你是否也一边迫不及待点开各大App的年度报告，一边对写年终总结感到抗拒甚至焦虑？为什么同样是“总结”，一个让人期待如收礼物，另一个却沉重如接任务？本期节目，我们深入探讨这两种总结背后的心理机制与本质差异，带你看清“爱与恨”背后的真相，并学会在更聪明、更自在地安放自己。【本期内容摘要】00:25 年度总结的“冰火两重天”04:23 反差体验，一份是“愉快的纪念册”，一份是“压力之下的答卷”12:30 有趣的悖论：为什么我们不信自己写的，却信算法生成的？16:56 在“外部价值交换”与“内部意义构建”之间切换21:24 成为更聪明的玩家：把工作总结转化为“职业资产盘点”26:08 不再依赖算法，主动创造生活中的“年度瞬间”28:07 分享你的“年度瞬间”，撰写真实的人生年鉴【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙【Her Patch官方账号】抖音id：82677226924【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity
这一期，我们把两个平行宇宙的打工人请进了录音棚。她们一个在体制内，一个在大外企；同样是90后，同样在上班，却活在完全不同的规则、压力和价值体系里。体制内真的更稳定吗？大外企真的更自由、更“高级”吗？对女性来说，哪个体系更友好？本期《Her Patch》，我们邀请了两位真实样本，把那些平时只能在朋友圈小范围吐槽的瞬间，全部摊开聊。🎙 本期嘉宾 比比｜外企打工人，某品牌唯一救火铁T，封建残余受害人 Anna｜体制内打工人，核动牛马，全垒打“救火”队员🧩 本期内容速览00:00:00嘉宾自我介绍00:04:51快问快答：工作风格 × 情绪能量 × 生活方式00:34:35主话题：体制内 vs 大外企，“新活法”还是“新折磨”？01:20:59 女性在职场：哪个体系更友好？ 晋升天花板是否存在？ 婚育、隐性期待与“女性该如何表现自己”01:45:08 打工人吐槽大会（高能预警） 体制内 vs 大外企：那些让人翻白眼的瞬间 最难共事的人 & 最无效的管理方式 年度荒诞时刻颁奖典礼 🏆02:07:35 新年祝福&抽奖福利💬 如果你也正在经历 在“稳定”和“自我”之间摇摆 明明很努力，却长期内耗 对职场、性别与未来感到困惑那你一定会在这一期里，听到某一句话，突然被击中。欢迎留言告诉我们：👉 你现在在哪个宇宙上班？👉 你最想吐槽的一件职场荒诞瞬间是什么？记得订阅《Her Patch》，我们下期继续补丁这个世界。【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity
【本期简介】又到年末，你的公司年会和团建——是否已提上日程？本期节目，Elaine和Louisa从自己和投稿听众的真实离谱故事出发，深入探讨：为什么年轻人越来越反感团建和年会？无论你是深有共鸣的打工人，还是想办好活动的组织者，这期节目都能带来启发和讨论。【本期内容摘要】01:04 为什么“团建”、“年会”让打工人本能抗拒？ Louisa的离谱经历：休息日团建、老板迟到、强制“带娃参加”。 Elaine的尴尬时刻：被老板要求全部门一起看他最爱的恋爱电影。06:23 听众投稿：比剧本还离谱的真实故事 投稿一：“森林系”别墅团建，老板一人一间，剩下18人挤3间，后续引发办公室集体感染。 投稿二：新人被HR“甩锅”组织团建，莫名成为“10倍预算”的背锅侠，堪称职场黑锅典范。11:47 深度讨论：年轻人反感团建和年会的三大核心症结18:45 年轻人真正想要什么样的团建？【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity
700万粉男UP主怼女粉翻车，评论区惊现“塌房黑历史”清单——女性为何总在重复爱上“错”的人？是女性太敏感，还是系统性的情感剥削？我们从女性的“互联网黑历史”聊起，拆解“情感劳动”陷阱，探讨女性如何拿回“喜欢”的主动权，建立更健康、平等的文化消费关系。一起告别心碎循环，把爱留给值得的人。【本期内容摘要】00:09 当‘赛博知己’开始怼你：一场700万粉的崩塌04:23 是“为爱发电”，还是“为爱上当”？10:22 揭开“情感劳动”的账单：谁在免费打工？19:09 从“心碎档案”到“避坑指南”【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity
你是不是还在被问“怎么还没嫁出去？”、“一个人老了怎么办？”。女性真的必须通过婚姻，才能证明自己过得很好吗？本期节目，我们撕开单身偏见的外衣，聊聊女性如何理直气壮地“独自灿烂”，把一个人的生活过成一片丰盛的草原。【本期内容摘要】00:25 关于单身的“关心”01:56 那些让我们翻白眼的单身评论07:09 我们为什么不将就？10:58 当低能量来临时，如何面对脆弱时刻？13:56如何把一个人的生活过的风生水起？【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity
在职场上，你敢大方承认自己的“野心”吗？ 当能力配不上野心时怎么办？本期节目，两位主播从热播剧《新闻女王 2》聊起，共同探讨了如何正视并安放我们的野心。【本期内容摘要】01:57 看剧《新闻女王2》：野心不是贬义，是女人活出自我的方向感07:33 撕掉标签：野心是活出自我的方向感16:25 职场野心：要勇敢表达，更要用实力说话21:56 野心落地：当能力配不上野心怎么办？用“心流”破局【Her Patch收听方式】 苹果播客 ｜ 小宇宙【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity
欢迎来到Her Patch，这是一个我们共同升级认知、修复旧思维的营地。我们希望在这个频道与你一起解锁更自由、更聪明的活法。本期我们将聊聊今年花得最值的钱！从医美健康到追星快乐，面对各种消费质疑，我们一起拆掉那条“隐形标尺”，理直气壮地为自己买单。【本期内容摘要】0:17 一起来盘盘，今年花得最爽的一笔钱！1:08 听听我们为“取悦自己”花的钱，值不值？16:42 为啥我们花钱会“心虚”？怎么才能更理直气壮？22:44 你的感受，就是你花钱的最高标准！【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity欢迎您加入Her Patch，一起来分享今年你觉得最值得的一笔消费，让我们互相种个草，看看彼此丰富多彩取悦自己的方式～
欢迎来到Her Patch，这是一个我们共同升级认知、修复旧思维的营地。我们希望在这个频道与你一起解锁更自由、更聪明的活法。本期，我们将一起拆解“好女人”这个陷阱，分享如何从“好女人”的枷锁中挣脱，成长为一个清醒、自洽、勇敢的“完整的女性”。【本期内容摘要】 07:16 Her Patch发刊 11:14 “好女人”是一句脏话？——规训的潜台词 13:27 砸碎枷锁，重新定义“好” 17:22 学会翻译外界的声音、敢于“反叛”、做自己的CEO【主播】Elaine、Louisa【BGM】Sunlit Serenity欢迎您加入Her Patch分享你的故事，聊一聊你觉得“好女人”是脏话么？
