【主播】郭贞贞/瓜在假期的最后一天好好总结，然后，迈入明天吧！【内容大纲】 * 2024过得还开心嘛？* 有什么成就/印象深刻的事* 2024有没有什么遗憾* 综合来看，你觉得你的2024年关键词是什么？* 正式进入2025年了，你觉得自己支棱起来没有？* 每次跨年或者说临近一个新开始的时候，心态是怎么样的？* 2025有什么期待的事情？* 我的2025宣言* 迎接30岁的同时，播客进入了第三个年头，坚持表达的这三年，我们自己也在不断成长，有觉得在做播客这件事上有什么新的感悟么？【Song List】Imogen Heap - Hide And Seek
【主播】郭贞贞/瓜最近贞主播和瓜主播又开始在不同的城市里回归相同的状态：异常忙碌，又很身不由己。这当中不仅有临近年底工作上的烦心事，也有自己制造并尝试坚持循环的一些习惯，还有一些计划了好久需要兑现的待办事项……在这个环环相扣的过程中，但凡有一件事情偏离轨道，就会不自觉警铃大作，好不容易建立起来的稳定情绪会慢慢分崩离析，一旦被这些情绪绑架，我们就很难放过自己。所以今天我们想来聊一聊这个毒害人的自我PUA：做情绪稳定的大好人。【内容大纲】*两人的近况汇报，究竟发生了些什么？*发现两位主播今年最大的一个改变就是，我们都在独自感受、解决好多的瞬间，尤其是崩溃瞬间，经常是解决完才通知对方并讨论感受。是因为我们长大了，还是因为这个瞬间变日常了，我们习惯了独自面对？*我们很容易被事情裹挟住，常有透不过气来的感觉，这到底是为什么？*当情绪短暂感冒、长期伤风时，有什么办法能让自己好过一点？【Song List】安溥 anpu - 最好的时光
【主播】郭贞贞/瓜 【特邀嘉宾】英子不知道是不是因为年纪到了，近几年身边结婚买房的朋友变多了，特别是去年在老家休息的那半年，去了很多朋友的新家暖房。我自己也是在不同的城市，因为不同的工作和居住需求换过非常多的房子，加上我又是一个喜欢布置房间的人，所以平时非常喜欢研究社交媒体上家居博主的room tour。看多了之后就会想，如果我不需要考虑钱，空间和城市地理位置的限制，我会想要一个什么样的房间呢？我会在里面会放什么，会希望周边是什么样的环境，又会怎样在房间里度过和这个空间相处的每一天呢？本期我们也邀请了一位经历完新房装修，刚搬进新家不久的朋友英子，来听一听我们不设限畅想出来的理想的房间，和分享一些她的新房居住心得。【内容大纲】*现在的居住环境是怎样的，满意度按1-10分打分可以打几分，为什么。*如果不考虑钱，空间和城市地理位置的限制，你想怎么规划你的房子，会在里面放什么，希望周边环境是什么样的。*听完我们这些不切实际的畅想，从一个经历过装修和实际居住的角度来说，英子会觉得有哪些你觉得也不错，哪些是很难实现的。*房子对你来说很重要么？我们需要究竟是不是砖瓦堆砌出来的那几十平方。【Song List】HUSH/曾国宏 - 另外一个梦想（Another Dream）【彩蛋】瓜主播赛博朋克的家：欢迎大家一起做梦！
【主播】郭贞贞/瓜这是一期想录很久、可算等到瓜主播心血来潮、情绪到位的Mixtape特辑。在此要特别感谢终于发新歌的方大同先生！！！「时间等不了人，生活中一不留神」17岁，喜欢陈绮贞《After 17》里的那句“我自己做决定”18岁，在黄玠《25岁》里畅想“面对这个社会”是什么样的20岁出头，默默把卢凯彤《廿九岁的遗书》 列入人生歌单之榜首，但没过太久，就成为听了会流泪的遗憾之歌，如今我们实打实到了29的年纪。「青春是一个梦 ，人生如一阵春风」在循环了一整天的《才二十三》后，我突然想起了那些压在收藏列表底部里的歌与人。从磁带、MP3变成虾米网易云、Spotify，列表已经淘汰升级了好几轮，但每次在经历不可言传的低谷期时，最先想起、反复播放、最后被拥抱治愈的……还是青春期时听到的旋律。「岁月眨眼就过了，瞬间就那样默默的」音乐是时间的线索，也是回忆的解药，既然分不清过去和未来，那就让我们用这短暂的聆听，来逃避下纷杂时刻。感谢每一位陪伴我们度过特殊时期、无趣日常的音乐人。【内容大纲】1、快问快答*最近半个月播放最多的音乐人/歌*最近播放列表里在听的旧人新歌 *每更换一个音乐app，最先搜索+收藏的音乐人是？*这两年有很多歌手复出，今年有看了哪些圆梦童年的年度现场吗？2、真心话环节*自评自己的音乐品味和简述自己的音乐收听历程（小学/初中/高中/大学/现在几个阶段）*两位主播有没有喜欢了10年以上的歌手？谁？为什么？*喜欢过哪些热门单曲？*有没有曾经很火的歌手当时不喜欢，但现在才get到TA的好？*为什么我们如此怀念曾经的华语乐坛/港台音乐*如果实现一个愿望，你最想听哪位歌手的演唱会？【Song List】本期 [怀旧金曲专题] 歌单欢迎点击跳转链接收藏！
【主播】郭贞贞/瓜今年很明显可以感觉到大家的精神状态都非常美丽了，这两天的瓜主播也是经历了一场“午夜惊魂”的吵架时刻，今天的话题很简单，我们就着这次瓜主播的遭遇来一次“吵架复盘”，也看看我们能不能从中获得一些“有效吵架”的启发。【内容大纲】1. 瓜主播被欺负啦！！（吵架事件复述）2. 就在准备录播客的当晚，贞主播也发生了吵架事件，素材奉上！3. 除此之外，性格完全不同的两位主播，都有哪些印象深刻跟陌生人的吵架经历4. 你会有“吵架羞耻” / “吵架障碍”吗？5. 一些安全吵架指南（明显实力悬殊要怎么处理，怎么安全的据理力争）6. 最后再来一些独居生活贴士，在门口摆男士鞋已经落伍了！【Song List】Aldin / MOCCA - Happy
【主播】郭贞贞/瓜友情提示：本期节目必然涉及部分电影情节的剧透，介意的听众们可以先去观看电影之后再收听本期节目。最近的瓜主播和贞主播，都在不同的城市先后脚观看了一部我们都很喜欢的电影：《泳者之心》，当然其实我更喜欢网络上的大家给她的另一个译名：《老娘与海》，我有很久没有遇到一部我可以在走出影院的那一刻，就非常笃信这是一部值得观看的好电影了。本期节目我们趁着两位主播对电影的感触还足够新鲜的当下，聊一聊我们在这部影片里看到的女性永不服输的时刻，和对此产生的感悟与思考吧！【内容大纲】电影故事简介从角色聊起，不服输的不止女主一人男性角色在这部电影里可爱和可恨的地方回看现实，我们看到的女性主义时刻最后我们聊聊运动吧！近几年姐妹们对于运动的态度和对健美身材的认可【Song List】Danny Thomas/Doris Day - Ain't We Got Fun
【主播】郭贞贞/瓜小时候的我们是不得不面对每学期一次的考试噩梦，总觉得长大之后就好了，但是实际上“应试焦虑”永远是亚洲人排名第一的压力来源，本期借着瓜主播顺利通过驾校考试的好心情，我们想聊一聊和“考试”相关，千奇百怪的心理体会。【内容大纲】热场问题：小时候学习好么？论本次瓜主播的驾照考试，给两位主播带来的心理变化和情绪影响备考过程里，哪些部分是最难熬的我们怕考试，到底是怕些什么？有第一名就有最后一名，（成长的过程里）嫉妒过“考得好”的人么？怎么看待东亚人刻在骨子里的比较心理，和社会标准比，和身边人比，更致命的是和自己比长大的我们真的获得了“应试宝典”么？【Song List】Suede - everything will flow
【主播】郭贞贞/瓜民以食为天，很难找到像食物一般让我们可以轻轻拿起，又重重不愿放下的东西了，无论是平易可得、精心制作、时令限定……好似加任何前缀在前面，我们都能轻易感受到力量。所以这期节目，我们想聊聊口腹之欲，但我们会加些【关键词】，一起来拥抱好胃口吧！【内容大纲】出现时机恰到好处的食物你的comfort food 是... ...?突然很想吃的食物以前不吃现在吃的食物人的口味会改变嘛？口味默契：极限二选一！【Song List】梁静茹 - 如果冰箱会说话
【主播】郭贞贞/瓜/安妮哈喽大家，欢迎收听呱噪日常农历甲辰龙年的第一期正式节目。年是过完了，我们也终于从各种催婚，催恋爱，催下一代的长辈话题的逃出来了，很显然，这些都是过年的饭桌上永恒的话题，我们也在这个新年的拷问氛围里重新审视了我们自己的情感状态，那么今天我们三位主播就想借此来浅聊一下“单身”和“不单身”这个和三观息息相关的话题。【内容大纲】人生至今，支撑自己的恋爱观和情感状态的核心思想是什么？你保持单身和有伴侣的状态，切换的关键点取决于什么？看到身边的朋友恋爱，会羡慕吗？你觉得是哪些因素维持了你现在的情感观念和状态。【Song List】Taylor Swift - Lover
【主播】郭贞贞/瓜 【特邀嘉宾】文心大家2024年好哇～跨年特辑大家都听了嘛？其实当时为了挑选出年度九宫格，我舍弃了不少去年在live现场拍到的非常有纪念意义的照片。说实话看live这件事我也是从认识了瓜主播以后开始乐此不疲的，我们经常会在下班的点狂奔去深圳各个live house碰头，甚至会因为想看演出当晚跨城，去到广州或是香港，折腾嘛？折腾，快乐嘛？当然快乐。今天我们也邀请了一位和我们同样疯狂，也是和我一起去云南跨年的朋友：文心，来和我们一起分享这种折腾但快乐的业余活动！【内容大纲】03:18 大家最近看过的一场最折腾的live是什么？05:17 为了看clockenflap差点在香港“失联”10:32 提前踩点预演回程路线，结果换了拼车名额大堵车16:53 屋漏偏逢连夜雨，除了台风还有惊险“意外”21:25 忍着寻麻疹发作也要看的到底是什么live专场，哦是honne27:26 总结下来居然全是“港澳场”30:14 大家是从什么时候开始接触live这种音乐演出形式的，为什么会愿意为此付出时间，金钱，体力35:21 “这是独属于台上那个人和台下的观众们，且只在这个时空会发生的事。”37:09 从做live house志愿者开始的缘分41:50 氛围到了，唱的好不好就不是唯一的标准了45:49 看着自己喜欢的乐队“变有名”的见证感是很奇妙的47:50 小众的，大众的，都是属于音乐的50:26 从盗版DVD和群星演唱会开始的“音乐启蒙”53:58 为了第一次看音乐节而“盛装出席”57:29 很开心和喜欢听live的朋友们对上“电波”1:00:10 目前手上都买了哪些演出票啦！至今还有什么live现场想看！来许愿吧！1:15:02 音乐能够让你理解你完全不熟悉的文化【Song List】Coldplay - Yellow
【主播】郭贞贞 【特邀嘉宾】澄子本来在今年的国庆期间，我给自己安排了和朋友一起去尼泊尔雪山徒步的行程，但是很可惜因为护照过期的原因没有来得及成行。回想起自己近几年一步一步走到户外去的进程也会觉得很神奇，从一个运动废柴到现如今的我，不得不说身边的朋友在让我走出去这件事情上给了我很大的勇气，所以今天我邀请了一位我身边的户外运动勇士，也是之前和我们一起聊过旅行主题的朋友：澄子，来和我们分享一些她在这些没有天花板的地方发现的“宝藏”。【内容大纲】01:47 国庆去尼泊尔的雪山徒步顺利吗！从准备到出发都经历了什么？04:22 除了不停转机。还要坐“世界上最危险的飞机”08:17 整个雪山徒步真的充满了不确定的艰辛11:18 “起得早，走的累，住的苦”14:21 诚实地说，尼泊尔ABC并不适合新手16:06 至今为止大概涉猎了多少种户外运动，最喜欢哪一种？18:19 用双脚丈量世界的过程里，有没有你至今印象深刻的故事可以分享19:41 working holiday的惊险故事：在澳洲被抢劫22:12 徒步惊险故事：徒步伙伴下山时“失温”26:47 作为一个经常挑战户外的人，有担心过自己的安全问题么？34:55 有些景色是会渐渐消失的39:07 “随时出发”的勇气，是因为... ...？39:38 去户外没有什么目的，去体验就好了43:43 给大家分享一些走出去的实用干货知识吧！48:01 私心推荐一些博主和影视清单【Song List】椅子乐团 The Chairs - Paradise... How Far?【节目中提到的影视作品】金国威、伊丽莎白·柴·瓦沙瑞莉 - 《徒手攀岩》【节目中提到的博主】· Linkphotograph· 小鹿Lawrence· 小墨与阿猴· Roy和Sue环球旅居
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮 / Allen跨年快乐！！本期是呱噪的跨年特辑节目。最近几位主播都频繁出行，我最爱的机上断联整理相册的时间也变多了，不知道大家有没有翻相册的习惯，对我来说，用具体的画面记录这些日常碎片是我很重要的情绪稳定剂。本期跨年特辑我们就从大家2023年的手机相册里开始，挑选最爱的九宫格，一起回顾这一年吧！【瓜主播年度九宫格】【贞主播年度九宫格】【安妮总年度九宫格】【余老板年度九宫格】【内容大纲】01:25 跨年活动汇报！04:48 瓜主播年度九宫格大公开！15:11 录制事故？果然是新年依旧抓马的贞主播15:41 贞主播的年度九宫格26:38 拥有关键词的安妮姐姐的年度九宫格39:58 唯一一位已婚人士的年度九宫格是？！··· ···50:10 回顾完毕！用一句话总结我们各自的2023吧！56:13 2024年，关于个人，关于播客，我们都有什么想法呢？【Song List】椅子乐团 The Chairs - Rollin' On【节目中提到的书籍】[英] 珍妮特·温特森 -《十二个圣诞故事》《Christmas Days: 12 Stories and 12 Feasts for 12 Day》
【主播】郭贞贞 / 瓜 【特邀嘉宾】 木木作为一个普通人，人生大概有多少时间在工作？从23岁开始工作，直到60岁退休，假设活到80岁，人生也有近一半旅程需要与之伴随。之前我们已讨论过主动辞职，今天我们想再来聊聊失业的另一面，主动与被动，到底是由什么决定，属于自己的人生秩序要如何探索与建立。本期我们又邀请了返场嘉宾-木木，在年初大笑谈完30+女子力，却在冬天来临前先遭受了裁员寒潮。心态变化、情绪起伏、下一步打算怎么做，仰卧起坐的人生好不好搞？让我们一起来听听她怎么说。【内容大纲】04:01 被裁后，心态其实没啥变化05:29 被裁后，第一件事是做表格09:00 工作中的我，就是个没有感情的bot11:29 离职后，每天都在干什么？15:35 工不工作和性格有关？三位主播对于离开工位的应激反应22:30 为什么主动裸辞者更乐意在网上做内容表达与分享？23:39 你的体感来自所处环境带来的“氛围感”27:10 零零后小朋友面临的竞争并不比中年危机小啊！29:45 爱裸辞的90后是“垮掉的一代”30:57 也有很多人不是被困住，而是自愿待在家乡的32:32 亲身辣评年度热词“江浙沪女儿”35:27 从TVB港剧幻想工作后的模样38:16 内心深处最自然的渴望：外面的世界长什么样39:27 人类更喜欢正向内容？互联网运营有话说45:38 “勇敢的人先享受世界”是否适用于所有人？53:04 离开工位后，我们真的找到自己的旷野了吗？74:44 宏观大环境 / 微观个体角度看，我们有得选吗？86:41 舍弃上班族身份后，如何重新建立自己的秩序【Song List】Peace Hotel(和平饭店) - 人生模板【节目中提到的影视作品】荻上直子 - 《海鸥食堂》拉斯·冯·提尔 - 《此房是我造》
【主播】郭贞贞 / 瓜在上一期Q&A节目的时候，我和瓜主播有提到过，断更期间我们都纷纷出现了一些健康问题，上周我本人也是又确诊了新的病症，我的腰椎弯了。包括最近也频繁刷到一些和我们一样脆皮的新闻消息，比如“这一季花少什么都好，就是身体不太好”，还有“这届大学生脆皮，但难杀。”这些话听起来很好笑，但其实这都是非常严肃的健康问题。本期节目我们两位主播想结合自己的看病经历，打破一些大家看医生的恐惧。tips：欢迎收听健康专题的下半集，本期内容将聊到中医、生活心态和一些求医经验分享，收听愉快【内容大纲】01:40 神秘的东方力量：中医04:20 被中医把脉和看舌苔的时候不要指望自己能保有隐私08:14 医生会休假，但依然可以视频看诊15:40 耐心、时间、执行力，这些都是看中医必须的品质19:10 中医会更相信“人体的自愈力”19:53 一边惜命一边透支，当代年轻人逃不过的命运25:43 健康的固然重要，但也要适时放下执念32:17 学会和问题共存，世上没有100%健康的身体35:06 一些实用的求医tips！【Song List】泥鳅Zinco - 烂人生
【主播】郭贞贞 / 瓜在上一期Q&A节目的时候，我和瓜主播有提到过，断更期间我们都纷纷出现了一些健康问题，上周我本人也是又确诊了新的病症，我的腰椎弯了。包括最近也频繁刷到一些和我们一样脆皮的新闻消息，比如“这一季花少什么都好，就是身体不太好”，还有“这届大学生脆皮，但难杀。”这些话听起来很好笑，但其实这都是非常严肃的健康问题。本期节目我们两位主播想结合自己的看病经历，打破一些大家看医生的恐惧。tips：温馨提示，因为本期节目聊到了比较严肃的健康话题，为了有助于大家的内容消化，我们将分成上下两集播出，以下是本期主题的上集内容，主要涉及妇科话题和心理健康，大家收听愉快【内容大纲】02:56 最近身体哪里不太好：一个腰不好，一个耳朵不好06:28 进医院真的会产生连锁反应08:10 想做妇科检查？马上变身“已婚妇女”14:04 更硬核的体验，直接从手术和住院聊起吧21:57 一些干不了辛苦活的“富贵病”25:01 女性绕不开的话题：面对妇科诊室的恐惧和羞耻感29:20 国内的妇科检查真的很像“在受刑”42:31 不要被那道“处女膜”挡住43:02 关于HPV和TCT筛查46:23 关于乳腺：就是咱胸前的那二两肉49:02 好心态决定女人的一生51:23 girls help girls！当然也要积极寻求身边的帮助1:00:09 去看心理医生并不等于“我是神经病”1:07:44 病理性的情绪问题和感冒发烧是一样的1:11:12 去看心理咨询一点都不娇情1:17:06 用正确的心态去看待情绪问题，也要允许自己有不开心的时候【Song List】Coldplay - Fix You【节目中提到的书籍】《女生呵护指南》 - 六层楼《身体由我》- [德] 希拉·德利兹、 [德] 路易莎·施托默尔《蛤蟆先生去看心理医生·漫画版》- [英] 罗伯特·戴博德
·dream time·在梦里，大家都拥有一个超现实主义剪辑师，请尽情享受 ··· ···【主播】郭贞贞 / 瓜 【特邀嘉宾】莫奈 【Song List】平沢進 - 滴いっぱいの記憶（A Drop Filled with Memorie） 【节目中提到的影视作品】今敏 -《红辣椒》、《未麻的部屋》、《千年女优》、《东京教父》David Lynch - Mulholland Dr. ｜大卫·林奇 - 穆赫兰道Christopher Nolan - Inception ｜ 克里斯托弗·诺兰 - 盗梦空间Otto Bathurst、尤柔斯·连恩、Brian Welsh - Black Mirror （黑镜）【把瓜主播吓到做噩梦的土拨鼠？】欢迎大家积极参与评论区投票，为鼠鼠正名hhh
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮【特邀嘉宾】张靠谱不知不觉又到了一年一度的双十一，几位主播最近翻了翻自己的购物记录，惊讶地发现这几年的消费习惯已经在不知不觉中发生了很大的转变，我们也很想知道当我们特别想花钱的时候，到底是在通过买单这个行为来获得什么。本期节目我们也有一位人气很高的嘉宾：我们的张靠谱女士返场！让我们欢迎靠谱女士再次做客呱噪日常！和我们一起浅浅聊一聊我们的购买欲和消费观。【内容大纲】04:10 双十一预售开启的第二天，大家都付了什么定金？/ 有什么shopping list？07:25 i人的购物清单怎么全是酒店房券和机票券啊！11:04 为了凑满减和姐妹们狂拼护肤品的消费陷阱！13:47 大环境不好？骗子，那这些随心飞都是谁在买啊！24:49 近半年以来买过的最满意和最不满意的东西是什么？25:55 最满意的消费：金戒指call back！29:41 低价买到正品大牌金饰的冷门渠道：银行app商城！36:21 最不满意的消费？是过度身材焦虑的产物37:58 最满意的消费：某人今年要在西藏跨年喽！44:24 不用上班的人最满意的消费当然和户外有关啦！46:42 和以前的自己相比，觉得近几年在消费欲望和消费观念上有哪些转变？46:57 剥离开“欲望”和“观念”后，就不会用“我一定要拥有”的观点去看待购物。51:14 很多东西其实不是我们真正需要的，只是我们以为会需要56:04 品牌人的坚持：低价并不是吸引消费者的最好方式。56:57 线下的消费体验还是不可替代的！59:28 购物没有贵贱，拼多多一样了不起！1:04:23 “应该是衣服来衬托你，而不是你去衬托衣服”1:09:04 姐妹们都把买护肤品的钱省下来去做医美吧！1:15:27 精简再精简，跨城搬家每一平方米都要算钱的！1:22:06 分享一些我们喜欢或者持续关注的品牌。1:25:26 作为品牌行业从业者的我们都在为什么样的“品牌价值感”而买单1:52:01 不要把消费的快乐变成负担。1:56:29 来分享一些自己的消费心得 / 建议吧！【Song List】树莉莉 Serrini - 我的志愿是做个阔太【播客中主播和嘉宾种草的品牌/产品】「瓜瓜」：今年双十一氪过的金：* 松赞旅行林芝波密自由行* 五星级酒店通兑推荐：凯悦（贵但优秀） 希尔顿（性价比高） 万豪（覆盖面广）* 国泰航空次卡以上信息源安利（公众号）：嬉游 / Aires行记提及喜欢的品牌：* MUJI无印良品* MaisonMargiela马吉拉* Lemaire近期入坑的情绪消费产品：* Aesop 线香* ATELIER DE BALTHUS 线香「张靠谱」：提及喜欢的品牌：* 狠狠提高打工幸福感的人体工学椅：Herman Miller 的Sayl* 光看画面就想入手的香水：Masion Margiela 的 Lazy Morning* 能从出生用到老百年经典设计儿童餐椅：Stokke成长椅* 低价买到正品大牌金饰的冷门渠道：掌上生活app* 三顿半咖啡* 永夏咖啡「贞贞」：今年双十一氪过的金：* 长龙航空龙行天下九州版（已退卡）* 珀莱雅品牌1200元购物金提及喜欢的品牌：* Columbia 哥伦比亚冲锋衣* 闻献「安妮」：提及喜欢的品牌：* 香薰品牌：Din share* 护肤品牌：Purid 朴理、瑷尔博士* 服饰品牌：Muji labo【播客中提到的品牌宣传作品】走进自然，自然会玩（可点击查看视频）
【主播】郭贞贞 / 瓜 【特邀嘉宾】zaiyu周一到周五，是我们统称的“工作日”，上班的路叫作“通勤”，没有找到下一份工作的辞职叫做“裸辞”，我们好像为“工作”这一件事创造了很多词汇，“裸辞”无疑是这些词当中大家讨论度最高的一个，它的不确定性和所需要承担的心理压力都是我们对于这件事不停思考和探讨的原因，那么当我们真正“裸辞”之后，面对这些避不开现实问题，我们都是如何“自处”的呢？今天也很荣幸邀请到了刚刚从教培行业裸辞的zaiyu老师和我们一起探讨，大家收听愉快！【内容大纲】05:02 各位都从事的是什么工作，工作年限，换过几份工。13:43 是哪一个瞬间/哪一件事情让你觉得我一定要立刻辞职！15:19 量变引起质变，我想对我的学生负责。21:10 我想要一个尽量单纯的工作环境。22:39 当我对工作不再有好奇心的那一个瞬间，我会想要辞职。25:37 一直在裸辞？有理性，也有感性。33:53 当你犹豫要不要做的时候，就去做。37:05 拥有“辞职”想法的我们为什么会选择“裸辞”？39:10 我们不太擅长在这一家找下家的工作状态。40:52 工作和打工不划等号：我可以“裸辞”，但我不可以“不工作”42:10 是我们选择工作，还是工作选择我们？43:53 我的价值观会引导我去选择我的工作。44:36 时势造英雄：我们大部分都是顺着社会的“河流”在走的个体。47:05 “主观能动性”就是在工作当中去帮助你自己定义“你的工作是不是狗屁工作”的前提。54:50 “不裸辞”的人也承担了他们的客观因素和责任，一样在另一个维度上掌握着自我选择权。58:01 打工人疑惑：工不工作，对我作为一个“人”，影响很大吗？1:01:43 工作对老一辈的人来说可能是一种“信仰”。1:10:20 我很需要工作这一条途径，去看一下我到底可以怎么去叙述我自己本人的故事。1:17:50 裸辞后的选择是？创业？躺平？你选择过的是瞬间，还是过的是一辈子。1:21:07 瞬间都会过去，但我想要把生活里面剩下的每一分每一秒都过成我想要的那个瞬间。【Song List】 Hayd — Airplane Mode【播客中提到的杂志】 《EVERYDAY OBJECT》Vol.3 工作学
【主播】郭贞贞 【特邀嘉宾】炸炸 张靠谱家人们谁懂啊！快30了突然开始追星了！大龄追星女主打一个行动力，数字专辑，微博数据，私服同款一个不落。从来没追过星的我在这一个月里掉进了考古的坑再也出不来，突然理解了为什么追星会让人沉迷。当然本期节目不能只有我一个人疯，贞主播找来了自己身边为数不多的追星人，一起分享追星带给我们的心理愉悦。tips：本节目中关于明星&追星等看法仅为个人观点，如有争议，那就是你对。【内容大纲】05:03 热场问题：各位成熟姐姐对于“追星”的定义是？08:19 坦白局：什么时候开始追星的！如何开始的？29:26 夸！使劲夸！自家偶像哪里让你奋不顾身！42:28 大龄追星的利弊？当然是有钱任性啊！！57:53 “如果我的女儿追星的话，当然是给她买最好的内场票啊！”1:01:58 关于“追星人”这个词自带的争议感，成熟姐姐的看法是……？1:10:41 偶像对我们这个年纪来说，还会有什么影响？1:11:30 用追星的方式追自己：角色代入一下非常有效。1:29:31 为我们的“星”送上朴实的祝福。【Song List】Michael Jackson - Best Of Joy【播客中提到的节目】《十三邀》第七季第13期 - 许知远对话费翔
【主播】郭贞贞 / 瓜亲爱的听众朋友们，你爷爷奶奶关注的播客更新了！欢迎回到呱噪日常！最近这两个多月几位主播忙得脚不沾地，但越忙越觉得，活着不说话也太憋了吧！所以趁着来之不易的长假，我们想做一期q&a录制，和大家来个坦白局。【内容大纲】03:14 拖更这段时候都干嘛去了？17:33 如何度过人生瓶颈期？28:01 如果不考虑各种成本和代价，你最想做的一件事是什么？31:46 23年目前为止，有无 留有印象的小事or莫名其妙的事？（心得分享40:53 今年过去了四分之三 flag完成进度%如何？45:57 又老了一岁，会觉得年纪越大时间过得越快吗，对此有啥想法。54:15 疫情后(2020年后)得到过的最好的建议。1:02:51 目前为止人生中最艰难的时刻。1:07:53 你最近一个购买并且喜爱的物品。1:12:19 你从事过的最糟糕(最讨厌)的工作。1:18:32 最近读到过的一本好书。1:30:49 该如何应对无意义但占时很多的工作？1:37:22 有没有啥很棒的旅游故事？1:42:39 最近对自己的生活/工作信念有过动摇时刻么？展开说说 【Song List】Sam & Dave —— Hold On I'm Coming【节目中提到的播客】· [玄而未决]· [今夜解剖人类]【主播们私心推荐的书店】📍Half bookstore - 深圳📍知鹬（yù）书店 - 敦煌
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮很多看起来难以接近的高冷人士，只要刷到可爱宠物视频都是可以一秒变夹子音的。宠物已经变成了能够让我们随时切换另一种状态的开关，小动物的世界很简单，但它们能带给我们的感受却很不简单。呱噪的三位主播都是在不同纬度上感受了拥有宠物的幸福和苦恼，本期节目我们就来聊一聊宠物和我们之间的温暖小事。【内容大纲】02:39 quickQ&A：猫猫派还是狗狗派！07:18 安妮拥有的可是“吴彦祖”啊！11:48 开录十分钟就泪洒当场咯15:35 小狗只会变老，但不会长大22:57 我有一只代替我履行“儿女职责”的小宝26:05 憨憨的“阿秋”让瓜主播逐渐上头33:05 我们喜欢的是宠物本身，不是“那个品种”34:26 我要下班！家里有人（狗/猫）等我呢！36:58 我爸妈的真理——“我们家小宝一定听得懂人话”38:02 宠物真的会永远无条件信任你42:54 拥有/见证一个可以看着它度过一生的宝贝，对你产生了哪些影响？46:06 最好的醒酒药：我还没遛狗！48:05 远程教育我的父亲：遛狗请牵绳！50:36 宠物会创造很多与人交往的机会54:31 致所有人：养宠物之前，我们需要考虑什么？1:10:15 安妮倾情总结：养宠实操指南1:26:20 如果它听得懂你的话，你最希望对它说什么?【Song List】利纳斯的毛毯 —— Don't Call It Puppy Love【节目中提及的作品】真人秀：《 加拿大Check-in 》纪录片：《 宠物一千零一夜 》
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮 / Allen本期属于是全员到齐且毫无准备的即兴录制！这次想讨论的是【旅行中关于住的问题】。瓜主播因为最近疯狂外出，住了不少酒店，然后就发现——订酒店小能手连连踩雷，气得在朋友圈痛诉。这突如起来的挫败感促使我决定随性聊一聊，看看到底是酒店的错还是我的错！PS：特意邀请了对住宿毫无要求的男主播Allen来进行连麦，话不多说，收听愉快！【内容大纲】03:50 前情提要一下，大家对外出住宿有什么自己的标准？09:45 Allen：我可以为了风景在住宿条件上妥协13:16 不管怎么选，干净、卫生、安全都是底线16:27 大家住宿预算的差价居然这么大18:18 去朋友的城市旅行会选择为了省钱住在朋友家嘛？21:49 原来大家对于旅行中住宿体验的要求会这么不一样23:20 一般会怎么安排旅行住宿？（在哪看？怎么选？价格？地段？服务？）28:44 有些人不挑酒店完全是因为睡眠质量太好32:06 选民宿还是选酒店？为什么？39:31 大踩雷！有些民宿确实在打着文化符号的名义诈骗！46:25 一些选择民宿的原因53:22 “流量密码”到底荼毒了多少行业1:08:06 印象最深刻的一次住宿1:30:45 其实我们也在通过旅途中的住宿审视空间【Song List】LÜCY —— Heaven.zip
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮 / Allen欢迎收听你的盲盒播客：呱噪日常（原名呱噪电台）一周年特别节目《坐下聊聊》话筒、iPad、系统自带的语音备忘录，一个突然冒出的想法，四个一直互相嫌弃又默默支持的朋友，呱噪就是这样在去年的今天开始了。呱噪上线一周年以来，我们聊了很多话题，可能有些并没有上线，但每一次录制的兴奋、快乐、期待、满足都历历在目，也让我们十分庆幸那天坐在咖啡馆决定先拍手开干的决定有多么的正确。呱噪的诞生，确实调剂了这一年我们经历的的酸甜苦辣，也抚平了我们对这个世界、对生活、对自我的焦虑和不安。我们没有目标，也没有目的地，但就是通过这些或深刻或无厘头的话题，意外收获了许多身边的感悟和远方的共鸣，来自我们自己，也来自每一位听呱噪的你们。“一周年的主题我想了很久，觉得呱噪的特色可能就在于我们聊天的轻松氛围能让人卸下疲惫，就像认识多年的老友在身边，这也是我们从一开始就想呈现的：按下播放键，各位听众也和我们坐在了一起，听着大家关于一个话题叽叽喳喳地讨论，有人强势输出，有人爆笑，有人感触，也有人默默倾听。所以，我也希望所有喜欢呱噪的朋友们，能够在你希望倾听或需要沟通的时候，能好好地坐下来聊聊。”———贞主播“还记得我第一次为呱噪落笔的节目介绍里写道：真实、坦诚、共鸣是我们的底牌，也是我们想做播客的底气。如今回顾，我自认为并没有违背这句话，并交上了属于呱噪的答案。这一年里，我们学着分享与表达，既是因为这世界不停在变化，而我们在努力感受。不论是录制，还是收听，我们彼此陪伴，不断在声波互动中拓宽边界，塑造自我。探索欲是很好的特质，希望这份真善美常伴你我。”——瓜主播何其有幸，年岁并进。感谢各位听众不嫌弃我们更新缓慢，愿意在时常吵闹和偶尔炸麦中，陪我们度过了0-1。本期特别节目，我们四位主播会一起回顾，做播客这一年来，各自对于这个第二身份——“主播”的感受。收听愉快，我们下期再见。【内容大纲】01:30 震惊！一年了这四个人连口号都喊不齐！03:18 Allen哥哥最新身份大公开！04:57 五六月是个辞职的好月份（不是）06:10 随机抽查！主理人本人收听时长最长的播客居然不是呱噪！10:16 好奇大家都在什么时候听播客14:04 还记得愿意开始做播客的原因是什么嘛？16:57 大家的共鸣是我们能够坚持一周年的底气20:57 “贞心话”：声音剪辑并没有比任何一份工作简单26:16 回看往期节目，如果让你选择重新录一期你会选择哪个话题32:22 没错，我们就是个“盲盒播客”34:31 来挖坑（许愿）吧！接下来的一年希望呱噪有什么新动作42:03 突然的灵感：备忘录里有什么46:13 我们真的不会没有话聊【Song List】HONNE - free love
【主播】郭贞贞 / 瓜【特邀嘉宾】号头 / 蓝碧 / 心彤互联网和身边不少前辈都给过非常一致的忠告：不要和同事交朋友！但天生反骨的两位主播在最近复盘朋友圈的时候，神奇的发现：这两年玩得好的朋友观察下来，都和「同事」这个身份有点关系。在欣喜的同时，也想和大家分享一些交友之道。本期瓜主播特意邀请了3位现任同事，围绕“能干、能聊还特挑”的策划岗，分享些如何看对眼的故事，当然肯定少不了上不得台面的职场秘辛。祝大家收听愉快！前情提要1：瓜主播及三位嘉宾都是同小组同事，职位及工作内容均一致，关系定位可以理解为背靠背革命战友。前情提要2：两位主播也是从同事相识相知，继而成为玩在一起的狐朋狗友，再慢慢发展成紧急联系人是对方的挚友，过程苦甜参半，这期录制前刚吵完架：）【内容大纲】04:20 超难得！我们是没有吵过架的同事关系07:05 组内成员互评文档营造了初见面亲切感08:16 刚入职就跟同事去出差，是苦差还是美差？11:10 愿意花午休时间跟同事一起吃饭，就是我对职场最大的尊重14:27 怎么评价“不要和同事做朋友”？23:46 工作中的友谊建立：工作能力排首位，信任也很重要，还要有分享的欲望26:05 进阶的友情——和同事去旅游，成为去年最开心的一段旅行回忆！28:07 什么时候把同事当朋友？喝醉酒还给同事发微信直播35:59 愿意把私人行程告诉同事，也是成为朋友的表现36:40 工作上只聊工作，是交不到朋友的37:45 想和设计师当朋友，审美要好！41:07 我们都没有抱着交朋友的目的在工作，但都在工作中用能力和真心交到了合适的朋友43:18 职场交友有没有遇到过一些bug？1:08:12 职场到底有没有真心，交朋友要不要分场合？【Song List】一颗苹果 - 五月天
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮 / Allen去年对于四位主播来说算是变动比较大的一年，最显著的体现在于【住所】的改变。从合租变独居、从这个城市搬到另个城市、从无法忍受决定搬家然后又被迫再次面临搬离难题……关于搬家，关于家这个话题，我们终于有时间来聊一聊啦！【内容大纲】02:10 目前大家的居住状态：人均独居14:23 封控 + 1h通勤 = 没命22:01 搬家打包真的很要命33:09 房子会影响人的气运！38:02 搬家选房的决定性因素排序，钱反而不是最重要的45:22 独居最大的烦恼：我是真的吃不完！52:45 请不要过度幻想你租房预算内能租到的房59:30 家的定义1:10:01 搬家打包的契机让我找到了我拥有了什么的“实感”1:14:59 租的房不一定是最理想的家，但一定是目前最适合你的家【Song List】Daylight - Harry Styles
【主播】郭贞贞 / 瓜【特邀嘉宾】菲比 / 安可在你印象中，长辈唠叨你的时候，最讨厌的一句话是什么？我的答案是：「到什么年纪，就该干什么年纪的事。」身边越来越多的朋友迈入了30岁生活，但往往总是女性，会被一些刻板印象框住，被外在赋予的年龄焦虑限制住，甚至不知不觉连自己都小看了自己。女性 + 30岁 = 结婚生子？女性 + 30岁 = 职业瓶颈？女性 + 30岁 = 成熟伴随着衰老？BULLSHIT！！！身边总有一些“姐姐”非常有女子力，她们的为人处世之道总能给我带来许多启发和思考，女性从不弱小，性别和年龄也绝不是say no的理由。呱噪电台趁着三八妇女节之际，特意邀请了身边几位生理年龄30+的成熟姐姐，一起来诚实又坦荡的聊聊关于年龄与自我认可的话题。【本期嘉宾介绍】菲比：心目中最「姐姐」的具象代表——独立、慧智、强大，没有什么可以难倒她，当然也没有什么事是在30岁后人生不该做的。本次作为出国的学霸代表，将和大家清醒地分享如何找到自洽又自如的活法。安可：拥有「保护地球妈妈」的愿望，希望游历在世界各个角落。如今暂时拒绝在工作中卷，在南半球伴着海风学习。本次作为自然派的游学代表，来分享如何“忠于自己并用不多的钱找到想过的人生”。【内容大纲】07:16 两位都在去年经历了人生阶段的改变，辞职去上学这件事是怎么发生的，可以和我们分享下吗？18:34 为什么选澳洲/新西兰？需要准备多久？会花很多钱吗？29:57 如果听众也有想gap year/游学的想法，你们会给什么建议？33:48 在自我这个坐标上，工作、学习、人生体验分别落在什么位置，20+和30+的选择是否有改变？50:58 有没有听过“什么年纪就该干什么事”这种话？如何回应的？1:00:10 什么时候意识到/意识不到自己3字头了？1:06:41 实话说，有年龄焦虑吗？1:09:46 关于30岁的精彩，有什么想说的吗【彩蛋】谢谢两位嘉宾提供的南半球美照最后，祝各位女性国际妇女节快乐，希望大家都拥有不被定义、不受局限的人生，尽情去享受更广阔的世界吧！【Song List】女人本色——郑秀文
【主播】郭贞贞 / 安妮 / 瓜【特邀嘉宾】木木在你印象中，长辈唠叨你的时候，最讨厌的一句话是什么？我的答案是：「到什么年纪，就该干什么年纪的事。」身边越来越多的朋友迈入了30岁生活，但往往总是女性，会被一些刻板印象框住，被外在赋予的年龄焦虑限制住，甚至不知不觉连自己都小看了自己。女性 + 30岁 = 结婚生子？女性 + 30岁 = 职业瓶颈？女性 + 30岁 = 成熟伴随着衰老？BULLSHIT！！！身边总有一些“姐姐”非常有女子力，她们的为人处世之道总能给我带来许多启发和思考，女性从不弱小，性别和年龄也绝不是say no的理由。呱噪电台趁着三八妇女节之际，特意邀请了身边几位生理年龄30+的成熟姐姐，一起来诚实又坦荡的聊聊关于年龄与自我认可的话题。【本期嘉宾介绍】木木：表面是互联网苦命运营，实则另一个身份是小红书生活博主，拥有世俗的买房欲望，每天都在为提前退休想办法。朝着自己目标努力前进的样子，真的很性感！安妮：呱噪主播之一，现实生活中常被别人认为「年轻貌美」，刚认识时只觉得是温柔甜妹，但细处才发现这种百毒不侵的温柔，是源自多年来保持着独立又自由的灵魂。【内容大纲】07:24 有没有听过“什么年纪就该干什么事”这种话？如何回应的？09:00 我妈说：“我今年55了，可是我觉得我还小诶！”12:11 没想到她年轻貌美的原因是只跟20多岁的人玩？19:12 “到年纪会干的事”竟然是沉迷上了买金子…23:30 变化才是永恒的不变，所以试图在这个变化过程中创造些能自己抓在手里的东西26:32 如何回答“怎么样才能像你一样这么年轻就做到这么高的职位？”30:10 30岁之后，对于爱情、工作、生活有没有想法上的转变？32:15 两位嘉宾迈入3字头后的共性：相信玄学40:52 老实说，有年龄焦虑么？48:42 会有意塑造或刻意隐藏“30➕女性”的身份吗？58:26 比起20➕，满意现在成为“独立女性”的自己吗？1:07:24 彩蛋——来自成熟姐姐的成熟建议【Song List】Respect——Aretha Franklin
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮 / Allen很多人在生活当中的绝大多数情况下会把音乐当做一个“背景音”而存在，但是黑胶唱片可以从某种意义上让你觉得在“欣赏”一首歌。挑选唱放设备，购买喜欢的唱片，在某个空闲的间隙从自己的收藏里抽出一张唱片播放，这样似乎复杂的过程反而调剂了我们的生活节奏。我们四位主播在去年不约而同地都拥有了自己的黑胶设备，那今天就一起来聊聊大家掉进这个钞票粉碎项目里的苦与乐。【内容大纲】02:44 是什么契机让我们拥有了黑胶设备10:04 为什么会选择黑胶这种载体来听歌，对你的日常产生了哪些影响37:38 最贵的一张黑胶？目前拥有了多少张黑胶唱片49:55 分享最近最喜欢的一张唱片1:04:53 黑胶复兴了么？你觉得黑胶还能传承多久【Song List】流線形/一十三十一 - 真実のテーマ ～City Light～Rhye - The FallHenryk Szeryng - Sonata For Violin Solo No.1 In G Minor, BWV 1001_1. AdagioLana Del Rey - Chemtrails Over The Country ClubVangelis - Tears In Rain【节目中提及的店铺/作品】🍑：Yearsmusic、白熊唱片🏬：White Noise Records - 香港、Swing Vintage - 深圳纪录片：《sound it out》【黑胶求购】Honne 《 Love Me / Love Me Not》💗友情剪辑支持：播客：顺风遮 - 主播Triste02 🎉【本期互动】🎉（本期节目播放量破200，评论破10即可达成福利条件）在评论区安利你最喜欢的黑胶唱片，我们将随机抽取一位听友安利的黑胶唱片购买后，录制视频版本分享在本期节目的微博（微博搜索：呱噪电台- ）并回赠一张我们挑选的黑胶唱片。期待大家的安利！
【主播】郭贞贞 / 瓜 / 安妮 / Allen随着新冠疫情防控政策的放开，我们自己包括身边大部分人都经历了“幻阳-阳-阳康”的过程。我们的心态也从放开前的避之不及，转变成了如今的坦然面对。趁着记忆犹新，这期我们就来分享一下主播们的“阳阳日记”，顺便聊聊疫情放开与否带来的生活感悟。最后，祝大家新的一年，平安喜乐，精神自由！【内容大纲】02:11 过去一个月的口头禅：今天你阳了么？02:40 幸存者秘诀公开——鼻炎患者、枸杞泡水、错峰上班、拒绝公交……11:00 2比2PK：为什么阳了，为什么没阳！13:53 阳了的感受1：没有抗原也知道自己阳了18:27 阳了的感受2：一个人住实在是太好了20:03 阳了的感受3：囤药不可耻，但要提前！24:44 阳了的感受4：智能家电救我小命，感谢科技！29:44 阳了的感受5：生病治好了我的挑剔病32:37 阳了的感受6：清醒时间只能按小时计算36:53 阳过不等于结束，还有并发症、后遗症、臆想症在等着我……53:11 疫情结束了？我们要自由了？1:01:13 放开并不能治愈过去三年的伤痛，但我们总算可以迈开步子重新出发1:09:14 主播们的新年寄语，提前拜个早年！ 【Song List】Who's Ready for Tomorrow - RAT BOY/IBDY迎春花 / 財神到 / 祝福你 (廣東) - 群星
【主播】郭贞贞好久不见了大家！欢迎收听呱噪电台主理人阿贞的跨年特辑：“贞心话”。十月之后呱噪电台突然进入了“冬眠状态”，我们也收到了来自四面八方的问候。“为什么停更？发生了什么？主播们都忙啥去了？啥时候恢复更新啊？”那么，借着跨年的机会，让我们来总结回顾2022在呱噪电台都发生了什么，也顺便一起分享在我这个“酒精废物”的跨年时刻，和陌生人一起展望了什么。【内容大纲】02:20 从停更前的最后一期播客聊起04:40 我最开始其实是害怕点开播客的06:06 播客上瘾指南09:04 事情变得不对劲了15:21 被一些真诚提醒之后18:02 趁着跨年，我决定采访陌生人的新年愿望20:36 来一起被陌生人的祝福治愈吧！【Song List】Hey Jude —— The Beatles
