00:30 是什么契机让你从设计转向自媒体？经历了哪些挑战与困难？12:05 哪些设计师的能力在视频制作中依然有用？哪些做视频之后学到的能力能应用到设计上？17:51 对于正在观望想做自媒体的设计师你有什么建议？有什么具体的学习路径以及软件推荐？25:29 最后聊一聊拧巴～设计和视频制作这两个任务如何分配精力？当设计工作饱和的时候没时间做视频咋办？
书籍：《非暴力沟通》作者：(美)马歇尔·卢森堡核心内容：通过观察，感受，需求，请求，实现非暴力沟通。本期话题： 意见不一致如何聊下去？ 怎样跟自己好好说话？ 如何应对他人的暴力沟通行动清单： 司洋：再看一遍这本书，建立词库 司洋：应用到工作和生活当中去 孙琦：日常与家人朋友交流，先倾听不急于表态 孙琦：面对批评指责，冷静理解对方的需求感受 孙琦：教育孩子，避免批评命令，关注其感受和需求 宇森：有话直说，不要拐弯抹角 宇森：不懂就问，别不好意思 宇森：放下强悍，袒露脆弱，有利于身心健康我们仨： 司洋（大厂设计部头子，卖货架的空间设计师） 孙琦（过气网红疯狂的铅笔头，大学教书的平面设计师） 宇森（微型设计公司老板，剪视频的空间设计师）
书籍简介：《刻意练习》作者：安德斯·艾利克森（心理学家）和罗伯特·普尔（作家）。核心内容：杰出人物的成长分析、相关实验分析、刻意练习的原则及应用。了解刻意练习：一般练习和刻意练习的区别？怎么理解心理表征？刻意练习的应用：曾经应用过哪些刻意练习？应用刻意练习的行动清单。背景音乐： Bunker Buster – Sun Lover Crosstown Traffic - Mo…strumental Version Duffmusiq - My Death Can Wait Kevin Conlon - When the Fog Rolls In Kyle Cox - I Dont Wann…strumental Version Mischa Elman - Thais - Meditation Raphaël Angelini - Maple Leaf Rag Joplin Shtriker Big Band - Lemonade The Bottlesnakes - Tick Tock Blues The Bottlesnakes - White Russian Rag The Original Orchestra - Casserole Ziv Grinberg - That Ra…the Room Together Ziv Moran - Whats Cookin我们仨：司洋（大厂设计部头子，卖货架的空间设计师）孙琦（过气网红疯狂的铅笔头，大学教书的平面设计师）宇森（微型设计公司老板，剪视频的空间设计师）
本期话题： AI的重要性，我们为什么要学习AI？ 我们对AI的误解有哪些？AI的边界在哪里？ AI时代主动学习！先行一步！ 人类新纪元面对未来，如何思考？如何平衡？如何行动？背景音乐： Randy Sharp - Tijuana River Lume - San Pancho Breakdown Anthony Vega - Cuban Vibes Luc Allieres - Struttin The Orions - Sneaky Heart Aves - Smile Ziggy - Old Cat Southside Aces - Is Leroy on It The Bottlesnakes - Candy Shoppe Raphaël Angelini - The Easy Winners Joplin Pietro Deiro - And Hed Say Oo-La-La Wee Wee Ziv Grinberg - I Dont Get the Lesson O P Baron - Night at the Vaudeville Show Ziggy - Bread and Butter Wheres LuLu - By the River我们仨：宇森（微型设计公司老板，剪视频的空间设计师）孙琦（过气网红疯狂的铅笔头，大学教书的平面设计师）司洋（大厂设计部头子，卖货架的空间设计师）
本期话题： 《解惑》为何何让人迷惑？ 从机械态的被动，到有觉知的主动，设计师成长的必经之路。 “有些问题”，除了中庸之道，还能怎么解决？ 如何通过了解自己去了解他人？ 自我意识对设计师的重要性。 设计工作中，理性与感性如何平衡？ 最后，人为什么活着？背景音乐： Bob Hart - Just One More Thing Jason Rosenblatt - Wisemans Rag Randy Sharp - Rohi Wav Two - Ocean Hued Wav Two - Fleeting Colors Wav Two - Intertwined Fate Wav Two - Dream Sines Wav Two - Jade Chamber Joley - Once Upon a Dime Orian Rose - Starburst nuer self - Hazy Sky我们仨： 宇森（微型设计公司老板，视频创作者，空间设计师） 孙琦（疯狂的铅笔头，大学副教授，平面设计师） 司洋（大厂设计部领导，零售道具设计师，空间设计师）
《异类》是一本探讨成功的书，但它和我们以往看过的成功人士传记不太一样。这本书并不关注成功人士的个体的能力和努力，而是从更广阔的角度，观察成功人士的成长环境、出生年代，甚至出生月份对最终成功的影响。格拉德威尔用它独特的视角，解读一些真实案例，让我们看到成功背后难以察觉的因素。这里的真实案例就包括比尔盖茨、乔布斯等大家熟知的名人他们的成长过程，以及大韩航空飞机失事率极高的原因，还有为什么顶级的冰球运动员大多出生在1月份。
