【关于轻语入眠】这是我们的全新栏目《轻语入眠》，旨在分享美好的文字，柔软的音乐，伴着午间的光影，陪你度过午间的休憩时光，为下午的工作与生活注入新的活力与灵感。本次分享的散文来自加缪，《我身上有个不可战胜的夏天》配乐：冬天的约定
【关于本期】本期我们和金融科技从业者flark结合普通人切身的生存困境，中年危机和焦虑，聊聊文化体力，加缪，荒诞主义，局外人。收听本期将帮你解开如下疑惑：❓在躺平和内卷之间，我们是否有第三条路可走？是否有一条普通人的幸福之路呢？❓看似艰深的哲学之思（荒诞主义等）和文学作品（局外人），如何和我们普通人的日常生活，职场、育儿结合起来，成为我们的实用武器呢？❓在繁忙而琐碎的日常生活中，我们如何维持自己的文化体力呢？阅读和深度的思考交流是如何增加我们的思想的厚度，滋养我们的生活和内在生命力的呢？聊完这期的节目，我立刻下单了加缪的文集，和金渐层放在一起，非常的美丽。09:33 选书困难症破解：找到真心喜欢的书16:58 线下读书会体验：从被动到主动的转变20:38 加缪《西西弗神话》：在荒诞中寻找生活意义26:37 放下强求意义：生活本身就是答案35:57 中年思维转换：从人定胜天到接纳荒诞42:05 《局外人》式育儿：适度抽离给孩子空间48:02 亲子关系新思路：不过度牺牲的轻松连接52:02 允许孩子犯错：在试错中快速成长56:29 职场天花板突破：三保也是新起点01:05:22 构建思维武器库：阅读助力中年转型01:15:40 随兴阅读法：不设书单更自在嘉宾flark（金融科技行业从业者，团队协调与辅助工作，阅读爱好者）– 📚📚📚本期推荐书目：《西西弗神话》- 加缪著，论述荒诞与生存的哲学随笔《局外人》- 加缪著，存在主义文学代表作《追忆似水年华》- 普鲁斯特著，意识流文学经典《城堡》- 卡夫卡著，表现主义文学代表作节目中提及：《克林索尔的夏天》- 黑塞著克尔凯郭尔 - 现代存在主义哲学创始人深圳线下读书会：蛇口员工读书会、后院读书会、精神宣言书店读书活动🌺🌺🌺🌺【关于我们】一档由两位身处IT与技术行业的“硬核宝妈”（昏晓&夜明）主持的播客。我们是高中同学，soulmate，是宝妈，也是自己。我们坐在生活剧场的“第七排”，以"既是主角，也是观众"的姿态，用清醒、幽默又带点犀利的视角，聊聊时代、女性、职场生存与育儿生活。生活一定很累吧，在这里，我们希冀为所有的中年妇女打一道专属的追光。欢迎入座!🌺🌺🌺🌺【联系我们】一起吐吐槽，说说那些生活中你没能说出的，被你咽下的话。分享智慧，彼此看见，疗愈，支持，共同修炼幸福之道。➕微信：wxid_fzstj4w1qvyk21
【关于轻语入眠】这是我们的全新栏目《轻语入眠》，旨在分享美好的文字，柔软的音乐，伴着午间的光影，陪你度过午间的休憩时光，为下午的工作与生活注入新的活力与灵感。本次分享的诗来自韩江的《把午餐放进抽屉》《白》【韩江的诗文字版】《首尔的冬天》某一天，某一天到来如果那一天你到来如果那天你化为爱走来我满心都会是水蓝色，你的爱沉浸在我的心里真不忍心呼吸让我成为你的呼吸，让我成为你嘴唇里的无尽喘息，如果你来了，爱情啊如果你能来我会让你聆听我薄冰流淌的脸颊上，你曾经喜欢过的江水声📚《所有的白》借由你的双眼去看白菜心最里面、明亮的地方，会看到隐藏在那里的最珍贵的嫩叶。会看到挂在白天空中的半月的凄凉。有朝一日，我会去看冰河。去仰望每个棱角投下淡蓝色阴影的巨大冰块，以及从未有过生命，却更能感受到神圣生命的某种事物。我会在白桦树林的沉默中看到你；会透过冬日太阳升起的窗户的寂静看到你；会从跟随着斜照在天花板的光线而晃动的灰尘中看到你。我会吸入你在那白、那所有的白中呼出的最后一口气。📚《凌晨时分聆听的歌 2》无论何时，树木都在我身边连接着我和天空树梢细枝叶子即使在我最懦弱的时候我的心破烂不堪被撕碎成缕的时候在我凝望之前凝望着我在毛细血管变得干黑之前张开那青色的嘴唇📚《凌晨时分聆听的歌 3》我觉得现在不需绽放的花苞或花瓣已经凋落的花梗也无妨一个季节就这样过去也好说是有人上吊说是有人忘记了自己的名字一个季节就这样过去也好黎明时分青绿而朦胧的树木内部未曾冻住我抬起头仰望像火球一样的太阳直到它划过天际为止双眼都未曾清洗难以承受的月亮又再次升起愈合的地方又再次裂开这样的一个季节再次流血也无妨🌺【本期主播】小鱼🌺【联系我们】➕微信：wxid_fzstj4w1qvyk21
【关于本期】本期我们一起聊一聊最近很火的韩女文学。先放一张韩江的图镇楼。作为两名普通的忙碌的中年女性读者，我们很好奇我们究竟为什么去读韩女文学呢？从《82年的金智英》到《素食者》，从崔恩荣到金爱烂，都在书写着女性隐秘的创伤和处境，这些作品为什么能够引发强烈共鸣？它们又如何揭示了现代女性在家庭、职场和社会中面临的深层困境？00:00:12 文学现象分析：《82年的金智英》如何触及东亚女性的集体痛点一部小说豆瓣评分9.0，引发跨国讨论，探讨这种文学现象背后反映的社会问题00:01:04 韩江获奖效应：诺贝尔文学奖如何推动韩语文学的全球关注分析获奖对韩国女性文学作品传播的积极影响，以及读者接受度的变化00:02:52 作家真实面貌：韩江的个人形象与作品风格的一致性从领奖时的朴素形象谈起，讨论作家个人气质与作品内核的呼应关系00:04:53 金智英的日常困境：重男轻女文化下的女性生存现状通过普通女孩的日常经历，展现传统性别观念对女性成长的深刻影响00:05:23 校园性别不平等：从食堂排队看日常生活中的性别差异细致观察校园生活中的性别待遇差异，反思教育环境中的隐性偏见00:06:58 女性互助智慧：公交车上姐姐保护妹妹的温暖互动探讨女性之间的相互支持如何成为应对困境的重要力量00:09:44 "妈虫"标签争议：全职主妇面临的社会偏见与生存压力分析社会对全职母亲的刻板印象，讨论女性选择背后的复杂因素00:12:02 生育成本的性别差异：金智英对丈夫的直接质疑通过书中对话分析生育和育儿责任在性别间的不平等分配00:14:31 男性视角的觉醒：心理咨询师的情感共鸣时刻当男性读者在金智英身上看到自己妻子的影子时产生的认知冲击00:16:51 下一代女性的期望：超越传统角色设定的人生可能讨论如何为女孩们构建超越婚姻和家庭的更广阔人生想象00:20:41 女性意识觉醒历程：职场突围的现实挑战将女性在职场中的成长比作闯关，分析其中的困难与策略00:22:19 法律层面的进步：韩国堕胎法废除的历史意义从法律变革看韩国女性权利保障的缓慢但坚定的进步过程00:25:48 《素食者》的暴力隐喻：通过拒绝吃肉表达的内在反抗分析韩江如何用极端的身体行为象征女性对暴力环境的抵抗00:28:00 身体自主权探讨：自我伤害作为最后的控制权表达深入思考当女性失去其他选择权时，身体成为最后可控制领域的现象00:32:28 反暴力的哲学追问：《素食者》中对和平可能性的极端实验韩江通过极端情境探讨完全拒绝暴力是否可能，以及这种选择的代价00:40:22 文学的社会影响力：阅读如何推动社会观念改变总结文学作品在推动性别观念进步、为下一代创造更好环境方面的作用– 📚📚📚节目中提到的书籍/概念：赵南柱《82年的金智英》韩江《素食者》《不做告别》《白》《把晚餐放进抽屉》崔恩荣《明亮的夜晚》金爱烂《你的夏天还好吗》《外面是夏天》韩语文学、女性困境、暴力隐喻、妈虫🌺🌺🌺🌺【本期互动】分享韩江的一首诗给大家。“无论何时，树木都在我身边”。我们也愿成为你“无论何时”的陪伴。分享你的“韩女”时刻，可以是“努力奋进”的，也可以是“焦头烂额”的，甚至是“碎裂一地”的，或者分享你读韩国文学时的感受。一起来聊聊吧。🌺🌺🌺🌺【关于我们】一档由两位身处IT与技术行业的“硬核宝妈”（昏晓&夜明）主持的播客。我们是高中同学，soulmate，是宝妈，也是自己。我们坐在生活剧场的“第七排”，以"既是主角，也是观众"的姿态，用清醒、幽默又带点犀利的视角，聊聊时代、女性、职场生存与育儿生活。生活一定很累吧，在这里，我们希冀为所有的中年妇女打一道专属的追光。欢迎入座!🌺🌺🌺🌺【联系我们】一起吐吐槽，说说那些生活中你没能说出的，被你咽下的话。分享智慧，彼此看见，疗愈，支持，共同修炼幸福之道。➕微信：wxid_fzstj4w1qvyk21🌺🌺🌺🌺【其他】本期配乐：玻璃心的蜕变，开头的旋律超好听，我俩都超爱https://www.doubao.com/music-sharing?creation_id=27467872756858626&vid=v0269cg10004d4469kvog65q5p7jg720&share_token=19A0BB7A-A386-4CC6-8D31-3AD55EA407E2小红书&微信公众号：第七排女士，关注我们，我们会分享更多我们的生活和感悟给大家
【关于本期】在快节奏的现代生活中，当工作压力与家庭责任交织，当物质追求与精神需求碰撞，我们该如何寻找内心的平衡点？本期节目继续探讨佛学智慧在现代职场与家庭关系中的实际应用，从日常修行到财富观念，从家庭和谐到心理困局的东方解法。行住坐卧皆修行！🟢 Part 1 禅修是照见恶念的明镜00:03:02 念头如云飘过，觉察即解脱的开始禅修并非逃避现实，而是直面内心恶念的明镜。学会观察念头的起伏，如观云卷云舒般不执着，觉察本身就是修行的开始。00:05:55 行住坐卧皆修行，一箸一饭即道场真正的修行不局限于打坐诵经，日常生活中的每个当下都是道场。从吃饭走路到工作休息，处处皆可修行。00:08:20 职场裁员中的慈悲心：让断舍离成为善缘面对职场动荡时，如何将佛学的慈悲智慧运用到实际工作中，让看似困难的断舍离转化为善缘的开始。🟢 Part 2 财富是流动的能量00:15:17 消费主义的现代悖论：是贪欲还是资源再分配重新审视现代消费文化，从佛学角度探讨财富流动的本质，究竟是个人贪欲还是社会资源的再分配机制。00:21:40 三清山抬行李事件：让利他人是修行的第一课通过具体的生活实例分享，探讨如何在日常互动中践行利他精神，让每个善举都成为修行的实践。00:25:33 大病医疗费的奇妙显化：财富会流向准备好的容器从个人经历出发，分享财富显化的奇妙体验，探讨内心准备与外在机遇之间的微妙关系。🟢 Part 3 家庭关系的破局之道00:38:15 婆媳相处新解：顺从不等于妥协重新定义家庭关系中的相处之道，从佛学智慧中寻找婆媳和谐的新思路，顺从与妥协的本质区别。00:43:50 地藏经启示录：孝顺是家族兴旺的密码通过《地藏经》的智慧启示，探讨孝顺在现代家庭中的深层意义及其对家族运势的积极影响。00:47:22 工作与家庭的平衡术：老板也可以是修行对象职场中的人际关系同样是修行道场，学会将工作挑战转化为心性修炼的机会，实现工作与家庭的内在平衡。🟢 Part 4 心理困局的东方解法00:53:40 心理学与佛学殊途同归：终极答案在自己心中现代心理学与古老佛学智慧的共通之处，两种不同路径最终指向同一个方向——向内寻找答案。00:59:08 疫情后的玄学热：当AI取代劳动，我们修炼什么反思疫情后社会对玄学的热衷，在人工智能时代，精神修炼的价值与必要性变得更加突出。01:03:15 中医与道教的奇妙联结：内观时看见的经络世界通过内观修炼体验中医经络理论的奥妙，探索传统医学与修行实践的深度结合。– 📚📚📚嘉宾推荐的作品 –《生命的重建》，露易丝·海著，关于自我治愈与财富显化的心理学经典《正念的奇迹》，一行禅师著，日常修行的实践指南《心经》，佛教经典，阐释「照见五蕴皆空」的核心智慧《地藏经》，佛教孝经，讲述地藏菩萨救母的修行故事《金刚经》，佛教重要典籍，强调「应无所住而生其心」九紫离火运，中国传统历法中的三元九运学说🌺🌺🌺🌺【本期互动】来评论区分享你察觉过的自己的“恶念”，以及你的转念时刻。🌺🌺🌺🌺【关于我们】一档由两位身处IT与技术行业的“硬核宝妈”（丹&盼）主持的播客。我们是高中同学，soulmate，是宝妈，也是自己。我们坐在生活剧场的“第七排”，以"既是主角，也是观众"的姿态，用清醒、幽默又带点犀利的视角，聊聊时代、女性、职场生存与育儿生活。生活一定很累吧，在这里，我们希冀为所有的中年妇女打一道专属的追光。欢迎入座!🌺🌺🌺🌺【七排女士叨叨群】一起吐吐槽，说说那些生活中你没能说出的，被你咽下的话。分享智慧，彼此看见，疗愈，支持，共同修炼幸福之道。➕微信：wxid_fzstj4w1qvyk21
当汪峰发歌再次被热搜抢戏时，我们不禁思考一个更深层的问题：在当下的社会环境中，女性在选择人生伴侣时常常面临着不同类型男性的选择困扰。是选择李亚鹏式的浪漫理想主义者，还是那些沉迷A股、情绪波动极大的投机型男性？通过深入分析这两类男性的行为模式和决策习惯，我们希望为女性朋友提供一些实用的择偶智慧。00:00:54 从网络热点现象看男性行为模式：汪峰发歌必有大事件的网络调侃背后的观察00:02:42 择偶选择题：李亚鹏型浪漫主义者与A股沉迷者，女性如何权衡利弊？00:03:47 A股男性情绪管理解析：从盈利时的自信到亏损时的暴躁，看稳定性指标00:04:31 逃避型应对方式观察：夫妻删除炒股APP的行为反映的责任感问题00:06:18 理性生活哲学：不参与高风险投机如何帮助维护家庭和谐与财务安全00:09:32 李亚鹏丽江项目分析：理想主义创业与实际管理能力的差距对女性意味着什么00:12:03 冲动决策的人生成本：从各种创业尝试到频繁转换看男性稳定性评估00:15:59 女性择偶实用观察法：如何识别包装在浪漫外衣下的不靠谱行为模式00:17:22 婚姻关系中的经济协作价值：选择合适伴侣对女性人生发展轨迹的深远影响00:19:55 关系转换的成熟处理：学会在关系结束时保持理性和尊严的重要性【关于我们】一档由两位身处IT与技术行业的“硬核宝妈”（丹&盼）主持的播客。我们是高中同学，soulmate，是宝妈，也是自己。我们坐在生活剧场的“第七排”，以"既是主角，也是观众"的姿态，用清醒、幽默又带点犀利的视角，聊聊时代、女性、职场生存与育儿生活。生活一定很累吧，在这里，我们希冀为所有的中年妇女打一道专属的追光。欢迎入座!【联系我们】联系微信：wxid_fzstj4w1qvyk21一起聊聊关于中年女性的方方面面，那些你默默咽下的，吞下的，压下的话，我们一起来唠一唠。
00:00:37 嘉宾登场： 嘉宾月月（外企资深HR）自我介绍，并回忆起她热爱生活、灵魂自由的留学生涯。 00:02:00 学佛契机： 月月讲述自己因一场大病和人生低谷，开始深入学佛修行的转折点。 00:04:51 趣谈“职场拜佛”： 盼盼分享电商公司大促前“强制”去灵隐寺拜服务器的有趣经历，引出对“功利性”拜佛的讨论。 00:07:10 识别生活“恶念”： 月月举例说明职场中的嫉妒心、知识保留，以及家庭中对家人的嗔恨心，都是消耗能量的“恶念”。 00:12:28 职场“利他”实战： 深入探讨“分享”与“保留”的边界，月月用分享AI工具、帮助工伤同事等实例，讲解“利他即利己”的职场智慧。 00:16:48 家庭关系“转念”： 围绕“老人追着喂饭”等常见矛盾，讨论如何通过“转念”（如心怀感恩）来化解与家人的冲突，减少内耗。 00:21:19 恶念与身体的关系： 探讨负面情绪和念头（业力）如何存储在“阿赖耶识”中，并可能显化为身体的病痛。 00:23:37 修行日常大公开： 月月分享她如何将修行融入繁忙的日常生活，包括诵读正面宣言、读经、布施、发愿和忏悔等具体方法。 00:28:48 佛学经典生活指南： 轻松解读《地藏经》、《心经》、《金刚经》的核心智慧，以及如何用“不住相”的心态应对育儿焦虑（如自闭症、多动症标签）和情感猜疑。节目中提到的书籍/概念： 《生命的重建》 《小女生职场修行记》 《地藏经》、《心经》、《金刚经》、《楞严经》 Affirmations（正面宣言）、布施、阿赖耶识、空性
00:00:00探讨现代生活中日益增多的心理症状标签，尤其是在儿童与成年人中，如注意力缺陷、焦虑症、抑郁症等。我们反思这些现象是否因环境变化、认知角度不同而被放大，并分享个人成长经历中的类似行为，对比过去与现在的育儿环境和自由度差异。00:06:53对照成人ADHD常见症状进行自我检视，如注意力分散、组织困难、拖延、多动冲动等，讨论这些特征在工作和生活中的表现。我们用幽默的方式质疑将这些行为简单归为疾病的倾向，强调性格与情境因素的影响，并提醒避免过度自我标签化。00:13:19分析ADHD确诊率上升的原因，包括疾病认知普及、教育系统筛查加强、社会关注度提高等。我们探讨儿童发育多样性、环境变化（如户外活动减少、电子设备使用增多）以及家庭期待压力对症状表现的影响。00:17:58讨论现代儿童自由玩耍时间减少、过度保护及数字化娱乐对其发展的潜在影响。对比过去自然丰富的游戏活动与现在结构化、商业化的训练方式，强调回归本质、通过日常运动和社交促进儿童全面成长的重要性。00:22:43分享面对孩子可能存在的“问题”时，家长如何调整期待、给予信任与保护。我们探讨避免过度依赖术语和商业解决方案，而是通过理解、场景模拟和减少不必要的批评，支持孩子自然成长。00:28:26反思作为家长的焦虑来源，如社会规则、教育压力及自身潜意识的期待。我们强调“养育而非塑造”的理念，尊重孩子的个体差异，并在约束与自由之间找到平衡，避免因外界评价而过度干预。00:34:14探讨在育儿中如何保持自然与放松，借鉴“权威型”教养方式的理念，结合奖励与惩罚，建立明确的规则与反应机制。我们分享实践中的感悟，强调顺应父母天性，减少方法论依赖，并在情绪失控时学会自我谅解。00:36:09以幽默的“AI育儿诗”作结，调侃现代育儿的复杂与焦虑，呼吁家长放下过度执着，回归简单、自然的亲子互动。我们总结顺应孩子天性、给予爱与适度引导的重要性，在摸索中与孩子共同成长。
00:00:00重温高中岁月,解锁成长中的酸甜苦辣丹和盼盼决定合作开播客，并选择了高中生活作为主题。丹回忆了自己的高中经历，包括学习压力、早恋观念、课余生活等，表达了对过去的迷茫和现在的治愈。她提到自己在青春期时受到的压力和不自信，以及对知识的渴望。同时，她也分享了一些美好的高中记忆，如住校生活、看杂志、文艺活动等。最后，丹表达了对高中时代的怀念和对未来的期待，希望能帮助过去的自己。00:06:53从迷糊少年到IT行业从业者的成长历程访谈对象回忆了自己的成长经历和职业选择。他高中时期对未来没有明确的规划，喜欢北京却选择了读海洋科学专业。毕业后他到英国留学并工作了一年，然后回国创业。在华为工作三年后，他来到杭州加入了一家互联网公司。他认为自己的成功离不开时代趋势和个人努力，也感谢那些带给他机会的人。最后，他表示自己虽然思维活跃，但缺乏稳定性，需要更多的思考和技巧。00:13:19远程工作与家庭生活的平衡挑战讨论中两位职场妈妈分享了各自在家办公和在外企工作的经历。一位在英国远程办公，体验到工作时间的灵活性和生活与工作的平衡；另一位在中国互联网公司卷需求，感受到国内大厂工作难以平衡生活和工作的问题。她们都表达了对于兼顾工作和家庭生活的渴望以及对未来的一些规划考虑。00:17:58疫情后大厂工作与育儿挑战疫情后大厂工作性价比降低,身体状况可能受到影响。成为母亲后,承受了多重身份的压力,面临认知上的颠覆和心理准备不足的问题。养育孩子的不易,如未请月嫂导致的艰难,以及孩子成长阶段的各种问题让人感到疲惫。然而,养娃也带来了正面影响,如赋予妈妈新的力量和意义感,对工作产生积极影响,让害怕生孩子的人感受到正能量。此外,无私奉献的体验和与孩子之间的无条件爱给予了妈妈巨大的能量。同时,养娃过程也训练了情商和处理人际关系的能力。00:22:43育儿过程中的成长与自我调整讨论中主要分享了养育孩子的一些经验和感悟。首先，养娃过程如同上情商课，父母需要在实践中总结出适用的小智慧，但也需要允许自己的状态出现疲惫与抑郁，并学会识别和应对情绪。其次，育儿理念应根据孩子特性进行定制化，而非生搬硬套书本理论，例如不应过度限制孩子的睡眠时间。此外，肢体接触对于孩子的安全感建立极为重要，父母应常拥抱孩子。在日常生活中，可以和孩子聊天、玩耍，甚至共同阅读书籍，这不仅能增进亲子关系，也能帮助父母缓解工作压力。最后，养娃过程也有助于父母自我成长，如降低血压等。00:28:26女性角色与生活压力讨论中的女性在家庭和职场中承担了诸多角色，包括女儿、妻子、妈妈等，并对这些角色进行排序。在面临各种角色冲突时，女性通常会优先考虑家庭角色，而男性则更注重独立个体。同时，文中提出了“人生五环”理论，用于指导如何平衡工作与生活，特别是在面对压力和挑战时保持情绪稳定。最后，作者强调了与伴侣之间的沟通重要性，以避免因忙碌而忽视对方。00:34:14个人快乐探索与生活角色的复杂性个人在工作压力下曾产生报复性消费和逃离式旅游的行为,后来意识到寻找真正快乐的重要性。例如享受个人时间看电影、读书,与家人共度时光等。同时,引用阿拉纳费兰特的《安处的女儿》探讨角色冲突,并表示通过分享生活智慧来处理这些复杂问题。最终,这也是该人与丹丹合作开设博客的初衷。00:36:09二胎生活与职业规划的双重反思丹丹分享了她抚养二胎的心得，认为两个孩子可以互相陪伴和学习，节省时间并降低照顾难度。她也反思了对老大的教育方式，并表示对九子离火运的期待能激发职业上的野心。她计划在业余时间发展爱好，提升自我表达能力，同时重视家庭责任，不认同完全交给保姆带孩子的教育方式。她还计划写小说，并进行AI相关的项目工作。对于未来的十年，她希望能够实现自己的计划和目标。
