take.36 毒害人的自我PUA：做情绪稳定的大好人

<p><strong>【主播】郭贞贞/瓜</strong></p><p>最近贞主播和瓜主播又开始在不同的城市里回归相同的状态：异常忙碌，又很身不由己。这当中不仅有临近年底工作上的烦心事，也有自己制造并尝试坚持循环的一些习惯，还有一些计划了好久需要兑现的待办事项……<br>在这个环环相扣的过程中，但凡有一件事情偏离轨道，就会不自觉警铃大作，好不容易建立起来的稳定情绪会慢慢分崩离析，一旦被这些情绪绑架，我们就很难放过自己。所以今天我们想来聊一聊这个毒害人的自我PUA：做情绪稳定的大好人。</p><p><strong>【内容大纲】</strong></p><p>*两人的近况汇报，究竟发生了些什么？</p><p>*发现两位主播今年最大的一个改变就是，我们都在独自感受、解决好多的瞬间，尤其是崩溃瞬间，经常是解决完才通知对方并讨论感受。是因为我们长大了，还是因为这个瞬间变日常了，我们习惯了独自面对？</p><p>*我们很容易被事情裹挟住，常有透不过气来的感觉，这到底是为什么？</p><p>*当情绪短暂感冒、长期伤风时，有什么办法能让自己好过一点？</p><p><strong>【Song List】</strong></p><p>安溥 anpu - 最好的时光</p>