔强，也是春天最早的预谋——度过了春节小长假的我们，在忙碌的复工中和倒春寒的凝滞中努力寻找春天的影子，幸好广州的花都美誉名不虚传，与朋友的相聚也能成为疗愈片刻，新的一年，带着新的期望和目标，像破土发芽般的，我们都在努力生长着。【时间线】01:15 安知行：和母亲第一次在异地度过了一个愉快的春节03:11 安知行：复工让我精疲力竭，朋友让我电量满满！07:07 九月：今年过年和父母的关系更亲近了，父母报喜不报忧会让我感到不被需要12:38 九月：感谢被花都广州治愈的那些时刻17:49 九月：执行力upupup的二月19:53 安知行：虽然是九月在多邻国上学习粤语的经历，但我强烈邀请大家来感受一下九月的魅力粤语时刻！不笑不要钱哈哈哈哈哈哈23:50 书籍分享《精英的傲慢》：放下对优绩主义的执着，就能收获一个更从容平和的自己34:26 书籍分享《如何拥抱一只刺猬》：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出38:52 电影分享《被嫌弃的松子的一生》：讨好型人格、恋爱脑晚期却生命力顽强、内核无比强大的松子，耀眼的生命力对于虚弱的人来说是刺眼的光、浓烈的毒药，对于强大的人来说是虽然短暂但是极其灿烂的生本能，是心中不可磨灭的爱与希望！45:58 书籍分享《那不勒斯四部曲》：颠覆女性友谊的浪漫化想象，虽不完美但却极其真实！50:20 书籍分享《百年孤独》：孤独是千百年来人类重蹈覆辙的命运，是祝福还是诅咒，全凭我们如何对待它【拓展延伸】电影：《被嫌弃的松子的一生》书籍：《精英的傲慢》 迈克尔·桑德尔《如何拥抱一只刺猬》 段鑫星/李文文/赵亚平《那不勒斯四部曲》埃莱娜·费兰特《百年孤独》加西亚·马尔克斯【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《金黄色的》郑宜农同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月全网最晚聊电影《好东西》的播客来啦！为什么距离这部电影上映那么久了我们还想来聊聊它呢？肯定是因为电影里有很多精彩的、我们很喜欢的、可以讨论的东西在的。在邵艺辉导演的两部电影《爱情神话》和《好东西》里面，我们都可以看到一种很强的时代进步性在里面，当女性导演开始上桌，用女性视角讲故事的时候，我们就会看到很多让人拍案叫绝的「好东西」。很多人把这部电影归类为女性主义电影，但邵导的出发点肯定不是要挑起所谓的爱情对立，而是让我们明白，我们都同处在一个结构困境里面，解放女性，并不意味着就要削弱男性的地位，也不是说要把男性和女性的地位对调，我们要做的是共同突破这样的困境，共同建设一个更稳固的秩序。最后，祝我们都正直、勇敢、有阅读量！【时间线】00:48 开场白00:52 电影《好东西》导入01:14 为什么距离电影上映那么久，我们还想来聊聊它？03:25 影片中超有意思的人物刻画04:25 王铁梅：如冬日中绽放的梅花，坚强不屈、傲雪寒冬08:37 小叶：青春、自由、缺爱，还是个「清醒的恋爱脑」11:37 王茉莉（小孩）：是个「在尝试了打鼓之后发现更喜欢当观众」的成熟小孩14:52 邵导电影中的非精英主义的女性叙事21:41 前夫哥：满口女性主义的「女权表演艺术家」23:42 小马：没什么锋芒但敢于和情敌较量25:02 胡医生：敢说真话、不敢负责的渣男27:27 影片角色塑造的「包容性」34:25 影片中的女性人物关系：「三对母女」的关系38:35 影片中人物的爱情关系：骈弃雌竞戏码，展开暗流涌动的雄竞49:37 电影中「饭桌戏」的描写51:07 电影中女性之间的友好联结56:51 中年女性对待爱情更加松弛的态度01:01:04 或许中年爱情并没有想象中的那么糟糕01:03:45 结束语【拓展延伸】电影：《好东西》 导演：邵艺辉【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《The story》Brandi Carlile同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月“在选择自己的另一半时，你会选择跟自己相似的，还是互补的？”我们都曾渴望去找到那个灵魂伴侣，也都会向往一段灵魂伴侣似的亲密关系，我们给灵魂伴侣赋予了太多的魅力，我也曾一度渴望自己的另一半是和自己相似的、灵魂伴侣的存在，总觉得这样的两个人在一起思想是同频的，有聊不完的话题，可以一起谈天说地。这样的关系在幻想中确实是美好极了，但现实又在反复告诉我们，不是这样的。《花束般的恋爱》男女主就仿佛是寻找到了世界上另一个自己，他们曾以为这是上天的馈赠，但最终还是没能战胜重重阻碍，成就了一段花束般的恋爱。《被我弄丢的你》亦是如此，男女主因为灵魂的共振很快进入一段关系，但开始亦是结束的开始，最终还是没能敌过现实。后来，我才想明白，以前我喜欢的一句话“同频的人像是礼物”其实是谬论，爱其实不是同频能力，而是调频能力，我们很难找到一个与自己完全同频的人，而且同频往往是一种暂时性的状态，而学会调频才是更重要的能力，两个人的关系是在调频中慢慢走向一致的，也只有这样的关系才是更稳定、更持久的。【时间线】00:48 开场白00:51 导入：在感情中寻找相似or互补的02:22 世界上两个几乎一样的人的初遇及火花的碰撞12:36 当两个相似的灵魂距离越来越远，结局会怎样？23:27 原来我和你都喜欢爱·伦坡25:56 两个追求不一样的人最终只会渐行渐远28:36 《被我弄丢的你》结局走向分析34:54 在感情中，我们要寻找相似的还是互补的另一半？43:00 警惕“灵魂伴侣”的陷阱44:23 爱不是同频能力，而是调频能力48:04 两个都有能力看见他人的精神独立的人，在茫茫人海中看见了对方与自自己相似的人格特质49:35 在情感遭遇危机和挑战时，为什么会下意识通过结婚来化解这一危机？55:08 谈一段花束般的恋爱更是一种遗憾还是圆满？58:49 为什么现代亲密关系难以维系？01:07:34 结束语【拓展延伸】电影：《花束般的恋爱》《被我弄丢的你》【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《被我弄丢的你》莫文蔚同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月这一期是我们月度专栏的第一期！这一期录制于繁忙又闲暇的春节假期，call back回去年的同一时间，我们也是在新年伊始决定要弄一些新东西，所以我们创办了这一档播客，而在今年伊始，我们决定在每月月底都固定录制一期月度专栏节目，主要内容是我和九月两个人的月末个人总结和好东西分享——说说聊聊这一个月的开心与不开心、成长与收获，推荐彼此接触到的好书好电影好风景好想法！我们希望通过这种方式来给自己创造一个向内自我看见和彼此互相看见的固定通道，也希望能将我们的想法、经验和好东西共享给大家，最重要的是，我们所有人一起参与到这场自我对话的小小仪式当中，每个人都能在每个月的月末拥抱一下那个正在努力生活的自己，甚至我们互相给予对方拥抱，就如我们播客的节目简介所说的那样：在这样一个充满着不确定性的时代，我们比任何时候都更需要彼此分享和联结！【时间线】01:57 安知行：新年第一天和九月的环岛骑行开启了我充满阳光、微风、朋友、欢声笑语、自由的2025年04:15 安知行：关于爱的对谈让我感觉受益匪浅06:54 安知行：新年就要去做头发！外形上做一些个性化的改变是一种refresh自我的小小仪式感08:42 安知行：将《好东西》安利给我的女性朋友激起了我在未来想要将所有好东西都和我的女性朋友们一起共享的雄心壮志！10:01 安知行：两个人一起走可以走得更远！在DDL的助力下我踩点完成了两期公众号的周更！12:45 安知行：今年过年不再因循守旧！我和母亲一起踏上了异乡过年之旅——逃离有毒的环境，去到我们真正心之所向的家——也就是这个广袤无垠、多姿多彩的世界，我们要到这个世界的任何一个角落过一个舒心畅快、自由自在的新年！14:27 九月：春节回家不容易，高铁赶车提早要留意！18:18 九月：2024年的暖冬是世界给怕冷的我的一个惊喜礼物，和相爱的人在冬天互相抱着一起取暖令我感受到了稳稳的幸福！20:56 电影分享：海边的曼彻斯特——我们都有权利不与自己的过去和解23:12 电影分享：误杀2——有的孩子是孩子，有的孩子不是普通的孩子26:02 书籍分享：不做告别——为了想活下去才离开你，因为想活得像活着一样28:39 书籍分享：闭经记——挑战衰老污名，撕破肉身禁忌【拓展延伸】电影：《海边的曼彻斯特》《误杀2》书籍：《不做告别》 韩江《闭经记》 伊藤比吕美【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《八王子纯爱物语》放克猴宝贝同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月继上一期《爱的艺术》一书分享讨论后，这期我们围绕另一本关于爱的好书《爱的对谈》继续对爱展开讨论。本期节目的脉络和书里的一样，我们将沿着爱的三大重要过程展开探索：寻找爱、维系爱、告别爱。在寻找爱里，我们将放下执念，将爱的触角伸展到更广阔的天地中，伸展进日常的细枝末节里，甚至伸展至无人的旷野中，只因我们在生命的流动里就能感知到各种各样的爱。在维系爱里，我们将虚心学习，丢掉我们所有的自以为是，用眼睛去看另一个人，用脑子去思考一段关系，用心去体会一段感情，爱不是斤斤计较的利益经营，而是细水流长的悉心呵护。在告别爱里，我们将接纳命运，我们接纳所有的分别和悲伤，我们接纳所有的背叛和痛苦，我们接纳爱，也接纳不爱，我们接纳自己面对告别爱时的恐惧和怯懦，却也相信自己能再次鼓起勇气，拉开窗帘让每一缕阳光都洒进我们的心里。最后祝我们——在爱里生长，在生长中爱。【时间线】01:55 寻找爱，浪漫爱？05:12 九月：浪漫爱和实际爱之间是有落差的05:49 寻找爱的第二个陷阱：失去自我06:32 安知行：爱人先自爱，保持独立性很重要07:53 九月：我们首先要弄清楚自己在爱里想要寻求什么08:41 安知行：真正的强大并不是拒绝一切关系10:24 九月：发自内心地去选择爱或不爱是我们拥有的一种自由11:25 寻找爱，完美主义或成最大绊脚石14:11 九月：完美的伴侣关系是需要自己去定义的15:08 九月：“完美的”那个ta，其实就是在ta面前不用伪装的我16:07 安知行：我们需要分清适应和影响的区别，影响是一棵大树摇动另一棵大树，是一个灵魂唤起另一个灵魂17:27 安知行：放下对于完美主义的苛求，不要在感情中上演伪装者的戏码，承认自身的破碎、伤痛和不足其实是一件非常浪漫的事19:02 九月：我们的经历是桥梁而非鸿沟21:56 安知行：没有人希望被理想化，因为真正的爱是被看见24:56 对于不确定性和被拒绝的恐惧阻碍我们走进关系，并且容易引入自我否定和厌弃27:52 九月：一个足够爱自己的人是不会害怕被拒绝的30:18 九月：渴望被爱的背后是缺乏爱的能力32:18 童年没有被好好爱过，长大了就一定会缺乏爱人的能力吗？38:23 对于爱的样态缺乏想象，会让我们错过很多爱的可能41:33 安知行：抵抗主流媒体的洗脑！友情也是我们体验爱很重要的一个途径！45:16 九月：究竟什么是自爱？自爱不仅意味着爱自己，其实更意味着爱他人，爱这个世界，爱所有的生命体49:27 在长期关系中我们如何维系爱？长期关系中我们还需要浪漫爱吗？52:50 长期关系中的性该以什么样的态度应对？勇敢言说、大胆讨论，不要给性赋予太多的意义！1:00:02 长期关系中的差异处理是我们每个人都需要学习的核心能力，与自己极其相似的另一半真的是最适合自己的吗？1:11:26 长期关系中的安全感有时也是关系的敌人，即使是对待很亲密的人，也要带有对待陌生人的尊重和敬意1:21:44 如何面对长期关系中的背叛？我们需要看到并接纳爱中不好的一面1:25:01 如何维系长期关系中的友谊？友谊就像放风筝，恰到好处的松弛感能成就最好的友谊1:37:03 友情中的嫉妒——不被言说、讳莫如深的情绪，其实是自我内观的良好机会，我们到底在通过嫉妒渴望、害怕、逃避什么？1:41:58 不畏惧告别爱，因为爱是人类勇气的赞歌！【拓展延伸】电影：《花束般的恋爱》《被我弄丢的你》 书籍：《爱的对谈》娜塔莎 伦恩【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《A Thousand Years》Jada Facer _ Kyson Facer同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月爱，作为一门深刻且永恒的艺术，贯穿着人类发展的始终。弗洛姆说：“没有爱，人类一天也不可能存活。”可见，爱对我我们而言的重要性。在过去的很长时间里，我们对爱都存在着各种各样的误解，比如“爱就是指爱情”、“爱主要就是关注自己有没有被人爱”、“把短暂的怦然心动看作是永远”等等。爱这个神秘玄妙的东西，让我们难以捉摸，也让我们百般好奇，一次又一次进入到爱的漩涡，时而胆怯、时而勇敢、时而后退、时而向前，很多人穷尽一生都在寻找所谓的“爱的真谛”。弗洛姆在1956年撰写的这本《爱的艺术》，就从理论层面去系统的探究爱，弗洛姆认为爱是一门艺术，他在书中首先指出了很多人对爱的错误观念，接着指出爱作为一门艺术的具体表现形式、本质等等，也揭示了现代社会中爱的困境和挑战，在最后也告诉了我们如何在爱中实践。这本书写于近百年前，尽管书中有很多不成熟、现代人可能不那么认可的观点，但总的来说，弗洛姆还是在很大程度上揭开了爱的面纱，让我们看到了爱这座冰山下面的很多东西，也让我们明白什么是爱，什么是爱情，我们要怎么去爱自己，爱他人，怎么在这个世界上更好的生活。【时间线】00:48 开场白00:54 导入：新的一年，以“爱”启程01:49 书籍《爱的艺术》概论05:15 大多数人在爱这一领域内存在的三个误区12:50 爱情是对人类生存问题的回答15:31 我们要如何摆脱孤独感，以及孤独感带来的其他情绪？18:08 爱情的两种结合形式：共生有机体结合&成熟的爱情20:51 爱情是给而不是得24:41 爱情的其他积极要素：关心、责任心、尊重、了解30:16 人类的生物性要求：阴性和阳性的结合36:09 母爱vs父爱42:59 博爱：对所有人的爱46:02 母爱：忘我无私性48:29 性爱：两个人合二为一50:15 自爱：爱自己是终身浪漫的开始54:35 爱情在当代西方社会的消亡以及爱情的异化01:00:05 社会发展造成的一些病态爱情关系01:03:44 学会所有艺术的必备条件：有纪律、集中、耐心、极大的兴趣01:05:05 掌握爱情这门艺术所需的特殊条件01:15:12 结束语【拓展延伸】书籍：《爱的艺术》by弗洛姆【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《love yourself》王俊凯翻唱同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月时光飞逝！2024年就这么水灵灵地走到尾声啦！而我们都将迎来崭新的一年！本期节目主要是为了call back第一期的“心愿清单”主题，我和九月对过去一年所完成的目标做了一个梳理，然后再以此基础对来年的规划进行一个畅想。其中不仅有关于我们自身的一些新年计划，也有对“岁岁念念”进行内容丰富度填充的计划！一年前的今天，我们共同期许着“岁岁念念”能够在一年内出满12期，而现在发现她却器宇轩昂、流星大步地走到了24期！！孩子的茁壮成长对于我们来说是一个莫大的鼓舞！于是我们计划于新的一年开设每月总结专栏，将我们两个人的生命活力最大程度地注入到“念念”的身体和心里，让她更具力量去表达和创造。last but not least，非常感谢一直陪伴“念念”走到今天的听众朋友们，祝愿你们新的一年身体健康，天天开心！【时间线】02:05 安知行的打脸回顾和似曾相识、颇具勇气的新年flag21:53 九月的done list和to do list【拓展延伸】APP：有知有行、喵喵记账、钱迹书籍：《投资第一课》《超越百岁》《我们为什么要睡觉》《小狗钱钱》【更多信息】文案：安知行剪辑：安知行片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《二十二》陶喆同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
主播：安知行 九月据报道，现在全球大概有 10 亿人受到精神疾病的困扰，病因可能来自原生家庭，也可能来自工作、学习、生活等各方面，一些人在接受正规长期的心理治疗后，慢慢与自己和解，开始了解自己的情绪、接纳自己的情绪。我们作为一个个鲜活的个体，每天都会产生各种各样的情绪，快乐、悲伤、愤怒、厌倦、焦虑等等，我们也经常性地会把情绪三六九等分，会下意识觉得快乐才是好的情绪，一旦遇上焦虑、烦躁的情绪时，就会拼命去压制它，责备自己，而没有好好与情绪对话，试图去了解每一种情绪产生的根源，以及每种情绪的合理应对方法。其实，我们要知道，每一种情绪都是爱我们的，都是为了让我们变得更好。那就像纪录片最后说的：“生活就是这么痛苦的，它的意义在于尽管我经历了痛苦，但是喜悦的那一瞬间，它的这个值完全覆盖我前面的痛苦，所以我存活。”【时间线】00:48 开场白00:52 关于情绪的主题引入02:45 简单介绍纪录片《是坏情绪啊，没关系》07:46 身处抑郁的黑暗之中，有人离开，有人重新走向光明11:51 童年的创伤需要用一生去治愈15:34 要学会接纳自己的情绪，和情绪和解22:54 电影《头脑特工队》具象化地把各种情绪展现出来30:20 不要讨厌焦焦，焦焦的出现其实也是为了让我们变得更好35:41 学会正视自己的消极情绪，并接纳它37:35 衍生剧《梦境制片厂》具象描绘了梦里的世界40:03 聊聊近期让我们感到焦虑的瞬间48:09 《被讨厌的勇气》：一切烦恼都是人际关系的烦恼 49:46 《当下的力量》：活在当下，不断臣服与当下53:34 《带壳的牡蛎是大人的心脏》：上一秒我们还是小孩，下一秒就已经是大人了55:04 《我与地坛》：我活着不是为了写作，而写作是为了活着56:40 《蛤蟆先生去看心理医生》：蛤蟆先生的自我拯救之旅57:21 结束语【拓展延伸】纪录片：《是坏情绪啊，没关系》电影：《头脑特工队1》《头脑特工队2》 衍生剧：《梦境制片厂》书籍：《被讨厌的勇气》by岸见一郎&古贺史健【日】 《当下的力量》by埃克哈特·托利【德】 《带壳的牡蛎是大人的心脏》by拟泥nini 《我与地坛》by史铁生 《蛤蟆先生去看心理医生》by罗伯特·戴博德【英】【更多信息】文案：九月剪辑：九月片头曲：《Story of us》 何小巢片尾曲：《小美满》周深同名微博、小红书：岁岁念念Always love微信公众号：岁岁念念Always love播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅邮箱：1541323566@qq.com
